Bubnovsky skolioze vaje

Kriza

Že vrsto let poskuša zdraviti sklepe?

Vodja Inštituta za skupno zdravljenje: "Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti sklepe tako, da vsak dan dnevno vzamete 147 rubljev na dan.

V današnjem svetu mnogi prebivalci večjih mest trpijo zaradi težav s hrbtom. Gimnastika na obroku za skoliozo je lahko velika pomoč za te ljudi. Tukaj niso vsi slišali, čeprav je v Nemčiji ta metoda še vedno najbolj priljubljen način konzervativnega zdravljenja skolioze.

Bistvo metode

Gimnastiko Katharina Schroth s skoliozo je bila izumljena v začetku prejšnjega stoletja. Njen ustvarjalec je bil poznan po tem problemu iz prve roke: na desni strani v sredini hrbta je imela grmičevje in pred prsmi je bila votla. Katharina Schroth se je s svojim priznanjem spomnila na žogo z vdolbino na eni strani. Da bi to žogo imela okroglo obliko, jo je treba pravilno črpati.

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Torej, za Schrotha se je ideja prvič rodila, da se mora hrbtenica vrniti v prvotni položaj, zato se mora naučiti pravilno dihati. Pri vdihu je poskušala usmeriti pretok zraka na levo stran in ob izhlapevanju se je osredotočila na desno. V poskusih sta bila uporabljena dva zrcala, nameščena drug proti drugemu. Postopoma se je grba začela krčiti in depresija - za poravnavo. To odkritje je bilo podlaga za vzpostavitev sistema za zdravljenje bolezni hrbtenice, ki je v Nemčiji hitro pridobilo veliko popularnost.

Zdravljenje s skoliozo po Katharini Schroth temelji na praksi asimetričnega dihanja. S ukrivljenostjo hrbtenice v predelu prsnega koša se zmanjša prostor med rebri na prizadeti strani. Pljuča nimajo dovolj kisika in se ne morejo pravilno spoprijeti. Če usmerite sapo na deformirano stran, se bo ukrivljena hrbtenica postopoma poravnala. Istočasno se razvije mišični steznik hrbta, kar je potrebno za ohranjanje kosti v želenem položaju.

Katharina Schroth je razvila celoten sistem izometričnih vaj, ki temelji na asimetričnem dihanju, ki se danes uporablja po vsem svetu. Pravilno nadziranje gibanja zraka v telesu lahko dosežete vpliv na hrbtenico v treh smereh hkrati: čelni, vodoravni in sagitalni. Ta terapevtska gimnastika je dobila ime tridimenzionalne korekcije skolioze.

Gimnastiko na obroku za skoliozo je začela uradno uporabljati v kliniki, ki jo je leta 1921 odprla Katharina. In njena hči Lenard, fizioterapevt z usposabljanjem, je razvila in izboljšala tehniko. Leta 2009 je bila v Rusiji odprta ambulanta za tridimenzionalni popravek skolioze.

Danes se ta metoda uporablja za načrtovano terapijo hrbteničnih patologij in za rehabilitacijo bolnikov po poškodbah in operacijah.

Kontraindikacije

Zdravljenja s skoliozo po metodi Katharine Schroth ni mogoče vedno izvesti. Metoda ima splošne in lokalne kontraindikacije. Zlasti je gimnastika za skoliozo prepovedana pri naslednjih patologijah:

  • raka;
  • srčno popuščanje;
  • hude duševne bolezni;
  • odpoved dihal;
  • osteoporoza;
  • cirkulatorne motnje srca in možganov;
  • tromboza;
  • akutne okužbe in vnetni procesi.

Vdihavanje je kontraindicirano pri poslabšanju takšnih bolezni:

  • bradikardija;
  • atrijska fibrilacija;
  • tahikardija;
  • hipertenzija ali hipotenzija;
  • kakršna koli kronična patologija v akutni fazi;
  • zaplete skolioze.

Faktorji tveganja, ki lahko med razredom prispevajo k poškodbam:

  • slabo zaceljeni zlomi;
  • starostno povezana osteoporoza;
  • spastična paraliza.

Terapevtska gimnastika po metodi obroka, razvita za zdravljenje skolioze 3 stopinje in lažje. Korekcija hrbtenice se izvaja dosledno - od težje oblike bolezni do lažjega. Zdravljenje skolioze stopnje 4 je težko in ni vedno mogoče. Pogosto konzervativno zdravljenje v tem primeru ne bo dovolj.

Treba je poslušati splošna priporočila Katharine Schroth o kontraindikacijah za skoliozo:

  1. Ne smete prekinjati in se vključiti v obrnjene drže, saj to pomeni povečano obremenitev hrbtenice.
  2. Prekrivajte se na strani z izjemno previdnostjo.
  3. Prepovedana hitra vožnja, zavrtite in zavrtite.
  4. Na eni strani ne morete obesiti, da ne bi razširili medkrovnega prostora.

Pri izvajanju vaj za pravilno lumbalno skoliozo morate biti previdni, da ne raztegnete vezi medenice. Priporočljivo je, da se ne zadržujte v istem položaju predolgo in čim pogosteje spremenite položaj telesa. Pri prenosu uteži je treba težo enakomerno porazdeliti na obeh straneh.

Pravila za telovadnico

Pred začetkom zdravljenja se morate posvetovati s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih boste morali opraviti dodatne preglede. Vaje za skoliozo je treba nadzorovati le izkušeni in visoko usposobljeni fizioterapevt.

Na prvi stopnji pacient uči osnove ustreznega dihanja v kombinaciji s statičnim držo. Razlaga se pogovarja z njim. Oseba mora čim bolj zavestno izvesti vaje, usmerja svojo energijo, da poravna deformirano področje hrbtenice.

Zdravnik skrbno preuči vse značilnosti bolnikove skolioze. Na podlagi tega se pravilna drža razvije za izvajanje dihalnih vaj. Pogoj telesa je popolnoma individualen, ker ni dveh identičnih skolioz. Usposabljanje lahko opravljate v stojnici, sedite, ležite na hrbtu ali na svoji strani, na gimnastični steni. V primeru potrebe se uporabljajo pomožna sredstva: kroglice, palice, valji, brisače.

Pri vdihu se bolnik trudi, da usmerja pretok zraka v konkavno stran telesa. To bo razširilo prostor med rebri in obnovilo njihov anatomsko pravilen položaj. Izhajanje se izvaja s polpasto stisnjenimi ustnicami, njegova izvedba pa lahko spremlja zvišanje zvokov. Istočasno se na konveksni strani izvaja vaja, da se zmanjša interkostalni prostor.

V začetni fazi zdravnik pomaga bolniku. Pri izvajanju vaj lahko masira deformirano področje prsnega koša, kar pomaga pri obnavljanju medkostnih mišic. Med vdihom se bolnik dotika dlani inštruktorja, nastavljenega na pravilni višini. To določa pravilno globino dihanja.

Za doseganje želenega učinka se vaje ponavljajo večkrat. Nato bo bolnik lahko sam doma. Vaje za dihanje morajo vključevati najmanj 30 ponovitev vsake vaje. Položaj hrbta je treba nadzorovati z uporabo sistema ogledal.

Potek takega zdravljenja je zasnovan približno 2-3 mesece. Vendar pa en cikel, ki se popolnoma znebi skolioze, ne bo dovolj. Podobne tečaje zdravljenja so predpisani s frekvenco 2-3 krat na leto za odrasle in 1 čas za otroke.

Sergey Mikhailovich Bubnovsky je ustvarjalec smeri alternativne ortopedije in nevrologije. Glavna smernica pri zdravljenju kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema za Bubnovsky in njegove privržence ni zdravilo, temveč notranje rezerve človeškega telesa, razumevanje telesa in njegovega razvoja.

O metodi Bubnovsky

Tehnika se imenuje "kineziterapija". Poleg zdravljenja vključuje tudi diagnostiko stanja mišično-skeletnega sistema, hrbtenice in sklepov, to je tako imenovane miofascialne diagnoze, ki omogoča natančno določitev lokalizacije patološkega procesa. Glede na rezultate diagnostike za bolnika se pripravi program individualnega zdravljenja, ki temelji na značilnostih osnovne bolezni in spremljajoči patologiji.

Program je niz posebnih vaj, ki jih je razvil tudi dr. Bubnovsky. Izvajanje teh vaj vodi do popolne obnove vseh funkcij hrbtenice in sklepov. Poleg tega posredno izboljša delo vseh organov in sistemov človeškega telesa.

Zdravljenje hrbtenice po metodi Bubnovsky se opravi na ambulantni osnovi v priročnem načinu za pacienta.

MTB simulator

Poleg tehnike je dr. Bubnovsky izumil multifunkcionalni simulator, vaje, ki pomagajo obnoviti ton mišic globokih hrbtenic in funkcionalno aktivnost sklepov. Sprostijo mišični krči in odpravljajo bolečine. Posebne vaje so bile razvite tudi za usposabljanje na simulatorju, za vsakega pacienta pa se razvije posamezen tečaj, ki ga lahko vzamete v posebnem centru.

Vaje na tem simulatorju vam omogočajo, da hitro obnovite mišični okvir in mobilnost vseh sklepov našega telesa, kar prispeva k zdravljenju bolezni, kot so osteohondroza, hernija medvretenčnega diska, skolioza, artroza, artritis in druge patologije. Ti razredi so koristni tudi v rehabilitacijskem programu po kirurškem zdravljenju.

Kineziterapija in bolečine v hrbtu

Pri bolečinah hrbta vsakemu bolniku, odvisno od resnosti bolezni, je izbran posamezen sklop vaj, ki vključuje gibe, ki lajšajo bolečino v hrbtenici. Bolniki se poučujejo za pravilno izvajanje vseh vaj, saj je učinkovitost zdravljenja odvisna od tega. V času zdravljenja se ta kompleks stalno prilagaja glede na dosežene rezultate.

Zdravljenje hrbtenice

Pri izvajanju individualno razvitega vaja po Bubnovsky metodi se normalizirajo biokemični procesi, tako v medvretenčnem disku kot tudi v okolnih mišicah in vezicah. Povečana pretok krvi na prizadetem območju pripomore k ponovni vzpostavitvi poškodovanega diska in se lahko tudi intervertebralna kila postopoma zmanjša, dokler ne izgine v celoti.

Tako je kineziterapija alternativa kirurškemu zdravljenju hrbtenice kile.

V primeru skolioze se izberejo vaje za ponovno vzpostavitev usklajenega delovanja hrbtnih mišic, ki podpirajo hrbtenico v pravilnem položaju. To je še posebej koristno za otroke z neformiranim mišičnim sistemom.

Kompleksne vaje Bubnovsky za hrbtenico, lajšanje sindroma bolečine

  • Sprostite se nazaj.

Vaja se izvaja na vseh štirih. Sprostite hrbet.

Vaja se izvaja na vseh štirih, medtem ko morate počasi upogibati hrbet, ko se izžarevate in upognete nad vdihom. Ponovite gibanje 20-krat.

Vaja se izvaja na vseh štirih. Najprej morate sedeti na levi nogi in povlecite desno. Levo roko, medtem ko potegnete naprej. Nato premikate noge in roke. Ponovite 20-krat, tako da odstranite nenadne premike.

Vaja se izvaja v "poudarkih na kolenih in dlani." Telo mora maksimirati naprej, medtem ko se ohranja poudarek na dlani in kolenih.

Pri izvajanju vaj se ne upogibajte v spodnjem delu hrbta.

Začetni položaj je enak. Upognite roke v komolce sklepov in na izdihu, spustite telo na tla, vdihnite. Potem s tega položaja poravnajte roke na izdihu, hkrati spustite medenico na petah in raztegnite ledvene mišice.

Opravite 5-6 ponovitev.

  • Izpadanje trebuha.

Izvedite leži na hrbtu, s stegnjenimi nogami na kolenih, roke za glavo. Chin pritisne na prsni koš in na izhodu upogne trup, poskuša odtrgati lopatice od tal in komolci se dotikajo kolen. Pri izvajanju poskusite doseči pekoč občutek v trebušnih mišicah.

Izvedite leži na hrbtu z rokami, ki se raztezajo vzdolž telesa. Pri izdihu dvignite medenico kar najhitreje in ga spustite na dihal. Izvedite 10-30 krat.

Vaje iz skolioze v Bubnovskem

Vaje za skoliozo

Zdravljenje takšne bolezni kot skolioze je mogoče razdeliti na preventivno in korektivno. Slednja je uporaba fizikalne terapije. Vaje za skoliozo so zelo učinkovite zlasti za otroke, saj imajo terapevtske in rehabilitacijske učinke. Samo med rastjo okostja je možno popraviti. Zato se čim prej začne zdravljenje, bolj učinkoviti bodo rezultati.

Kateri cilji se izvajajo pri vajah za skoliozo

Vaje za skoliozo pri otrocih in odraslih sledijo ciljem, kot so:

  • oblikovanje pravilne drže;
  • odprava mišičnega neravnovesja;
  • odstranitev iz obremenitve hrbtenice;
  • krepitev ligamentno-mišičnega sistema in njen pravilen razvoj.

Sodobna kineziterapija (SM Bubnovsky) je poseben nabor vaj, ki lahko odpravi simptome bolečine pri desni in levo stranski skoliozi ter pomaga pri oblikovanju pravilne drže. Izbere ga strokovnjak glede na stopnjo ukrivljenosti hrbtenice. Poleg tega se kot pomoč uporabijo tudi masaža, tretmaji za vodo in gimnastični kompleksi za dom.

Značilnosti, povezane s vajami za skoliozo

Obstajajo posebne vaje za vsako stopinjo in vrsto skolioze. V prvi stopnji se uporabljajo simetrični gibi za prsne in hrbtne mišice ter trebušne mišice.

Vaje za drugo stopnjo skolioze poleg vaje simetričnega tipa vsebujejo asimetrične in dihalne vaje.

Za vaje tretje stopnje je značilnost uspešnosti v gibljivem položaju gibov z uporabo fitballov za bolj udobno delo. V vseh primerih je glavno sredstvo za izvajanje vaj, ki jih izbere zdravnik, večnamenski simulator Bubnovsky (MTB).

Učinkovitost zdravljenja s-oblike skolioze s pomočjo kompleksa poklicev je posledica številnih vaj:

  • treniranje zunanjega dihanja;
  • okrepiti telo;
  • izboljšati držo;
  • odpravljanje deformacije hrbtenice;
  • krepitev hrbtnih mišic, ki podpirajo hrbtenico.

Da bi dosegli korektivni učinek, se izvajajo vaje, katerih namen je spreminjanje medeničnega in ramenskega pasu v vesolju in celotnem telesu. In za izboljšanje položaja, ravnotežja in ravnotežja treninga je potrebno. Za te namene se poleg MTB uporabljajo tudi drugi simulatorji moči.

Strokovnjaki so dokazali to vajo za sklerozo hrbtenice.

  • pomagati procesu okrevanja za normalizacijo dela notranjih organov;
  • nuditi priložnost za odpravo okvare mišic;
  • izboljšati metabolizem;
  • imajo toničen učinek na telo.

Metoda kinezioterapije za skoliozo

Metoda zdravljenja skolioze, ki jo je razvil dr. Bubnovsky, ne zahteva uporabe takih nevarnih tehnik kot ročne ali kirurške terapije in tudi odpravlja potrebo po nosenju steznika, kar bistveno izboljša kakovost življenja in nevrološki status pacienta, ki trpi zaradi skolioze.

Za lajšanje bolečine se uporablja poseben vaj. Preden jih začnete izvajati, se pacient natančno preuči za odkrivanje določenega problemskega področja. Zaradi natančne opredelitve lokalizacije bolezni se pripravi individualni program za obnovitev.

Za Bubnovsky tehniko je značilen prehod treh stopenj zdravljenja:

  • Prva faza: izbira glavnih elementov programa zdravljenja, oblikovanje ustreznih tehnik dihanja in gibov pri delu na medicinskem simulatorju Bubnovsky, obnova koordinacije gibanj.
  • Druga faza: izbor bolj zapletenih elementov za izdelavo globlje mišice hrbtenice, povečanje aerobne in močne komponente dela mišic, odpravo mišične odpovedi.
  • Tretja faza: korekcijska komponenta programa izboljša držo in asimetrična območja. V vseh fazah je v dvorani kineziterapije medicinski nadzor in metodološka podpora.

Po koncu lekcije strokovnjaki svetujejo, da obiščejo savno. S spremembo savne in hladne kopeli se posode okrepijo, napolnijo in odstranijo vse zbrane negativne snovi iz telesa, kar močno izboljša imunski sistem.

Vaje za preprečevanje skolioze po metodi Bubnovskega vam omogočajo, da obnovite zdravje celotnega mišično-skeletnega sistema in zožite celotno telo.

Kakšen je nabor vaj za zdravljenje skolioze najbolj učinkovit?

Vaje za zdravljenje skolioze so predpisane za krepitev mišic hrbta in obnavljanje normalne osi hrbtenice. Pri pravilni pripravi kompleksa zdravljenja je opazen pozitiven učinek zaradi povratka hrbtenice na fiziološko usmerjenost v povprečju za 1 stopinjo v 2 mesecih.

Terapijo je zapletena zaradi verjetnosti povečanja bolečine, zato je izbrana individualno, odvisno od značilnosti patologije v vsaki posamezni osebi.

Eden od dejanskih metod zdravljenja skolioznih vaj je kineziterapija (zdravljenje gibanja), ki ga je razvil dr. Bubnovsky. Najprej je zanimivo, ker se lahko uporablja za poslabšanje bolečine.

Kinezioterapija za prednjo ukrivljenost hrbtenice

Najopasnejše zdravstveno stanje pri mladih je levi stranski skolioza. Spremlja ga premikanje prsnega koša, kar vodi v motnje delovanja srca in pljuč. Brez kinezioterapije bi bile te težave zelo težko odpraviti.

V prisotnosti bolečine v prsnici, medkostne nevralgije (zaplete leve stranske hrbtenice) je težko, da oseba hodi ali stoji. Včasih se bolečina spusti v prisilno držo na vseh štirih, vendar sčasoma poteka patologija in njegovo zdravljenje je zapleteno.

Pri bolečinah v hrbtenici ni mogoče uporabiti veliko kompleksov telovadnice. Le določene sheme kinezioterapije omogočajo odpravo negativnih manifestacij patologije.

Če hrbet hodi s skoliozo dojke:

  • Klečite po sobi. Zanesite se na svoje roke in poskušajte čim bolj raztegniti korak;
  • Ležite na hrbtu, držite si roke na trdni podpori (noge stolov, omarice) in na izdihu, dvignite noge navzgor in ravnajte po kolenih. Če v procesu pride do bolečine, dvignite noge eno za drugim (glej sliko);
  • Leži na hrbtu, upognite noge na kolenskih sklepih. Dvignite trup gor z rokami za glavo. Če želite zapletati noge, se lahko namestite na stol. Glavna naloga pri izvedbi kompleksa je odtrgati lopatice od tal in usmeriti komolce na stran kolen, da bi poravnali prsno hrbtenico (glej sliko).

Zadnja dva vaja se najbolje izmenično izvajajo.

Z močnim sindromom bolečine lahko postavite mokro listo pod hrbet. Ko bo delala gimnastiko, jo bo okužila. Pri zdravljenju giba se bolečina premaga v 3-5 sejah.

Mehanizem učinkovitosti kinezioterapije temelji na znanstvenih eksperimentih, ki so pokazali izrazit anestetski učinek zaradi postopnega krčenja in sprostitve skeletnih mišic. Če želite popraviti hrbtenico, moramo postopoma povečati amplitudo gibanja.

Načela izvajanja

Kompleks gimnastike za skoliozo poteka v primeru, da ni akutne bolečine, ukrivljenost hrbtenice pa je funkcionalna (nefiksna). Z organskimi spremembami vretenc, fizikalne terapije, ni mogoče odpraviti deformacije. V takšni situaciji se uporablja kirurško zdravljenje.

Doma, brez nadzora strokovnjakov, lahko oseba opravi le osnovni kompleks kinezioterapije po Bubnovsky. Vključuje simetrične vaje za sprostitev in normalizacijo tona mišičnega okvirja hrbta. Kompleks ima največjo učinkovitost v primeru kršenja drže.

Načela osnovne gimnastike v primeru čelne deformacije hrbtenice:

  1. Rotacijski premiki in vlečno usposabljanje so prepovedani;
  2. Polnjenje bi se moralo začeti z najmanjšo močjo in amplitudo s postopnim prehodom na zapletene vaje;
  3. S pojavom bolečine preneha gimnastika, izbira kompleksa fizioterapevtskih vaj je treba zaupati zdravniku;
  4. Gimnastiko za spodnje okončine je treba zamenjati z vadbo zgornjega ramenskega pasu;
  5. Klasično trajanje vsake vaje je 10-15 ponovitev.

Zdravljenje in preprečevanje scoliosis

Če je otrok med pregledovanjem imel skoliozo ali kakšno drugo napako drže. potem to ni razlog za to, da je to slabše, nujno obravnavati in ga zapisati v specializirani športni skupini. V večini primerov lahko storite brez steznikov, drog in operacij, dovolj je, da izberete posamezen program za obnovitev v našem Centru z uporabo metode Bubnovsky.

Edinstvena metoda zdravljenja je usmerjena v krepitev različnih mišičnih skupin v telesu, zaradi česar se pojavi okrevanje. Obrnite se na center zdravnika Bubnovsky in obnovite zdravje vašega otroka brez drog, steznikov in zapletenih operacij!

ZAKAJ SO ŠOLIZA V OTROKIH IN PRIROČNIKIH

Človekova drža je odvisna od številnih dejavnikov:

  • skeletnih stanj;
  • mišični ton;
  • ligamentna stanja aparatov;
  • prisotnost kroničnih bolezni;
  • stopnjo telesne aktivnosti;
  • izmenjava statičnih in dinamičnih obremenitev na telesu;
  • stanja mineralnih metabolizem v telesu.

Teza se začne formirati takoj po rojstvu, zato je v prvih dneh življenja otrok pomembno, da na določeni del hrbtenice, ki se razvije v tem časovnem obdobju, doseže merjeno obremenitev. Mnogi starši naredijo napako, da spodbujajo hojo, preden se je otrok začel sam ustreliti ali se je dobro naučil plaziti. Takšna neustrezna obremenitev prispeva k nastanku skolioze in motenj drže pri otrocih in mladostnikih. Prekomerne bremenitve v obdobju od 13 do 16 let so prav tako nevarne za najstniško hrbtenico. Na oblikovanje drže vplivajo tudi razne poškodbe in bolezni, povezane z okvarjenim mineralnim presnovo - rahitisom ali s prisotnostjo vnetja v kostnem tkivu - osteomielitisom, spondilitisom.

VRSTE PESAMOV

Nepravilna drža je odstopanje hrbtenice od običajne osi. Odvisno od smeri, v kateri se pojavi odstopanje, so motnje telesne teže razdeljene na tri vrste:

  • okvare v navpični - čelni ravnini (skolioza, skoliotična drža);
  • okvare v horizontalni - sagitalni ravnini (stoječa, kifoza, hiperlordoza);
  • napake v dveh ravninah (kyphoscoliosis).

Manjše pomanjkljivosti v drži se kažejo v hitrem utrujenosti steznih mišic na hrbtu, glavobolih po vadbi in drugih nespecifičnih simptomih. Pomembna odstopanja lahko motijo ​​delovanje notranjih organov.

SCOLIOSIS IN NJENA STOPNJA

Skolioza je bolezen mišično-skeletnega sistema, ki se kaže v odstopanju hrbtenice od običajne osi v čelni ploskvi, to je na strani.

Obstajajo 4 stopinje skolioze: 1. stopnja - odstopanje do 30º, drugo - 30-60º, tretja stopnja - 60-90º, 4. stopnja - odstopanje nad 90º.

Manjše odstopanja od norme so uspešno odpravljene s pomočjo posebnih vaj v kateri koli starosti.

OBRAVNAVA SKOLIZE

Šteje se, da so hude kršitve drže podprte samo s kirurškim posegom, čeprav to ni povsem res. Uporaba zdravila Bubnovsky pri zdravljenju je indicirana za katerokoli stopnjo skolioze in različne motnje v posturalni bolezni. S pomočjo individualno izbranih vaj na posebnih simulatorjih se lahko prekomerna napetost odstrani iz mišičnih skupin, ki so nenehno v patološkem tonu, in mišice, ki so odgovorne za normalno držo, lahko okrepimo. Obrnite se na center zdravnika Bubnovsky in naši strokovnjaki vam bodo pomagali rešiti vsa vprašanja v zvezi z vašo držo in držo vaših otrok.

Kaj naj pripravim na posvetovanje?

Brisača, športna udobna oblika, čevlji, voda. Če imate kakšna vprašanja, se obrnite na klicni center: 0800 501 037

Ne počakajte!

zdravljenje sklepov in hrbtenice

  • Bolezni
    • Arozroz
    • Artritis
    • Ankilozirajoči spondilitis
    • Bursitis
    • Displazija
    • Išias
    • Myositis
    • Osteomielitis
    • Osteoporoza
    • Lom
    • Ploske noge
    • Protin
    • Radikulitis
    • Revmatizem
    • Peta potisne
    • Skolioza
  • Spoji
    • Koleno
    • Plečo
    • Hip
    • Stopala
    • Roke
    • Drugi sklepi
  • Hrbtenica
    • Hrbtenica
    • Osteohondroza
    • Cervikalno
    • Torakalni oddelek
    • Lumbalna hrbtenica
    • Kriza
  • Zdravljenje
    • Vaja
    • Operacije
    • Od bolečine
  • Drugo
    • Mišice
    • Paketi

Bubnovsky skolioze vaje

Bubnovsky: vaje za hrbtenico

Kineziterapija

Gimnastika s skoliozo je niz vaj, ki so posebej zasnovani za zdravljenje in preprečevanje skolioze pri otrocih, pri čemer se te vaje otroka počutijo veliko bolje!

In čutite bolečino tudi ob hoji...

Kaj je treba upoštevati pri izvajanju vaj za hrbtenico:

Rezultat

Dr. Bubnovsky je eden od ustanoviteljev Kinezioterapevtskega centra, v katerem zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema raje izvaja vadbo na večnamenski simulatorju. Hkrati pa je njegov kompleks mogoče kupiti in aktivno uporabljati za ohranjanje telesne pripravljenosti in utrditev doseženega rezultata doma. Pomaga aktivirati globoke mišice hrbtenice in sklepov, kar zagotavlja odpravo mišičnega spazma in olajšanje bolečin. S pravilnim delovanjem na simulatorju odpravi potrebo po povezovanju drugih tehničnih sredstev.

Vaja

  1. Raztegnite hrbtne mišice z dodatnimi uteži in dolgočasnimi vadbami
  2. Uradna spletna stran mreže regionalnih centrov za nazaj zdravljenja po metodi SM Bubnovsky.
  3. V skladu s to metodo je vsakemu bolniku izbran posamezen potek vadbe, odvisno od lokacije kile, stanja in posameznih značilnosti pacienta. Zaradi krepitve mišičnega steznika se stiskanje medvretenčnega diska odstrani, vrnejo se fleksibilnost in mobilnost.
  4. Lezimo na hrbtu, roke pod glavo, kolena nagnete, jih obrnemo na desno. Dvignemo zgornji del hrbta in glavo. 15 ponovitev na vsaki strani.
  5. Odtrgajte noge s tal, nadaljujte hoditi po zadnjici.
  6. Verjetno so mnogi že slišali o Bubnovskyjevi metodi, s pomočjo katere je mogoče z alternativnimi sredstvi znebiti hrbteničnih bolezni brez zdravljenja z zdravili: osteohondroza, artroza, skolioza, kila. Danes bomo govorili o načinu zdravljenja hrbtenice dr. Bubnovskega in zagotovili tudi osnovne vaje kompleksa.
  7. Nekirurško zdravljenje bolezni hrbtenice in sklepov brez zdravil. Zdravljenje artritisa, skolioze, artroze, bolezni sklepnega sklepa. Popravek zdravja žensk. Zdravljenje materničnih fibroidov, krčne žile, preprečevanje ginekoloških bolezni. Partnerska gimnastika. Gimnastika za nosečnice
  8. Nekako je celo sramota, da se izognete fizičnim prenosom...
  9. Prvič, pri opravljanju določene vaje morate skrbno spremljati svoje občutke. Če vaja ne povzroča neugodja v telesu, je treba to storiti brez neuspeha; če pride do nekaterih neprijetnih učinkov, potem se vam ni treba ustaviti, natančneje ga izvedite; če vadba povzroča bolečino, jo je treba ustaviti.
  10. Bubnovsky je zbiral ogromno znanstvene literature (monografije, članke v periodičnih publikacijah, knjigah) na področju medicine. Vključno s tem, da je avtor knjige "Kila hrbtenice - ni stavek". Zelo je priročno, da lahko vse informacije najdete v javni domeni, ki vsebujejo vaje na Bubnovskem.
  11. V prvem primeru se izvede operacija, med katero se deformirana plošča odstrani in se zlepeta dva vretenca. Vendar ta možnost zdravljenja odstrani le posledice bolezni, ne vpliva pa na njegove vzroke. Drug način vključuje več možnosti, ki jih zdravnik izbere na podlagi lastne vizije problema, bolnikovega stanja in možnih področij zdravljenja patologije. Te vključujejo tehnike:

Intervertebralna kila: zdravljenje po Bubnovsky

Ogreje boleče območje

V arzenalu kineziterapije je veliko število različnih gimnastičnih kompleksov. Vzemimo kot primer več vaj, ki ugodno vplivajo na telo v medvretenčni kili katere koli lokalizacije, pa tudi pri različnih drugih boleznih hrbta.

Kakšna je tehnika?

Lažemo na tleh, roke naravnost nad glavo. Dvignite roke in noge, jih združite. Do 20-krat.

Sedimo na tleh, počivamo na rokah. Noge pol boleče. Dvignite upognjeno nogo, spodnjo, dvignite ravno nogo. Ponovi na drugi nogi. 20-krat na nogo.

Primeri vaje

Beseda "kineziterapija" dobesedno pomeni gibalno terapijo. To je teza, ki je osnova za zdravljenje hrbtenice po metodi Bubnosky. Medtem ko vam zdravniki povedo, da morate odpraviti kakršnekoli napor na hrbtu, vzeti zdravilo in po možnosti opraviti operacijo, profesor Bubnovsky trdi, da zahvaljujoč gibanju in hranjenju naših kosti in sklepov, odpravljanju fizične aktivnosti, le še poslabšamo stagnacijo na prizadetih območjih.

Poleg tega priporočena zdravila iz nekega razloga niso učinkovita v vašem primeru...

Drugič, v primeru težav s hrbtenico, zvijanjem telesa, skakanji, ostrimi potiskanjem gibov in močnimi udarci v hrbtni strani se je treba izogibati. Ne pretiravajte in si močno prizadevajte, da bi vplivali na stanje problematičnega območja.

Od leta 2004 je profesor Bubnovsky del ekipe KAMAZ-Master in pomaga svojim kolegom v težkih in ekstremnih situacijah. Zahvaljujoč patentirani metodi je pomagal pri vrnitvi več pilotov ekipe po najtežjih poškodb, ki so jih prejeli med tekmovanjem.

S kiljo ledvene hrbtenice pacient praviloma doživi akutno bolečino v lumbosakralni regiji, kar je še posebej očitno pri telesnih aktivnostih in vajah, pa tudi v primeru neudobnega položaja telesa. Ta pogoj spremlja:

Sergej Bubnovsky "Kirina hrbtenice - ni stavek": zdravimo se doma

Glavni simptomi intervertebralne kile

Pri opravljanju vseh vaj se je treba zavedati, da morajo biti gibanja počasna in gladka. Glavno načelo: ne škoduje! Navsezadnje lahko nenadni hitri premiki poslabšajo stanje, kar povzroči napad bolečine in poslabšanja kile. Če vaja povzroča bolečino, je na tej stopnji zdravljenja potrebno zmanjšati amplitudo gibov ali začasno opustiti in ga ponovno poskusiti v nekaj dneh.

  • Izdelava kolesa. Lezimo na tleh, dlani za glavo, kolena so ukrivljena. Dvignite noge na 90 °, se z leve komolce raztegnite v desno koleno, poravnajte nogo. Dosegajte koleno z desnim komolcem, poravnajte nogo. Ponovite 15-krat.
  • Noge so upognjene. Poravnajte levo nogo, obrnite prst na stran, potegnite nogavice proti tebi. Odtrgamo levo nogo z dna in naredimo majhne neprekinjene vzpone. To so storili 20-krat na stopalu.
  • Glavni del gimnastike za hrbtenico dr. Bubnovskega se izvaja na posebej zasnovanem MTB simulatorju. Razvijalec je sam profesor Bubnovsky, vaje na MTB pa zmanjšujejo bolečine, normalizirajo globinski mišični tonus, izboljšajo mobilnost sklepov in olajšajo mišične krče. Hkrati profesor priporoča za domačo uporabo ekspanzer, ki lahko delno nadomesti MTB.
  • In zdaj ste pripravljeni izkoristiti vsako priložnost...
  • Tretjič, to je treba izvajati čim pogosteje, približno 3-6 krat na dan. V tem primeru je priporočljivo razdeliti kompleksne vaje v skupine in jih narediti v zameno.
  • V videu - praksa gimnastike v Bubnovsky:
  • Fizioterapija

Naredite ostre poteze.

Tradicionalno zdravljenje

Slabost v nogah

  • Vaja ena: pacient mora priti na vse štiri in poskušati čim bolj sprostiti vse mišice v njegovem primeru. Potem bi morali globoko vdihniti in, kot mačka, upogniti hrbet. Potem bi morali dihati in nežno upogniti hrbet. Če ni neudobnosti, morate to vajo ponoviti 20-krat.
  • Pred obravnavo načina zdravljenja profesorja Bubnovskega je treba na kratko povedati medvretenčni kili. Ko se pojavi ta bolezen, se pojavi zlom membrane medvretenčnega diska, ki vodi do izliva jedra diska. Ta patologija je zelo boleča in pogosto vodi do različnih motenj pri delovanju notranjih organov.

Noge naravnost pred vami. Naredimo majhne vzpone, tako kot v prejšnji vaji, ki je 45o oddaljena od nas, jo vrnite in nemudoma začnemo enako na drugi nogi. Tako neprestano izvajamo 5 pristopov na stopalo.

  • Vse vaje potekajo ambulantno, pod nadzorom zdravnika. Za vsakega pacienta se razvije posamezni kompleks, odvisno od vrste in stopnje bolezni. Poleg zdravljenja hrbtenice profesor Bubnovsky vodi komplekse za postoperativno rehabilitacijo.
  • Http://www.youtube.com/watch?v=4sSn6JSzMeI
  • Učinkovito sredstvo za kiljo obstaja. Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Galina Savina pozdravila kilo...

Četrtič, ne smemo pozabiti, da v enem dnevu ni mogoče doseči želenih rezultatov. Zato bi morali začeti s počasnejšimi in enostavnejšimi gibi, postopoma povečevati in povečevati njihovo amplitudo.

Nekaj ​​besed o Bubnovskemu

Glavna vsebina takšnega zdravljenja, kot je gimnastika za vretenčarje, je kompleks fizičnih vaj. Posledično se znatno izboljša mobilnost hrbtenice in obnovljene so funkcionalne sposobnosti telesa. Hkrati za izvajanje takih vaj ne zahteva fizičnega treninga, to je, da bodo lahko celo začetnik.

Namesto tega se mora premikati, hoditi, preplavljati, koleniti in nihati noge iz ene do druge strani, kolikor je mogoče.

Izguba občutljivosti na notranji površini stopala in na zunanji površini stegna in obratno

Vaja dve: bolnik mora ležati na hrbtu in raztegniti roke vzdolž telesa. Potem bi moral globoko vdihniti in dvigniti medenico, ne da bi vzel ramena s tal, tako visok kot telo. Med vdihom medenico potone nazaj na tla. To vajo je treba ponoviti tudi 20-krat.

Gimnastika v Bubnovsky: glavna vsebina in načela

Vzroki kile so lahko drugačni, pojavijo se lahko zaradi presnovnih motenj in drže, vseh vrst nalezljivih bolezni, dedne predispozicije, nezadostne ali prekomerne mišične obremenitve, nepravilno dviganje težkih predmetov in poškodb.

Noge so se nagnile pred njim. Dvignite desno desno nogo, pojdite na stran in istočasno premaknite levo nogo, ki se nagne v koleno na levo. Naredite 8 ponovitev na nogo.

Kot rezultat izvajanja vaje za Bubnovskyjevo hrbtenico se normalizirajo biokemični procesi v medvretenčnih kolutih, aktivirajo se krvni obtok in limfni tok, medtem ko se medvretenčna kila postopoma zmanjšuje, dokler ne izgine.

Vaje za skoliozo, za otroke. Oblikovanje pravilne drže pri šolskih otrocih. Vaje na simulatorju Bubnovsky, za popravljanje skolioze pri otrocih.

  1. Nalaganje Pojdi
  2. Osnovne vaje si lahko brezplačno ogledate in prenesete brezplačno. Pred tem se prepričajte, da se seznanite z zahtevami strokovnjaka za organizacijo pouka V nobenem primeru ne posegajte v silo ali skozi bolečino. Potem bodo vaje zagotovo koristile.
  3. Vaje Bubnovsky se je osredotočil na različne starostne in spolne skupine. Primerno bodo tako nosečnicam kot starejšim otrokom, vključno z dojenčki in športniki. Kompleks je sestavljen iz različnih položajev: leži na njegovi strani, na hrbtu, na želodcu, na kolenih itd. Najpomembnejša stvar je, da mora biti položaj pacientu prijeten in ne povzročati neugodja v njem.
  4. Treba je opozoriti, da je učinkovitost vsake predstavljene metode konzervativnega zdravljenja odvisna od različnih dejavnikov (izkušnje zdravnika, prekomerno delo med vadbo, značilnosti bolnikovega telesa itd.). Poleg tega mnogi od njih, zlasti fizioterapija (zdravljenje s tokovno, ultrazvokom, svetlobo itd.) Niso na voljo za domačo uporabo. Zato se mnogi strokovnjaki zatečejo k metodam, kot je zdravljenje vretenčne kile z metodo Bubnovsky.

Najprej mora bolnik odstraniti sindrom akutne bolečine. Da bi to naredili, zdravljenje kile hrbtenice vključuje uporabo sredstev za zdravljenje bolečin, hrbtenjače, kot tudi postelji. Hkrati pa zdravniki razlikujejo dva glavna načina zdravljenja te bolezni:

Kdo je rekel, da je zdravljenje kile težko?

  • Ponavljajoča se bolečina pri kašljanju, kihanju ali drugem nenadnem gibanju.
  • Vaja tri: pacient leži na hrbtu, njegove roke so pod glavo, njegovi komolci "gledajo" na strop in njegov brad je treba pritisniti na prsni koš. Noge je treba nagniti na kolena pod pravim kotom in poskušati dotakniti komolcev na kolena. V redu je, če takoj stopite ven. Postopoma se bo fleksibilnost vrnila in vse bo delovalo. Izperite utrujenost.
  • Herniirane diske je mogoče zdraviti na različne načine (odvisno od stanja bolnika). V nekaterih primerih je zadosten kompleks terapevtskih vaj, v drugih pa je nemogoče narediti brez operacije. Dr. Bubnovsky je razvil metodo adaptivne gimnastike, ki se imenuje tudi kineziterapija, s katero se lahko tudi izčrpana kile izlije.
  • Noge, ki so se naslonile na kolena pred njim, mi ostanejo na rokah. Iztegnjene noge potegnejo do nas, čimbolj spustite hrbet, kar se da blizu tal, nagnite roke in poravnajte dvignjene noge. Naredite 15 ponovitev.
  • Nato opišemo nekaj osnovnih vaj iz gimnastike Bubnovsky za hrbtenico.

Uradna spletna stran: http://www.bubnovsky.org/

Kompleksne vaje za skoliozo - preprečevanje in zdravljenje skolioze pri otrocih po metodi dr. Bubnovskega - http://www.bubnovsky.com.ua/skolioz-n. Pojdi

Kompleksne vaje za skoliozo - preprečevanje in zdravljenje skolioze pri otrocih

Na mestu utrujenosti iz kile vas obupa nelagodje...
Ponovite vsako vajo, najprej morate najprej ne več kot 10-krat, postopoma povečevati hitrost in število ponovitev. Ob istem času se mora med takimi treningi stiskati medij, ne pa hrbtne mišice. Gimnastika Bubnovsky spremlja delo membrane in pljuč. Veliko plus metode, ki se obravnava, je, da je skoraj celoten sklop vaj lahko ogledati na spletu na spletu.
Bubnovsky Sergey Mikhailovich je psihoterapevt, katerega kvalifikacije potrjuje veliko število nagrad, potrdil in drugih potrdil. Razvil je nov pristop k zdravljenju kompleksnih bolezni, povezanih z disfunkcijo mišično-skeletnega sistema. Osnova tega pristopa je zdravljenje s pravilnimi gibi z uporabo specializiranih simulatorjev zdravljenja in rehabilitacije. Učinkovitost edinstvene metodologije, ki temelji na vajah, ki jih je razvil, potrjujejo številni patenti, spričevala in potrdila.
Operativno
Treba je opozoriti, da v primeru kile hrbtenice v vsakem primeru ni mogoče:

Ne pozabite, da je prekomerno delovanje škodljivo za zdravljenje, zato ne preobremenite.

Skolioza pri otrocih šolske dobe. Video vaje za skoliozo, na simulatorju Bubnovsky.

Kineziterapevtska metoda je temeljila na dolgoletnem opazovanju bolnikov z različnimi boleznimi hrbtenice. Gimnastični kompleks Bubnovskega ne vpliva samo na hrbtenico, ampak tudi na sklepe in mišice, ki obdajajo hrbtenico. Kinesitoterapija rešuje problem pomanjkanja gibanja (hipodinamija) globokih mišic. Mišice se aktivirajo, obnovi krvni obtok in metabolizem, vretenci zasedejo pravilen naravni položaj, sčasoma pa se kila regresira.
Twisting. Lezimo na tleh, noge se nagnejo na kolena. Postavili smo eno roko pod glavo, drugi ravni. Nagnjena noga se razteza do glave in se razteza do kolena z nasprotno roko. Izravnajte nogo in raztegnite ravno nogo v nasprotno roko. 15 ponovitev na nogo.
Sedimo na tleh, noge se ravnajo, roke počivajo na tleh. Dvignite roke in hodite po zadnjici.

Vadbena terapija, joga, gimnastika, niz vaj iz doma

Kontraindikacije in možni neželeni učinki

Terapevtska gimnastika je zasnovana posebej glede na obstoječe težave z zdravjem mišično-skeletnega sistema, zato je na začetku benigna in zato nima absolutnih kontraindikacij.

Vendar je pod določenimi pogoji začetek razredov treba premakniti v ugodnejše obdobje, lahko pa so:

  • poslabšanje sistemskih bolezni;
  • pogoste okužbe s povišano telesno temperaturo;
  • dekompenzirana hipertenzija ali hipotenzija;
  • akutne migrene in intrakranialne tlačne motnje.

V prisotnosti dejavnikov, ki lahko poslabšajo bolnikovo stanje, se vaje opravljajo izključno pod zdravniškim nadzorom v posebej opremljenih prostorih ali pa so začasno preklicani. Torej, zadostujejo naslednji pogoji:

  • progresivna skolioza;
  • cerebralna odpoved cirkulacije;
  • kardiovaskularne bolezni;
  • odpoved dihal;
  • bolečine med ali po vadbenem zdravljenju.

Če je prisoten kateri od zgornjih dejavnikov, je potrebno dodatno posvetovanje s strokovnjakom, na primer kardiolog, nevrolog ali specialist za nalezljive bolezni, ki bo kompleks popravil glede na individualne potrebe bolnika.

Načela izbire

Zelo pomembno je, da pri izbiri elementov vadbene terapije upoštevamo posebnosti procesa skolioze. Na primer, za prsne in ledvične deformacije je prikazano usposabljanje mišičnih tkiv teh posebnih delov. Tak pristop bo pripomogel k nadomestitvi okvare ukrivljenosti in k stabilnosti hrbtenice.

Torej, pri začetni stopnji izkrivljanja skolioze je dovoljeno izvajati simetrične elemente in vse športne smeri, z izjemo zgoraj navedenega.

Z dvema stopnjama skolioze je naloga gimnastičnega kompleksa poleg zagotavljanja stabilnosti hrbtenice tudi korekcija izkrivljanja in treninga mišičnega tkiva.

Za izkrivljanje vretenc razreda 3 bo potrebno ne le odpraviti deformacijske spremembe, temveč tudi izboljšati telesno stanje pacienta. To so zelo zapleteni elementi korektivnega in restavrativnega značaja.

Asimetrija scoliotičnih deformacij zahteva skrben pristop k izbiri gimnastičnih elementov.

Pravokotne ukrivljenosti zahtevajo usposabljanje za izboljšanje ravnovesja in ravnotežja, zato se vsi elementi izvajajo z levo stranjo. Če je krivina usmerjena na levo, je treba vse premike opraviti z desnim nagibom.

Artritis: vzroki in zdravljenje

Ogreje boleče območje

V arzenalu kineziterapije je veliko število različnih gimnastičnih kompleksov. Vzemimo kot primer več vaj, ki ugodno vplivajo na telo v medvretenčni kili katere koli lokalizacije, pa tudi pri različnih drugih boleznih hrbta.

Kakšna je tehnika?

Lažemo na tleh, roke naravnost nad glavo. Dvignite roke in noge, jih združite. Do 20-krat.

Sedimo na tleh, počivamo na rokah. Noge pol boleče. Dvignite upognjeno nogo, spodnjo, dvignite ravno nogo. Ponovi na drugi nogi. 20-krat na nogo.

Primeri vaje

Glavni simptomi intervertebralne kile

Pri opravljanju vseh vaj se je treba zavedati, da morajo biti gibanja počasna in gladka. Glavno načelo: ne škoduje.

Navsezadnje lahko nenadni hitri premiki poslabšajo stanje, kar povzroči napad bolečine in poslabšanja kile. Če vaja povzroča bolečino, je na tej stopnji zdravljenja potrebno zmanjšati amplitudo gibov ali začasno opustiti in poskusiti znova nekaj dni kasneje.

Osnovni elementi se izvajajo za krepitev mišic hrbta s stransko, levo stransko in s-obliko skolioze, ki ležijo na tleh z želodcem ali hrbtom in predlagajo naslednja gibanja:

  • Element "škarje", opravljen leži na njegovi strani, želodec in hrbet;
  • Gibanje "kolo";
  • Ležaj s hrbtom na tleh, dvignite noge in raztegnite gibanja do največje možne širine z bledenjem na končni točki;
  • Iz istega položaja poskusite raztegniti telo v tanko nit;
  • Leži na trebuhu na tleh, da hkrati vzpenja noge in trup, zamudo nekaj sekund;
  • Iz podobne drže, kolikor je mogoče, naj dvigne noge;
  • Iz istega položaja dvignite le trup in zamrzujte nekaj sekund;
  • Na vseh štirih, upognite zadnji del, dvignite glavo čim višje;
  • Iz podobne drže dvignite hrbetno površino navzgor in hkrati raztegnite koleno na glavo, opravite oba udova.

Glavna profilaktična protivoskolioznoy ukrep je sposobnost, da vedno drži anatomsko pravilno držo. Priporočamo tudi jutranja gimnastična vadba in vse vrste športa.

Fizične vaje za profilaktične namene proti skoliozi vključujejo izvajanje vseh zgornjih elementov. Zasebna pozornost si zasluži plavanje.

Ob rednem izvajanju teh treningov se lahko popolnoma izogne ​​skoliozi. Zato je terapevtsko plavanje pogosto predpisano bolnikom, ki že imajo značilno ukrivljenost.

Gimnastika Bubnovskega je nov način zdravljenja, adaptacije, obnove delovne zmogljivosti brez zdravil in operacij. Dr. Sergei M. Bubnovsky je razvil gimnastiko, ki je primerna za domačo uporabo.

Ko so preživeli resno poškodbo, trpljenje in trpljenje, se niso odrekli, se še naprej borili. Zaradi trdega treninga je stopil na noge.

Pomagati ljudem je postal njegov cilj. Bubnovsky S.

M. je ustvaril gimnastiko za rehabilitacijo, namenjen ohranjanju mišičnega tona.

Ta tehnika je zasnovana za sistematično izvedbo. Njegova podlaga je boj proti fizični neaktivnosti.

Artritis je bolezen, ki je zelo pogosta pri ljudeh po štiridesetih letih, vendar obstajajo primeri njegove manifestacije tudi v zgodnejši starosti, tj. pri otrocih ali najstnikih.

Sama po sebi se lahko pojavi postopno in počasi, vendar ima lahko tudi akutno obliko bolezni. Pred začetkom terapije z vadbo, to je z zdravljenjem artritisa z uporabo metode Bubnovsky, morate razumeti glavne razloge za njeno pojavljanje, še posebej:

  1. Prisotnost težav z metabolizmom v telesu;
  2. Bolezni živčnega sistema;
  3. Prisotnost bakterijskih, glivičnih in virusnih okužb v telesu;
  4. Hormonske težave;
  5. Okvare prebavnega trakta, pomanjkanje vitaminov in mineralov;
  6. Prisotnost imunskih težav;
  7. Hipotermija in poškodba.

Zdravljenje artritisa po Bubnovskyju je kompleksen sistem, katerega namen je odpraviti začetne simptome, ki so povzročili nastanek te bolezni. Tudi kompleks bo pomagal odpraviti vnetje in bolečino.

Različne fizikalne terapevtske komplekse

Vsak terapevtski kompleks fizikalne terapije se začne s segrevanjem. Morda je videti tako, na primer:

  1. Stojte na ravno steno in se naslonite na to, tako da se dotikajo površine na petah, zadnjici, ramenskih lopaticah in ramenih. Zapomni si položaj svojega telesa. Sprehodite, držite ravno držo.
  2. Stojte naravnost, noge narazen, rame širine narazen, roke raztegne. Počasi čiščenje (globok vdih), drža z enakimi, ročaji, ki se raztezajo naprej. Nežno se vrnite na začetni položaj (izdih).
  3. Začetna drža je enaka. Počasi vdihnite, dvignite roke navzgor in se raztezajte proti stropu, ki se v tem položaju rahlo zadrži, nežno spustite roke med izsesavanjem. Sledite naravnost drže.
  4. Medtem ko je v istem začetnem položaju, opravite istočasna krožna gibanja z rameni naprej (10-krat) in nazaj (10-krat).
  5. Stoji, dvignite nogo, upognjeno v kolenu, dokler se ne ustavi, držite ta položaj 5 sekund, nato počasi spustite nogo. Naredite isto z drugo nogo. Ponovite 10-krat za vsako nogo.

Vaje v vodni in dihalni vadbi

Gimnastika Bubnovsky s hrbtenico vretenčne ledvene hrbtenice omogoča preprečevanje nastanka bolezni in zmanjšanje velikosti kile same, kar močno izboljšuje človekovo stanje.

Dr. Bubnovsky je uspel integrirati najboljše načine rehabilitacije v en sam kompleks in razviti nov učinkovit način okrevanja.