Kako pozdraviti medvretenčne kile na Evminovi tabli 4

Kyphosis

Metoda zdravljenja intervertebralne kile s ploščo Evminov (druga imena Evminove plošče - Evminov simulator, Evminov profilaktor) se je izkazala za dobro. Tehnika vključuje nabor vaj na plošči, v kateri so mišice obučene in hkrati hrbtenica je v stanju "raztovarjanja".

Konfiguracija simulatorja

  • Plošča je lesena, nujno lakirana, ker mora biti na plošči dobro vtaknjeno. Plošča je pritrjena na steno pod določenim kotom. Kotni kot je mogoče prilagoditi, saj v vajah kompleksa obstajajo različni koti naklona.
  • Nastavljivi premični ročaji, katerih položaj je odvisen tudi od opravljenih vaj.

V idealnem primeru morate kupiti board, ki je natančno usklajen za rast. Ampak kot je čas prikazal, kupijo eno desko za vso družino, izberejo dolžino za najvišjega družinskega člana. Treba je opozoriti, da je Glissonova zanka (cervikalni trener) vključena tudi v originalni Evminov simulatorski paket.

Če ne morete kupiti simulatorja, lahko naredite sami, vendar glavni pogoj - drsna površina.

Glavne določbe tehnike

Kombinacija doziranega raztezanja hrbtenice z istočasnim usmerjenim treniranjem globokih (kratkih) hrbtnih mišic.

Vlečenje (raztovarjanje) hrbtenice je potrebno za raztovarjanje medvretenčnih kolutov, zaradi česar se sprostijo zaprte živčne končice. V procesu sprostitve in raztezanja se ton spasmed mišic postopoma normalizira.

Proces sprostitve in raztezanja postane čim bolj produktiven s spreminjanjem kota nagiba plošče, pri čemer se upošteva stanje hrbtenice, težo osebe in naloge, rešene v tej vaji.

Usmerjevalno usposabljanje kratkih mišic, ki podpirajo hrbtenico, je namenjeno reševanju naslednjih nalog:

  • povečajte količino zunajcelične tekočine
  • aktivirati metabolične procese,
  • za oblikovanje razvitega mišičnega steznika.

Tehnika in simulator Evminova patentiran.

Skupaj vaj na plošči

Vse vaje na krovu se izvajajo brez nenadnih gibov in kretenj, gladko in počasi. Čas ene lekcije ne sme biti daljši od 15-20 minut. Najprej nastavite kota plošče na 30 plošč glede na raven tal. Med razredi morate poslušati vaše telo, kako se odziva na to ali tisto vajo.

Prvi sklop vaj

Začetni položaj (PI) - spanca, noge skupaj.

1 PI. Zaprto nogo obrnite levo in desno. Ponovite vajo 10-15 krat.

2 PI. Noge potegnemo naprej "proti sebi" in hkrati zavijemo navzgor in poskušamo pritisniti brado na prsni koš. 10-krat.

Naslednjih sedmih vaj se ponovi 3-5 krat.

3 PI. Gladko savite desno nogo v koleno, ne da bi vzel nogo s plošče (drsi nogo vzdolž deske). Vrnemo se v PI. Naredite isto z levo nogo. Potem skupaj skupaj upogibimo obe nogi, ne da bi dvignili noge iz plošče. Spustimo noge v začetni položaj.

4 PI. Počasi zavijte desno nogo v koleno, noga se premika vzdolž deske. Premakni koleno na desno. Vrnemo se v PI. Ponovite vajo za levo nogo. Potem skupaj skupaj upogibamo dve nogi in delimo v različnih smereh. Vrnemo se v PI.

5 PI. Brez upogiba noge, peljemo ga v stran in nazaj v PI. Ponovite gibanje za drugo nogo. Ločimo obe nogi na stran. Nazaj v PI.

6 PI. Dvignite in spustite desno nogo v čim večji meri. Naredite isto z levo nogo. Dvignite in spustite obe nogi skupaj.

7 PI. Obe nogi ob kolenih obrišite, stisnite nogo blizu medenice. Dvignemo oba noge desno, nato levo. Sp.

Drugi sklop vaj

9 PI. Upognite obe nogi skupaj na kolena. Nagibamo glavo in istočasno raztegnemo kolena na glavo. Počasi spustite noge v PI.

10 PI. Dvignite malo noge nad krovu in naredite vaje "škarje" - prečkanje in širjenje nog. V tej vaji, po prečkanju, spremenimo nogo, ki je bila na vrhu, postane dno. Ponovite gibanje 10 krat, ne da bi noge spustili na krovu. Vrnemo se v PI.

11 PI. Dvignite noge nad ploščo, upognite na kolena in krožno gibajte "kolo", 5-krat naprej, 5-krat nazaj. Nežno vstani.

Spremenite položaj na plošči. Začetni položaj - leži na želodcu. Vaje do konca tega bloka se izvajajo 3-5 krat.

13 PI. Dvignite obe nogi navzgor, ne upogibajte se na kolenih. Gladko vzrejeni na stran. In spet vzamemo izhodiščni položaj.

14 PI. Istočasno dvignemo desno nogo in levo roko ter se vrnemo v PI. Dvignite levo nogo in desno roko. Počasi vstani.

Tretji blok (zapleten)

Začetni položaj - na plošči, na glavo, ležeči na želodcu, noge, zaklenjene na ročaje, glava navzdol.

15 IP. Hands vzvišene nazaj na hrbet "v gradu." Dvignite in vrgnite glavo navzgor, obrnite hrbet in izvlecite roke brez raztegovanja povezanih prstov, ponovite 3-krat. Vrnemo se v PI. Spustimo roke vzdolž deske, počivajmo.

16 IP. Roke narazen. Dvignite trup, kolikor je mogoče, spustite 3-5 krat. Sp. Raztegnite roke vzdolž deske.

17 PI. Prsti, ki se držijo "v ključavnici" na hrbtu vratu, delajo komolci. Dvignite trup kolikor je mogoče gor, navzdol, 3-5 krat. Sp. 20c počitek.

18 IP. Roke ležijo na krovu. Trudimo se dvigniti roke vzdolž deske, ne da bi jih raztrgali s tabele - zaradi tega je telo ukrivljeno. Naredimo največjo deformacijo. Dlani se držijo proti dnu. Ne grem nazaj v PI. Vstanemo.

Po nizu vaj se spuščamo na pol-togo posteljnino ali vzmetnico, počivamo, sprostimo.

Med razredi morate poslušati svoje telo, kako se odzove na to ali to vajo, vam bo povedal, katere vaje so primerne za vas in kaj ne morete storiti.

Če obstaja možnost, je bolje, da greš v rehabilitacijo zdravnika, prinesejo slike hrbtenice vretenc, tako da lahko zdravnik razvije vrsto vaj za vaš problem. In splošni kompleks bo treba opraviti večkrat letno v preventivne namene.

Zdravniki pregledajo

Ortopedski in travmatolog Alexander Kosyakov

spodbuja svoje paciente, zlasti pisarniške delavce, da opravljajo vaje na krovu. Zdravnik je prijetno presenečen, ko pacienti rečejo, da imajo takšno ploščo v pisarni in lahko dodeli 5-7 minut za vaje.

Doktor medicinskih znanosti, profesor Gennady Apanasenko

"Zasluga Yevminova je v tem, da je pripravil metodo fizičnih vaj na nagnjeni ravnini s porazom različnih segmentov hrbtenice. Njegova tehnika je tudi dobra, saj omogoča ne le zdravljenje že razvitih patoloških procesov, temveč je tudi zelo dobro, ker vam omogoča, da preprečite pojav tega procesa. In če me zdaj vprašajo: "Resnično bi kupil projekcijsko sredstvo zase?", Bi odgovoril: Da. Vsaka družina bi morala imeti profilaktor, še posebej v tistih družinah, kjer so otroci. "

Nevrokirurg Igor Kurilets

"Vsak dan smo dodelili Evminov odbor, ker rečemo, da delamo le majhen del bolnikov. Večini bolnikov je predpisano konzervativno zdravljenje. "

Vsakdo, ki je zaključil glavno zdravljenje po Evminovovi metodi, priporočamo, da vsak dan prepreči preventivno poslabšanje 5-7 minut preventivnih vaj po poenostavljenem programu.

To sem naredil, moje stanovanje je majhno, moral sem ga zložiti. Tudi samo visi je terapija. Razred.

Po 4 dneh vadbe na krovu sem se počutil bolje.

Najbolj iskreno in brezobzirno oglaševanje zame osebno:
Preberite vse, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu.
Začel bom od konca. 5 mesecev delam na simulatorju preventivnega treninga Evminov. Pred pol leta sem imela medvretenčno kilo in vse druge težave v hrbtenici. Bolečine v hrbtu so me motile toliko časa, kolikor se spomnim. Medtem, ko sem živel v mestu, sem se nekako podprl s fitnesom, bazenom, rednimi obiski pri vertebrologistu, ampak v vasi, veste... plus drugo rojstvo in huda hčerka, ki mi ni dala roke, dokler ni bila postavljena diagnoza. Ampak vse to ni pomembno, vsakdo ima svojo zgodbo.
Pomembno je, da je 5 mesecev usposabljanja na odstranjevalcu Evminov privedlo do zelo, zelo dobrih rezultatov. Skoraj vse bolečine in objemke so izginile, praktično prvič v mojem življenju čutim, da je moja hrbtenica praktično zdrava, govorim praktično, ker imam še vedno malo opraviti s takšno diagnozo.
Sem stopil v stik z Evminovim Kiev cent-evminov.com, so mi služili na daljavo. Simulator je bil poslan po pošti, stroški simulatorja vključujejo posvet z zdravnikom, individualno izbiro programa in dva razreda z inštruktorjem, sem se ukvarjal s Skypeom. Morda se zdi, da je simulator drago, približno 2500 UAH, vendar verjemite, v istem znesku sem zapustil v lekarnah pri neuspešnih poskusih lajšanja bolečin in na splošno nekako pomagam sebi. Toda ne morete se pripeljati v takšno stanje! Pred tremi leti sem bil priporocen simulatorju!
Na simulatorju lahko vsi družinski člani vadijo, še posebej za najstnike. Moja triletna deklica ga vozi, kot na griču, trikrat dnevno vadim 20 minut. V prvih mesecih pouka so mi bile dodeljene, ni enostavno. Vaja, dovolj dolgočasna za moj temperament, način, nenavadno obremenitev. Kaj je pomagalo: prišel do simulatorja in si rekel: "Olya, samo to storite." In tako bi lahko sam ponovil ves trening. Še en čip je naučil modre ženske: posvetiti, kaj delate z nekom drugim. V mojem primeru, pred začetkom usposabljanja, sem mislil, da sem vse to namenil napetosti zdravja vseh ljudi, ki so blizu mene. In, seveda, alternativa vsem tem vajam - operaciji - nisem se nasmehnil.
Zdaj to počnem z velikim veseljem in čeprav se ne morem strogo držati režima, ga strogo držim. Poleg bolečine v hrbtenici so izginile še nekatere druge težave in v življenju nikoli nisem imel takega tiska.
V vseh večjih mestih v Ukrajini so podružnice Centra Evminov, kjer lahko dobite nasvete in poskusite delati.
Prosim, skrbite za sebe, skrbite za sebe, vlagajte v svoje zdravje, ne v zdravljenje!

Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da ni "tabla", ki zdravi, temveč pravočasno diagnozo, osebni komplet vaj in strokovnega nadzora /

Kompleks vaj za hrbtenico na tabli Evminove

Bolezni hrbtenice - pojav ni redek. Zdaj se pogosto pojavljajo ne le zaradi njihove starosti ali poškodb, temveč tudi zaradi njihovega pretežno sedativnega načina življenja. Bolečine v hrbtu lahko povzročijo preobremenitve ali utrujenost, pa tudi veliko resnejši vzroki, hude telesne poškodbe ali bolezni.

Za njihovo zdravljenje, kot tudi okrevanje po operaciji, je izumil veliko načinov. Lahko se ozdravi ne le s pomočjo zdravil, ampak tudi s pomočjo terapevtskega vadbe. V tem članku se bomo osredotočili na fizioterapevtske vaje za poškodbe hrbtenice, še posebej pa govorimo o Evminovovem odboru.

Kaj je Evminova tabla

Evminovova plošča ali Evminov profilaktor je ortopedska plošča za hrbtenico, enega od simulatorjev, ki pomaga izboljšati zdravje hrbta s pomočjo fizičnih vaj, npr. nekakšna naprava za preprečevanje bolezni hrbta, zlasti povezana s hrbtenico, kot so osteohondroza, skolioza in drugo.

Ta simulator je postal priljubljen zaradi svoje preprostosti in učinkovitosti v fizikalni terapiji, zato se pogosto uporablja.

Naprava je lesena nagnjena plošča za raztegovanje hrbtenice, opremljena s štirimi nastavljivimi ročaji, držalom iz aluminija in z zanko za raztezanje hrbtenice v vratnem predelu ("Glissonova zanka").

Ta gimnastična plošča je pritrjena na steno, ki omogoča možnost spreminjanja nagiba kota je možno vklopiti oba v negativnem kotu naklona, ​​in sicer obesiti, držati ročaj in ležati na plošči (pogosteje uporabljajo to metodo).

Simulator se uporablja za krepitev mišic hrbta pri fizikalnem zdravljenju (v nadaljnjem besedilu: terapija). Priporočljivo je voditi razrede pod vodstvom izkušenega strokovnjaka. V zdravstvenih centrih je tabla izdelana posebej za vsakega pacienta, ki temelji na strukturnih značilnostih hrbtenice. Obstajajo posebej zasnovani nabor vaj, ki so izbrani tudi posamezno.

Indikacije za uporabo

Za oblikovanje simulatorja je Evminov kot podlago za značilnosti razvoja hrbtenice. Intervertebralni diski nimajo lastnega krvnega pretoka, so nasičeni s pomočjo vretenc, ki se nahajajo v bližini. V primeru, da je človeška hrbtenica deformirana, so diski stisnjeni in celovitost vretenc zdrobljena. Posledično je prekinjena dobava krvi.

Treba je zagotoviti, da ima krvni tok zmožnost delovanja. Pri vadbi na plošči Evminov lahko ta postopek ponovimo.

Indikacije za uporabo plošč Evminova so:

  • bolezni hrbtenice (na primer osteohondroza, intervertebralna kila, išijasica);
  • začetne oblike skolioze in različne pomanjkljivosti drže;
  • popravek izrazitih napak na sliki;
  • zmanjšanje telesne mase;
  • odstranitev bolečin v hrbtu in utrujenost v ledvenem območju;
  • ustvarjanje mišičnega steznika;
  • povečanje višine v kateri koli starosti.

Na tej plošči lahko naredite gimnastiko z minimalno obremenitvijo mišic, vendar z visoko učinkovitostjo zdravljenja.

Po sistematičnih urah na tabli bo pacient prejel:

  • zdrava drža;
  • napeta figura;
  • brez bolečin v hrbtu;
  • normalno delovanje notranjih organov.

Kompleks vaj na tabli Evminova

Zdaj se neposredno usmerimo v kompleks vaj za hrbtenico na plošči Evminov. Odbor Evminova vključuje vaje. Položaji za usposabljanje so drugačni. Najpogosteje pacient leži na simulatorju navzdol ali navzgor, medtem ko drži ročice.

Glava se lahko nahaja nad nogami, npr. oseba bo ležala na krovu, kot da so stopala navzdol ali pod nogami, ko je oseba leže na glavo. Glissonova zanka se uporablja za treniranje vratu, običajno jo je mogoče uporabljati le pod nadzorom inštruktorja za fizikalno terapijo.

Vse vaje, oblikovane za ta simulator, so razdeljene v tri vrste:

  1. Nežne zdravilne vaje.
  2. Preventivne terapevtske vaje.
  3. Intenzivne terapevtske vaje.

Prvi se uporabljajo za normalizacijo padcev tlaka, zmanjšanje krčev v hrbtu in izboljšanje krvnega obtoka. Kot nagiba mora biti hkrati majhen, tako da na hrbtenici ni močnega fizičnega vpliva.

Med varčevalnimi vajami je običajno izločiti naslednje:

  1. Ležimo na hrbtni strani, z našimi prsti se raztegnemo sami in nazaj.
  2. Lezite na hrbet, raztegnite kolena na prsih in nazaj. Oba noge lahko upognete hkrati in jih lahko nadomestite.
  3. Potisnemo kolena na prsnem košu, nato pa brez ravnanja vzpnemo na stran, se vrnemo na prejšnji položaj, nato na drugo stran in spet naravnost, po kateri bomo upogibali noge.

Naučite se jesti z osteohondrozo.

Slednje so potrebne pri rehabilitaciji bolnika, da bi se mišice raztegnile in popravilo položaj hrbtenice. Uporabite naslednje vrste premikov:

  1. Lezi na želodcu, z rokami se držimo ročic simulatorja, z našimi petami, se raztezamo do zadnjice, držimo ta položaj, napolnimo mišice, nato pa se sprostimo in izravnavamo noge.
  2. Lezite na hrbet, dvignite noge pod pravim kotom in spustite.
  3. Ležimo na hrbtu, dvignemo noge v pravokotni kot, nato se izmenično obrnemo v prsni koš, držimo jih pod kotom, nežno spustimo obe nogi.
  4. Če pritrdimo noge za roke simulatorja, tako da je glava na dnu, raztegnemo svoje dojke in obdržimo dlani na hrbtu glave.

Tretja vrsta vadbe je potrebna po koncu obdobja bolezni ali v obdobju rehabilitacije. Ker v vsakem primeru obstaja vedno tveganje za zaplete. Za preprečevanje teh zapletov se uporabljajo intenzivne vaje.

Tukaj je nekaj primerov intenzivnih vaj:

  1. Povečajte naklon plošče in opravite preventivne vaje (opisano zgoraj).
  2. Ležimo na hrbtu, dvignemo noge in držimo v zraku do pet sekund, nato pa gladko spuščamo.
  3. Spustili smo se na hrbet, z gladko vzponom in padcem.

Kot smo že omenili, vsakdo razvija svoje vaje. Na primer, na Evminovovem krovu za medvretenčne kile se v veliki meri uporabljajo vaje za mišično napetost, kot tudi dviganje nog na prsnem košu (ležeč na hrbtu) in zadnjice (ki ležijo na želodcu).

Zdravljenje kile hrbtenice s pomočjo plošče Evminov je najpogostejša metoda fizikalne terapije na tem simulatorju.

Kontraindikacije

Evminovova tabla je na splošno varna. Toda, kot katera koli terapevtska droga ima seznam kontraindikacij, zato jih ima ta simulator. Kontraindikacije za raztezanje hrbtenice na krovu so lahko naslednje:

  1. Bolezen osteoporoza.
  2. Onkološke bolezni.
  3. Srčna bolezen.
  4. Začetno obdobje rehabilitacije po poškodbah ali operaciji.
  5. Akutno obdobje katere koli bolezni hrbtenice.
  6. Infekcijske okužbe vretenc.

Izdelava plošč Evminova naredi to sami

Plošča za hrbtenico Evminova storite sami. Ker je ta simulator trenutno v velikem povpraševanju, se je mreža začela pojavljati v vprašanjih o možnosti, da bi jo sami naredili. Danes so postali priljubljeni športi doma, Evminov odbor pa je zaradi preprostega oblikovanja doma lahko narejen doma, prav tako pa je mogoče izvajati terapijo doma, ne da bi zapustili dom.

Obstaja simulator risanja. V začetni fazi je treba skrbno preučiti. Opazimo lahko, da ne vsebuje posebej zapletenih elementov in mehanizmov.

Po preučitvi risbe morate kupiti gradbene materiale. Vse, kar potrebujete, lahko preprosto najdete v trgovini, in sicer boste potrebovali:

  1. Plošča za nosilni del simulatorja (primerna je iverna plošča korpusa, debelina je na voljo po vaši presoji, priporočljivo pa je, da ne bo preveč tanka). Dolžina, ki jo izberete glede na višino.
  2. Prevoz je izdelan iz lesa, ki je njegov temelj.
  3. Za konce - kos trajnega lesa (npr. Javorja).
  4. Montažna tirnica (2 metra) se lahko uporabi za pritrditev nosilca.
  5. Verigo (3 metra) z debelino 4 milimetrov bo potrebno namestiti desko.
  6. Držite spodnjo podlago in drugo za prevoz prečk.

Potrebovali boste tudi majhne dele, brez katerih gradnja preprosto ne bo držala, in sicer vijake, kovinske palice, podložke in matice, vijake, karbine, moznike (za steno), kavlje in nohte.

Za montažo modela v en sam simulator potrebujemo orodja: vrtanje, žag, kovinsko žago, izvijač, komplet za izvijač, kladivo.

Zaključek

Simulator, ki je preprost v strukturi, je lahko eden izmed najučinkovitejših načinov zdravljenja. Zaradi dejstva, da so fizikalne terapije v času rehabilitacije dobre za zdravje, pomagajo ohranjati telo v dobri formi. Ne pozabite, da obstajajo indikacije in kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati. Vendar, kot lahko vidimo, je v mnogih primerih ta simulator učinkovito zdravljenje.

Lahko ga tudi sami sestavite doma, ker so že podrobna navodila za to. Samo ne pozabite, da je bolje začeti uporabljati odbor Evminov pod vodstvom strokovnjaka za telesno terapijo in da boste lahko nadaljevali s poukom doma.

Vaje za hrbtenico na tabli Evminova

Evminovova plošča (drugo ime je Evminov profilaktor) vam omogoča, da gladko raztezate hrbtenico in povečate tonus mišic. Simulator lahko uporabljate med rehabilitacijskim obdobjem po travmatičnih in kirurških posledicah.

Kaj je to?

Evminova plošča je običajno iz borovega lesa. Ima določeno prožnost in je primeren za specifično terapevtsko raztezanje hrbta. Ponavadi predlaga možnost prilagajanja višini osebe. Poleg tega so tukaj nameščene osem peres - vse z različnimi nameni. Včasih je nameščen dodaten meter višine, zanke za posebne premike in mat. Pod kotom plošče lahko prilagodite močnejši ali bolj gladki odsek.

Običajno nastavite prelativator na steno ali steno. Poskrbite, da bo plošča trdno pritrjena in da bo podpirala težo človeškega telesa. Spreminjali boste višino nagiba glede na trenutne naloge in stanje bolnikov.

Prednosti plošče Evminov - to ni travmatično, enostavno je namestiti in uporabljati, odvisno od njegovih ciljev. Z osnovno shemo lahko izdelate Evminov profilaktor z lastnimi rokami. Vendar je treba uporabiti le, če ste seznanjeni z mnenjem vašega zdravilnega nevrologa. Vaje na tabli imajo številne kontraindikacije. Celo vadbeno terapijo pri boleznih hrbta bi morala biti pod nadzorom zdravnikov.

Kako deluje

Evminovova plošča vam omogoča, da opravljate hrbtenico v nežnem načinu. Ta simulator lahko uporabljate na različnih položajih. Ponavadi bolnik leži obraz navzdol ali navzgor, drži ročaje. Hkrati je glava višja od nog, včasih pa na primer med raztezanjem s kili, glava mora biti na dnu. Glessonov očesnik se uporablja za raztegovanje vratu. Vendar je dovoljeno uporabljati le v prisotnosti izkušenega inštruktorja pri vadbenem zdravljenju.

Nevrologi priporočajo Evminovov profilaktor, če pacienta mučijo hernialne formacije, ukrivljenost hrbtenice in osteohondroza.

Tudi indikacija je lahko atrofija hrbteničnih mišic, bolezni sklepov, izstopanje medvretenčnih diskov. Uporablja se trener, tudi med rehabilitacijo po operaciji. Pozitivni učinki vadbe z odborom Evminov so lahko naslednji:

  • Odprava bolečine;
  • Sprostitev medvretenčnih diskov iz tlaka vretenc;
  • Zdravljenje sindroma stranskega živčnega korena;
  • Povratek normalnih krivulj hrbtenice;
  • Zvišanje tona mišic hrbta;
  • Prilagojeni deli sklepov.

Vaja

Na tabli Evminova je opravila vaje za hrbtenico. Lahko jih razdelimo na tri vrste, odvisno od nalog:

  • Nežne terapevtske vaje;
  • Rehabilitacijski oddelki;
  • Intenzivno usposabljanje za preprečevanje.

Sparing

Potrebne so nežne vaje za normalizacijo padcev tlaka, zmanjšanje hrbtenice mišic hrbtenice, izboljšanje krvnega obtoka. Kot mora biti majhen, da ne preveč vpliva na hrbtenico. Terapevtske vaje v nežni različici so na voljo na naslednji način:

  • Ležimo na hrbtu, potegnemo prste proti sebi in se nato nemoteno vrnemo v fiziološki položaj;
  • Noge zavite na kolenskem sklepu, nato pa ne spreminjajte položaja stopal, kolena premaknite na stran in nazaj;
  • Brez spreminjanja drže se kolena raztegnemo na predel prsnega koša in ga nato nemoteno vrnemo nazaj. Prvič, vaja poteka z levo, nato z desno nogo;
  • Potem naredimo enako gibanje, samo noge delujejo sinhrono.

Profilaktično

Če je obdobje rehabilitacije konec, se intenziteta razredov rahlo poveča, kot tudi kot, na katerem se nahaja profilaktor. Naloga je raztegniti hrbet, popraviti položaj grebena. Zaženite pomoč, ki se premika, kot so:

  • Spravili smo se na želodec. Telo držite v stabilnem položaju, držite stranske ročice simulatorja. Gladko začne vleči noge v glutealno območje do maksimuma. Na točki maksimalne napetosti držimo pet do deset sekund, nežno se vrnite;
  • Zavijemo na hrbet in držimo ročice, ne da bi spremenili držo, dvignili noge skupaj pod pravim kotom.
  • Brez spreminjanja telesne drže zavijte noge na kolenskem sklepu in jih poskušate dotakniti do prsnega koša;
  • Zdaj rahlo upogni noge in jih odpeljite, ne da bi odprli kolena, nato levo, nato na desno;
  • Spreminjamo položaj - za ročaje morate pritrditi noge in spustiti glavo pod nogami. Hkrati pa pogledamo. Nežno povlecite na vrh prsnega območja in ramena, držite dlan roke na hrbtni strani glave.

Intenzivno

V načinu usposabljanja se predvideva, da so gibanja bolj intenzivna. Intenzivne obremenitve so potrebne, ko se je akutno obdobje bolezni ali rehabilitacije po operaciji že končalo. Vendar se moramo zavedati, da degenerativne-distrofične spremembe v hrustanču in njihovi zapleti ne potekajo brez sledi. Vedno obstaja nevarnost ponovitve in kot preventivni ukrep za hrbet je ureditev treninga na tabli Evminov primerna:

  • Izvajamo enaka gibanja, ki so primerna za rehabilitacijo, vendar se kot povečuje na osemdeset;
  • Spustili smo se na hrbet, dvignili spodnje okončine v sinhronizaciji in držali za pet do deset sekund;
  • Če vklopimo želodec, rahlo dvignemo noge in opravljamo gladke vleke;
  • Zdaj smo ležali na hrbtu, vendar je glava pod nogami. Dvignite telo na vrh, nato ga odstranite nazaj.

Kontraindikacije

Na žalost obstaja veliko ovir pri zdravljenju hrbtenice. Evromov ploščo lahko naredite z lastnimi rokami, to je najpreprostejši simulator. Čeprav je krov na splošno varen, obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo:

  • Onkološke bolezni (med premikom, bolniki ogrožajo nastanek metastaz);
  • Osteoporoza (s to boleznijo postanejo kosti krhke in verjetnost zloma močno narašča, kar bo potem težko rasti);
  • Srčne bolezni, pri katerih je telesna aktivnost kontraindicirana;
  • Akutno obdobje katere koli bolezni hrbtenice;
  • Začetno obdobje rehabilitacije po poškodbah ali operaciji;
  • Infekcijske okužbe vretenc.

Katere so potrebne vaje, ki kršijo držo?

Kako učinkovit je odbor Evminov?

Evminova tabla (ortopedski simulator) je namenjena zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni hrbtenice. Simulator je široka trda plošča s prečko in poudarkom, na katerem pacient opravlja individualno izbrane vaje za njega.

Priljubljenost tega simulatorja je tako visoka, da trenutno lahko kupite Evminov odbor v skoraj vseh mestih v Rusiji. Poleg tega so na internetu risbe plošče, tako da lahko obrtniki s svojimi rokami.

Simulator naprave

Zasnova in mehanizem dela odbora Evminov sta zaščitena s patentom, učinkovitost naprave pa potrjujejo študije Ministrstva za zdravje Ukrajine. Klasična različica plošče je podolgovata lesena podlaga z osmimi letvami (uporabljene so različne vrste lesa) z mehanizmom za zaustavitev za pritrditev.

Povezave med lesenimi ploščami so izdelane v posebnem slogu in ne samo takole: ustvarijo potrebno deformacijo in zagotavljajo mehko oblazinjenje, zaradi česar naprava deluje varno pri vseh bolnikih.

Zasnova sveta Evminov s svojo zasebno proizvodnjo mora temeljiti na naslednjih tehnoloških zahtevah:

  • trdota;
  • sila trenja;
  • odpornost na deformacijske faktorje;
  • koeficient zdrsa.

Za najučinkovitejše in varnejše zdravljenje hrbtenice je treba odbor Evminov poskrbeti za bolnika posebej, ob upoštevanju značilnosti poteka bolezni in ob upoštevanju fizioloških značilnosti njegovega telesa.

Evminovov odbor se lahko uporablja ne samo znotraj sten specializiranih zdravstvenih ustanov, temveč tudi doma. Edina opozorilo: izkušeni inženir mora napravo pritrditi na površino stene, zato ne priporočamo, da sami pritrdite desko.

Namen: za kaj in kje se uporablja?

Uporabljena je Evminova odbor za zdravljenje različnih bolezni hrbtenice. Najpogosteje se Evminova profilaktor uporablja za zdravljenje naslednjih patologij mišično-skeletnega sistema:

  1. Osteohondroza (katerokoli stopnjo).
  2. Skolioza (prva in druga stopnja, pod nadzorom zdravnika se lahko uporablja v tretji in četrti stopnji).
  3. Hernirani medvretenčni prostor.
  4. Kronični radikulitis (vključno med poslabšanjem).
  5. Lyumbishialgiya (za lajšanje bolečin).
  6. Ankilozirajoči spondilitis (v vseh fazah, vendar le pod nadzorom zdravnika, ki jo je prisostvoval).
  7. Za odvračanje hrbtenice.

Zdravilo Dr. Evminov je mogoče uporabiti šele po osmih letih. Poleg tega obstajajo kontraindikacije za odbor Evminov, in sicer:

  • vse onkološke bolezni;
  • različne psihiatrične bolezni (duševne motnje);
  • pljučna in kostna tuberkuloza;
  • hudo bolezen srca (aritmija, infekcijski miokarditis, srčne pomanjkljivosti itd.);
  • gnojne poškodbe kosti ali mehkih tkiv hrbta;
  • hude poškodbe hrbtenice z vpletenostjo hrbtenjače.

Za bolj natančno oceno možnosti uporabe te naprave pri zdravljenju bolezni hrbtenice se je treba posvetovati z zdravnikom ali ortopedjem.

Bistvo in prednosti aplikacije

Terapevtski učinek dela na plošči Evminov je zagotovljen z raztovarjanjem hrbtenice in mišic hrbtenice. Naprava znatno zmanjša obremenitev hrbtenice in z njeno asimetričnim učinkom stabilizira in razdeli.

Breme mišic se zmanjša z zmanjšanjem obremenitve hrbtenice. Dejstvo je, da z visokimi obremenitvami na hrbteničnem stolpiču hrbtne mišice delujejo kot kompenzacijski mehanizem, pri čemer je del obremenitve iz hrbtenice.

Tudi pri delu na plošči Evminov mišice ne le sproščajo, temveč tudi vlak. To je zelo pomembno v primerih, ko ne morete popolnoma razbremeniti mišic (zanemarjenih bolezni), ampak krepitev mišic poveča njihovo vzdržljivost, kar jim omogoča preprosto igranje vloge kompenzacijskega mehanizma.

Učinek je dosežen le z vsakodnevnim in pravilnim vadbo na napravi. Pogoste odsotnosti ali uporaba lastnih tehnik (v večini primerov so neučinkoviti in celo nevarni) - skoraj popolno pomanjkanje rezultatov zdravljenja.

Glavne prednosti Evminovove plošče lahko imenujemo poceni pripomoček, enostavnost dela z njo in možnost zdravljenja le doma, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki se normalno ne morejo premikati.

Zdravljenje hrbtenice na Evminovem krovu (video)

Katere vaje lahko storite?

Na plošči Evminov lahko opravite skoraj vsako telesno vajo, ki je na voljo za napravo, vendar z enim odtenkom. Izvajati jih je treba le v varčnem načinu in počasi, brez nenadnih premikov.

Poleg tega je na tabli Evminova prepovedal vaje, ki pomenijo:

  1. Trup trupa v različnih smereh, medtem ko dvignete ali držite uteži.
  2. Močan zasuk (kot več kot dvajset stopinj).
  3. Squats s kakršnimi koli uteži.

Prav tako ni priporočljivo izvajati hrbtenjače v Evminovem dispanzerju. Mnogi bolniki doživljajo kratkoročno olajšanje simptomov po odseku, zlasti v smislu zmanjševanja bolečin.

Vendar so številne medicinske študije pokazale, da je to preveč kratkoročen učinek. Na dolgi rok se bolnikovo stanje poslabša, predvsem zaradi dejstva, da je hrbtenica poškodovana med vlekom.

Zato, čeprav lahko na tej napravi poteka raztezanje, ga zdravniki ne priporočajo. Takojšnje zmanjšanje bolečine lahko povzroči poslabšanje stanja z boleznijo na dolgi rok.

Kje je za prodajo in koliko stane?

Lahko kupite ne samo klasične Evminovove plošče, ampak tudi njihove različne modifikacije. Poleg tega lahko poleg plošče kupite tudi različne sestavne dele in informativno gradivo. Slednje so še posebej dobre za začetnike, saj opisujejo učinkovite vaje in pravila za varno izvajanje vaj na krovu.

Cena Evminovih klasičnih desk za leto 2017 je naslednja:

  • 2200x750x145 - 2.700 rubljev;
  • 2400x750x145 - 2840 rubljev;
  • 2600x750x145 - 3010 rubljev.

Cena dodatnih komponent za odbor Evminov za leto 2017 je naslednja:

  • dodatne šobe - 360 rubljev;
  • pisala - 260 rubljev;
  • kabel - 390 rubljev;
  • noge - 110 rubljev;
  • mat pod zadnjo stran - 510 rubljev;
  • Glisson zanke - 605 rubljev;
  • zaščitna plošča na steni - 1400 rubljev;
  • stroj za vrtenje vratu z ekspanderjem - 740 rubljev;
  • Expander - 160 rubljev;
  • montaža na steno mavčne plošče - 350 rubljev.

Knjiga z varnostnimi in učinkovitimi vajami za hrbet "Kako premagati bolečine v hrbtenici večno" stane približno 140 rubljev. Namestitev plošče Evminov v povprečju stane 250 rubljev.

Evminov Board lahko kupite na uradni spletni strani proizvajalca ali v različnih spletnih trgovinah za rehabilitacijo in medicinsko opremo za bolezni mišično-skeletnega sistema. Občasno je Evminova profilaktor v trgovinah za športne izdelke.

Kako to storiti sami?

Evminov profiler je narejen po fazah, najprej morate narediti drog neposredno, nato mehanizem za držanje in, končno, kovinsko zaustavitev in ključavnico.

Plošča je narejena na naslednji način:

  1. Iz dolge praznine naredite ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 240 centimetrov, širina - 26 centimetrov, debelina - 2,5 centimetra.
  2. Odstranite žetone iz njega (uporabljajte ravnino). Površina plošče mora biti čim gladka in brez bruhanja z odprtinami.
  3. S stopnjo konstrukcije izmerite enakomernost plošče, jo najprej položite na tla.
  4. Pesek z brusnim papirjem (dovolj srednje velikih zrn) površine plošče.

Nato morate narediti mehanizem za držanje:

  • z mlinom, cevi odrežite na dva enakih delov s parametri od 25 do 60 centimetrov (kanal se lahko uporablja);
  • z uporabo varilnega stroja, pritrdite kovinske dele, izdelane za držalo na eni strani cevi, višina delov mora biti 18 centimetrov.

Sedaj pa ostane samo kovinska zaustavitev in zaklepanje:

  1. Vzpostavite držalni mehanizem. Treba je izdelati iz kovinske plošče z naslednjimi značilnostmi: dolžina - 100 centimetrov, debelina - 0,8 centimetra, širina - 9 centimetrov.
  2. Na plošči naredite luknje na stroju (vsakih dvajset centimetrov). Pritrdite ploščo z uporabo samoreznih vijakov na hrbtni strani plošče na sredini.
  3. Naredi mehanizem zapaha. Na kosu kovinske plošče, ki mora biti enaka širini plošče, varimo vzmet s dolžino pet centimetrov. Na njem pritrdite vijak s pritrdilnim mehanizmom, katerega dolžina mora biti oddaljenost od vzmeti do luknje.
  4. Zavarite proste stranice profilne cevi ali kanala z varjenjem kosa plošče z držalom. To je treba narediti z luknjo, izvrtano na sredini, kar bi idealno sovpadalo z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja od dna kanala mora biti 8 centimetrov.
  5. Vzporedno z držalnimi mehanizmi, z varjenjem, priključite votlo cev, v katero nato vstavite kovinsko palico, da jo lahko držijo roke. Priporočljivo je, da palico obložite s trakom.

Končana naprava mora biti pritrjena na steno z dolgim ​​pasom. En konec traku mora biti trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Simulator za zadnji del hrbtenice z lastnimi rokami (Evminova tabla)

Vâčeslav Vladimirovič Evminov - ustvarjalec posebnega simulatorja (profilaktičnega), ki se je izkazal na področju preprečevanja in zdravljenja bolezni hrbtenice. Ta človek - nekdanji znani športnik v disciplini veslanja, nato zdravnik fizioterapije.

Sam je utrpel več poškodb, vključno s hrbtom. Posledice tega so bile hude, mu je bilo mučeno stalno hudo bolečino. Da bi se znebil tega, je Evminov šel daleč. Študiral je medicinsko literaturo, se posvetoval z najboljšimi zdravniki in nekaj let kasneje je ustvaril svojo čudo.

Značilnosti delovanja s simulatorjem

Kota plošče glede na tla se lahko spreminja od 10 do 40 stopinj. Ta položaj vam omogoča sprostitev hrbtnih mišic in povečanje razdalje med vretenci.

Izum temelji na naravi življenjskega razvoja hrbtenice, ki jo proučuje profesor Ilizarov. Opozoril je, da pretirano raztezanje hrbtnih mišic vodi k vključevanju procesov kostne in žilne regeneracije.

Tehnika, ki jo je razvil Evminov, povzroča takšen terapevtski učinek zaradi kombinacije izločanja hrbtenice v položaju nagnjene ali poluvise, s krepitvijo hrbtnih mišic.

Pravilno izvedene vaje na simulatorju pomagajo doseči potreben odsek vretenc za bolnika.

Značilnosti simulatorja

Evminova odbor se uporablja za krepitev mišic hrbta, kot tudi raztezanje hrbtenice. Simulator je zelo učinkovit pri zdravljenju skolioze, osteohondroze in drugih bolezni, povezanih s hrbtenico.

Pozitivne lastnosti simulatorja

Evminovova tabla lahko pomaga pri številnih boleznih hrbtenice. S svojo pomočjo lahko ozdravite od začetnih stopenj osteohondroze, izravnate svojo držo s 1 in 2 stopinjjo skolioze, izboljšate splošno zdravje.

Pozitivne lastnosti odbora Evminov:

  1. Izboljša oskrbo krvi s paravirnimi tkivi.
  2. Poveča razdaljo med vretenci.
  3. Zmanjša dlani koreninastih živcev.
  4. Med vajami na hrbtenici je skoraj brez obremenitve, on počiva.

Intervertebralni diski nimajo lastne krvne oskrbe, hranili jih hranijo iz sosednjih tkiv. Ko je hrbtenica deformirana, je njegovo delo moteno, diski prenehajo dobiti hranila in vodo, jih rahlo, prekriti z razpokami. Sčasoma se pojavi medvretenčna kila. Da bi obnovili delo hrbtenice, je treba mišice raztegniti, kar omogoča medvretenčnim diskom pravilen položaj.

Za izvedbo tega se izkaže, da je nepogrešljiv Evminov simulator. Obnova hrbtenice se zgodi le med vsakdanjimi treningi že kar nekaj časa. Zaradi takih vaj na krovu, tkivo hrskavice začne prejemati vodo in hranila. Postopoma, to vodi k obnavljanju mišic hrbta in hrbtenice.

Evminovov odbor prevzame izvajanje težkih vaj z minimalnimi obremenitvami na kosteh in mišicah. Zato telesna vadba ne škoduje vretencam.

Zdravljenje s simulatorjem je sestavljeno iz treh faz: restavrativnih, krepitev in podpore. To načelo zdravljenja vključuje proces premagovanja stopnje poslabšanja bolezni pod nadzorom vertebrologista in možnost nadaljnjega vzdrževanja pravilnega delovanja hrbtenice na domu.

Indikacije in kontraindikacije

Dr. Evminov priporoča uporabo simulatorja za zdravljenje otrok, starih osem let, s problemi s položajem in odraslimi. Razredi v prvem mesecu morajo potekati pod nadzorom zdravnika. Starejši ljudje ne morejo več deformirati hrbtenice. Toda lahko uporabijo ploščo, da ohranijo prožnost hrbta, okrepijo mišice in ne poslabšajo njihovega stanja.

Kljub ugodnostim, ki jih prinaša simulator, je prepovedano vaditi na to, če imate:

  • Povečana telesna temperatura.
  • V zadnjem času so bile poškodbe hrbtenice.
  • Huda srčna bolezen.
  • Povečan pritisk.
  • Zgodovina velike medvretenčne kile in sekvestracije.

Da bi dobili najboljši rezultat, naročite Evminovov simulator po posameznih velikostih. Res je, da bo to stalo precej drago. Torej, kot možnost, lahko to ploščo za hrbet ročno.

Proizvodni proces

Če se odločite narediti simulator za zdravljenje hrbta, se prepričajte, da morate upoštevati, da mora biti trden, odporen proti deformaciji, brez drsenja.

Tehnologija priprave plošč čim bližje simulatorju ni tako zapletena, kot se zdi na prvi pogled. Če ni visokokakovostnega kosa lesa, ga lahko zamenjate z iverno ploščo.

Evminovova tabla poteka v več fazah:

  1. Pripravlja se krov, na katerem bo izvedena hrbtenjača.
  2. Vzpostavi se mehanizem, s katerim se bolnik drži na krovu.
  3. Naredi kovino in zaprite položaj mehanizma.

Odbor

Njegova proizvodnja traja najmanj. Poleg tega ni potrebna nobena posebna orodja, razen skobeljnika, brusilca in pločevink laka s čopičem:

  1. Vzemite ploščo z naslednjimi dimenzijami: dolžina - 240 cm, širina - 26 cm, debelina - 2,5 cm. To so parametri končnega izdelka, zato mora biti obdelovanec nekoliko večji.
  2. Odstranite žetone s plošče s pomočjo načrtovalca. Površina mora biti gladka, brez burrs in gouges.
  3. Postavite ploščo na tla in preverite njegovo enakomernost s stopnjo zgradbe.
  4. Pijte površino s srednjimi zrnatimi brusnimi papirji. Če res želite estetiko - lupino plošče z lanenim oljem, se posuši in nato nanese dva premaza iz laka.

Držalni mehanizem

Moralo bo delati. Za delo boste potrebovali bolgarsko, cev ali kanal, varjenje. Tehnike predelave v korakih:

  1. Vzemite velikost cevi 25 * 60 in jo zmešajte z mlinom na dva enakih delov. Kanal lahko uporabite.
  2. Povezovanje z varjenjem posebej izdelanih delov za držalo iz kovine na eno stran cevi. Višina teh delov je 18 cm.

Kovinski zapor in zaklepanje

Tu je delo približno enako kot pri izdelavi držalnega mehanizma. Kot kovinsko zaustavitev lahko zavzamete od nepotrebnega likalnika. Če ni tam, morate to storiti sami.

Potrebovali boste stružnico ali stružnice, vijake, vijake, kovinske palice:

  1. Na simulatorju naredite držalni mehanizem samostojno ali s pomočjo stružnice. Za to uporabite kovinsko ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 100 cm, debelina - 0,8 cm, širina - 9 cm.
  2. Z uporabo stroja naredite luknje na plošči vsakih 20 cm. Nataknite ga z vijaki na hrbtni strani plošče, točno na sredini.
  3. Pripravite položaj spenjača. Če želite to narediti, na kosu kovinske plošče, ki je enaka širini plošče, zvarite vzmet dolžine 5 cm. Pritrdite zapah s pritrdilnim elementom, katerega dolžina naj ustreza razdalji od vzmeti do lukenj.
  4. Preostale stranice profilne cevi ali kanala se povežejo z varjenjem kosa plošče z držalom, ki se vrti točno na sredini luknje, ki mora sovpadati z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja glede na dno kanala je 8 cm.
  5. Vzporedno z držalnimi deli zvarite votlo cev, v katero vstavite kovinsko palico, za oprijem. Da bi bilo bolj priročno, se palica lahko naviti s trakom.

Simulator je pritrjen na steno s trajnim dolgim ​​pasom. En konec je trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Preden začnete pouk na novem simulatorju, morate obiskati zdravnika-vertebrologista. Izbral bo vaj za mišice v hrbtu po metodi preventerja za razvijalce.

Med zdravljenjem hrbtenice ne odstopajte od zaporedja in trajanja vaj. Z vztrajnostjo in zadrževanjem, s pomočjo plošče lahko popolnoma znebite bolečin v hrbtu.

Plošča za raztezanje hrbtenice naredite sami

Kako učinkovit je odbor Evminov?

Evminova tabla (ortopedski simulator) je namenjena zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni hrbtenice. Simulator je široka trda plošča s prečko in poudarkom, na katerem pacient opravlja individualno izbrane vaje za njega.

Priljubljenost tega simulatorja je tako visoka, da trenutno lahko kupite Evminov odbor v skoraj vseh mestih v Rusiji. Poleg tega so na internetu risbe plošče, tako da lahko obrtniki s svojimi rokami.

Že več let zdravim hrbet in hrbtenico. Z zaupanjem lahko rečem, da se lahko skoraj vsaka hrbtna bolezen vedno zdravi, tudi v najgloblji starosti.

Naš center je bil prvi v Rusiji, ki je dobil certificiran dostop do najnovejše droge za zdravljenje bolečine v hrbtu in hrbtu. Priznal sem ti, ko sem prvič slišal o njem - samo sem se smejal, ker nisem verjel v njegovo učinkovitost. Ampak sem bil presenečen, ko smo končali testiranje - 4 567 ljudi je bilo popolnoma izčrpanih zaradi njihovih bolezni, to je več kot 94% vseh predmetov. 5,6% jih je imelo občutne izboljšave in samo 0,4% ni opazil izboljšav.

Ta droga v najkrajšem možnem času, dobesedno od 4 dni, omogoča pozabiti na bolečine v hrbtu in sklepih ter v nekaj mesecih izločiti še zelo težke primere. Poleg tega lahko v okviru zveznega programa vsak rezident Ruske federacije in CIS dobi brezplačno.

1 Simulator naprave

Zasnova in mehanizem dela odbora Evminov sta zaščitena s patentom, učinkovitost naprave pa potrjujejo študije Ministrstva za zdravje Ukrajine. Klasična različica plošče je podolgovata lesena podlaga z osmimi letvami (uporabljene so različne vrste lesa) z mehanizmom za zaustavitev za pritrditev.

Povezave med lesenimi ploščami so izdelane v posebnem slogu in ne samo takole: ustvarijo potrebno deformacijo in zagotavljajo mehko oblazinjenje, zaradi česar naprava deluje varno pri vseh bolnikih.

Klasična plošča Evminova

Zasnova sveta Evminov s svojo zasebno proizvodnjo mora temeljiti na naslednjih tehnoloških zahtevah:

  • trdota;
  • sila trenja;
  • odpornost na deformacijske faktorje;
  • koeficient zdrsa.

Za najučinkovitejše in varnejše zdravljenje hrbtenice je treba odbor Evminov poskrbeti za bolnika posebej, ob upoštevanju značilnosti poteka bolezni in ob upoštevanju fizioloških značilnosti njegovega telesa.

Bodite previdni!

Preden preberem, vas želim opozoriti. Večina "zdravljenja" nazaj, ki oglašujejo na televiziji in prodajajo v lekarnah - to je trdna ločitev. Sprva se lahko zdi, da krema in mazilo pomagata, vendar v resnici odstranijo samo simptome bolezni.

Z enostavnimi besedami kupite običajno anestezijo in bolezen se še naprej razvija v težjo stopnjo.

Skupna bolečina v sklepih je lahko simptom resnejših bolezni:

  • Zahtevnost hoje;
  • Osteomyelitis - vnetje kosti;
  • Sepi - zastrupitev s krvjo;
  • Kršitev medeničnih organov;
  • V hudih primerih je paraliza rok in nog.

Kako biti? - vprašaš.

Študirali smo veliko količino materialov in najpomembnejše smo v praksi preverili večino zdravljenja s kili. Izkazalo se je torej, da je edino zdravilo, ki ne odstrani simptomov, vendar resnično zdravi vneto hrbet, Hondrexil.

Ta droga se ne prodaja v lekarnah in se ne oglašuje na televiziji in na internetu, v skladu z zveznim programom pa vsak rezident Ruske federacije in CIS lahko dobi paket Hondrexil BREZPLAČNO!

Torej, če ne mislite, da vas v naslednjem "čudežni kremi" vpije, ne bom opisal, kakšna učinkovita droga je. Če zanima, preberite vse podatke o zdravilu Hondrexil sami. Tukaj je povezava do članka.

Evminovov odbor se lahko uporablja ne samo znotraj sten specializiranih zdravstvenih ustanov, temveč tudi doma. Edina opozorilo: izkušeni inženir mora napravo pritrditi na površino stene, zato ne priporočamo, da sami pritrdite desko.
do menija ↑

1.1 Namen: za kaj in kje se uporablja?

Uporabljena je Evminova odbor za zdravljenje različnih bolezni hrbtenice. Najpogosteje se Evminova profilaktor uporablja za zdravljenje naslednjih patologij mišično-skeletnega sistema:

  1. Osteohondroza (katerokoli stopnjo).
  2. Skolioza (prva in druga stopnja, pod nadzorom zdravnika se lahko uporablja v tretji in četrti stopnji).
  3. Hernirani medvretenčni prostor.
  4. Kronični radikulitis (vključno med poslabšanjem).
  5. Lyumbishialgiya (za lajšanje bolečin).
  6. Ankilozirajoči spondilitis (v vseh fazah, vendar le pod nadzorom zdravnika, ki jo je prisostvoval).
  7. Za odvračanje hrbtenice.

Usposabljanje na krovu Evminove

Zdravilo Dr. Evminov je mogoče uporabiti šele po osmih letih. Poleg tega obstajajo kontraindikacije za odbor Evminov, in sicer:

  • vse onkološke bolezni;
  • različne psihiatrične bolezni (duševne motnje);
  • pljučna in kostna tuberkuloza;
  • hudo bolezen srca (aritmija, infekcijski miokarditis, srčne pomanjkljivosti itd.);
  • gnojne poškodbe kosti ali mehkih tkiv hrbta;
  • hude poškodbe hrbtenice z vpletenostjo hrbtenjače.

Za bolj natančno oceno možnosti uporabe te naprave pri zdravljenju bolezni hrbtenice se je treba posvetovati z zdravnikom ali ortopedjem.
do menija ↑

1.2 Bistvo in prednosti uporabe

Terapevtski učinek dela na plošči Evminov je zagotovljen z raztovarjanjem hrbtenice in mišic hrbtenice. Naprava znatno zmanjša obremenitev hrbtenice in z njeno asimetričnim učinkom stabilizira in razdeli.

Breme mišic se zmanjša z zmanjšanjem obremenitve hrbtenice. Dejstvo je, da z visokimi obremenitvami na hrbteničnem stolpiču hrbtne mišice delujejo kot kompenzacijski mehanizem, pri čemer je del obremenitve iz hrbtenice.

Naši bralci pišejo

Pozdravljeni! Moje ime je
Lyudmila Petrovna, želim izraziti svojo milost do vas in vaše spletne strani.

Na koncu sem se lahko znebil bolečin v hrbtu. Vodim aktiven življenjski slog, živim in uživam v vsakem trenutku!

Po 45 letih mi je poškodovalo hrbet. Ko sem se obrnil na 58 let, so zapletli te grozne bolečine, si ne morete predstavljati, kako sem bil mučen, vse je bilo zelo slabo.

Vse se je spremenilo, ko mi je moja hči dala članek na internetu. Ni ideja o tem, kako ji se ji zahvaljujem. Ta članek me je dobesedno dvignil iz postelje. Ne verjamem, toda v samo 2 tednih sem popolnoma ozdravil bolečine in sklepe. V zadnjih nekaj letih se je začelo veliko gibati, spomladi in poletju vsak dan grem v državo, rastejo paradižnik in jih prodajajo na trgu. Matice se sprašujejo, kako to uspevam, od kod prihajajo vse moči in energije, ne bodo verjeli, da sem star 62 let.

Kdo želi živeti dolgo in živahno življenje brez bolečin v hrbtu in sklepih, traja 5 minut in preberite ta članek.

Fiksir na plošči Evminova

Tudi pri delu na plošči Evminov mišice ne le sproščajo, temveč tudi vlak. To je zelo pomembno v primerih, ko ne morete popolnoma razbremeniti mišic (zanemarjenih bolezni), ampak krepitev mišic poveča njihovo vzdržljivost, kar jim omogoča preprosto igranje vloge kompenzacijskega mehanizma.

Učinek je dosežen le z vsakodnevnim in pravilnim vadbo na napravi. Pogoste odsotnosti ali uporaba lastnih tehnik (v večini primerov so neučinkoviti in celo nevarni) - skoraj popolno pomanjkanje rezultatov zdravljenja.

Glavne prednosti Evminovove plošče lahko imenujemo poceni pripomoček, enostavnost dela z njo in možnost zdravljenja le doma, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki se normalno ne morejo premikati.
do menija ↑

1.3 Obravnava hrbtenice na plošči Evminov (video)

1.4 Katere vaje lahko storite?

Na plošči Evminov lahko opravite skoraj vsako telesno vajo, ki je na voljo za napravo, vendar z enim odtenkom. Izvajati jih je treba le v varčnem načinu in počasi, brez nenadnih premikov.

Poleg tega je na tabli Evminova prepovedal vaje, ki pomenijo:

Zgodbe naših bralcev

Rešil je bolečino doma. Že dva meseca sem pozabil na bolečine v hrbtu. Oh, kako sem trpel, bila je grozna bolečina, v zadnjem času res nisem mogel hoditi pravilno. Kolikokrat sem šel na klinike, vendar so bile predpisane samo drage tablete in mazila, od katerih ni bilo nikakršne uporabe. In zdaj je sedmi teden odšel, malo ne motim v hrbet, vsak drugi dan grem v državo in grem 3 km od avtobusa, zato na splošno enostavno grem! Hvala vsem tem članku. Vsakdo, ki ima bolečino v hrbtu, je treba prebrati!

Preberite celoten članek >>>

  1. Trup trupa v različnih smereh, medtem ko dvignete ali držite uteži.
  2. Močan zasuk (kot več kot dvajset stopinj).
  3. Squats s kakršnimi koli uteži.

Prav tako ni priporočljivo izvajati hrbtenjače v Evminovem dispanzerju. Mnogi bolniki doživljajo kratkoročno olajšanje simptomov po odseku, zlasti v smislu zmanjševanja bolečin.

Vendar so številne medicinske študije pokazale, da je to preveč kratkoročen učinek. Na dolgi rok se bolnikovo stanje poslabša, predvsem zaradi dejstva, da je hrbtenica poškodovana med vlekom.

Evminova tabla za dom

Zato, čeprav lahko na tej napravi poteka raztezanje, ga zdravniki ne priporočajo. Takojšnje zmanjšanje bolečine lahko povzroči poslabšanje stanja z boleznijo na dolgi rok.
do menija ↑

2 Kje je za prodajo in koliko stane?

Lahko kupite ne samo klasične Evminovove plošče, ampak tudi njihove različne modifikacije. Poleg tega lahko poleg plošče kupite tudi različne sestavne dele in informativno gradivo. Slednje so še posebej dobre za začetnike, saj opisujejo učinkovite vaje in pravila za varno izvajanje vaj na krovu.

Cena Evminovih klasičnih desk za leto 2017 je naslednja:

  • 2200x750x145 - 2.700 rubljev;
  • 2400x750x145 - 2840 rubljev;
  • 2600x750x145 - 3010 rubljev.

Cena dodatnih komponent za odbor Evminov za leto 2017 je naslednja:

  • dodatne šobe - 360 rubljev;
  • pisala - 260 rubljev;
  • kabel - 390 rubljev;
  • noge - 110 rubljev;
  • mat pod zadnjo stran - 510 rubljev;
  • Glisson zanke - 605 rubljev;
  • zaščitna plošča na steni - 1400 rubljev;
  • stroj za vrtenje vratu z ekspanderjem - 740 rubljev;
  • Expander - 160 rubljev;
  • montaža na steno mavčne plošče - 350 rubljev.

Izdelava plošč Evminova naredi to sami

Knjiga z varnostnimi in učinkovitimi vajami za hrbet "Kako premagati bolečine v hrbtenici večno" stane približno 140 rubljev. Namestitev plošče Evminov v povprečju stane 250 rubljev.

Evminov Board lahko kupite na uradni spletni strani proizvajalca ali v različnih spletnih trgovinah za rehabilitacijo in medicinsko opremo za bolezni mišično-skeletnega sistema. Občasno je Evminova profilaktor v trgovinah za športne izdelke.
do menija ↑

2.1 Kako narediti sami?

Evminov profiler je narejen po fazah, najprej morate narediti drog neposredno, nato mehanizem za držanje in, končno, kovinsko zaustavitev in ključavnico.

Plošča je narejena na naslednji način:

  1. Iz dolge praznine naredite ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 240 centimetrov, širina - 26 centimetrov, debelina - 2,5 centimetra.
  2. Odstranite žetone iz njega (uporabljajte ravnino). Površina plošče mora biti čim gladka in brez bruhanja z odprtinami.
  3. S stopnjo konstrukcije izmerite enakomernost plošče, jo najprej položite na tla.
  4. Pesek z brusnim papirjem (dovolj srednje velikih zrn) površine plošče.

Nato morate narediti mehanizem za držanje:

  • z mlinom, cevi odrežite na dva enakih delov s parametri od 25 do 60 centimetrov (kanal se lahko uporablja);
  • z uporabo varilnega stroja, pritrdite kovinske dele, izdelane za držalo na eni strani cevi, višina delov mora biti 18 centimetrov.

Risba Evminova

Sedaj pa ostane samo kovinska zaustavitev in zaklepanje:

  1. Vzpostavite držalni mehanizem. Treba je izdelati iz kovinske plošče z naslednjimi značilnostmi: dolžina - 100 centimetrov, debelina - 0,8 centimetra, širina - 9 centimetrov.
  2. Na plošči naredite luknje na stroju (vsakih dvajset centimetrov). Pritrdite ploščo z uporabo samoreznih vijakov na hrbtni strani plošče na sredini.
  3. Naredi mehanizem zapaha. Na kosu kovinske plošče, ki mora biti enaka širini plošče, varimo vzmet s dolžino pet centimetrov. Na njem pritrdite vijak s pritrdilnim mehanizmom, katerega dolžina mora biti oddaljenost od vzmeti do luknje.
  4. Zavarite proste stranice profilne cevi ali kanala z varjenjem kosa plošče z držalom. To je treba narediti z luknjo, izvrtano na sredini, kar bi idealno sovpadalo z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja od dna kanala mora biti 8 centimetrov.
  5. Vzporedno z držalnimi mehanizmi, z varjenjem, priključite votlo cev, v katero nato vstavite kovinsko palico, da jo lahko držijo roke. Priporočljivo je, da palico obložite s trakom.

Končana naprava mora biti pritrjena na steno z dolgim ​​pasom. En konec traku mora biti trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

  • Kako učinkovita in varna je laminektomija hrbtenice?
  • Kako učinkovit je postopek atlasprofilax?
  • Kako učinkovit je operacija za skoliozo?
  • Kako učinkovita je tehnika amplipulse terapije?
  • Kako učinkovit je mazilo Demalan?
  • Kako učinkovit je soda proti parazitom?

Evminova tabla naredi sam - podroben opis in risanje

Plošča za hrbtenico Evminova le na prvi pogled se zdi normalna. Pravzaprav je edinstveno in učinkovito sredstvo ne samo za obnovitev zdravega hrbta, ampak tudi za preprečevanje razvoja številnih bolezni. Na tisoče ljudi je že poskušalo vplivati ​​na sebe. Dovolj je, da v dnevu dodamo 15-20 minut in se lahko znebite različnih zdravstvenih težav: skolioze, krhkost drže, osteohondroza, disfunkcija, spondilartroza, radikulitis in drugi.

Video: Evminov ploščo z lastnimi rokami poceni in hitro

Načela poklicev

Danes je čudovit simulator, plošča Evminov, ki pomaga zdraviti hrbtenico. Mnenja mnogih kupcev dokazujejo njegovo učinkovitost. Dva glavna načela zdravljenja bolezni, povezanih s hrbtenico, se izvajajo med razredi. Prvi pomaga nadzorovati raztezanje hrbtenice, kar je potrebno za njeno raztovarjanje. Stopnja ekstrakcije je lahko drugačna. Odvisno je od kota, na katerem je simulator nameščen. Med postopkom se tlak v medvretenčnih kolutih zmanjša, živčni korenine hrbtenjače ne prenehajo sklepati. Kot rezultat, sindromi bolečine izginejo.

Drugo načelo je usposabljanje in krepitev mišic, ki podpirajo hrbtenico v položaju, ki velja za anatomsko pravilno. To se doseže s pomočjo nekaterih vaj, izvedenih z nizko amplitudo gibanj. Med razredi so mišice, ki tvorijo mišični steznik, okrepljene, kar je pomembno za hrbtenico.

Elementarni simulator

Plošča, ki razteza hrbtenico, je idealna rešitev za tiste, ki imajo težave s hrbtenico. Ne morete ga kupiti. Evminova tablo s svojimi rokami pod močjo celo navadnega šolarja. To preprosto pripne steni pod kotom 30 stopinj od tal. Ovojnica mora biti polirana, dolga približno 2 metra, na njej je treba pritrditi dve ročaji, da bi jih lahko razumeli. Večina moških se sooča s problemom zmanjševanja višine medvretenčnih diskov. To se je mogoče izogniti, če po prihodu domov ležite na plošči 15 minut, raztegnite hrbet, dvignite noge večkrat, jih upognite v kolena, jih razprostrite in nato le ležite na želodcu. Takšne preproste vaje popolnoma raztegnejo hrbtenico.

Značilnosti usposabljanja na simulatorju

Mnogi lahko trdijo, da je dovolj, da se obesi na prečko in nobena plošča ni potrebna. Ja, taka vaja zelo dobro potegne hrbtenico. Toda če oseba tehta več kot 100 kg, potem je to popolnoma nemogoče. Poleg raztezanja mišic ne bo nič drugega. Da bi se obesili na palico, morate najprej ogreti mišice v telovadnici. Ampak, če je oseba že starejša od 45 let, potem je bolje, da ne tvegate njegovega zdravja. Prihaja Evminov odbor. Naredite si, da je tak simulator precej preprost. In po šestih mesecih bo učinek preprosto neverjeten. S pomočjo takega projektila je veliko ljudi uspelo znebiti kile. Raztegovanje hrbtenice pomaga zagotavljati zdravje osebe za življenje.

Video: PREPREČEVANJE EVMINOVA S LASTNIMI ROKI

Videz

Evminova tabla, izdelana z lastnimi rokami, je precej poceni simulator. Ta izdelek je dolg dveh metrov in širok 25-30 cm. Poliran je, brez drobovja, in drsi zelo dobro, tako da se hrbtenica razteza. Oseba leži navzdol, začne plaziti nad njim, poskuša držati ročaje in hkrati deluje s svojimi nogami.

Vsi materiali, ki so potrebni za izdelavo, se prodajajo v prodajalni strojne opreme. Mnogi od njih bodo našli v gospodinjstvu. Če je simulator izdelan ročno, se bo oseba z njo lotila z veliko željo in za odličen rezultat je pomemben pogoj. Za razrede morate nekaj stati na nogah. Če ste pozorni na fotografijo iz središča dr. Evminova, potem vsi vadijo vaje na tabli. Da jih ne bi doma, lahko preprosto naredite mehke šobe, ki vam ne bodo dovolile zdrsa.

Priprava na delo

Plošča Evminov z lastnimi rokami (dimenzije - 25 cm v širino in približno 2 metra v dolžino) je mogoče izdelati iz iverne plošče. Te plošče so pogosto na voljo na kmetiji. V ta namen so popolnoma primerna tudi vrata iz omare, ki niso bila dolgo časa uporabljena. Če ni bilo mogoče najti ničesar, je mogoče v prodajalni strojne opreme kupiti ostanke iverne plošče. Ni potrebe za nakup celotne krovu. Lahko vzamete posamezne dele in jih lepite s posebnim plastičnim robom. Izdelek bo videti precej privlačen. Glavna stvar je, da površina zdrsne dobro in ne absorbira vlage.

Video: Evminov pločevin s svojimi rokami

Naslednji bodo potrebovali potaknjenci iz lopate. Ena je dolga približno 1 metra in premer 4 cm, druga pa dolga približno 1,5 m in premer 3 cm. Od stopnic za stopnice lahko naredite robove vozička. Potrebovali boste tudi vijake, navojno kovinsko palico, matice, podložke, verigo za dolgo povezavo, vijake, karbine, vijake in moznike. Za oblazinjenje bo potrebovala gumo. Stare kašmirske plašče je mogoče oblaziniti z osnovo nosilca in nosilcem.

Pojdi na delo

Da bi dobili Evminovo krovu z lastnimi rokami, potrebujete žago, vaja, kladivo, žico in vrtalnik. Za podlago je potrebno odrezati kos, dolg 6 cm, od gredi lopate. Nato so konci prečke pokriti z gumo. No, pripravite les, da postavite prečko tam. Od dna morate pritrditi verigo. Da bi se z lahkoto premaknil, od zgoraj na iverno ploščo, da se poglobi. Potem zavijte podporno palico s krpo s spenjalnikom. Spiralni kavelj namestite na steno ali strop. Uporabite karabinec, da pritrdite desko tako, da lahko nastavite naklon nagiba.

Izdelava kočij

Že vemo, kako je izdelan odbor Evminove. Z izdelavo vozička bo pomagal pri izdelavi izdelka. Najprej morate zmanjšati javorjev karton na polovici. Na koncu se izvrtajo luknje s premerom 32 mm. Za to potrebujete vaja in poseben niz vaj. Za dno nosilca naj bo dolžina palice 270 mm. V njem izvrtajte dve luknji s premerom 9 mm, da vstavite 8 mm kovinske palice. Na utoru izvrtajte luknje. Konca je treba dati na lepilo. Uporabite običajen "trenutek". Konec koncev povežite in privijte matice. Delo je treba opraviti zelo previdno. Treba je previdno prenesti pravega kota, vse zelo trdno lepljene skupaj in varno zategniti. Ta del bo imel precej resne obremenitve, zato mora biti čim višji. Zgornji prečnik mora biti varno pritrjen na nohte, spodnji pa se mora gibati prosto. Da ne bi zavrteli kolesa navzdol, ga pritrdite na rezine in jo pritrdite pod ploščo na isti razdalji vzdolž celotne dolžine. Tu je Evminova tabla, izdelana s svojimi rokami in pripravljena!

Zaključek

Upoštevajte, da pri delu na tem simulatorju bodite pozorni na zanesljivost, enostavnost proizvodnje in nizke stroške. Seveda lahko polirate lesene dele, lak. Ali pa izvedite takšno ploščo, ki bo v harmoniji z notranjostjo. In, da bi se udobno lezili, vam svetujemo, da uporabite obicajni turisticni karemat. Ne bojte se, da bi pustili fantazijo. To je odlično izhodišče za ustvarjalno eksperimentiranje.

Sorodne novice

Simulator za zadnji del hrbtenice z lastnimi rokami (Evminova tabla)

Vâčeslav Vladimirovič Evminov - ustvarjalec posebnega simulatorja (profilaktičnega), ki se je izkazal na področju preprečevanja in zdravljenja bolezni hrbtenice. Ta človek - nekdanji znani športnik v disciplini veslanja, nato zdravnik fizioterapije.

Sam je utrpel več poškodb, vključno s hrbtom. Posledice tega so bile hude, mu je bilo mučeno stalno hudo bolečino. Da bi se znebil tega, je Evminov šel daleč. Študiral je medicinsko literaturo, se posvetoval z najboljšimi zdravniki in nekaj let kasneje je ustvaril svojo čudo.

Značilnosti delovanja s simulatorjem

Kota plošče glede na tla se lahko spreminja od 10 do 40 stopinj. Ta položaj vam omogoča sprostitev hrbtnih mišic in povečanje razdalje med vretenci.

Izum temelji na naravi življenjskega razvoja hrbtenice, ki jo proučuje profesor Ilizarov. Opozoril je, da pretirano raztezanje hrbtnih mišic vodi k vključevanju procesov kostne in žilne regeneracije.

Tehnika, ki jo je razvil Evminov, povzroča takšen terapevtski učinek zaradi kombinacije izločanja hrbtenice v položaju nagnjene ali poluvise, s krepitvijo hrbtnih mišic.

Pravilno izvedene vaje na simulatorju pomagajo doseči potreben odsek vretenc za bolnika.

Značilnosti simulatorja

Evminova odbor se uporablja za krepitev mišic hrbta, kot tudi raztezanje hrbtenice. Simulator je zelo učinkovit pri zdravljenju skolioze, osteohondroze in drugih bolezni, povezanih s hrbtenico.

Pozitivne lastnosti simulatorja

Evminovova tabla lahko pomaga pri številnih boleznih hrbtenice. S svojo pomočjo lahko ozdravite od začetnih stopenj osteohondroze, izravnate svojo držo s 1 in 2 stopinjjo skolioze, izboljšate splošno zdravje.

Pozitivne lastnosti odbora Evminov:

  1. Izboljša oskrbo krvi s paravirnimi tkivi.
  2. Poveča razdaljo med vretenci.
  3. Zmanjša dlani koreninastih živcev.
  4. Med vajami na hrbtenici je skoraj brez obremenitve, on počiva.

Intervertebralni diski nimajo lastne krvne oskrbe, hranili jih hranijo iz sosednjih tkiv. Ko je hrbtenica deformirana, je njegovo delo moteno, diski prenehajo dobiti hranila in vodo, jih rahlo, prekriti z razpokami. Sčasoma se pojavi medvretenčna kila. Da bi obnovili delo hrbtenice, je treba mišice raztegniti, kar omogoča medvretenčnim diskom pravilen položaj.

Za izvedbo tega se izkaže, da je nepogrešljiv Evminov simulator. Obnova hrbtenice se zgodi le med vsakdanjimi treningi že kar nekaj časa. Zaradi takih vaj na krovu, tkivo hrskavice začne prejemati vodo in hranila. Postopoma, to vodi k obnavljanju mišic hrbta in hrbtenice.

Evminovov odbor prevzame izvajanje težkih vaj z minimalnimi obremenitvami na kosteh in mišicah. Zato telesna vadba ne škoduje vretencam.

Zdravljenje s simulatorjem je sestavljeno iz treh faz: restavrativnih, krepitev in podpore. To načelo zdravljenja vključuje proces premagovanja stopnje poslabšanja bolezni pod nadzorom vertebrologista in možnost nadaljnjega vzdrževanja pravilnega delovanja hrbtenice na domu.

Indikacije in kontraindikacije

Dr. Evminov priporoča uporabo simulatorja za zdravljenje otrok, starih osem let, s problemi s položajem in odraslimi. Razredi v prvem mesecu morajo potekati pod nadzorom zdravnika. Starejši ljudje ne morejo več deformirati hrbtenice. Toda lahko uporabijo ploščo, da ohranijo prožnost hrbta, okrepijo mišice in ne poslabšajo njihovega stanja.

Kljub ugodnostim, ki jih prinaša simulator, je prepovedano vaditi na to, če imate:

  • Povečana telesna temperatura.
  • V zadnjem času so bile poškodbe hrbtenice.
  • Huda srčna bolezen.
  • Povečan pritisk.
  • Zgodovina velike medvretenčne kile in sekvestracije.

Da bi dobili najboljši rezultat, naročite Evminovov simulator po posameznih velikostih. Res je, da bo to stalo precej drago. Torej, kot možnost, lahko to ploščo za hrbet ročno.

Proizvodni proces

Če se odločite narediti simulator za zdravljenje hrbta, se prepričajte, da morate upoštevati, da mora biti trden, odporen proti deformaciji, brez drsenja.

Tehnologija priprave plošč čim bližje simulatorju ni tako zapletena, kot se zdi na prvi pogled. Če ni visokokakovostnega kosa lesa, ga lahko zamenjate z iverno ploščo.

Evminovova tabla poteka v več fazah:

  1. Pripravlja se krov, na katerem bo izvedena hrbtenjača.
  2. Vzpostavi se mehanizem, s katerim se bolnik drži na krovu.
  3. Naredi kovino in zaprite položaj mehanizma.

Njegova proizvodnja traja najmanj. Poleg tega ni potrebna nobena posebna orodja, razen skobeljnika, brusilca in pločevink laka s čopičem:

  1. Vzemite ploščo z naslednjimi dimenzijami: dolžina - 240 cm, širina - 26 cm, debelina - 2,5 cm. To so parametri končnega izdelka, zato mora biti obdelovanec nekoliko večji.
  2. Odstranite žetone s plošče s pomočjo načrtovalca. Površina mora biti gladka, brez burrs in gouges.
  3. Postavite ploščo na tla in preverite njegovo enakomernost s stopnjo zgradbe.
  4. Pijte površino s srednjimi zrnatimi brusnimi papirji. Če res želite estetiko - lupino plošče z lanenim oljem, se posuši in nato nanese dva premaza iz laka.

Držalni mehanizem

Moralo bo delati. Za delo boste potrebovali bolgarsko, cev ali kanal, varjenje. Tehnike predelave v korakih:

  1. Vzemite velikost cevi 25 * 60 in jo zmešajte z mlinom na dva enakih delov. Kanal lahko uporabite.
  2. Povezovanje z varjenjem posebej izdelanih delov za držalo iz kovine na eno stran cevi. Višina teh delov je 18 cm.

Kovinski zapor in zaklepanje

Tu je delo približno enako kot pri izdelavi držalnega mehanizma. Kot kovinsko zaustavitev lahko zavzamete od nepotrebnega likalnika. Če ni tam, morate to storiti sami.

Potrebovali boste stružnico ali stružnice, vijake, vijake, kovinske palice:

  1. Na simulatorju naredite držalni mehanizem samostojno ali s pomočjo stružnice. Za to uporabite kovinsko ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 100 cm, debelina - 0,8 cm, širina - 9 cm.
  2. Z uporabo stroja naredite luknje na plošči vsakih 20 cm. Nataknite ga z vijaki na hrbtni strani plošče, točno na sredini.
  3. Pripravite položaj spenjača. Če želite to narediti, na kosu kovinske plošče, ki je enaka širini plošče, zvarite vzmet dolžine 5 cm. Pritrdite zapah s pritrdilnim elementom, katerega dolžina naj ustreza razdalji od vzmeti do lukenj.
  4. Preostale stranice profilne cevi ali kanala se povežejo z varjenjem kosa plošče z držalom, ki se vrti točno na sredini luknje, ki mora sovpadati z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja glede na dno kanala je 8 cm.
  5. Vzporedno z držalnimi deli zvarite votlo cev, v katero vstavite kovinsko palico, za oprijem. Da bi bilo bolj priročno, se palica lahko naviti s trakom.

Simulator je pritrjen na steno s trajnim dolgim ​​pasom. En konec je trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Preden začnete pouk na novem simulatorju, morate obiskati zdravnika-vertebrologista. Izbral bo vaj za mišice v hrbtu po metodi preventerja za razvijalce.

Med zdravljenjem hrbtenice ne odstopajte od zaporedja in trajanja vaj. Z vztrajnostjo in zadrževanjem, s pomočjo plošče lahko popolnoma znebite bolečin v hrbtu.

Viri: http://fragmed.ru/pozvonochnik/doska-evminova-profilaktor.html, http://wikien.xyz/zdorove/alternativnaja-medicina/19040-evminova-doska-svoimi-rukami-podrobnoe-opisanie-i. html, http://moyskelet.ru/lechenie/lfk-i-joga/trenazher-dlya-spiny-pozvonochnika-svoimi-rukami-doska-evminova.html

Pripravite zaključke

Izvedli smo preiskavo, preučili kup materialov, in kar je najpomembnejše, smo preverili večino pravnih sredstev za zdravljenje hrbta. Razsodba je:

Vsa zdravila so dala samo začasni rezultat, takoj ko je zdravljenje ustavljeno - bolečina se je takoj vrnila.

Zapomni si! NI KAKRŠNA MEJA, ki vam bo pomagala pri ozdravitvi hrbta, če ne uporabite kompleksnega zdravljenja: prehrana, režim, vadba itd.

Neuspešna so tudi novostna sredstva za bolečine v hrbtu in hrbtu, s katerimi je celoten internet poln. Kot se je izkazalo - vse to je prevara tržnikov, ki zaslužijo ogromno denarja za dejstvo, da vas vodi oglaševanje.

Edina drog, ki je dala pomembno
Rezultat je hondreksil

Vprašate, zakaj se vsak trenutek, ki trpi zaradi bolečin v hrbtu, se tega ni znebil?

Odgovor je preprost, Hondreksil se ne prodaja v lekarnah in se ne oglašuje na internetu. In če oglašujejo - potem je to FAKE.

Obstajajo dobre novice, šli smo na proizvajalce in delili z vami povezavo do uradne strani Hondreksil. Mimogrede, proizvajalci ne poskušajo javno pridobiti z bolečo hrbtom ali zglobi, za promocijo lahko vsak prebivalec Ruske federacije in CIS prejmejo en paket zdravila brezplačno!