Kaj storiti, če boli hrbtenice?

Nevralgija

Kaj storiti, če boli hrbtenice? Zdravljenje in bolečine v hrbtu so popolnoma odvisne od vzrokov. Ker je hrbtenica glavni del človeškega aksialnega okostja, se pri mnogih ljudeh pojavi bolečina v hrbtnih mišicah. Vir je lahko preprost, preveč, simptomi istočasno minejo sami. In številne resne bolezni, ki jih včasih lahko odpravimo le s kirurškim posegom. Bolečina v hrbtu se imenuje mialgija. Pogosto je mialgija, ki je prvi znak patologije v človeškem telesu.

Vzroki in simptomi

Da bi razumeli, zakaj so mišice v hrbtu bolne, je pomembno ugotoviti vzroke bolezni. To ne bi smeli storiti sami, da ne bi čakali na zaplete, bolje je, da se obrnete na izkušenega zdravnika.

Prenapetost

Utrujenost je najpogostejši vzrok mišične bolečine v različnih krajih vzdolž hrbtenice, predvsem v lumbosakralni regiji. In mišice lahko preveč obremenjujejo tako iz težkega fizičnega napora kot tudi iz dolgega bivanja v enem neudobnem položaju. Na primer, sedenje, stojijo v neudobnem položaju in celo ležijo na slabem privezi.

Prekomerno delovanje povzroči izločanje mlečne kisline - to je posledica mialgije. Takšne bolečine se v nekaj dneh po dobrem počutju izloči sama. Če po 2 tednih problema ni izginila, je smiselno razmišljati o drugem vzroku bolečine.

Myositis

Posledično pomeni vnetje skeletnih mišic:

  • Razne okužbe (ARVI, kronična anksioznost gripe);
  • Paraziti;
  • Hipotermija;
  • Mišični krči;
  • Poškodbe;
  • Prenapetost.

Lokalizacija bolezni je lahko v katerem koli delu hrbta. Najpogosteje se pojavijo cervikalne in ledvene regije. Dogaja se, da so hrbet hrbtenice hrbtenice bolne. Lokalne bolečine, ki so otežene s palpacijo, so možne dermatološke spremembe. Zdravljenje miozitisa poteka odvisno od njenega vzroka. Mizitis se praviloma zdravi z zdravili v kombinaciji s fizioterapijo. Včasih je s komplikacijami nujna hospitalizacija bolnika.

Skupne bolezni

Osteohondroza, artritis in artroza hrbtenice so bolezni, za katere je značilno vnetje in deformacija hrustanca tkiva. Ko se to zgodi, ščipanje živčnih vlaken po medvretenčnih diskih, ki povzroča bolečino v mišicah v hrbtu. Takšne bolezni večinoma prizadenejo ljudi s sedanjim življenjskim slogom in prekomerno telesno težo. Te bolezni so zelo napačne, ker se ne morejo takoj javiti.

Osteohondroza poleg bolečine v mišicah hrbta spremlja tudi migrena. Sindrom bolečine paroksizmal, traja do 6 ur zapored. Tudi močna sredstva proti bolečinam se s tem vedno ne morejo spopasti. Če se bolezen ne zdravi, se napreduje, dodajo se drugi simptomi. Tako kot visok krvni tlak, omotica, odrevenelost okončin, slaba koordinacija.

Arthrosis in artritis so značilni bolečih simptomov, ko je nagnjen torzo. Lokalna bolečina: potegne, včasih povzroči občutek togosti. Pacient postane lažji, ko je v mirovanju. S takimi pritožbami se morate brez težav obrniti na zdravnika splošnega zdravnika in zdravnika za osteopatijo.

Kot zdravljenje so predpisana posebna ročna terapija, prehrana in fizioterapija.

Bolezni notranjih organov

Če boli hrbet pod ramenskimi lopaticami, je to lahko znak bolezni dihalnega sistema in srca. Bolečina v spodnjih hrbtnih mišicah je pogosto simptom bolezni gastrointestinalnega trakta. Na tem področju so sindromi neugodja in bolečine lahko povezani tudi z ginekološkimi organi in urinarnim sistemom. Če iz podobnih razlogov poškodujete hrbtne mišice, vam bo zdravnik povedal. Praviloma je predpisano zdravljenje bolnikovega notranjega organa, mialgija pa sama izgine.

Prirojene abnormalnosti

V prisotnosti različnih patoloških asimetrije v telesu je možna bolečina v hrbtnih mišicah zaradi stiskanja živčnih korenin z medvretenčnimi diski. Na primer s sindromom kratkih nog. Tudi čisti milimetri razlike v dolžini noge povzročajo veliko težav s hrbtenico. Podobne kršitve osi hrbtenice se pojavijo tudi zaradi medenične ukrivljenosti in ravne nogice. Boleče ščipanje, zlasti na hrbtu v območju lopatic, se pogosto pojavi pri ljudeh, ki trpijo zaradi skolioze.

Herniated disk

Zanj je značilna deformacija medvretenčnega diska in njegov premik čez meje potrebnih meja. Tako kot pri osteohondrozi se simptomi morda ne pojavijo takoj. Krivo se lahko lokalizira v kateremkoli delu hrbtenice, vendar lumbosakralni segment najpogosteje trpi.

Obstaja patologija zaradi pridobljene ali genetske ukrivljenosti hrbtenice, presnovnih motenj v telesu diska ali poškodb. Huda mišična bolečina v hrbtu poteka zaradi tlaka na živčnih koreninah. Lahko dopolnjuje otrplost in šibkost mišic. Glede na lokacijo kile lahko boli:

  • V lumbosakralni regiji bo bolnik počutil bolečino v spodnjem delu hrbta, zadnjico, morda celo v kolenih in nogah.
  • V zgornjem delu pasu - včasih je v trebuhu bolečina.
  • V predelu prsnega koša se sindrom bolečine lahko pojavi v rokah, ramenih, lopaticah in prsnem košu.

MRI pomaga prepoznati bolezen. Zdravljenje, ki ga predpisuje zdravnik. Praviloma gre za masažo, fizikalno terapijo, fizioterapijo, nosijo steznik, zdravila, v težkih primerih pa je potrebna operacija.

Spondilolisteza

To je premikanje višjega vretenca glede na spodaj. Najpogosteje se pojavi v lumbosakralni regiji, vendar se lahko pojavi na katerem koli drugem mestu v hrbtenici. Glavni simptomi so nelagodje in bolečina v spodnjih hrbtnih mišicah, nogah, otrplost in šibkost v spodnjih okončinah. V bistvu ta patologija vpliva na moške, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom. Spondilolisteza je prirojena ali pridobljena zaradi poškodbe.

Ta bolezen je diagnosticirana zaradi številnih laboratorijskih testov, MRI in elektromiografije. Zdravljenje, odvisno od resnosti poteka bolezni, je konzervativno in kirurško. Prva vključuje: jemanje protivnetnih zdravil, zdravljenje proti edemu, krepitev mišičnega sistema z vadbo in fizioterapijo.

Compression lom

Pojavijo se zaradi mehanskih poškodb in ne samo zaradi lokalnega vpliva, lahko pride do zloma, ko oseba pade na noge ali zadnjico, ampak tudi, ko na nalepko pade na hrbet in ramena. Kompresijski zlom je tudi posledica bolezni kosti in hrbtenice. Če se je zlom zgodil zaradi prvega razloga, bo bolečina akutna, če se patologija ne pojavi takoj, ampak zaradi bolezni bo mialgija boleča in dolgočasna. Dodatni simptomi so napetost v mišicah, otrplost kože, šibkost okončin, bolečine v prsih.

Razlog je razkrit z rentgenskim žlebom hrbtenice v dveh projekcijah, v nekaterih primerih z MRI ali računalniško tomografijo. Terapija se večinoma odvija v bolnišnici s hrbtnim oprijemom, zdravila pa se uporabljajo tudi za lajšanje bolečin. Ko zlom raste skupaj, mora bolnik nositi poseben podporni korzet in opraviti regenerativno terapijo.

Zdravljenje in diagnosticiranje

Ko pride do bolečine v hrbtnih mišicah, je treba vzroke čim prej prepoznati, ne da bi pri tem pričakovali zaplete. Dokler ni znan vir virusa, zdravljenje ne more začeti, da ne bi poslabšali razmer. Tudi izkušeni zdravniki morajo izvesti vrsto študij za določitev narave bolečin v hrbtu. Glede na zapletenost problema lahko diagnostici vključujejo:

  • Klinični pregled;
  • Rentgen;
  • Magnetna resonančna terapija;
  • Računalniška tomografija;
  • Laboratorijske raziskave;
  • Myofascial diagnoza.

V vsaki situaciji se taktika zdravljenja lahko bistveno razlikuje in celo popolnoma nasprotna. Zato mora le zdravnik predpisati pravilen potek zdravljenja. Če je bolečina paroksizma in morate nujno ublažiti stanje, bo pomagala anestetična mazilo (v lekarni, kot je veliko) ali sredstvo za segrevanje za zunanjo uporabo z rdečo papriko. Po igranju športa ali druge telesne utrujenosti boli hrbtenice. Kaj naj storim? Prihranili bodo mazila za segrevanje, tople tuš, masažo in volneni pas.

Če menite, da je vlečenje v hrbet bolje, da se lažite, izberite prijetno držo in se počitek. Pri miru je treba veliko lažje. Pomagajo tudi nesteroidni protivnetni, protivnetni in lahki masaže. Vzrok bolečine se lahko poškoduje živčne korenine, tudi če gre za neuspešno gibanje. To se pogosto dogaja v območju med lopaticama. V tem primeru bo ročno zdravljenje hitro pomagalo.

Zakaj hrbtu mišice boli in kako ga zdraviti

Skoraj vsaka oseba je imela bolečine v hrbtnih mišicah. To se zgodi tako pri starejših kot mladih. Njegov videz je lahko neškodljiv pojav ali nakazuje, da oseba razvija resno bolezen. Ne glede na razloge, zaradi katerih se je pojavil, mora oseba nujno obiskati zdravnika. Pravočasen poziv strokovnjaku bo pomagal hitro znebiti bolečine in ustaviti nadaljnje širjenje bolezni.

Zakaj hrbtu mišice boli

Hrbet je največji del človeškega telesa. Zajema skoraj vse notranje organe, mišice, sklepe, kosti. In pojav bolečine v njem bi moral opozoriti osebo. Pogosto neprijetne občutke povzročajo infekcijske in vnetne procese, prekomerno obremenitev, pretirano vadbo. Vsi ti dejavniki privedejo do dejstva, da se mišice na danem območju razširijo ali se sklepajo, se struktura hrbtenice spreminja.

Bolečine v hrbtu je nekako težko označiti. Njihov videz je povezan z vstopom mlečne kisline v mišice. Zaradi nje oseba razvije otekline, občutke bolečine z različno intenzivnostjo.

Zdravniki opozarjajo, da je mišična bolečina v hrbtu razdeljena na več vrst:

Akutna bolečina se običajno pojavi kot posledica razvoja vnetja, nalezljivih bolezni ali bolezni notranjih organov.

Bolnikom je dodeljenih več skupin bolečin. Bolečine, po njihovem mnenju, so:

Vzroki za bolečino v mišicah v hrbtu:

  • Razvoj bolezni mišic v hrbtu: skolioza, osteohondroza, artroza, revmatizem. Vsi ti vodijo do dejstva, da so mišice preobremenjene in to povzroča nelagodje pri osebi. Zaradi bolezni se v trapeziusu in vzdolžnih mišicah pojavi neugodje.
  • Razvoj bolezni v notranjih organih. Na primer, patologija v urogenitalnih in srčnih sistemih, v dihalnih organih, v želodcu in jetrih, na območju lopatic, zgornjega dela hrbta in prsnega koša.
  • Širjenje vnetnih procesov. Pogosta bolezen, ki vpliva na mišice hrbta, je miozitis. Začne se z vstopom v telo okužbe, ki uničuje vezivno in mišično tkivo. Zaradi tega se oseba pojavi gnojna neoplazma. Miozitis se pogosto pojavi zaradi dejstva, da se je oseba znojila in se je lotila osnutka. Pogosto se kaže kot zapletanje kroničnih oblik bolezni, lokaliziranih v dihalnih organih in pljučih. Poleg tega se pojavlja s poškodbami in modricami, razvojem revmatizma, helminthic invazijami, boleznijo v osrednjem živcnem sistemu, slabim nasledstvom. V začetni fazi lahko vnetje izgine sama. Če pa se v kasnejših fazah ne zdravi, lahko oseba poveča bolečino, močno poveča telesno temperaturo, okužbo preide na druga področja, pride do atrofije mišic. Ko oseba v mišicah ne pojavi neprijetnih občutkov, vendar je telesna aktivnost slabša.
  • Prisotnost mehanskih poškodb in različnih poškodb v mišicah. Ponavadi se pojavijo pri atletih po težkem fizičnem delu. Zaradi prekomerne telesne aktivnosti pogosto taki ljudje tam so solze, solze, so vnetni procesi v Trapez mišične krče in bolečine so po hrbtu.
  • Prekomerno telo in sedimentni način življenja. V tem primeru se bolečina v osebi lahko pojavi, ko je bil dolgo časa stacionaren in je izvedel določeno dejanje. Skupina tveganj vključuje pisarniške delavce. Nenehno so v neudobnem položaju. Kot rezultat, imajo pogosto mišično bolečino pri delu.
  • Pogosto nasporeče mišice po treningu za ljudi, ki se ukvarjajo z aktivnim športom. To vključuje državljane, ki pogosto plujejo na ladjah in ljudi, ki potujejo s šotori in nahrbtniki. To je posledica dejstva, da so mišice hrbta pod takimi obremenitvami močno izbrisane, zaradi česar se pojavijo mehanske poškodbe, pojavijo se bolečine v mišicah. Pogosto se pojavijo mehanske poškodbe pri otrocih. To je posledica dejstva, da se njihove kosti razlikujejo po posebni mobilnosti in ne morejo oceniti njihove fizične moči. Zaradi tega morajo starši paziti na svoje otroke, da bi se izognili raztrganemu vezi.
  • Prisotnost človeških prirojenih abnormalnosti. Na primer, v primeru sindroma kratkih nog je hrbtenica deformirana pri osebi, patologije pa se pojavijo v črevesju. Obcutek bolečine se v boju v naravi pojavlja in pojavljajo se redno, toda zaradi dejstva, da se patologija hitro razvija, se bolečina v telesu poveča.
  • Masaža ali terapevtske vaje. Bolniki pogosto opažajo, da se po postopku pojavijo bolečine v mišicah. Lahko se zgodi zaradi dejstva, da je napačna. Na primer, oseba je bila predpisana sproščujočemu postopku in imel je spodbujevalni ali točkovni učinek. Pojavijo se lahko neprijetne občutke zaradi dejstva, da je med postopkom prišlo do prekomerne mišične napetosti. Poleg tega so bili pred sejo gneteni, vendar napetost ni bila odstranjena. Bolečina se lahko pojavi, ko je postopek kontraindiciran za osebo, vendar je bil storjen zanj ali ni vedel, da tega ne more storiti. Pogosto se bolečina pojavi, ko oseba razvije kronične bolezni. Če je bil z njimi izveden postopek, se lahko po 1-2 urah pojavi bolečina v hrbtu. Prisotnost nekvalificiranega osebja lahko povzroči bolečino. Ne pozabite, da če je masaža pravilno opravljena, potem se ne bo zgodila bolečina.

Drugi vzroki bolečine v mišicah so razvoj specifičnih anatomskih znakov pri ljudeh. Na primer, skolioza vodi do krvavitve simetrije hrbtenice, do razvoja ploskovnosti, skrajšanja spodnjega okončina, razvoja prirojene asimetrije medeničnih kosti.

Kaj storiti, če boli hrbtenice?

Z razvojem bolezni bolnik nima le bolečine v hrbtnih mišicah, temveč tudi naslednje patologije:

  • drža je pokvarjena;
  • zmanjšana gibljivost sklepov in hrbtenice. Na primer, oseba ne more v celoti poravnati hrbta ali zaviti glave na stran;
  • celotna občutljivost kože se zmanjša, v človem se okončajo udi in tingle.

Zdravniki pravijo, da lahko hrbtenice in hrbtenice prizadenejo zaradi razvoja resnih bolezni v človeškem telesu. Najpogosteje pri razvoju osteohondroze. Približno 85% svetovnega prebivalstva trpi zaradi tega.

  • vretenca;
  • medvretenčne diske;
  • hrbtenjača;
  • trne in korenine hrbtenice;
  • vene in arterije;
  • kapilar, ligamentov in mišic.

Poleg tega se v ozadju razvije osteohondroza:

  • spondilitis;
  • ankilozirajoči spondilitis;
  • artritis;
  • artroza;
  • skolioza.

Nevarnost osteohondroze je, da vodi do pojava degenerativnih lezij in uničenja kostnega tkiva, medvretenčnih diskov in sklepnega hrustanca.

Vzroki za osteohondrozo so naslednji:

  • herednost;
  • jedo napačna živila;
  • prekomerna telesna teža;
  • Poškodbe lahko v prihodnosti vodijo k razvoju resnih bolezni. Kdaj so, hrbtenica postane močno mobilna, so živci in hrbtenice, mehka tkiva in mišice ter posode ujeti;
  • sedimentni način življenja;
  • prekomerno telesno silo fizičnega dela;
  • pogost stres.

Pojav bolečine v levem in desnem spodnjem delu lopatic kaže na razvoj medvernebralne kile in medkostne nealgije. Mnogi bolniki so se sprijaznili s pojavom šibke, boleče, občasne bolečine v hrbtu, in menijo, da je normalno. Toda to je narobe. Pomembno je, da se pravočasno posvetujete s strokovnjakom in ugotovite vzrok bolečine.

Lokalizacija bolečine

Najpogosteje se bolečina v hrbtu pojavi na jasno označenem mestu. Lahko je:

  • Pojav bolečine v trapezijski mišici. Najbolj ranljiva je, ker njena vlakna vstopajo v ramena in nadzorujejo njihovo mobilnost. Običajno boli največjo in najširšo mišico hrbta med umetniškimi delavci in plesalci, ki jih pogosto nadlegovati. Poleg tega se lahko pojavijo bolečine v tej mišici zaradi psiho-čustvenih težav.
  • Bolečina v trapeziusni mišici se pojavi tudi po izločitvi virusa bolezni in jo spremlja glavobol. Naslednji simptomi so značilni za to bolečino: oseba ne more normalno premikati glave, bolečina se razteza na območje ramen in v materničnem predelu. Govorejo, stalno in najpogosteje lahko dajo v rameni del.
  • Pojav neprijetnih občutkov v velikih romboidnih mišicah hrbta. S to bolečino oseba ne more aktivno premikati vratu in ramen. Bolečina na določenem območju se lahko pojavi, ker oseba ne dvigne težkih predmetov pravilno. To je posledica premikanja položaja lopatic in razvoja človeškega telesa.
  • Če v mišicah na levi pride bolečina, to kaže na razvoj osteohondroze. Bolečine sočasno postanejo bolečine. Z njimi pogosto postane omotica, motnja vida in neugodje se pojavijo v zgornjih okončinah.
  • Če poškodujejo mišice na hrbtu po hrbtenici, to kaže na razvoj kile in skolioze. Bolečina nastane, ker so živčni koreni stisnjeni in deli hrbtenice spremenijo svoj običajen položaj.
  • Za nastanek vratne osteohondroze je značilno stiskanje žil in arterij, bolečina se pojavi kot napadi. Žganja in piha. Lokalizira se na zadnji strani glave ali na drugem delu glave. Obstajajo simptomi izgube kisika: vrtoglavica, slabost, pojav migrene, vidno kapljice, občutljivost v zgornjih okončinah in ramenski opasnik se zmanjša, pojavijo se kratki sapi in aktivnost vratne hrbtenice se zmanjša. Če je oseba v odrasli dobi, lahko nenadoma izgubi zavest in če je bolezen prešla v kronično stopnjo, se pojavi paresis in paraliza zgornjih okončin.
  • Za nastanek prsne osteohondroze je značilna pojava akutne bolečine v hrbtu, ki se postopoma povečuje. Nahaja se na območju med rebri, v ramenskih lopaticah in zgornjem delu trebuha. Pacient trpi zaradi kašlja, v grlu je kriza, težave se pojavijo med izvajanjem požganih akcij. Ko se upogibate, dvigujete zgornje okončine - tlak narašča in v srcu so bolečine.
  • Za pojav ledvene osteohondroze je značilna nastanek bolečine v ledvenem območju. Nenadoma je z lumbago. Poškodbe mišic v ledvenem predelu in nogah. Hkrati daje v dimlje in medenico. Če vretenci rastejo skupaj, lahko postane manjši ali celo brezno. Hkrati ima bolnik občutek otrplosti kože, paresis in paralizo zgornjih okončin. Pri moških obstajajo težave pri obisku stranišča. Pri ženskah je menstruacijski cikel moten.
  • Pojav bolečine v hrbtnih mišicah na desni kaže na razvoj: osteohondroza, radikulitisa, skolioze, intervertebralnih izcedkov, tuberkuloze in poškodb hrbtenice, vnetja mišic. Če ima pacient na desni strani bolečine v hrbtnih mišicah, lahko to kaže, da se v telesu pojavijo bolezni, ki motijo ​​strukturo notranjih organov. To kaže na razvoj apendicitisa, peritonitisa, pielonefritisa, pankreatitisa, nekroze trebušne slinavke, razjed dvanajstnih žlez, pojav ledvičnih kamnov, holecistitisa, srčnega infarkta, angine, pljučnice, pleurisije. Če pride do neugodja pri ženskah, to kaže na razvoj adeksitisa, endometritisa, fibroidov in cist v njih.

Diagnoza bolezni

Mišično bolečino v hrbtu zdravijo kirurg, travmatolog, nevropatolog, splošni zdravnik, ki izvajajo natančno diagnozo in predpisujejo zdravljenje. Sprva pregledajo pacienta in se sprašujejo o svojih pritožbah.

Dodatne diagnostične metode, ki se uporabljajo pri prepoznavanju simptomov bolezni pri ljudeh, vključujejo:

  • Radiografija - določa patologijo, lokalizirano v skeletnem sistemu.
  • MRI - Diagnostika - oceni območje poškodb mišic.
  • Pankracija - najde parazitske lezije.
  • S pomočjo EKG je mogoče oceniti delovanje srčnega sistema.

Pacient bo moral opraviti test krvi in ​​urina. Z njihovo pomočjo lahko določite razvoj vnetnega procesa v telesu.

Zdravljenje

Bolečine v hrbtnih mišicah ravnajte z naslednjimi metodami. Vsi so namenjeni odpravljanju vira bolečin:

  • Odstranite akutne bolečine na problemskem področju, pacientu predpisujejo mazila in gele, ki imajo anestetik. V tem primeru je primerno mazilo, ki vključuje rdečo papriko. Poleg tega lahko uporabite mazila, ki vključujejo strup kače.
  • Od miozitisa morate uporabljati nesteroidna in protivnetna zdravila. Poleg tega lahko zdravnik predpiše kortikosteroide. Ne pozabite, da jih je treba uporabljati v tečajih in le v skladu s predpisi zdravnika, ki se jim je treba posvetovati.
  • Iz kile intervertebralnega diska se uporabljajo mišični relaksanti, ki lahko hitro odstranijo mišične krče.
  • Od parazitov lahko vzamete medicinske metode zdravljenja.
  • Od gnojnega miozitisa bolniku predpisujejo antibiotične snovi.

Poleg tega imenujejo:

Priporoča se obisk sanatorija, specializiranega za zdravljenje takšnih težav. Dodatno predpisane postopke za psiho-čustveno korekcijo tega stanja.

Preprečevanje

Da bi se izognili bolečinam v hrbtenici, mora bolnik opraviti naslednje preproste korake:

  • Za ohranjanje pravilne drže med hojo in sedenjem na stolu. Če ga želite shraniti, morate stati blizu stene in jo pritisniti s hrbtom glave in pete. To določbo je treba zapomniti in vzdrževati v vsakdanjem življenju.
  • Če morate dolgo stati, vam zdravniki svetujejo, da spremenite svoj položaj vsakih 10 minut, prenašate telesno težo z ene noge na drugo.
  • V primerih, ko morate sedeti za dolgo časa - morate odstraniti utrujenost mišic. Če želite to narediti, se morate nagniti nazaj, raztegniti roke navzgor, naprej in dihati globoko. Potem bi morali stati na prstih, dvigniti roke in se dobro zaostriti za njimi. Takšna gibanja je treba opraviti večkrat na dan.
  • Priporočljivo je dolgo časa držati v vrstici.
  • Pazi, kaj oseba poje. Treba je izključiti maščobo. Bolje je uporabljati živila, bogata z vlakninami, vitamini in minerali.
  • Obleka glede na vreme in se izogibajte prepihom in hipotermiji.
  • Vsak dan igrati šport.
  • Ne ležite dolgo v postelji. Krajši čas počitka odpravlja verjetnost atrofije mišic.

Zdravniki vam svetujejo, da izvedete naslednje preprosto vajo kot preventivni ukrep:

  • Lezite na hrbet in pritisnite zadnjico na tla.
  • Dvignite noge in jih upognite pod pravim kotom na tla.
  • Nežno potegnite noge v desno in levo.
  • Med vadbo mora imeti oseba občutek raztezanja hrbtenice.

Druga vaja je, da oseba leži na hrbtu in dviga roke in noge visoko. To mesto drži nekaj minut, nato pa se sprostite. Večkrat ponovite vajo.

Pojav bolečine v hrbtenici pomeni, da se mora oseba posvetovati s specialistom. Ne bi smeli pretrpeti bolečine in misliti, da bo mimoidoč sama, samozdravljenje doma. To lahko privede do močnega poslabšanja splošnega zdravja, hitrega razvoja bolezni in poslabšanja obstoječih simptomov.

Aktualne informacije o bolečinah v mišicah, krčih in neravnovesjih mišic spodnjega dela hrbta

Hudo utrujenost v sindromu spodnjega dela hrbta in sindroma bolečine povzroča slabovidna oskrba s krvjo in povečana nervacija mišic hrbta med stiskanjem (stiskanjem) živčnega korena z medvretenčnim diskom.

Patogenetska osnova patologije

Najpogosteje se mialgija v spodnjem delu hrbta pojavi zaradi osteohondroze ledvene hrbtenice (zmanjšanje višine reže med sosednjimi vretenci zaradi poškodbe hrustančnega diska). Zapostavljeno obliko bolezni je povezana z artrozo, osteoporozo in spondilozo.

Mnogi zdravniki verjamejo, da je vzrok bolečine v tem stanju kompresija živčnih korenin. Kljub temu številne klinične študije kažejo, da je etiološki dejavnik drugačen. Vzrok bolečine - kršitev anatomskih odnosov med posameznimi strukturami v poškodovanem segmentu. Posledica tega neravnovesja je mišični krči.

Klasični mišični krči se pojavijo med intenzivno fizično napetostjo. Zaradi prevelikega krčenja mišic se nabira mlečna kislina, ki jo je treba normalno izločati iz telesa.

Mehanizem nastajanja laktata med krčenjem mišic se sproži le, če primanjkuje kisika za energijo. Ko oseba aktivno deluje, energija, pridobljena zaradi dihanja, ni dovolj za pokrivanje potreb mišic. Obstaja neravnovesje, ki je delno kompenzirano z anaerobno glikolizo (brez kisika, delitev energijskega substrata v mišičnem tkivu z akumulacijo mlečne kisline).

V določenem trenutku se takšna količina laktata v mišičnem tkivu kopiči, da delo mišic postane nemogoče - pojavijo se krči.

"Tesnost" mišičnega sistema vodi do zožitve posod. Pomanjkanje oskrbe s krvjo ustvarja predpogoje za razvoj nevropatije. Aktivira mišično krčenje.

Tako se oblikuje začaran krog: "bolečina - spazem - bolečine v hrbtu". Nevarnost neravnovesja med različnimi povezavami uredbe je, da lahko patološko stanje traja dovolj dolgo, natančna diagnoza pa je težavna. Glede na to je težko predpisati kvalificirano zdravljenje.

Vzroki bolečine v spodnjem delu mišice

Lokalizacija bolečine v spodnjem delu hrbta

Intervertebralna kila lahko povzroči bolečino pri stiskanju živčnih korenin, ki prihajajo iz hrbtenjače. Če opazimo lumbodinijo (akutno bolečino v hrbtu) v hrbtu, jo otežuje kašljanje in kihanje ter jo spremlja tudi sočasno bolečine mišic gluteusa in spodnjih okončin.

V miofascialnem sindromu, v ozadju fizične preobremenjenosti, mišice krči opazujemo za kratek čas in običajno hitro izginejo pri menjavi drže ali telesa. So povezani s strokovnim delom osebe (voznik, prodajalec, računovodja). Stalne spremembe v hrbtnih mišicah predstavnikov teh poklicev povzročajo bolečine v hrbtu, spazme in trofične razjede noge.

Imobilizacijska mialgija (mišična bolečina) se tvori po dolgem spanju, ko mišice stisnejo drugi deli telesa ali ometane omete, modrček ali celo težka krznena obleka pri ženskah. Visoko kakovostno zdravljenje takšnih pogojev ne zahteva zdravil, mialgija pa izgine po odpravi povzročitelja.

Bolečine v spodnjem delu hrbta so opazne pri ljudeh, ki se resno ukvarjajo s športom. Še posebej se pojavlja pri začetnih športnikih, ki "žudijo" za hitre olimpijske rezultate.

Neuravnoteženost povzroča preobremenjenost nenastih mišic, ko poskuša "črpati" trebušni tlak. Med trdo vadbo lahko ostro gibanje povzroči ostre bolečine v hrbtu, zato profesionalni športniki nosijo posebne pasove.

Drugi vzroki za mialgijo:

  • Neposredna mišična kontuzija je pogosto stanje pri poškodbah. Lahko ga spremlja hematom (lokalno kopičenje krvi);
  • Psihične bolezni, ki jih spremljajo spremembe v funkciji bolečine v možganih (shizofrenija);
  • Stresna situacija ali močan čustveni napor vodi v mišični krči, ki jo spremljajo hude in močne bolečine v hrbtu;
  • Myozitis (vnetne spremembe v mišicah) v izraženi fazi spremlja trajna mialgija.

Kategorije ljudi, pri katerih obstaja tveganje za bolečino v mišicah

Obstajajo kategorije pogojev, ki hitro pripeljejo do mialgije:

  • Dolgotrajno bivanje v računalniku;
  • Večkratno dvigovanje teže čez dan;
  • Prekomerno raztezanje mišic med vadbo;
  • Debelost;
  • Nosečnost;
  • Nedavno porod.

Prav tako ne smemo pozabiti, da so mialgije logične za matere, ki imajo več majhnih otrok. Dojenčke je treba nositi na rokah, kar lahko povzroči raztezanje mišic ledvic ali celotnega hrbta.

V takšnih razmerah mišični krči ni treba dolgo čakati in neravnovesje med različnimi anatomskimi strukturami predstavlja dolgotrajen potek bolečine, ki je komajda zdravljen s protivnetnimi zdravili.

Vrste mišične bolečine v spodnjem delu hrbta

Glede na etiološki dejavnik se lahko bolečine v spodnjih hrbtnih mišicah delijo na:

Sindrom primarne bolečine je opazen na mestu poškodbe anatomskih struktur hrbta. Tako se primarna mialgija pojavi v travmatični ali vnetni poškodbi spodnjega dela hrbta, sekundarna mialgija pa je posledica hrbtenice, neoplastičnih bolezni, benignih procesov, osteoporoze in drugih patologij.

Mijalgija nima posebnih znakov, vendar je značilna veliko bolečinskih občutkov:

  • Intenzivne bolečine, ki vam ne omogočajo spreminjanja položaja, se pojavijo pri radikulitisu (vnetju živčnih korenin). Vzrok te patologije ni lahko le sprememb hrbtenice, temveč tudi raztezanje mišic z močnim obremenitvijo na spodnjem delu hrbta, vnetnih sprememb in celo motenega presnove kalcija;
  • Akutno kratkotrajno bolečino v hrbtu je opaziti, ko se oseba utrudi od trdo delo ali športne dejavnosti. Če nekega dne pride do mišičnega spazma, se lahko v nekaj mesecih "vrne v normalno stanje" z uporabo konzervativnega zdravljenja. Močno raztezanje mišic v takšni situaciji "zaostrena" že dolgo časa. Ta patologija takoj po pojavu zahteva zdravniški pregled, saj je lahko znak življenjsko nevarnih bolezni (tumorji, kile, vaskularna anevrizma);
  • Huda bolečina v hrbtu po vstajanju s stola nastane zaradi vadbe in je pogosto posledica raztezanja mišično-ligamentne naprave. V nekaterih primerih se ta patologija pojavlja, ko je v ledvenem delu hrbtenice prolaps hrbteničnih diskov;
  • Sindrom bolečine v bolečini se pojavlja pri ljudeh, ki stalno gnezdijo. Mišične skupine se navadijo na svoje stanje, tako da poskus, da se izvede celo majhna fizična obremenitev s steblom, vodi do bolečine;
  • Če oseba nosi aktovko ali vrečko, ki se razteza čez ramo, ni bolečine le v spodnjem delu hrbta, temveč tudi v zgornjem delu hrbta. Ko so spremenili položaj nahrbtnika, so količni in izginejo;
  • Mialgii med vikendi se pojavijo z intenzivnim fizičnim naporom med tednom. Postanejo varianta neravnovesja kompenzacijskih sposobnosti telesa. V celotnem tednu mišice preživijo precejšnje izravnalne rezerve, toda vikend jim morda ne bo dovolj;
  • Bolečina v spodnjem delu hrbta, ko se uriniranje kaže na povečano hipertoničnost mišičnega sistema pri boleznih ledvic in mehurja.

Na koncu ugotavljamo, da so mišični krči v spodnjem hrbtu lahko znaki sekundarnih bolezni ali obstajajo kot primarna patologija. V vsakem primeru, pri raztezanju mišic, je treba zdravljenje nemudoma opraviti, da ne bi ustvarili začaranega kroga "bolečine-bolečine v spazmu".

Ali boli mišice spodnjega dela hrbta? Problem bo rešil preprost odsek!

Bolečina v spodnjem delu hrbta se lahko pojavi, ko jo najmanj pričakujemo. Predstavljajte si sliko: sredi napornega dneva spustite pero, se upognite, da ga prevzamete in občutite ostre bolečine v hrbtu. Problem bolečine v ledvenem območju prizadene veliko ljudi, ne glede na starost in spol. Bolečina v spodnjih hrbtnih mišicah je eden od razlogov za splošno nelagodje v spodnjem delu hrbta, kar je zelo enostavno zamuditi, ker ni vidno na slikah. Danes vam bo estet- portal.com povedal, kako rešiti ta problem z raztezanjem.

Bolečine v hrbtu - vzroki in dejavniki tveganja

Obstajajo različni dejavniki, zaradi katerih ste občutljivi na bolečine v spodnjem delu hrbta. Med njimi so:

  • debelost;
  • pomanjkanje telesne dejavnosti;
  • bolezni hrbtenice in mišično-skeletnega sistema kot celote;
  • starost;
  • psihološki stres;
  • kajenje;
  • značilnosti dela;
  • depresija itd.

Zdravnik vam bo pomagal ugotoviti, kaj vas moti - bolečine v spodnjih hrbtnih mišicah ali resnejši problem.

Če z rentgenskimi žarki in MRI ni bilo prisotnosti resne patologije v spodnjem delu hrbtenice, je treba upoštevati možnost "mišičnega" vir bolečine.

Mišice ledvic, ki so lahko vir bolečin

Spodaj pogledamo šest mišic, ki so najpogosteje izpostavljeni poškodbam in povzročajo bolečine v hrbtu. Tudi pod vsako mišico spodnjega dela hrbta potekajo raztezanja, kar lahko olajša nelagodje.

V vsaki končni legi se morate zadržati 20 sekund in število ponovitev na vsaki strani je 4-krat.

  1. Mišice, ki podaljšujejo hrbtenico, potekajo vzdolž hrbtenice v predelu srednjega torka in ledvične ter prsne oblike. Delajo v skupini, ki stabilizira hrbtenico in lahko pogosto povzroči bolečino, ko oseba zaskoči, pa tudi pri dvigovanju teže, padcu ali ostrih obračanju na straneh.

Raztezajo mišice, ki širijo hrbtenico

  1. Kvadratna mišica spodnjega dela hrbta je najpogosteje "kriva" zaradi bolečine v hrbtu. Razteza se od orulja do dvanajstega rebra in se aktivira, ko se hrbtenica upogne in je odgovorna tudi za njegovo lateralno stabilnost in vzpon stegna. Bolečine v tej spodnji hrbtenici se lahko pojavijo kot posledica upogibanja, dvigovanja uteži, poškodb in naslanjanja z utežmi.

Raztezajo kvadratne mišice

  1. Lumbalna mišica, ki je pritrjena na stegnen in ledvene vretence, je odgovorna za upogibanje kolka in obračanje navzven. Za ljudi, ki se dolgo časa držijo v sedečem položaju, se najpogosteje pojavijo bolečine v tej mišici.

Raztezanje ledvenih mišic

  1. Abdominalne mišice. Abdominalne mišice se upogibajo in obrnejo telo ter stabilizirajo hrbtenico. V nekaterih primerih sprožilne točke v trebušnih mišicah lahko povzročijo bolečine v hrbtu in zmanjšajo sposobnost stabilizacije hrbtenice med funkcionalnimi nalogami. Vzroki bolečine vključujejo: bolečo menstruacijo pri ženskah, endometriozo, kašljanje in bruhanje.

Raztezanje trebušnih mišic

  1. Spodnja gonilna mišica, ki povezuje hrbtenico z 9-12 rebri in sodeluje v postopku izdihavanja. Bolečina se običajno pojavi na območju neposredno nad mišico.

Raztezanje spodnjega zadnjega serratusa

  1. Gluteus mišice. Gluteus maximus mišica povezuje orum s stegnenico in se ukvarja z ugrabitvijo stegna na stran. To je glavni stabilizator stegna v položaju stojala na eni nogi. To mišico lahko poškodujete v primeru padca in med delovanjem na neenakomerni površini. Bolečine iz mišice gluteus medius se lahko odražajo v križu in spodnjem delu hrbta.

Bolečina v spodnjem delu mišice

Statistični podatki SZO kažejo, da bolečine v mišicah spodnjega dela hrbta v različnih življenjskih obdobjih z različnimi stopnjami intenzivnosti doživljajo 90% ljudi, to je skoraj vsak izmed nas.

Samo polovica tistih, ki so kdaj imeli hrbtenico, se odpravi na zdravnika, ki ga je treba pregledati in zdraviti bolezen, morda je to posledica dejstva, da simptom bolečine najpogosteje ni akuten ali nevzdržen. Vendar pa so vzroki za bolečino dovolj resni, če se ne odkrijejo pravočasno, lahko bolezen postane kronična in vpliva na zaplete ne le na ledvenjo regijo, ampak tudi na druge dele telesa, notranjih organov in sistemov.

Vzroki bolečine v spodnjem delu mišice

Bolečina je pogosto eden od glavnih simptomov, vodilni klinični znak bolezni, ki določa smer za vse diagnostične ukrepe. Vendar pa so vzroki za bolečine v spodnjih hrbtnih mišicah prepoznani in jih ni mogoče enostavno določiti. Menijo, da je glavni vzrok simptomov bolečine v večini degenerativna patologija hrbtenice - osteohondroza, v bistvu hrbtenjače ne predstavljajo več kot 25% skupnega števila dejavnikov, ki povzročajo bolečine na lumbosakralnem območju. To je predvsem premik medvretenčnih diskov in kršitev živčnih končičev. Preostalo število vzrokov je sestavljeno iz številnih različnih bolezni, ki vključujejo nefropatologijo, bolezni medeničnega organa pri ženskah, hipertoničnost mišic po intenzivnem treningu, bolezni prebavil, nevrološke razmere in mnogi drugi. Pravzaprav vsi organi in sistemi, ki inervirajo ledveno regijo, lahko povzročijo bolečine v mišicah spodnjega dela hrbta.

Statistika o dejavnikih, ki povzročajo bolečine v spodnjem delu hrbta:

  • Vnetje, hipertonija, mišični spazem in mehko tkivo - 70%.
  • Degenerativne bolezni, povezane s hrbtenico - ne več kot 12%.
  • Herniated disk - 4%.
  • Spondilolesteza (lumbosakralna nestabilnost) - 4%.
  • Poškodbe - 1%.
  • Vročinske anatomske anomalije hrbtenice - 1%.
  • Osteoporoza, kompresijski zlomi - 4%.
  • Spinalna stenoza - 2%.
  • Tumorski procesi - 1%.
  • Odsevni simptom bolečine - 1%.

Patološki vzroki za bolečine v hrbtu:

  • Osteohondroza, deformacija hrbtenice, tako v prsnem košu kot v lumbosakralni regiji.
  • Myofascialni sindrom.
  • Fibromialgija.
  • Patološke spremembe v trebušni votlini.
  • Nevropatija.
  • Bolezni medeničnega organa.

Dejavniki, ki lahko povzročijo bolečine v mišicah v ledvenem območju:

  • Preobčutljivost mišic kot posledica fizičnega napora, treninga.
  • Statična napetost mišic, ki se nahajajo v ledvenem območju, pri delu, sedenju, stoji, v pobočju.
  • Vpliv stalnih vibracij - strokovni stroški voznikov kmetijskih, gradbenih vozil (traktor, kombinacija, avto-polaganje, nakladalniki in tako naprej).
  • Poškodbe hrbtenice, kolčnih sklepov, ledvične kontuzije, repa.
  • Hipotermija
  • Psihogeni dejavniki (stres, depresija).

Natančnejši opis etioloških dejavnikov bo pomagal ugotoviti, kaj boli v spodnjem delu hrbta - ali je mišica sama ali pa odraža bolecino? Vzroki mišične hrbtenice v medicinski praksi so razdeljeni na primarno in sekundarno.

  1. Sindrom primarne bolečine je morfofunkcionalna sprememba skeletnih mišic, ki se nahajajo v ledvenem območju, ta sindrom se imenuje tudi mišično-tonik. Vzrok za sindrom je praviloma distrofično poškodovanje hrbtenice:
  • Osteohondroza, pogosto lumbosakralno območje. Distrofične, degenerativne spremembe v medvretenčnih diskih povzročajo razvoj spondiloze, ta proces neizogibno spremlja ledvična bolečina.
  • Oblika osteohondroze v obliki obraza - spondilartroza, ko degeneracija prodre v intervertebralne strukture - vidna ali sinovialna.
  1. Sekundarna bolečina v spodnjem delu hrbta ima več različnih vzrokov, med katerimi so nekateri tudi zaradi funkcionalnih motenj hrbtenice, vendar pogosto niso povezani z njim:
  • Fiksni ali nefiksni odklon hrbtenice, ukrivljenost v čelni ploskvi ali skolioza.
  • Osteoporoza, osteomalacija.
  • Neinfekcijske bolezni mišično-skeletnega sistema - RA (revmatoidni artritis), Reiterjev sindrom, ankilozirajoči spondilitis, revmatična polimialgija.
  • Poškodba hrbtenice - razpok, zlom vretenc.
  • Tumorski proces v hrbtenici.
  • Nalezljive bolezni - epiduralni absces, bruceloza, tuberkuloza.
  • Bolezni gastrointestinalnega trakta.
  • Myofascialni sindrom.
  • Myozitis je vnetni proces v mišicah ledvene cone nalezljive narave.
  • Išijatični burzitis.
  • Bolečina v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo.
  • Nekatere variante možganske kapi pri diagnozi akutne krvavitve cerebrospinalnega krvnega pretoka.
  • Lumbago (hrbtenica).
  • Odražene bolečine v hrbtu, tudi v mišicah, lahko povzročijo ledvične kolike, ginekološke bolezni in nekatere vrste SPD - gonoreja, ureaplazmoza, klamidija, trihomonijaza.

Če povzamemo številne vzroke, ki povzročajo bolečine v mišicah v ledvenem območju, jih lahko sistematizirate na ta način:

  • 70-75% - vzroki mišične bolečine v spodnjem delu hrbta, povezani s degenerativno-distrofičnim procesom v hrbtenici.
  • 10-15% - miofascialni sindrom.
  • 10-15% bolezni v trebušni votlini, majhen medenico.
  • 5-10% nevropatije.

Kako se pojavi bolečina v spodnjih hrbtnih mišicah?

Kot drugi simptomi bolečine so simptomi bolečine v mišicah hrbtne delitve glede na stopnjo intenzivnosti in naravo občutkov:

  • Akutni simptom bolečine. Trajanje od enega do enega meseca in pol.
  • Simptom subakutne bolečine. Trajanje od enega leta do pol meseca do 3 mesece.
  • Simptom kronične bolečine. Trajanje bolečine več kot 3 mesece in več.
  • Ponavljajoče se bolečine.

Simptomi bolečine v mišicah v spodnjem hrbtu so neposredno povezani z boleznijo, stanjem, dejavnikom, ki povzroča občutek bolečin:

  1. Lumbodynia - bolezen, ki ima veliko vzrokov, ki se večinoma nanašajo na prenapetost, fizično preobremenitev in hipotermijo. Bolečina je locirana v hrbtu, v pasu, se razprostira v smeri stegna, na površini noge. Bolečina se pojavi med fizičnim naporom, se poveča z nenadnimi gibi, zavije. Lumbago se lahko ponovi in ​​sproži z nadhladilom. Boleči simptom je lokaliziran v paravertebralnih mišicah, na samem začetku je streljanje, oster, nato pa se spremeni v bolečino v bolečini, ki seva na zadnjico, kar omejuje lokomotorno aktivnost.
  2. Lumboischialgia je varianta lumbago, ki je neposredno povezana s hrbtenico, vretralnega izvora. Sindrom pogosto sprožijo kompresijske poškodbe ali hernija medvretenčnega diska (L5 - S1 ali L4 - L5). Treba je opozoriti, da so stiskalne bolečine redke, pogosteje simptomi pomenijo draženje okolnih mišic in vezic. Bolečina je simetrična, razpršena, slabo opredeljena z lokalizacijo, čutiti je v globini ledvic, ki redko izžareva pod stegno. Če ledvično isčo sproži kila, se bolečine počutijo bolj natančno, odvisno od gibov, statične drže, nagiba in se lahko poveča z najmanjšo napetostjo (kašljanje, kihanje).
  3. Myofascialni sindrom. Ta zapletena polisimptomatska bolezen lahko povzroči bolečino v mišicah sami, vendar lahko oteži simptome vretenčnih patologij. Narava bolečine je odvisna od razširjenosti procesa, najpogosteje se boleče in povečuje gibanje. Bolečina je lokalizirana v mišicah v obliki hruške, pa tudi v srednjih glutealnih in paravertebralnih mišicah ledvic. Palpacija mišičnega tkiva je označila majhne boleče tesnila, ki so diagnostična merila. Sindrom miofascialne bolečine opažamo pri 80% bolnikov s težavami pri bolečinah v spodnjih hrbtnih mišicah.

Obstajajo simptomi bolečine v spodnjih hrbtnih mišicah, ki zahtevajo takojšnjo diagnozo in zdravstveno oskrbo ne glede na domnevni vzrok:

  • Hude bolečine v ledvenem predelu 1,5-2 dni, ki se ne zadržujejo v vodoravni legi in se ponoči poslabšajo.
  • Bolečine v spodnjih hrbtnih mišicah, ki segajo pod koleno.
  • Boleči simptom, ki povzroča odrevenelost ene ali obeh nog.
  • Bolečine v spodnjem delu hrbta, ki jih spremljajo medenične motnje (črevesje, mehur).
  • Bolečine, ki jih povzroča huda poškodba spodnjega dela hrbta, travma.
  • Kronična bolečina v mišicah v spodnjem delu hrbta, skupaj s stalno izgubo teže.

Diagnoza bolečine v spodnjem delu mišice

Specifičnost, ki jo ima diagnosticiranje bolečine v spodnjih hrbtnih mišicah, je v subjektivnosti pritožb bolnika. Najprej se štejejo za pomembne, čeprav ni noben simptom lumbalne bolečine, ki je patogenična, poleg tega pa pogosto med preiskavo ne najdemo nobenih resnih anatomskih ali degenerativnih sprememb v lokomotornem aparatu. Zato je začetna faza diagnoze odprava groženj in bolezni hrbtenice. Temu sledijo nevrološki in instrumentalni pregledi, ki pojasnjujejo diagnostično smer.

Diagnoza mišične bolečine v spodnjem delu hrbta, algoritem:

  1. Odprava resnih patologij (sistem "rdeče zastave"):
  • Oncoprocess.
  • Nepojasnjena izguba teže.
  • Zmanjšana odpornost (možna dolgotrajna uporaba glukokortikosteroidov).
  • Infekcijske bolezni urinskega sistema.
  • Tromboza, dolgotrajna uporaba antikoagulantov in možnost retroperitonealnega hematoma.
  • Osteoporoza v starosti nad 50 let.
  • Resne poškodbe, vključno z padcem z višine.
  • Sindrom horsetaila, druga nevrološka patologija, vključno s tistim, ki zahteva kirurško zdravljenje.
  • Odvisnost bolečinskega simptoma z boleznimi notranjih organov.
  • Izrazita deformacija hrbtenice.
  1. Ugotovitev lokacije, narave in drugih parametrov bolečine s pomočjo ankete bolnika:
  • Na kakšnem položaju, telesni drži se bolečina intenzivira.
  • V katerem času dneva bolečina postane najbolj intenzivna.
  • Kakšen položaj lahko zmanjša simptom bolečine.
  • Kakšno gibanje telesa je bolna?
  • Kako se je pojavila bolečina - spontano ali postopoma povečana.
  • Prisotnost ali odsotnost travmatske poškodbe spodnjega dela hrbtenice, hipotermija, prenapetost.
  1. Zunanji vizualni pregled ledvene regije in palpacija:
  • Prisotnost ali odsotnost skolioze.
  • Določanje spazmatičnih področij telesa - sprožitvene točke.
  • Identifikacija mest mišične hipotrofije.
  1. Opredelitev in pojasnitev obsega gibanj, pojasnitev nevrološkega statusa:
  • Simptom napetosti (test Lassega-Wasserman, Neriov test, simptom pristanka, naklon).
  • Pregled za določanje občutljivosti, refleksov in zadostnega mišičnega tona.
  • Prisotnost ali odsotnost otekline.
  • Stanje kože pasu (temperatura, barva, vlažnost in tako naprej).
  1. Instrumentalne vrste preiskav:
  • Radiografija hrbtenice.
  • CT in MRI.
  • Ultrazvok medeničnih organov pri ženskah.
  • Rektromanoskopija glede na indikacije.
  • Ginekološki pregled po indikacijah.
  • Gastroskopija po indikacijah.
  • Laboratorijske študije krvi, urina za razlikovanje možnih vnetnih nalezljivih bolezni, ki povzročajo boleče simptome v spodnjem delu hrbta.

Zdravljenje bolečine v spodnjem delu mišice

Glavna naloga, ki jo rešuje bolečina v spodnjih hrbtnih mišicah, je olajšanje bolečine z dostopnimi in ustreznimi metodami.

Zdravljenje bolečin v hrbtu - splošna priporočila:

  • Olajšanje bolečin
  • Skladnost s počasnim počitkom v postelji, vendar ne več kot 3 dni v odsotnosti resnih hrbteničnih patologij.
  • Izogibajte se prenapetosti, telesnemu naporu.
  • Delna imobilizacija spodnjega dela hrbta je možna s pomočjo steznikov, pritrjevanjem pasov.
  • Obdobje rehabilitacije je krepitev mišic spodnjega dela hrbta.
  • Preprečevanje relapsa.

Kot metode zdravljenja odvisnosti od drog so se uporabljale takšne skupine zdravil:

  • Analgetiki (blokada zdravil).
  • Nesteroidna protivnetna zdravila.
  • Myelorelaxant.
  • Diuretiki za zmanjšanje otekline.
  • Tranquilizers, antidepresivi za fibromialgijo, depresivna stanja, psihogeni dejavniki, ki povzročajo bolečine.
  • Chondroprotectors.
  • Zdravila, ki izboljšujejo metabolne procese in mikrocirkulacijo krvi.
  • Vitamini skupine B.

Zdravljenje brez zdravil za bolečine v spodnjih hrbtnih mišicah:

  • Vakuumska terapija.
  • Stisne s myofascialnim sindromom.
  • Akupunktura.
  • Postisometrična ročna sprostitev.
  • Magnetopunktura.
  • Masaža
  • Terapevtska vaja.

Preprečevanje bolečine v hrbtu

Preventivni ukrepi, namenjeni preprečevanju ponovitve ledvične bolečine, omogočajo odpravo vzroka simptoma, korekcijo hrbtenice, odpravljanje morebitnih motoričnih napačnih stereotipov, predvsem pa krepitev mišic in ustvarjanje tako imenovanega mišičnega steznika. V bistvu je preprečevanje izvajanje preprostih priporočil:

  • Naučiti se moramo ohraniti fiziološko pravilen položaj telesa.
  • Morate sedeti in stati pravilno.
  • Ljudje, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, je zelo pomembno, da se naučijo pravilnega vstajanja iz položaja, ki je nagnjen.
  • Treba se je naučiti razdeliti obremenitev hrbtenice med premikanjem in dvigovanjem uteži.
  • Morate upoštevati prehrano, vključno z živili, bogatimi s kalcijem, fosforjem, vitamini skupine B.
  • Potrebno je redno krepiti mišični steznik, še posebej v ledvenem predelu.

Nekaj ​​več o vsaki točki:

  1. Hodite in stojite. Med hojo morate nadzorovati svojo držo in poravnati hrbet, da zmanjšate obremenitev lumbosakralne hrbtenice. Če je na delovnem mestu oseba, ki mora stati veliko, morate poskusiti občasno premikati, spremeniti držo, premakniti telesno težo od ene noge do druge. Koristno je tudi, da se majhne krivine olajšajo utrujanje mišic pasu in hrbta na splošno.
  2. Če oseba dolgo časa sedi, je treba tudi nadzorovati njegovo držo, pri čemer je hrbet naravnost, če je mogoče. Po 10-15 minutah se morate segreti - raztegnite, spremenite položaj nog. Zelo pomembno je, kako oseba sedi, stol, stol in tako naprej, morate izbrati udoben, visokokatlonski in precej mehki sedež.
  3. Horizontalna drža in vzpon zjutraj. Postelja mora biti precej težko vzdrževati fiziološko zakrivljenost hrbtenice. Preveč mehka postelja razvije patološko deformacijo, ki se "zgiba" v hrbet. Vzpon zjutraj se mora začeti s segrevanjem v postelji, nato pa lahko vstaneš, obrnete vstran, najprej spustite eno nogo, potem pa drugo.
  4. Premikanje uteži Obstajajo določene norme teže: otroci, mlajši od 16 let, ne presegajo 10 kg, ženske tudi moški lahko dvignejo obremenitve od 25 do 50 kg, vendar se izmenjujejo z lažjim delom. Če delo vključuje sistematično gibanje gravitacije, morate spodnji hrbet okrepiti s posebnim pasom, steznikom. Poleg tega pri premikanju uteži ni potrebno nagibati hrbtenice, temveč da se noge zavrtite na kolenih (čuče na kosih z ravno hrbtno stranico). Tako dvignite uteži uteži, kolikor je mogoče ohranite enakomernost hrbta. V eni roki je težko prenašati težko breme, da bi se izognili preobremenitvi leve ali desne strani telesa. Če morate nositi tovor, ga morate čim bolj približati sebi, da se ne upognete in odstranite obračanja telesa.

Strokovnjaki pravijo, da se je mogoče izogniti bolečini v mišicah spodnjega dela hrbta, če se sistematično ukvarjate s krepitvijo mišičnega sistema in razumno ocenite telesne sposobnosti pri igranju športa ali premikanju blaga. Minimalno poznavanje strukture hrbtenice, mišic in vseh značilnosti statične in dinamične obremenitve tudi ne bo motilo. Poleg tega, da bi se izognili bolečini v hrbtu, v hrbet omogoča staro, časovno preizkušeno metodo - redno telesno aktivnost, to še posebej velja v našem času - dobi fizične nedejavnosti.