Simulator za zadnji del hrbtenice z lastnimi rokami (Evminova tabla)

Nevralgija

Vâčeslav Vladimirovič Evminov - ustvarjalec posebnega simulatorja (profilaktičnega), ki se je izkazal na področju preprečevanja in zdravljenja bolezni hrbtenice. Ta človek - nekdanji znani športnik v disciplini veslanja, nato zdravnik fizioterapije.

Sam je utrpel več poškodb, vključno s hrbtom. Posledice tega so bile hude, mu je bilo mučeno stalno hudo bolečino. Da bi se znebil tega, je Evminov šel daleč. Študiral je medicinsko literaturo, se posvetoval z najboljšimi zdravniki in nekaj let kasneje je ustvaril svojo čudo.

Značilnosti delovanja s simulatorjem

Kota plošče glede na tla se lahko spreminja od 10 do 40 stopinj. Ta položaj vam omogoča sprostitev hrbtnih mišic in povečanje razdalje med vretenci.

Izum temelji na naravi življenjskega razvoja hrbtenice, ki jo proučuje profesor Ilizarov. Opozoril je, da pretirano raztezanje hrbtnih mišic vodi k vključevanju procesov kostne in žilne regeneracije.

Tehnika, ki jo je razvil Evminov, povzroča takšen terapevtski učinek zaradi kombinacije izločanja hrbtenice v položaju nagnjene ali poluvise, s krepitvijo hrbtnih mišic.

Pravilno izvedene vaje na simulatorju pomagajo doseči potreben odsek vretenc za bolnika.

Značilnosti simulatorja

Evminova odbor se uporablja za krepitev mišic hrbta, kot tudi raztezanje hrbtenice. Simulator je zelo učinkovit pri zdravljenju skolioze, osteohondroze in drugih bolezni, povezanih s hrbtenico.

Pozitivne lastnosti simulatorja

Evminovova tabla lahko pomaga pri številnih boleznih hrbtenice. S svojo pomočjo lahko ozdravite od začetnih stopenj osteohondroze, izravnate svojo držo s 1 in 2 stopinjjo skolioze, izboljšate splošno zdravje.

Pozitivne lastnosti odbora Evminov:

  1. Izboljša oskrbo krvi s paravirnimi tkivi.
  2. Poveča razdaljo med vretenci.
  3. Zmanjša dlani koreninastih živcev.
  4. Med vajami na hrbtenici je skoraj brez obremenitve, on počiva.

Intervertebralni diski nimajo lastne krvne oskrbe, hranili jih hranijo iz sosednjih tkiv. Ko je hrbtenica deformirana, je njegovo delo moteno, diski prenehajo dobiti hranila in vodo, jih rahlo, prekriti z razpokami. Sčasoma se pojavi medvretenčna kila. Da bi obnovili delo hrbtenice, je treba mišice raztegniti, kar omogoča medvretenčnim diskom pravilen položaj.

Za izvedbo tega se izkaže, da je nepogrešljiv Evminov simulator. Obnova hrbtenice se zgodi le med vsakdanjimi treningi že kar nekaj časa. Zaradi takih vaj na krovu, tkivo hrskavice začne prejemati vodo in hranila. Postopoma, to vodi k obnavljanju mišic hrbta in hrbtenice.

Evminovov odbor prevzame izvajanje težkih vaj z minimalnimi obremenitvami na kosteh in mišicah. Zato telesna vadba ne škoduje vretencam.

Zdravljenje s simulatorjem je sestavljeno iz treh faz: restavrativnih, krepitev in podpore. To načelo zdravljenja vključuje proces premagovanja stopnje poslabšanja bolezni pod nadzorom vertebrologista in možnost nadaljnjega vzdrževanja pravilnega delovanja hrbtenice na domu.

Indikacije in kontraindikacije

Dr. Evminov priporoča uporabo simulatorja za zdravljenje otrok, starih osem let, s problemi s položajem in odraslimi. Razredi v prvem mesecu morajo potekati pod nadzorom zdravnika. Starejši ljudje ne morejo več deformirati hrbtenice. Toda lahko uporabijo ploščo, da ohranijo prožnost hrbta, okrepijo mišice in ne poslabšajo njihovega stanja.

Kljub ugodnostim, ki jih prinaša simulator, je prepovedano vaditi na to, če imate:

  • Povečana telesna temperatura.
  • V zadnjem času so bile poškodbe hrbtenice.
  • Huda srčna bolezen.
  • Povečan pritisk.
  • Zgodovina velike medvretenčne kile in sekvestracije.

Da bi dobili najboljši rezultat, naročite Evminovov simulator po posameznih velikostih. Res je, da bo to stalo precej drago. Torej, kot možnost, lahko to ploščo za hrbet ročno.

Proizvodni proces

Če se odločite narediti simulator za zdravljenje hrbta, se prepričajte, da morate upoštevati, da mora biti trden, odporen proti deformaciji, brez drsenja.

Tehnologija priprave plošč čim bližje simulatorju ni tako zapletena, kot se zdi na prvi pogled. Če ni visokokakovostnega kosa lesa, ga lahko zamenjate z iverno ploščo.

Evminovova tabla poteka v več fazah:

  1. Pripravlja se krov, na katerem bo izvedena hrbtenjača.
  2. Vzpostavi se mehanizem, s katerim se bolnik drži na krovu.
  3. Naredi kovino in zaprite položaj mehanizma.

Odbor

Njegova proizvodnja traja najmanj. Poleg tega ni potrebna nobena posebna orodja, razen skobeljnika, brusilca in pločevink laka s čopičem:

  1. Vzemite ploščo z naslednjimi dimenzijami: dolžina - 240 cm, širina - 26 cm, debelina - 2,5 cm. To so parametri končnega izdelka, zato mora biti obdelovanec nekoliko večji.
  2. Odstranite žetone s plošče s pomočjo načrtovalca. Površina mora biti gladka, brez burrs in gouges.
  3. Postavite ploščo na tla in preverite njegovo enakomernost s stopnjo zgradbe.
  4. Pijte površino s srednjimi zrnatimi brusnimi papirji. Če res želite estetiko - lupino plošče z lanenim oljem, se posuši in nato nanese dva premaza iz laka.

Držalni mehanizem

Moralo bo delati. Za delo boste potrebovali bolgarsko, cev ali kanal, varjenje. Tehnike predelave v korakih:

  1. Vzemite velikost cevi 25 * 60 in jo zmešajte z mlinom na dva enakih delov. Kanal lahko uporabite.
  2. Povezovanje z varjenjem posebej izdelanih delov za držalo iz kovine na eno stran cevi. Višina teh delov je 18 cm.

Kovinski zapor in zaklepanje

Tu je delo približno enako kot pri izdelavi držalnega mehanizma. Kot kovinsko zaustavitev lahko zavzamete od nepotrebnega likalnika. Če ni tam, morate to storiti sami.

Potrebovali boste stružnico ali stružnice, vijake, vijake, kovinske palice:

  1. Na simulatorju naredite držalni mehanizem samostojno ali s pomočjo stružnice. Za to uporabite kovinsko ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 100 cm, debelina - 0,8 cm, širina - 9 cm.
  2. Z uporabo stroja naredite luknje na plošči vsakih 20 cm. Nataknite ga z vijaki na hrbtni strani plošče, točno na sredini.
  3. Pripravite položaj spenjača. Če želite to narediti, na kosu kovinske plošče, ki je enaka širini plošče, zvarite vzmet dolžine 5 cm. Pritrdite zapah s pritrdilnim elementom, katerega dolžina naj ustreza razdalji od vzmeti do lukenj.
  4. Preostale stranice profilne cevi ali kanala se povežejo z varjenjem kosa plošče z držalom, ki se vrti točno na sredini luknje, ki mora sovpadati z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja glede na dno kanala je 8 cm.
  5. Vzporedno z držalnimi deli zvarite votlo cev, v katero vstavite kovinsko palico, za oprijem. Da bi bilo bolj priročno, se palica lahko naviti s trakom.

Simulator je pritrjen na steno s trajnim dolgim ​​pasom. En konec je trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

Preden začnete pouk na novem simulatorju, morate obiskati zdravnika-vertebrologista. Izbral bo vaj za mišice v hrbtu po metodi preventerja za razvijalce.

Med zdravljenjem hrbtenice ne odstopajte od zaporedja in trajanja vaj. Z vztrajnostjo in zadrževanjem, s pomočjo plošče lahko popolnoma znebite bolečin v hrbtu.

Izdelava plošč Evminova naredi to sami

Danes domači mojstri lahko naredijo vse z lastnimi rokami. Ni čudno, da pravijo: "Potreba po izumu je preveč." Toda ta beseda je na splošno zastarela. Današnje težnje moških, da se izognejo dragim nakupom za gospodarstvo, ne narekuje revščina ali pohlep, ampak zaradi nekoliko drugačnih razlogov:

  • Neprijetnost v korist proizvajalca, da plača po pretiranih cenah, za kaj ne bi bilo tako vredno
  • Željo, da bi dokazali sebi in vaši družini, da so oni, moški, vredni nečesa
  • Nazadnje, to je samo zanimivo.

Zdravstveni izpraševalec Evminov seveda ni mogel ubežati tega "hekerjevega" napada domačih obrtnikov. Danes že obstaja več deset možnosti za projekt Evminovove plošče z lastnimi rokami. "

Zakaj Ker je njegova gradnja, pa tudi vse genialne, zelo preprosta: pravzaprav je le plošča s prečkami. Cena je... No, ne moremo reči, da je v primerjavi z bolj navitimi kolegi simulatorji draga, toda je ne moremo imenovati tako poceni:

V Ukrajini, Evminova profilaktorja stane približno 2.000 grivna.

No, in kot ponavadi, dve koži se vestno raztrgajo od ruskega potrošnika: v Moskvi ta stvar stane kar 8.000 rubljev.

Kako narediti simulator Evminovo storiti sami

Razmislite o nekaterih izvirnih modelih, izdelanih ročno.

Najprej spomnimo bralca, zakaj je ta simulator povzročil takšno zanimanje.

Na prvem mestu - zaradi svojih izpušnih lastnosti, tako

  1. Hrbtenica je raztovorjena zaradi zmanjšanja pritiska na sosednjih vretencah
  2. Povečana intervertebralna razdalja, ki omogoča odpravljanje bolečine med poslabšanjem izcedka in kile
  3. Mišična bilanca je obnovljena

Za več informacij o terapevtskih in preventivnih zmožnostih kroga si oglejte ta videoposnetek:

Video: Evminova Profiler

Prva različica odbora Evminov to naredi sami

Nizko-proračunska in relativno podobna različica evminovega simulatorja z lastnimi rokami je zagotovil en ukrajinski obrtnik. Stroški, ki so jih porabili za gradbene materiale in napeljave, je znašal le 200 grivna, kar je 10-krat manj od stroškov kupljenega izdelka.

Spodnja slika je risba za oblikovanje.

Preučujemo dobro risbo, ki označuje, kaj moramo kupiti, in pojdimo na gradbene materiale:

  • Glavni nosilni del izdelka je iverna iverna plošča debeline 16 mm, nameščena na bordi z velikostjo 50 × 150
    • Dolžina iverne plošče in lesa je izbrana iz posebnih miz, ki povezujejo dolžino plošče Evminov na višino osebe. Na risbi je približno 2400 mm. Širina iverne plošče - 260 mm
    • Da ne bi preveč plačali za veliko in drago listo, kupite bodisi ostalo iverico ali pa uporabite stara vrata v omarah
  • Če želite prevoz, boste potrebovali 270 mm dolge palice, ki bodo služile kot osnova, in košček bolj trpežnega lesa (na primer iz javorja) - za konce
  • Označimo in razrežemo koščke lesa dolžine 2400 mm in 270 mm na zalogi
  • Če želite pritrditi nosilec, potrebujete dva metra pritrdilne letve 2 × 40
  • Kot pritrditev plošče se uporablja 4-milimetrska veriga dolžine 3 m.
  • Spodnja osnovna dolžina 0,6 m je izrezana iz lopatice
  • Za letake kolesnice dolžine 0,55 m se uporablja rezanje z grabljenjem.

Potrebna montaža "malenkost"

Ti podatki so majhni, vendar brez njih ne morete storiti. Pri montaži vedno obstaja pomanjkanje pritrdilnih elementov, zato vnaprej skrbite za to, v skladu z risbo, koliko vijakov, vijakov in matice potrebujete. Kupite strojno opremo z robom, še posebej z vijaki.

  • Vijaki Ø 5 mm (za pritrjevanje lesa in letvice) - več je bolje
  • Dva kovinska droga z dolžino navoja 330 mm, Ø 8 mm (ali ena 660 mm, ki je na polovici reza)
  • Podložke in matice Ø 8 mm - kos 6
  • Dve vijaki s podložkami s premerom 6 mm in dolžino 100 mm (za priklop spodnjega droga in iverne plošče)
  • En vijak Ø 8, L 70 - za pritrditev verige
  • Karabinec
  • Stenski vtič
  • Hook
  • Žeblji majhne in srednje

Orodja:

  • Vrtanje s kompletom vrtalnih in posebnih rezil za šobe za vrtanje velikih lukenj
  • Videl sem
  • Žica za kovino
  • Izvijač ali izvijač
  • In, seveda, kladivo

Zdaj lahko nadaljujete!

Tehnologija izdelave simulatorja

  1. Za pritrditev podstavka na dno plošče se izreži vdolbina, v katero se nato vgradi podnožje.
  2. Po drugi strani pa se skozi debelino iverne plošče izvrta skoznja nagnjena luknja, da izstopi iz verige, na koncu verige pa se polkrožna luknja.
  3. Luknje za pritrditev vijačnih kape se izvrtijo na dnu, tako da ne praskajo tal
  4. Robovi spodnjega podstavka so pokriti z gumo, ki jo je mogoče rezati iz stare komore. To se naredi tako, da plošča ne zdrsne na tla.
  5. Dvižne luknje s premerom 9 mm so izvrtane na dnu nosilca za pritrditev koncev
  6. Dva konca nosilca, dimenzija 200 × 320, sta izrezana iz velike jare, ki je zelo pomembna: morajo nositi našo težo
  7. Na koncih s posebnim rezilom se pod prečko vrtita dve veliki luknji
  8. Ker površina palice ni obdelana, da bi proizvod dobil dostojno videz, sta oba hrbta obložena s krpo (lahko uporabljate svoj plašč ali star kašmirski plašč).
    Tkanina je pritrjena vzdolž celotnega oboda lesa s pomočjo spenjalnika, na strani lesa, ki se bo prilepila na iverno ploščo.

Slabosti tega oblikovanja:

  • Plošča je izgubila eno od pomembnih lastnosti, ki se uporablja pri dinamičnih vajah - fleksibilnost
  • Njegova proizvodnja je precej dolga in težavna zaradi potrebe po oblazinjenju tkanine
  • Ta model ni všeč vsem

Druga različica odbora Evminov

Naslednja različica evminovega dispanzerja, ki je predstavljena spodaj, izgleda veliko bolj privlačna.

Video: Evminov Board to naredi sam

Kot je razvidno iz videoposnetka:

  • Dimenzije in načelo načrtovanja ostajajo enaki.
  • Za podlago in prečke se uporabljajo tudi potaknjenci vrtnega orodja, samo robovi podporne podlage pa zavita z najlonskim vrvjem, ne pa z gumo.
  • Glavni material je borovina, široka 250 mm, debela 25 mm

S tem se poveča funkcionalnost preventiva, ki ji daje elastičnost in moč.

Isti material se uporablja v izvirniku.

  • Ni potrebe za uporabo oblazinjenega pohištva in lesa.
  • Ta možnost je bolj estetična

Simulator bo dražji zaradi stroškov bor bor.

Sestavljanje samonastavljenega simulatorja

Vnaprej sestavljeni vagoni:

  1. Konci so zlepljeni na podnožje in so povezani skozi skoznjo luknjo v podnožju z dolgimi palicami. Povezava je zategnjena z maticami.
  2. Zgornja palica je trdno pritrjena z nohti na konca
  3. Dno je prosto vstavljeno: to bo prilagodilo položaj vozička na krovu

Nato se sestavi simulator:

  • V prvi različici:
    • Verigo potegnemo skozi palico
    • Lesni vijaki pritrdite na iverne plošče
  • V drugi različici:
    Veriga je enostavno pritrjena na vrh plošče.

Nadalje je sestava v obeh različicah enaka:

  • Vijaki pritrdijo spodnjo podlago
  • Na hrbtni strani table, korak za korakom, pritrdite letvice, da omejite prevoz

Kako je mogoče pritrditi tračnico iz slike.

  • Vstavi se moznik v steno ali strop, kjer je kljuka za pritrditev verige privita
  • Kot je mogoče spremeniti s premikom karabinov po povezavah verige.

    Spodaj je risba sklopa simulatorja, nameščena na steni:

    Slika prikazuje tudi, kako je nastavljen negativni kot naklona.

    Poceni in jezen

    Obstajajo tudi mojstri, katerih cilj je poenostaviti gradnjo s svojimi rokami, ne da bi vlagali skoraj peni. Vprašanja o videzu, funkcionalnosti in udobju se ne zahtevajo.

    Spodnji video predstavlja to različico odbora Evminov:

    • Material je skupna plošča, ki se nahaja na puščavi, gradbišču, odlagališču, balkonu itd.
    • Pritrdilni elementi - nohti
    • Pritrditev na steno - odsotna (naslonjena na steno - in vse)

    Video: Evminov s svojimi rokami hitro in poceni

    Težko je oceniti, kako zanesljiva in varna je takšna struktura, vendar menim, da obstaja določeno tveganje, tako kot z zelo velikim in zelo akutnim kotom.

    No, negativni kot se tukaj zgodi šele, ko pade pade.

    Kot lahko vidite, obstajajo različne različice Evminovove plošče, ki jih je mogoče narediti ročno.

    Kako uporabljati ročno izdelano ploščo Evminov - to je končni video:

    Kako narediti tablo Evminovo doma?

    Pri težavah s hrbtom se bolnikom svetuje, da izvajajo določene vaje na posebnem simulatorju. Evminovovo ploščo z lastnimi rokami lahko preprosto in hitro izvedete v razmerah v hiši. Za to potrebujete risbo in natančna navodila za izdelavo. Kako narediti krovu za usposabljanje, povejte podroben mojstrski razred.

    Simulator izgleda preprosto: običajno je sestavljen iz dolge plošče, ki stoji pod kotom pod kotom (ga je mogoče nastaviti). V zgornjem delu je poseben voziček, ki vam omogoča spreminjanje položaja s premikanjem roke. Na straneh so ročaji.

    Potrebni materiali in orodja

    Da bi simulator lahko bil uporaben doma in ne bi škodoval pacientu, morate vedeti, da je plošča v najboljšem primeru narejena iz 8 vrst lesa. To se naredi za varnost, trpežnost in togost. Toda doma lahko vzamete navaden krov. Glavna stvar - mora prenesti težo pacienta in ne zdrsniti.

    Izdelava takšnega simulatorja za hrbet se začne s pravilnim izborom materiala. Najbolje je, da uporabite borovo lužo, toda neuporabljeno. Dimenzije - od 50 do 50 in 3000 mm. Treba ga jekati s krožnim rezom na 2 kosi: prva mora biti enaka višini kot oseba, ki bo trenirala na krovu, druga pa na 270 mm.

    Leseni material bo potreben za izdelavo vagonov. Če želite to narediti, morate vzeti leseno ploščo, na primer javor. Dimenzije - 200 do 900 mm. Za udobje se lahko prečkata narežejo s potaknjenci za lopate, ker so trajni in zanesljivi. Dolžina prvega naj bi dosegla 1 m, druga 1,5 m, premer pa naj ne bi bil večji od 40 mm.

    Ne delajte brez iverne plošče (pohištva). To bo površina, na kateri bo bolnik padel, zato je njegova dolžina enaka višini osebe, širina pa 260 mm.

    Ta peč ne sme absorbirati vlage, vendar bo njegova gladkost in nedrsenje postala prednost pri izbiri najboljšega materiala.

    Med drugimi strukturnimi elementi boste morali kupiti naslednje:

    • montažna tirnica (spojena), ki meri na 40 do 40 mm;
    • požarni karbini (pocinkani);
    • gumijasti material za oblazinjenje;
    • veriga z dolgimi povezavami (3 m);
    • vijak 70 mm za 8 mm;
    • Matice in podložke so potrebni za pritrditev;
    • kovinska palica (navoj 8 mm, dolžina 600 mm);
    • vijaki od 50 mm (komplet);
    • zasukani moznik (širitev);
    • absorpcijo šoka in gosto tkanino (npr. kašmir).

    Za delo boste potrebovali naslednja orodja:

    • žaga za obdelavo kovin;
    • videl;
    • kladivo;
    • komplet izvijačev;
    • vrtanje s šobami-mlini.

    Zaporedje dela

    Če želite Evminov profilaktor narediti z lastnimi rokami, upoštevajte navodila, vendar boste za to morali prenesti ali izdelati svojo risbo. Torej, na začetku dela je potrebno obdelati les: odrezati želeno dolžino, mleto. Od konca prečnih prečk vrtati luknjo skozi, nato pa tam, da bi skakalci.

    Če pogledamo na dokončano ploščo Evminov, lahko od zadaj vidite še eno luknjo za verigo. Potrebovali boste tkanino, ki bo morala obdati les, s čimer se material pripne s spenjalnikom. Pritrditev na verigo je potrebna na plošči iverne plošče: vrtati luknjo, potegnite povezave tam, po privijanju vijakov na les.

    Sedaj lahko nadaljujete z brusilnimi potaknjenci. Tukaj morate rezati dolžino 600 mm. Del prejetega prečke je prekrit z gumo, pritrjen z majhnimi čepi.

    Simulator Evminova je pritrjen na strop. V ta namen je pritrjen kavelj, nato pritrjen karabinec, na katerega je vezana veriga. Slednji bo pritrdil ploščo pod kotom (običajno je 20 °).

    Zadnja stopnja je izdelava nosilca in njena montaža. Če želite to narediti, uporabite 2 kosi dolžine plošče 200 mm in 320 mm, podrobnosti 270 mm pa bodo šle na osnovo konstrukcije. Potrebno je vrtati skozi luknje z uporabo 8 mm palic. Za povezavo kanalov s koncev plošč naredite utor. Zdaj jih je mogoče pritrditi z lepilom in matice vijakov.

    Dizajn vozička je pripravljen. Na konce bo pritrjen z nohti, spodnji del pa se bo gibal prosto. Da se ne zloži, ga je treba okrepiti z montažno tirnico vzdolž dolžine žarka.

    Simulator za hrbtenico je pripravljen in ga je mogoče preskusiti.

    Obstaja veliko različic tega izdelka, od katerih ima vsaka svoje prednosti in slabosti.

    V tem primeru plošča ni prilagodljiva, kar zahteva zasnova za dinamične vaje. Proizvodni proces bo zahteval veliko truda, ker bo moral biti pokrit s krpo.

    Da bi povečali funkcionalnost simulatorja ter njeno elastičnost in moč, lahko namesto gume vzamete najlonski kabel in ga z njim zavijete s podpornimi podlagami. Številni obrtniki trdijo, da lahko material simulatorja izboljša značilnosti simulatorja. Le borovi les bo videti tako estetsko prijeten in imeti potrebno prožnost. Ampak ta možnost je veliko dražja, zato mnogi uporabljajo materiale pri roki (vsa vrata iz omare).

    Kako učinkovit je odbor Evminov?

    Evminova tabla (ortopedski simulator) je namenjena zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni hrbtenice. Simulator je široka trda plošča s prečko in poudarkom, na katerem pacient opravlja individualno izbrane vaje za njega.

    Priljubljenost tega simulatorja je tako visoka, da trenutno lahko kupite Evminov odbor v skoraj vseh mestih v Rusiji. Poleg tega so na internetu risbe plošče, tako da lahko obrtniki s svojimi rokami.

    Simulator naprave

    Zasnova in mehanizem dela odbora Evminov sta zaščitena s patentom, učinkovitost naprave pa potrjujejo študije Ministrstva za zdravje Ukrajine. Klasična različica plošče je podolgovata lesena podlaga z osmimi letvami (uporabljene so različne vrste lesa) z mehanizmom za zaustavitev za pritrditev.

    Povezave med lesenimi ploščami so izdelane v posebnem slogu in ne samo takole: ustvarijo potrebno deformacijo in zagotavljajo mehko oblazinjenje, zaradi česar naprava deluje varno pri vseh bolnikih.

    Zasnova sveta Evminov s svojo zasebno proizvodnjo mora temeljiti na naslednjih tehnoloških zahtevah:

    • trdota;
    • sila trenja;
    • odpornost na deformacijske faktorje;
    • koeficient zdrsa.

    Za najučinkovitejše in varnejše zdravljenje hrbtenice je treba odbor Evminov poskrbeti za bolnika posebej, ob upoštevanju značilnosti poteka bolezni in ob upoštevanju fizioloških značilnosti njegovega telesa.

    Evminovov odbor se lahko uporablja ne samo znotraj sten specializiranih zdravstvenih ustanov, temveč tudi doma. Edina opozorilo: izkušeni inženir mora napravo pritrditi na površino stene, zato ne priporočamo, da sami pritrdite desko.

    Namen: za kaj in kje se uporablja?

    Uporabljena je Evminova odbor za zdravljenje različnih bolezni hrbtenice. Najpogosteje se Evminova profilaktor uporablja za zdravljenje naslednjih patologij mišično-skeletnega sistema:

    1. Osteohondroza (katerokoli stopnjo).
    2. Skolioza (prva in druga stopnja, pod nadzorom zdravnika se lahko uporablja v tretji in četrti stopnji).
    3. Hernirani medvretenčni prostor.
    4. Kronični radikulitis (vključno med poslabšanjem).
    5. Lyumbishialgiya (za lajšanje bolečin).
    6. Ankilozirajoči spondilitis (v vseh fazah, vendar le pod nadzorom zdravnika, ki jo je prisostvoval).
    7. Za odvračanje hrbtenice.

    Zdravilo Dr. Evminov je mogoče uporabiti šele po osmih letih. Poleg tega obstajajo kontraindikacije za odbor Evminov, in sicer:

    • vse onkološke bolezni;
    • različne psihiatrične bolezni (duševne motnje);
    • pljučna in kostna tuberkuloza;
    • hudo bolezen srca (aritmija, infekcijski miokarditis, srčne pomanjkljivosti itd.);
    • gnojne poškodbe kosti ali mehkih tkiv hrbta;
    • hude poškodbe hrbtenice z vpletenostjo hrbtenjače.

    Za bolj natančno oceno možnosti uporabe te naprave pri zdravljenju bolezni hrbtenice se je treba posvetovati z zdravnikom ali ortopedjem.

    Bistvo in prednosti aplikacije

    Terapevtski učinek dela na plošči Evminov je zagotovljen z raztovarjanjem hrbtenice in mišic hrbtenice. Naprava znatno zmanjša obremenitev hrbtenice in z njeno asimetričnim učinkom stabilizira in razdeli.

    Breme mišic se zmanjša z zmanjšanjem obremenitve hrbtenice. Dejstvo je, da z visokimi obremenitvami na hrbteničnem stolpiču hrbtne mišice delujejo kot kompenzacijski mehanizem, pri čemer je del obremenitve iz hrbtenice.

    Tudi pri delu na plošči Evminov mišice ne le sproščajo, temveč tudi vlak. To je zelo pomembno v primerih, ko ne morete popolnoma razbremeniti mišic (zanemarjenih bolezni), ampak krepitev mišic poveča njihovo vzdržljivost, kar jim omogoča preprosto igranje vloge kompenzacijskega mehanizma.

    Učinek je dosežen le z vsakodnevnim in pravilnim vadbo na napravi. Pogoste odsotnosti ali uporaba lastnih tehnik (v večini primerov so neučinkoviti in celo nevarni) - skoraj popolno pomanjkanje rezultatov zdravljenja.

    Glavne prednosti Evminovove plošče lahko imenujemo poceni pripomoček, enostavnost dela z njo in možnost zdravljenja le doma, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki se normalno ne morejo premikati.

    Zdravljenje hrbtenice na Evminovem krovu (video)

    Katere vaje lahko storite?

    Na plošči Evminov lahko opravite skoraj vsako telesno vajo, ki je na voljo za napravo, vendar z enim odtenkom. Izvajati jih je treba le v varčnem načinu in počasi, brez nenadnih premikov.

    Poleg tega je na tabli Evminova prepovedal vaje, ki pomenijo:

    1. Trup trupa v različnih smereh, medtem ko dvignete ali držite uteži.
    2. Močan zasuk (kot več kot dvajset stopinj).
    3. Squats s kakršnimi koli uteži.

    Prav tako ni priporočljivo izvajati hrbtenjače v Evminovem dispanzerju. Mnogi bolniki doživljajo kratkoročno olajšanje simptomov po odseku, zlasti v smislu zmanjševanja bolečin.

    Vendar so številne medicinske študije pokazale, da je to preveč kratkoročen učinek. Na dolgi rok se bolnikovo stanje poslabša, predvsem zaradi dejstva, da je hrbtenica poškodovana med vlekom.

    Zato, čeprav lahko na tej napravi poteka raztezanje, ga zdravniki ne priporočajo. Takojšnje zmanjšanje bolečine lahko povzroči poslabšanje stanja z boleznijo na dolgi rok.

    Kje je za prodajo in koliko stane?

    Lahko kupite ne samo klasične Evminovove plošče, ampak tudi njihove različne modifikacije. Poleg tega lahko poleg plošče kupite tudi različne sestavne dele in informativno gradivo. Slednje so še posebej dobre za začetnike, saj opisujejo učinkovite vaje in pravila za varno izvajanje vaj na krovu.

    Cena Evminovih klasičnih desk za leto 2017 je naslednja:

    • 2200x750x145 - 2.700 rubljev;
    • 2400x750x145 - 2840 rubljev;
    • 2600x750x145 - 3010 rubljev.

    Cena dodatnih komponent za odbor Evminov za leto 2017 je naslednja:

    • dodatne šobe - 360 rubljev;
    • pisala - 260 rubljev;
    • kabel - 390 rubljev;
    • noge - 110 rubljev;
    • mat pod zadnjo stran - 510 rubljev;
    • Glisson zanke - 605 rubljev;
    • zaščitna plošča na steni - 1400 rubljev;
    • stroj za vrtenje vratu z ekspanderjem - 740 rubljev;
    • Expander - 160 rubljev;
    • montaža na steno mavčne plošče - 350 rubljev.

    Knjiga z varnostnimi in učinkovitimi vajami za hrbet "Kako premagati bolečine v hrbtenici večno" stane približno 140 rubljev. Namestitev plošče Evminov v povprečju stane 250 rubljev.

    Evminov Board lahko kupite na uradni spletni strani proizvajalca ali v različnih spletnih trgovinah za rehabilitacijo in medicinsko opremo za bolezni mišično-skeletnega sistema. Občasno je Evminova profilaktor v trgovinah za športne izdelke.

    Kako to storiti sami?

    Evminov profiler je narejen po fazah, najprej morate narediti drog neposredno, nato mehanizem za držanje in, končno, kovinsko zaustavitev in ključavnico.

    Plošča je narejena na naslednji način:

    1. Iz dolge praznine naredite ploščo z naslednjimi parametri: dolžina - 240 centimetrov, širina - 26 centimetrov, debelina - 2,5 centimetra.
    2. Odstranite žetone iz njega (uporabljajte ravnino). Površina plošče mora biti čim gladka in brez bruhanja z odprtinami.
    3. S stopnjo konstrukcije izmerite enakomernost plošče, jo najprej položite na tla.
    4. Pesek z brusnim papirjem (dovolj srednje velikih zrn) površine plošče.

    Nato morate narediti mehanizem za držanje:

    • z mlinom, cevi odrežite na dva enakih delov s parametri od 25 do 60 centimetrov (kanal se lahko uporablja);
    • z uporabo varilnega stroja, pritrdite kovinske dele, izdelane za držalo na eni strani cevi, višina delov mora biti 18 centimetrov.

    Sedaj pa ostane samo kovinska zaustavitev in zaklepanje:

    1. Vzpostavite držalni mehanizem. Treba je izdelati iz kovinske plošče z naslednjimi značilnostmi: dolžina - 100 centimetrov, debelina - 0,8 centimetra, širina - 9 centimetrov.
    2. Na plošči naredite luknje na stroju (vsakih dvajset centimetrov). Pritrdite ploščo z uporabo samoreznih vijakov na hrbtni strani plošče na sredini.
    3. Naredi mehanizem zapaha. Na kosu kovinske plošče, ki mora biti enaka širini plošče, varimo vzmet s dolžino pet centimetrov. Na njem pritrdite vijak s pritrdilnim mehanizmom, katerega dolžina mora biti oddaljenost od vzmeti do luknje.
    4. Zavarite proste stranice profilne cevi ali kanala z varjenjem kosa plošče z držalom. To je treba narediti z luknjo, izvrtano na sredini, kar bi idealno sovpadalo z luknjami na vzdolžni plošči. Razdalja od dna kanala mora biti 8 centimetrov.
    5. Vzporedno z držalnimi mehanizmi, z varjenjem, priključite votlo cev, v katero nato vstavite kovinsko palico, da jo lahko držijo roke. Priporočljivo je, da palico obložite s trakom.

    Končana naprava mora biti pritrjena na steno z dolgim ​​pasom. En konec traku mora biti trdno pritrjen na ploščo z luknjami.

    Svetovalni simulator Evminova storite sami

    Plošča Evminov je precej učinkovita, a tudi draga lupina, ki se uporablja za zdravljenje bolezni hrbtenice. Napravo lahko izdelate z lastnimi rokami doma. Pomagal bo učinkovito odpraviti bolečine v spodnjem delu hrbtenice, ki jih povzroči hrbtenica hrbtenice v hrbtenici.

    Treba je opozoriti, da je tudi industrijski profilaktor izdelan posamezno, odvisno od značilnosti hrbtne strani osebe. Nagnjena plošča takšnih naprav je narejena iz 8 vrst lesa. Seveda, če naredite simulator z lastnimi rokami, ni treba uporabljati dragih materialov. Glavna stvar je, da klop ima potrebno togost, nizek koeficient zdrsa in visoko varnost.

    Gradbeništvo

    Za razumevanje načel izdelave simulatorja z lastnimi rokami je potrebno preučiti njegove značilnosti.

    Naprava je nagnjena plošča, ki je pritrjena na steno. V zgornjem delu se nahaja prečk in na straneh ročice za pritrditev. Voziček vam omogoča prilagajanje kota plošče. Ta mehanizem je najbolj zapleten element naprave.

    Prečna letev ima visoko trdnost, zato jo lahko uporabimo kot vodoravno letev. Za izdelavo z visokokakovostnimi kovinskimi cevmi iz nerjavečega jekla.

    Risba, dimenzije in potrebni materiali

    Odbor Evmenova naredi sam po risbi. Pred začetkom postopka morate kupiti potrebne materiale:

    • Velikost borovega lesa 50 do 50 do 3000 (nepolirani) - dolga lesena plošča za grobo gradbeno delo. Zaželeno je, da je njegovo rezanje izdelalo krožno žago na dva dela. Dolžina prvega kosa mora biti enaka višini osebe, druga pa približno 270 mm;
    • Pohištvena iverna plošča (iverica) za delovno površino. Njene dimenzije: v dolžini glede na rast in v širini okoli 260 mm. Nakup celotne plošče ni treba plačevati denarja. V starem omarici lahko vzamete nekaj vrat, jih lepite skupaj in jih obrišite ob robu. Bodite pozorni - delovna površina ne sme absorbirati vlage, biti varna, gladka in ima nizek koeficient drsenja;
    • Uporabili bomo potaknjence za motike in lopate kot prečni prerez osnove za preprečevanje. Dolžina reza mora biti približno 1 meter, njegov premer pa ne sme presegati 40 mm. Bolje je, če je izdelek predstavljen z mehkimi gozdovi. Dolžina drugega reza je 1,5 m. Zaželeno je, da je pod enim koncem zamašen pod stožcem, od drugega pa iz bolj masivnega lesa - bukve ali hrasta;
    • Tabla za stopnice, stopnice in robove vozička. Prav tako mora biti iz trdega kamna. Prav tako lahko kupite 200 javorjevih jarkov in 900 mm;
    • Pritrdilna montažna tirnica: 2000x40x2;
    • Kovinske konstrukcije in pritrdilni elementi: vijak 70 x 8 mm, kovinska palica z navojem 8 mm in dolžino vsaj 600 mm, podložke in matice za pritrditev;
    • Da bi simulator trajnejši, je priporočljivo kupiti 3-metrsko povezovalno verigo, ki bo popravila ploščo. Industrijski profilaktor je obešen na močnem kablu. Pri izdelavi Evminovove plošče z lastnimi rokami je bolj primerno uporabiti verigo za prilagoditev višine. Kavlji za pritrjevanje so enostavnejši pri dnu plošče;
    • Pocinkana gasilska garnitura;
    • Raztegnitev dotokov je zasukana;
    • Komplet vijakov več kot 50 mm;
    • Kavčuk za prevleko prečke na dnu plošče. Gumijasta prevleka v trgovini ni naprodaj, zato jo je bolje kupiti na "bolšijskem trgu";
    • Tkanina za prevoz oblazinjenja in nosilnega tramovja. Njegova struktura mora biti tesna, da se ne bi zbrala v gube. Tudi material mora imeti lastnosti, ki absorbirajo udarce, tako da ne skače pod težo telesa. Kot takšno tkanino lahko uporabite kašmir iz starega plašča ali materiala vojaškega plašča;
    • Skupina gradbenih orodij.

    Po nakupu zgoraj navedenih izdelkov lahko začnete izdelovati nagnjeno ploščo.

    Kako narediti simulator ploščo sami

    S spretnimi rokami, da bi simulator postal zelo preprost. To storite tako:

    1. Odrežite rezanje za lopato dolžine 600 mm. Nato gumeni kosi razrežite in jih zavijte s končnim delom prečke. Za pritrjevanje materiala lahko uporabite majhne nageljne. Za to naredimo majhne luknje v gumi, skozi katere potisnemo nohte;
    2. Pripravite les: zmanjšajte potrebno dolžino prečke in mletite kos, tako da je gladek. S pomočjo nožev na koncih vrtamo skozi skoznjo luknjo, nato pa naredimo skakalce;
    3. Če pogledate risbo, lahko ugotovite, da je na nasprotni strani žarka potrebno pritrditi verigo. Za to naredite kos trik in ga zavite s palico. Za pritrditev uporabite spenjalnik;
    4. Položite polkrožno luknjo za verigo na površini iverne plošče. Vrtino vrnite skozi luknjo in pritrdite nosilno površino z vijaki na leseno palico;
    5. Kavelj je treba namestiti v strop. Karabin se z njo pritrdi, na katero je pritrjena veriga, ki je pritrjena pod ploščo pod kotom nagiba 20 stopinj;
    6. Nosilec je izdelan iz plošče, ki se razreže na 2 drobca 200 in 320 mm. Za podlago vzemite kratek les (270 mm) in v njej dvignite 2 luknje za palice dolžine 8 mm. Iz koncev naredimo utor za povezavo kanalov med seboj;
    7. Namestite konce na lepilo in tesno privijte matice vijakov.

    Ostanek ostane le, da se pritrdi na prečko na nohtih, ki se nahajajo na koncih. Spodnji del ima prosto kolo. Da se nosilec ne zavrti navzdol, ga je treba pritrditi z montažno tirnico vzdolž celotne dolžine žarka.

    Tako je lahko odbor Evminov izdelan ročno in glede na funkcionalnost se ne razlikuje od industrijske različice. Izbrati mora le pravi kot naklona in stopnjo togosti, odvisno od značilnosti hrbtenice.

    Učinkovitost Evminovega sveta

    Evminov odbor - verjetno najbolj priljubljen simulator za hrbet, ki se uporablja za zdravljenje različnih bolezni hrbtenice. Profilka Evminove je primerna tako za raztezanje hrbtenice kot tudi za opravljanje različnih fizičnih vaj iz kompleksa fizikalne terapije.

    Enostavnost oblikovanja vam omogoča, da doma ustvarite domačo ploščo Evminov, korist interneta, obstaja več shem za izdelavo te enote (in obstajajo diagrami različnih modelov simulatorja).

    1 Simulator naprave

    Evminovov profilator je bil ustvarjen ob upoštevanju fizioloških značilnosti človeškega hrbteničnega kolobarja. Pri izdelavi te terapevtske naprave so bile upoštevane tudi študije, ki potrjujejo koristen učinek raztegovanja mišičnih vlaken na kosti, mehka tkiva in krvne žile.

    V eksperimentih je bilo dokazano, da pogosto, vendar zmerno raztezanje hrbtenice in mišičnega sistema hrbtenice povzroči večje lokalne regenerativne procese (v ozadju). To ni rešitev, to je, s pomočjo takšnega "trika" je nemogoče ozdraviti nobene bolezni, vendar večina jih lahko.

    Zasnova profilaktičnega očesa jasno kaže, kaj je namenjena: pacient leži na plošči, ga pritrdi in s pomočjo lastne mišične moči poteka raztezanje mišičnih in kostnih tkiv.
    do menija ↑

    1.1 Namen: za kaj in kje se uporablja?

    Evminova tabla se je izkazala za zdravljenje in preprečevanje bolezni hrbtenice. Poleg tega se terapevtski učinek doseže pri boleznih katerega koli dela hrbta, še posebej pa se naprava uporablja za spodnji del hrbta, prsnega koša in materničnega vratu.

    Klasična plošča Evminova

    In še več, profilaktor je najbolj primeren za zdravljenje patologij ledvene hrbtenice.

    Neposredne indikacije za delo na dispanzerju Evminov so naslednje bolezni in patološke bolezni:

    1. Bolečine v kili (enojna in večkratna).
    2. Bolečine v osteohondrozi (kateri koli del hrbtenice).
    3. Kronični počasni radikulitis.
    4. Lyumbishialgiya (bolezen, pri kateri obstajajo vztrajne bolečine v ledvenem predelu zaradi poraza hrbtenične ganglije).
    5. Ankilozirajoči spondilitis
    6. Scoliotična bolezen v prvi in ​​drugi fazi.

    1.2 Kakšen je učinek?

    Vsa učinkovitost odbora Evminov temelji na enem preprostem mehanizmu - podaljšku hrbtenice. Da, na tem simulatorju lahko opravljate druge vaje, ki niso povezani z raztezanjem, vendar imajo nekoliko manjšo učinkovitost.

    Zakaj hrbtenjači pomagajo toliko v različnih patologijah hrbta? Skrivnost leži v fiziologiji človeškega hrbta: večina težav, povezanih s slabo držo. Osteohondroza je posledica stalnega nenormalnega položaja telesa, s skoliozo, motnjo drže, na ozadju kile, pride do kompenzacijske motnje telesne teže.

    Na splošno je načelo delovanja jasno: zaradi raztezanja hrbtenice je mogoče položiti in stabilizirati. Izkazalo se je, da odbor Evminov ne odstrani le simptomov, temveč v večini primerov odpravlja razlog za njihov videz.
    do menija ↑

    1.3 Kontraindikacije

    Obstaja nekaj absolutnih kontraindikacij za izvajanje fizičnih vaj na tabli Evminov. Njihovo neupoštevanje je polno najtežjih zapletov in v nekaterih primerih (npr. V primeru bolezni žil) celo smrt.

    Delo na preventivu Evminova

    Kontraindikacije komisiji Evminov:

    • vse maligne neoplazme v telesu in nekatere benigne neoplazme hrbtenice;
    • mentalne patologije (nasilje, nemotivirana agresija);
    • tuberkuloza vseh organov;
    • hude aritmije (tahikardije);
    • gnojne poškodbe kostnega tkiva (in ne nujno v hrbtenici, tudi tukaj padajo gnojne poškodbe kosti drugih delov);
    • travmatične poškodbe hrbtenice z vpletenostjo v patološki proces hrbtenjače;
    • prirojene okvare in nenormalnosti strukture hrbtenice (vključno s prisotnostjo sindroma vretenčne arterije zaradi anomalije Kimmerle).

    2 Kje je za prodajo in koliko stane?

    Obstaja več modelov plošče Evminov, zato za to napravo ni univerzalne cene. Vendar se lahko osredotočite na uradni model preventivnega (osnovnega, brez dodatnih naprav).

    Nato bodo cene naprave naslednje:

    • profilator z dimenzijami 2200 × 750x145 centimetrov - 1800 rubljev;
    • profilator velikosti 2400 × 750x145 centimetrov - 2100 rubljev;
    • dimenzije profila 2600 × 750x145 centimetrov - 2450 rubljev.

    Spinal vlečenje na plošči Evminov

    Dodatne komponente za ploščo Evminov imajo naslednjo ceno:

    • šobe - od 60 rubljev;
    • pisala - od 50 rub.;
    • kabel - od 200 rubljev;
    • noge - od 15 rubljev;
    • preproga pod hrbtom - od 80 rubljev.;
    • Glisson zanke - od 400 rubljev;
    • knjiga z več metodami dela na dispanzerju - 100 rubljev;
    • zaščitna plošča na steni - 810 rubljev;
    • dodatni simulator s cepilnikom z ekspanderjem - 500 rubljev;
    • pritrditev na steno (iz mavčne plošče) - 210 rubljev.

    Profilaktični agent lahko kupite na uradni spletni strani proizvajalca ali v kateri koli medicinski opremi.
    do menija ↑

    2.1 Kako narediti sami?

    Zdravstveni odbor Evminova ni najcenejša medicinska oprema, zato lahko v nekaterih primerih poskušate sami narediti sami sebe, kar znatno zmanjša stroške. Če želite Evminovov simulator s svojimi rokami, boste potrebovali standardna delovna orodja: klešče, izvijači, rezila za lesa, vijake.

    Risba Evminova

    Zelo pomembno je, da izberete prave dele, iz katerih bo izdelan simulator. Potrebovali boste:

    • Iverna plošča s debelino 16 milimetrov;
    • dimenzije borovega lesa 50 × 150 milimetrov;
    • nosilec dolžine iverne plošče 2400 milimetrov in širina 260 milimetrov;
    • železniški voziček velikosti 270 milimetrov (v dolžini);
    • dve montažni tirnici 2 × 40;
    • 4-milimetrske verige dolžine 3 metre.

    Po tem, ko ste zbrali vsa potrebna orodja in podrobnosti, lahko začnete z delom, ki ga vodi grafična tabla Evminov, priložena temu besedilu.

    2.2 Odbor Evminova to naredi sam (video)

    2.3 Kako namestiti?

    Prvo vprašanje je skoraj vsak kupec Evminov simulator - in kako ga namestiti? Namestitev tega simulatorja v nekaterih primerih lahko res povzroči glavobol, v resnici pa ni vse tako zastrašujoče.

    Imate dve možnosti za namestitev plošče. V prvi različici poskusite sami. Dovolj je popraviti simulator na steni, kot je prikazano v navodilih (prihaja z vsemi modeli tega simulatorja). Vključno z njimi si lahko korak za korakom ogledate, kako namestiti ploščo v videoposnetke v YouTubu.

    Druga možnost, in najbolj prednostna, je, da pokličete mojstrov na namestitev plošče Evminov v stanovanju. Pokličete jih lahko kadarkoli, vendar je najbolje, da svoje storitve naročite takoj, ko kupite izbrani model plošče. Stroški namestitve so precej demokratični in v povprečju 300 rubljev.
    do menija ↑

    3 Vaje na Evminovovem simulatorju: kaj je mogoče storiti?

    Kakorkoli že, nabor vaj za hrbtenico, ki se lahko izvaja na Evminovem krovu, je povezan s sprejetjem horizontalnega položaja telesa. Priporočljivo je, da opravljate samo tiste vaje, ki so namenjene raztezanju hrbtenice.

    Toda vaje, ki pomenijo aksialne ali rotacijske obremenitve na hrbtenici, so strogo prepovedane. Prvič, za takšne vaje je odbor Evminov preprosto ni namenjen. Drugič, v večini bolezen hrbtenice so takšne dejavnosti načeloma kontraindicirane.

    Zdravljenje vadbe na tabli Evminova

    Predlagamo vam, da se seznanite s splošnimi priporočili za izvedbo vaj v Evminovem odboru:

    • opravlja vse vaje zmerno: počasi in zelo previdno;
    • med eno lekcijo opravlja dva sklopa fizičnih vaj, vendar ne več;
    • trajanje usposabljanja ne sme presegati tridesetih minut;
    • učinkovito zdravljenje vključuje delo na simulatorju 12 mesecev (ne glede na bolezen).

    3.1 Metode študija

    Obstaja standardna (osnovna) metoda zaposlitve na tabli Evminov, prikazana pri vseh boleznih, za katere je primeren ta simulator. Vaje, opisane spodaj, je treba izvajati počasi in, najbolje, pod nadzorom zunanjega izvajalca.

    Metode standardne prakse:

    1. Lezi nazaj na simulatorju pod kotom 20 stopinj. Nato se morate obesiti na palico in začeti potegniti noge čim nižje (in se boste počutili prijetno raztezanje hrbtenice). Dovolj 3 ponovitev hkrati.
    2. Prva stvar, ki jo potrebujete, da obesite roke na prečko, nato spustite noge navzdol in jih zložite na robove klopi. V tem položaju se morate sprostiti in uživati ​​v raztezanju.
    3. S simulacijo pritisnite roke (samo v položaju na želodcu). Nadalje močno napnejo mišice nog in hkrati poskušajo dotakniti prsnega koša s brado. Tri ponovitve te vaje v eni seji so dovolj.
    4. Držite si roke na prečko in začnite nihati noge v različnih smereh, nato pa poskušajte nežno zaviti hrbet pod kotom, ki ne presega 20 stopinj.

    Kako narediti vlak Evminova doma

    Ni komentarjev. Bodite prvi! 1,422 ogledov

    Evminov simulator je precej učinkovit, vendar hkrati drago napravo, ki se uporablja v procesu zdravljenja in preprečevanja bolezni mišično-skeletnega sistema. Zaradi svojih stroškov to preventivno sredstvo ni dostopno za vse, vendar pa lahko odbor Evminov, izdelan z lastnimi rokami, predstavlja odlično alternativo tovarniškemu simulatorju, fizioterapevtske vaje pa bodo enake. Evminov pločnik se lahko uporablja za lajšanje bolečin v ledvenem območju, ki je nastal zaradi krvavitve živčnih vlaken.

    Kaj je Evminova tabla

    Evminov preventiva je ortopedska naprava, na kateri se izvaja vaje vadbenega terapija po metodi samega avtorja. To je struktura, sestavljena iz lesene plošče in par ročic na vozičku, ki se gibljejo po celotni dolžini preventiva.

    Za izvajanje vaj na plošči je potrebno pritrditi na steno s pomočjo pritrdilnih elementov in kabla. Ker je prevoz z rokami gibljiv, lahko odrasli in otroci izvedejo vaje za raztegovanje hrbtenice na simulatorju.

    Evminovovo ploščo je potrebno namestiti pod kotom 8 do 90 stopinj ali pod negativnim kotom do 25 stopinj. V položaju izklopa stroj zaseda najmanjšo površino.

    Vlečenje s kili v medvretenčnem disku je mogoče nadzorovati s spreminjanjem naklona simulatorja. Kot nagiba naprave je odvisen od bolnikovega stanja in diagnoze.

    Izvedba vaje za hrbet, z uporabo vašega Evminova profilaktorja, lahko dosežete raztovarjanje in mehko raztezanje vretenc, kar zmanjša tlak znotraj diskov in lajša bolečino. Ko se to zgodi, razvoj globokega mišičnega tkiva, ki tvori steznik okoli strukture hrbtenice. Poleg tega se ustvarijo ugodni pogoji za regeneracijo tkiva in normalizacijo krvnega pretoka na prizadetih območjih. Vaje na profilaktiki vam omogočajo, da odstranite omotico, zmanjšate bolečino in okrepite mišice.

    Kako narediti napravo doma

    Če se odločimo za izdelavo evminov profilaktorja z lastnimi rokami, je treba razumeti glavne značilnosti modela simulatorja doma in načela delovanja. To je potrebno, da lahko lekcija na tabli prinese zdravstveni učinek.

    Če preučimo risbo Evminovega preventivnega tehnika, lahko vidimo, da je simulator hčerke samega, nameščen na steni, ravna plošča, ki se nahaja pod kotom. Na vrhu konstrukcije je prečica in na obeh straneh ročaja.

    Mobilni voziček omogoča osebi prilagajanje naklona. Ta del preventiva velja za najzahtevnejše v gradbeništvu.

    Prečni trak je običajno narejen iz trpežnega materiala (npr. Cevi iz nerjavečega jekla), zato ga je mogoče uporabiti kot vodoravni trak.

    Mere in materiali

    Za samostojno ustvarjanje Evminov preventerja je potrebno uporabiti risbe. Toda preden začnete ustvarjalni postopek, morate kupiti vse materiale in orodja, ki jih morda potrebujete.

    Prvič, nezaščiten les (po možnosti bora). Dimenzije lesa 5: 5: 300 cm. Izrežite jo, da je krožna žaga v dveh kosih. Dolžina prvega dela mora biti enaka višini človeške rasti, druga pa približno 27 cm.

    Drugič, potrebujete iverno ploščo, da ustvarite obdelovalno ravnino. Dimenzije površine: dolžina mora biti enaka višini osebe, širine do 26 cm. Treba je opozoriti, da ni potrebe po nakupu celotnega lista iverne plošče. Dovolj je, da vzamemo drobce stare omare ali omare, jih povežemo in zaključimo ob robovih.

    Ampak ne smemo pozabiti, da površina simulatorja ne sme preiti v vlago. Stroj za vadbo mora biti varen in imeti minimalno stopnjo zdrsa.

    Če želite ustvariti prečko osnove strukture, lahko kupite potaknjence za vrtnarsko opremo ali cevi iz nerjavečega jekla z majhnim premerom. Dolžina prvega reza (cevi) ne sme biti večja od 100 cm, premer pa 4 cm. Dolžina druge cevi ali rezanja ne sme presegati 150 cm.

    Prav tako je potrebno izbrati trdno ploščo 20:90 cm, iz katere bodo v prihodnosti izdelane stopnice, stopnice in transportna rebra. Poleg tega je za izdelavo profilaktične potrebe montažna tirnica 200: 4: 0,2 cm.

    Za pritrditev in povezovanje profilaktičnih fragmentov je potrebno založiti dolge palice trajnih kovin, vijakov, podložk in matice. Kot kabel lahko vzamete kovinsko verigo z podolgovatimi povezavami in kljukami za pritrditev.

    Pri tapetah za oblazinjenje priporočamo uporabo gume. Istočasno je za obrabljanje nosilnega elementa in vagonov bolje vzeti gosto tkanino, ki pri opravljanju vaje ne bo oblikovala zglobov, zataknila pod telo in imela kakovostne udarce (na primer kašmir iz starega plašča).

    Tehnologija

    Če želite osnovo pritrditi z dna plošče, morate izrezati vdolbino, v kateri bo v prihodnosti obstajalo temelj temeljne strukture. Po drugi strani pa je treba za verigo izdelati luknjo pod kotom, na koncu pa je izvrtana luknja polkrožne oblike. Na podstavku so vdolbine pod pokrovčkom pritrdilnih elementov, da med tlakom ne opraskate talne obloge. Dno baze je pokrito z gumo, ki simulatorju ne omogoča drsenja.

    Na podlagi nosilca se izvedeta dve luknji, v katera se pritrdijo pritrdilni elementi koncev.

    Konci nosilca so razrezani s plošče, ki ima največjo moč. Glavni pogoj: konci vozička morajo prenesti težo odrasle osebe.

    Na koncih nosilca so rezani dve luknji za pritrditev prečke. Podporne palice so oblazinjene s tkanino okoli oboda. Če želite to narediti, lahko uporabite majhne žeblje ali konstrukcijski spenjalnik. Potem se na njih iverica pritrdi.

    Ostanek je le, da pritrdite nosilec na prečko z žeblji, ki se nahajajo na koncih. Njihov spodnji del se prosto giblje. Da se voziček ne zavrti, ga morate pritrditi z montažno letev po celotni dolžini simulatorja.

    Zato se lahko Evminova profilaktor izdeluje doma, medtem ko se po funkcionalnosti ne razlikuje od tovarniškega modela. Potrebno je le ustrezno prilagajati nagnjenost kot tudi togost, ob upoštevanju značilnosti organizma in diagnoze - in to lahko storite.