Vaje za hrbtenico na tabli Evminova

Kyphosis

Evminovova plošča (drugo ime je Evminov profilaktor) vam omogoča, da gladko raztezate hrbtenico in povečate tonus mišic. Simulator lahko uporabljate med rehabilitacijskim obdobjem po travmatičnih in kirurških posledicah.

Kaj je to?

Evminova plošča je običajno iz borovega lesa. Ima določeno prožnost in je primeren za specifično terapevtsko raztezanje hrbta. Ponavadi predlaga možnost prilagajanja višini osebe. Poleg tega so tukaj nameščene osem peres - vse z različnimi nameni. Včasih je nameščen dodaten meter višine, zanke za posebne premike in mat. Pod kotom plošče lahko prilagodite močnejši ali bolj gladki odsek.

Običajno nastavite prelativator na steno ali steno. Poskrbite, da bo plošča trdno pritrjena in da bo podpirala težo človeškega telesa. Spreminjali boste višino nagiba glede na trenutne naloge in stanje bolnikov.

Prednosti plošče Evminov - to ni travmatično, enostavno je namestiti in uporabljati, odvisno od njegovih ciljev. Z osnovno shemo lahko izdelate Evminov profilaktor z lastnimi rokami. Vendar je treba uporabiti le, če ste seznanjeni z mnenjem vašega zdravilnega nevrologa. Vaje na tabli imajo številne kontraindikacije. Celo vadbeno terapijo pri boleznih hrbta bi morala biti pod nadzorom zdravnikov.

Kako deluje

Evminovova plošča vam omogoča, da opravljate hrbtenico v nežnem načinu. Ta simulator lahko uporabljate na različnih položajih. Ponavadi bolnik leži obraz navzdol ali navzgor, drži ročaje. Hkrati je glava višja od nog, včasih pa na primer med raztezanjem s kili, glava mora biti na dnu. Glessonov očesnik se uporablja za raztegovanje vratu. Vendar je dovoljeno uporabljati le v prisotnosti izkušenega inštruktorja pri vadbenem zdravljenju.

Nevrologi priporočajo Evminovov profilaktor, če pacienta mučijo hernialne formacije, ukrivljenost hrbtenice in osteohondroza.

Tudi indikacija je lahko atrofija hrbteničnih mišic, bolezni sklepov, izstopanje medvretenčnih diskov. Uporablja se trener, tudi med rehabilitacijo po operaciji. Pozitivni učinki vadbe z odborom Evminov so lahko naslednji:

  • Odprava bolečine;
  • Sprostitev medvretenčnih diskov iz tlaka vretenc;
  • Zdravljenje sindroma stranskega živčnega korena;
  • Povratek normalnih krivulj hrbtenice;
  • Zvišanje tona mišic hrbta;
  • Prilagojeni deli sklepov.

Vaja

Na tabli Evminova je opravila vaje za hrbtenico. Lahko jih razdelimo na tri vrste, odvisno od nalog:

  • Nežne terapevtske vaje;
  • Rehabilitacijski oddelki;
  • Intenzivno usposabljanje za preprečevanje.

Sparing

Potrebne so nežne vaje za normalizacijo padcev tlaka, zmanjšanje hrbtenice mišic hrbtenice, izboljšanje krvnega obtoka. Kot mora biti majhen, da ne preveč vpliva na hrbtenico. Terapevtske vaje v nežni različici so na voljo na naslednji način:

  • Ležimo na hrbtu, potegnemo prste proti sebi in se nato nemoteno vrnemo v fiziološki položaj;
  • Noge zavite na kolenskem sklepu, nato pa ne spreminjajte položaja stopal, kolena premaknite na stran in nazaj;
  • Brez spreminjanja drže se kolena raztegnemo na predel prsnega koša in ga nato nemoteno vrnemo nazaj. Prvič, vaja poteka z levo, nato z desno nogo;
  • Potem naredimo enako gibanje, samo noge delujejo sinhrono.

Profilaktično

Če je obdobje rehabilitacije konec, se intenziteta razredov rahlo poveča, kot tudi kot, na katerem se nahaja profilaktor. Naloga je raztegniti hrbet, popraviti položaj grebena. Zaženite pomoč, ki se premika, kot so:

  • Spravili smo se na želodec. Telo držite v stabilnem položaju, držite stranske ročice simulatorja. Gladko začne vleči noge v glutealno območje do maksimuma. Na točki maksimalne napetosti držimo pet do deset sekund, nežno se vrnite;
  • Zavijemo na hrbet in držimo ročice, ne da bi spremenili držo, dvignili noge skupaj pod pravim kotom.
  • Brez spreminjanja telesne drže zavijte noge na kolenskem sklepu in jih poskušate dotakniti do prsnega koša;
  • Zdaj rahlo upogni noge in jih odpeljite, ne da bi odprli kolena, nato levo, nato na desno;
  • Spreminjamo položaj - za ročaje morate pritrditi noge in spustiti glavo pod nogami. Hkrati pa pogledamo. Nežno povlecite na vrh prsnega območja in ramena, držite dlan roke na hrbtni strani glave.

Intenzivno

V načinu usposabljanja se predvideva, da so gibanja bolj intenzivna. Intenzivne obremenitve so potrebne, ko se je akutno obdobje bolezni ali rehabilitacije po operaciji že končalo. Vendar se moramo zavedati, da degenerativne-distrofične spremembe v hrustanču in njihovi zapleti ne potekajo brez sledi. Vedno obstaja nevarnost ponovitve in kot preventivni ukrep za hrbet je ureditev treninga na tabli Evminov primerna:

  • Izvajamo enaka gibanja, ki so primerna za rehabilitacijo, vendar se kot povečuje na osemdeset;
  • Spustili smo se na hrbet, dvignili spodnje okončine v sinhronizaciji in držali za pet do deset sekund;
  • Če vklopimo želodec, rahlo dvignemo noge in opravljamo gladke vleke;
  • Zdaj smo ležali na hrbtu, vendar je glava pod nogami. Dvignite telo na vrh, nato ga odstranite nazaj.

Kontraindikacije

Na žalost obstaja veliko ovir pri zdravljenju hrbtenice. Evromov ploščo lahko naredite z lastnimi rokami, to je najpreprostejši simulator. Čeprav je krov na splošno varen, obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo:

  • Onkološke bolezni (med premikom, bolniki ogrožajo nastanek metastaz);
  • Osteoporoza (s to boleznijo postanejo kosti krhke in verjetnost zloma močno narašča, kar bo potem težko rasti);
  • Srčne bolezni, pri katerih je telesna aktivnost kontraindicirana;
  • Akutno obdobje katere koli bolezni hrbtenice;
  • Začetno obdobje rehabilitacije po poškodbah ali operaciji;
  • Infekcijske okužbe vretenc.

Katere so potrebne vaje, ki kršijo držo?

Izdelava plošč Evminova naredi to sami

Danes domači mojstri lahko naredijo vse z lastnimi rokami. Ni čudno, da pravijo: "Potreba po izumu je preveč." Toda ta beseda je na splošno zastarela. Današnje težnje moških, da se izognejo dragim nakupom za gospodarstvo, ne narekuje revščina ali pohlep, ampak zaradi nekoliko drugačnih razlogov:

  • Neprijetnost v korist proizvajalca, da plača po pretiranih cenah, za kaj ne bi bilo tako vredno
  • Željo, da bi dokazali sebi in vaši družini, da so oni, moški, vredni nečesa
  • Nazadnje, to je samo zanimivo.

Zdravstveni izpraševalec Evminov seveda ni mogel ubežati tega "hekerjevega" napada domačih obrtnikov. Danes že obstaja več deset možnosti za projekt Evminovove plošče z lastnimi rokami. "

Zakaj Ker je njegova gradnja, pa tudi vse genialne, zelo preprosta: pravzaprav je le plošča s prečkami. Cena je... No, ne moremo reči, da je v primerjavi z bolj navitimi kolegi simulatorji draga, toda je ne moremo imenovati tako poceni:

V Ukrajini, Evminova profilaktorja stane približno 2.000 grivna.

No, in kot ponavadi, dve koži se vestno raztrgajo od ruskega potrošnika: v Moskvi ta stvar stane kar 8.000 rubljev.

Kako narediti simulator Evminovo storiti sami

Razmislite o nekaterih izvirnih modelih, izdelanih ročno.

Najprej spomnimo bralca, zakaj je ta simulator povzročil takšno zanimanje.

Na prvem mestu - zaradi svojih izpušnih lastnosti, tako

  1. Hrbtenica je raztovorjena zaradi zmanjšanja pritiska na sosednjih vretencah
  2. Povečana intervertebralna razdalja, ki omogoča odpravljanje bolečine med poslabšanjem izcedka in kile
  3. Mišična bilanca je obnovljena

Za več informacij o terapevtskih in preventivnih zmožnostih kroga si oglejte ta videoposnetek:

Video: Evminova Profiler

Prva različica odbora Evminov to naredi sami

Nizko-proračunska in relativno podobna različica evminovega simulatorja z lastnimi rokami je zagotovil en ukrajinski obrtnik. Stroški, ki so jih porabili za gradbene materiale in napeljave, je znašal le 200 grivna, kar je 10-krat manj od stroškov kupljenega izdelka.

Spodnja slika je risba za oblikovanje.

Preučujemo dobro risbo, ki označuje, kaj moramo kupiti, in pojdimo na gradbene materiale:

  • Glavni nosilni del izdelka je iverna iverna plošča debeline 16 mm, nameščena na bordi z velikostjo 50 × 150
    • Dolžina iverne plošče in lesa je izbrana iz posebnih miz, ki povezujejo dolžino plošče Evminov na višino osebe. Na risbi je približno 2400 mm. Širina iverne plošče - 260 mm
    • Da ne bi preveč plačali za veliko in drago listo, kupite bodisi ostalo iverico ali pa uporabite stara vrata v omarah
  • Če želite prevoz, boste potrebovali 270 mm dolge palice, ki bodo služile kot osnova, in košček bolj trpežnega lesa (na primer iz javorja) - za konce
  • Označimo in razrežemo koščke lesa dolžine 2400 mm in 270 mm na zalogi
  • Če želite pritrditi nosilec, potrebujete dva metra pritrdilne letve 2 × 40
  • Kot pritrditev plošče se uporablja 4-milimetrska veriga dolžine 3 m.
  • Spodnja osnovna dolžina 0,6 m je izrezana iz lopatice
  • Za letake kolesnice dolžine 0,55 m se uporablja rezanje z grabljenjem.

Potrebna montaža "malenkost"

Ti podatki so majhni, vendar brez njih ne morete storiti. Pri montaži vedno obstaja pomanjkanje pritrdilnih elementov, zato vnaprej skrbite za to, v skladu z risbo, koliko vijakov, vijakov in matice potrebujete. Kupite strojno opremo z robom, še posebej z vijaki.

  • Vijaki Ø 5 mm (za pritrjevanje lesa in letvice) - več je bolje
  • Dva kovinska droga z dolžino navoja 330 mm, Ø 8 mm (ali ena 660 mm, ki je na polovici reza)
  • Podložke in matice Ø 8 mm - kos 6
  • Dve vijaki s podložkami s premerom 6 mm in dolžino 100 mm (za priklop spodnjega droga in iverne plošče)
  • En vijak Ø 8, L 70 - za pritrditev verige
  • Karabinec
  • Stenski vtič
  • Hook
  • Žeblji majhne in srednje

Orodja:

  • Vrtanje s kompletom vrtalnih in posebnih rezil za šobe za vrtanje velikih lukenj
  • Videl sem
  • Žica za kovino
  • Izvijač ali izvijač
  • In, seveda, kladivo

Zdaj lahko nadaljujete!

Tehnologija izdelave simulatorja

  1. Za pritrditev podstavka na dno plošče se izreži vdolbina, v katero se nato vgradi podnožje.
  2. Po drugi strani pa se skozi debelino iverne plošče izvrta skoznja nagnjena luknja, da izstopi iz verige, na koncu verige pa se polkrožna luknja.
  3. Luknje za pritrditev vijačnih kape se izvrtijo na dnu, tako da ne praskajo tal
  4. Robovi spodnjega podstavka so pokriti z gumo, ki jo je mogoče rezati iz stare komore. To se naredi tako, da plošča ne zdrsne na tla.
  5. Dvižne luknje s premerom 9 mm so izvrtane na dnu nosilca za pritrditev koncev
  6. Dva konca nosilca, dimenzija 200 × 320, sta izrezana iz velike jare, ki je zelo pomembna: morajo nositi našo težo
  7. Na koncih s posebnim rezilom se pod prečko vrtita dve veliki luknji
  8. Ker površina palice ni obdelana, da bi proizvod dobil dostojno videz, sta oba hrbta obložena s krpo (lahko uporabljate svoj plašč ali star kašmirski plašč).
    Tkanina je pritrjena vzdolž celotnega oboda lesa s pomočjo spenjalnika, na strani lesa, ki se bo prilepila na iverno ploščo.

Slabosti tega oblikovanja:

  • Plošča je izgubila eno od pomembnih lastnosti, ki se uporablja pri dinamičnih vajah - fleksibilnost
  • Njegova proizvodnja je precej dolga in težavna zaradi potrebe po oblazinjenju tkanine
  • Ta model ni všeč vsem

Druga različica odbora Evminov

Naslednja različica evminovega dispanzerja, ki je predstavljena spodaj, izgleda veliko bolj privlačna.

Video: Evminov Board to naredi sam

Kot je razvidno iz videoposnetka:

  • Dimenzije in načelo načrtovanja ostajajo enaki.
  • Za podlago in prečke se uporabljajo tudi potaknjenci vrtnega orodja, samo robovi podporne podlage pa zavita z najlonskim vrvjem, ne pa z gumo.
  • Glavni material je borovina, široka 250 mm, debela 25 mm

S tem se poveča funkcionalnost preventiva, ki ji daje elastičnost in moč.

Isti material se uporablja v izvirniku.

  • Ni potrebe za uporabo oblazinjenega pohištva in lesa.
  • Ta možnost je bolj estetična

Simulator bo dražji zaradi stroškov bor bor.

Sestavljanje samonastavljenega simulatorja

Vnaprej sestavljeni vagoni:

  1. Konci so zlepljeni na podnožje in so povezani skozi skoznjo luknjo v podnožju z dolgimi palicami. Povezava je zategnjena z maticami.
  2. Zgornja palica je trdno pritrjena z nohti na konca
  3. Dno je prosto vstavljeno: to bo prilagodilo položaj vozička na krovu

Nato se sestavi simulator:

  • V prvi različici:
    • Verigo potegnemo skozi palico
    • Lesni vijaki pritrdite na iverne plošče
  • V drugi različici:
    Veriga je enostavno pritrjena na vrh plošče.

Nadalje je sestava v obeh različicah enaka:

  • Vijaki pritrdijo spodnjo podlago
  • Na hrbtni strani table, korak za korakom, pritrdite letvice, da omejite prevoz

Kako je mogoče pritrditi tračnico iz slike.

  • Vstavi se moznik v steno ali strop, kjer je kljuka za pritrditev verige privita
  • Kot je mogoče spremeniti s premikom karabinov po povezavah verige.

    Spodaj je risba sklopa simulatorja, nameščena na steni:

    Slika prikazuje tudi, kako je nastavljen negativni kot naklona.

    Poceni in jezen

    Obstajajo tudi mojstri, katerih cilj je poenostaviti gradnjo s svojimi rokami, ne da bi vlagali skoraj peni. Vprašanja o videzu, funkcionalnosti in udobju se ne zahtevajo.

    Spodnji video predstavlja to različico odbora Evminov:

    • Material je skupna plošča, ki se nahaja na puščavi, gradbišču, odlagališču, balkonu itd.
    • Pritrdilni elementi - nohti
    • Pritrditev na steno - odsotna (naslonjena na steno - in vse)

    Video: Evminov s svojimi rokami hitro in poceni

    Težko je oceniti, kako zanesljiva in varna je takšna struktura, vendar menim, da obstaja določeno tveganje, tako kot z zelo velikim in zelo akutnim kotom.

    No, negativni kot se tukaj zgodi šele, ko pade pade.

    Kot lahko vidite, obstajajo različne različice Evminovove plošče, ki jih je mogoče narediti ročno.

    Kako uporabljati ročno izdelano ploščo Evminov - to je končni video:

    Kako narediti tablo Evminovo doma?

    Pri težavah s hrbtom se bolnikom svetuje, da izvajajo določene vaje na posebnem simulatorju. Evminovovo ploščo z lastnimi rokami lahko preprosto in hitro izvedete v razmerah v hiši. Za to potrebujete risbo in natančna navodila za izdelavo. Kako narediti krovu za usposabljanje, povejte podroben mojstrski razred.

    Simulator izgleda preprosto: običajno je sestavljen iz dolge plošče, ki stoji pod kotom pod kotom (ga je mogoče nastaviti). V zgornjem delu je poseben voziček, ki vam omogoča spreminjanje položaja s premikanjem roke. Na straneh so ročaji.

    Potrebni materiali in orodja

    Da bi simulator lahko bil uporaben doma in ne bi škodoval pacientu, morate vedeti, da je plošča v najboljšem primeru narejena iz 8 vrst lesa. To se naredi za varnost, trpežnost in togost. Toda doma lahko vzamete navaden krov. Glavna stvar - mora prenesti težo pacienta in ne zdrsniti.

    Izdelava takšnega simulatorja za hrbet se začne s pravilnim izborom materiala. Najbolje je, da uporabite borovo lužo, toda neuporabljeno. Dimenzije - od 50 do 50 in 3000 mm. Treba ga jekati s krožnim rezom na 2 kosi: prva mora biti enaka višini kot oseba, ki bo trenirala na krovu, druga pa na 270 mm.

    Leseni material bo potreben za izdelavo vagonov. Če želite to narediti, morate vzeti leseno ploščo, na primer javor. Dimenzije - 200 do 900 mm. Za udobje se lahko prečkata narežejo s potaknjenci za lopate, ker so trajni in zanesljivi. Dolžina prvega naj bi dosegla 1 m, druga 1,5 m, premer pa naj ne bi bil večji od 40 mm.

    Ne delajte brez iverne plošče (pohištva). To bo površina, na kateri bo bolnik padel, zato je njegova dolžina enaka višini osebe, širina pa 260 mm.

    Ta peč ne sme absorbirati vlage, vendar bo njegova gladkost in nedrsenje postala prednost pri izbiri najboljšega materiala.

    Med drugimi strukturnimi elementi boste morali kupiti naslednje:

    • montažna tirnica (spojena), ki meri na 40 do 40 mm;
    • požarni karbini (pocinkani);
    • gumijasti material za oblazinjenje;
    • veriga z dolgimi povezavami (3 m);
    • vijak 70 mm za 8 mm;
    • Matice in podložke so potrebni za pritrditev;
    • kovinska palica (navoj 8 mm, dolžina 600 mm);
    • vijaki od 50 mm (komplet);
    • zasukani moznik (širitev);
    • absorpcijo šoka in gosto tkanino (npr. kašmir).

    Za delo boste potrebovali naslednja orodja:

    • žaga za obdelavo kovin;
    • videl;
    • kladivo;
    • komplet izvijačev;
    • vrtanje s šobami-mlini.

    Zaporedje dela

    Če želite Evminov profilaktor narediti z lastnimi rokami, upoštevajte navodila, vendar boste za to morali prenesti ali izdelati svojo risbo. Torej, na začetku dela je potrebno obdelati les: odrezati želeno dolžino, mleto. Od konca prečnih prečk vrtati luknjo skozi, nato pa tam, da bi skakalci.

    Če pogledamo na dokončano ploščo Evminov, lahko od zadaj vidite še eno luknjo za verigo. Potrebovali boste tkanino, ki bo morala obdati les, s čimer se material pripne s spenjalnikom. Pritrditev na verigo je potrebna na plošči iverne plošče: vrtati luknjo, potegnite povezave tam, po privijanju vijakov na les.

    Sedaj lahko nadaljujete z brusilnimi potaknjenci. Tukaj morate rezati dolžino 600 mm. Del prejetega prečke je prekrit z gumo, pritrjen z majhnimi čepi.

    Simulator Evminova je pritrjen na strop. V ta namen je pritrjen kavelj, nato pritrjen karabinec, na katerega je vezana veriga. Slednji bo pritrdil ploščo pod kotom (običajno je 20 °).

    Zadnja stopnja je izdelava nosilca in njena montaža. Če želite to narediti, uporabite 2 kosi dolžine plošče 200 mm in 320 mm, podrobnosti 270 mm pa bodo šle na osnovo konstrukcije. Potrebno je vrtati skozi luknje z uporabo 8 mm palic. Za povezavo kanalov s koncev plošč naredite utor. Zdaj jih je mogoče pritrditi z lepilom in matice vijakov.

    Dizajn vozička je pripravljen. Na konce bo pritrjen z nohti, spodnji del pa se bo gibal prosto. Da se ne zloži, ga je treba okrepiti z montažno tirnico vzdolž dolžine žarka.

    Simulator za hrbtenico je pripravljen in ga je mogoče preskusiti.

    Obstaja veliko različic tega izdelka, od katerih ima vsaka svoje prednosti in slabosti.

    V tem primeru plošča ni prilagodljiva, kar zahteva zasnova za dinamične vaje. Proizvodni proces bo zahteval veliko truda, ker bo moral biti pokrit s krpo.

    Da bi povečali funkcionalnost simulatorja ter njeno elastičnost in moč, lahko namesto gume vzamete najlonski kabel in ga z njim zavijete s podpornimi podlagami. Številni obrtniki trdijo, da lahko material simulatorja izboljša značilnosti simulatorja. Le borovi les bo videti tako estetsko prijeten in imeti potrebno prožnost. Ampak ta možnost je veliko dražja, zato mnogi uporabljajo materiale pri roki (vsa vrata iz omare).

    Plošča za raztezanje hrbtenice naredite sami

    Kako učinkovit je odbor Evminov?

    Evminova tabla (ortopedski simulator) je namenjena zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni hrbtenice. Simulator je široka trda plošča s prečko in poudarkom, na katerem pacient opravlja individualno izbrane vaje za njega.

    Priljubljenost tega simulatorja je tako visoka, da trenutno lahko kupite Evminov odbor v skoraj vseh mestih v Rusiji. Poleg tega so na internetu risbe plošče, tako da lahko obrtniki s svojimi rokami.

    Že več let zdravim hrbet in hrbtenico. Z zaupanjem lahko rečem, da se lahko skoraj vsaka hrbtna bolezen vedno zdravi, tudi v najgloblji starosti.

    Naš center je bil prvi v Rusiji, ki je dobil certificiran dostop do najnovejše droge za zdravljenje bolečine v hrbtu in hrbtu. Priznal sem ti, ko sem prvič slišal o njem - samo sem se smejal, ker nisem verjel v njegovo učinkovitost. Ampak sem bil presenečen, ko smo končali testiranje - 4 567 ljudi je bilo popolnoma izčrpanih zaradi njihovih bolezni, to je več kot 94% vseh predmetov. 5,6% jih je imelo občutne izboljšave in samo 0,4% ni opazil izboljšav.

    Ta droga v najkrajšem možnem času, dobesedno od 4 dni, omogoča pozabiti na bolečine v hrbtu in sklepih ter v nekaj mesecih izločiti še zelo težke primere. Poleg tega lahko v okviru zveznega programa vsak rezident Ruske federacije in CIS dobi brezplačno.

    1 Simulator naprave

    Zasnova in mehanizem dela odbora Evminov sta zaščitena s patentom, učinkovitost naprave pa potrjujejo študije Ministrstva za zdravje Ukrajine. Klasična različica plošče je podolgovata lesena podlaga z osmimi letvami (uporabljene so različne vrste lesa) z mehanizmom za zaustavitev za pritrditev.

    Povezave med lesenimi ploščami so izdelane v posebnem slogu in ne samo takole: ustvarijo potrebno deformacijo in zagotavljajo mehko oblazinjenje, zaradi česar naprava deluje varno pri vseh bolnikih.

    Klasična plošča Evminova

    Zasnova sveta Evminov s svojo zasebno proizvodnjo mora temeljiti na naslednjih tehnoloških zahtevah:

    • trdota;
    • sila trenja;
    • odpornost na deformacijske faktorje;
    • koeficient zdrsa.

    Za najučinkovitejše in varnejše zdravljenje hrbtenice je treba odbor Evminov poskrbeti za bolnika posebej, ob upoštevanju značilnosti poteka bolezni in ob upoštevanju fizioloških značilnosti njegovega telesa.

    Bodite previdni!

    Preden preberem, vas želim opozoriti. Večina "zdravljenja" nazaj, ki oglašujejo na televiziji in prodajajo v lekarnah - to je trdna ločitev. Sprva se lahko zdi, da krema in mazilo pomagata, vendar v resnici odstranijo samo simptome bolezni.

    Z enostavnimi besedami kupite običajno anestezijo in bolezen se še naprej razvija v težjo stopnjo.

    Skupna bolečina v sklepih je lahko simptom resnejših bolezni:

    • Zahtevnost hoje;
    • Osteomyelitis - vnetje kosti;
    • Sepi - zastrupitev s krvjo;
    • Kršitev medeničnih organov;
    • V hudih primerih je paraliza rok in nog.

    Kako biti? - vprašaš.

    Študirali smo veliko količino materialov in najpomembnejše smo v praksi preverili večino zdravljenja s kili. Izkazalo se je torej, da je edino zdravilo, ki ne odstrani simptomov, vendar resnično zdravi vneto hrbet, Hondrexil.

    Ta droga se ne prodaja v lekarnah in se ne oglašuje na televiziji in na internetu, v skladu z zveznim programom pa vsak rezident Ruske federacije in CIS lahko dobi paket Hondrexil BREZPLAČNO!

    Torej, če ne mislite, da vas v naslednjem "čudežni kremi" vpije, ne bom opisal, kakšna učinkovita droga je. Če zanima, preberite vse podatke o zdravilu Hondrexil sami. Tukaj je povezava do članka.

    Evminovov odbor se lahko uporablja ne samo znotraj sten specializiranih zdravstvenih ustanov, temveč tudi doma. Edina opozorilo: izkušeni inženir mora napravo pritrditi na površino stene, zato ne priporočamo, da sami pritrdite desko.
    do menija ↑

    1.1 Namen: za kaj in kje se uporablja?

    Uporabljena je Evminova odbor za zdravljenje različnih bolezni hrbtenice. Najpogosteje se Evminova profilaktor uporablja za zdravljenje naslednjih patologij mišično-skeletnega sistema:

    1. Osteohondroza (katerokoli stopnjo).
    2. Skolioza (prva in druga stopnja, pod nadzorom zdravnika se lahko uporablja v tretji in četrti stopnji).
    3. Hernirani medvretenčni prostor.
    4. Kronični radikulitis (vključno med poslabšanjem).
    5. Lyumbishialgiya (za lajšanje bolečin).
    6. Ankilozirajoči spondilitis (v vseh fazah, vendar le pod nadzorom zdravnika, ki jo je prisostvoval).
    7. Za odvračanje hrbtenice.

    Usposabljanje na krovu Evminove

    Zdravilo Dr. Evminov je mogoče uporabiti šele po osmih letih. Poleg tega obstajajo kontraindikacije za odbor Evminov, in sicer:

    • vse onkološke bolezni;
    • različne psihiatrične bolezni (duševne motnje);
    • pljučna in kostna tuberkuloza;
    • hudo bolezen srca (aritmija, infekcijski miokarditis, srčne pomanjkljivosti itd.);
    • gnojne poškodbe kosti ali mehkih tkiv hrbta;
    • hude poškodbe hrbtenice z vpletenostjo hrbtenjače.

    Za bolj natančno oceno možnosti uporabe te naprave pri zdravljenju bolezni hrbtenice se je treba posvetovati z zdravnikom ali ortopedjem.
    do menija ↑

    1.2 Bistvo in prednosti uporabe

    Terapevtski učinek dela na plošči Evminov je zagotovljen z raztovarjanjem hrbtenice in mišic hrbtenice. Naprava znatno zmanjša obremenitev hrbtenice in z njeno asimetričnim učinkom stabilizira in razdeli.

    Breme mišic se zmanjša z zmanjšanjem obremenitve hrbtenice. Dejstvo je, da z visokimi obremenitvami na hrbteničnem stolpiču hrbtne mišice delujejo kot kompenzacijski mehanizem, pri čemer je del obremenitve iz hrbtenice.

    Naši bralci pišejo

    Pozdravljeni! Moje ime je
    Lyudmila Petrovna, želim izraziti svojo milost do vas in vaše spletne strani.

    Na koncu sem se lahko znebil bolečin v hrbtu. Vodim aktiven življenjski slog, živim in uživam v vsakem trenutku!

    Po 45 letih mi je poškodovalo hrbet. Ko sem se obrnil na 58 let, so zapletli te grozne bolečine, si ne morete predstavljati, kako sem bil mučen, vse je bilo zelo slabo.

    Vse se je spremenilo, ko mi je moja hči dala članek na internetu. Ni ideja o tem, kako ji se ji zahvaljujem. Ta članek me je dobesedno dvignil iz postelje. Ne verjamem, toda v samo 2 tednih sem popolnoma ozdravil bolečine in sklepe. V zadnjih nekaj letih se je začelo veliko gibati, spomladi in poletju vsak dan grem v državo, rastejo paradižnik in jih prodajajo na trgu. Matice se sprašujejo, kako to uspevam, od kod prihajajo vse moči in energije, ne bodo verjeli, da sem star 62 let.

    Kdo želi živeti dolgo in živahno življenje brez bolečin v hrbtu in sklepih, traja 5 minut in preberite ta članek.

    Fiksir na plošči Evminova

    Tudi pri delu na plošči Evminov mišice ne le sproščajo, temveč tudi vlak. To je zelo pomembno v primerih, ko ne morete popolnoma razbremeniti mišic (zanemarjenih bolezni), ampak krepitev mišic poveča njihovo vzdržljivost, kar jim omogoča preprosto igranje vloge kompenzacijskega mehanizma.

    Učinek je dosežen le z vsakodnevnim in pravilnim vadbo na napravi. Pogoste odsotnosti ali uporaba lastnih tehnik (v večini primerov so neučinkoviti in celo nevarni) - skoraj popolno pomanjkanje rezultatov zdravljenja.

    Glavne prednosti Evminovove plošče lahko imenujemo poceni pripomoček, enostavnost dela z njo in možnost zdravljenja le doma, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki se normalno ne morejo premikati.
    do menija ↑

    1.3 Obravnava hrbtenice na plošči Evminov (video)

    1.4 Katere vaje lahko storite?

    Na plošči Evminov lahko opravite skoraj vsako telesno vajo, ki je na voljo za napravo, vendar z enim odtenkom. Izvajati jih je treba le v varčnem načinu in počasi, brez nenadnih premikov.

    Poleg tega je na tabli Evminova prepovedal vaje, ki pomenijo:

    Zgodbe naših bralcev

    Rešil je bolečino doma. Že dva meseca sem pozabil na bolečine v hrbtu. Oh, kako sem trpel, bila je grozna bolečina, v zadnjem času res nisem mogel hoditi pravilno. Kolikokrat sem šel na klinike, vendar so bile predpisane samo drage tablete in mazila, od katerih ni bilo nikakršne uporabe. In zdaj je sedmi teden odšel, malo ne motim v hrbet, vsak drugi dan grem v državo in grem 3 km od avtobusa, zato na splošno enostavno grem! Hvala vsem tem članku. Vsakdo, ki ima bolečino v hrbtu, je treba prebrati!

    Preberite celoten članek >>>

    1. Trup trupa v različnih smereh, medtem ko dvignete ali držite uteži.
    2. Močan zasuk (kot več kot dvajset stopinj).
    3. Squats s kakršnimi koli uteži.

    Prav tako ni priporočljivo izvajati hrbtenjače v Evminovem dispanzerju. Mnogi bolniki doživljajo kratkoročno olajšanje simptomov po odseku, zlasti v smislu zmanjševanja bolečin.

    Vendar so številne medicinske študije pokazale, da je to preveč kratkoročen učinek. Na dolgi rok se bolnikovo stanje poslabša, predvsem zaradi dejstva, da je hrbtenica poškodovana med vlekom.

    Evminova tabla za dom

    Zato, čeprav lahko na tej napravi poteka raztezanje, ga zdravniki ne priporočajo. Takojšnje zmanjšanje bolečine lahko povzroči poslabšanje stanja z boleznijo na dolgi rok.
    do menija ↑

    2 Kje je za prodajo in koliko stane?

    Lahko kupite ne samo klasične Evminovove plošče, ampak tudi njihove različne modifikacije. Poleg tega lahko poleg plošče kupite tudi različne sestavne dele in informativno gradivo. Slednje so še posebej dobre za začetnike, saj opisujejo učinkovite vaje in pravila za varno izvajanje vaj na krovu.

    Cena Evminovih klasičnih desk za leto 2017 je naslednja:

    • 2200x750x145 - 2.700 rubljev;
    • 2400x750x145 - 2840 rubljev;
    • 2600x750x145 - 3010 rubljev.

    Cena dodatnih komponent za odbor Evminov za leto 2017 je naslednja:

    • dodatne šobe - 360 rubljev;
    • pisala - 260 rubljev;
    • kabel - 390 rubljev;
    • noge - 110 rubljev;
    • mat pod zadnjo stran - 510 rubljev;
    • Glisson zanke - 605 rubljev;
    • zaščitna plošča na steni - 1400 rubljev;
    • stroj za vrtenje vratu z ekspanderjem - 740 rubljev;
    • Expander - 160 rubljev;
    • montaža na steno mavčne plošče - 350 rubljev.

    Izdelava plošč Evminova naredi to sami

    Knjiga z varnostnimi in učinkovitimi vajami za hrbet "Kako premagati bolečine v hrbtenici večno" stane približno 140 rubljev. Namestitev plošče Evminov v povprečju stane 250 rubljev.

    Evminov Board lahko kupite na uradni spletni strani proizvajalca ali v različnih spletnih trgovinah za rehabilitacijo in medicinsko opremo za bolezni mišično-skeletnega sistema. Občasno je Evminova profilaktor v trgovinah za športne izdelke.
    do menija ↑

    2.1 Kako narediti sami?

    Evminov profiler je narejen po fazah, najprej morate narediti drog neposredno, nato mehanizem za držanje in, končno, kovinsko zaustavitev in ključavnico.

    Plošča je narejena na naslednji način:

    1. Iz dolge praznine naredite ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 240 centimetrov, širina - 26 centimetrov, debelina - 2,5 centimetra.
    2. Odstranite žetone iz njega (uporabljajte ravnino). Površina plošče mora biti čim gladka in brez bruhanja z odprtinami.
    3. S stopnjo konstrukcije izmerite enakomernost plošče, jo najprej položite na tla.
    4. Pesek z brusnim papirjem (dovolj srednje velikih zrn) površine plošče.

    Nato morate narediti mehanizem za držanje:

    • z mlinom, cevi odrežite na dva enakih delov s parametri od 25 do 60 centimetrov (kanal se lahko uporablja);
    • z uporabo varilnega stroja, pritrdite kovinske dele, izdelane za držalo na eni strani cevi, višina delov mora biti 18 centimetrov.

    Risba Evminova

    Sedaj pa ostane samo kovinska zaustavitev in zaklepanje:

    1. Vzpostavite držalni mehanizem. Treba je izdelati iz kovinske plošče z naslednjimi značilnostmi: dolžina - 100 centimetrov, debelina - 0,8 centimetra, širina - 9 centimetrov.
    2. Na plošči naredite luknje na stroju (vsakih dvajset centimetrov). Pritrdite ploščo z uporabo samoreznih vijakov na hrbtni strani plošče na sredini.
    3. Naredi mehanizem zapaha. Na kosu kovinske plošče, ki mora biti enaka širini plošče, varimo vzmet s dolžino pet centimetrov. Na njem pritrdite vijak s pritrdilnim mehanizmom, katerega dolžina mora biti oddaljenost od vzmeti do luknje.
    4. Zavarite proste stranice profilne cevi ali kanala z varjenjem kosa plošče z držalom. To je treba narediti z luknjo, izvrtano na sredini, kar bi idealno sovpadalo z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja od dna kanala mora biti 8 centimetrov.
    5. Vzporedno z držalnimi mehanizmi, z varjenjem, priključite votlo cev, v katero nato vstavite kovinsko palico, da jo lahko držijo roke. Priporočljivo je, da palico obložite s trakom.

    Končana naprava mora biti pritrjena na steno z dolgim ​​pasom. En konec traku mora biti trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

    • Kako učinkovita in varna je laminektomija hrbtenice?
    • Kako učinkovit je postopek atlasprofilax?
    • Kako učinkovit je operacija za skoliozo?
    • Kako učinkovita je tehnika amplipulse terapije?
    • Kako učinkovit je mazilo Demalan?
    • Kako učinkovit je soda proti parazitom?

    Evminova tabla naredi sam - podroben opis in risanje

    Plošča za hrbtenico Evminova le na prvi pogled se zdi normalna. Pravzaprav je edinstveno in učinkovito sredstvo ne samo za obnovitev zdravega hrbta, ampak tudi za preprečevanje razvoja številnih bolezni. Na tisoče ljudi je že poskušalo vplivati ​​na sebe. Dovolj je, da v dnevu dodamo 15-20 minut in se lahko znebite različnih zdravstvenih težav: skolioze, krhkost drže, osteohondroza, disfunkcija, spondilartroza, radikulitis in drugi.

    Video: Evminov ploščo z lastnimi rokami poceni in hitro

    Načela poklicev

    Danes je čudovit simulator, plošča Evminov, ki pomaga zdraviti hrbtenico. Mnenja mnogih kupcev dokazujejo njegovo učinkovitost. Dva glavna načela zdravljenja bolezni, povezanih s hrbtenico, se izvajajo med razredi. Prvi pomaga nadzorovati raztezanje hrbtenice, kar je potrebno za njeno raztovarjanje. Stopnja ekstrakcije je lahko drugačna. Odvisno je od kota, na katerem je simulator nameščen. Med postopkom se tlak v medvretenčnih kolutih zmanjša, živčni korenine hrbtenjače ne prenehajo sklepati. Kot rezultat, sindromi bolečine izginejo.

    Drugo načelo je usposabljanje in krepitev mišic, ki podpirajo hrbtenico v položaju, ki velja za anatomsko pravilno. To se doseže s pomočjo nekaterih vaj, izvedenih z nizko amplitudo gibanj. Med razredi so mišice, ki tvorijo mišični steznik, okrepljene, kar je pomembno za hrbtenico.

    Elementarni simulator

    Plošča, ki razteza hrbtenico, je idealna rešitev za tiste, ki imajo težave s hrbtenico. Ne morete ga kupiti. Evminova tablo s svojimi rokami pod močjo celo navadnega šolarja. To preprosto pripne steni pod kotom 30 stopinj od tal. Ovojnica mora biti polirana, dolga približno 2 metra, na njej je treba pritrditi dve ročaji, da bi jih lahko razumeli. Večina moških se sooča s problemom zmanjševanja višine medvretenčnih diskov. To se je mogoče izogniti, če po prihodu domov ležite na plošči 15 minut, raztegnite hrbet, dvignite noge večkrat, jih upognite v kolena, jih razprostrite in nato le ležite na želodcu. Takšne preproste vaje popolnoma raztegnejo hrbtenico.

    Značilnosti usposabljanja na simulatorju

    Mnogi lahko trdijo, da je dovolj, da se obesi na prečko in nobena plošča ni potrebna. Ja, taka vaja zelo dobro potegne hrbtenico. Toda če oseba tehta več kot 100 kg, potem je to popolnoma nemogoče. Poleg raztezanja mišic ne bo nič drugega. Da bi se obesili na palico, morate najprej ogreti mišice v telovadnici. Ampak, če je oseba že starejša od 45 let, potem je bolje, da ne tvegate njegovega zdravja. Prihaja Evminov odbor. Naredite si, da je tak simulator precej preprost. In po šestih mesecih bo učinek preprosto neverjeten. S pomočjo takega projektila je veliko ljudi uspelo znebiti kile. Raztegovanje hrbtenice pomaga zagotavljati zdravje osebe za življenje.

    Video: PREPREČEVANJE EVMINOVA S LASTNIMI ROKI

    Videz

    Evminova tabla, izdelana z lastnimi rokami, je precej poceni simulator. Ta izdelek je dolg dveh metrov in širok 25-30 cm. Poliran je, brez drobovja, in drsi zelo dobro, tako da se hrbtenica razteza. Oseba leži navzdol, začne plaziti nad njim, poskuša držati ročaje in hkrati deluje s svojimi nogami.

    Vsi materiali, ki so potrebni za izdelavo, se prodajajo v prodajalni strojne opreme. Mnogi od njih bodo našli v gospodinjstvu. Če je simulator izdelan ročno, se bo oseba z njo lotila z veliko željo in za odličen rezultat je pomemben pogoj. Za razrede morate nekaj stati na nogah. Če ste pozorni na fotografijo iz središča dr. Evminova, potem vsi vadijo vaje na tabli. Da jih ne bi doma, lahko preprosto naredite mehke šobe, ki vam ne bodo dovolile zdrsa.

    Priprava na delo

    Plošča Evminov z lastnimi rokami (dimenzije - 25 cm v širino in približno 2 metra v dolžino) je mogoče izdelati iz iverne plošče. Te plošče so pogosto na voljo na kmetiji. V ta namen so popolnoma primerna tudi vrata iz omare, ki niso bila dolgo časa uporabljena. Če ni bilo mogoče najti ničesar, je mogoče v prodajalni strojne opreme kupiti ostanke iverne plošče. Ni potrebe za nakup celotne krovu. Lahko vzamete posamezne dele in jih lepite s posebnim plastičnim robom. Izdelek bo videti precej privlačen. Glavna stvar je, da površina zdrsne dobro in ne absorbira vlage.

    Video: Evminov pločevin s svojimi rokami

    Naslednji bodo potrebovali potaknjenci iz lopate. Ena je dolga približno 1 metra in premer 4 cm, druga pa dolga približno 1,5 m in premer 3 cm. Od stopnic za stopnice lahko naredite robove vozička. Potrebovali boste tudi vijake, navojno kovinsko palico, matice, podložke, verigo za dolgo povezavo, vijake, karbine, vijake in moznike. Za oblazinjenje bo potrebovala gumo. Stare kašmirske plašče je mogoče oblaziniti z osnovo nosilca in nosilcem.

    Pojdi na delo

    Da bi dobili Evminovo krovu z lastnimi rokami, potrebujete žago, vaja, kladivo, žico in vrtalnik. Za podlago je potrebno odrezati kos, dolg 6 cm, od gredi lopate. Nato so konci prečke pokriti z gumo. No, pripravite les, da postavite prečko tam. Od dna morate pritrditi verigo. Da bi se z lahkoto premaknil, od zgoraj na iverno ploščo, da se poglobi. Potem zavijte podporno palico s krpo s spenjalnikom. Spiralni kavelj namestite na steno ali strop. Uporabite karabinec, da pritrdite desko tako, da lahko nastavite naklon nagiba.

    Izdelava kočij

    Že vemo, kako je izdelan odbor Evminove. Z izdelavo vozička bo pomagal pri izdelavi izdelka. Najprej morate zmanjšati javorjev karton na polovici. Na koncu se izvrtajo luknje s premerom 32 mm. Za to potrebujete vaja in poseben niz vaj. Za dno nosilca naj bo dolžina palice 270 mm. V njem izvrtajte dve luknji s premerom 9 mm, da vstavite 8 mm kovinske palice. Na utoru izvrtajte luknje. Konca je treba dati na lepilo. Uporabite običajen "trenutek". Konec koncev povežite in privijte matice. Delo je treba opraviti zelo previdno. Treba je previdno prenesti pravega kota, vse zelo trdno lepljene skupaj in varno zategniti. Ta del bo imel precej resne obremenitve, zato mora biti čim višji. Zgornji prečnik mora biti varno pritrjen na nohte, spodnji pa se mora gibati prosto. Da ne bi zavrteli kolesa navzdol, ga pritrdite na rezine in jo pritrdite pod ploščo na isti razdalji vzdolž celotne dolžine. Tu je Evminova tabla, izdelana s svojimi rokami in pripravljena!

    Zaključek

    Upoštevajte, da pri delu na tem simulatorju bodite pozorni na zanesljivost, enostavnost proizvodnje in nizke stroške. Seveda lahko polirate lesene dele, lak. Ali pa izvedite takšno ploščo, ki bo v harmoniji z notranjostjo. In, da bi se udobno lezili, vam svetujemo, da uporabite obicajni turisticni karemat. Ne bojte se, da bi pustili fantazijo. To je odlično izhodišče za ustvarjalno eksperimentiranje.

    Sorodne novice

    Simulator za zadnji del hrbtenice z lastnimi rokami (Evminova tabla)

    Vâčeslav Vladimirovič Evminov - ustvarjalec posebnega simulatorja (profilaktičnega), ki se je izkazal na področju preprečevanja in zdravljenja bolezni hrbtenice. Ta človek - nekdanji znani športnik v disciplini veslanja, nato zdravnik fizioterapije.

    Sam je utrpel več poškodb, vključno s hrbtom. Posledice tega so bile hude, mu je bilo mučeno stalno hudo bolečino. Da bi se znebil tega, je Evminov šel daleč. Študiral je medicinsko literaturo, se posvetoval z najboljšimi zdravniki in nekaj let kasneje je ustvaril svojo čudo.

    Značilnosti delovanja s simulatorjem

    Kota plošče glede na tla se lahko spreminja od 10 do 40 stopinj. Ta položaj vam omogoča sprostitev hrbtnih mišic in povečanje razdalje med vretenci.

    Izum temelji na naravi življenjskega razvoja hrbtenice, ki jo proučuje profesor Ilizarov. Opozoril je, da pretirano raztezanje hrbtnih mišic vodi k vključevanju procesov kostne in žilne regeneracije.

    Tehnika, ki jo je razvil Evminov, povzroča takšen terapevtski učinek zaradi kombinacije izločanja hrbtenice v položaju nagnjene ali poluvise, s krepitvijo hrbtnih mišic.

    Pravilno izvedene vaje na simulatorju pomagajo doseči potreben odsek vretenc za bolnika.

    Značilnosti simulatorja

    Evminova odbor se uporablja za krepitev mišic hrbta, kot tudi raztezanje hrbtenice. Simulator je zelo učinkovit pri zdravljenju skolioze, osteohondroze in drugih bolezni, povezanih s hrbtenico.

    Pozitivne lastnosti simulatorja

    Evminovova tabla lahko pomaga pri številnih boleznih hrbtenice. S svojo pomočjo lahko ozdravite od začetnih stopenj osteohondroze, izravnate svojo držo s 1 in 2 stopinjjo skolioze, izboljšate splošno zdravje.

    Pozitivne lastnosti odbora Evminov:

    1. Izboljša oskrbo krvi s paravirnimi tkivi.
    2. Poveča razdaljo med vretenci.
    3. Zmanjša dlani koreninastih živcev.
    4. Med vajami na hrbtenici je skoraj brez obremenitve, on počiva.

    Intervertebralni diski nimajo lastne krvne oskrbe, hranili jih hranijo iz sosednjih tkiv. Ko je hrbtenica deformirana, je njegovo delo moteno, diski prenehajo dobiti hranila in vodo, jih rahlo, prekriti z razpokami. Sčasoma se pojavi medvretenčna kila. Da bi obnovili delo hrbtenice, je treba mišice raztegniti, kar omogoča medvretenčnim diskom pravilen položaj.

    Za izvedbo tega se izkaže, da je nepogrešljiv Evminov simulator. Obnova hrbtenice se zgodi le med vsakdanjimi treningi že kar nekaj časa. Zaradi takih vaj na krovu, tkivo hrskavice začne prejemati vodo in hranila. Postopoma, to vodi k obnavljanju mišic hrbta in hrbtenice.

    Evminovov odbor prevzame izvajanje težkih vaj z minimalnimi obremenitvami na kosteh in mišicah. Zato telesna vadba ne škoduje vretencam.

    Zdravljenje s simulatorjem je sestavljeno iz treh faz: restavrativnih, krepitev in podpore. To načelo zdravljenja vključuje proces premagovanja stopnje poslabšanja bolezni pod nadzorom vertebrologista in možnost nadaljnjega vzdrževanja pravilnega delovanja hrbtenice na domu.

    Indikacije in kontraindikacije

    Dr. Evminov priporoča uporabo simulatorja za zdravljenje otrok, starih osem let, s problemi s položajem in odraslimi. Razredi v prvem mesecu morajo potekati pod nadzorom zdravnika. Starejši ljudje ne morejo več deformirati hrbtenice. Toda lahko uporabijo ploščo, da ohranijo prožnost hrbta, okrepijo mišice in ne poslabšajo njihovega stanja.

    Kljub ugodnostim, ki jih prinaša simulator, je prepovedano vaditi na to, če imate:

    • Povečana telesna temperatura.
    • V zadnjem času so bile poškodbe hrbtenice.
    • Huda srčna bolezen.
    • Povečan pritisk.
    • Zgodovina velike medvretenčne kile in sekvestracije.

    Da bi dobili najboljši rezultat, naročite Evminovov simulator po posameznih velikostih. Res je, da bo to stalo precej drago. Torej, kot možnost, lahko to ploščo za hrbet ročno.

    Proizvodni proces

    Če se odločite narediti simulator za zdravljenje hrbta, se prepričajte, da morate upoštevati, da mora biti trden, odporen proti deformaciji, brez drsenja.

    Tehnologija priprave plošč čim bližje simulatorju ni tako zapletena, kot se zdi na prvi pogled. Če ni visokokakovostnega kosa lesa, ga lahko zamenjate z iverno ploščo.

    Evminovova tabla poteka v več fazah:

    1. Pripravlja se krov, na katerem bo izvedena hrbtenjača.
    2. Vzpostavi se mehanizem, s katerim se bolnik drži na krovu.
    3. Naredi kovino in zaprite položaj mehanizma.

    Njegova proizvodnja traja najmanj. Poleg tega ni potrebna nobena posebna orodja, razen skobeljnika, brusilca in pločevink laka s čopičem:

    1. Vzemite ploščo z naslednjimi dimenzijami: dolžina - 240 cm, širina - 26 cm, debelina - 2,5 cm. To so parametri končnega izdelka, zato mora biti obdelovanec nekoliko večji.
    2. Odstranite žetone s plošče s pomočjo načrtovalca. Površina mora biti gladka, brez burrs in gouges.
    3. Postavite ploščo na tla in preverite njegovo enakomernost s stopnjo zgradbe.
    4. Pijte površino s srednjimi zrnatimi brusnimi papirji. Če res želite estetiko - lupino plošče z lanenim oljem, se posuši in nato nanese dva premaza iz laka.

    Držalni mehanizem

    Moralo bo delati. Za delo boste potrebovali bolgarsko, cev ali kanal, varjenje. Tehnike predelave v korakih:

    1. Vzemite velikost cevi 25 * 60 in jo zmešajte z mlinom na dva enakih delov. Kanal lahko uporabite.
    2. Povezovanje z varjenjem posebej izdelanih delov za držalo iz kovine na eno stran cevi. Višina teh delov je 18 cm.

    Kovinski zapor in zaklepanje

    Tu je delo približno enako kot pri izdelavi držalnega mehanizma. Kot kovinsko zaustavitev lahko zavzamete od nepotrebnega likalnika. Če ni tam, morate to storiti sami.

    Potrebovali boste stružnico ali stružnice, vijake, vijake, kovinske palice:

    1. Na simulatorju naredite držalni mehanizem samostojno ali s pomočjo stružnice. Za to uporabite kovinsko ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 100 cm, debelina - 0,8 cm, širina - 9 cm.
    2. Z uporabo stroja naredite luknje na plošči vsakih 20 cm. Nataknite ga z vijaki na hrbtni strani plošče, točno na sredini.
    3. Pripravite položaj spenjača. Če želite to narediti, na kosu kovinske plošče, ki je enaka širini plošče, zvarite vzmet dolžine 5 cm. Pritrdite zapah s pritrdilnim elementom, katerega dolžina naj ustreza razdalji od vzmeti do lukenj.
    4. Preostale stranice profilne cevi ali kanala se povežejo z varjenjem kosa plošče z držalom, ki se vrti točno na sredini luknje, ki mora sovpadati z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja glede na dno kanala je 8 cm.
    5. Vzporedno z držalnimi deli zvarite votlo cev, v katero vstavite kovinsko palico, za oprijem. Da bi bilo bolj priročno, se palica lahko naviti s trakom.

    Simulator je pritrjen na steno s trajnim dolgim ​​pasom. En konec je trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

    Preden začnete pouk na novem simulatorju, morate obiskati zdravnika-vertebrologista. Izbral bo vaj za mišice v hrbtu po metodi preventerja za razvijalce.

    Med zdravljenjem hrbtenice ne odstopajte od zaporedja in trajanja vaj. Z vztrajnostjo in zadrževanjem, s pomočjo plošče lahko popolnoma znebite bolečin v hrbtu.

    Viri: http://fragmed.ru/pozvonochnik/doska-evminova-profilaktor.html, http://wikien.xyz/zdorove/alternativnaja-medicina/19040-evminova-doska-svoimi-rukami-podrobnoe-opisanie-i. html, http://moyskelet.ru/lechenie/lfk-i-joga/trenazher-dlya-spiny-pozvonochnika-svoimi-rukami-doska-evminova.html

    Pripravite zaključke

    Izvedli smo preiskavo, preučili kup materialov, in kar je najpomembnejše, smo preverili večino pravnih sredstev za zdravljenje hrbta. Razsodba je:

    Vsa zdravila so dala samo začasni rezultat, takoj ko je zdravljenje ustavljeno - bolečina se je takoj vrnila.

    Zapomni si! NI KAKRŠNA MEJA, ki vam bo pomagala pri ozdravitvi hrbta, če ne uporabite kompleksnega zdravljenja: prehrana, režim, vadba itd.

    Neuspešna so tudi novostna sredstva za bolečine v hrbtu in hrbtu, s katerimi je celoten internet poln. Kot se je izkazalo - vse to je prevara tržnikov, ki zaslužijo ogromno denarja za dejstvo, da vas vodi oglaševanje.

    Edina drog, ki je dala pomembno
    Rezultat je hondreksil

    Vprašate, zakaj se vsak trenutek, ki trpi zaradi bolečin v hrbtu, se tega ni znebil?

    Odgovor je preprost, Hondreksil se ne prodaja v lekarnah in se ne oglašuje na internetu. In če oglašujejo - potem je to FAKE.

    Obstajajo dobre novice, šli smo na proizvajalce in delili z vami povezavo do uradne strani Hondreksil. Mimogrede, proizvajalci ne poskušajo javno pridobiti z bolečo hrbtom ali zglobi, za promocijo lahko vsak prebivalec Ruske federacije in CIS prejmejo en paket zdravila brezplačno!