Bolečino v hrbtu po porodu boli: razloge za normalno in kaj je bolezen. Kaj storiti, če hrbet hoče po porodu: kako lajšati bolečine

Gimnastika

Sedem od desetih žensk po porodu ima težave s hrbtenico: vlečenje ali ostre bolečine v spodnjem delu hrbta povzročajo bolečine materam. Kateri so vzroki za te neprijetne dogodke in ali je iz nje izpuščeno? In kaj storiti kot odgovor na napad bolečine? Razmislite o težavah in rešitvah.

Pogosto prihajajo nelagodje v ledvenem in sakralnem hrbtenici. Če spodnja hrbta boli po porodu, vzrok ni jasen, sindrom bolečine se ne prekine v treh dneh, spremljajoči se simptomi povečajo ali se pojavijo: zvišana telesna temperatura, izgorevanje med uriniranjem in drugimi pojavi - takoj poiščite zdravniško pomoč.

Vneto po porodu: vzroki

Najprej je treba omeniti, da je najpogostejši vzrok bolečine v hrbtenici po porodu posledice nosečnosti in poroda. Drugi razlog za pojavnost pri ženskah je zdravstvene težave, povezane z urinom in spolom. In tretja je kronična obolenja drugih organov: žolčnik, gastrointestinalni trakt itd. Razmislite o njih po naročilu.

Vneto nazaj po porodu: vzrok - nosečnost in težko delo

Nosečnost pusti žig na ženskah: prekomerno telesno težo in spreminjanje lokacije notranjih organov vodi v dejstvo, da telo začne računati na svojo prejšnjo državo. Najprej se premika težišče hrbtenice, kar je glavni vzrok bolečine v hrbtu po porodu.

Prav tako se je vrnil na prizorišče: mehur, želodec, črevesje in ledvice. Na primer, vrnitev na mesto ledvic lahko spremlja dolgočasna in bolečina v spodnjem delu hrbta, ki pot vodi do noge.

Mnoge matere skrbijo za bolečine v hrbtu po porodu, kar je posledica raztezanja mišičnega tkiva trebuha in hrbta zaradi hitrega pridobivanja telesne mase. Nenavaden ligamentni aparat vodi do dejstva, da se na mestih raztezanja pojavijo bolečine, ki vključujejo ledja. Težko je narediti krivine in obračanja, premikati noge - hrbet stegna in zadnjice boli. Da bi preprečili ta neprijeten simptom, je potrebno izvesti posebne vaje.

Vrnitev v medenične kosti po porodu je pogosta. To še posebej velja za tiste matere, ki so preživele travmo poroda. Hitra delovna sila ali velika velikost ploda prispevajo k dejstvu, da v procesu dela lahko vplivajo ne samo na reproduktivne organe, temveč tudi na medenične kosti. Te vključujejo kostni del in križnico.

Težko porodno obolenje lahko pripelje tudi do stisnjenega živca v hrbtenici, iz katere se pojavi bolečina. Če so poškodovani živci v hrbtenici, bolečine v hrbtu spremljajo tudi otrplost in mravljinčenje, pogosto se bolečina razširi na noge, ženska pa težko hodi in vzpenja. Z dolgim ​​sedenjem ali stanjem, kihanjem, kašljanjem in drugimi dejanji se bolečina povečuje.

Bolečine v hrbtu so lahko posledica carskega reza pod lokalno anestezijo. Številne adhezije se občutijo ne samo v trebuhu, temveč tudi v ledvenem območju.

Prekomerna teža povečuje obremenitev telesa in povzroči bolečine v hrbtenici po porodu. To še posebej velja za tiste ženske, ki so v nosečnosti zelo hitro pridobivale težo. Kilogrami, kar pomeni debelost tretje stopnje, negativno vplivajo na hrbtenico. Zaradi te velike teže se lahko razvije tudi diska izrastka in začetno stopnjo osteohondroze.

Vneto nazaj po porodu: vzrok - akutne in kronične bolezni

Vzroki hude bolečine v ledveni hrbtenici:

1. Kronične in akutne bolezni nekaterih organov (ledvic, žolčnika, tankega črevesja itd.)

2. Vnetje hrbtnih mišic, ti miozitis. Bolezen se hitro razvije, dovolj je prekomerno obogatiti ali pobrati katero koli okužbo (virusno ali bakterijsko). S hudimi bolečinami v spodnjem delu hrbtenice se dvigne tudi telesna temperatura.

Pogosto po porodu ženska razvije bolezni intimne narave. Vnetje maternice in njenih dodatkov, cistitis, uretritis - ni popoln seznam bolezni, ki povzročajo bolečine v hrbtu.

Prolapcija ledvic je nevarna bolezen, ki jo katalizira nenadna izguba telesne mase in poškodba rojstva. S tem sindromom se mezenterični ligament, ki podpira ledvice, podaljša. Posledično se pri upogibanju in obračanju pojavijo bolečine v spodnjem delu hrbta. Poleg tega ima ženska težave pri uriniranju.

V osteohondrozi se sindrom bolečine poveča in ne izgine dlje časa.

Kadar so značilnosti vnetja značilnosti enostranske ali dvostranske bolečine v hrbtu, skupaj z bolečino v trebuhu.

Appendicitis, holecistitis tudi vplivajo na pojav refleksne bolečine v hrbtu. Spremljevalni za te bolezni so simptomi slabosti, sindroma bolečine na desni strani iglične regije itd. Narava bolečine je nejasna dolgočasna bolečina.

Pri pankreatitisu ima bolečina značilnost skodle, poleg tega pa obstaja zaprtje in slabost.

Boleče po porodu - kaj storiti?

Če imate bolečine v spodnjem delu hrbta, kaj predlagajo nasveti:

- Če se prvič pojavijo bolečine v hrbtu in ne poznate razloga, je najbolje, da pokličete zdravnika. Medtem ko terapevt vozi, določi simptome: ali je mravljinčenje in otrplost ali ne, kakšne bolečine? Skodle ali lokalne? Daje ali ne druge simptome. Ne pozabite izmeriti temperature. Preverite jezik za ploščo v jeziku.

- Če poznaš vzrok bolečine, na primer raztegneš mišice, potem vzameš enkratno zdravilo proti bolečinam, nesteroidno zdravilo, na primer Ibufen ali Ketoprofen.

Pozor! Ta metoda se uporablja previdno, opazovanje stanja otroka.

Če imate bolečine v ledvenem območju, vzemite diuretik enkrat, bo pomagal odstraniti otekanje in odstraniti vse toksine iz telesa. Canephron H je najprimernejši za to.

Nosite podporni steznik ali pritrdite hrbet. To bo pomagalo pritrditi mišice v enem položaju.

Opravite sestanek z zdravnikom.

! Če pride do pomika vretenc, se obrnemo na specialist, gremo skozi potrebne preiskave (MRI, itd.) In šele po tem gremo do ročnega terapevta, da zmanjšamo vretenca.

Huda hrbtenica po porodu, kaj ni mogoče storiti? Po prepovedi:

Mlaz za segrevanje mazila za bolečino neznane narave ali toplo spodnjo hrbtno stran s katero koli drugo metodo.

Popraviti vretenca brez zdravniškega recepta;

Vzemite zdravila proti bolečinam s stalno bolečino neznane narave.

Medicinske vaje za bolečine v hrbtu

Reliefna gimnastika bo pripomogla k zmanjšanju bolečin v hrbtu. Ta kompleks zagotavlja, da se bo sprostitev mišic izvajala na izdihu in napetost - pri vdihu.

Prva vaja. Stojte s hrbtom do stene in naslonite se na njo, dvignite nogo v koleno. Dvignite za 20 sekund. Relaksacija traja tudi 20 sekund. Število ponovitev - 15-krat.

Druga vaja. Če desna stran boli, se nagnemo levo, če je na desni, je nasprotno res. Nagibanje vstran bo sprostilo mišico in lajšalo spazem. Naslonili smo se na stran in držali položaj za 20 sekund, prelom je enak. Ponovite 15-krat.

Tretja vaja. Če pride do bolečine pri nagibanju naprej, morate stati naravnost. Thumbs postavite na Sacrum. Naginjamo se in hkrati pritisnemo na to točko. Držite 9-10 sekund pri vdihu. Sproščamo hrbet in z naravnim gibom se prepogibamo, kolikor je le mogoče, medtem ko prsti ne pritisnejo na križ, temveč ležejo. Mišice so prav tako sproščene. Izvedbeni čas - 6-8 sekund. Ko se sprostite, se skušajte vrniti nazaj, kolikor je to mogoče. Ponovite vadbo 3-6 krat.

Preprečevanje

Kako preprečiti nastanek bolečine v hrbtu po porodu, kaj storiti? Zdravniki dajejo takšna priporočila:

1. Izogibajte se uteži šest mesecev po dobavi, saj so mišice in vezi zelo šibke. Z lahkoto lahko pretiravate.

2. Ne prejedite, prekomerna teža bo poslabšala problem bolečin v hrbtu.

3. Vstani pravilno s stola ali postelje. Ne stojte ostro. Najboljše od vsega, če uporabljate roke za počitek, začnite dvigniti s položaja na vaši strani, pri čemer noge spravite iz postelje, shranite hrbtenico.

4. Naredite dnevne vaje, terapevtske vaje.

5. Vstavite v pravilni položaj, ki leži na vaši strani ali na drug priročen način.

6. Popravite se pravilno - zaprete se, tako da zmanjšate obremenitev hrbtenice.

7. Otroci nosite v vrvici ali kenguru, otroka dvignite čim manj.

8. Mesto za spanje mora biti čim bolj udobno za hrbtenico, bolje je, če gre za ortopedski žimnico.

9. Ne pretiravajte, v primeru bolečine takoj obvestite zdravnika.

Skrb za hrbtenico in hrbet vam hvala!

Po porodu rojenih nazaj

Pritožbe o bolečini v hrbtu in bolečine v hrbtenici se pogosto slišijo od nosečnic in pred kratkim rojenih ženskam. Takšne bolečine izhajajo iz številnih vzrokov. Pogosto so povezani s fiziološkimi značilnostmi in preobremenitvami. Ugotovimo, zakaj spodnji del hrbta po porodu, in kaj je mogoče storiti glede tega?

Vzroki za bolečino

Danes se lahko malo pohvali, da jih ne skrbi za bolečine v hrbtu. Sedentarni sedimentni način življenja, minimalna fizična aktivnost vodi v dejstvo, da večina mladih trpi zaradi skolioze in osteohondroze. Te težave je mogoče poslabšati zaradi povečanega fizičnega napora, poškodb in pri ženskah med nosečnostjo in po porodu.

Zdravniki pravijo, da lahko številni dejavniki po porodu prinesejo bolečine v hrbtu. Eden od glavnih razlogov je prekomerna telesna teža. Ženska med nosečnostjo praviloma dobi 10-15 dodatnih kilogramov in, kot veste, prekomerna teža povečuje obremenitev mišično-skeletnega sistema. Takoj po porodu, vsi dodatni kilogrami ne morejo zapustiti hitro, tako da ostane tovor.

Poleg tega mora ženska v času poroda potiskati veliko in vsi ne vedo, kako to storiti pravilno. Zato pogosto ženska na delu preprosto "raztrga hrbet" ali, v medicinskih smislu, razteza vezi na hrbtu. Zato bolečine v spodnjem delu hrbta.

Poleg tega, tik pred rojstvom otroka in v procesu poroda, pride do fiziološkega odstopanja hrbtenice in medenice tako, da se lahko rodi otrok. Prav tako povzroča hude bolečine v hrbtu. Nekaj ​​dni po rojstvu se telo začne vrniti v svojo prejšnjo obliko in kosti medenice, kar lahko povzroči tudi bolečino.

Koga naj zaprosi za pomoč?

Če ima ženska po porodu hudo bolečino v hrbtu, se mora obrniti na vertebrologista, specialist, ki čim prej obravnava težave, povezane s kostno-mišičnimi sistemi. Izvedel bo pregled, dodelil analize, potrebne strojne raziskave. To pa bo nato določilo vzrok bolečine. Včasih lahko specialist določi MRI, ultrazvok ali radiografijo, da potrdi ali izključi prisotnost medvretenčnih kilij. Takšna diagnoza praviloma praviloma potrjuje le redko.

Zdravnik bo predpisal potrebno medicinsko terapijo, pri tem pa upošteval, ali ženska doji in izbere potreben rehabilitacijski tečaj. Pogosto vključuje masažo, rehabilitacijske postopke, magnetno terapijo ter druge metode obdelave strojne opreme.

Medicinska masaža, ki bo strokovno, bo izboljšala krvni obtok, lajšanje bolečin in tona v mišicah. Posledično bo ženska med postopkom ne le izboljšala svoje zdravje, temveč se bo sprostila in dobila obremenitev vitalnosti, za mlado mater pa je to izjemno pomembno.

Magnetna laserska terapija se je dobro izkazala. Zaradi pravilne simbioze učinka na obolelih delih magnetnega polja in nizko intenzivnega laserja je mogoče v nekaj sejah narediti manj bolečine. Ta smer fizioterapije je razširjena, saj ima protivnetne in analgetske lastnosti brez uporabe kakršnihkoli medicinskih pripravkov. Mimogrede, nekatere matere so opozorile, da po takšnih sejah niso le izginile bolečine, temveč tudi povečale količino materinega mleka. To je posledica nevidne pozitivne stimulacije telesa.

Druga metoda zdravljenja brez zdravil je fizioterapija. Z vajami praviloma lahko ženska aktivira mišice in razbremeni napetost v njih - in s tem se bolečina znatno zmanjša.

Vsi ti postopki v kombinaciji z zdravljenjem bodo ženski pomagali znebiti bolečine in se vrnili v normalno življenje. Tudi strokovnjak vam lahko svetuje, da nosite poseben medicinski pas. Za nakup takšne povoje pogosto priporočamo ženskam ginekologov v zadnjem obdobju nosečnosti. Če je pravilno uporabljen, ne more povzročiti škode za drobtine v trebuhu, ampak le, nasprotno, bo pomagal razbremeniti napetost v spodnjem delu hrbta, preprečiti nastanek strij na trebuhu. Po rojstvu lahko kupite tudi poseben pas za hrbet, kar zmanjša obremenitev mišično-skeletnega sistema in zmanjša bolečine v hrbtu po porodu.

Pomagaj si

Včasih obstajajo situacije, ko mlada mati nima časa, da bi poiskala pomoč od specialista. V takih primerih lahko uporabite tradicionalne metode.

Eden od najučinkovitejših in cenovno dostopnih načinov za znebiti bolečine v hrbtu je plavanje. Če je bil vaš otrok rojen poleti, potem lahko pogosto obiščete reko, da se brez težav kopali. Če ste postali mati v hladni sezoni, potem lahko kupite naročnino na bazenu in se pogajate z najbližjimi, tako da delajo dve ali tri ure kot dadilje. Ta čas bo dovolj plavalen. In ko je otrok star 3 mesece, se boste lahko pod vodstvom trenerja lotili skupnih plavalnih ur. Takšne vaje so danes zelo priljubljene, saj pomagajo dojenčkom okrepiti imunski sistem, razviti vse mišice in preprečiti razvoj številnih bolezni.

Lahko tudi razpršite maslo čez hrbet z medom ponoči, pri čemer se izogibate ledvični površini. Ta postopek je varen, ogreje raztegnjene mišice in izboljša splošno stanje.

Iz medu in aloe lahko pripravite zdravilno mazilo. Če želite to narediti, iz nekaj listov aloe naredite kašo v količini 50 gramov in dodajte 100 gramov medu in toliko vodke. Dobro premešajte in namažite bolečino, nato pa z volnenim šalom. Lahko uporabite recept, ki temelji na kostanjevem konju. Več kosov je treba mlet v prašek, dodajte čajno žličko masti in enako količino olja kaforja. Zmešajte vse, dajte na črni kruh in se nekaj ur prikažite bolečemu mestu.

Strokovnjaki priporočajo, da se po porodu ne prezrejo bolečin v hrbtenici in se ne zdravijo sami. Najboljša možnost je pregledati, ugotoviti vzrok in si opomoči. Ne pozabite, da otroka, ki potrebuje nego in skrb, potrebuje zdravo mamo.

Vneto v ledvenem predelu po porodu

Bolečine v hrbtu po porodu pogosto gnezdijo ženske. O tej težavi ne smete zaprljati oči, saj se neprijetni simptomi izgineta. Po porodu je bolečina v hrbtu mogoče zdraviti in preprečiti. Boleče občutke v ledvenem predelu bodo resnično potekale z vreienei, če ni patologij. Ampak, če opazite simptome, kot je zvišana telesna temperatura, začne se poškodovati med uriniranjem, se posvetujte z zdravnikom.

Razlogi

Bolečina v spodnjem delu hrbta je neposredno odvisna od tona mišičnega tkiva trebuha. Konec koncev, med nosečnostjo, doživlja močne breme, močno raztegne in lumbalne mišice postanejo krajše. Te deformacije vodijo v dejstvo, da se votlina po porodu pojavi v votlini in se trebuh premika naprej. Zato težka bremena in nenadni premiki povzročajo bolečine v hrbtu.

Krivulja pri nosečnosti

Doživeli stres med brejostjo, ženski vretenci so bili podvrženi dramatičnim spremembam. Naraščajoča maternica jih je prisilila, da se ves čas nagnejo in povzročajo izkrivljanje v lumbosakralnih in torakalnih predelih grebena. Premikanje otroka z desne proti levi je močno spremenilo porazdelitev obremenitve hrbtenice. In to je kljub dejstvu, da od trenutka zasnove do rojstva hrustanec postane večji in mehkejši.

Nenavadna razporeditev telesa povzroča stiskanje medvretenčnih diskov in kronični mišični krči.

Poleg mišičnega tona na spremembe bolečin vpliva tudi sprememba v hormonskem ozadju, ki vpliva na deformacijo mišično-skeletnega sistema. Zdravje hrbtenice pred nosečnostjo prav tako določa razvoj bolečine. V primeru zvitega, vnetja nazaj, lahko ti simptomi po rojstvu postanejo močnejši.

Bolečine v hrbtu po porodu zaradi velikega števila sprememb v telesu bodoče mame. Naraščajoči otrok preprosto premakne notranje organe iz svojega običajnega položaja. Po rojstvu se vrnejo na svoja mesta, vendar ta proces zapusti svoje posledice. Ledvice, ki se ponavadi nahajajo na mišičnem tkivu ledvenega ali oraka, se lahko med nosečnostjo padejo ali se obrnejo, kar je lahko po nosečnosti vir dolgočasne bolečine. Te občutke je mogoče prenesti na spodnje okončine in prepuščeno območje.

Težko delo in obremenitev

Bolečine v hrbtu po porodu tudi boli, saj medenice rogajo mišice medeničnega dna. Po porodu hrbet boli pogosteje pri ženskah, ki niso opravile nobenih posebnih vaj in zato niso fizično pripravljene na porod. Vadba med nosečnostjo pomaga zmanjšati bolečino v obdobju po porodu.

Poškodbe zaradi rojstva so še en vir bolečine. Huda sila spremeni položaj vretenc ledene hrbtenice in kolčnih sklepov.

Ta problem je bolj dovzetna za matere, ki imajo prekomerno telesno težo, in tiste, ki so zanemarili prenatalno gimnastiko. Drug sindrom bolečine v bolečini - močna obremenitev po rojstvu otroka. Novorojenčka nega, nespečnost noči, gospodinjstvo - vse to neprijetno vpliva na stanje hrbtenice, ki je že bila poškodovana med nosečnostjo in porodom.

Kaj storiti

Med hudim napadom najprej pokličite zdravnika. Med čakanjem, poslušajte svoje telo in navedite simptome - ali je mravljinčenje ali otopelost? Ali je bolečina jasno lokalizirana ali razširjena na celotnem območju hrbta? Ali je temperatura povišana, ali se bolečina v spodnjih okončinah oddaljuje? Je jezik na jeziku?

Če je bolečina akutna ali se skoraj nikoli ne zmanjša, boste potrebovali posvet s nevrologom, ki bo razumel, ali obstajajo razlogi za resne probleme s hrbtenico, če obstajajo žarišča vnetja, ščipanje medvretenčnih diskov.

Te preproste vaje lahko obvladajo bolečino. Izvedite jih, sprostite mišice na izlitju in obremenjujte inhal.

  • Stojte s hrbtom do stene, se naslonite nanjo, rahlo dvignite nogo in se upognite na kolenskem sklepu. Vzpon se izvaja 20 sekund, ostane enak. Ponovite 15-krat.
  • Če boli na desni, se nagni na levo in obratno. Bočna pobočja bodo pripomogla k odstranitvi prekomernega stresa iz mišic. Upogibanje navzdol, ostanejo v tem položaju 20 sekund, počitek za isto količino. Ponovite 15-krat.
  • Ko hrbet poškoduje po porodu, se dvignite naravnost. Thumbs palme postaviti v sakralno območje. Upognite hrbtenico s hkratnim pritiskom prstov. Vdihavanje, v tem položaju smo 10 sekund. Sprostimo mišice hrbtenjače in gladko, vendar se maksimalno nagibamo nazaj. Prsti istočasno zapuščajo v istem položaju, vendar ne pritiskajo. Vaja traja približno 7 sekund. Ponovite 5-krat.

Zdravila in masaže

Če pride do bolečine zaradi zlomljenih kosti, boste morda potrebovali storitve pristojne kiropraktike. Pregledi navadne masaže v tem primeru govorijo o svoji neuporabnosti. Ne pozabite prejeti dovoljenje od zdravnika, ki se zdravi za ročno terapijo!

Bolečino, ki je očitno lokalizirana na ledvičnem območju, se lahko razbremeni z diuretiki. Bolečina je postala neznosna? Uporabite zdravila za bolečine - paracetamol, diklofenak. Ko jemljete katerokoli zdravilo po porodu, morate najprej prositi za dovoljenje zdravnika!

Ne vedo, zakaj spodnji del hrbta po porodu, je strogo prepovedano segrevati spodnji del hrbta, uporabiti segrevanje oblog ali mazila.

Preprečevanje

Da ne bi iskali odgovora na vprašanje, zakaj hrbet boli po porodu, naredi profilakso, odgovorno zdravite svoje telo in njegove spremembe. Šest mesecev po rojstvu se izogibajte trdemu delu in stresu. V nasprotnem primeru lahko tvegate, da se mišice ne okrevajo. Telesna teža naj bo pod nadzorom pred, med in po nosečnosti. Nepotrebni kilogrami bodo povečali obremenitev.

Ne zanemarjajte gimnastike, pač pa pazljivo ravnajte. Vaje morajo biti gladke in redne, vendar ne intenzivne in trdne. Polnjenje zjutraj je odlična možnost. Premikajte se gladko, ne le med razredi, temveč tudi v vsakdanjem življenju. Ko se zbudiš, ne vzpenjaj se nenadoma - sedi na svoji strani, upogni noge na kolenskem sklepu, položi roke na posteljo in sedi na robu postelje.

Bodite pozorni na telesni položaj med hranjenjem. Najprej bi morala biti poza udobna. Sedite na stolu, postavite noge na dvignjeno ploščad, rahlo premaknite glavo. Najlažji način hranjenja otroka v vodoravnem položaju na strani. Spite na trdo žimnico, še posebej, če se je bolečina že počutila.

Deli okoli hiše, dvignite uteži, le rahlo squatting in ravnanje hrbet. Z uporabo sesalnika, položite roke na nogo, da zmanjšate težo hrbtenice. Pazljivo izberite voziček ali prevoznik - osebno bi morali biti prikladno za vas. Če upoštevate te preproste smernice, boste pozabili, da hrbtenica boli po porodu.

Potegne spodnji del hrbta v 39 tednih nosečnosti, kaj storiti?

Obnova po porodu: zakaj spodnja hrbta boli in kako se soočiti z bolečino

Med nosečnostjo je žensko telo povsem obnovljeno, da bi rodilo in rodilo otroka. Hormonsko ozadje se spreminja, rastoča maternica premakne notranje organe. Kostni sistem je tudi nastavljen na prihajajoče rodove: ligamenti se mehčajo, medenične kosti se razmešajo. Vse to vpliva na stanje spodnje hrbtenice in hrbtnih mišic. Zato je veliko mladih mater občutilo nelagodje, celo bolečine v hrbtu. Vaja in spoštovanje sami vam bo pomagalo hitreje okrevati. Vendar pa je treba zapomniti, da nekateri pogoji zahtevajo zdravljenje.

Razlogi, zaradi katerih boli hrbet

Razlogi, da ima ženska po hujšem telesu po hujšanju, veliko. Večina jih je povezanih s fiziološkim prestrukturiranjem telesa med nosečnostjo in pripravljanjem na porod. Prav tako vpliva na način življenja pred in po dobavi. Pogosto bolečine v hrbtu so tudi patološke.

Fiziološki vzroki

Pod delovanjem hormonskega progesterona se ligamenti in hrustanca tvorijo tako, da se lahko kosti prosto razpršijo in plod varno prehaja skozi rodovni kanal, ne da bi naletel na ovire. Včasih to vodi k dejstvu, da vretenci še vedno "potonejo" med nosečnostjo, ščiti živčne končice. Povratni proces konvergiranja kosti in obnavljanja tkiva hrustanca je precej dolg, kar povzroča nelagodje, nekatere ženske občutijo boleče občutke.

Poleg tega obstajajo še drugi razlogi, zaradi katerih spodnji del hrbta:

  1. Običajno med nosečnostjo ženska pridobi 10-13 kilogramov. To je precej velik skok v teži v 9 mesecih. Mišice hrbta in trebuha se raztezajo, hrbtenica je pod dodatnim stresom. Po porodu se mišice postopoma obnovijo, hrbtenica se vrne v prejšnji položaj in nelagodje izgine.
  2. Položaj bodoče mame se spreminja. Ženska jo zadrži, naslonjena nazaj in navzgor, kar vodi v preobremenjenost hrbtnih mišic, povečuje obremenitev ledvene hrbtenice in bolečine na tem področju.
  3. V procesu samega dela se razmerje medeničnih kosti precej spremeni, da se olajša prehod otroka skozi rojstni kanal. Torej, pubični kosti in kolčni sklepi se razločijo, se repa zaviha nazaj. Prvega položaja, ki ga ne sprejmejo takoj. Postopek okrevanja pogosto spremlja bolečina.
  4. Po dobavi se porazdelitev obremenitve na hrbtenici znova spremeni in to se nenadoma zgodi. Da bi se "navadili" na prejšnji položaj, se morajo mišice hrbtenice in hrbtenice obremeniti, kar povzroča bolečine v hrbtu.
  5. Pogosto zaprtje, ki je pogosto spremljevalec žensk, ki so pred kratkim rodile, povzroča bolečine v hrbtu. Pri vzpostavljanju stolpnice in nelagodje.

Po 1-2 mesecih po porodu se žensko telo ponovno vzpostavi, se sklepi vrnejo na svoje prejšnje mesto, mišice in vezi se vrnejo v normalno stanje in bolečina postopoma izgine. V tem obdobju je pomembno, da spremljate svojo držo in da ne obremenjujete hrbta. Takoj, ko pride do neugodja v ledvenem območju, ki grozi, da se bo spremenila v bolečino, je bolje, da pustite vse in počitek za nekaj časa.

Video: Dr. Shperling o razlogih za bolečine v hrbtu po porodu

Patološki vzroki

Če imate bolečine v hrbtu, jih ne smete čakati, da bi jih sami prešli. Bolje je, da takoj obiščete zdravnika, ki bo določil pravi vzrok njihovega izvora. Pogosto po porodu bolezen zaradi bolezen boli:

  • poškodbe hrbtenice in podplutbe, ki so jih prejele pred nosečnostjo in niso bile vznemirjene dolgo časa, pogosto še poslabšane po rojstvu otroka;
  • poslabšanje skolioze ali osteohondroze, kar je pripeljalo do procesa poroda;
  • medvretenčna kila in vnetje v ledveni hrbtenici;
  • premikanje vretenc med delovno silo, stiskanje živčnih konic, stiskanje krvnih žil;
  • uvedba epiduralne anestezije;
  • bolezni drugih organov: črevesja, urogenitalni sistem, pri katerem se bolečina daje v spodnjem delu hrbta;
  • poslabšana ledvična bolezen.

Pogosto bolečine v hrbtenici postanejo posledica psihosomatskih težav, ki se pogosto pojavijo po porodu. Postnatalna depresija vpliva na splošno stanje ženske, vključno z bolečinami v ledvenem območju. V tem primeru se morate obrniti na psihologa.

Kako preprečiti bolečine v hrbtu

Preprečevanje se začne med nosečnostjo. Že v tem času morate izvesti vaje za krepitev mišic hrbta. Izogibajte se pojavu dodatnih kilogramov, po potrebi sledite posebni prehrani. V tretjem trimesečju je nemogoče pretiravati, ker je v tem času potekala priprava na porod, tveganje za "pogrezanje" vretenc, stiskanje živčnih končičkov je veliko.

Po rojstvu otroka se po preprostih pravilih izognejo zapletom:

  1. Pri dvigovanju uteži se ne morete upogniti. Ujeti morajo predmete iz sedečega položaja. V tem primeru bo obremenitev pravilno razporejena, ne samo na hrbtni strani.
  2. Pri otroškem varstvu potrebujete maksimalno udobje v hrbtu. Torej, posteljico, kopel, kopel, spreminjajoče mize je treba prilagoditi vaši višini, da se ne boste ovirali še enkrat.
  3. Prvih 1-2 mesecev po rojstvu spat po možnosti na trdo posteljo. Ni slabo, če se kasneje postane navada, saj je trdna postelja najboljša možnost za zdravo hrbet.
  4. Ne smemo pozabiti, da je dodatna teža dodatna obremenitev hrbtenice. Pravilno izbrana prehrana bo pomagala izgubiti te dodatne kilograme, pridobljene med nosečnostjo.
  5. V prvih mesecih po rojstvu mora veliko mater nositi otroka v rokah dolgo časa. Bolje je, da uporabite zanko, ki ne le olajša proces, ampak tudi postane dobra podpora za hrbtne mišice.
  6. Ko hranite otroka (ne glede na to, ali je dojenček ali iz steklenice), morate izbrati udoben položaj, tako da hrbet ne pride do dodatne obremenitve, se ne utrudijo. Za to je primeren mehki fotelj, lahko postavite valj pod hrbet v ledvenem predelu. Mnoge ženske opazijo, da dojenje v položaju, ki je podvržen, sploh ne prinaša neugodja.
  7. Koristne sprehode na svežem zraku bodo koristne za mamo in otroka. Gibanje tone mišice, prispeva k njihovi hitri okrevanju. Za to ni treba teči. Miren sprehod s sprehajališčem v parku ali javnem vrtu ne bo le pomagal razbremeniti napetosti, temveč tudi izboljšati vaše razpoloženje.

Če hrbet hoče, si morate ogledati režim in navade. Matere otroke pogosto nosijo dobesedno na želodec in ga potiskajo naprej. Takšna navada je nastala med nosečnostjo in se zdi udobna. Dejansko je to slaba navada. Lumbalna hrbtenica se precej bolj prilega, mišice v hrbtenici, ki so že med nosečnostjo že napete, imajo dodaten strah, so preobremenjene in ženska ima bolečine v spodnjem delu hrbta. Ta položaj vodi do ukrivljenosti hrbtenice, premikanja vretenc, stiskanja živčnih konic, videza medvretenčne kile.

Video: vaje za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta

Kaj storiti, ko pride do bolečine?

Ne smemo pozabiti, da tablete in mazila prinesejo samo začasni učinek, tako da odstranijo bolečine, ne da bi se izognili njenemu vzroku. To pomeni, da se bolečina vrne vsakič, ko se učinek zdravila konča. Poleg tega zdravila ni mogoče uporabiti, če ženska po porodu dojiti otroka.

Če vzrok bolečine v hrbtu ni povezan z boleznijo, je treba najprej opozoriti na hitro okrevanje mišično-skeletnega sistema. Takoj po porodu je priporočljivo nositi poseben steznik, ki pomaga hrbtenici in hrbtenici, da prevzamejo pravilen položaj. Terapevtska gimnastika bo pomagala krepiti in obnoviti mišice, kar je zaželeno, da se med nosečnostjo izvajajo za preprečevanje in 1-2 meseca po rojstvu otroka.

Za lajšanje bolečine zdravniki običajno predpisujejo fizikalno terapijo in masažo, ki je namenjena ponovni vzpostavitvi oskrbe s krvjo in krepitvi mišic v hrbtu, hrbtenico pa vrača v pravilen položaj. Aplikatorji (npr. Aplikator zdravila Lyapko ali aplikator Kuznetsov), katerih delovanje je usmerjeno v izboljšanje mikrocirkulacije v tkivih, dobro opravljajo z bolečinami v hrbtu.

Bolečine v hrbtu po porodu

Lumbalna bolečina je skoraj vsa znana. Lahko se prehitevajo v kateri koli starosti, občasno se pojavljajo, povezujejo s povezavami s specifično patologijo ali niso povezani z boleznijo. Na primer, bolečine v hrbtu lahko povzročijo prekomerno intenzivno vadbo ali če je oseba med prebivanjem v državi prebila hrbet, je bila dolgo v sedečem položaju, mlajša ali je bila v osnutku. Ampak obstaja stanje, ki bo v ženskem delu človeštva skorajda povzročalo ledveno bolečino - nosečnost in porod. Postpartalna bolečina vlečenja iz hrbta ima več razlogov.

Značilnosti ledvične bolečine

Episodske nepatološke boleče bolezni se lahko najpogosteje obvladujejo neodvisno, s pomočjo sredstev za zdravljenje bolečin. Če je bolečina resno zaskrbljena, ga anabolični steroidi ne sproščajo, se pogosto pojavlja in moti normalno delovanje, morate iti k zdravniku, vzpostaviti zanesljiv vzrok in poiskati patologijo. Vzroki sindroma bolečine v spodnjem delu hrbta so lahko mnogi in vsi niso varni za splošno zdravje telesa.

  1. Lahko povzroči celo skupino bolezni ali patologij hrbtenice.
  2. Sindrom se lahko pojavi po poškodbi.

Mimogrede. Vsaka bolečina je simptom. Lumbalna - brez izjeme. Potrebno je reagirati na to, ustaviti, ugotoviti, zakaj je nastala. Da bi prišlo do simptomov, je treba znebiti stanja svojega izvora.

Stanje nosečnosti in poroda ni patološki, temveč naravni proces. Vendar pa je tisti, ki postane najpogostejši vzrok za ledvične bolečine pri ženskah.

V času nosečnosti je žensko telo popolnoma prestrukturirano. Osredotoča se na nalogo nositi in roditi otroka, prilagaja svoje funkcije in potrebuje.

V zvezi s tem se hormonske spremembe, maternica povečuje po velikosti, pod pritiskom, se notranji organi premaknejo. Ostealni sistem je prilagojen za rojstvo otroka, mehčanje in odmikanje, kadar je to mogoče (kosti v medenici). Stanje hrbteničnih mišic in celotnega spodnjega sloja hrbtenice ne ostanejo enake kot pred nosečnostjo.

Pomembno je! Skoraj kakršne koli bolečine, ki se pojavi v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo, v delovnem procesu in po njej (naravno, razen patološkega), je precej neugoden od popolnega sindroma. Vaje za obnovitev, način in čas pomagajo pri soočanju z njimi v večini epizod. Toda nekateri postpartalni pogoji, ki jih spremljajo vztrajne bolečine, zahtevajo takojšnje in temeljito zdravljenje.

Zakaj ženske na delovnem mestu trpijo nazaj

Torej, popolno fiziološko prestrukturiranje, pripravo telesa za rojstvo, proces rešitve od nosečnosti, obnavljanje in vrnitev telesa na prejšnje kazalce - vse to poudarja na fiziološki ravni, ki jo ima ženska skoraj eno leto, medtem ko nosečnost, rojstvo in obdobje po porodu trajajo.

Mimogrede. Prav z reorganizacijo fiziologije so povezane bolečine, zlasti tiste, ki sledijo prednikom, ki se čutijo v spodnjem delu hrbta. Vendar njihova moč ne more vplivati ​​na življenjski slog in prisotnost bolezni. Drugi razlog je ravno razne patologije, ki so že prisotne v stari ženski.

Tabela Fiziološki vzroki.

Svet Obnova ženskega telesa se lahko pojavi en mesec po porodu in lahko traja nekaj mesecev. Zvezki se morajo vrniti na svoje mesto in se vrniti v delovno stanje vezi in mišice. Pomembno je, da ne prekrivate spodnjega dela hrbta, opazujete držo in počivate.

Patologije, ki lahko povzročijo bolečine po porodu

Pogosto pri nosečnicah in ženskah, ki so se rodile, osnova hrbta boli zaradi obstoječe bolezni. V tem primeru ne krivite ničesar o fiziologiji in počakajte, dokler telo ne okreva, in bolečina bo minila. Morate obiskati zdravnika in ugotoviti pravi vzrok bolečine.

Po koncu dela so lahko razlogi naslednji.

  1. Poškodbe hrbtenice ali modrice, ki so bile prisotne pred nosečnostjo ali med, vendar zaenkrat ženska ni motena. Lahko se poslabšajo in povzročijo bolečine.
  2. Postopek poslabšanja obstoječe skolioze ali osteohondroze, ki se je pojavil pred nosečnostjo, se sproži s splošnim procesom.

Mimogrede. Bolečine v spodnjem delu hrbta, v odsotnosti patologije, lahko povzročijo psihosomatiko in težave, povezane z njo, ki se pogosto pojavijo v obdobju po porodu, kot je depresija po porodu. Tu ne morete storiti brez pomoči psihoterapevta.

Preprečevanje in odpravljanje bolečin

Da fiziološke ali patološke bolečine v hrbtu ne poškodujejo ženske po porodu, je potrebno njihovo resno preprečevanje, ki se začne z nosečnostjo ali celo med njenim načrtovanjem.

Če želite izvedeti več o tem, kako zdraviti bolečine v hrbtenici med nosečnostjo, in razmislite o alternativnih načinih zdravljenja, si lahko preberete članek o njem na našem portalu.

Preventivni ukrepi obsegajo dieto in izvajanje posebnih vaj, ki krepijo hrbet. Pomembno je, da se izogibate prekomernemu povečanju telesne mase in fizični preobremenitvi, zlasti v zadnjih mesecih, ko se verjetno najverjetneje zgodi, da se bodo vretenčni segmenti zmanjšali.

Po porodu je treba upoštevati tudi nekatera pravila, ki bodo preprečila zaplete in krepitev patologij.

  1. Ne dvigujte uteži.
  2. Če je potrebno dvigniti težo neizogibne (na primer otrok), jo poskusite vzeti iz sedečega položaja, tako da porazdelite obremenitev na vse sklepe in ne le na spodnji del hrbta.

Kaj storiti

V konkretnem primeru, ko hrbet boli v obdobju po porodu, in to skrbi in povzroča neugodje, se lahko sprejmejo nekateri ukrepi, ki pa lahko začasno zmanjšajo ali odpravijo bolečine, ne da bi jih odpravili. Najverjetneje bo bolečina vračljiva, dokler ne bo vzrok za to izginil.

Če želite natančneje vedeti, kaj storiti, če v zgodnjih obdobjih nosečnosti vlečete želodec, spodnji in zadnji bolečine, si lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Če se ugotovi, da bolečina ni patološka, ​​nima nobene zveze z nobeno boleznijo, ampak je normalna fiziološka reakcija na spremembe v nosečnici, je treba čimprej poskušati ponovno vzpostaviti delovanje mišično-skeletnega sistema v prenatalnem načinu.

To bo pomagalo poseben steznik, ki ga je priporočljivo nositi po porodu in terapevtske vaje, ki se je začelo tudi med nosečnostjo kot preventivno. Izvaja se v zadnjih obdobjih in v dveh mesecih po dobavi, po posvetovanju z zdravnikom.

Če je bolečina huda in moti normalno življenje in skrb za otroke, lahko zdravnik predpisuje fizikalno terapijo in potek masaže. Pomagali bodo obnoviti oskrbo s krvjo, pomagali okrepiti hrbtenične mišice in prinesli hrbtenico v pravilen položaj.

Svet Za izboljšanje mikrocirkulacije v mišičnem tkivu hrbta po porodu lahko uporabimo različne aplikatorje (Kuznetsova, Lyapko). Njihovo delovanje ne predstavlja nevarnosti za telo in zelo dobro organizira pretok krvi.

Ledvična hrbtenica je najbolj neprimerna "črta" na poti bolečine. Nobenega zaščitnega rebra, visoke stopnje mobilnosti in bremena, še posebej po porodu in skrbi za otroke, ima največji delež.

Zato se bolečine v hrbtu, tudi v postnatalnem obdobju, ne sme prezreti, vendar morate nemudoma iti k zdravniku in se znebiti njihovega vzroka.

4 razloge in 4 načine za zdravljenje bolečin v hrbtu po porodu

Po dostavi so hrbet in hrbet boli - ali je to normalno? Kaj je mogoče storiti za zmanjšanje trpljenja? - Pravilna diagnoza, pomoč masažnega terapevta, fitnes kompleksa in kompetentnega vedenja ženske zagotavljajo hitro obnovo zdravja in zmago nad bolečino.

Še ena težava je pogosto dodana problemom ženske po porodu: še ena: hrbet in hrbet zelo slabo. To zasenči veselje materinstva do vsake druge ženske. Da bi razumeli, zakaj boli, kako se znebiti te bolečine - to ne bo koristno samo za doječe matere. Ljubiti očke in ljubljene lahko ženski pomagajo hitro obnoviti zdravje.

Bolečine v hrbtu po porodu: ali je normalno?

Če bi ženska pred nosečnostjo imela bolečine: med ramenskimi lopaticami, v ledvenem predelu, bi se le povečala. Osteohondroza, izcedeki, kile, skolioza in posturalna izkrivljanja po porodu hitro napredujejo zaradi fizičnih in živčnih preobremenitev, pomanjkanja kalcija itd.

Potrebna je pravilna diagnoza in posvetovanje s strokovnjaki v tem primeru, samopomoč pa je nevaren. Toda tudi za zdravo hrbtenico, nosečnost in porod imajo veliko breme, okrevanje pa se podaljšuje že več mesecev.

Po porodu se bolečine v hrbtu lahko poslabšajo, ker je hrbtenica pod velikim stresom.

Nosečnost in porod - stres za hrbtenico

Med nosečnostjo narava preoblikuje telo ženske v bivališče za otroka. Telo mater je do neke mere žrtvovano, spremembe v njej so postale vzrok bolečinskih sindromov.

  1. Hormonske spremembe. Za olajšanje otroka skozi rojstni kanal se kosti, hrustanec in materni sklepi zmešajo pod delovanjem progesterona. Ta hormon se sprosti v krvi v velikih količinah, na prvem mestu je ledvična izguba, zato se bolečina najpogosteje pojavlja v njej.
  2. Sprememba drže. Med nosečnostjo se položaj ženske spreminja in postaja žrelo težišče. Za ohranitev naraščajočega trebuha je ženska prisiljena, da se nagne nazaj. Cervikalne, prsne in lumbalne mišice so preobremenjene in zato boli hrbet. Abdominalne mišice so raztegnjene, ledvene in medenične mišice pa, nasprotno, skrajšajo in sklenejo. Delovni kontrakcijski ukrepi jih dodatno spasijo, dno hrbta po porodu pa postane šibka točka pri vsaki nagibni in dvižni uteži. "Igranje" dojenčka v zadnjem datumu brejosti je urejeno bodisi desno ali levo v maternici, hrbtenica pa upodablja. Če to povzroči ščipanje živčnih korenin (išias), pride do neznosne bolečine.
  1. Notranji organi matere, ledvice, na primer, potisnejo naraščajoči plod. Vrnitev na njihovo mesto je povezana z bolečino v hrbtu, ki potuje do noge.
  2. Poskusi plemen in spoznavanje. Za lajšanje kontrakcij se uporablja epiduralna anestezija: pri rojstvu je spodnji del telesa anesteziran. Nepazljivo gibanje ženske med krčenjem, pretirano močni poskusi so vzroki za poškodbe, ki jih ženska ne čuti in še poslabša. Zamenjava vretenc in sklepov, ščipanje živcev, porušenje vezi lumbalne hrbtenice se znajata, ko se anestetik preneha z delom.

Če hrbet hrbtu na območju lopatic, lahko to povzroči naslednje vzroke:

  • krči mišice hrbta, ki ostanejo med nosečnostjo.
  • bolezni hrbtenice: skolioza, osteohondroza prsnega območja itd. - 40% vseh primerov;
  • notranje bolezni: srce, pljuča, želodec zaradi stresa, prehlada, nezdrave prehrane;
  • nevralgija - vnetje živčnih korenin; se razlikuje od akutnega bolečine zaradi bolečine in trajanja.

Kako zdraviti hrbet brez tablet

Ko je težava najprej ugotovljena: "ledja je bolna, kaj naj storim?", Roka takoj doseže reševalne tablete. Vendar so v obdobju laktacije, varčujejo z materjo, lahko škodijo otroku, tudi mazilo je treba uporabljati previdno. Z izjemo tablet, imajo ženske te vrste pomoči.

Če želite obvladati bolečine v hrbtu in obnoviti hrbtenico, lahko uporabite tečaj terapevtske masaže

Mast. Pristojni viri (priročniki T. Hale in E-LACTANCIA, Ameriška akademija za pediatrijo) omogočajo uporabo Ibuprofena in Finace v tem težkem času za mame.

Tabela Kakšna mazila za bolečine v hrbtenici se lahko uporabljajo med laktacijo

POMEMBNO NAZAJ PO RODSTVU: KAJ STE?

"Hrbet hrbtu po porodu" - na žalost se takšna pritožba pogosto sliši pri mladih materah. Ne smete zanemariti neprijetnih simptomov, saj menijo, da so običajna posledica izkušene nosečnosti in poroda. Vse spremembe v telesu ženske med prenašanjem otroka zagotavljajo narava in teoretično morajo biti neboleče in reverzibilne. Če vas po porodu morda bolečine v hrbtenici moti, je zagotovo nekaj razloga za to. Poglejmo, kaj povzroča nelagodje na različnih področjih hrbta in kako se z njo spoprijeti.

Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu

Obstajajo številni razlogi za pojav bolečine v hrbtenici v obdobju po porodu. Najprej so to težave s hrbtenico, ki je obstajala pred nosečnostjo, in ženska ni mogla biti seznanjena z njimi. Nosečnost in porod povzročata poslabšanje manjših odstopanj, zato se pojavi bolečina. Med porodom se telo podvrže številnim spremembam: od očitnega (povečanja telesne mase in pomika težišča) do skritih oči - hormonskih sprememb, premikanja notranjih organov in kosti, mehčanja hrustanca. Otrok, tudi brez operacije in anestezije, lahko povzroči različne deformacije in ščipanje v hrbtenici. In oskrba novorojenčka pogosto postane "zadnja slama", kar povzroča močno poslabšanje stanja hrbta.

Po rojstvu se naravna sprememba telesa pojavi v obratnem vrstnem redu. Telo se spet navadijo na svojo normalno maso, mišice se obnovijo, se spremeni težišče, nivo progesterona se zmanjša, kar posledično vodi k zmanjšanju elastičnosti hrustančnih sklepov in vezic. Rehabilitacija traja najmanj šest mesecev in pogosto leto ali več. Vendar se ne smete uskladiti z bolečimi občutki, kot z nečim neizogibnim.

Bolečine v hrbtu po porodu in njihove morebitne posledice

Če imate po dostavi zelo slabo nazaj, ne rešujte težave s tem problemom. Neprimerna drža lahko privede do zadrževanja tekočine v telesu in posledično povečanja telesne mase. "Izkrivljanje" hrbtenice včasih povzroči laktostazo (boleča stagnacija mleka) in celo po porodu, zaradi ščepanja živčnih končičev v vretencih.

Nazaj težave so lahko izhodišče za pojav bolezni številnih notranjih organov: srca, želodca, pljuč, žolčnika, maternice, jajčnikov.

Kaj naj naredim, če mi hrbet hrbtu po porodu (ledja, repa, območje ramenskega rezila)?

Če opazite akutno bolečino ali stalno nelagodje v hrbtu, je priporočljivo, da se najprej obrnete na nevrologa, ki bo odpravil resne težave s hrbtenico, kot so vnetni procesi, ščipanje medvretenčnih diskov ali bolezni živčnih končičev in mišic. Morda se je zdravnik omejil na nasvete o uporabi postpartumske zavite ali posebnega steznika. Če sumite, da je medvretenčna kila - izboklina medvretenčnega diska izven meja zgornjih in spodnjih vretenc - vam priporočamo, da naredite MRI (slikanje z magnetno resonanco) hrbtenice. Ta študija je varna za doječe matere. S pomočjo MRI se izvajajo slojevske slike mišic, vretenc in živčnih korenin.

Bolj dostopna finančna možnost je rentgenski, vendar ni tako informativen in neškodljiv za zdravje.

Po potrebi bo zdravljenje predpisano: zdravila, fizioterapija, tečaj ročne terapije. Razmislite, da je z medvretenčnimi kili nemogoče zamujati, to je resna bolezen, včasih celo potrebna kirurška intervencija.

Če ne najdete nobenih MRI težav, lahko zdravnik predlaga, da so bolezen notranjih organov vzrok bolečine v hrbtu. Potem vam bo priporočljivo, da opravite ultrazvok in opravite biokemični test krvi in ​​urinalizo. S pomočjo analiz je ugotovljena prisotnost težav pri delovanju ledvic, trebušne slinavke, jeter in ultrazvočni pregled omogoča odkrivanje strukturnih sprememb v notranjih organih.

Zdravljenje za vlečenje in ostre bolečine v hrbtu

Pri zdravljenju bolečin v hrbtenici po porodu morate upoštevati priporočila zdravnika. Uporaba mamil je kontraindicirana za dojenčke, saj se večina od njih oskrbuje z mlekom skozi mleko. Glavne metode zdravljenja v obdobju po porodu so gimnastika, masaža, fizioterapija (elektroforeza, magnetna terapija, darsonval), ročna terapija in akupunktura.

V primeru akutne bolečine omejite telesno napetost in si zagotovite udoben položaj, v katerem postane lažje. Stoječe in sedi povečujejo bolečine, v idealnem primeru je bolje ležati več na hrbtu, s koleni, ki so upognjeni pri 90 °. Roll z valjčkom in pod kolena postavite blazino ali odejo - lažje je zagotoviti želeni položaj.

Če je bolečina tako huda, da je ne more več prenašati, je dovoljena uporaba zdravilnih učinkovin, kot so paracetamol, keton, diklofenak in nimesil. Vendar se v prihodnosti posvetujte z zdravnikom!

Preprečevanje in zmanjšanje bolečine v hrbtu po porodu

Če želite preprečiti ali ublažiti bolečino v obdobju po porodu, poskusite upoštevati naslednja pravila:

  1. Izogibajte trdo delo vsaj prvih 5-6 mesecev po dobavi. Za obnovitev mišic hrbtenice in trebuha je potreben čas, prekomerna obremenitev pa je obremenjena z bolečino v hrbtenici.
  2. Nadzirajte svojo težo. Več kilogramov imate, težje je vaša hrbtenica in težje je, da se vaše telo opomore od porodu.
  3. Hranite otroka v prijetnem položaju. Za mnoge mame to otroka hrani, medtem ko leži na njegovi strani. Če vam je udobno, da se hranite med sedenjem, uporabite visok stol, ki dobro podpira vaš hrbet. Noge bolje postavite na majhno blato ali otomano.
  4. Spanje na trdo žimnico. Mehka površina žimnice sprošča mišice, kar pa prispeva k deformaciji hrbtenice. In če se že pojavijo težave s hrbtom, jih lahko zgosti le mehka vzmetnica. Prav tako je bolje uporabiti dovolj tog in elastičen ortopedski vzglavnik ali valjček za podporo materničnega vratu.
  1. Izvedite posebne vaje za hrbet. Gimnastika mora biti namenjena krepitvi mišic hrbta in trebuha. Ne osredotočite se na resnost vaj, temveč na pravilnost vaj.
  2. Izogibajte se nenadnim gibom. Premikajte se gladko:
  • ki se dviga iz nagnjene pozicije, zavijete na svojo stran, upognite kolena, počitek in samo sedite in vstani;
  • da bi dvignili otroka ali kaj težkega od tal (npr. vedro vode), namesto da bi se upognili navzdol, poskusite zlekati z ravnim hrbtom ali klečkom;
  • ne nosite težkih stvari na raztegnjenih rokah, poskusite, da bi glavno breme padlo na noge;
  • Pri čiščenju s sesalnikom se nagnite na nogo - to bo pripomoglo k zmanjšanju obremenitve hrbtenice.
  1. Bodite previdni, ko izberete voziček ali nosite otroka. Obstaja samo ena pomembna zahteva za voziček: ročaj mora biti nad pasom. Toda z nosilnostjo je vse bolj zapleteno - veliko jih je in niso vsi koristni za mamo in otroka. Najbolje je, da se raztegne hrbet, primeren pa je tudi prsni šal. Zagotavlja različne možnosti za navijanje in popolnoma razdeli težo otroka na telo svoje matere.
  1. Naj bo vaše življenje lažje. Mop in čopič z dolgim ​​ročajem se robotski sesalnik izogne ​​nagibanju pri čiščenju. Če kupujete hrano za vso družino na ramenih, uporabite nahrbtnik namesto torbe ali vrečk.
  2. Bodite pozorni na višino otroškega pohištva in drugih predmetov. Jasla, miza in kopel za kopanje morajo biti primerne za vašo višino. Mama pri opravljanju rutinskih operacij ne sme prekrivati ​​hrbta. Prilagodite višino dna jaslice, uporabite stojalo pod otroško kopeljo.
  3. Šelite več in, če je mogoče, obiščite bazen. Takšna obremenitev bo obnovila in okrepila mišice hrbta.

Upamo, da bolečine v hrbtu v vašem življenju postanejo samo začasna posledica nosečnosti in poroda. Bodite pozorni in bodite zdravi!