Bolečina spodnjega dela hrbta se ne more upogniti

Gimnastika

V tem videoposnetku se boste naučili, kako pravilno trenirati, odvisno od vaše ravni pripravljenosti in telesnega odziva na vadbo:

Povzetek videoposnetka:

Danes želim govoriti o optimalni frekvenci vaših treningov. Pogosto dobim vprašanja - "Kako se optimalno ukvarjati? Kolikokrat na dan? Kolikokrat na teden? Odvisno je od dveh dejavnikov.

  1. Prva je stopnja fizičnega razvoja, stopnja telesne pripravljenosti.
  2. Druga je težava vaj.

Razumem, da je v redu.

V tem videoposnetku boste izvedeli, zakaj naj bi bila obnovitev kile in osteohondroze enaka?

Povzetek videoposnetka:

"Osteohondroza in spinalna kila sta enaka ali ne?"

Pogosto dobivam takšna vprašanja: "Ali je mogoče to opraviti z osteohondrozo in ali je to mogoče storiti s kiljo?" In tako, da takšnih razlik ni, naj malo pojasnim.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako mraz vpliva na vaše telo in kdaj lahko začneš vaditi?

Povzetek videoposnetka:

Danes želim odgovoriti na eno od pogostih vprašanj, ki prihajajo še posebej spomladi in jeseni.

Dejstvo je, da ljudje v teh obdobjih leta pogosto trpijo zaradi katastrofalnih bolezni, zato se mi zdi takšna vprašanja:

"Ali je mogoče narediti gimnastiko za krepitev mišic hrbta, vratu, trebuha, sklepov, če menim, da sem prehladil ali ko se je temperatura zvišala ali se je pojavil izcedek iz nosu? Ali je mogoče ali ne? "

Razumimo, da je v redu.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako piti vitamine in katere je najbolje izbrati?

Povzetek videoposnetka:

V zadnjem času sem dobil vprašanje od mojega spremljevalca na Instagramu:

"Prosim, svetujte o vseh vitaminih, kaj je bolje jemati?"

In danes želim na kratko podati nekaj nasvetov o uporabi vitaminov. Dejstvo je, da jih ni treba nenehno uporabljati kot dodaten umetni dodatek.

Potrebujete vitamine?

15. september 2017

Se strinjate, očitno ste slišali takšen nasvet. Ugotovili smo, da je protrzija, kila v ledveni hrbtenici, diagnosticirana "osteohondroza" in priporočila, da se izognemo dejavnosti, ki lahko obremenjuje hrbtenico.

To pomeni, da je prepovedano:

  • Bend over;
  • Dvigovanje teže nad 3-4 kg;
  • Nosite težke vrečke;
  • Ne poskrbite za fitnes in ne gremo v telovadnico;
  • Nosite pete za ženske;
  • Vozi kolo.

To pomeni, z drugimi besedami, to pomeni popolnoma odpraviti obremenitev na telo in preobratiti vaše življenje v stalne omejitve. To pomeni, da se spremenite v neveljavno in prepovedate živeti normalno življenje?

Ali se še vedno naučite prilagoditi življenju z osteohondrozo in narediti tisto, kar želite in želite storiti?

Analiziramo v redu:

15. september 2017

Zdaj sem v Moskvi na poslu in se odločil zapisati za vas majhen video pregled mini blazine, ki me zdaj spremlja na vseh mojih potovanjih.

Praviloma blazine v hotelih in apartmajih, neprijetno. Ali preveč ravno ali previsoko (kar je še slabše).

Če torej skrbite za zdravje vratne hrbtenice in hkrati občasno spite stran od doma, bi bila takšna vzglavnik idealna možnost.

To je vzglavnik iz FABE-a, o katerem sem napisal velik članek o blazinah in posnel celo serijo videoposnetkov, ki si jih lahko ogledate tukaj.

Oglejte si moj videoposnetek tukaj:

Če vam je všeč in ga tudi želite naročiti, uporabite to posebno promocijsko kodo 10% popust na tem blazino (in vse ostale iz njihovega kataloga) - bonina10

Pomislite na tretjino naših življenj, ki jih preživimo v sanjah. In če, ko smo budni, lahko nadgradimo položaj vratu na račun mišic, potem v sanjah smo popolnoma sproščeni.

Torej, če resnično skrbi za vaše zdravje, morate poleg dnevne telesne dejavnosti tudi pri izbiri mesta za spanje, posteljo, vzmetnice, blazine itd. Biti zelo previdni.

Prej, ko sem potoval, sem se pogosto zbudil s trdim vratom in bolečino v glavi. Dokler nisem našel te različice vzglavnika zase, kar je zdaj vedno z mano, hkrati pa ne prevzame veliko prostora v kovček ali ročno prtljago!

Položaj je popolna ravnovesje med vsemi mišicami telesa, ki zagotavljajo pravilen fiziološki položaj vratu, ramen, lopatic in prsnega koša.

Ampak, če vsaj na enem mestu obstaja neravnovesje tega ravnovesja, se začnejo pojavljati različni problemi s položajem. In prva stvar, ki se pojavi, je sesalec.

Vsi vedo, kako izgleda nekdo:

ramena gredo navzgor in naprej, prsni koš je pritrjen, glava nagne naprej in navzdol. Poleg dejstva, da takšna kršitev drže ne zdi zmagovita, je tudi vzrok za razvoj osteohondroze v prsih in bolečine v ramenskih sklepih.

Zato je treba korito popraviti in obnoviti lepo držo.

Možni vzroki za bolečino v spodnjem delu hrbta

Ledena hrbtenica se šteje za najbolj ranljiv del. Slab mišični lumbalni steznik, visoka obremenitev na spodnjih predelih in ostri dvigi teže povzročajo, da se ta bolečina včasih pojavi pri več kot polovici odrasle populacije. Ampak, če lahko šibka bolečina po težkem dnevu po dobrem spanju mine sam po sebi, potem je pri nagibanju stalna ostra bolečina v hrbtenici vzrok za alarm. Kakšne patologije lahko povzročijo bolečine v spodnji hrbtenici?

Osteohondroza

Opis
Osteohondroza je posledica teže. Naše telo pod svojim vplivom se razteza, kar preprečuje okostje, katerega osrednji del je hrbtenica. Če mišice, ki ga obkrožajo, ne morejo obvladati konstantne obremenitve, se ta obremenitev prenese na vretenca. In tiste, ki so posledično deformirane, kar vodi do neprijetnih posledic.

Herniated disk

Opis
Kriva je pogoj, v katerem nekakšno tkivo telesa lomi skozi membrano, v kateri se nahaja, in vstopa v sosednje oddelke. Intervertebralni disk je prevlečen z želatino. Ko lupina razpok, se njegova vsebina razširi in začne pritisniti na bližnje živce in krvne žile.
Narava bolečine
Bolečina - konstantna, bolečina (enaka kot pri osteohondrozi).

Radikulitis

Opis
Ta bolezen je "nadaljevanje" osteohondroze. Razdalja med poškodovanimi vretenci se zmanjša in sčasoma rastejo skupaj.

Premik vretenc

Opis
Ime govori zase: v tem stanju se vretenci premaknejo iz svojega običajnega položaja. Diagnoza je nevarna, saj so neredi in zlomi vretenc možni med nenadnimi gibi. Najpogosteje so prizadeti 4 spodnji vretenci.

Spondilolisteza s premikanjem enega ali več vretenc

Opis
Spondilolesteza - ne-travmatični premik vretenc. Za to je ponavadi kriva genetika, ker je eden ali več vretenc premaknjenih zaradi pomanjkanja posebnih kosti, ki jih morajo držati na mestu.
Narava bolečine
S stabilnim premikom bolečine sploh ni mogoče. S plavajočim premikom je položaj vretenca odvisen od drže osebe in tukaj se pojavljajo različni simptomi: vleče nogo med hojo, vržejo nazaj v položaju v lupini in tako naprej.
Dodatni simptomi
Vretenci ali vretenci "hodijo", ko kliknete na njih.
Kdo diagnosticira in kako?
Kirurg Metode: radiografija, CT.
Zdravljenje
Kirurški - premeščanje.

Če vretenca "gredo", vam jih ni treba več premikati s pritiskom na.

Stres mišic

Opis
Raztezanje se nanaša na poškodbo. Ko se mišice telesa ali hrbtne mišice raztegnejo, pacient lahko počuti bolečine med upogibanjem, saj poškodovane mišice ne morejo zagotoviti običajnega raztezanja.
Narava bolečine
Bolečina se počuti pri nagibanju, se začne od določene točke.

Nevralgija

Opis
S to patologijo živec boli sama, brez "posredovanja" kosti in drugih tkiv telesa. Nevralgija se lahko pojavi v kateremkoli delu telesa, vključno s spodnjim delom hrbta.

Ankilozirajoči spondilitis

Opis
Ankilozirajoči spondilitis - počasi progresivna bolezen, ki prizadene sklepe. Zdravniki se še vedno popolnoma ne strinjajo o razlogih za njeno pojavljanje, vendar glavna teorija pravi, da zaradi genetske odpovedi telo napade lastne sklepe (avtoimunska reakcija). Ankiloza se pojavi v poškodovanih sklepih - lepljenje sklepov skupaj. Kot rezultat, so popolnoma utrjeni.

Myositis

Opis
Myozitis je kolektivno ime za razne lezije mišičnega tkiva. Glavna značilnost je potek bolezni. Vsi miozitisi se začnejo z malo bolečinami, ki jih bolnik ponavadi prezre. Sčasoma se miozitis razširi, popolnoma ujame mišice in sosednja tkiva. Če se ne zdravi, mišica začne atrofirati.

Osteoporoza

Opis
Ta bolezen pomeni slabost kosti. Slednji pade hitreje kot raste. To je polno razpok in zlomov. Bolezen ima veliko vzrokov, pogosto se razvija pri ženskah.
Narava bolečine
Osteoporoza sama po sebi ne povzroča bolečine in posledice tega povzročajo. Če poskušate preboleti bolnika z osteoporozo, je spodnji del hrbta bolan - potem je tresk.

Zakrivljenost hrbtenice

Opis
Krivulja hrbtenice delujejo kot medvretenčna kila, le brez prebij in izboklin. Zakrivljena hrbtenica, če je nagnjena, stisne enega od vretenc na živcu in se pojavi simptom.
Narava bolečine
Bolečine - snemanje, precej močno. Med telesno dejavnostjo (vključno z nagibom) se pojavijo, ko telo spremeni svoj položaj.

Tumorji

Opis
Benigni in maligni tumorji lahko škodijo na dva načina: pritegnite živec in se raztezate v živec. Če je živec pritrjen, se klinika ne razlikuje od ukrivljenosti hrbtenice.

Poškodbe prestav, zlomi z drobci

Opis
V primeru poškodb zaradi premika ali zlomov s stebri je bolnikovo zdravje izpostavljeno večjemu tveganju, saj lahko te poškodbe nepopravljivo poškodujejo živec.
Narava bolečine
Bolnik čuti najhujšo bolečino, ki jo NSAID ali analgetiki ne odstranijo. Ko se nagibate, se stanje dramatično poslabša - lahko povzroči paralizo ali bolečine.
Dodatni simptomi
Redness, oteklina, hematomi.
Kdo diagnosticira in kako?
Traumatolog. Metode: pregled, rentgen.
Zdravljenje
Skoraj vedno - postopek predelave.

Bolečina, pri kateri človek ne more poravnati, akutne bolečine

Akutna bolečina nastane, kadar: poškodbe in zlomi; poškodbe kosti; iz kakršnega koli razloga ščipanje živca.

Kdaj naj grem k zdravniku?

V tem primeru, če bolečina traja več kot 2 dni ali se izrazi. Zamuda lahko stane zdravje bolnika.
Prepričajte se, da si ogledate naslednji video

Prva pomoč za bolečino

Če je bolečina šibka, se je pravkar pojavila in še nikoli ni nastala, je lahko vzrok preveč dela. V tem primeru potrebujete dober počitek, po možnosti s toplo kopeljo. V najbolj skrajnem primeru lahko pijete tableto zdravila Diclofenac ali Ibuprofen.

Bolečine v spodnjem delu hrbta se pojavljajo pogosteje kot drugje v hrbtenici, saj so spodnji vretenci bolj ranljivi. Da ne bi trpeli bolečine do konca svojega življenja, je bolje, da se takoj odpravimo na zdravnika.

Zakaj hrbtenico pri upogibanju

Bolečine v hrbtu, čeprav je obojestransko, včasih pa je zelo težko določiti prave vzroke za to, včasih pride do nekaterih značilnosti, ki omogočajo, da se krog "osumljencev" zoži na več. Ni čudno, da ga zdravnik, ki vzame pacienta, vpraša na najbolj podroben način:

  • Kjer v hrbtu boli:
    nad spodnjim levo
  • Kakšna bolečina:
    vlečenje, zmerno, akutno, streljanje, konstantno, paroksizmalno itd.
  • Pri počitku ali gibanju
  • Pod katerimi gibanji:
    hojo, stoj, obračanje, upogibanje itd.

Če pride do bolečine v hrbtu pri nagibanju naprej ali nazaj, potem je ponavadi lumbosakralni išias, katerega najpogostejši vzrok je miofascialni sindrom (mišična napetost). Simptom bolečine je opazen v zgornjem delu ledvenega dela in spodnjem delu hrbta.

Bolečine v hrbtu pri nagibanju

Bolj smo navajeni na dejstvo, da bolečino povzroča radikularni sindrom, to je z vnetim živcem, ki je vneto ali ujeto v procesu deformacij vretenc in premikov. Toda v resnici je to zelo redko, ko:

  • hrbtna kila
  • premikanje vretenc s spondilolistezo
  • nagnjenost hrbtne osi zaradi podublikacije sklepov
  • spondilitis z osteofiti na robovih vretenc
  • poškodbe s premiki in zlomljeni zlomi
  • kaljenje tumorja v živcu
  • stenoza medvretenčnih kanalov

Nagnjenje naprej in nazaj s tem sindromom je izredno težko, saj najmanjše gibanje povzroči neznosno bolečino.

Znaki radikularnega sindroma

Kako ugotoviti, da je bolezen nekako povezana s hrbtenico z vključitvijo razdraženega živca?

To se lahko zgodi, če pride do bolečine v hrbtu:

  • ko poskuša prsati prsnega koša (simptom Neri)
  • ko spreminjate vodoravni položaj na navpičnico
  • ko napetost tiska
  • pri sondiranju hrbtenice
  • ko dvignete podaljšano nogo iz položaja v položaju navzgor (simptom Lasegue)
  • boli ne samo v hrbtenici, ampak tudi na drugih predelih hrbta, pa tudi v okončinah

Toda tudi če je draženje živca, to ni glavni in edini vir bolečine v hrbtu.

Radikularni sindrom po nekaj dneh prehaja in bolečina ostane dolgo časa in postane kronična. In to je ravno zaradi mišic, v katerih je živčna draženje povzročila odzivno refleksno reakcijo - to je bistvo miofascialnega sindroma

Myofascial sindrom bolečine s hrbtom

Sindrom miofascialne bolečine (MFBS) povzročajo številne bolezni in dejavniki, ki jih je mogoče pogojno razdeliti na primarno in sekundarno.

Primarna MFBS pri nagnjenju naprej

Primarni MFBS so vse patologije hrbtenice, živcev in mišično-ligamentne naprave.
Te vključujejo:

Osteohondroza:

  • Ko je vrat nagnjen naprej in nazaj ali ob vrtenju, se lahko pojavi bolečina - to kaže na cervikalno osteohondrozo
  • Pojav bolečine v spodnjem delu hrbta pri upogibanju in ravnanju telesa - znak lumbosakralne osteohondroze

Bolečine pri upogibanju pride samo med napadi.

Spondiloartroza

Boleče občutke, ko se upogibanje naprej najprej pojavlja predvsem:

  • zjutraj po spanju
  • po dolgem bivanjem v navpični ali sedečem položaju
  • po težkih obremenitvah na spodnjem delu hrbta

Potem se po malo segrevanju bolečina izgine.

  • Če spodnji del hrbta neprestano niha in celo "ogrevanje" motorja ne pomaga, potem to pomeni, da deformacija sklepov napreduje.
  • Težavnost ali nezmožnost oviranja sploh lahko pomeni popolno blokado sklepa, spondilitisa ali ankilozirajočega spondilitisa

Ankilozirajoči spondilitis

  • Značilna huda bolečina:
    • začenja boleti na prvem spodnjem delu hrbta, še posebej boli ponoči
    • upogibanje in razbremenitev je izredno težko
  • Potem, zaradi postopnega uničenja vsega hrustanca sklepov in vezic ali fuzije vretenc, je lumbosakralna regija imobilizirana.
  • Upogibanje naprej, nazaj, obračanje trupa levo in desno postane nemogoče

Sčasoma se ankilozirajoči spondilitis (ankilozirajoči spondilitis) pojavi v preostalih oddelkih do materničnega vratu

Myozitis (vnetje mišic)
Razlogi za to so lahko:

  • fizični stres
  • simptomi mrzlice
  • okužbe
  • prirojene anomalije

Pri akutnem miozitisu zavoji in obračanja hrbta povzročajo resno bolečino, zato je bolje, da v tem obdobju opazite popoln počitek.

Osteoporoza
Ta bolezen je neposreden odmev motenega notranjega metabolizma. Zaradi pomanjkanja kalcija v telesu se začne uničenje kostnega tkiva vretenca. Celoten okostje (in hrbtenica in okončine) sta deformirani, zaradi česar stalna bolečina v hrbtu, ki se poslabša z upogibanjem.

To je zelo nevarna bolezen - če se ob nenadnem pojavu ostre bolečine pojavi krivec, lahko to kaže na zlom tlaka. V tem primeru je treba takoj obrniti k ortopedistu in se omejiti na vse vrste gibanj in napetosti.

Poškodbe in nadomestila:

  • Padec na hrbet lahko povzroči modrice, poškodbe ligamentov, zlome, subluxacije.
  • Poškodbe pri rojstvu pri ženskah vodijo do rupture vezi, subluxacije sklepov lumbosakralne in medenice
  • Z ostrim obračanjem telesa skozi 120 ° lahko pride do skupne podubluxacije.

Pojav bolečine v hrbtu pri upogibanju po poškodbi je znak, da morate opraviti rentgensko preiskavo hrbtenice

Kršitve stabilnosti hrbtenice:

  • Skolioza
  • Povečana kifoza ali lordoza:
    • konstanten nagib z nepravilno držo
    • ledvična lordoza pri nosečnicah
  • Slabost mišic in ligamentov
    Mišična šibkost vodi k grmu na hrbtenici, ko se upogibate. To posledično omogoča razdraževanje hrbtenice in povzroči bolečine v hrbtu pri upogibanju.
    Za odpravo te pomanjkljivosti je dovolj enostavno: morate okrepiti mišice hrbta in trebuha
Sekundarni MFBS za bolečine v hrbtu

Sekundarni MFBS se pojavi zaradi razlogov, ki so na začetku neodvisni od hrbtenice.

Take okoliščine so lahko:

  • Onkološke bolezni
  • Poškodbe in bolezni notranjih organov:
    ledvična bolezen lahko povzroči bolečino, ko pride do poškodb zaradi sečnega kamna
  • Infekcijski procesi medeničnega organa:
    • krivda so ginekološke in urološke bolezni
    • s takšnimi patologijami poškoduje spodnji trebuh in spodnji del hrbta
  • Nevropsihiatrične bolezni

Obdelava bolečine v hrbtu pri upogibanju

Seveda ne moremo imeti enotnega priporočila za zdravljenje bolečin v hrbtu, ki nastane zaradi upogibanja.

Najprej, za določitev vzrokov sindroma trajne bolečine, je treba natančno postaviti diagnozo:

  • Rentgen (morda kontrastno)
  • Če je potrebno, natančnejši pregled s CT in MRI
  • Dodatne študije instrumentov:
    • elektromiografski
    • densitometrični
    • kardiologija itd.
  • Morda bodo potrebni laboratorijski testi krvi in ​​urina.

Pri odkrivanju osteohondroze je mogoče zdraviti:

  • Uporaba standardnih metod za prejemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil v akutnem obdobju:
    • ketoprofen, ibuprofen, diklofenak, indometacin itd.
    • mišična antispazmodika:
      Mydocalma, Sirdaluda
  • Med obdobjem okrevanja se zdravi myofascialni sindrom:
    • akupunktura, masaža
    • fizikalna terapija

Pri diagnosticiranju spondiloartroze, ankilozirajočega spondilitisa in drugih sklepnih bolezni se s pomočjo nesteroidnih protivnetnih zdravil izvaja tudi bolezen, vendar po drugih intenzivnejših shemah:

  • Zdravilo se injicira naravnost v sklep.
  • Pogosto se uporablja blokada kostnega novocaina
  • Uporabite metode radiofrekvenčne inernacije itd.
  • Obstaja tudi boj za obnovitev skupne mobilnosti in zmanjšanje kontraktov mišic in ligamentov:
    • Injekcije so narejene s fluidom
    • Izvaja se elektromiostimulacija

V zgodnjih fazah bolezni so kondroprotektorji učinkoviti pri jemanju:

Chondroprotektorji, ki so izjemno pomembni za osteohondrozo, da bi preprečili njegov razvoj

V primeru skupnega premika, rojstne travme, lahko osteopat (nekakšen ročni terapevt) zagotovi najučinkovitejšo pomoč.

Poškodbe hrbtenice zahtevajo posebno dolgotrajno zdravljenje:

  • Dolgotrajna imobilizacija poškodovanega oddelka
  • Prestavljanje (pokrov)
  • Mehanoterapija, fizioterapija in druge restavrativne metode

Osteoporoza zahteva kompleksno zdravljenje:

  • Kalcij in biofosfonat
  • Morda bo treba obnoviti stabilnost hrbtenice:
    • z nošenjem steznikov
    • kyphoplasty ivertebroplasty - sodobne, minimalno invazivne metode, ki krepijo in obnavljajo poškodovane vretence

Vertebroplastija se pogosto uporablja tudi pri zdravljenju tumorjev vretenc - hemangiomas.

Ne prezrite bolečine v hrbtu pri upogibanju in drugih gibih. Pravočasen dostop do zdravil za takšne znake bo pomagal ustaviti ali odpraviti popolnoma nevarne bolezni.

Bolečina v spodnjem delu hrbta med gibanjem: hojo, ravnanje, upogibanje, vdihavanje in ležanje na hrbtu ali želodcu

Bolečine v spodnjem delu hrbta pri gibanju in obračanju telesa, medtem ko vdihnete in izhlapevate, je nevaren simptom zanemarjanja bolezni. Ni presenetljivo, da so pri ženskah bolečine v hrbtu pogosto v kombinaciji z menstruacijskimi nepravilnostmi, ker reproduktivni organi in spodnja tretjina črevesja dobivajo inervacijo iz lumbosakralne hrbtenice.

Zakaj je v spodnjem delu hrbta nelagodje?

Kaj je išijaica v ozadju

Bolečine v spodnjem delu hrbta pri hoji ali dihanju so posledica poškodb živčnih vlaken ali njihovih konic v medvretenčni kili, raztegnjenih vretenc, vnetnih sprememb v vezi ligamentov hrbtenice, spazmodičnih krčev hrbtnih mišic.

Ker trajanje in intenzivnost mišičnih krčev nadzoruje živčni sistem, vse patološke spremembe v hrbteničnih živcih vplivajo na funkcionalnost skeletnih mišic.

V tem kontekstu prekomerna vadba vodi k vztrajni hipertoničnosti mišičnih skupin (biti v stanju krčenja brez sproščanja). Oseba se ne more nasloniti naprej in vstati tudi iz njegove postelje.

Zakaj v spodnjem hrbtu obstaja bolečina:

  • Dviganje pretežkih predmetov z razpadom mišično-ligamentnih aponeurozov;
  • Ostro telo se obrača pod kotom več kot 120 stopinj s šibkostjo vretenčnih vezi, ki vodijo k premikanju vretenc;
  • Napete treninge brez predhodnega segrevanja iz mikrokrčkov in prekinitev mišic;
  • Dolgotrajni "luknji" položaj lumbalne hrbtenice pri sedenju postopoma povzroča šibkost mišičnega sistema hrbta;
  • Pri otrocih, ki tehtajo več kot 4 kilograme, pogosto spremljajo poškodbe hrbteničnih medvretenčnih kolutov (osteohondroza).

Na splošno je vsaka obremenitev ledvene hrbtenice, kar vodi v poškodbe medvretenčnih diskov (osteohondroza, kila). V takšni situaciji je verjetno stiskanje živčnega korena, ki pride iz hrbtenjače, zato se hrbet poškoduje.

Ko so mišice hrbta poškodovane, se vsak poskus za oster konec konča s hudo bolečino zaradi stiskanja živcev zaradi vnetnih ali spazmodičnih mišic (miofascialni sindrom). Zato zdravniki predpisujejo mišične relaksante za spinalno kilo.

Če se bolnik pritoži zdravniku: "Ne morem se strmeti, ker je v spodnjem delu hrbtenice bolečine z minimalnim upogibanjem in podaljšanjem hrbta", je treba sumiti na miofascialni sindrom. Ko občutek bolečine povečuje s premikanjem ali vdihavanjem, ker se povečuje moč mišičnega spazma.

Drug razlog za bolečine v spodnjem delu hrbta je "banalna" šibkost trebušnih mišic in hrbet. Znak prisotnosti tega stanja je prisotnost bolečine v trebuhu na inhalaciji, z dolgim ​​bivanjem na nogah ali pogostim upogibanjem telesa. Pri poskusu nagiba naprej v osebo s šibkim mišičastim hrbtom se pojavi "hrbtenica".

V takšni situaciji se zaradi slabosti skeletnih mišic raztegnejo hrbtne mišice in zato se stisnejo hrbtenični živci. Da bi se izognili bolečinam, je dovolj, da okrepi mišice trebuha in patologija bo izginila za vedno neodvisno.

Ko se ena ledvena vretenca premakne glede na drugo (spondilolesteza), nastane nestabilen položaj osi hrbtenice. Z ostro rotacijo telesa ali dvigovanjem teže se živčne korenine poškodujejo med spondilolistezo.

Kako sami določiti vzrok bolečine

Če želite izvedeti razlog za hrbtenico, je treba razlikovati med petimi najpogostejšimi sindroma: hrbtenično patologijo, miofascialnim sindromom, šibkostjo mišičnega sistema hrbtenice, boleznijo ledvic, presnovnimi motnjami.

Vendar je najpogostejša bolečina v spodnjem delu hrbta pri hoji in navdiha posledica hrbtenične patologije. Številni testi se uporabljajo za potrditev hrbtnega vzroka bolečine doma:

  • Dotaknite se prsnega koša;
  • Stisnite tisk;
  • Vstavite navpični položaj, ki se dviga iz vodoravnega položaja, vendar ne upogne noge;
  • Dvignite noge, najprej eno in drugo;
  • Občutite točke vzdolž hrbtenice s prsti.

Če se pri izvajanju vaj iz zgoraj opisanih vaj čuti povečano bolečino v hrbtenici, je verjetnost, da bi imela patologijo hrbtenice z draženjem živčnih končičev, precej visoka. Da bi potrdili predpostavko, bodo pomagale hrbtenični radiografiji, pa tudi slikanje z magnetno resonanco.

Skupna patologija ledvic, ki povzroča bolečine na desni in levi strani hrbtenice, je urolitiaza. Sindrom bolečine z njim nastane zaradi draženja živčnih končičev sečil z velikim kamnom.

Presnovne bolezni z bolečino v spodnjem hrbtu je mogoče pripisati izraziti osteoporozi (redčenje strukture kostnega tkiva s pomanjkanjem kalcija). Ta pogoj povzroči deformacijo osteoartikularnega sistema hrbtenice in okončin.

Glede na resnost zgoraj navedenih bolezni, ki vodijo do bolečine pri hoji v ledvenem območju, priporočamo, da se ne poskušate zdraviti z njimi, ampak poiščite zdravniško pomoč. V prisotnosti patologije je pomembno, da se ne znebimo le tega, temveč tudi temeljito diagnozo človeškega stanja, da preprečimo resne zaplete.

Klasifikacija bolečine v ledveni hrbtenici

Spinalna kila je pogost vzrok bolečine v hrbtu.

Bolečino v hrbtu lahko razdelite v primarno in sekundarno.

  1. Sindrom primarne bolečine se pojavlja na ozadju sprememb hrbtenice, živčnih konic in ligamentno-mišičnih struktur.

Intenziteta primarne bolečine je lahko kumulativna ali akutna. Kumulativna bolečina je v naravi boleča in sčasoma narašča s kakršnim koli neprevidnim gibom ali nenadno rotacijo telesa. Pri akutni bolečini v spodnjem hrbtu oseba čuti ostro bolečino, ko pride ven iz postelje ali poskuša nositi srajco.

Če vzrok primarnega sindroma leži v ozkem vretenčnem kanalu, je skoraj vedno bolan za človeka. Ne more mirno preživeti časa, a pri sedenju se simptomi patologije ublažijo.

  1. Sekundarni bolečine boli, ko:
  • Tumorji hrbtenice;
  • Majhne medenične okužbe;
  • Poškodbe hrbtenice.

Sekundarna bolečina v hrbtu na navdihu je opozorilni znak, ki zahteva temeljito diagnozo zdravja. Če se oteži z upogibanjem naprej, na kratko stoji, razširja ali upogne zgornje okončine, je to neugoden znak raka.

Pravila o zdravljenju bolezni

Ko pacient pove zdravniku: "Stojim mirno, vendar me spodnja hrbta boli", je najverjetneje vzrok te situacije sindrom slabosti mišic hrbta. Običajno ni predpisana konzervativna zdravila, zdravljenje pa poteka s pomočjo fizioterapevtskih vaj.

To je povsem druga stvar, ko bolečine v trebuhu močno naraste pri obračanju telesa, vdihavanju ali izhlapevanju. V takšni situaciji zdravniki že predpisujejo lokalna ali sistemska protivnetna zdravila, ker obstaja velika verjetnost miofascialnega sindroma ali poškodbe hrbtenice.

Če se bolečine v hrbtu zdijo ležeče, v stanju fleksije ali podaljška, vendar izgine na trebuhu in ko se dvignejo iz postelje - znak blaginje hrbtenice hrbtenice. Obravnavajte ga s konzervativnimi metodami.

Če bolečine ne povzroča patologija hrbtenice, ampak le mišični krči (ne izginejo leži na želodcu), vertebrolozi verjamejo, da je najboljša obravnava vrnitev osebe na zmerno fizično delo po intramuskularni injekciji mišičnega relaksanta (mydocalm).

Če je sindrom bolečine tako močan, da se pojavi pri najmanjšem gibanju, ne smete iti v posteljo. Verjetna je medvretenčna kila, v kateri mora biti oseba odpeljana v bolnišnični zdravstveni dom v mirujoči državi. Po izvedbi radiografije bo zdravnik sam uporabil ometno omelo ali pa bo bolniku izvedla nujno operacijo.

Ročna terapija kot učinkovito zdravljenje ledvične mialgije ima pravico do obstoja, pri zdravljenju bolezni hrbtenice pa jo lahko uporabimo samo za spodbujanje oskrbe s krvjo po hrbteničnem stebru.

Na splošno z zdravljenjem ledvične bolečine zdravniki predpisujejo nesteroidna zdravila (diklofenak, Ketorolac), hondroprotektorje z dolgimi tečaji (teraflex, alflutop) in simptomatska zdravila.

Na koncu nasvet bralcem: ko imate vdih bolečine v spodnjem delu hrbta, poravnajte in izstopite iz postelje, ne ravnajte sami. Najverjetneje nimaš preprostega raztezanja mišic, temveč resnejše patologije.

Brezplačna zdravstvena diagnostika

1 korak

Izbira spola in področja bolečine na telesu

2 korak

Izbira simptomov od 10-
najpogostejši

3 korak

Zaključek: kaj lahko
priporočamo diagnozo, zdravnik
in resnost

Na našem projektu

Brezplačna konzultacija zdravnikov

Zanesljive informacije o kakovosti zdravljenja, ki temeljijo na obisku klinike

Zelo enostavno priti do zdravega zdravnika.

Vzroki, manifestacije, zdravljenje in preprečevanje

Glavni namen portala

Prihranite čas za iskanje zdravnika ali diagnozo, kot tudi klinike za zdravljenje vseh možnih bolezni.

Naredili smo oceno zdravnikov klinike na podlagi dejanskih pregledov svojih bolnikov!

Podajte odgovore na vaša zdravstvena vprašanja.
Lahko si zdrav online! Ne boste zapustili računalnika, boste prejeli izčrpne podatke o svojem zdravju in nasvete o tem, kako jo izboljšati.

"Bonusi" - dobite bonuse, če se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom ali kliniko na našem portalu.
V tem primeru je cena vstopa v celoti skladna s ceno na sami kliniki. In zahvaljujoč zbranim točkam dobite priložnost, da brezplačno obiščete zdravnika, naročite na publikacije Moskovskega komsomoleta (našega informacijskega partnerja) ali prijetnih daril
(gospodinjski aparati, elektronika, izdelki za dom in kozmetiko).

"Bonusi"
s pisanjem v
sprejem

»Samodiagnoza« je program, ki vam omogoča, da odgovorite na vprašanje »Zakaj me boli?«.

Morate pritisniti samo tri gumbe, tako da izberete težavo s seznama in vam bo pokazal vse, kar je najbolj potrebno za rešitev:

  • kakšna diagnoza je,
  • kakšne bolezni imate
  • kako resno je
  • kateri zdravnik bo pomagal

Samodiagnoza je bila skupina profesorjev in kandidatov iz medicinskih ved. Na programu je sodelovalo več kot 30 častnih ruskih zdravnikov različnih specialitet.

Ko ste opravili samo diagnozo, pred diagnozo ne bo treba obiskati zdravnika. Takoj lahko prideš do njega s slikami in rezultati testa.

15. februarja 2018, letna konferenca V "Ugodne medicinske rešitve.

Debelost lahko imenujemo eden najpogostejših problemov, ki prizadenejo našo.

V naravi ni idealnega nosu - to potrjuje kateri koli maksilofacijalni kirurg.

Bolečina v kolenu je ena najpogostejših motenj gibalnega sistema.

Dneve, ko se je bela koža štela za znak aristokracije in lepote, so se potopili v pozabo..

Bolečine v spodnjem delu hrbta pri ženskah z upogibanjem - 4 razlogi in zdravljenje

Člen Navigation:

Ledvična hrbtenica je najbolj ranljiva.

To je posledica šibkega mišičnega sistema in velike obremenitve na spodnjem delu hrbta. V nadaljevanju natančneje razmislimo, zakaj je za ženske bolečino, ki so vzroki za razvoj bolečin v hrbtu.

Vzroki za bolečino: zakaj spodnji del boli?

V večini primerov se hudo bolečine v hrbtu pojavijo zaradi radikularnega sindroma (ščepanje ali vnetje živca). S radikularnim sindromom celo ne-amplitudno gibanje povzroča neugodje. Razlogi so lahko naslednji:

  • kaljenje benignih ali malignih tumorjev v živcu;
  • presnovne motnje (npr. osteoporoza);
  • Poškodbe s premikanjem. Poškodbe pri rojstvu pri ženskah lahko povzročijo rupture ledvenih sklepov;
  • nalezljive bolezni (npr. tuberkuloza);

Pogosto imajo ženske bolečine v križu med nagnjenjem med nosečnostjo.

To je posledica močne obremenitve hrbtenice. Včasih se menstruacija kaže s hrbtenico.

Narava bolečine

Boleče občutke imajo dve vrsti: stalno in občasno. Z naravo razlikovanja vlečenja, streljanja, bolečine, ostre bolečine. Narava bolečine je neposredno povezana z vzrokom, ki ga je povzročila. Ostrina bolečine v hrbtu, ko se upogibanje naprej običajno povezuje z motnjami mišično-skeletnega sistema in bolečino v spodnjem delu hrbta, ko se upogibanje naprej povezuje z boleznimi notranjih organov. Razmislite podrobneje o vzrokih bolečine in njihove narave.

Mišično-skeletne bolezni

Bolečine v hrbtu med nagibom so lahko povezane z mišično-skeletnim tkivom. To je posledica dejstva, da kostno-mišični sistem nadzira sposobnost osebe, da izvede kakršno koli gibanje. Mišice, hrustanca, kostni okostnjak so odgovorni za normalno delovanje notranjih organov, ščitijo pred poškodbami od zunaj. Najpogostejši razvoj sindroma bolečine na ozadju naslednjih bolezni hrbtenice:

  1. osteohondroza ledvene hrbtenice. To je najpogostejša bolezen, povezana z degenerativno-distrofičnimi lezijami hrbtenice. Z napredovanjem bolezni se vretenci deformirajo, kar vodi v nenehno bolečino v spodnjem delu hrbta. Med nagibom so močno izboljšane.
  2. Poškodba medvretenčnega diska (kila, izcedek). Zaradi osteohondroze in drugih degenerativnih-distrofičnih lezij hrbtenice se lahko pojavijo kile in izbokline. Simptomi so podobni pri osteohondrozi - v spodnjem delu je konstanten nelagodje, ki se povečuje med nagibom.
  3. Vnetje mišic (miozitis). Ta bolezen je pogosto lokalizirana v ledveni hrbtenici. Glavni simptom miozitisa je bolečina v spodnjem delu hrbta, ko se nagne. Z napredovanjem bolezni se ta bolečina poveča, začne nositi goreč značaj.
  4. Osteoporoza Za to bolezen je značilno zmanjšanje kostne gostote, kar lahko povzroči negativne posledice. Če se pri upogibu pojavijo bolečine, je verjetno, da se je pojavila razpok v ledvenem območju. Pri ženskah se bolezen pogosteje razvija kot pri moških.
  5. Ankilozirajoči spondilitis (ankilozirajoči spondilitis). Ta bolezen postopoma prizadene sklepe, prirojena nagnjenost k njenemu pojavu prispeva. Najpogosteje se bolečina zgodi zjutraj in se boža v naravi, vendar med nagibom postane akutna. Praviloma po polnjenju bolečina izgine.
  6. Radikulitis Za to bolezen je značilna poškodba korenine hrbtenjače. Soreness je običajno gorijo, pojavljajo se v spodnjem delu hrbta med zavoji in obrni telesa.
  7. Spondiloartroza. To je kronična bolezen, ki jo spremljajo hude bolečine pri upogibanju in obračanju telesa. Pogosto se po dolgotrajnem spanju ali sedenju pojavijo bolečine.

Patologija ni povezana s hrbtenico

Bolečine v hrbtu, ko pride do nagiba zaradi bolezni, ki niso povezane s težavami s hrbtenico. Večina patologij ledvic ima značilen simptom - bolečine v trebušni votlini pri upogibanju. Pogosto ji daje trebuh. Zaradi raztezanja ledvične kapsule obstaja bolečina.

Slabo delovanje ledvic lahko povzročijo številne bolezni: pielonefritis, urolitiaza, policistična bolezen. Kadar je urolitiaza še posebej izrazita bolečina v hrbtu, ko nagnete na desno in levo in naprej, ko se kamen začne premikati. Običajno boleče občutke v ledvenem območju pri upogibanju zaradi bolezni ledvic spremljajo pogosto uriniranje.

Poleg bolezni ledvic se pri patologijah drugih notranjih organov lahko pojavijo tudi bolečine pri nagibanju. Te patologije vključujejo: vnetje trebušne slinavke, razjede želodca, pljučni plevorti. Povečanje velikosti poškodovanega organa lahko povzroči draženje živčnih vlaken, kar povzroči nastanek bolečine pri upogibanju hrbta.

Najbolj grozen vzrok bolečine v spodnjem delu hrbta, ko je nagibanje tumor.

Benigne in maligne novotvorbe lahko prerežijo živec in ga rastejo, kar je izraženo z živimi simptomi. Tumorji medenice, pljuč in mlečnih žlez pogosto metastazirajo na hrbtenico.

Diagnostika

Zdi se, da bolečina v ledvenem območju po vadbi ali daljšem položaju hrbta v neugodnem položaju. Pri ženskah se pogosto pojavljajo na ozadju menstruacije. Potem bolečina izgine neodvisno s časom. Ampak, če se bolečine v hrbtenici pojavijo zelo pogosto pri nagibanju, kar povzroča veliko težav, priporočamo, da poiščete pomoč pri specialistu.

Pri prvem pregledu bo zdravnik zbral anamnezo, opravil vizualni in otipni pregled. Naslednji korak je instrumentalna diagnostika. Najprej določite radiografski pregled. Glede na rezultate radiografije zdravnik ocenjuje strukturo kostnega tkiva vretenc, ugotavlja možne spremembe v medvretenčnih diskih in ugotovi bolezni hrbtenice.

Če ni dovolj za diagnozo, je dodatno predpisano slikanje z računalnikom in magnetno resonanco. MRI je učinkovita metoda za diagnosticiranje pri boleznih živčnega sistema in patologiji notranjih organov. CT je najbolj informativna metoda za domnevne primarne in sekundarne lezije kosti (benigni in maligni tumorji), pa tudi bolezni sklepov in hrbtenice.

Za laboratorijsko diagnostiko so se redko posluževali. Ampak, če obstaja sum vnetnih procesov v telesu, so predpisani laboratorijski testi krvi in ​​urina.

Video

Bolečina v spodnjem delu hrbta pri ženskah

Učinkovito zdravljenje

Po rezultatih študije se opravi diagnoza, po kateri se nadaljujejo z zdravljenjem bolezni. Odlog zdravljenja ne more biti, ker z napredovanjem bolezni postane terapija otežena. Metode zdravljenja so neposredno odvisne od vzroka, ki je povzročil pojav bolečine. Zdravnik po naravi bolečine in drugih sorodnih simptomov predpisuje potek terapije. Praviloma je izbrana posamično, lahko vključuje terapijo z zdravili, fizioterapijo, terapijo z vadbo.

Terapija z zdravili

Da bi odpravili bolečino, zdravniki predpišejo nesteroidna protivnetna zdravila. Med njimi so: ibuprofen, diklofenak, ketoprofen. Če bolečine v hrbtu pri upogibanju naprej povzroči osteohondroza, zdravnik predpisuje kondroprotektorje.

Poleg tega predpiše kompleks vitaminov (predvsem skupine B). Učinkovita so pri pritiskanju živcev, katerih namen je obnoviti njihovo funkcijo. Včasih je treba jemati mišične spazmolitike, na primer Mydocalma. Za lajšanje bolečin je mogoče pisati mazilo (vazodilatator, protivnetno delovanje) - Dolobene, Nurofen. Pri osteoporozi je kalcij indiciran za krepitev kosti.

Fizioterapija in masaža

Pri benignih ali malignih tumorjih je fizioterapija kontraindicirana. Takšen učinek na vneto območje lahko le poslabša stanje in povzroči rast tumorja.

Fizioterapevtske metode se pogosto uporabljajo pri osteohondrozi in drugih patologijah hrbtenice. Vplivajo na vneto območje, ne da bi vplivali na sosednje notranje organe in tkiva. Fizioterapija v osteohondrozi ledvene hrbtenice je namenjena odpravljanju bolečin, obnovi poškodovanih vretenc.

Najpogosteje predpisana ultravijolično sevanje in magnetna terapija. Metoda ultravijoličnega sevanja ima baktericidne lastnosti, je ucinek na sredi vnetja. Z vsakim postopkom se odmerek ultravijoličnih žarkov postopno poveča. Bistvo magnetne terapije je učinek impulzov na poškodovano tkivo. Zaradi tega je učinek odstranitve edema, širjenja krvnih žil, ki ugodno vpliva na metabolne procese.

Terapevtska gimnastika

Konzervativne terapije vključujejo terapevtsko fizično kulturo. Najpogosteje je predpisano za poškodbe hrbtenice, ko se je boleč, da se upognejo, upognejo in ravnajo, da obnovijo svojo mobilnost. Fizično terapijo izbere zdravnik, ki se zdravi, na podlagi stopnje bolezni in telesne oblike bolnika. Takšno zdravljenje praviloma vključuje preproste vaje, ki so primerne za vsako starost pacientov, jih je mogoče izvajati doma.

Delovanje

Pri kirurškem posegu, ko spodnji del hrbta pri upogibanju naprej, se redko uporablja, razen če so druge metode ustrezno zdravile. Poskrbite za operacijo v prisotnosti tumorjev v zgodnjih fazah. V drugih primerih poskusite narediti brez operacij.

Preventivni ukrepi

Da bi se izognili bolečinam v spodnjem delu hrbta, je treba upoštevati preventivne ukrepe. Če imate pri upogibanju bolečine, se za nasvet takoj posvetujte s strokovnjakom.

Uporabno je športno (zmerno), na primer Pilates ali plavanje.

Za vse bolezni mišično-skeletnega sistema, ki so po naravi degenerativne in distrofične, je nujno upoštevati pravilno prehrano. Jesti hrana mora biti delna, vsaj 4 majhne količine na dan. Pomembno je omejiti uporabo soli, ocvrtih in maščobnih živil. Dnevna prehrana mora vsebovati živila, ki imajo veliko beljakovin (zelenjava, sadje in meso). V tem primeru je treba porabiti dovolj časa tekočine - 1,5-2 litra.

Bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu v angleškem jeziku se imenujejo bolečine v hrbtu. Bolečina pogosto prispeva k napetosti v ledveni hrbtenici, omejevanju gibanja in antalgični skoliozi.
Akutna bolečina v hrbtu lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov.

Vzroki, pogostost in dejavniki tveganja za bolečine v hrbtu

Bolečine v hrbtu se pojavijo skoraj v vsaki osebi vsaj enkrat v življenju.
Treba je opozoriti, da je bolečina lahko v katerem koli delu hrbta, vendar pa se bolečina v lumbalni hrbtenici pojavlja najpogosteje. To je posledica dejstva, da ledveni vretenci predstavljajo največjo obremenitev telesne mase.
Bolečina v spodnjem delu hrbta je na drugem mestu pri številu obiskov zdravnika, takoj po virusnih okužbah.
Morda boste počutili bolečino v spodnjem delu hrbta po dvigovanju uteži, nenadnem gibanju, po dolgotrajni drži ali po poškodbi hrbtenice.
Akutna bolečina v ledveni hrbtenici je najpogosteje posledica premika medvretenčnega diska in poškodbe hrbtenice.

Vzroki za bolečine v hrbtu:

  • Osteohondroza ledvene hrbtenice
  • Intervertebralna kila in izstopanje medvretenčnih diskov
  • Spondiloartroza
  • Spondiloza
  • Spondilolisteza
  • Komprimiran zlom zaradi osteoporoze, multipla mieloma, hrbtenični hemangiom
  • Tumor v luminu hrbtenice

Simptomi bolečin v spodnjem delu hrbta (bolečina v spodnjem delu hrbta)

Bolečine se lahko spreminjajo: akutna, dolgočasna, vlečna, pekoča, lahko spremljata mravljinčenje in goosebumps, otrplost.
Intenzivnost bolečine v hrbtenici se lahko precej razlikuje - od blagih do neznosnih bolečin, zaradi česar je težko narediti celo majhno gibanje. Bolečine se lahko kombinirajo z bolečino v stegnu, bolečino v spodnjem delu noge, bolečino v nogi.

Diagnoza bolečine v spodnjem delu hrbta

Najprej se morate posvetovati z nevrologi. Zdravnik vas bo spraševal o naravi bolečine, njegovi pogostosti, pogostnosti. Zdravnik bo poskusil določiti vzrok bolečine in začeti zdravljenje z enostavnimi metodami (led, blago ubijalci bolečin, fizioterapijo in potrebne vaje).

V večini primerov se s temi zdravljenji zmanjša bolečina v hrbtu.
Med pregledom bo zdravnik določil točen položaj bolečine, njeno obsevanje in nevrološke reflekse.
Večina ljudi z bolečino v ledveni hrbtenici se v 4-6 tednih pojavi.
Diagnoza vključuje magnetno resonančno slikanje (MRI) ledvene hrbtenice, računalniško tomografijo lumbosakralne hrbtenice, rentgenske hrbtenice.
Ker je najpogostejši vzrok bolečine v hrbtenici medvretenčna kila lumbosakralne hrbtenice, morate najprej narediti MRI ledvene hrbtenice. Ta študija bo tudi pripomogla k odpravi večine vzrokov bolečine, kot so tumor v lumu hrbteničnega kanala, tuberkuloza hrbtenice, zlom hrbtenice, mielom, anatomsko ozek hrbtenični kanal, sponylololysis, različne oblike hrbtenice, spondiloze in spondilartroze. Če vam vaš nevrolog ne dodeli MRI, naredite to sami. Moč naprave MRI mora biti 1 Tesla in več.
Ne postavljajte diagnoze s rentgensko in računalniško tomografijo, te metode niso varne. Na prvem mestu se lahko zgodi le, če sumite na zlom hrbtenice.

Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako narediti bolečine v hrbtu:

  • Zmanjšajte telesno aktivnost v prvih dveh dneh po nastopu napada. To bo pomagalo zmanjšati simptome bolezni in otekline v območju bolečine.
  • Ne sedite z nagibom naprej, dokler se bolečina popolnoma ne umakne.
  • Uporabite zdravilne učinkovine samo v primeru nevzdržne bolečine. Bolje je narediti intramuskularno injekcijo kot piti anestetiko. To bo zaščitilo steno vašega želodca pred neposrednim stikom z protivnetnim zdravilom. Poskusite se izogibati prevelikemu zdravljenju. Ne uporabljajte hormonov za zdravljenje, če bolečine v hrbtu niso povezane z avtoimunsko boleznijo.
  • Spite v položaju za plod, postavite vzglavnik med nogami. Če ponavadi spite na hrbtu, nato pa postavite vzglavnik pod kolena.
  • Pogosta napaka je ideja, da morate dolgo časa omejiti telesno dejavnost. Počitek ni priporočljiv. Če nimate vročine, hujšanja, nehotenega uriniranja in črevesja, potem morate ostati aktivni tako dolgo, kot lahko. Vašo dejavnost lahko zmanjšate šele v prvih dveh dneh po pojavu bolečine. Začnite delati lahke aerobne vaje. Hodite na simulatorju, plavanje bo pomagalo izboljšati pretok krvi v mišice na hrbtu. Pri izbiri vaj se posvetujte s svojim zdravnikom, da ne bi povzročili povečane bolečine.


Napoved:

Večina ljudi se počuti veliko bolje po prvem tednu zdravljenja.
Po več kot 4-6 tednih pri večjem številu bolnikov bolečina popolnoma izgine.

V katerih primerih se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom:

  1. Bolečine v spodnjem delu hrbta v kombinaciji z bolečino v spodnjem delu noge in bolečino v nogi.
  2. Bolečina vam ne omogoča samopostrežnosti.
  3. Bolečine v kombinaciji z urinsko in fekalno inkontinenco
  4. Kombinacija bolečine v spodnjem delu hrbta z otrplostjo v zadnjici, stegno, nogi, nogi, predelu prepona
  5. Če ste že imeli bolečino v hrbtu
  6. Če bolečina traja več kot 3 dni
  7. Če jemljete hormone
  8. Če po poškodbi pride do bolečin v spodnjem delu hrbta
  9. Prej je bil diagnosticiran z rakom
  10. Če ste v zadnjem času izgubili težo zaradi nepojasnjenih razlogov

Besedilo dodano Webmasterju Yandex 25.1.2012, 15:38
Pravice pridržane.

Glej tudi

Smo v socialnih omrežjih

Ko kopirate materiale z naše strani in jih postavite na druga spletna mesta, zahtevamo, da vsako gradivo spremlja aktivna hiperpovezava na našo spletno stran: