Bolečina v desni strani trebuha in spodnjega dela hrbta

Kyphosis

Pojav bolečih občutkov je znak, da telo ne uspe. Če imate bolečino na desni strani hrbta, bodite pozorni na simptom in poskrbite za njegovo izločitev. Neodvisno ugotavljanje vzroka bolečine je lahko le približno, saj je potrebna natančna diagnoza pomoč zdravnika. Če ne razumete, kakšen zdravnik potrebujete, se obrnite na zdravnika s splošnim zdravnikom. Poslal bo raziskavo in opisal shemo za nadaljnje ukrepanje.

Poslušajte telo in natančno ugotovite, kje boli, kjer boli, in če obstajajo dodatni simptomi. Pri težavah s hrbtenico ali mišicami se bolečina pojavi v katerem koli delu hrbta in je odvisna od lokacije problema. Pogosto je situacijsko in se pojavi po fizični napori ali neudobnem položaju v telesu. Akutni vnetni procesi notranjih organov praviloma spremljajo dodatni simptomi: šibkost, slabost, kašelj, zvišana telesna temperatura. Na začetnih stopnjah bolezni morda ni posebnih manifestacij, razen sindroma bolečine, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom za zgodnje odkrivanje bolezni.

Mesto bolečine je organ, ki mu je treba posvetiti pozornost:

  1. Zgoraj nazaj na desni pod lopatico. Bolezni dihalnega sistema in hrbtenice se kažejo tukaj.
  2. Srednji del hrbta je tik pod rebri. To je območje spodnjih delov pljuč, prebavnega sistema, trebušne slinavke, žolčnika, jeter.
  3. Spodnji del hrbta v desno blizu pasu je območje urinskega sistema, desna ledvica.
  4. Žleb na desni - možni problemi s črevesjem, ginekologijo, sečilnim sistemom.
  5. Celoten zadnji na desni je prebavni sistem, hrbtenica, mišice.

Možni vzroki

Bolezni dihal

Posebnost je povečanje bolečih občutkov med globokim dihanjem ali izhlapevanjem. Za zdravljenje se obrnite na terapevta, ki se bo po potrebi nanašal na pulmonologa.

  1. Pleurisija - vnetje plevela. Bolečina je šivanje ali rezanje, povečuje se z globokim dihanjem, nenadnimi gibi in oslabi, če ležite na prizadeti strani. Dodatni simptomi: kašelj, zvišana telesna temperatura, kratka sapa. Diagnoza z radiografijo, ultrazvokom. Antibiotiki, različni medicinski postopki in včasih operacije se uporabljajo za zdravljenje.
  2. Pljučnica je vnetni proces dihalnih območij pljuč. Bolečina se počuti pod scapulo ali pod rebri, otežena z globokim dihanjem, kašljanjem. V redkih primerih na začetni stopnji bolezni ni nobenih drugih simptomov, potem se pojavi temperatura, kašelj, sputum in šibkost. Zdravljenje se zdravi z antibiotiki, ki jih bo zdravnik izbral.
  3. Pneumothorax - zbirka plinov v pljučni votlini pljuč. Bolečina je zelo močna, ostra, zabodena, daje roki, rami, oteženo z dihanjem in kašljanjem. Oseba želi sedeti ali se držati pokončno, težko sapo in hladen znoj, pojavijo se panike. Diagnoza s radiografijo in pljučno punkcijo. Potrebuje nujno pomoč od zdravnika!
  4. Pljučni rak Neznosna in vztrajna huda bolečina se pojavi le v zadnjih stopnjah raka, če tumor raste v pleuro.
  5. Pljučni infarkt je smrt dela pljuč in impregnacija tega organa s krvjo, kadar je arterija blokirana s trombo. Bolečina je zelo močna, ostra, rezanje naravnost pod scapulo. Dodatni simptomi: kratka sapa, tahikardija, hemoptiza. Moramo takoj poklicati rešilca!

Bolezni prebavnega sistema

Praviloma so spremljani dodatni simptomi: bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje. Terapevt vas lahko preda gastroenterologu.

  1. Flatulence - kopičenje plinov v črevesju. Bolečina je dolgočasno, vlečenje, skupaj z napihnjenjem. Pojavi se po prevzemu nekaterih izdelkov (stročnic, sode, itd.) Zaradi črevesnih bolezni ali nevroze. Bolni simptomi se odpravijo z antispazmodiki, sorbenti in protivlomci.
  2. Appendicitis je vnetje dodatka. Če je dodatek za cecumom, potem v trebuhu ne pride do bolečine, kot se to dogaja v večini primerov, v spodnjem delu pa spodnjem desnem. Bolečina je ostra, konstantna, daje v nogi, prepadu, medenični regiji. Če ležite na levi strani - se bo okrepil. Dodatni simptomi: slabost, slabost, včasih temperature nad 38 stopinj. Potrebna je nujna operacija!
  3. Črevesne kolike - krči črevesnih mišic. Bolečina v spodnjem delu spodnjega dela hrbta pere, krči: včasih se poslabša, nato pa se zmanjša, čez nekaj časa pa gre v trebuh. Dodatni simptomi: šibkost, povečano uriniranje, slabost, driska. Možni vzroki: zastrupitev, stres, črevesne bolezni, gastritis. Ko črevesne kolike vzamejo antispazmodike in uporabijo grelno blazinico.
  1. Akutni holecistitis je vnetje žolčnika. Bolečine v desnem trebuhu, v hipohondriju, dajejo območje pod desno scapulo. Po nekaj časa (pol ure) se lahko pojavi sam po sebi. Pogosteje se pojavijo ponoči ali zjutraj po jedi maščobe ali alkohola. Dodatni simptomi: grenak okus v ustih, slabost, bruhanje žolča, bela plošča na jeziku. Diagnoza s testi krvi, urina, iztrebkov, ultrazvoka žolčnika. Zdravljenje se izvaja s kirurškim posegom ali zdravili, bodite pozorni na prehrano.
  2. Akutni pankreatitis je vnetje trebušne slinavke. Bolečina v predelu trebuha, daje spodnji del desne strani. V redkih primerih so abdominalne občutke odsotne in se počutijo le na hrbtu, v osrednjem delu na desno. Bolečina je dolgočasna, krči: postaja vse slabša, nato pa postaja boljša. Dodatni simptomi: slabost, bruhanje brez reliefa, obraz postane sivkast, napihnjen. Ko povečate bolečino, pokličite rešilca! V teku zdravnika lahko vzamete antispazmodično. Pri kroničnem pankreatitisu se po desni strani hrbtenice pojavijo dolgotrajne bolečine po prehajanju ali uživanju alkohola.

Bolezni sečil

Najpogostejši vzrok bolečine na desni strani hrbta, če ni povezan s hrbtenico in mišicami. Terapevt vas bo vodil do urologa ali nefrologa.

  1. Retroperitonealni hematom ali retroperitonealna krvavitev - notranja krvavitev s poškodbo trebušnih organov. Pojavijo se kot posledica poškodbe: padec z višine, udarec v želodec. Bolečina v hrbtu in trebuhu je odvisna od stopnje poškodb: od odsotnosti simptomov do bolečinskega šoka. Diagnoza z ultrazvokom, računalniško tomografijo in radiografijo. Potrebna je medicinska intervencija!
  1. Nephroptoza - premik ledvic. Na začetku bolezni je bolečina na desni strani hrbta nestabilna, dolgočasna. Pojavi se v pokončnem položaju telesa, predvsem po močnem kašlju ali telesnem naporu. Prestopi, če ležiš. V prihodnosti se bolečina poveča, lahko pride do ledvične kolike. Diagnoza z palpacijo, ultrazvokom v nagnjenem in stoječem položaju, MRI. Prva stopnja prolapsa ledvic se zdravi s konzervativnimi metodami: gimnastika, povoji, zdravljenje sanatorija, masaža. Druga in tretja stopnja lahko zahtevajo operacijo.
  2. Ledvična kolika - blokada zgornjih sečil. Bolečina je močna, krči v pasu na desni strani, daje sramno površino in se kasneje razširi na celoten spodnji del hrbta. Temperatura telesa lahko dvigne, bruhanje, napihnjenost trebuha. Pred prihodom reševalnih zdravnikov lahko pijete ali vbrizgate antispazmodike. Če poleg bolečine ni drugih simptomov, steklenica za toplo vodo dobro pomaga. Čakanje na zdravnika mora ležati tako, da so ledvice višje od mehurja (polsedeč položaj telesa).
  3. Urolitiaza - urolitiaza - nastanek kamnov v sečnem sistemu. Glede na lokacijo kamnov se lahko pojavijo bolečine v različnih delih hrbta: v ledvični črevesni - dolgotrajna bolečina globoko v spodnjem delu hrbta, v ledvični pelvis - daje desno hipohondrij, v zgornjem sečniku - akutna nevzdržna bolečina v spodnjem delu hrbta med gibanjem se lahko razširi na območje od hipohondrija do prepona. V prisotnosti kamna v spodnjem sečniku - hude bolečine v spodnjem ledvenem predelu s prehodom na genitalije. Diagnoza z urinom, ultrazvokom, MRI. Zdravljenje se zdravi s konzervativno ali operativno metodo (po izbiri zdravnika). Pogosto zdravniki predpišejo zelišča: koper, vijolična, ognjič, potentila, listi listov z barvi, šentjanževko, žajbelj, brki, šipek in druge. Lekarna prodaja posebne dajatve za zeliščne ledvice.
  4. Hidronefroza je razširitev ledvičnega medenina. Boleče, ni odvisno od položaja telesa. Urin lahko zatemne in postane rdečkasto - znak prisotnosti krvi. Bolečina je boleča, včasih so simptomi ledvične kolike, šibkosti, slabost. Diagnoza z ultrazvokom in radiografijo. Zdravilo se zdravi v bolnišnici, zahteva izločanje urina, da zmanjša pritisk v ledvicah.
  5. Pielonefritis je bakterijsko vnetje ledvic. Boleče, dolgočasno, včasih skodle, ni odvisno od položaja telesa, je lahko podobno ledvični koliki. Dodatni simptomi: pogosto uriniranje, otekanje obraza in okončin. Diagnoza s preiskavami krvi in ​​urina, ultrazvokom, računalniško tomografijo, rentgenskimi žarki. Zdravljenje se zdravi z antibiotiki, ki jih mora zdravnik predpisati glede na rezultate testov.
  6. Absorpcija ledvice - gnojno vnetje. Redki: kot posledica pielonefritisa ali urolitiaze. Bolečina je ostra, ostra. Simptomi so podobni pielonefritisu, lahko se pojavijo dodatni mrzlica, žeja. Potreben je hitri klic in nujno delovanje!

Težave s hrbtenico, hrbtenjačo

Posebnost te vrste bolečine je, da se intenzivirajo ali ublažijo, odvisno od gibov in položaja telesa. Zdravnik vas lahko obrne na ortopeda, nevrologa, kiropraktike.

  1. Osteohondroza - distrofične motnje v sklepnem hrustanču. Bolečina je dolgočasna, odvisno od lokacije, daje rami, roki ali nogami, križem in zadnjico. Težko je, da se oseba nagiba in poravna hrbet. Med fizičnim naporom, nenadnimi gibi, dolgim ​​statičnim položajem, se občutki povečujejo, medtem ko se počivajo. Za lajšanje stanja, lajšanje mišičnega spazma in vnetja. Pri zdravljenju uporabljenih protivnetnih zdravil, zdravil proti bolečinam, maziv za segrevanje, pogosto zdravniki predpisujejo fizioterapijo: parafinske kopeli, fonoforesija, laserska terapija. Ko je osteohondroza koristna terapevtska masaža.
  2. Spondiloza - deformacija vretenc zaradi rasti kostnega tkiva. Proces stisne okoliške živčne končice in povzroča bolečo, dolgočasno, enostransko bolečino, ki ni odvisna od položaja telesa in časa dneva. Če med palpacijo pritisnete na boleče območje, bo prišlo do ostrih hrbtenic. Ko ledvena oblika včasih odreže noge. Diagnoza z rentgenskim slikanjem, MRI. Zdravilo je zdravilo proti bolečinam, so koristna protivnetna zdravila, masaža in elektroforeza.
  3. Intervertebralna kila - izboklina medvretenčnega diska. Zanj je značilna stalna vlečenje, bolečine, ki se krepijo proti koncu dneva. Z nenadnimi gibi morda občutijo lumbago, akutno bolečino v strelu. Občutki se povečajo pri obračanju na stran, upogibanju in položaju v ležečem položaju. Za lajšanje stanja lahko vzamete zdravilo proti bolečinam (paracetamol, analgin, novocain). Zdravljenje je namenjeno razbremenitvi bolečine in vnetja, predpisane fizikalne terapije in masaže. Kirurgija - redko in zaradi resnih razlogov.
  4. Radikulopatija (radikulitis) - poškodba korenine hrbtenjače. V večini primerov je to posledica osteohondroze, intervertebralne kile ali stenoze (zožitev hrbteničnega kanala). Huda bolečina - akutna ali dolgočasna, daje različnim delom hrbtenice. Značilna je izguba občutljivosti v nekaterih delih hrbtnih mišic, ta proces spremlja otrplost ali mravljinčenje, pekoč občutek. Zdravljenje je namenjeno prepoznavanju in odpravljanju vzrokov za nastanek simptomov. Za lajšanje bolezni vzamejo sredstva za bolečino, jih masirajo, uporabljajo posebna mazila (Bystrumgel, Voltaren). Iz ljudskih zdravil pomagajo kopeli in pritrditvi naravne volne na bolečino.

Glavna stvar - hitro se posvetujte z zdravnikom. Veliko bolezni se obravnava veliko lažje, manj zamudno in cenejše v smislu denarja, če se odkrije v zgodnjih fazah videza. Bodite pozorni na svoje zdravje!

Bolečina v spodnjem delu hrbta: razlogi, zakaj desna stran hrbta boli v ledvenem območju

Pogosto ljudje pridejo na posvet z zdravnikom z bolečinami, ki nastanejo v desni strani hrbta. Ta znak ni varen, ker opažamo pri različnih resnih patoloških motnjah. Bolečine v spodnjem delu desne za ženskami in moškimi kažejo težave pri hrbtenici ali urogenitalnem sistemu, ledvicah ali črevesju. Zato je težko določiti zanesljiv vzrok njihovega pojava sami. Bolje je, da poiščete zdravniško pomoč, če doživite neprijetne simptome.

Kateri zdravnik se bo obrnil?

Če se počutite nelagodje v hrbtu na desni strani, v ledvenem predelu morate imeti sestanek z lokalnim terapevtom. Imenuje potrebne metode preizkusa in tudi neposredno strokovnjaku:

  • Ortopedu, travmatologu, nevrologu - določiti patologijo hrbtenice.
  • Nefrologu - s težavami z ledvicami.
  • Urologu - če obstaja sum o kršitvah v urinskem ali reproduktivnem sistemu.
  • Ženskam se svetuje, da se posvetujejo z ginekologom.

Poleg splošnih kliničnih preiskav krvi in ​​urina bo pacientu dodeljena vrsta manipulacij za določitev vzroka bolečin na desni strani v ledvenem območju.

  1. Biokemijska analiza krvi.
  2. Analiza urina po Nechiporenko, dnevni vzorci.
  3. Ultrazvok trebušnih organov.
  4. Rentgen.
  5. Računalniško ali magnetno resonančno slikanje.

V vsakem primeru se uporablja posebna diagnostična tehnika. Moral bi poslušati priporočila zdravnikov, da ne bi začeli bolezen, pravočasno, da začnete zdravljenje.

Razlikovanje med vrstami in vrstami bolečin

Pri vprašanju, zakaj se pojavlja bolečina v hrbtenici pod pasom, desno in nad njo, je njena značilnost pomembna. Dolžina časa, intenzivnost, kraj lokalizacije bolečine navajajo dejavnike, ki ga povzročajo. Bolečina se zgodi:

  • Burning, bolečine, vlečenje.
  • Na kraju izvora - nad pasom in pod pasom.
  • Opazovani so v enem delu telesa ali se raztezajo na drugo mesto.
  • Periodično in konstantno.
  • Intenzivno in strpno.

Sindrom bolečine je povezan z neuravnoteženo prehrano, fizičnim naporom ali kroničnimi boleznimi. Izzove celo vrsto dejavnikov.

Zakaj poškoduje hrbet na desni strani?

Bolečine, ki jih čutijo osebe v ledvenem območju, se štejejo za značilne manifestacije vseh vrst bolezni. Najpogosteje kažejo vnetne procese, ki se razvijajo v telesu. Ne smemo izključiti patologije mišično-skeletnega okostja, živčnega, prebavnega in drugih sistemov in organov telesa. Bolečine v spodnjem delu hrbta so opazne pri ljudeh, ne glede na spol, starost, družbene in poklicne razlike.

Elena Malysheva pove, kaj naj naredi z bolečinami v hrbtu.


Določite lahko več skupin bolezenov, v katerih se bolnik počuti v zadnji strani na desni:

  • Nephrološka patologija.
  • Bolezni žolčnika in žolčnega trakta.
  • Pljučna bolezen.
  • Motnje v organih gastrointestinalnega trakta.
  • Ginekološke bolezni in nosečnost.
  • Bolezni hrbtenice.
  • Poškodbe.

Nephrološka patologija

Če hrbet hrbtu na ledvenem območju na desni strani, morate preveriti stanje ledvic. Zelo pogosto spremembe v svojem delu povzročajo podobno reakcijo telesa. Pri glomerulonefritisu, pelonefritisu, kronični ledvični odpovedi, urolitiazi, značilnih občutkih bolečine so verjetno.

Poleg bolečine je oseba zaskrbljena zaradi:

  1. Oteklina, še posebej zjutraj.
  2. Barva, gostota, specifična težnost in dnevna sprememba urina.
  3. Eritrociti in beljakovine v urinu.
  4. Hipertenzija.
  5. Povečan kreatinin.
  6. Neprijeten občutek pri uriniranju.
  7. Povečana telesna temperatura.

Če kamen pride iz ledvic, se pojavi čreva ledvic - ostra bolečina, ki se odziva na zunanje spolne organe. V teh pogojih mora oseba zagotoviti nujno medicinsko oskrbo.

Bolezni žolčnika in žolčnega trakta

Če se vlečna bolečina, ki se pojavi v spodnjem delu trebuha, izteče v hrbet, gre v desno spodnjo hrbtno stran, nato pa obstaja velika verjetnost, da se oseba spremeni v funkcionalnost žolčnika. Dodatne funkcije so:

  • Gotovost v ustih.
  • Povečana napenjanja v trebuhu.
  • Nestabilnost stolov.

Ob pojavu kamnov v žolčniku se pojavi prekrivanje in se razvije jetrna kolija. V tej situaciji boli desna stran spodnjega dela hrbta, oseba mora imeti nujno zdravljenje z zdravili, nato pa operacijo.

Pljučna bolezen

Vnetja v pljučih in pleurovih pogosto povzročijo bolečino v hrbtu desno ali levo, na strani, kjer je poškodba. Še posebej otežujejo globoki vdihi in kašelj.

Poleg tega ima oseba povišano telesno temperaturo, suh ali ekspresiven kašelj, šibkost. Pri poslušanju pljuč bo zdravnik slišal piskanje, hrup.

Če se določi plevritis, bolnik postane lažji v položaju, ki je nagnjen na prizadeto stran.

Motnje v organih gastrointestinalnega trakta

Če vaša desna stran boli od hrbta, potem morda razlog je v težavah s črevesjem. Bolečina se pojavi skupaj z vetrovi, tresenje v trebuhu, motnje v pravilnosti stola. Najpogosteje ima neposredno povezavo z uporabo nekaterih izdelkov: rženi kruh, mlečni izdelki, sveže sadje in zelenjava.

Ginekološke bolezni in nosečnost

Če pri ženskah opazimo bolečino v ledvenem območju na desni, so razlogi za njegov videz lahko povezani z ginekološkimi težavami. Zelo pogosto podobne simptome pri ženskah opazimo med krvnim obtokom, pa tudi pri obstoječih boleznih jajčnikov, maternice: endometrioze, adnexitisa, mioma itd. Poleg bolečine se lahko motijo:

  1. Nepravilna, skromna ali obsežna obdobja.
  2. Vaginalni izcedek.
  3. Povečanje temperature.

Bolečine v spodnjem delu hrbta pri ženskah se lahko pojavijo med nosečnostjo, običajno v tretjem trimesečju. Razlog - povečana obremenitev hrbtenice in slabitev trebušnih mišic. Nevšečnost se povečuje s telesno aktivnostjo, včasih celo ob hoji. V tem primeru bo zdravnik priporočal omejitev obremenitve in pogosto uporabljati živila, ki vsebujejo kalcij.

O bolečine v hrbtu v ledvenem območju med nosečnostjo, pravi ginekolog-ginekolog AE Kotukov.

Bolezni hrbtenice

Če ima oseba pogosto bolečino nazaj in na desni strani, je pomembno preveriti, ali v hrbtenici obstajajo nepravilnosti: osteohondroza, ledvična spondiloza, medvretenčna kila in nekatere druge. Najbolj verjeten vzrok bolečine v tem primeru je stiskanje živčnih končičev ali prekomerna mišična napetost. Slinavost se lahko opazuje na določenem mestu ali pa se spusti: desno odreči nogi, zadnjico. Opazili so tudi naslednje simptome:

  • Refleksi se spremenijo.
  • Numb nog.
  • Zmanjšana občutljivost.

Ko osteohondroza pride do težav pri opravljanju običajnih akcij, se bolečina premakne v dimlje, na hrbtno stran noge. Še posebej intenzivno je po fizični aktivnosti, ki je v stresnem položaju dolgotrajno na enem mestu.

Pogosto je bolečina vlečnega hrbta na desni videti kot posledica spondilartroze ledvene regije. Najpogostejši problem med starejšimi. Čeprav jih včasih najdemo pri mladih. Ker se patologija razvija, se sklepi spremenijo. Postanejo manj elastične, hrustanec postane tanjši. Glavni pogoj pojavljanja se šteje za prirojene napake hrbtenice, njegove travmatske poškodbe, pa tudi potrebo po dolgoročnem položaju sedenja, nepravilni telesni aktivnosti. Bolniki označijo bolečine v hrbtu v desnem pod rebri v hrbtu, ki izžarevajo telo. Ponavlja se, če bolnik ne upošteva priporočil medicinske stroke. Ko pride do napada, si lahko pomagate zmanjšati, če se raztezate, raztegnite noge.

Ostra bolečina v hrbtenici na desni nad spodnjim delom hrbta nenadoma prebudi osebo. Na primer, ko poskušate dvigniti nekaj zelo težkega ali pri nagibanju. Če to tudi daje v noge in toliko, da se bolniku težko premika, potem je verjetno, da je ledvični išiar postal vzrok. Lahko pomagate osebi, tako da mu zagotovite popoln mir in jemljete zdravila za bolečino.

Poškodbe

Če hrbet prizadene desno zadnjo stran, je lahko posledica poškodbe. Poškodba hrbtenice je možna zaradi:

  • Prekomerna napetost hrbtnih mišic.
  • Hipotermija
  • Neuspešen padec.
  • Blow.
  • Neupoštevanje tehnike gimnastičnih vaj.

V nekaterih primerih pride do notranje krvavitve. Pri zunanjih preiskavah bo zdravnik pozoren na oteklost, hematome. Bodite prepričani, da določite rentgen. Bolečina travmatične poškodbe je akutna, nepričakovana.

Zakaj hrbtu človeku boli

Če pride do bolečin v desnem spodnjem delu hrbta pri moških, so lahko njegovi vzroki drugačne narave.

  1. Vnetje v modih, ki jih povzročajo spolno prenosljive bolezni. Poleg intenzivnih bolečin v trebuhu in spodnjem delu hrbtenice imajo bolniki večjo telesno temperaturo in slabost.
  2. Okoliščne bolečine v spodnjem delu hrbtenice se lahko čutijo pri bolečinah med uriniranjem z adenomom prostate, prostatitisom.
  3. Benigne in maligne novotvorbe lahko kažejo tudi bolečo reakcijo.

Zdravljenje

Takoj ko oseba čuti, da ima bolečino na desni strani in spodnji del hrbta, se morate posvetovati s svojim zdravnikom, opraviti predpisano diagnozo in nato zdraviti.

Zdravljenje je običajno predpisano terapevtsko, s čimer se razbremeni bolečina. Nadalje je vse odvisno od glavne diagnoze, t.j. Patologija, ki je povzročila podobno reakcijo na telo, se zdravi.

Doma lahko sprejmete nekaj ukrepov:

  1. Zagotovite počitek.
  2. Vzemite analgetike za bolečino.
  3. Poskusite odpraviti vznemirljive dejavnike.

Preprečevanje

Da bi preprečili bolečino na desni strani hrbta, morate skrbno pretehtati svoje zdravje in upoštevati preprosta pravila:

  • Opusti slabe navade.
  • Sledi drži.
  • Vključite v razpoložljive vrste telesne vzgoje.
  • Sledite načelom zdrave prehrane.
  • Ne nadgrajujejte.
  • Spanje na trdi postelji.
  • Izogibajte se obremenitvi hrbtnih mišic.
  • Da bi opravili zdravniške preglede pravočasno.

Ne pozabite, da razlogi, da v spodnjem delu hrbta na desni strani obstajajo bolečine, lahko služijo številnim dejavnikom. Neodvisno je mogoče natančno določiti, kaj je povzročil. Poleg tega ni vedno mogoče določiti, kje je prvotno izviralo: v želodcu, na strani ali za njim. Najbolj preudarni način je, da se strokovnjak posvetuje pravočasno in se zdravi.

V tem videu je Eugene Engels (nevrolog, zdravnik ročne terapije v kliniki Echinacea) pokazal dve preprosti in preprosti vaji, in kar je najpomembnejše, te vaje ne bodo škodovale hrbtenici.