5 razlogov, da bodite pozorni na položaj glave na vzglavniku med spanjem

Prekleti tiča

Vsaka oseba raje določi položaj za spanje, vendar ne razmišlja vedno o tem, kako vpliva na njihovo dobro počutje. Glede spanja kot dela skrbi za svoje zdravje bi morali vedeti, kako pravilno spati na blazino in zakaj je to pomembno. Ali naj dobim sodoben ortopedski valjček za spanje ali pa telo ni pomembno, kako izpolniti svoje fiziološke potrebe?

Pravilno spanje na blazino pomeni, da je hrbtenica v stabilnem položaju, ne da bi stiskal posodo vratu. Kakovost materiala, iz katerega je izdelana vzglavnik, njegova oblika in položaj glave je pomembna. Pogoj vretenc, krvnega obtoka v možganih in kakovosti počitka je odvisen od tega. Treba je dati pravilen položaj hrbtenici, da bi preprečili številne bolezni in ne škodili, če že obstajajo odstopanja.

Zakaj potrebuješ blazino?

V vratu je najpomembnejša arterija, katere redna kompresija v primeru nepravilnega položaja glave med spanjem povzroči oškodovano cerebralno cirkulacijo. Pomanjkanje kisika zavira delovanje dirigenta, hitrost prenosa živčnih impulzov se zmanjša. To je daleč od edinega razloga, zakaj morate pravilno postaviti glavo na blazino in preživeti čas, ki ga izbere ta izdelek.

Vzglavnik poleg ustvarjanja udobja opravlja tudi druge funkcije:

  • vzdrževanje vratnih vretenc na pravem nivoju;
  • zagotavljanje normalnega krvnega obtoka;
  • ustvarjanje pogojev za prosto dihanje;
  • zmanjšanje energetske učinkovitosti med spanjem;
  • preprečevanje stiskanja mišic in sklepov;
  • preprečevanje bolečine v hrbtenici.

Brez nje je težko zagotoviti udoben in ustrezen počitek hrbtenice in vseh notranjih organov. Ko glava ne podpira ničesar, pride do ukrivljenosti v predelu vratnih vretenc, in če se to zgodi redno, se pojavijo težave z medvretenčnimi diski in mišicami. Vzglavnik in vzmetnica morata ponoviti vse ovine telesa, sicer se pojavi neenakomerna porazdelitev bremena, posamezne mišice in sklepi se med spanjem napnejo. To vodi do počasnejšega metabolizma, slabega krvnega obtoka in splošne utrujenosti.

Pravi položaj na vzglavniku, po drugi strani, preprečuje glavobole zjutraj in nelagodje v nekaterih delih telesa. Nekateri ljudje trpijo zaradi kronične utrujenosti, spanje preneha opravljati pomembno funkcijo v življenju posameznika - dati energijo in lajšati stresa težkega dne. V tem primeru se takoj po tem, ko se zbudi, pojavlja apatija, utrujenost, glavobol.

Kronična utrujenost zahteva pomoč specialista, če pa na primerni strani uredite udoben spanec, lahko večino težav rešite sami.

Položaj glave v sanjah

Nasveti za pravilno izbiro vzglavnika in spanja na njej bodo enako koristni tudi za tiste, ki dovolj spijo, in za ljudi, ki po budnosti doživljajo neprijeten občutek in bolečine v vratu. Glavna naloga vzglavnika je vzdrževanje glave, vratu in ramen, od koder se nadaljujejo vsa pravila izbire in spanja.

Kako spati na vzglavniku?

  • Spodnji rob je pod vratom.
  • Glava je popolnoma nameščena na blazino in se ne obesi.
  • Plečeta ležijo na žimnico, ne rastejo.

Skladnost s temi tremi preprostimi pravili bo že začetek poti ustvarjanja ustreznih pogojev za spanje. Biti v tem položaju, hrbtenica se nahaja neposredno, normalno krvni obtok pride v možganih, počitek mišic in sklepov.

Vzglavnik mora ustrezati položaju. Standardno pero ali sintetične kvadratne oblike so idealne za spanje na hrbtu. Izdelek, ki ima visok valj, je treba izbrati, če je na njegovi strani prednost pred spanjem. Nekateri modeli imajo poseben zarez pod ramo, vendar to ni zelo primerno, če oseba pogosto spremeni položaj za spanje. Tisti, ki radi spijo na želodcu, so primerni za klasične modele.

Kako izbrati vzglavnik za zdrav spanec?

Izbrati morate z definicijo udobne drže za spanje. V nekaj dneh opazimo, v katerem položaju telo sprošča najhitreje in zaspi.

  1. Za spanje na hrbtu je primerna višina izdelka 5-10 cm, srednja trdota z vdolbino glave.
  2. Za spanje na strani - do 10 cm visoka, srednja in visoka togost z dobro podporo vratu.
  3. Spati na trebuhu - do 8 cm, mehak in tanek.
  4. S pogostimi spremembami drže v sanjah, bo blazina srednje višine, mehka, z enostavnim nadzorom oblike.

Lupino ajde ali lateks se uporablja kot trdo polnilo. Takšni izdelki so primerni za ljudi z boleznimi hrbtenice, ko morate vzdrževati poseben položaj glave in spati na trdni površini. Srednje togost pomnilniške blazine so primerne za vsakogar. Najmanjša polnila so umetna ali naravna navzdol, svila, bombaž in hollofiber. Ta možnost je primerna za tiste, ki se pogosto vrtijo pred spanjem in ne morejo dolgo časa spati, izbirajo udoben položaj. Priporočljivo je, da ljudje s hrbteničnimi boleznimi izberejo vzglavnik skupaj z zdravnikom, poseben povoj ali cervikalni ovratnik.

Dobra možnost bi bila ortopedska blazina. Drži glavo in vrat v pravilnem položaju, preprečuje stiskanje vretenc in karotidne arterije.

Lahko spim brez blazine?

Če drastično spremenite obliko in višino vzglavnika, ne boste mogli zaspati prav tako hitro v običajnem položaju. Potrebno je nekaj časa, da se navadite na nove pogoje, če pa je to koristno, se telo hitro prilagodi - in kmalu lahko pozitivne spremembe vidite. Kdorkoli bi sploh spal, brez blazinice, ne bi želel dolgo časa ponoviti takšne izkušnje.

Običajno je, da glava spi nad nivojem hrbtenice in na mehki podlagi med spanjem. Stik s trdo žimnico povzroča neugodje, a vodi tudi do močne napetosti vratne hrbtenice.

Edini, ki potrebujejo in imajo koristi od spanja na ravno površino, so novorojenčki. Dojenčki naj spijo brez dodatne podpore glave, ki je potrebna za oblikovanje pravilnih krivulj hrbtenice. S šestimi meseci lahko začnete dati glavi rahlo povišan položaj, tako da zložite pletenico. Že od 12 mesecev je bil uporabljen poseben otroški ortopedski vzglavnik.

Kako je vzglavnik povezan z zdravjem?

Pomanjkanje vzglavnika vodi do napetosti v mišicah, ki ves čas nudijo hrbtenico hrbtenico. Po takšnem sinu zjutraj se pojavijo bolečine v vratu in glavobol. Vzglavnik je potreben tudi za preprečevanje asfiksacije aspiracije. Vodoravni položaj glave na ravni hrbtenice povečuje tveganje za vstop v dihalne poti sline ali bruhanja. Iz istega razloga spanje brez blazine povzroči pogost refleksni kašelj.

Revija Miss Cleanliness ve, zakaj spanje brez blazine ne more biti zdravo.

  1. Videz Vdolbine trde žimnice na obrazu ostanejo nekaj časa in krvni pretok povzroči nastanek edema.
  2. Snore Ko se glava vrne nazaj, jezik nekoliko prekriva lumen dihalnih poti, ki pri dihanju povzroča različne zvoke, vključno s smrčanjem.
  3. Bolezni hrbtenice. Stiskanje vretenc v predelu materničnega vratu, motnje krvnega obtoka ustvarjajo razmere za razvoj izcedka in osteohondrozo.
  4. Vaskularna patologija. Možgani trpijo zaradi nenormalne vzglavnika ali njene odsotnosti, se pomnilnik poslabša in dolgotrajni okužen krvni pretok povečuje tveganje za ishemično kap.
  5. Udobje in razpoloženje. Eden izmed najbolj prijetnih trenutkov po trdem dnevu bo počitek na vaši najljubši mehki blazini, s katero zjutraj ne želite deliti.

Utrujenost in glavobol po spanju poslabšajo kakovost življenja in so znaki zdravstvenih težav. Spremembe se pojavljajo neopaženo, saj ni vedno mogoče odpraviti dejavnikov tveganja v času, zato se morate spopasti s posledicami. Pravilno spanje na vzglavniku je del profilakse, nepogrešljiv pogoj za ohranjanje zdravja hrbtenice in notranjih organov.

Kako izbrati vzglavnik za nosečnice

Ženske, ki čakajo na otroka, morajo poskrbeti za kakovosten spanec. Zaradi naraščajočega trebuha izbira udobnega položaja ni enostavna. Posebni blazini za nosečnice bodo prišli na reševanje, katerega obstoja niste niti sumili, preden se je pojavilo novo življenje v vas. Povedali vam bomo, kako izbrati vzglavnik, ki je pravi za vas.

Zakaj potrebujemo poseben vzglavnik za nosečnice?

Vzglavnik za nosečnice ni samo ženski kim. Strokovnjaki so prepričani, da morate med nosečnostjo uporabiti vzglavnik, posebej zasnovan za noseče matere. Tu so njegove glavne prednosti:

  • omogoča nosečnici, da najde udoben položaj za spanje, dnevno počitek, branje, gledanje televizije, jedo hrano;
  • zmanjša breme za telo bodoče mame, kar je še posebej pomembno od 2. trimesečja, ko je želodec opazno zaokrožen. Vzglavnik se lahko uporablja kot podloga za spodnji del hrbta, zaobljene stranice ali utrujene noge;
  • Bomo lahko postavili tak vzglavnik pod želodec in se ne boste počutili nelagodje, kot velja za znane modele;
  • njegova uporaba bo zmanjšala obremenitev hrbtenice, saj se enakomerno porazdeli;
  • tudi po rojstvu otroka vam bo to koristno: se lahko pri otrocih hranite ali naredite neke vrste vzglavnik za otroka, tako da ne pade iz postelje.

Po rojstvu z vzglavnikom lahko:

  • Sprostite roke, da olajšate obremenitev mišic med hrbtenico med hranjenjem. To še posebej velja, če dojenček počiva počasi.
  • Ustvarite prijetno "gnezdo" za igre in celo otroški spanec.
  • Da bi proces hranjenja čim bolj prikladen za dvojčka.
  • Zmanjšajte obremenitev na rokah.
  • Pomagajte svojemu otroku naučiti sedeti itd.

Materinstvo blazine se razlikujejo v tkanini (pokrov, ki pokriva vzglavnik, je mogoče enostavno odstraniti in ga preprosto oprati v pralnem stroju), oblike, polnila (ki omogoča, da vzglavnik popolnoma sledi obrisom vašega telesa) ter kakovost in ceno. Prava izbira ni tako enostavna. Vendar, upoštevajoč naš nasvet, ne boste izgubili.

Vzglavniki

Obstaja veliko oblik, od katerih ima vsaka svoje značilnosti. Na kratko opišite osnovne oblike vzglavnikov, ki vam bodo pomagali pri izbiri.

Obstaja veliko ponudb na trgu po različnih cenah. Prazne blazine za nosečnice lahko kupite v spletni trgovini Pillow mama.rf. Tukaj so izdelki pod blagovno znamko "Zdravje in udobje" od proizvajalca. Priporočamo, da kupite samo certificirane izdelke, da bi bili prepričani o zdravju matere in nerojenega otroka.

U-oblikovan

Ta blazina je v svoji obliki podobna podkve, zato se včasih tako imenuje. Šteje se, da je ena od najbolj priljubljenih možnosti za nosečnice. Ali vam bo to blazino prineslo srečo in dober spanec? Spoznajmo njegove prednosti in slabosti.

Blazine U oblike:

  • podpira želodec in nazaj enakomerno;
  • odlično za tiste, ki se želijo zaviti v odejo ponoči, kot v kokonu;
  • Ni ga treba premikati, ko se obrnete, ker pokriva z obeh strani.

In zdaj o minusih. Njegove pomanjkljivosti so naslednje:

  • potrebujejo prostorno posteljo, saj so dimenzije vzglavnikov precej velike;
  • spati v rokah s svojo ljubljeno, verjetno ne bo uspelo.

Določite velikost, da je ta vzglavnik na voljo v dveh različicah. Če je vaša višina več kot 160 cm, vam bo model 340x35 ustrezal. Miniaturna dekleta izberejo velikost vzglavnika 280h35.

"Bagel"

Vzglavnik te oblike vam omogoča, da se udobno ne samo za nočni spanec, ampak tudi za gledanje filma ali branje knjige. Njegova velikost je običajno 340h35. Njegove prednosti so:

  • vzglavnik popolnoma obkroža vaše telo;
  • na njem lahko postavite glavo, hrbet ali želodec, da izberete;
  • Primeren je za majhno posteljo, za razliko od "podkve";

Čeprav ima vreča svoje pomanjkljivosti, obstaja le en pomemben minus:

  • hrbet, ko obrnete žensko na drugo stran, je brez podpore, in prihodnji materinski trebuh leži na hrbtni strani vzglavnika, kar vodi v potrebo, da se ta pripomoček obrne.

G oblika

Ta vrsta se je nedavno pojavila v prodaji, vendar je že uspela pridobiti priljubljenost med poštenim seksom. Velikost takega vzglavnika je 350x35. Zato jo morate izbrati:

  • vzglavnik vam bo pomagal sprostiti, zmanjšati napetost mišic;
  • lahko spiš po želji: postavite pod glavo, zaprite noge, naslonite hrbet, potegnite pod želodec;
  • Idealen za dnevni počitek.

Ampak ta vzglavnik ima pomanjkljivost:

  • "Proces", to je repa črke G, vas lahko moti med spanjem.

C-oblika

Vzglavnik za banane, prav tako imenovan, je posebej zasnovan za nosečnice. Poleg tega se upošteva rast prihodnje matere. Če je več kot 160 cm, je velikost 190x30, najmanjše ženske pa morajo izbrati možnost 170x30. Ključne prednosti:

  • ne potrebuje veliko prostora;
  • podpreti hrbet in želodec;
  • zagotoviti dobro spanje na strani, kar je še posebej pomembno v poznejših obdobjih;
  • vam omogoča, da se sprostite med dnevnim položajem ali polsedejo;
  • Majhne oblike vzglavnikov omogočajo udobno potovanje.

Prihodnje matere redko ostajajo nezadovoljne s svojim nakupom - ni pomembnih pomanjkljivosti.

L oblika

Ta vzglavnik je oblikovan kot dolg valj, katerega dolžina je 230 cm. Njegov zgornji del je zaokrožena predvsem za glavo. Prednosti tega obrazca:

  • ne potrebuje veliko prostora;
  • v vsaki situaciji je priročno.

Njena pomanjkljivost je, da se morate ob premikanju z ene strani na stran prestaviti.

I-oblikovan

Poseben vzglavnik za ženske v položaju je zelo priljubljen. Ponavadi je na voljo v dveh velikostih: 170x30 in 190x30. Izbrana je zaradi naslednjih prednosti:

  • je kompakten;
  • zahvaljujoč ji bo vaše telo dobro počivalo;
  • vam omogoča raztovarjanje vratnih sklepov in hrbtenice;
  • pomaga mišice sprostiti;
  • poceni.

Ta blazina ne zajema veliko prostora in vam pomaga, da se sprostite. Njegove glavne pomanjkljivosti niso opazne.

Polnila

Mnenja o tem, katera polnila se bolje ne strinjajo. Izbira je običajno med dvema možnostma: ekspandiran polistiren in holofiber.

Razširjeni polistiren - zelo zanimivo polnilo, ki je majhna kroglica. To je popolnoma varno, ne ogroža klopov, plesni in različnih mikroorganizmov. Vzglavnik, napolnjen s polistirensko peno, bo obrisal vaše telo, kar vam bo omogočilo udobje. Poleg tega se ne spušča.

Razširjene polistirenske blazine:

  • zelo lahka;
  • hipoalergen;
  • okolju prijazen;
  • vodoodbojni;
  • ne absorbira vonjav;
  • ni privlačna za klopke, plesni in druge mikroorganizme;
  • so trajne.

Stiroporne blazine je mogoče zlahka oprati in posušiti. Glavna pomanjkljivost teh izdelkov so njihovi visoki stroški, čeprav je to upravičeno s kakovostjo.

Hollofiber - votla vlakna majhne velikosti, povezana pri visokih temperaturah. Prednosti take blazine so enostavno skrb za njo, dolgo življenjsko dobo in možnost pranja doma.

  • hipoalergen;
  • okolju prijazno;
  • vodoodbojni;
  • ne absorbira vonjav;
  • Ni privlačno za "poravnavo parazitov in pršic";
  • trajni;
  • ohranja svojo obliko, zahvaljujoč kateri vzglavnik vsako prijetno vzdušje.
Filler holofiber

Vrste tkanin

Predpogoj za visokokakovostne blazine - njihovo strjevanje.

Prva plast tkanine, ki je obložena s holofiberom ali polistirensko peno, mora biti precej gosta. Ujema se z notranjim polnilom in preprečuje prodiranje skozi tkanine. Najpogosteje se pri izdelavi prevleke uporablja saten ali grob.

Drugi sloj je odstranljiva prevleka za blazino. Trajna je, prijetna na dotik in v večini primerov naravna tkanina, ki jo lahko izberete po lastni presoji.

Če nameravate uporabljati vzglavnik in medtem ko hranite otroka, bodite pozorni na to, kako enostavno je blazino odstranjeno in oprano, saj lahko dojenček po naključju obarva s fecesom ali prekomernim mlekom.

Naslednje tkanine se uporabljajo pri vzglavnikih za nosečnice:

Posebnost velurja je, da vam omogoča, da se mešate s svojo notranjostjo. Lan je še posebej dober za uporabo poleti. In bombaž in pletenin lahko imenujemo univerzalni materiali.

Izberete lahko svetlo, nasičeno ali diskretno pastelno barvno prevleko v skladu z vašim razpoloženjem.

Cena izdaje

Cena je odvisna od proizvajalca in oblike vzglavnika. Na primer, lutka in model v obliki črke U vas bo stalo okoli 3000 rubljev. Blazine v obliki črke G so v povprečni cenovni kategoriji, to je, da so nekoliko cenejše. Najnižje cene pa so različni modeli »I« in »G«.

V zvezi s proizvajalci, blazine po dostopni ceni, ki jo ponuja podjetje "Biopodushka", "Theraline", "BioSon" in "Fest." Izdelki Red Castle, Farla in Mothercare so nekoliko dražji.

Lahko izbirate in kupite blazine za nosečnice in hranite otroka v spletni trgovini BioPodushka - https://www.biopodushka.ru/catalog/1594/

Kako uporabljati

Morda imate logično vprašanje, kako uporabiti takšno blazino. Sprva se vam morda ne zdi zelo prijetno, toda po nekaj noči se nenavadni občutki popolnoma prenesejo. Priporočamo, da uporabite naslednje nasvete, kako spati na novi blazini.

  • Lahko ga uporabite, kot želite, prilagodite sami sebi. Izberite različico svoje lokacije, ki vam ustreza. Med spanjem postavite vzglavnik pod trebuh, stran ali na stran - med nogami.
  • Poskusite kupiti, pred spanjem. Okrasite blazino, jo zvijte v različnih smereh in videli boste, kako je elastična in prožna.
  • Povejte svojemu ginekologu o vašem nakupu. On vam bo dal nasvet o tem, kako narediti najbolj priročno prednost za vaše določeno obdobje. Poleg tega vam bo povedal, kateri vzglavnik bo optimalen v vašem primeru.
  • Uporabite svoj nakup in po porodu, še posebej, da nahranite novorojenčka. V ta namen zavijte tak vzglavnik okoli sebe, postavite en rob pod hrbet in postavite drugo na svoje kolen. S tem boste lajšali hrbtenico in ji dali podporo. Poleg tega se bodo vaše roke sprostile, kar bo otroka postavilo na mehko pero in spremenilo med dojenjem.
  • Tudi če je otrok že zrasel, vam je vzglavnik koristen. Lahko ga uporabite, postavite ga na robu vašega kavča, in bo služil kot odlična ovira za vašega otroka. To vam bo omogočilo, da zapustite nekaj minut na poslu, ne da bi se skrbelo, da bo otrok padel. ali pa vzemite blazino, ko otrok spi, igra, uči, da plazijo ali sedijo.

Če pravilno uporabljate blazino, boste ponoči spali dobro in se čez dan dobro počutili. Ne pozabite, da je odvisno od tega le vaše zdravje, ampak tudi razvoj otroka. Ko se bo rodil, bo zanj koristno. In ta vzglavnik vas bo spomnil na nosečnost. Udobje, zagotovljeno v tem času, lahko v vas sproži željo po rojstvu drugega otroka. In potem bo nakup spet koristen za pričakujočo mamo.

Mnenja od forumov

Katia: Najprej sem kupila v obliki bumeranga. In vse bi bilo super, toda z ene strani na stran s to pandoro je neugodno, da se ponoči. Ko sem kupil U, sem zelo, zelo vesel, spim kot v zibelki, moje hrbtenice so prenehale poškodovati. Potrebno je le upoštevati velikost postelje, tako vzglavnik ima veliko prostora)

Eva: Vzemi U, resnično najboljši, pisali so tukaj, spali ste kot v zibelki, in ti drsite in g-oblike vržete čez posteljo. V dnevni sobi imam L obliko, gledam telly na kavču, samo U je spat, dražje je, vendar je vredno. Mimogrede sem kupil v tovarni, jim je bilo priporočeno, da ga ne vzamete s kroglicami in pustite, naj ležijo na kavču))) - poskusite.

Mashka: Oh, in zdaj imam TREATURE PILLOW WONDER tudi. Spet sem spet kot normalna oseba! Jaz jo že ljubim) Samo mega stvar, ne vem, kako sem živela brez nje? In pod trebuh in pod hrbtom - tako udobno. In kar je najpomembneje, si zaspal zelo hitro! Dolgo sem ga izbral, na koncu sem kupil družbo "Ljubim se spati", oni so najbolj smešni tam) se te velike blazine spreminjajo tudi v igračo

Kitten: Izredno sem zadovoljen z blazino. Danes ležem na njej na kavču, ponoči včasih spim na njo, potisnem en konec med noge, drugi pod mojo glavo.

Lorelay: Moj mož je končno kupil blazino za nosečnice. Samo super stvar. Zelo udobno, sprostite se in spite.
To je le naša kroglica, takoj, ko jo postavim pod želodec, dokler ne odvrne, in ne šibko, ne bo pomirila. In naš oče se je navadil na počitek. Verjetno potrebujete drugo blazino.

Lahko izbirate in kupite blazine za nosečnice in hranite otroka v spletni trgovini BioPodushka - https://www.biopodushka.ru/catalog/1594/

Ginekologi priporočajo blazine za nosečnice

Video o tem, kako lahko hitro in enostavno šivate vzglavnik za nosečnice in doječe matere v obliki podkve. Navodila korak za korakom:

1000 skrivnosti

Izberite blazino mora biti posamično. Ne kupujte istih vzglavnikov za vse družinske člane. Obstajajo številni kriteriji, ki vam omogočajo izbiro vzglavnika za vašo težo, velikost, navade in strukturo telesa.

Zgodovinarji kažejo, da so se prve blazine napolnile z gosi in perom pojavile v starodavni Grčiji. V rimskem cesarstvu so v vsakdanjem življenju imele posebno blazino z dolnoletnimi peruti in pod stenami mest začele gojiti gosi.

Kaj so blazine?

Poleg dekorativnih namenov in vzdrževanja telesa pri sedenju, oseba potrebuje vzglavnik (na splošno, najprej), ko hoče počivati ​​ali spati.

Potreba po uporabi vzglavnika med spanjem je zaradi strukture našega telesa - za dober počitek, potrebno je, da hrbtenica, ki je v vodoravnem položaju, ni zasukana. Zato je treba dobro vzglavnik med spanjem podpirati glavo in vratno hrbtenico. Iz istega razloga vedno ležite tako, da sta glava in vrat na vzglavniku.

Če oseba spi brez vzglavnika, se vratna hrbtenica ne sprosti, vretenci vratu postanejo ukrivljeni, kar lahko povzroči glavobole in bolečine v hrbtu.

Je vzglavnik za vas?

Znaki, ki vam omogočajo, da preverite, ali je vzglavnik, na katerem spite, primeren za dober počitek:

  • če nenehno želiš dati roko pod blazino ali pod glavo, potem je vzglavnik prenizek - to je kontraindicirano za tiste, ki drhtijo;
  • če je občutek nelagodja ali mišične napetosti, je vzglavnik previsok;
  • če vratu boli zjutraj in z rameni utihne, je vzglavnik prenizek in žimnico prevec trdna.

Kako izbrati vzglavnik?

Vzglavniki, izbrani v skladu z vašimi individualnimi značilnostmi, bodo pripomogli k pravilnemu počitku in zdravemu zvočnemu spanju. Priporočljivo je kupiti kakovostne blazine in jih hkrati spremeniti ob koncu življenjske dobe.

Z dobro blazino se ne bi smeli zbuditi sredi noči ali zjutraj z občutkom glavobola, bolečine v hrbtu ali vratu. Velikost blazine ni zelo pomembna, zato lahko izberete tisto, ki vam je všeč. Toda oblika, visina, togost in polnjenje blazine so pomembne lastnosti.

Funkcije krojaške blazine

Pri izbiri vzglavnika morate paziti na tkanino in polnilo. Prav tako je treba zagotoviti, da je šiv močan in majhen, ni majhnih lukenj, ki lahko prenesejo polnilo. Šivalne podrobnosti so zelo pomembne. Slabe niti, slabo kakovost šiva skrajšajo življenje vzglavnika. Velikost igelnih punktov je prav tako pomembna, ne sme biti velika, v nasprotnem primeru bo polnilo izpuščeno. Torej, prvo pravilo: ko kupujete blazino, poglejte v šive, jih malo potegnite, da preverite moč.

Oblika blazine

Odvisno od oblike vzglavnikov so razdeljeni v klasično in ortopedsko. Klasična - pravokotna ali kvadratna oblika. Orthopedic - v obliki valjev ali blazinic z vdolbinami za glavo.

Obstajajo dve mnenji o ortopedskih vzglavnikih. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da so ortopedske blazine bolj primerne ne za nočni spanec, ampak za krajši počitek ali branje, ker so preveč trde, ne morejo spremeniti oblike in visoka in trda stran lahko povzroči bolečino v vratu. Drugi pravijo, da ortopedske vzglavniki odlično podpirajo glavo med spanjem in zmanjšajo obremenitev vratu, zato je priporočljivo za tiste, ki imajo težave s hrbtenico, še posebej s cervikalno regijo.

Resnica je precej na sredini - vse je odvisno od kakovosti določene blazine. Navsezadnje so njegove terapevtske lastnosti določene ne le po obliki, ampak tudi s kakovostjo polnila.

Kakšno blazino kupite - ortopedske ali običajne, se odločite, vendar v primeru zdravstvenih težav je bolje, da ne eksperimentirate, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Višina blazine

Blazine so od 6 do 16 cm v višini, večina ljudi se lahko prilega 10-14 cm višine. Višino vzglavnika lahko izbirate individualno: to mora biti enako širini vašega ramena.

Utrjevanje vzglavnikov

Izbira togosti vzglavnika je odvisna od vaše običajne drže med spanjem:

  • Če želite raje spati na tvoji strani, je bolje, da kupite trden vzglavnik, ki služi kot dobra podpora za glavo in vrat;
  • Ali običajno spite na hrbtu? Nato bo naredil blazino srednje trdote;
  • Če želite spati na želodcu, potrebujete mehko blazino.

Izberite blazino pravilno in mirne sanje za vas!

Kako izbrati vzglavnik za udobno spanje

Pridobite udobno blazino, pomagali boste telesu odlično, spali boste dobro in se počutili dobro, ko se boste zbudili. Ti nasveti in posebni kontrolni seznam Lifehackerja bodo pri roki, ko greste v trgovino.

Kako izbrati višino in togost vzglavnika

Pri izbiri višine in togosti vzglavnika pomembno vlogo igra drža, v kateri običajno spite. Če ste v dvomu o tej drži, posvetujte nekaj noči za raziskovanje.

Ko menite, da zaspite, lezite nekaj minut na hrbtu, nato na vaši strani in na trebuhu. Ocenite, kateri položaj je najboljši za vas. Na primer, če pol ure ležite na želodcu, vendar niste zaspali, je malo verjetno, da je to vaša običajna poza. Bodite pozorni na situacijo, v kateri se zbudite zjutraj. Zapišite vse svoje pripombe, da se izognete zmedi.

  • Če želite spati na hrbtu, izberite vzglavnik srednje višine (8-10 cm), srednje trdote in, po možnosti, z vdolbino za glavo.
  • Če spite na vaši strani, izberite dovolj visoko in trdno blazino, saj naj napolni prostor med ramo in ušesom in dobro podpira vrat. Višina vzglavnika mora biti enaka širini vašega ramena - segmentu od dna do ramenske točke.
askona.ru
  • Če spite na trebuhu, potrebujete mehko in tanko, skoraj ravno blazino, visoko 6-8 cm. Če popolnoma brez nje, postavite vzglavnik pod želodec, da ni bolečine v spodnjem delu hrbta.
  • Če nenehno prevračate, izberite vzglavnik srednje višine. Biti mora dovolj mehka, da se lahko nekako prilagodi trenutnemu položaju spanja.

Kako izbrati polnilo za blazino

Zdaj je veliko polnil. Proizvajalci jim dajo imena, združujejo različne vrste materialov, otežujejo notranjo strukturo blazinic.

Moderni vzglavnik ni samo vreča, polna puhice.

V notranjosti so lahko vzmeti, več komor, napolnjenih s polnilom, več plasti različnih polnil, skriti valji pod vratom in drugi izumi industrije blazin.

Zato se bomo pogovarjali o precej priljubljenih gradivih in določili vprašanja, na katera je treba odgovoriti, preden greste v trgovino: na ta način lahko svetovalcu razložite, kaj iščete.

1. Kakšna togost potrebujete?

Od navadnih polnil je najfinša najintenzivnejša puhava (naravna in umetna), holofiber, bambus, bombaž, svila.

Volna, materiali s spominskim učinkom, gel se štejejo za srednje mehke polnila.

Trda polnila so lateksa, ajdova lupina.

2. Ali se ponoči znobi? Se kdaj vročiš na vzglavniku?

Če se zjutraj zbudite na vlažno blazino, je vaša glava vroča in kot da je zamašena, to pomeni, da polnilo in / ali pokrivalo blazine ne omogočata prehoda zraka in ne diha.

Blazine od spodaj, bambus, svila imajo dobro prepustnost zraka. Vendar pa sintetična polnila niso slabša od naravnih: vlakna v njih so prepletena tako, da med njimi ostane prostor, napolnjen z zrakom.

Če blazina diha, je odporna na dotik in po kompresiji hitro postane oblika.

Prepustnost zračnega meha lateksnih blazin in spominske pene zagotavlja poroznost materialov in ventilacijskih odprtin.

3. Ali vam je vseeno, koliko časa bo vzel vzglavnik?

Nekoč je enostavno vzeti vzglavnike v čistilec večkrat letno in nekaterim ljudem ni dovolj časa, da bi jih celo vrgli v pralni stroj.

Najbolj zahtevne v oskrbi - blazine iz naravnih perja in puhov: jih je treba redno posušiti, razjedati pred spanjem, da enakomerno porazdelijo polnilo in se občasno prevažajo na suho čiščenje, saj ne bodo delovali sami. Volnene blazine bo treba dati tudi strokovnjakom.

Ojačevalne blazine z lisami je treba očistiti s sesalcem. Enkrat na leto boste morali izliti lupino, presejati in zaspati v že opranem pokrovu.

Bambus, svila in sintetične blazine se lahko operejo. In na blazinah iz lateksa ali materiala s spominskim učinkom, je dovolj, da preprosto zamenjate blazino.

4. Kako dolgo potrebujete blazino?

Najbolj kratke blazine so izdelane iz bambusa, holofiberja, umetne puhice. Po treh letih ali celo prej lahko polnilo postane grupisano, blazina pa postane neprimerna za pravilno spanje.

Vzglavniki iz materialov s spominskim učinkom, naravno navzdol in perjem, kakovostne sintetike bodo trajali do pet let.

Najtrajnejši - lateksni blazini. Njihova življenjska doba je 10 let in še več s pravilnim delovanjem.

5. Ali imate alergije? Če je tako, kaj točno?

Vse je jasno: ne smete izbrati polnila, za katero ste alergični. Najmočnejši alergen je puh in pero. Toda bambusova blazina, v kateri se razkrijejo mnogi mikroorganizmi, lahko povzroči tudi neprijetne simptome.

Kako izbrati obliko vzglavnika

Vrnimo se nazaj na tvojo zaspano držo. Če spite na hrbet, izberite pravokotni vzglavnik. Lahko je z valjčkom ali zarezo pod vratom, če se počutite udobno.

Za spanje na strani namestite pravokotni vzglavnik. Tudi tu je valj pod vratom in zarezo pod ramo.

Če želite spati na želodcu, izberite nizek pravokotni vzglavnik ali zvezdasto oblazinjeno blazino.

Kontrolni seznam vzglavnikov

Na zalogi na teoriji, zdaj moramo razumeti, kaj storiti, če v trgovini obstaja vzglavnik morje, in vas resnični svetovalec že nagiba k nakupu. Tukaj je seznam vaših dejanj:

  1. Povejte svetovalcu, kakšno blazino iščete (togost, materiali, stroški). Preverite, če imate težave s spanjem.
  2. Odkrijte lastnosti blazin, polnil, pokrovov od svetovalcev. Poleg tega je zaželeno, da razložite, katere značilnosti materialov omogočajo, da blazina diha, odteče vlago in tako naprej.
  3. Poskusite ležati na predlaganih blazinah. Ocenite svoje občutke. S pravilno višino in obliko vzglavnika bi se morali počutiti sproščeno, ne sme biti nobenih posnetkov, nikjer se ovinka.
  4. Zapomnite si in bolje zapišite značilnosti vzglavnikov, ki so vam na voljo. Doma, preberite o lastnostih določenih polnil. Preberite mnenja o blazinah izbranih blagovnih znamk.
  5. Ne glede na to, kako previdno izberete vzglavnik v trgovini, ga morate oceniti za en teden. Ker je udobje vzglavnika odvisno tudi od vašega žimnico (mehkejša je, tanjši je treba vzglavnik). Torej ugotovite, če bo mogoče domače vzglavnik preizkusiti in ga vrniti, če ne ustreza. Zakon o varstvu potrošniških pravic omogoča vračilo, če blago ni v uporabi, videz, potrošniške lastnosti, pečati, tovarniške oznake so ohranjene. Toda nekateri prodajalci gredo zadovoljiti stranke. Torej, IKEA ponuja 14 dni spati na novi blazini in jo zamenjati, če se izkaže, da je neprijetno.

Ortopedska blazina: pregledi, klasifikacije, prednosti in slabosti

Ortopedski vzglavnik: pregled potrošnikov in zdravnikov, koliko stane, fotografije, vam povem, kaj potrebujete, koristi in škode, kako se oprati, se lahko vrnem. Ortopedski vzglavnik (ortopodushka, ortpodushka) - uporabna posteljnina, tudi za tiste, ki nimajo zdravstvenih težav. In za ljudi, ki se srečujejo z boleznimi ali motnjami v mišično-skeletnem sistemu, je nepogrešljiv pripomoček.

Prvo vprašanje je: zakaj in zakaj je tak vzglavnik potreben? Ko oseba spi, telo sprosti čim več. Če je situacija napačna, naslednje jutro lahko vstanete z glavoboli, ki se počutijo utrujeni. To še posebej velja za otroke in odrasle z slabimi držami in težavami s hrbtenico. Ortopodushka:

  • enakomerno porazdeli tovor
  • pomaga telesu, da sprejme udoben položaj
  • zagotoviti mir in udobje med spanjem,
  • bo prispevala k sprejetju pravilne drže.

Mišično-skeletni sistem stalno deluje, ko ste budni. Pravilno ortopedsko blazino mu pomaga, da se sprostite, počitek, kar vodi k veselju celotnega telesa. Lokacija številnih notranjih organov je neposredno odvisna od položaja hrbtenice. Skratka, vsakdo, ki trpi zaradi skolioze, slabe drže, osteohondroze, zožitev v vratu itd., Je takšna posteljnina resnično odrešenje.

Ampak ne pozabite: izdelek bi moral pomagati telesu, ne bi ga poškodoval, zato izberite samo prave, učinkovite izdelke preizkušenih proizvajalcev. Svetujemo vam, da se pogovorite s svojim zdravnikom in izberete ortpodushku in se osredotočite na priporočila.

V nadaljevanju podrobneje preučujemo vprašanje, kakšna je ortopedska vzglavnik, in predstavite več klasifikacij za lažjo izbiro. Vedno preberite navodila in sledite navodilom.

Vzglavnik z ortopedskim učinkom

Začutimo izdelek. V nasprotju s pričakovanji naravni visokokakovostni ortopopil sploh ni mehak, ampak ravno nasprotno. Zato je potrebno, da telo vzame pravi položaj. To so medicinski izdelki, ki temeljijo na teoretičnih podatkih, ki se uporabljajo v predelovalnih dejavnostih. Tukaj je vse pomembno: material, debelina, oblika, stopnja mehkosti. Dodatna oprema vpliva na zdravje in če je izdelana brez upoštevanja posebnih zahtev, le boli.

Zdaj pa si oglejmo, kako izgleda junakinja zgodbe. Na fotografijah ortopedskih vzglavnikov izgledajo drugačne zaradi različnih oblik. Vsaka oseba ima različne težave s cervikalno hrbtenico, zato je težko reči, kateri poseben pripomoček bo ustrezal. To je eksperimentalno določeno. Zagotovili bomo popoln opis vrste.

Naslednje vprašanje je, koliko star lahko uporabljate in komu. Izdelek priporočamo vsem, ne glede na zdravstveno stanje in starost. Ortpodushka pomaga optimalno pozicijo glave, vratu in hrbta, kar je koristno za vse osebe. Pravilno izbrani, to ne škoduje, ampak vam bo ravno nasprotno pripomoglo k dobrem počitku, izboljšanju krvnega obtoka. Proizvajalci ponujajo dodatno opremo za odrasle in otroke. Če vas zanimajo modeli za otroke, preberite o njih v ustreznem članku spletnega mesta.

To ni medicinska naprava, temveč izdelek, ki je blizu nje. Odločite se za odgovorno izbiro, upoštevajoč prednosti in slabosti vsake možnosti.

Koliko je to? Cena izdelkov je drugačna (od približno 1000-16000 tisoč evrov). Odvisno od oblike, polnila, proizvajalca.

Prednosti ortopedskih vzglavnikov

Ali rabim takšno stvar v postelji? Če imate zjutraj bolečine, spite slabo, vržite in zavijete, smrčanje, vsekakor: da.

To je pomembno. Pravi ortopedski pripomoček je trden, elastičen. Zato blazine z zračnimi polnili, kot so sintepon, holofiber, naravni puh itd., Niso ortopedske. Tudi če jih proizvajalec položi kot tak, ne verjamem.

Izkoristite medicinsko pravilen izdelek:

  1. Pomaga pri smrčanju (nič ne ovira prostega dihanja);
  2. Povzroča močan, zdrav spav (telo je v normalnem položaju);
  3. Olajša bolečine v hrbtenici;
  4. Normalizira krvni tok in limfno cirkulacijo;
  5. Ustvarite fiziološko podporo vratu in hrbtu;
  6. Imajo učinek podoben mikromasažo.

Navedli smo prednosti ortopedske blazine. Ali obstajajo slabe strani? Glavno - trdo, se bo moralo navaditi. Na prvi pogled je lahko tudi nekonvencionalna oblika. Škoda iz ortopedskih blazin pride samo, če ste napačno pobrali izdelek ali kupili blago z nizko kakovostjo. Bodite pozorni na slike, ki spremljajo navodila: razlagajo, kako jih uporabiti.

Vrste ortopedskih blazinic

Bogat asortiman ortopodushek je enostavno razložiti: za vsako osebo mora biti izdelek izbran individualno. O tem, katere blazine so potrebne za vratni vretenc, preberite tukaj. Glavne vrste:

V obliki

  • Pravokotni. Pogosto z zarezo za glavo, vendar včasih brez njega. Primeren za spanje na hrbtu in na strani (če brez votline).
  • Odvračanje. Ima dva valja. Izdelek ponuja priložnost za eksperimentiranje z najbolj udobno držo.
  • Z ramenskim utor. Takšni modeli so idealni za bočne položaje med spanjem. Ampak na hrbtu ali želodcu bo neprijetno.
  • Polmesec Dodatna oprema, oblikovana kot kvadratna črka "C", postavljena "na glavo". Sliši se spati na hrbtu.

Po velikosti

Veliki (širok 50 cm, dolg 70-80 cm) so primerni za velike moške. Srednji (40cm * 60-70cm) - ljudje s povprečno zgradbo. Za najstnike in otroke izpuščajo majhne - 30 cm * 50 cm. Univerzalna velikost - 50cm * 70cm. Višina se giblje od 6 do 16 cm.

Z polnjenjem

Polnilo je: ajde ajde, pomnilniške pene, lateksa, gela, kokosovih vlaken.

Po vrstah

S spominskim učinkom. Izdelana iz posebnega materiala (pene), ki si zapomni obliko. Obstajajo tudi ortho blazine s hladilnim učinkom, napihljive, z magneti.

Do cilja

Izdelki se uporabljajo za spanje, za hrbet, vrat, za počitek, za sedenje. Vzglavniki za otroke so na voljo posebej.

Več o klasifikaciji lahko izveste in dobite nasvete o izbiri ustrezne dodatne opreme v ustreznem članku spletnega mesta.

Ortopedski vzglavnik: pregledi strank in zdravnikov

Spalne blazine so trde, skoraj vsi lastniki izdelkov opozarjajo v svojih pregledih. Morajo se navaditi, potem pa dobro spati le na njih. Pogosto se takšnim predmetom priporoča ljudem, ki trpijo zaradi bolečin v vratu, na primer zaradi osteohondroze. Poslušajmo ocene pravih ljudi.

Helen, 42, piše: "Terapevt mi je svetoval po takšnem napadu vratne osteohondroze. Ko sem preučil vprašanje, sem prišel do zaključka, da ne potrebujem izdelka s spominskim učinkom. In stane običajna ortopodushkoy poliuretanska pena. Veš, občutek nima na dotik. To ni mehko navzdol, ne pa trda vlakna. Namesto, nekaj spomladi, lahka in hkrati gosta. Sprva je bilo spanje nenavadno, toda po nekaj noči sem se navadil na to. Zdaj se ne delam z vzglavnikom: se veselo zbudim, brez bolečih občutkov. "

Tukaj je še ena izjava strank.

Boris, 28 let: "Že več let sem se profesionalno ukvarjal z boksom, zato sem naredil nekaj šibkih, a oprijemljivih težav z ozadjem. Še posebej v vratu. Spal nisem tako slabo, vendar sem vstal s občutkom zoženosti in togosti. Prijatelj, ki se je spopadal s podobnimi težavami, mi je svetoval, da dobim ortopedski vzglavnik, na katerem bi spal na moji strani. To je naredil z dvema valjema. Mimogrede, mimogrede, se lahko sprostite na hrbtu, vendar raje predstavljam na strani. Sprva je bilo neprijetno: morate razumeti, kako pravilno ležati, potem pa, ko se prilagam, sem ga res všeč! Vzglavnik ni mehak, vendar ne tako, da je zelo težko. Leži udobno pod ramo, telo pa res počiva in sprošča. Za boljši spanec je prišlo do neugodja. "

Poslušajmo drugo mnenje. Svetlana, 51:

"S starostjo sem se počutil, kakšna je kronična bolečina v hrbtenici. Osteohondroza je bila popolnoma mučena, dosegla točko, da ni mogla spati. Skočila je z ene strani na drugo, v celotnem telesu je postala občutek šibkosti. Prijatelj, ki se je zaposlil kot masažni terapevt, se je strinjal, da mi bo dal potek postopkov, hkrati pa mi je svetoval, naj dobim ortopedski vzglavnik. Izbrali sta se skupaj, potrebovali eno, v katerem bi lahko spali na hrbtu, vstran in na želodcu. Kot rezultat, se je ustavil pri ajdo. To je blazinica, polnjena z luskami ajde. Zdi se zelo nenavadno. Zdi se, kot da polnilo ščiti in zvitke. Malo ga lahko odstranite s posebnim žepom ali dodate lupino in jih prilagodite, da bo udoben. Sprva je nenavadno spati: šunka, ni tako mehka, oddaja značilen vonj. Ampak potem sem se navadila na to, kasneje pa je bolečina odšla. Zelo zadovoljen s svojim prijateljem nasvet in nakup! "

Zdravniki priporočajo, da vsakdo, ki skrbi za zdravje. Samo ena zahteva: morate najti izdelek, ki je kot nalašč za vas. Zato se, če niste prepričani, posvetujte s svojim zdravnikom, natančno proučite težavo. Izdelek pravzaprav pomaga znebiti celo kroničnih bolečin. Ampak najprej se morate navaditi na to in razumeti, kateri položaj je najprimernejši.
Poslušajte videoposnetek:

Ali je možno in kako umiti ortopedski vzglavnik

Izdelki so drugačni, nedvoumno odgovarjajo, kako umiti, je nemogoče. Svetujemo vam, da se osredotočite na spremno nalepko.

Večina orto vzglavnikov ni mogoče oprati, priporočljivo je kemično čiščenje. Ta postopek je najbolje narediti previdno ročno. Če niste prepričani, dajte muhasto posteljnino kemično čiščenje. Drug prepovedano: ne železo in ne dovolite, da se pranje v vodi segreje nad 40 ° C.

Vrnite ortopedske blazine

Če vas zanima vprašanje, ali je mogoče vrniti neprijeten izdelek, je odgovor dvoumen. Najprej se izdelek ne sme razvajati. Prodajalec se lahko nanj nanaša kot predmet za osebno uporabo in ga ne sme sprejeti nazaj. V tem primeru bo sporno stanje rešeno na sodišču.

Razmislite s pravnega vidika. Če se zanašate na zakonodajo, potem posteljnino kot sredstvo za osebno uporabo ne velja za vrnitev, prodajalec pa se lahko sklicuje na to. Strinjam se in neprijetno bi bilo, da greš na pripomoček, na katerega je nekdo že spal, in mu ni bilo všeč. Zato se vprašanje najpogosteje rešuje posamično, čeprav večina proizvajalcev in distributerjev vnaprej opozori, da kupljeni izdelek ni vračljiv. V nekaterih primerih je možna izmenjava.

Zato spet svetujemo: pred nakupom ortopedske in da bi se v prihodnosti izognili razočaranju, natančno preučite to vprašanje, se posvetujte s strokovnjaki in zdravljenje obravnavajte čim bolj odgovorno.

Blazine za spanje - kaj je bolje za zdrav dopust?

Pravilno izbrani vzglavniki za spanje morajo pravilno podpirati glavo in cervikalno hrbtenico v položaju, v katerem ležijo. Kakovost počitka in oskrbe s krvjo v možganih je odvisna od tega, zato se pomnilnik izboljša, pozornost in povečanje učinkovitosti. Treba je dobro razumeti obliko, višino, kakovost polnila izdelka.

Vrste vzglavnikov za spanje

Ko odločate, katero blazino želite izbrati za spanje, morate vedeti, da se razlikujejo glede togosti, višine, vrste polnila. V obliki oddajanja:

  1. Classic - najpogostejši, pravokotni ali kvadratni. Standardne velikosti vzglavnikov za spanje: odrasli 70x70 cm ali 50x70 cm; otroci 40x60 cm
  2. Dolge blazine za spanje - atipični izdelki za celotno dolžino postelje, namenjeni počitku paru. Uporablja jih lahko ena oseba, ki je postavljena na celotno dolžino telesa. Takšni izdelki so primerni za nosečnice ali tiste, ki si želijo objeti nekaj v sanjah, na primer, odejo.
  3. Klinasto blazino za sanjski del ima trikotno obliko, zagotavlja enakomeren nagib zgornjega dela telesa in glavo do postelje. Spanje v tako visokem položaju je priporočljivo za dojenčke in odrasle z prebavnimi težavami ali za nekatere vrste bolezni dihal.

Ortopedska spalna blazina

To je najbolj pravilen vzglavnik za spanje, ki podpira glavo v optimalnem položaju med počitkom. Priporočeno za osteohondrozo, za ljudi z motnjami mišično-skeletnega sistema, cirkulacijo krvi v vratu hrbtenice. Izdelki so izdelani z vdolbinami za glavo ali brez, so opremljeni z valjčkom vzdolž roba ali dvema nad in pod, kjer je eden višji od drugega. Ta oblika podpira vrat in glavo v želenem položaju, ne da bi dovolil, da bi se vračali v sanje.

Standardna velikost je 40x50 cm, visoki modeli so zasnovani za držo na strani, nizke so na hrbtu. Izdelane so iz togega materiala z učinkom "spomina" - lateksa, poliestra, polistirena, mikrogelov, ajde. Življenjska doba ortopedskega modela je 7-10 let. Najmanjše obdobje uporabe poliestrskih izdelkov je 2-3 leta.

Anatomske blazine za spanje

Ta vrsta vzglavnika za spanje je podobna prejšnji, uresničuje potrebo po popolni postavitvi ramen in vratu. Med njimi se doseže pravokotni kot 90 °. Vrat valja ne dopušča, da telo "roll" in preprečuje smrčanje. Unikatni anatomski vzglavniki za spanje imajo učinek spomina. Ne podpirajo samo glavo in hrbtenice, temveč se spominjajo tudi položaja, v katerem oseba spi in ohranja svojo obliko. Preden izberete anatomsko blazino za spanje, morate ležati na njej in se prepričajte, da glava ni previsoka, mora biti vrat in ramena enakomerno razporejena.

Hladilni vzglavnik za spanje

Zanimivo je, da bodite pozorni na to, kaj so blazine za spanje s hladilnim učinkom. Izdelane so iz bioglov in pene, imajo na površini prijetno teksturo, ki brez težav prenaša zrak in je enostavno očistiti - jo morate samo obrišite z vlažno krpo. Polnilo ne nabira prahu, v njem ni pršic. Material vam omogoča ohranjanje nižje temperature kože, zmanjšanje sproščanja vlage, oblika površine pa ima masažni učinek.

Zaradi kombinacije biomaterialov imajo ti izdelki "pomnilnik", se enostavno prilagajajo značilnostim organizma, spominjajo in ponavljajo vse ovine človeškega telesa. Temperatura hladilnih blazin za spanje je vedno pod sobno temperaturo, kar je še posebej pomembno v vroči sezoni. Preostanek naredijo zelo udobno in v oskrbi za preprosto, bo trajalo več kot ducat let.

Napihljive blazine za spanje

Zelo udobne blazine za spanje so napihljive, mehke, udobne, nikoli ne "izklopijo", priporočljivo je, da take izdelke vzamete ob cesti - brez zraka zavzamejo malo prostora. Izdelane so v kvadratni, pravokotni obliki ali v obliki luknje, na kateri lahko dobro spite tudi v sedečem položaju v avtu ali na letalu. Modeli so narejeni iz materiala, tekstura je podobna žametu, kar je lepo dotikati obraza ali vratu.

Blazina za spanje na hrbtu

Za počitek je bilo lepo in sproščeno, oseba si je izbrala najljubšo. Preden izberete dober vzglavnik za spanje, morate vedeti, da so izdelki z različno togostjo namenjeni vsakemu telesnemu položaju. Postavitev na hrbtu je naravna drža utrujene osebe. Za podporo vratu so v tem primeru blazine primerne za srednje trdost spanja (izdelane iz mikrogelov, material s spominskim učinkom) debeline 8-10 cm. Ortopedske variante z valji in izrezi za glavo so primerne za držo na hrbtu.

Belly blazine

Pomembno je vedeti, kaj naj bi bil vzglavnik za spanje na želodcu. Konec koncev, ona nežno vzame obraz v roke, da lahko udobno ležijo v tem položaju. Poleg tega oseba pogosto dodatno zmečuje naslon za glavo z rokami. Zato mora biti model kompakten, tanek in zelo mehak (od pelene, holofiberja, bambusa, svile) najmanjše višine - 6-8 cm. Zelo primerne oblike - pravokotne ali v obliki zvezde, zato je pri roki pod njim priročno. Možnost z valji za postavo na želodcu ni primerna.

Blazina za spanje na strani

Če se oseba raje počuti na njegovi strani, potem glavna izbirna merila postane višina naslona za glavo. Preden izberete vzglavnik za spanje, morate izmeriti razdaljo od vratu do konca rame. Ta parameter bo višina izdelka, v povprečju pa je 10-14 cm. Togi model iz lateksa ali ajdove lupine je izbran za pozicioniranje na njegovi strani, tako da napolni prostor med žimnico in ušesno vodo ter zanesljivo podpira vrat. Oblika je primerna pravokotne, sprejemljive izdelke z valji in žlebiči pod ramo.

Polnjenje vzglavnikov za spanje

Polnilo in material izdelka - pomemben parameter, ki se upošteva pri izbiri. Togost izdelka, njegova zmožnost vzdrževanja položaja je odvisna od njihovih lastnosti. Visokokakovostni vzglavniki za spanje imajo hipoalektično polnilo, ki "diha" dobro, odstrani vlago, ohrani pridobljeno toploto, v njej ne sme biti nobenih patogenov. Najbolj kakovostni izdelki so lateks, anatomska pena s spominom oblike, elastična in mehka, zagotavljajo udobno podporo glave in imajo dolgoročne karakteristike.

Polnila so razdeljena na:

  1. Naravni, iz naravnih materialov:
    • dol in pero - najstarejše naravno polnilo;
    • vlakna svile - sviloprejk, zračna, mehka, draga;
    • kamela ali ovčje volne - dobro za zdravje, lahko povzročijo alergije, zahtevajo suho čiščenje, hitro padajo,
    • zelenjavna polnila - ajdova lupina, koruzna vlakna, bambusova vlakna, zelišča. Daje učinek aromaterapije in masaže, dihanja, trda, šumenjaka med počitkom;
    • bombažna volna - najcenejša naravna polnila, hitro izgubi pompe;
    • naravni lateks iz penaste smole hevea - dolga ohranja svojo obliko, krivulje telesa. Včasih je kombiniran s perjem, izdelek se izkaže elastično in mehko ob istem času.
  2. Sintetična, privlači nizko ceno in enostavnost oskrbe:
    • sintetični zimski izmenjevalnik - najcenejši, hitro odhajajoč;
    • Udobje - je sintetična kroglica;
    • hollofayber - umetni nadomestek,
    • silikon - puhast, ohranja svojo obliko.

Gel blazine za spanje

Glede na različne vzglavnike za spanje in izbiri, katera je boljša, lahko poskrbite za izdelke iz mikrogelov. Glede na njegove lastnosti je material sintetični analog izdelkov iz perja in dol. Je hipoalergen, lahka, dobro diha, ne nabira prahu, bakterij in vonjav, hitro obnavlja njegovo količino. Z vidika strukture je mikrogel zbirka kroglic silikoniziranega finega vlakna, kar ji daje prožnost. Skrb za tak izdelek vključuje pranje pri temperaturi, ki ne presega 30 ° C, brez aktivnega centrifugiranja.

Silikonske blazine za spanje

Visoko kakovostni vzglavniki za spanje iz umetnega materiala - silikon. Polnilo dobro nadomešča puhasto, puhasto, elastično, daje proizvodu dober volumen, takoj obnavlja obliko in se upira vonju. Vrat po počivanju na takšnem izdelku ne boli. Silikon odlično vzdržuje pogosto in večkratno pomikanje v pisalnem stroju v varčnem načinu pri temperaturi vode, ki ne presega 30 ° C.

Material je trajna, ne povzroča alergij, priporočljivo je uporabljati celo za otroke. Izdelkov ni mogoče namočiti, sicer lahko izgubijo fleksibilnost in poroznost. Ima eno pomanjkljivosti - zmožnost kopičenja statične elektrike. Pred nakupom morate biti pozorni na obliko silikona - najbolje, če je polnilo s kroglicami ali izviri.

Zeliščne blazine za spanje

Rastlinske blazine za spanje so bile izumljene v starih časih, so raznolike, pogosto se uporabljajo kot polnilo pogosto hmeljni stožci, sivka, meta in timijan. Prav tako so priljubljene igle za borovje - dobro počitek. Pri njih je pomembno, da ne pozabite na možnost posamezne nestrpnosti do polnila - lahko pride do alergije na nekatere sestavine v osebi. Zeliščne blazine za spanje imajo prijeten vonj in so odlične za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti.

Za nekatera polnila je značilen terapevtski učinek: kamilice in hmelj - pomirjajo živce, tkivo - pomaga preprečiti akutne okužbe dihal in bolezni zgornjih dihalnih poti; Vzglavniki za travo lahko trajajo približno 2 leti, pogosto so ti izdelki težki. Po mnenju zdravnikov jih lahko redno uporabljamo za preprečevanje bolezni in nespečnosti.

Holofiber spalne blazine

Material se nanaša na sintetične, vendar velja za enega najboljših nadomestkov za perje in puh, je 100% poliester, impregniran s silikonom. Hollofiber je enostaven za nego, redko povzroča alergije in dobro ohranja obliko, je popolnoma dihanje in se ohladi. Polnilo je sestavljeno iz votlih kroglic, se ne spusti in ne pade, njegova življenjska doba presega obstojnost drugih sintetičnih izdelkov.

Modeli s holofiber so primerni za ljudi z astmo, alergijami, nosečnostjo. Priljubljeni in otroški spalni blazini iz tega materiala, ker ima odlične ortopedske in anatomske lastnosti - zlahka ima obliko vratu in glave, lajša napetost iz mišic. Izdelki so enostavni za vzdrževanje, jih lahko opere v stroju pri temperaturi do 40 ° C z optimalno frekvenco - 4-krat na leto.

Spodnji vzglavnik za spanje

Klasični vzglavniki za spanje od spodaj in perje so narejeni iz tradicionalnega polnila, zanesljivo ohranjajo toploto, absorbirajo in zlahka izhlapevajo vlago. So "dihljivi", enostavno obnovijo obliko pri bijehu in so higroskopski. Za polnjenje puhastih proizvodov se uporabljajo topla in lahka podshek vodnih ptic - gosi ali labodi. Ta možnost ni primerna za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.

Tovrstnost izdelka daje pero in mehko navzdol. Odstotek zadnje sestavine vpliva na njegovo ceno - višji, dražji. Zaradi visoke higroskopnosti takšnih izdelkov so zelo zahtevni pri oskrbi. Vsakodnevno jih je treba bičati, da enakomerno porazdelijo puh in jih redno prenašajo v suho čiščenje. Da bi preprečili nabiranje klopov, škodljivih mikroorganizmov in gliv, je treba izdelek enkrat na leto posušiti na soncu, priporočamo, da ga zamenjate vsakih pet let. Kakovostni model puhice mora imeti tesen kovček, da ne bi prišel ven iz polnila.