Po porodu rojenih nazaj

Diagnostika

Pritožbe o bolečini v hrbtu in bolečine v hrbtenici se pogosto slišijo od nosečnic in pred kratkim rojenih ženskam. Takšne bolečine izhajajo iz številnih vzrokov. Pogosto so povezani s fiziološkimi značilnostmi in preobremenitvami. Ugotovimo, zakaj spodnji del hrbta po porodu, in kaj je mogoče storiti glede tega?

Vzroki za bolečino

Danes se lahko malo pohvali, da jih ne skrbi za bolečine v hrbtu. Sedentarni sedimentni način življenja, minimalna fizična aktivnost vodi v dejstvo, da večina mladih trpi zaradi skolioze in osteohondroze. Te težave je mogoče poslabšati zaradi povečanega fizičnega napora, poškodb in pri ženskah med nosečnostjo in po porodu.

Zdravniki pravijo, da lahko številni dejavniki po porodu prinesejo bolečine v hrbtu. Eden od glavnih razlogov je prekomerna telesna teža. Ženska med nosečnostjo praviloma dobi 10-15 dodatnih kilogramov in, kot veste, prekomerna teža povečuje obremenitev mišično-skeletnega sistema. Takoj po porodu, vsi dodatni kilogrami ne morejo zapustiti hitro, tako da ostane tovor.

Poleg tega mora ženska v času poroda potiskati veliko in vsi ne vedo, kako to storiti pravilno. Zato pogosto ženska na delu preprosto "raztrga hrbet" ali, v medicinskih smislu, razteza vezi na hrbtu. Zato bolečine v spodnjem delu hrbta.

Poleg tega, tik pred rojstvom otroka in v procesu poroda, pride do fiziološkega odstopanja hrbtenice in medenice tako, da se lahko rodi otrok. Prav tako povzroča hude bolečine v hrbtu. Nekaj ​​dni po rojstvu se telo začne vrniti v svojo prejšnjo obliko in kosti medenice, kar lahko povzroči tudi bolečino.

Koga naj zaprosi za pomoč?

Če ima ženska po porodu hudo bolečino v hrbtu, se mora obrniti na vertebrologista, specialist, ki čim prej obravnava težave, povezane s kostno-mišičnimi sistemi. Izvedel bo pregled, dodelil analize, potrebne strojne raziskave. To pa bo nato določilo vzrok bolečine. Včasih lahko specialist določi MRI, ultrazvok ali radiografijo, da potrdi ali izključi prisotnost medvretenčnih kilij. Takšna diagnoza praviloma praviloma potrjuje le redko.

Zdravnik bo predpisal potrebno medicinsko terapijo, pri tem pa upošteval, ali ženska doji in izbere potreben rehabilitacijski tečaj. Pogosto vključuje masažo, rehabilitacijske postopke, magnetno terapijo ter druge metode obdelave strojne opreme.

Medicinska masaža, ki bo strokovno, bo izboljšala krvni obtok, lajšanje bolečin in tona v mišicah. Posledično bo ženska med postopkom ne le izboljšala svoje zdravje, temveč se bo sprostila in dobila obremenitev vitalnosti, za mlado mater pa je to izjemno pomembno.

Magnetna laserska terapija se je dobro izkazala. Zaradi pravilne simbioze učinka na obolelih delih magnetnega polja in nizko intenzivnega laserja je mogoče v nekaj sejah narediti manj bolečine. Ta smer fizioterapije je razširjena, saj ima protivnetne in analgetske lastnosti brez uporabe kakršnihkoli medicinskih pripravkov. Mimogrede, nekatere matere so opozorile, da po takšnih sejah niso le izginile bolečine, temveč tudi povečale količino materinega mleka. To je posledica nevidne pozitivne stimulacije telesa.

Druga metoda zdravljenja brez zdravil je fizioterapija. Z vajami praviloma lahko ženska aktivira mišice in razbremeni napetost v njih - in s tem se bolečina znatno zmanjša.

Vsi ti postopki v kombinaciji z zdravljenjem bodo ženski pomagali znebiti bolečine in se vrnili v normalno življenje. Tudi strokovnjak vam lahko svetuje, da nosite poseben medicinski pas. Za nakup takšne povoje pogosto priporočamo ženskam ginekologov v zadnjem obdobju nosečnosti. Če je pravilno uporabljen, ne more povzročiti škode za drobtine v trebuhu, ampak le, nasprotno, bo pomagal razbremeniti napetost v spodnjem delu hrbta, preprečiti nastanek strij na trebuhu. Po rojstvu lahko kupite tudi poseben pas za hrbet, kar zmanjša obremenitev mišično-skeletnega sistema in zmanjša bolečine v hrbtu po porodu.

Pomagaj si

Včasih obstajajo situacije, ko mlada mati nima časa, da bi poiskala pomoč od specialista. V takih primerih lahko uporabite tradicionalne metode.

Eden od najučinkovitejših in cenovno dostopnih načinov za znebiti bolečine v hrbtu je plavanje. Če je bil vaš otrok rojen poleti, potem lahko pogosto obiščete reko, da se brez težav kopali. Če ste postali mati v hladni sezoni, potem lahko kupite naročnino na bazenu in se pogajate z najbližjimi, tako da delajo dve ali tri ure kot dadilje. Ta čas bo dovolj plavalen. In ko je otrok star 3 mesece, se boste lahko pod vodstvom trenerja lotili skupnih plavalnih ur. Takšne vaje so danes zelo priljubljene, saj pomagajo dojenčkom okrepiti imunski sistem, razviti vse mišice in preprečiti razvoj številnih bolezni.

Lahko tudi razpršite maslo čez hrbet z medom ponoči, pri čemer se izogibate ledvični površini. Ta postopek je varen, ogreje raztegnjene mišice in izboljša splošno stanje.

Iz medu in aloe lahko pripravite zdravilno mazilo. Če želite to narediti, iz nekaj listov aloe naredite kašo v količini 50 gramov in dodajte 100 gramov medu in toliko vodke. Dobro premešajte in namažite bolečino, nato pa z volnenim šalom. Lahko uporabite recept, ki temelji na kostanjevem konju. Več kosov je treba mlet v prašek, dodajte čajno žličko masti in enako količino olja kaforja. Zmešajte vse, dajte na črni kruh in se nekaj ur prikažite bolečemu mestu.

Strokovnjaki priporočajo, da se po porodu ne prezrejo bolečin v hrbtenici in se ne zdravijo sami. Najboljša možnost je pregledati, ugotoviti vzrok in si opomoči. Ne pozabite, da otroka, ki potrebuje nego in skrb, potrebuje zdravo mamo.

Vneto v ledvenem predelu po porodu

Bolečine v hrbtu po porodu pogosto gnezdijo ženske. O tej težavi ne smete zaprljati oči, saj se neprijetni simptomi izgineta. Po porodu je bolečina v hrbtu mogoče zdraviti in preprečiti. Boleče občutke v ledvenem predelu bodo resnično potekale z vreienei, če ni patologij. Ampak, če opazite simptome, kot je zvišana telesna temperatura, začne se poškodovati med uriniranjem, se posvetujte z zdravnikom.

Razlogi

Bolečina v spodnjem delu hrbta je neposredno odvisna od tona mišičnega tkiva trebuha. Konec koncev, med nosečnostjo, doživlja močne breme, močno raztegne in lumbalne mišice postanejo krajše. Te deformacije vodijo v dejstvo, da se votlina po porodu pojavi v votlini in se trebuh premika naprej. Zato težka bremena in nenadni premiki povzročajo bolečine v hrbtu.

Krivulja pri nosečnosti

Doživeli stres med brejostjo, ženski vretenci so bili podvrženi dramatičnim spremembam. Naraščajoča maternica jih je prisilila, da se ves čas nagnejo in povzročajo izkrivljanje v lumbosakralnih in torakalnih predelih grebena. Premikanje otroka z desne proti levi je močno spremenilo porazdelitev obremenitve hrbtenice. In to je kljub dejstvu, da od trenutka zasnove do rojstva hrustanec postane večji in mehkejši.

Nenavadna razporeditev telesa povzroča stiskanje medvretenčnih diskov in kronični mišični krči.

Poleg mišičnega tona na spremembe bolečin vpliva tudi sprememba v hormonskem ozadju, ki vpliva na deformacijo mišično-skeletnega sistema. Zdravje hrbtenice pred nosečnostjo prav tako določa razvoj bolečine. V primeru zvitega, vnetja nazaj, lahko ti simptomi po rojstvu postanejo močnejši.

Bolečine v hrbtu po porodu zaradi velikega števila sprememb v telesu bodoče mame. Naraščajoči otrok preprosto premakne notranje organe iz svojega običajnega položaja. Po rojstvu se vrnejo na svoja mesta, vendar ta proces zapusti svoje posledice. Ledvice, ki se ponavadi nahajajo na mišičnem tkivu ledvenega ali oraka, se lahko med nosečnostjo padejo ali se obrnejo, kar je lahko po nosečnosti vir dolgočasne bolečine. Te občutke je mogoče prenesti na spodnje okončine in prepuščeno območje.

Težko delo in obremenitev

Bolečine v hrbtu po porodu tudi boli, saj medenice rogajo mišice medeničnega dna. Po porodu hrbet boli pogosteje pri ženskah, ki niso opravile nobenih posebnih vaj in zato niso fizično pripravljene na porod. Vadba med nosečnostjo pomaga zmanjšati bolečino v obdobju po porodu.

Poškodbe zaradi rojstva so še en vir bolečine. Huda sila spremeni položaj vretenc ledene hrbtenice in kolčnih sklepov.

Ta problem je bolj dovzetna za matere, ki imajo prekomerno telesno težo, in tiste, ki so zanemarili prenatalno gimnastiko. Drug sindrom bolečine v bolečini - močna obremenitev po rojstvu otroka. Novorojenčka nega, nespečnost noči, gospodinjstvo - vse to neprijetno vpliva na stanje hrbtenice, ki je že bila poškodovana med nosečnostjo in porodom.

Kaj storiti

Med hudim napadom najprej pokličite zdravnika. Med čakanjem, poslušajte svoje telo in navedite simptome - ali je mravljinčenje ali otopelost? Ali je bolečina jasno lokalizirana ali razširjena na celotnem območju hrbta? Ali je temperatura povišana, ali se bolečina v spodnjih okončinah oddaljuje? Je jezik na jeziku?

Če je bolečina akutna ali se skoraj nikoli ne zmanjša, boste potrebovali posvet s nevrologom, ki bo razumel, ali obstajajo razlogi za resne probleme s hrbtenico, če obstajajo žarišča vnetja, ščipanje medvretenčnih diskov.

Te preproste vaje lahko obvladajo bolečino. Izvedite jih, sprostite mišice na izlitju in obremenjujte inhal.

  • Stojte s hrbtom do stene, se naslonite nanjo, rahlo dvignite nogo in se upognite na kolenskem sklepu. Vzpon se izvaja 20 sekund, ostane enak. Ponovite 15-krat.
  • Če boli na desni, se nagni na levo in obratno. Bočna pobočja bodo pripomogla k odstranitvi prekomernega stresa iz mišic. Upogibanje navzdol, ostanejo v tem položaju 20 sekund, počitek za isto količino. Ponovite 15-krat.
  • Ko hrbet poškoduje po porodu, se dvignite naravnost. Thumbs palme postaviti v sakralno območje. Upognite hrbtenico s hkratnim pritiskom prstov. Vdihavanje, v tem položaju smo 10 sekund. Sprostimo mišice hrbtenjače in gladko, vendar se maksimalno nagibamo nazaj. Prsti istočasno zapuščajo v istem položaju, vendar ne pritiskajo. Vaja traja približno 7 sekund. Ponovite 5-krat.

Zdravila in masaže

Če pride do bolečine zaradi zlomljenih kosti, boste morda potrebovali storitve pristojne kiropraktike. Pregledi navadne masaže v tem primeru govorijo o svoji neuporabnosti. Ne pozabite prejeti dovoljenje od zdravnika, ki se zdravi za ročno terapijo!

Bolečino, ki je očitno lokalizirana na ledvičnem območju, se lahko razbremeni z diuretiki. Bolečina je postala neznosna? Uporabite zdravila za bolečine - paracetamol, diklofenak. Ko jemljete katerokoli zdravilo po porodu, morate najprej prositi za dovoljenje zdravnika!

Ne vedo, zakaj spodnji del hrbta po porodu, je strogo prepovedano segrevati spodnji del hrbta, uporabiti segrevanje oblog ali mazila.

Preprečevanje

Da ne bi iskali odgovora na vprašanje, zakaj hrbet boli po porodu, naredi profilakso, odgovorno zdravite svoje telo in njegove spremembe. Šest mesecev po rojstvu se izogibajte trdemu delu in stresu. V nasprotnem primeru lahko tvegate, da se mišice ne okrevajo. Telesna teža naj bo pod nadzorom pred, med in po nosečnosti. Nepotrebni kilogrami bodo povečali obremenitev.

Ne zanemarjajte gimnastike, pač pa pazljivo ravnajte. Vaje morajo biti gladke in redne, vendar ne intenzivne in trdne. Polnjenje zjutraj je odlična možnost. Premikajte se gladko, ne le med razredi, temveč tudi v vsakdanjem življenju. Ko se zbudiš, ne vzpenjaj se nenadoma - sedi na svoji strani, upogni noge na kolenskem sklepu, položi roke na posteljo in sedi na robu postelje.

Bodite pozorni na telesni položaj med hranjenjem. Najprej bi morala biti poza udobna. Sedite na stolu, postavite noge na dvignjeno ploščad, rahlo premaknite glavo. Najlažji način hranjenja otroka v vodoravnem položaju na strani. Spite na trdo žimnico, še posebej, če se je bolečina že počutila.

Deli okoli hiše, dvignite uteži, le rahlo squatting in ravnanje hrbet. Z uporabo sesalnika, položite roke na nogo, da zmanjšate težo hrbtenice. Pazljivo izberite voziček ali prevoznik - osebno bi morali biti prikladno za vas. Če upoštevate te preproste smernice, boste pozabili, da hrbtenica boli po porodu.

Potegne spodnji del hrbta v 39 tednih nosečnosti, kaj storiti?

Obnova po porodu: zakaj spodnja hrbta boli in kako se soočiti z bolečino

Med nosečnostjo je žensko telo povsem obnovljeno, da bi rodilo in rodilo otroka. Hormonsko ozadje se spreminja, rastoča maternica premakne notranje organe. Kostni sistem je tudi nastavljen na prihajajoče rodove: ligamenti se mehčajo, medenične kosti se razmešajo. Vse to vpliva na stanje spodnje hrbtenice in hrbtnih mišic. Zato je veliko mladih mater občutilo nelagodje, celo bolečine v hrbtu. Vaja in spoštovanje sami vam bo pomagalo hitreje okrevati. Vendar pa je treba zapomniti, da nekateri pogoji zahtevajo zdravljenje.

Razlogi, zaradi katerih boli hrbet

Razlogi, da ima ženska po hujšem telesu po hujšanju, veliko. Večina jih je povezanih s fiziološkim prestrukturiranjem telesa med nosečnostjo in pripravljanjem na porod. Prav tako vpliva na način življenja pred in po dobavi. Pogosto bolečine v hrbtu so tudi patološke.

Fiziološki vzroki

Pod delovanjem hormonskega progesterona se ligamenti in hrustanca tvorijo tako, da se lahko kosti prosto razpršijo in plod varno prehaja skozi rodovni kanal, ne da bi naletel na ovire. Včasih to vodi k dejstvu, da vretenci še vedno "potonejo" med nosečnostjo, ščiti živčne končice. Povratni proces konvergiranja kosti in obnavljanja tkiva hrustanca je precej dolg, kar povzroča nelagodje, nekatere ženske občutijo boleče občutke.

Poleg tega obstajajo še drugi razlogi, zaradi katerih spodnji del hrbta:

  1. Običajno med nosečnostjo ženska pridobi 10-13 kilogramov. To je precej velik skok v teži v 9 mesecih. Mišice hrbta in trebuha se raztezajo, hrbtenica je pod dodatnim stresom. Po porodu se mišice postopoma obnovijo, hrbtenica se vrne v prejšnji položaj in nelagodje izgine.
  2. Položaj bodoče mame se spreminja. Ženska jo zadrži, naslonjena nazaj in navzgor, kar vodi v preobremenjenost hrbtnih mišic, povečuje obremenitev ledvene hrbtenice in bolečine na tem področju.
  3. V procesu samega dela se razmerje medeničnih kosti precej spremeni, da se olajša prehod otroka skozi rojstni kanal. Torej, pubični kosti in kolčni sklepi se razločijo, se repa zaviha nazaj. Prvega položaja, ki ga ne sprejmejo takoj. Postopek okrevanja pogosto spremlja bolečina.
  4. Po dobavi se porazdelitev obremenitve na hrbtenici znova spremeni in to se nenadoma zgodi. Da bi se "navadili" na prejšnji položaj, se morajo mišice hrbtenice in hrbtenice obremeniti, kar povzroča bolečine v hrbtu.
  5. Pogosto zaprtje, ki je pogosto spremljevalec žensk, ki so pred kratkim rodile, povzroča bolečine v hrbtu. Pri vzpostavljanju stolpnice in nelagodje.

Po 1-2 mesecih po porodu se žensko telo ponovno vzpostavi, se sklepi vrnejo na svoje prejšnje mesto, mišice in vezi se vrnejo v normalno stanje in bolečina postopoma izgine. V tem obdobju je pomembno, da spremljate svojo držo in da ne obremenjujete hrbta. Takoj, ko pride do neugodja v ledvenem območju, ki grozi, da se bo spremenila v bolečino, je bolje, da pustite vse in počitek za nekaj časa.

Video: Dr. Shperling o razlogih za bolečine v hrbtu po porodu

Patološki vzroki

Če imate bolečine v hrbtu, jih ne smete čakati, da bi jih sami prešli. Bolje je, da takoj obiščete zdravnika, ki bo določil pravi vzrok njihovega izvora. Pogosto po porodu bolezen zaradi bolezen boli:

  • poškodbe hrbtenice in podplutbe, ki so jih prejele pred nosečnostjo in niso bile vznemirjene dolgo časa, pogosto še poslabšane po rojstvu otroka;
  • poslabšanje skolioze ali osteohondroze, kar je pripeljalo do procesa poroda;
  • medvretenčna kila in vnetje v ledveni hrbtenici;
  • premikanje vretenc med delovno silo, stiskanje živčnih konic, stiskanje krvnih žil;
  • uvedba epiduralne anestezije;
  • bolezni drugih organov: črevesja, urogenitalni sistem, pri katerem se bolečina daje v spodnjem delu hrbta;
  • poslabšana ledvična bolezen.

Pogosto bolečine v hrbtenici postanejo posledica psihosomatskih težav, ki se pogosto pojavijo po porodu. Postnatalna depresija vpliva na splošno stanje ženske, vključno z bolečinami v ledvenem območju. V tem primeru se morate obrniti na psihologa.

Kako preprečiti bolečine v hrbtu

Preprečevanje se začne med nosečnostjo. Že v tem času morate izvesti vaje za krepitev mišic hrbta. Izogibajte se pojavu dodatnih kilogramov, po potrebi sledite posebni prehrani. V tretjem trimesečju je nemogoče pretiravati, ker je v tem času potekala priprava na porod, tveganje za "pogrezanje" vretenc, stiskanje živčnih končičkov je veliko.

Po rojstvu otroka se po preprostih pravilih izognejo zapletom:

  1. Pri dvigovanju uteži se ne morete upogniti. Ujeti morajo predmete iz sedečega položaja. V tem primeru bo obremenitev pravilno razporejena, ne samo na hrbtni strani.
  2. Pri otroškem varstvu potrebujete maksimalno udobje v hrbtu. Torej, posteljico, kopel, kopel, spreminjajoče mize je treba prilagoditi vaši višini, da se ne boste ovirali še enkrat.
  3. Prvih 1-2 mesecev po rojstvu spat po možnosti na trdo posteljo. Ni slabo, če se kasneje postane navada, saj je trdna postelja najboljša možnost za zdravo hrbet.
  4. Ne smemo pozabiti, da je dodatna teža dodatna obremenitev hrbtenice. Pravilno izbrana prehrana bo pomagala izgubiti te dodatne kilograme, pridobljene med nosečnostjo.
  5. V prvih mesecih po rojstvu mora veliko mater nositi otroka v rokah dolgo časa. Bolje je, da uporabite zanko, ki ne le olajša proces, ampak tudi postane dobra podpora za hrbtne mišice.
  6. Ko hranite otroka (ne glede na to, ali je dojenček ali iz steklenice), morate izbrati udoben položaj, tako da hrbet ne pride do dodatne obremenitve, se ne utrudijo. Za to je primeren mehki fotelj, lahko postavite valj pod hrbet v ledvenem predelu. Mnoge ženske opazijo, da dojenje v položaju, ki je podvržen, sploh ne prinaša neugodja.
  7. Koristne sprehode na svežem zraku bodo koristne za mamo in otroka. Gibanje tone mišice, prispeva k njihovi hitri okrevanju. Za to ni treba teči. Miren sprehod s sprehajališčem v parku ali javnem vrtu ne bo le pomagal razbremeniti napetosti, temveč tudi izboljšati vaše razpoloženje.

Če hrbet hoče, si morate ogledati režim in navade. Matere otroke pogosto nosijo dobesedno na želodec in ga potiskajo naprej. Takšna navada je nastala med nosečnostjo in se zdi udobna. Dejansko je to slaba navada. Lumbalna hrbtenica se precej bolj prilega, mišice v hrbtenici, ki so že med nosečnostjo že napete, imajo dodaten strah, so preobremenjene in ženska ima bolečine v spodnjem delu hrbta. Ta položaj vodi do ukrivljenosti hrbtenice, premikanja vretenc, stiskanja živčnih konic, videza medvretenčne kile.

Video: vaje za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta

Kaj storiti, ko pride do bolečine?

Ne smemo pozabiti, da tablete in mazila prinesejo samo začasni učinek, tako da odstranijo bolečine, ne da bi se izognili njenemu vzroku. To pomeni, da se bolečina vrne vsakič, ko se učinek zdravila konča. Poleg tega zdravila ni mogoče uporabiti, če ženska po porodu dojiti otroka.

Če vzrok bolečine v hrbtu ni povezan z boleznijo, je treba najprej opozoriti na hitro okrevanje mišično-skeletnega sistema. Takoj po porodu je priporočljivo nositi poseben steznik, ki pomaga hrbtenici in hrbtenici, da prevzamejo pravilen položaj. Terapevtska gimnastika bo pomagala krepiti in obnoviti mišice, kar je zaželeno, da se med nosečnostjo izvajajo za preprečevanje in 1-2 meseca po rojstvu otroka.

Za lajšanje bolečine zdravniki običajno predpisujejo fizikalno terapijo in masažo, ki je namenjena ponovni vzpostavitvi oskrbe s krvjo in krepitvi mišic v hrbtu, hrbtenico pa vrača v pravilen položaj. Aplikatorji (npr. Aplikator zdravila Lyapko ali aplikator Kuznetsov), katerih delovanje je usmerjeno v izboljšanje mikrocirkulacije v tkivih, dobro opravljajo z bolečinami v hrbtu.

Bolečine v hrbtu po porodu

Lumbalna bolečina je skoraj vsa znana. Lahko se prehitevajo v kateri koli starosti, občasno se pojavljajo, povezujejo s povezavami s specifično patologijo ali niso povezani z boleznijo. Na primer, bolečine v hrbtu lahko povzročijo prekomerno intenzivno vadbo ali če je oseba med prebivanjem v državi prebila hrbet, je bila dolgo v sedečem položaju, mlajša ali je bila v osnutku. Ampak obstaja stanje, ki bo v ženskem delu človeštva skorajda povzročalo ledveno bolečino - nosečnost in porod. Postpartalna bolečina vlečenja iz hrbta ima več razlogov.

Značilnosti ledvične bolečine

Episodske nepatološke boleče bolezni se lahko najpogosteje obvladujejo neodvisno, s pomočjo sredstev za zdravljenje bolečin. Če je bolečina resno zaskrbljena, ga anabolični steroidi ne sproščajo, se pogosto pojavlja in moti normalno delovanje, morate iti k zdravniku, vzpostaviti zanesljiv vzrok in poiskati patologijo. Vzroki sindroma bolečine v spodnjem delu hrbta so lahko mnogi in vsi niso varni za splošno zdravje telesa.

  1. Lahko povzroči celo skupino bolezni ali patologij hrbtenice.
  2. Sindrom se lahko pojavi po poškodbi.

Mimogrede. Vsaka bolečina je simptom. Lumbalna - brez izjeme. Potrebno je reagirati na to, ustaviti, ugotoviti, zakaj je nastala. Da bi prišlo do simptomov, je treba znebiti stanja svojega izvora.

Stanje nosečnosti in poroda ni patološki, temveč naravni proces. Vendar pa je tisti, ki postane najpogostejši vzrok za ledvične bolečine pri ženskah.

V času nosečnosti je žensko telo popolnoma prestrukturirano. Osredotoča se na nalogo nositi in roditi otroka, prilagaja svoje funkcije in potrebuje.

V zvezi s tem se hormonske spremembe, maternica povečuje po velikosti, pod pritiskom, se notranji organi premaknejo. Ostealni sistem je prilagojen za rojstvo otroka, mehčanje in odmikanje, kadar je to mogoče (kosti v medenici). Stanje hrbteničnih mišic in celotnega spodnjega sloja hrbtenice ne ostanejo enake kot pred nosečnostjo.

Pomembno je! Skoraj kakršne koli bolečine, ki se pojavi v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo, v delovnem procesu in po njej (naravno, razen patološkega), je precej neugoden od popolnega sindroma. Vaje za obnovitev, način in čas pomagajo pri soočanju z njimi v večini epizod. Toda nekateri postpartalni pogoji, ki jih spremljajo vztrajne bolečine, zahtevajo takojšnje in temeljito zdravljenje.

Zakaj ženske na delovnem mestu trpijo nazaj

Torej, popolno fiziološko prestrukturiranje, pripravo telesa za rojstvo, proces rešitve od nosečnosti, obnavljanje in vrnitev telesa na prejšnje kazalce - vse to poudarja na fiziološki ravni, ki jo ima ženska skoraj eno leto, medtem ko nosečnost, rojstvo in obdobje po porodu trajajo.

Mimogrede. Prav z reorganizacijo fiziologije so povezane bolečine, zlasti tiste, ki sledijo prednikom, ki se čutijo v spodnjem delu hrbta. Vendar njihova moč ne more vplivati ​​na življenjski slog in prisotnost bolezni. Drugi razlog je ravno razne patologije, ki so že prisotne v stari ženski.

Tabela Fiziološki vzroki.

Svet Obnova ženskega telesa se lahko pojavi en mesec po porodu in lahko traja nekaj mesecev. Zvezki se morajo vrniti na svoje mesto in se vrniti v delovno stanje vezi in mišice. Pomembno je, da ne prekrivate spodnjega dela hrbta, opazujete držo in počivate.

Patologije, ki lahko povzročijo bolečine po porodu

Pogosto pri nosečnicah in ženskah, ki so se rodile, osnova hrbta boli zaradi obstoječe bolezni. V tem primeru ne krivite ničesar o fiziologiji in počakajte, dokler telo ne okreva, in bolečina bo minila. Morate obiskati zdravnika in ugotoviti pravi vzrok bolečine.

Po koncu dela so lahko razlogi naslednji.

  1. Poškodbe hrbtenice ali modrice, ki so bile prisotne pred nosečnostjo ali med, vendar zaenkrat ženska ni motena. Lahko se poslabšajo in povzročijo bolečine.
  2. Postopek poslabšanja obstoječe skolioze ali osteohondroze, ki se je pojavil pred nosečnostjo, se sproži s splošnim procesom.

Mimogrede. Bolečine v spodnjem delu hrbta, v odsotnosti patologije, lahko povzročijo psihosomatiko in težave, povezane z njo, ki se pogosto pojavijo v obdobju po porodu, kot je depresija po porodu. Tu ne morete storiti brez pomoči psihoterapevta.

Preprečevanje in odpravljanje bolečin

Da fiziološke ali patološke bolečine v hrbtu ne poškodujejo ženske po porodu, je potrebno njihovo resno preprečevanje, ki se začne z nosečnostjo ali celo med njenim načrtovanjem.

Če želite izvedeti več o tem, kako zdraviti bolečine v hrbtenici med nosečnostjo, in razmislite o alternativnih načinih zdravljenja, si lahko preberete članek o njem na našem portalu.

Preventivni ukrepi obsegajo dieto in izvajanje posebnih vaj, ki krepijo hrbet. Pomembno je, da se izogibate prekomernemu povečanju telesne mase in fizični preobremenitvi, zlasti v zadnjih mesecih, ko se verjetno najverjetneje zgodi, da se bodo vretenčni segmenti zmanjšali.

Po porodu je treba upoštevati tudi nekatera pravila, ki bodo preprečila zaplete in krepitev patologij.

  1. Ne dvigujte uteži.
  2. Če je potrebno dvigniti težo neizogibne (na primer otrok), jo poskusite vzeti iz sedečega položaja, tako da porazdelite obremenitev na vse sklepe in ne le na spodnji del hrbta.

Kaj storiti

V konkretnem primeru, ko hrbet boli v obdobju po porodu, in to skrbi in povzroča neugodje, se lahko sprejmejo nekateri ukrepi, ki pa lahko začasno zmanjšajo ali odpravijo bolečine, ne da bi jih odpravili. Najverjetneje bo bolečina vračljiva, dokler ne bo vzrok za to izginil.

Če želite natančneje vedeti, kaj storiti, če v zgodnjih obdobjih nosečnosti vlečete želodec, spodnji in zadnji bolečine, si lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Če se ugotovi, da bolečina ni patološka, ​​nima nobene zveze z nobeno boleznijo, ampak je normalna fiziološka reakcija na spremembe v nosečnici, je treba čimprej poskušati ponovno vzpostaviti delovanje mišično-skeletnega sistema v prenatalnem načinu.

To bo pomagalo poseben steznik, ki ga je priporočljivo nositi po porodu in terapevtske vaje, ki se je začelo tudi med nosečnostjo kot preventivno. Izvaja se v zadnjih obdobjih in v dveh mesecih po dobavi, po posvetovanju z zdravnikom.

Če je bolečina huda in moti normalno življenje in skrb za otroke, lahko zdravnik predpisuje fizikalno terapijo in potek masaže. Pomagali bodo obnoviti oskrbo s krvjo, pomagali okrepiti hrbtenične mišice in prinesli hrbtenico v pravilen položaj.

Svet Za izboljšanje mikrocirkulacije v mišičnem tkivu hrbta po porodu lahko uporabimo različne aplikatorje (Kuznetsova, Lyapko). Njihovo delovanje ne predstavlja nevarnosti za telo in zelo dobro organizira pretok krvi.

Ledvična hrbtenica je najbolj neprimerna "črta" na poti bolečine. Nobenega zaščitnega rebra, visoke stopnje mobilnosti in bremena, še posebej po porodu in skrbi za otroke, ima največji delež.

Zato se bolečine v hrbtu, tudi v postnatalnem obdobju, ne sme prezreti, vendar morate nemudoma iti k zdravniku in se znebiti njihovega vzroka.

4 razloge in 4 načine za zdravljenje bolečin v hrbtu po porodu

Po dostavi so hrbet in hrbet boli - ali je to normalno? Kaj je mogoče storiti za zmanjšanje trpljenja? - Pravilna diagnoza, pomoč masažnega terapevta, fitnes kompleksa in kompetentnega vedenja ženske zagotavljajo hitro obnovo zdravja in zmago nad bolečino.

Še ena težava je pogosto dodana problemom ženske po porodu: še ena: hrbet in hrbet zelo slabo. To zasenči veselje materinstva do vsake druge ženske. Da bi razumeli, zakaj boli, kako se znebiti te bolečine - to ne bo koristno samo za doječe matere. Ljubiti očke in ljubljene lahko ženski pomagajo hitro obnoviti zdravje.

Bolečine v hrbtu po porodu: ali je normalno?

Če bi ženska pred nosečnostjo imela bolečine: med ramenskimi lopaticami, v ledvenem predelu, bi se le povečala. Osteohondroza, izcedeki, kile, skolioza in posturalna izkrivljanja po porodu hitro napredujejo zaradi fizičnih in živčnih preobremenitev, pomanjkanja kalcija itd.

Potrebna je pravilna diagnoza in posvetovanje s strokovnjaki v tem primeru, samopomoč pa je nevaren. Toda tudi za zdravo hrbtenico, nosečnost in porod imajo veliko breme, okrevanje pa se podaljšuje že več mesecev.

Po porodu se bolečine v hrbtu lahko poslabšajo, ker je hrbtenica pod velikim stresom.

Nosečnost in porod - stres za hrbtenico

Med nosečnostjo narava preoblikuje telo ženske v bivališče za otroka. Telo mater je do neke mere žrtvovano, spremembe v njej so postale vzrok bolečinskih sindromov.

  1. Hormonske spremembe. Za olajšanje otroka skozi rojstni kanal se kosti, hrustanec in materni sklepi zmešajo pod delovanjem progesterona. Ta hormon se sprosti v krvi v velikih količinah, na prvem mestu je ledvična izguba, zato se bolečina najpogosteje pojavlja v njej.
  2. Sprememba drže. Med nosečnostjo se položaj ženske spreminja in postaja žrelo težišče. Za ohranitev naraščajočega trebuha je ženska prisiljena, da se nagne nazaj. Cervikalne, prsne in lumbalne mišice so preobremenjene in zato boli hrbet. Abdominalne mišice so raztegnjene, ledvene in medenične mišice pa, nasprotno, skrajšajo in sklenejo. Delovni kontrakcijski ukrepi jih dodatno spasijo, dno hrbta po porodu pa postane šibka točka pri vsaki nagibni in dvižni uteži. "Igranje" dojenčka v zadnjem datumu brejosti je urejeno bodisi desno ali levo v maternici, hrbtenica pa upodablja. Če to povzroči ščipanje živčnih korenin (išias), pride do neznosne bolečine.
  1. Notranji organi matere, ledvice, na primer, potisnejo naraščajoči plod. Vrnitev na njihovo mesto je povezana z bolečino v hrbtu, ki potuje do noge.
  2. Poskusi plemen in spoznavanje. Za lajšanje kontrakcij se uporablja epiduralna anestezija: pri rojstvu je spodnji del telesa anesteziran. Nepazljivo gibanje ženske med krčenjem, pretirano močni poskusi so vzroki za poškodbe, ki jih ženska ne čuti in še poslabša. Zamenjava vretenc in sklepov, ščipanje živcev, porušenje vezi lumbalne hrbtenice se znajata, ko se anestetik preneha z delom.

Če hrbet hrbtu na območju lopatic, lahko to povzroči naslednje vzroke:

  • krči mišice hrbta, ki ostanejo med nosečnostjo.
  • bolezni hrbtenice: skolioza, osteohondroza prsnega območja itd. - 40% vseh primerov;
  • notranje bolezni: srce, pljuča, želodec zaradi stresa, prehlada, nezdrave prehrane;
  • nevralgija - vnetje živčnih korenin; se razlikuje od akutnega bolečine zaradi bolečine in trajanja.

Kako zdraviti hrbet brez tablet

Ko je težava najprej ugotovljena: "ledja je bolna, kaj naj storim?", Roka takoj doseže reševalne tablete. Vendar so v obdobju laktacije, varčujejo z materjo, lahko škodijo otroku, tudi mazilo je treba uporabljati previdno. Z izjemo tablet, imajo ženske te vrste pomoči.

Če želite obvladati bolečine v hrbtu in obnoviti hrbtenico, lahko uporabite tečaj terapevtske masaže

Mast. Pristojni viri (priročniki T. Hale in E-LACTANCIA, Ameriška akademija za pediatrijo) omogočajo uporabo Ibuprofena in Finace v tem težkem času za mame.

Tabela Kakšna mazila za bolečine v hrbtenici se lahko uporabljajo med laktacijo

Bolečine v spodnjem delu hrbta otroka: vzroki, vaje in priporočila

Ženske pogosto skrbijo za bolečine v hrbtu po porodu. Bolečina se po fizični napori lahko pojavi in ​​je komaj opazna ali lahko povzroči hudo nelagodje, ki vpliva na kakovost življenja in komunikacijo z drobtino. Po statističnih podatkih se tak problem v postpartumnem obdobju pojavlja pri vsaki drugi ženski. Toda kako dolgo po rojstvu boli hrbet? Trajanje takšne bolečine je drugačno - od nekaj dni do mesecev in celo leto. Vse je odvisno od posameznih značilnosti ženskega telesa in vpliva na traumatični dejavnik. Zato je nujno, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo pomagal ugotoviti vzrok tega stanja in, odvisno od tega, predpisati ustrezno zdravljenje.

Razlogi

Najprej je treba ugotoviti, zakaj se po porodu pojavi bolečina. Če želite to narediti, morate najprej samostojno analizirati postopek dostave in se obrnite na strokovnjaka, ki bo po potrebi načrtoval ustrezen pregled. Najpogostejši in pogosti vzroki bolečine v hrbtu so:

  • Močna neskladja med kostmi in mišičnim sevanjem zaradi postopne rasti fetusa in maternice. Med nosečnostjo se razširijo številni notranji organi in se raztegnejo ligamenti, ki so večinoma pritrjeni na vretenca. Zato je po rojstvu v hrbtenici bolečina.
  • Med porodom se trebušne mišice ponovno raztegnejo. Posledično so ledvene mišice znatno skrajšane. Zato so po rojstvu otroka napeti. Zato, po porodu, bolečine v hrbtu pogosto nastanejo, ko so mišice napete med čučnjami, dvigovanjem teže ali upogibanjem.
  • Dodatna teža, ki jo je ženska pridobila med nosečnostjo.
  • Med nosečnostjo se zgodi, da lahko notranji organi vzamejo napačno lokacijo. Na primer, ledvice, ki se nahajajo na ledvični-aliakovi mišici, lahko znižate ali raztegnete. Po rojstvu otroka se morajo vrniti na običajno mesto. Začnejo aktivno premikati. Zato po porodu obstajajo bolečine v ledvicah dolgočasne narave, ki se odpovedujejo v nogi ali perineumu.
  • Pred in med porodom je razkorak kosti, kar je eden od vzrokov bolečin v spodnjem delu hrbta. Širjenje stegnenice in stegnenice, se repa premakne nazaj. Po naravi se razmišlja, da izključi možnost poškodbe otroka med prehajanjem rojstnega kanala. Obdobje vračanja se pojavi za vsako žensko posebej, zato lahko po porodu pride do bolečine v hrbtenici v ledvenem območju.
  • Včasih se ženske pritožujejo, da hrbet in želodec bole, kot med menstruacijo po porodu. To je zato, ker se v prvih 5-10 dneh maternica vrne v svojo prejšnjo državo in se intenzivno zmanjša. Taka bolečina je krče ali vleče, se povečuje med dojenjem. To je zato, ker se hormon oksitocin v tem trenutku intenzivno proizvaja, kar spodbuja kontrakcije maternice.
  • Bolečina je posledica rojstne travme (npr. Premikanje sklepov), ki se včasih zgodi med porodom.
  • Spreminjanje drže med nosečnostjo - njeno okrevanje se zgodi v 1-2 mesecih.
  • Vloga je igrala tudi obremenitev sakralne hrbtenice v prvih mesecih po rojstvu. Bolečina v hrbtu še poslabša prenašanje novorojenčka, njegovo kopanje, spreminjanje oblačil, hranjenje, vzpenjanje in težke vrečke.
  • Bolezni jeter (pielonefritis, hidronefroza, glomerulonefritis).
  • Poslabšanje po prenehanju medvretenčne kile.
  • Osteohondroza hrbtenice.
  • Uporaba pri regenerativni anesteziji pri rojstvu otroka (epiduralna ali hrbtenična anestezija).

Morda vas zanima: Povečanje telesne mase med nosečnostjo

Če imate po rojstvu hrbtenico, se v nobenem primeru ne poskušajte izogniti s temi občutki. Navsezadnje so takšne pritožbe lahko posledica naravnih procesov in se pojavljajo v patologiji. Poskusite čim prej, da ugotovite vzrok tega stanja.

Katero zdravnico naj kontaktiram za bolečine v spodnjem delu hrbta?

Kadar se po porodu pojavi bolečina, katere zdravnika je treba posvetovati? Če želite začeti, se obrnite na svojega zdravnika, ki bo opravil primarni izpit, predpisal dodatne raziskave in, če se vam to zgodi, se posvetujte z ožji specialisti:

  • travmatolog - potrebovali ga boste, če boste ugotovili, da se po poškodbi pojavijo bolečine v hrbtu;
  • nevrolog - bo pomagal odpraviti ali odkriti bolezni, kot so osteohondroza, išijasica, intervertebralna kila;
  • specialist za vertebrolog, ki se ukvarja z diagnozo in zdravljenjem bolezni hrbtenice;
  • ortopedija - bo pozoren na držo, prisotnost skolioze, asimetrije udov;
  • urolog in nefrolog bo pomagal, če bolečine v spodnjem delu hrbta povzročijo bolezni ledvic in sečil;
  • Gastroenterolog - bo pripomogel k odkrivanju možne povezave med bolečino v spodnjem delu hrbta in patologijo prebavil (razjede dvanajstnika in želodčne razjede, pankreatitisa, holecistitisa itd.);
  • ginekolog - obravnava zdravljenje bolezni ženskih organov, če obstaja;
  • Onkolog bo predpisal pregled, da se izogne ​​prisotnosti tumorjev (medenice, hrbtenice, črevesja, ledvic).

Zdravljenje

Ko je vzrok bolečine v hrbtu identificiran, je treba te občutke odpraviti. Kako zmanjšati bolečine v hrbtu po porodu?

Z izrazitim bolečinskim sindromom vzemite udobno držo in omejite telesno napetost. V akutnem obdobju je bolje, da ležite na hrbtu, pri čemer upognete noge s kotom 90 stopinj.

Da bi se opomogli po porodu, morate nositi zavoj korektorja. V hujših primerih bo zdravnik predpisal zdravljenje, ki se v večini primerov izvaja brez zdravil, ker večina drog ne sme uporabljati medicinske sestre. Če ženska ne preneha dojiti, se za bolezen s sindromom predpisuje bolečina.

Za zdravljenje bolečine v hrbtu po rojstvu otroka:

  • Fizioterapevtski postopki (elektroforeza, magnetna terapija, darsonval).
  • Terapevtska vaja.

Med laktacijo se ti dve metodi najpogosteje uporabljajo. Ti vam omogočajo, da odpravite bolečine, so zelo učinkoviti in hkrati varni. Posebne vaje fizikalne terapije vam omogočajo, da prilagodite metabolične procese v telesu, izboljšate prekrvavitev, obnovite pravilen položaj hrbtenice in okrepite hrbtne mišice.

  • Masaža - vam omogoča izboljšanje zdravja, pospešuje obnovo sklepov in mišic po porodu, metabolizmu in telesu kot celoti. Tečaj je v glavnem sestavljen iz 10-15 sej, trajanje enega - od pol ure do ure. Toda pred tem, kako obnoviti spodnji del hrbta po porodu s pomočjo masaže, poskrbite, da nimate kontraindikacij - alergije, kožne bolezni, nagnjenost k krvavenju, nalezljive bolezni. Če se po uporabi te metode bolečina poveča, takoj ustavi in ​​se ponovno posvetujte z zdravnikom.
  • Plavanje
  • Osteopatija in ročna terapija.
  • Akupunktura.
  • Za ženske, ki so prenehale z dojenjem, se lahko za lajšanje bolečin v hrbtu uporabljajo različni geli, mazila in druga sredstva, vendar le po posvetovanju z zdravnikom.

Da bi odstranili obremenitev s hrbtenice, mora ženska po porodu nositi poseben steznik. Posebno pozornost je treba nameniti kraju hranjenja - pri sedenju ne sme biti nobenega neugodja.

Bolečine v hrbtu po porodu

Včasih se po porodu lahko pojavi hiperlordoza, stanje, v katerem je ledvična iztegnjenost hrbtenice preveč izrazita (upogibni kot - 145-150 stopinj). Ob izdelavi rentgenske hrbtenice je mogoče preučiti distančnost v obliki ventilatorja v sprednjih površinah vretenc in skoraj popolno povezavo spiničnih procesov.

Zunaj se ta pogoj pojavi z odklonom medenice, hrbtne zadnjice, velikega "luka" pod ledjem (ležeča na hrbtu), želodca, ki štrli naprej. Subjektivno, ko leži na želodcu, se pojavi bolečina in nenehna napetost v ledvenem območju.

V nosečnosti se pojavlja spodnji del deformacije, ko raste plod. Naravna ukrivljenost hrbtenice povečuje naraščajoči trebuh in hrbtne mišice ne morejo več držati hrbtenice v svojem običajnem položaju. Kako odstraniti deformacijo v ozadju po porodu? Postopoma, sčasoma, hrbet opomogne. Včasih pa je treba zdraviti hiperlordozo - gimnastiko, fizioterapijo, masažo, korekcijo načina življenja in prehrane.

Kako zaščititi spodnji del hrbtenice od stresa

Po rojstvu veliko pozornosti pade na mlado materinsko hišo, nenehno hranjenje otroka, pogosto oblačenje, potrebo po nosi otroka v rokah. In to vse povečuje obremenitev hrbtenice. Kako okrepiti spodnji del hrbta po porodu? Tukaj je nekaj nasvetov:

  • Izberite pravilni sedež med negom. Stol ali stolček mora imeti globok sedež in visok hrbet, tako da lahko sedete, popolnoma naslonite na hrbet, pri čemer se noge počivajo na tleh in sprostite kolena. Za udobje lahko postavite majhno ploščico v kotu med sedežem in naslonjalom. Ne premikajte se iz stola in se ne razpadajte. Priporočljivo je postaviti klop pod noge.
  • Postelja mora biti udobna, vendar trda. Koristno je spati na trdnem žimnico. Če želite odpraviti ukrivljenost hrbtenice, postavite blazino pod kolena, če pogosto ležite na hrbtu.
  • Upognite kolena, napnite trebušne mišice in zvite na svojo stran, ki se dvignejo s postelje. Nato potegnite z rokami, premaknite se v položaj za sedenje, obe nogi od roba postelje, nato pa vstani.
  • Pri dvigovanju težkega predmeta od tal, napetost medeničnega dna, stiskanje zadnjice in umik želodca. Hrbetajte naravnost, ne upognite se, ne nagnite na desno ali levo. Upognite kolena, sečite in dvignite bližje tovor. Zato bo glavno breme na močnih mišicah nog. Potem počasi vstani. Ko dvignete voziček z otrokom, vzemite ročaj vozička, tako da je otrokova glava čim bližje tebi - to bo najmanj trud hrbta.
  • Če morate nekaj težkega vrgli, vzporedno postavite noge, jih uredite čim širše. Tako bo podpora na hrbtenici in spodnjih okončinah enotna.
  • Ko prenašate obremenitve različnih tež, zaustavite in spremenite roke: nesprejemljivo je, da v eni enoti ves čas nosite težek tovor. Zaradi tega bo na mišicah in rokah oster strah, celotna polovica telesa in hrbtenice pa se bo "rešila" na eni strani.
  • Ko oblačite otroka ali postelje, se ne nagnite, pač pa pokleknite. Ko delate s sesalnikom, postavite eno nogo naprej in zlahka potisnite naprej in nazaj, hrbtom pa držite ravno.
  • Ko opravljate gospodinjsko delo, postavite eno nogo na visoki stol, tako da lahko zmanjšate hrbet.
  • Ko kopalne otroške drobtine ne postavite na nizek stol, ampak na krovu čez veliko kopalnico ali na tleh. Če se odločite za kopanje otroka v veliki kopeli, vrgnite blazino na tla in klečite ob kopeli. Ali pa plavate z otrokom, če je minilo 6 tednov od rojstva in obstaja oseba v bližini, ki vam bo pomagal vstopiti v kopalnico in nato iz njega.
  • Pri izbiri otroškega vozička ali "kangaroo" nahrbtnika ne pozabite na hrbet. Prepričajte se, da je naramnica enostavno nositi in udobno nositi. Vodja otroka naj bo nameščen na ravni prsnega koša in ročaj otroškega vozička ne sme biti pod pasom.

Vaje terapevtske gimnastike

Že veste, kako zdraviti spodnji del hrbta po porodu. Vzdržimo se na osnovnih vajah terapevtske gimnastike, ki doma pomagajo znebiti bolečine:

Vaja 1

V položaju, ki leži na želodcu in se dotika tal, nagnite nogo za drugo. Če pride do bolečine v spodnjem delu hrbta, potem nehajte delati. V odsotnosti nelagodja ponovite gibanje z drugo nogo.

Vaja 2

Naslonite se na hrbet stolu. Malo razporedite noge in se dvignite na nogavice, medtem ko napenjate mišice vaše zadnjice in trebuha. Ponovite vajo 15-krat.

Vaja 3

Stojte blizu stene, da se dotikajo vaša ramena, zadnjica in hrbet vaše glave. Na tem mestu držite nekaj minut.

Vaja 4

Poskusite stati v stoječem položaju, da se dotakne brade na prsih. Dihajte ven in se istočasno razširite na straneh in dvignite glavo. Vadite ponovite 10-15 krat.

Vaja 5

Lezite na želodcu, roke na tleh na ravni prsnega koša. Pojdite počasi in zaklenite položaj 10 sekund.

Vaja 6

V istem položaju povečajte prsni koš in ramena. Naredite to vajo 10-15 krat. Ampak, če se počutite nelagodno, ustavite usmrtitev.

S sistematičnim izvajanjem takšnih vaj in ob upoštevanju zdravniških nasvetov se bo ženska ne samo znebila bolečin v hrbtu, temveč tudi izboljšala splošno zdravje.

Ne glede na to, kakšne bolečine v postpartumu imate, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Poskusite, da ne boste začeli bolezen in se tudi sami ne zdravite, lahko vam škoduje le. Ne pozabite, da bi mati morala biti za zdravo otroka!

Vprašanja in odgovori pediater

Odgovori Alla Pasenko

Dekleta, pomagaj. Po rojstvu, med menstruacijo, je v spodnjem delu hrbtenice bolečina in temperatura je visoka. Povej mi kaj naj naredim in kako se znebiti?

Dober dan Vaša situacija zahteva dodatne diagnostične preiskave, saj lahko simptomi kažejo na nekaj patoloških stanj ledvične, ginekološke narave. Povišana temperatura kaže na vnetni proces. Za določitev vzroka je potrebno začeti popoln test krvi, urin, narediti ultrazvočno. Obrnite se na svojega zdravnika.

Pozdravljeni vsi, imam težavo. Po porodu rojenih nazaj. Pred rojstvom ni bilo takega, a takoj po rojstvu so se pojavili. Bolečine, tako da je nemogoče sedeti mirno. Ali lahko kdo naleti na takšen problem? Kateremu zdravniku naj grem, da se ga znebim?

Dober dan Po porodu mnogi ženski opazijo nelagodje v hrbtenici - to je posledica bremena na njem med brejostjo, še posebej, če je plod velik ali če ima mati prekomerna telesna teža, razvoj možne medvretenčne kile pa je možen. Če želite pojasniti diagnozo, se obrnite na nevrologa, ki bo lahko ugotovil vzrok in izbral zdravljenje. In tudi kinetoterapevtu za rehabilitacijo in individualni razvoj vaje za hitro okrevanje.

Pozdravljeni Kaj storiti, če po tretjem rojstvu boli bolečino? Bolečina občasno odstopa.

Dober dan V tem primeru je nevrološki problem. Morate se obrniti na nevrološkega specialista, ki vam bo pomagal izbrati zdravljenje, odvisno od tega, ali hranite otroka.

Dekleta se je pred kratkim soočala s tako težavo. Takoj po rojstvu so se poškodovale ledvice, križnice in stopala. Poskušali raztrgati otroško kremo ne pomaga. Kaj storiti in kako ga zdraviti?

Dober dan Bolečine v ledvenem predelu, križnica in noge so med brejostjo povezani z obremenitvijo hrbtenice. Če se želite izogniti kili, se posvetujte z nevrologi in opravite MRI lumbosakralnega oddelka. Otroška smetana nima terapevtskega učinka, zato uporaba nima smisla. Zdravnik bo lahko po končani študiji izbral zdravljenje.

Pozdravljeni vsi, ki so se soočili s takim problemom: po porodu, bolec nenehno boli. Še vedno je bila majhna yasochka na hrbtenici. Katerem zdravniku lahko stopim v stik s tem?

Dober dan Če potrebujete pomoč nevrologa, je treba izključiti nastanek medvretenčne kile ledvene regije.

Povej mi, ali je normalno, če med nosečnostjo boli hrbet? Izraz se približuje, zato mislim, kako roditi hude bolečine iz hrbtenjače?

Dober dan Bolečine v hrbtenici so pogosti simptomi približevanja delovne sile, vendar pa je treba izključiti tudi medvretenčne kile ali osteohondrozo. Če je bolečina neznosna, se posvetujte z zdravnikom. V primeru močne bolečine ni potrebno preživeti. Po pričanju bo specialist izvedel epiduralno anestezijo.

Dekleta pomagajo. Po rojstvu otroka boli boli in daje veliko na levi nogi. Občasno so v desnem nogi, toda v levi najbolj. Kaj storiti Kako se znebiti? Lahko uporabite zdravilo Menovazin?

Dober dan Najverjetneje govorimo o herniiranem disku. Potrebujete posvet s nevrologom. Samo-obdelava je izguba časa in denarja. Danes se kirina zdravi konzervativno in vključuje: zdravljenje z zdravili, fizioterapijo in fizioterapijo. Zdravljenje z zdravili se izbere ob upoštevanju, če ženska dojijo.

Pozdravljeni Opazil sem, da občasno obstajajo nasveti o zdravju, nekdo mi lahko pomaga. Natančneje, ne zame, ampak z mojo ženo. Moja žena ima tako težavo: ona neguje, in ko stojiš že dolgo, potem je močna bolečina v hrbtu. Kako ji lahko pomaga?

Dober dan Huda bolečina v spodnjem delu hrbta je povezana s prekomerno obremenitvijo, kar pomeni, da je potrebno unovčiti zakonca in vzeti večjo skrb o otroku zase ali vključiti pomoč bližnjih ali bližnjih. Terapevtska gimnastika, ki razbremeni stres in sprosti krče mišičnega okvira hrbta, dobro pomaga. Plavanje krepi mišice hrbta in jih vzgaja. Izboljšanje države bo pomagalo položaju, ki leži na trdi površini, dnevno visi na baru, terapevtsko masažo.

Kaj naj storim, če mi hrbet hoče po porodu? Ne morem niti ležati na trebuhu. Kako se znebiti?

Dober dan Bolečine v hrbtu, povezane s stresom med nosečnostjo, šibkim mišičnim okvirom, vnetnimi procesi, medvretenčnimi kili ali osteohondrozo. Potrebujete posvet z nevrologi, ki lahko določi točen vzrok in izbere učinkovito terapijo.