Kako obnoviti hrustanec hrbtenice

Kyphosis

Eden od najpogostejših problemov našega časa so različne bolezni hrbtenice. Ampak, če se je prejšnja osteohondroza ali kila pojavila predvsem pri starejših, so zdaj te bolezni mlajše. Zato postaja vse bolj pomembno vprašanje "Kako obnoviti hrbtenico?" Dejansko je za večino bolezni značilno degenerativno-distrofično delovanje, ki krši strukturo in funkcijo vretenc in diskov. To preprečuje, da bi se oseba normalno gibala in sčasoma lahko povzroči invalidnost.

Obnova medvretenčnih diskov, pa tudi samih vretenc, ni lahka naloga. Mnogi strokovnjaki verjamejo, da po 20-25 letih, ko je skelet že oblikovan, tega ni mogoče storiti v celoti. Toda v resnici, obnova hrbtenice - dolgo delo, vendar izvedljivo. Če teh tehnik uporabljate ves čas, lahko ustavite uničenje tkiva hrustanca in vrnete svobodo gibanja.

Vzroki za uničenje diskov in vretenc

Pred tem so se hrbtenice pojavile predvsem pri starejših. Degenerativni procesi so se razvili zaradi starostnih sprememb v posodah in hrustančnem tkivu. Toda sodoben način življenja je pripeljal do dejstva, da je hrbtenica propadla tudi pri mladih. Zakaj se to dogaja?

  • Glavni razlog je sedentaren življenjski slog. Zaradi tega se upočasni krvni obtok in metabolizem v tkivih. Dolgotrajno bivanje v enem položaju vodi do uničenja diska, disfunkcije hrbtenice.
  • Različne poškodbe, tudi blage, negativno vplivajo na zdravje mišično-skeletnega sistema. Preveljavitev, mikrostruktura vezi in mišic povzroča vnetje, pa tudi moti krvni obtok.
  • Večja vadba povzroči brisanje hrbtenic.

Ko potrebujete obnovo hrbtenice

Obstaja veliko bolezni, ki motijo ​​delovanje hrbtenice. Njihova obdelava je ponavadi dolga, najpogosteje po tem, ko je potreben obnovitveni čas. Katere bolezni potrebujejo:

  • mikrotraumi ligamentov, mišice, iztisnjenost diska;
  • hernija običajno in s komplikacijami;
  • osteohondroza;
  • zlom kompresije, kot tudi druge poškodbe.

Značilnosti popravila medvretenčnih kolutov

Znanost je dokazala, da diski nimajo lastne krvi, zato pogosto nimajo hranljivih snovi. To vodi do njihovega izsuševanja, disfunkcije. Zaradi tega hrbtenica izgubi prožnost. Diskovi med vožnjami ne morejo več služiti kot blažilec udarcev, zato se vretenci začnejo zrušiti. Zato morajo vse tehnike obnove medvretenčnih diskov opraviti naslednje naloge:

  • odstranite breme s poškodovanega območja hrbtenice;
  • začetek procesov regeneracije;
  • spremeniti prehrano, tako da je zasnovana za krepitev tkiva kosti in hrustanca;
  • za aktiviranje krvnega obtoka in metabolizma s pomočjo merjene vadbe, kot tudi s posebnimi zdravili.

Tehnologije hrbtenjače

Vse bolezni hrbta se morajo začeti zdraviti pravočasno. Šele nato lahko obnovimo funkcijo hrbtenice. Obstajajo različne metode rehabilitacije, mnogi od njih so bili uporabljeni že vrsto let, drugi pa so bili ustvarjeni v zadnjih letih. Toda, da bi bili učinkoviti, morajo te metode izpolnjevati glavno nalogo obnove hrbtenice: normalizirati krvni obtok in hranjenje kostnega in hrustančnega tkiva. Obstaja več načinov za to.

  1. Dosed fizična obremenitev. Moral bi biti nežen, vendar reden. Najboljše od vsega, če bo hodi, plaval, jogo ali telovadba.
  2. Pravilna prehrana, ki zagotavlja hrbtenico z vsemi potrebnimi snovmi.
  3. Za hrbtenico je zelo pomembno, da oseba spi na ortopedski žimnico. Med počitkom se pojavi regeneracija tkiva.
  4. Koristna masaža, elektroforeza, akupunktura, kot tudi druge fizioterapevtske metode.

Vloga pravilne prehrane pri obnovi hrbtenice

V mnogih primerih pride do uničenja hrustanca in kostnega tkiva zaradi kršitve njihove prehrane. To je lahko posledica težav pri oskrbi s krvjo in pomanjkanja hranilnih snovi v krvi. Pogosto se uničenje zgodi zaradi neustrezne prehrane. Zato je sprememba prehrane eden od glavnih načinov za obnovitev hrbtenice. Najprej je treba odstraniti izdelke, ki škodujejo hrbtenici:

  • sladkor, slaščice, pečenje, ki kršijo krvni obtok;
  • v tkivih se deponira velika količina soli in jih uniči;
  • maščobna, začinjena hrana, prekajena hrana, konzervirana hrana vsebujejo veliko škodljivih snovi, ki povečujejo vnetje in upočasnjujejo metabolizem;
  • alkoholne in kofeinske pijače uničijo krvavitveno tkivo, stisnejo krvne žile.

Obstajajo tudi izdelki, ki so preprosto potrebni za različne bolezni hrbtenice. Pomagajo pri obnovi diskov, vretenc in hrustanca, za vzpostavitev krvnega obtoka in prehranjevanja v tkivih. Hrana mora biti bogata z vitamini in minerali, zlasti kalcijem, fosforjem, vitaminom D. Kaj je še priporočljivo vključiti v hrano za obnovo hrbtenice:

  • velika količina tekočine zagotavlja dobro krvno obtok;
  • žita, zelenjava, sadje;
  • sezamovo seme, bogato s kalcijem;
  • mešanica suhih marelic, fige, suhe slive;
  • morske ribe, v katerih je veliko fosforja;
  • jajčni rumenjak je vir vitamina D;
  • govedina in svinjska hrustanca v obliki aspika.

Terapevtska vaja za obnovitev hrbtenice

To je stara tehnika, ki se uspešno uporablja za rehabilitacijo po poškodbah in raznih boleznih. Dosed fizične vadbe okrepijo mišični steznik, izboljšajo krvni obtok in presnovo, prispevajo k razvoju snovi, ki pomagajo pri regeneraciji tkiv. Prepovedano je samo v akutnem obdobju, pa tudi hudi bolečini. V primeru hudih poškodb hrbtenjače, na primer s kiljo s stisnjenim živcem ali po zlomu kompresije, mora biti telesna dejavnost pod nadzorom specialista.

  1. Najboljša vaja za obnovitev hrbtenice je hoja. Po 20 minutah mirnega sprehoda v hrustančnem tkivu se izboljša krvni obtok in presnovni procesi.
  2. Mnogi strokovnjaki menijo, da je hrbtenica zelo pomembna za redno raztezanje. Za to hišo morate obesiti prečko, da jo obesite vsak dan, vsaj za minuto, zjutraj in zvečer.
  3. Plavanje učinkovito sprošča in krepi mišice, lajša bolečino.
  4. Posebne raztezne in sprostitvene vaje pomagajo obnoviti hrbtenico. Glavna stvar je, da ne naredimo veliko ponovitev, da ne pretiravamo.

Tukaj je nekaj video posnetkov vaj za različne dele hrbtenice:

Zdravila za obnovo hrbtenice

Za uspešno rehabilitacijo po boleznih hrbtenice je zelo pomembno, da vzamete pravo zdravilo. Ne pozabimo, da so najpogosteje predpisana nesteroidna protivnetna zdravila učinkovita le v akutnem obdobju. Pomagajo lajšati bolečine, zmanjšajo vnetje. Toda med okrevanjem niso potrebni. In to velja za oba zdravila, vzeta ustno, glede mazil.

Vendar pa obstajajo tudi zdravila, ki pomagajo obnoviti hrbtenico. S svojimi tkivi nasitijo hranila, izboljšajo krvni obtok.

  • Priprave, ki vsebujejo glukozamin in hondroitin, so zelo pomembne sestavine tkiva hrustanca. Te snovi so v sestavi takih zdravil: "Alflutol", "Terrafleks", "Donna".
  • Dietni dodatki, ki temeljijo na kislinah Omega3. Najprej je ribje olje, pa tudi Omakor ali Omega 3.
  • Vitaminski in mineralni kompleksi z visoko vsebnostjo vitamina D, kalcija in fosforja. Najpogosteje se za obnovo hrbtenice uporabljajo kalcij D3 Nycomed, Complivit Kalcij D3 ali Natekal D3.
  • Obstaja več aminokislin, ki sodelujejo pri regeneraciji tkiva hrustanca. To so arginin, triptofan, lizin, glutamin in prolin.

Rehabilitacija po zlomu kompresije

Kot vsaka poškodba na tem mestu je zlom kompresije zelo nevaren. V hujših primerih lahko povzroči invalidnost. Zato je pomembno upoštevati vsa priporočila zdravnika. Šele nato lahko obnovimo funkcijo hrbtenice. Obstruktivni čas je potreben po zlomu kompresije, ker zdravljenje travme vključuje dolgo obdobje nemotenosti. Ko je pacientu dovoljeno stati, mora ponovno pridobiti svobodo gibanja. Pravila, ki jih je treba upoštevati, da uspešno obnovite hrbtenico:

  • v zgodnjem obdobju okrevanja se uporabljajo masaža, magnetna terapija, elektroforeza in nekatere vadbene terapevtske vaje;
  • spanje v tem času je dovoljeno le na hrbtu, na ortopedski trdi ležaji;
  • nekaj časa, včasih do enega leta, je prepovedano sedeti;
  • prvič, ko je pacientu dovoljeno vstati, mora nositi poseben ortopedski podporni korzet;
  • redno 1-2 leta po poškodbi, ki jo potrebujete za potek masaže in druge fizioterapije;
  • Zdravljenje z vadbo je treba izvajati vsak dan.

Zdravje njegovega hrbtenice je odvisno od tega, kako resno bolnik vzame obnovo. Samo z izpolnjevanjem vseh priporočil zdravnika z uporabo celovitega pristopa lahko človek ponovno pridobi svobodo gibanja in ustavi uničenje vretenc in diskov.

Zakaj so medvretenčne plošče izbrisane in kako jih reševati

Osteohondroza je degenerativna bolezen, v kateri trpijo vezivno tkivo hrustanca, hrbtenice in hrbtenice. Slednje so neke vrste amortizerji, ki varujejo vretence pred prezgodnjo obrabo zaradi stresa. Ta element sestoji iz vlaknastega obroča, želatinastega jedra, spodnjega in zgornjega obroča, na katere vpliva patologija. V takih primerih pravijo "izbrisane medvretenčne diske".

Kako gre?

Z rednim mehanskim stresom so izbrisani hrbtenici poškodovani na celični ravni. V normalnih razmerah se postopoma opomorejo. Toda v primeru motenj v procesih obnove škode se degenerativni procesi začnejo razvijati v tkivih, ki vplivajo na strukturo tkiv. Stalna travma vodi k nastanku kostnih rastlin, ki se imenujejo osteofiti. Pojavi se spondiloza. Struktura v procesu ne le spreminja, ampak tudi vodi k njihovemu premiku, zmanjšanju vrzeli med grebenskimi kostmi. Hrbtenični kanal je zožen, kršijo živčni korenine.

Pomembno je! Osteohondroza ni povezana z odlaganjem soli in ni. To je napačno spoznanje o bolezni. Če se medvretenčne plošče izbrišejo - poiščite težavo v drugem.

Vsi ti procesi se pojavljajo zaradi več razlogov. Kombinacija več dejavnikov vodi do bolezni hrbtenice.

To so lahko patologije ali presnovne motnje ali zunanji dejavniki:

  • Lordoza, skolioza, kifoza;
  • Anomalije strukture medenice, zornost ramenskega pasu, ravne noge;
  • Poškodbe na grebenu;
  • Slabljenje imunosti;
  • Presnovne motnje: debelost, bolezen ščitnice, osteoporoza, diabetes;
  • Bolezni kardiovaskularnega sistema: hipertenzija, ateroskleroza;
  • Patologija prebavnega trakta, ki vodi do neustrezne asimilacije koristnih snovi;
  • Genetska nagnjenost.

Ti razlogi so pomembni le, če neprestano ali občasno vplivajo na izbris tkiv medvretenčnih tkiv. Kadar so prisotni v ozadju podhranjenosti, neustreznih ali pretiranih obremenitev, hipotermije, se razvoj bolezni pospešuje.

Simptomi

Degenerativni procesi na tem področju so asimptomatični, vendar so simptomi bolezni zelo jasni. Vse manifestacije osteohondroze niso povezane s samimi boleznimi, temveč s svojimi zapleti - spondilozo, zožitvijo kanala hrbtenjače, kili in radikulitisom.

Pomembno je! Na osteohondrozo lahko vplivajo cervikalni, torakalni in ledvični delci, vendar pa se zaradi povečanega napora najbolj pogosto pojavi. Pogosto je bilo kombiniranih več vrst bolezni.

Znaki so izraženi v naslednjih manifestacijah:

  • Sindrom bolečine (išias, lumbago, lumbodija);
  • Omejitve gibanja (pri lappingu lumbalne hrbtenice, poškodbe se pojavijo);
  • Občutljivost je motena (goosebumps, pekoč občutek, odrevenelost);
  • Mišični krči prizadetega območja;
  • Če ni zadostne terapije lumbosakralne regije, je motena funkcionalnost medeničnih organov;
  • Nespečnost, sramotenje, razdražljivost;
  • Omotica, glavobol;
  • Slabost;
  • Utrujenost, splošna šibkost;
  • Nihanja v krvnem tlaku;
  • Zobobol;
  • Občutek srčnega utripa;
  • Kratka sapa.

Ta simptom se lahko pojavi delno, odvisno od tega, na kateri oddelek vpliva in kako daleč se bolezen začne. Da bi določili vrsto bolezni, se opravi popolna diagnoza, da se ga razlikuje od podobnih bolezni: miokardnega infarkta, hipertenzije, angine pektoris, motenj cerebralne krvne slike, nevrotitskih motenj.

Diagnostika

Diagnoza je potrebna. Po opisanih simptomih se lahko skriva druga bolezen. Celovita diagnoza vam omogoča pravilno prepoznavanje simptomov in predpisovanje zdravljenja osteohondroze.

Ta postopek vsebuje naslednje tehnike:

  • KlasiÄŤni pregled in preiskavo pacienta s strani zdravnika;
  • Laboratorijske raziskave;
  • EKG;
  • Rentgenska hrbtenica;
  • Ultrazvok (notranji organi);
  • Računalniška tomografija;
  • MRI

Faze osteohondroze

Osteohondroza je razdeljena na tri faze:

  1. Intervertebralni diski izgubijo elastičnost, njihova višina se zmanjša in nastane izstopanje. Na tej stopnji je hrbtenica v ozadju zjutraj.
  2. Druga stopnja vključuje razvoj bolečine v hrbtenici, zlasti med poslabšanjem, kar vodi do omejenih gibov. Vlakne obroči so prekrite z mikroskopi. Vertebrae postanejo nestabilne.
  3. V tretji stopnji se vlaknasti obroč razbije. Ko je disk izbrisan, poltekočno jedro vstopi v kanal za hrbtenjače (nastane kila). Če se ne zdravi, verjetnost invalidnosti znatno poveča.

Opozoriti je treba, da v prvi fazi redko kdorkoli zaprosi za zdravljenje, zato je bolezen pozorna le na drugo in tretjo fazo. Terapija mora biti celovita in začeti z zatiranjem akutne faze in bolečine z vnetjem.

Zapleti osteohondroze

Komplikacije v odsotnosti zdravljenja so lahko zelo raznolike:

  • Intervertebralna kila;
  • Izstopanje medvretenčnih tkiv;
  • Radikulitis;
  • Medkostna nevralgija;
  • Paraliza okončin.

Pogosti spremljevalci bolezni so hipertenzija, VVD, hipotenzija. Poveča se tveganje kapi ali srčnega napada. Razvoj bolezni povzroča disfunkcijo urogenitalnega sistema, gastrointestinalnega trakta, jeter, trebušne slinavke. Če je izpostavljena ledvena regija, obstaja verjetnost, da se išias, to je vnetje išijskega živca. Bolečina daje nazaj in nogo. Opisano stanje vodi v vnetne procese medeničnih organov. Ženske zaradi te bolezni pogosto trpijo zaradi neplodnosti, in moški - impotenca.

Ampak najnevarnejši pogoj je stiskanje arterij v hrbtenici. Vzemi tretjino vseh potrebnih snovi v možgane. Kršitve na tem področju vodijo k patologiji srca in krvnih žil, kot tudi dihalnega sistema. Pogosto trpijo usklajevanje, sluh in vizija.

Zdravljenje

Kaj storiti Ko se medvretenčne plošče izbrišejo, zdravljenje v akutni fazi predvsem vključuje odstranitev vnetja in bolečine.

To storite s pomočjo naslednjih zdravil:

  • Protivnetno:
    • Indometacin;
    • Voltaren;
    • Diklofenak;
    • Ibuprofen;
  • Anestetiki:
    • Lidokain;
    • Novocain;
    • Ketorolac;
  • Kondroprotektorji:
    • Hondroitin;
    • Kondroitin sulfat;
    • Chondroksid;
    • Rumalon;
  • Vitaminski Aids:
    • Calcemin;
    • Duovit;
    • Abeceda;
    • Kalcijev D3 Nycomed;
  • Imunostimulanti:
    • Cikloferon;
    • Timalin;
    • T-aktivin.

Ta sredstva predstavljajo različne farmakološke oblike: injekcije, tablete, masti, geli. Izbira variacije zdravil opravi le zdravnik na podlagi obstoječe klinične slike. V naprednih primerih se uporabljajo zdravila v obliki injekcij. Preostanek terapije je sestavljen iz lokalnih in peroralnih zdravil.

Ko je poslabšanje odstranjeno ali obrezano, se pacientu nato opravi fizioterapevtsko zdravljenje, ki ga sestavljajo:

  • Zdravljenje s parafinom;
  • Amplipulse;
  • Fonoforesija s hidrokortizonom;
  • Kalcijeva elektroforeza;
  • Masažne seje;
  • Terapija z vadbo.

Prvih 4 točke določi obdobje odpusta za dolgo časa. Vendar pa je terapija in masaža sproščena v okrevanje ali izboljšanje.

Terapija z vadbo - vrste in metode

Vadbena terapija vključuje krepitev mišičnega okvira z izvajanjem naravnih gibov telesa. Nekaj ​​tehnik je primernih za osteohondrozo hkrati:

  • Skupna gimnastika;
  • Izometrični;
  • Joga;
  • Raztezanje;
  • Dihalna gimnastika na Strelnikovi;
  • Kompleksne vaje Bubnovsky;
  • Razredi v bazenu;
  • Running / Walking

Obstajajo tudi vaje, ki vključujejo uporabo številnih športnih pripomočkov: Evminovih plošč, diskov za zdravje in ravnotežje, simulatorja hrbtenice in tako naprej.

Pomembno je! Če se medvretenčni disk izbriše, so intenzivne obremenitve strogo prepovedane. In nekatere vaje so lahko omejene. Primer: obrnjena ali kraljevska asana v jogi.

Obremenitve z udarci so kontraindicirane. Prekomerno telesno maso bi morali začeti s prvim vadbo v vodi, kar bo olajšalo terapijo in ustvarilo dodatno odpornost. Takšne dejavnosti rezervirajo nazaj, če se diski izbrišejo. Če je pacient športnik pri uteženju in njegovi sorti, se breme odstrani do popolnega okrevanja in zdravljenje se določi glede na stanje in značilnosti bolezni.

Preprečevanje bolezni

Terapija vadbe, kot tudi masaža, so odlične preventivne metode za osteohondrozo hrbtenice in hrbta. Pravilno konstruirana vaja bo postopoma ne samo okrepila mišice, ampak tudi pospešila regenerativne procese v telesu, da bi vzpostavila metabolizem.

Priporočamo tudi:

  • Spremenite čevlje na bolj udobno, ženske pa opustijo visoke pete;
  • Izogibajte se stresu;
  • Sledite drži;
  • Jejte tisto;
  • Pijte dovolj vitaminov;
  • Zdravljenje bolezni srca in ožilja ter prebavnega trakta;
  • Redno je na svežem zraku;
  • Sledite drži;
  • Okrepiti imunski sistem;
  • Opusti slabe navade;
  • Vzglavnik in vzmetnica kupita srednjo trdoto.

Preprečevanje bo najboljši možen izhod z razumno kombinacijo obremenitve. Ne pozabite, da je vse dobro v zmerni meri, preobčutljivost pa bo škodljivo za telo, pa tudi pomanjkanje fizičnega napora. Za pomoč se obrnite na kvalificirane strokovnjake - ortopediste, masažne terapevte, fizioterapevte, ki imajo izkušnje in pravilno opravijo potek sej in vaj za vašo vrsto bolezni, ob upoštevanju vseh odtenkov.

Abrazija medvretenčnih diskov

V tem videoposnetku se boste naučili, kako pravilno trenirati, odvisno od vaše ravni pripravljenosti in telesnega odziva na vadbo:

Povzetek videoposnetka:

Danes želim govoriti o optimalni frekvenci vaših treningov. Pogosto dobim vprašanja - "Kako se optimalno ukvarjati? Kolikokrat na dan? Kolikokrat na teden? Odvisno je od dveh dejavnikov.

  1. Prva je stopnja fizičnega razvoja, stopnja telesne pripravljenosti.
  2. Druga je težava vaj.

Razumem, da je v redu.

V tem videoposnetku boste izvedeli, zakaj naj bi bila obnovitev kile in osteohondroze enaka?

Povzetek videoposnetka:

"Osteohondroza in spinalna kila sta enaka ali ne?"

Pogosto dobivam takšna vprašanja: "Ali je mogoče to opraviti z osteohondrozo in ali je to mogoče storiti s kiljo?" In tako, da takšnih razlik ni, naj malo pojasnim.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako mraz vpliva na vaše telo in kdaj lahko začneš vaditi?

Povzetek videoposnetka:

Danes želim odgovoriti na eno od pogostih vprašanj, ki prihajajo še posebej spomladi in jeseni.

Dejstvo je, da ljudje v teh obdobjih leta pogosto trpijo zaradi katastrofalnih bolezni, zato se mi zdi takšna vprašanja:

"Ali je mogoče narediti gimnastiko za krepitev mišic hrbta, vratu, trebuha, sklepov, če menim, da sem prehladil ali ko se je temperatura zvišala ali se je pojavil izcedek iz nosu? Ali je mogoče ali ne? "

Razumimo, da je v redu.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako piti vitamine in katere je najbolje izbrati?

Povzetek videoposnetka:

V zadnjem času sem dobil vprašanje od mojega spremljevalca na Instagramu:

"Prosim, svetujte o vseh vitaminih, kaj je bolje jemati?"

In danes želim na kratko podati nekaj nasvetov o uporabi vitaminov. Dejstvo je, da jih ni treba nenehno uporabljati kot dodaten umetni dodatek.

Potrebujete vitamine?

15. september 2017

Se strinjate, očitno ste slišali takšen nasvet. Ugotovili smo, da je protrzija, kila v ledveni hrbtenici, diagnosticirana "osteohondroza" in priporočila, da se izognemo dejavnosti, ki lahko obremenjuje hrbtenico.

To pomeni, da je prepovedano:

  • Bend over;
  • Dvigovanje teže nad 3-4 kg;
  • Nosite težke vrečke;
  • Ne poskrbite za fitnes in ne gremo v telovadnico;
  • Nosite pete za ženske;
  • Vozi kolo.

To pomeni, z drugimi besedami, to pomeni popolnoma odpraviti obremenitev na telo in preobratiti vaše življenje v stalne omejitve. To pomeni, da se spremenite v neveljavno in prepovedate živeti normalno življenje?

Ali se še vedno naučite prilagoditi življenju z osteohondrozo in narediti tisto, kar želite in želite storiti?

Analiziramo v redu:

15. september 2017

Zdaj sem v Moskvi na poslu in se odločil zapisati za vas majhen video pregled mini blazine, ki me zdaj spremlja na vseh mojih potovanjih.

Praviloma blazine v hotelih in apartmajih, neprijetno. Ali preveč ravno ali previsoko (kar je še slabše).

Če torej skrbite za zdravje vratne hrbtenice in hkrati občasno spite stran od doma, bi bila takšna vzglavnik idealna možnost.

To je vzglavnik iz FABE-a, o katerem sem napisal velik članek o blazinah in posnel celo serijo videoposnetkov, ki si jih lahko ogledate tukaj.

Oglejte si moj videoposnetek tukaj:

Če vam je všeč in ga tudi želite naročiti, uporabite to posebno promocijsko kodo 10% popust na tem blazino (in vse ostale iz njihovega kataloga) - bonina10

Pomislite na tretjino naših življenj, ki jih preživimo v sanjah. In če, ko smo budni, lahko nadgradimo položaj vratu na račun mišic, potem v sanjah smo popolnoma sproščeni.

Torej, če resnično skrbi za vaše zdravje, morate poleg dnevne telesne dejavnosti tudi pri izbiri mesta za spanje, posteljo, vzmetnice, blazine itd. Biti zelo previdni.

Prej, ko sem potoval, sem se pogosto zbudil s trdim vratom in bolečino v glavi. Dokler nisem našel te različice vzglavnika zase, kar je zdaj vedno z mano, hkrati pa ne prevzame veliko prostora v kovček ali ročno prtljago!

Položaj je popolna ravnovesje med vsemi mišicami telesa, ki zagotavljajo pravilen fiziološki položaj vratu, ramen, lopatic in prsnega koša.

Ampak, če vsaj na enem mestu obstaja neravnovesje tega ravnovesja, se začnejo pojavljati različni problemi s položajem. In prva stvar, ki se pojavi, je sesalec.

Vsi vedo, kako izgleda nekdo:

ramena gredo navzgor in naprej, prsni koš je pritrjen, glava nagne naprej in navzdol. Poleg dejstva, da takšna kršitev drže ne zdi zmagovita, je tudi vzrok za razvoj osteohondroze v prsih in bolečine v ramenskih sklepih.

Zato je treba korito popraviti in obnoviti lepo držo.

Izbrisani medvretenčni disk - kaj storiti

Hrbtenica je glavni element mišično-skeletnega sistema, ki omogoča zmožnost gibanja in podpira delovanje vseh notranjih organov. Hrbtne plošče so vrsta amortizerja, ki ščiti vse elemente hrbtenice pred prezgodnjo obrabo, povezano s težkimi obremenitvami.

Sčasoma se v človeškem telesu lahko razvijejo različni uničujoči patološki procesi, ki povzročajo redčenje tkiv, vključno z medvretenčnimi diski.

Kako se medvretenčne plošče izbrišejo

Intervertebralni disk v Latino-discipl intervertebrales. Njegova struktura je precej zapletena in je vredna posebne pozornosti.

Vlakni obroček medvretenčnega diska je sestavni del hrbtenice, kot sta dve obročasti plošči - zgornji in spodnji. Najpogosteje oseba doživi boleče občutke, če se plošče spreminjajo zaradi razvoja patologije.

Zdravo telo hitro reagira na mikrodamase, sproži regenerativni proces in popravi tkivo.

Z razvojem patološkega procesa je vznemirjen osnovni "okrevanje po poškodbah", se začne razvijati degenerativni proces, ki vpliva na tkivo in njegovo strukturo.

To pomeni, da z rednimi mikrotravami ne pride do regeneracije, nastajajo kostne rastline, sicer imenovane osteofite.

Razvojni proces se imenuje "spondiloza", za katerega so značilne patološke spremembe:

  • stiskanje živcev;
  • zoženje hrbtnega kanala;
  • okvara medvretenčnih diskov;
  • izravnati hrbtenice in spremeniti razdaljo med njimi.

Opomba Osteohondroza ni posledica depozitov soli, razvoj patologije povzročajo drugi dejavniki.

Razlogi

Porast medvretenčnih diskov, njihov izbris, nastanejo zaradi naslednjih razlogov:

  1. Scolioza, kifoza ali lordoza.
  2. Nenormalna struktura medenice, ravne noge.
  3. Ozki ramenski pas.
  4. Poškodbe hrbtenice.
  5. Presnovne motnje.
  6. Osteoporoza
  7. Bolezni prebavnega trakta.
  8. Genetska nagnjenost.
  9. Bolezni kardiovaskularnega sistema.

Ti razlogi so pomembni tako ločeno kot v kombinaciji z njimi, ker imajo skupaj lahko stalni učinek na telo. Prisotnost teh dejavnikov ne pomeni, da se bo bolezen nujno razvijala in napredovala, vendar so ljudje, ki trpijo zaradi teh bolezni in patologije, ogroženi in bi morali biti posebej pozorni na njihovo zdravje.

Razvoj patologije se pospeši zaradi neustrezne prehrane, pomanjkanja vitaminov v telesu in zaradi rednih povečanih obremenitev. Hipotermija lahko povzroči vnetje medvretenčnega diska.

Simptomi

Bolezni hrbtenice vedno spremljajo bolečine, zato je težko izolirati posebne in specifične simptome, ki nastanejo pri brisanju medvretenčnih diskov.

Znaki osteohondroze ali njene zaplete, na primer izcedke, knezi ali išias, so veliko bolj svetlejši.

Najhujše boleče občutke se kažejo v lumbalni hrbtenici, saj je ta del najpogostejši največji stres.

Znaki spondiloze vključujejo:

  • boleče bolečine v hrbtu, ščipanje Išijskega živca;
  • šepanje, omejeno gibanje;
  • mišični spaz na poškodovanem območju;
  • kršitev občutljivosti;
  • nevrološke težave, kot so nespečnost, razdražljivost, šibkost.

Poleg teh simptomov, kratka sapa, hiter srčni utrip, krvni tlak narašča.

Obstajajo tri glavne faze osteohondroze, ki povzročajo brisanje diska:

  1. Višina medvretenčnih kolutov se zmanjša, njihova elastičnost se izgubi. Zjutraj je hrbtenica v hrbtu.
  2. Hrbtenica se poškoduje, zlasti v obdobjih poslabšanja. Omejeno gibanje in togost opazujemo ne le zjutraj, temveč tudi dan. Vlakni prstan se začne z majhnimi razpokami, zaradi česar vretenci prenehajo biti stabilni.
  3. Na tretji stopnji se zlomi prstan, nato pa pulpno jedro vstopi v kanal za hrbtenje, tj. nastane kila. V takem položaju je bolečina precej močna, stiskanje živcev, omejeno gibanje do invalidnosti.

Diagnostika

Vsaka bolezen zahteva diagnozo kljub specifičnim simptomom in manifestacijam. Da bi ugotovili, kako zdraviti izbrisane diske ledene hrbtenice, se morate obrniti na strokovnjaka.

Najprej je treba izključiti druge patologije, ki imajo podobne simptome, na primer srčni napad, angino pektoris ali nevrozo. Če diagnoza potrjuje predpostavke, mora specialist določiti, kateri medvretenčni diski so bili izpostavljeni obrabi.

Pomembno je! Samo-zdravljenje brez diagnoze lahko privede do poslabšanja in razvoja zapletov.

Metode diagnoze vključujejo:

  • pregledovanje in zaslišanje bolnika;
  • laboratorijski testi krvi in ​​urina;
  • elektrokardiografija;
  • x-žarek hrbtenice;
  • ultrazvok diagnoza notranjih organov;
  • magnetno resonanco ali računalniško tomografijo.

Glede na rezultate diagnoze bo specialist izbral zdravljenje, ki bo v posameznem primeru učinkovito.

Zdravljenje

Prvič, razvoj tega patološkega procesa bi moral poskrbeti za odpravo vnetja in bolečine ter kasneje zaustaviti razvoj bolezni in preprečiti nastanek kile.

Bolečine se najpogosteje izločajo s pomočjo različnih zdravil, saj je v akutni fazi prepovedano izvajanje kakršnihkoli fizioterapevtskih postopkov.

Najbolj priljubljene so naslednja zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju izbrisanih diskov:

  • nesteroidna protivnetna zdravila - "Ibuprofen", "Ketorol", "Diclofenac";
  • anestetiki - "Lidocaine", "Novocain";
  • kondrotitre za obnovo hrustanca - "Chondroitin", "Chondrogard";
  • vitaminski kompleksi - "Duovit", "Kalcij D3".

Ta sredstva se lahko uporabijo v obliki tablet, injekcij, mazil ali gelov.

Tudi vsa droga ima podobne pristope, izbira sredstev mora ravnati neposredno strokovnjak, ki je opravil diagnozo in pregled.

V naprednih situacijah bo morda treba izvesti hrbtenico v kili.

Po odstranitvi poslabšanja se bolniku predpišejo dodatni fizioterapevtski postopki:

Postopke, kot sta parafin ali elektroforeza, so predpisane s programi za stabilizacijo stanja in podaljševanje delovanja zdravil. Terapija z vadbo in masaža spodbujajo ozdravitev, izboljšanje krvnega obtoka in nasičenost tkiv s koristnimi substancami.

Če konzervativno zdravljenje nima želenega učinka, bolezen napreduje, potem se bolniku pokaže kirurški postopek do protetike.

Preprečevanje

Izvajanje terapevtskih vaj pomaga preprečiti nastanek bolezni hrbtenice, vključno z preprečevanjem brisanja diskov. Poleg tega morate slediti zdravemu življenjskemu slogu, upoštevati pravila dobre prehrane.

Dnevni čevlji morajo biti udobni, da se zagotovi pravilna porazdelitev tovora.

Ženske morajo opustiti vsakodnevno obrabo čevljev z visokimi petami.

Vse bolezni kardiovaskularnega sistema in gastrointestinalnega trakta je treba diagnosticirati in zdraviti pravočasno.

Pomembno je! Za pravilno razporeditev bremena med spanjem izberite kakovostno blazino in vzmetnico srednje trdote.

Čim bolj je treba obiskati svež zrak in vzeti čas peš.

Zaključek

Trenutno je brisanje intervertebralnega diska precej pogosta težava, vendar ne skrbite, saj s pravočasno napotitvijo na specialista se ta patologija uspešno zdravi s popolno vrnitvijo bolnika v normalno življenje.

Intervertebralni diski so bili izbrisani: zdravljenje

Predčasna obraba (degeneracija) medvretenčnih diskov je patologija, v večini primerov diagnosticirana z osteohondrozo in njenimi zapleti. Bolezen se šteje za neozdravljivo, saj je nemogoče povsem obnoviti poškodovano hrustančno tkivo pri odraslih. Zdravljenje je namenjeno predvsem razbremenitvi bolečih simptomov, povečanju gibljivosti v prizadetem segmentu hrbtenice in preprečevanju nadaljnjega uničenja medvretenčnega diska. Za te namene se uporabljajo tako medicinske kot fizioterapevtske metode (npr. Elektroforeza novokeina). V nekaterih primerih je morda potrebno odstraniti izbrisani disk (diskectomy), vendar operacijo za takšno patologijo izvajamo ob prisotnosti strogih medicinskih indikacij.

Zakaj se plošča obrabi?

Intervertebralni diski se imenujejo elastične okrogle oblike, ki se nahajajo med telesi hrbtenice in 80% tkiva s fibro-hrustanca in vode (ostalo je organska snov in mineralne soli). V človeški hrbtenici je 24 medvretenčnih diskov, njihova debelina pa je lahko do 10-12 mm. Intervertebralni diski so sestavljeni iz gelastega jedra z želatinsko konsistenco in gostega vezivnega tkiva v obliki obroča, ki se imenuje vlaknati obroč.

Glavna naloga, ki jo izvajajo medvretenčne diske v človeškem telesu, je amortizacija (gašenje) šoka, navpične, aksialne in statične obremenitve hrbtenice med vožnjo, skakanjem, hojo in drugimi vrstami mehanskega delovanja.

Osnova degenerativnih sprememb, ki vključujejo prezgodnjo obrabo in abrazijo hrustanca, je distrofija medvretenčnega diska. Prehajanje pulpalnega jedra se izvaja z difuzijo preko belih vlaknatih hrustančnih plošč, ki se nahajajo vzdolž robov diska in sprejemajo kri, obogatene s kisikom in uporabnimi elementi skozi krvne žile centralnega hrbteničnega kanala. Če je ta proces moten, se celuloza posuši in dehidrira, kar povzroči izgubo elastičnosti in elastičnosti ter brisanje površine diska pod vplivom vretenc, ki se nahajajo v soseski.

Vzroki degenerativnih sprememb v medvretenčnih diskih so lahko naslednji:

  • neravnovesje hormonov (najprej hormoni, sintetizirani iz hipofize);
  • cirkulacijsko in respiratorno disfunkcijo, ki se razvija v ozadju kronične hipodinamije (sedentarnega načina življenja);
  • poškodb in raznih poškodb mišično-skeletnega sistema (vključno z zgodovino operacije hrbtenice);
  • zloraba alkohola in odvisnosti od tobaka;
  • inferiornost in neravnovesje dnevne prehrane;
  • dnevno trdo fizično delo;
  • iracionalna in neenakomerna obremenitev na paravtomatskih mišicah (nosite vrečko na eni rami, berite v neudobnem položaju, nezadostno ogrevanje pred treningom moči itd.);
  • spanje na mehki žimnico in blazino;
  • debelost (pri bolnikih z visokim tveganjem je debelost pri stopnji 3-4).

Kronične bolezni hrbtenice (osteohondroza, spondiloza, skolioza) povečujejo tudi nevarnost degenerativnih sprememb v medvretenčnih kolutih in njihovo deformacijo. Ploskosalgusnye deformacije stopala kršijo pravilno razporeditev obremenitve na hrbtenico, zato je za ljudi z ravno stopaljo prezgodnje brisanje diskov najdejo 1,5-krat pogosteje.

Bodite pozorni! Pri starejših bolnikih (več kot 55 let) je brisanje površine medvretenčnih diskov naravni in ireverzibilni proces, ki je posledica fiziološkega staranja telesa. Po 50 letih telo začne intenzivno izgubljati vodo, kar vodi ne le do distrofije in sušenja hrbteničnega hrbteničnega tkiva, ampak tudi do zmanjšanja gostote kosti.

Katere simptome je treba poslati zdravniku?

Klinična slika degenerativnih sprememb v hrbtenici ni vedno jasno izražena, zato pogosto bolniki poiščejo zdravniško pomoč že na stopnji nepopravljivega uničenja, ko napreduje glavni vzrok patologije (osteohondroza) in povzroči zaplete, kot so medvretenčne kile in izbokline.

Eden najpogostejših znakov obrabe na medvretenčnih diskih je bolečina. Lahko ima drugačen potek, intenzivnost, lokalizacijo. V večini primerov se bolniki pritožujejo nad dolgočasno, bolečo bolečino, ki nastane zaradi stiskanja živčnih končičev, ki segajo od hrbtenjačnega živca, kot tudi nabrekanja in tonične napetosti v paravertebralnih kolutih. Največja intenzivnost bolečine v patologiji medvretenčnih diskov je zjutraj, takoj po tem, ko se zbudiš. Lahko jih tudi kombinirate z mišično togostjo, bolečino v sklepih, ki potekajo 5-15 minut ali po lahkem treningu.

Osteohondroza, ki je značilna degeneracija in brisanje medverbinskih diskov, je zaradi njegovih zapletov nekaj, kar lahko pri človeku povzroči globoko prizadetost, zato se je treba posvetovati z zdravnikom, če se pojavijo naslednji simptomi:

  • stalna bolečina v vratu, spodnjem delu hrbta ali osrednjem hrbtu (še posebej, če je kombinirana s torakalgijo ali lumbodinijo);
  • zmanjšanje mobilnosti (pacient ne more opravljati svojih običajnih dejanj in gibanj, na primer, se ne more upogniti navzdol in se z roko dvigniti);
  • krvavitev tonične napetosti paravertebralnih mišic (okorelost mišic, boleči spazmi);
  • povezava sindroma bolečine z zunanjimi ali notranjimi dejavniki (huda suha kašelj, ostri kihanje, tek, plezanje stopnic, uteži za dviganje itd.).

Če ima bolnik nevrološke simptome (bolečine v sili, otrplost, oslabelost občutka, tresenje ekstremitet), je patologija na napredni stopnji in stiskanje živčnih snopov. Takšna klinična slika v večini primerov kaže na prisotnost zapletov: medvretenčne kile, izbokline, patološko kifoso, spondilolistezo.

Pomembno je! Če se pojavlja bolečina v hrbtenici, ne glede na obremenitev in zunanji učinek, ima visoko intenzivnost ali pa se ne oddalji dlje časa, se posvetujte s travmatologom in izključite morebitne poškodbe hrbtenice.

Značilnosti kliničnega sevanja, odvisno od lokacije

V človeškem telesu je skupno 24 medvretenčnih diskov in škoda (uničenje) enega od njih še ne kaže splošne lezije celotne hrbtenice. Da bi zdravniku lažje zapustili predhodno diagnozo, je pomembno jasno opisati naravo bolečine, navesti njeno lokacijo in opisati vse dodatne simptome, če sploh (naštete v spodnji tabeli). Točnost prve stopnje diagnoze in pravočasnost nadaljnje terapije je odvisna od tega, kako popolna bo primarna zgodovina.

Tabela Klinični simptomi pri brisanju medvretenčnih diskov v različnih delih hrbtenice.

Folk sredstva za zdravljenje hrbtenice pri uničenju hrbtenice

Vsi elementi hrbtenice so tesno povezani med seboj in z drugimi skeletnimi kostmi, mišicami in ligamenti. Hrbtenica je ena "arhitekturna" celota in je sestavljena iz vretenc in vretenčnih diskov. Razteza se od dna lobanje do koša. Vretenci so med seboj povezani s hrustančnimi blazinicami - hrbtenicami. Vretenci so votli znotraj, hrbtenjača pa je v tej votlini (cev). Osrednji del medvretenčnih diskov sestoji iz elastične tekoče snovi in ​​se imenuje želatinsko jedro. Želatino jedro je obkroženo z veznim tkivnim obročem. Med vretenci iz hrbtenjače so živčni koreni, ki povezujejo možgane s preostalim delom telesa in nadzorujejo gibe in občutljivost.

Spinalna zdravila

Tradicionalna medicina ponuja tudi številne recepte za zdravljenje akutne bolečine v hrbtenici zaradi patologije medvretenčnih diskov. Tukaj je nekaj:

Pogosto je mogoče odstraniti bolečino, če visite na vratih ali prečnem traku in nežno zavijete medenice v desno in levo. Lahko se dvignete na prečko, nato pa hitro sprostite mišice rok in spustite telo brez sprostitve prečke. Obstaja močan tresenje. Ob istem času se boleče mišice in blokirani vretenčni diski sprostijo, hrbtenjače, vključene v patološki proces, spremljajoča plovila se bodo vrnile v normalno stanje in bolečina se bo ustavila. Po tem ostane le sled reakcije bolečine.

Zamesimo testo iz ržene moke (brez kvasa). Ko testo postane kislo, vzemite gazo, zloženo v štiri, položite na pas in na vrhu položite testo v plast debeline 1-2 cm. Postopek za zdravljenje hrbtenice, ki se ponoči izvaja ponoči. Nekaterim dodamo 30 kapljic terpentina v testo.

S hladnim mucnim sakralnim radikulitisom se kombini te mešanice dajo na hrbtenico: hren, koren - 200 g, redkev (po možnosti črna) - 200 g, namizni kis - 1 žlica.

Za zdravljenje hrbtenice pri uničenju hrbtenice potrebujemo plodove konjskega kostanja skupaj z rjavo skorjo za mletje v moko. Izrežite črni kruh z močvirskimi rezinami, se razprostrite s kaflom ali smetano nesoljeno maslo na vrhu, posujte s kestenovo sadno moko na maslu. Kruh položite na bolečino in jo pokrijte z nekaj toplo.

Ko se uničijo vretenčni diski, je treba črno redkev očistiti, naribati. Mleto malico ožemite na bombažnem ali platinastem prtičku in jo prekrijte z drugim prtičem, ga postavite na vneto kožo, postavite sledilni papir na vrh in ga privezajte z nekaj toplo. Naj bo tak stisk, dokler je dovolj potrpljenja. To ustvarja občutek počasnega in globokega segrevanja. Včasih je dovolj, da naredimo več obkladkov, in bolezen se umakne.

Za zdravljenje hrbtenice v primeru uničenja vretenčnih diskov je potrebno navlažiti pločevinko v mrzli vodi in ga nalepiti na drugo stran bolečine, jo povleči. Poleti naj izberejo repu z dolgimi potaknjenci; suho jih. V zimskem času je dovolj, da v suhi listi namakate v topli vodi in uporabite, kot je navedeno.

Kot sredstvo za izboljšanje absorpcije, moteče in cirkulacije za zdravljenje hrbtenice med uničevanjem hrbtenic in radikulitisom se uporabljajo obkladki iz naslednjih komponent: 1 jajčni protein se zmeša z 1 žlico prečiščenega terpentina, pretresen, da se tvori emulzija. Mešanica je na kosu perila zamazana s tanko plastjo in nalepena na spodnji del hrbta. Stiskanje papirja je na vrhu, vezano s šalom in postavljeno v posteljo. Obdržite opekline, dokler se ne zgori, nato spite, obrišite s čisto brisačo. Ponovite postopek po 6 urah.

Dober terapevtski učinek pri uničenju hrbtnih plošč se da z drgnjenjem 15% propolisne mazilke v bolečino in ogrevanjem z Mininovo svetilko.

Kopeli z decokcijo sena prahu dobro lajšajo bolečine in so učinkoviti za zdravljenje hrbtenice.

Za zdravljenje vretenčnih diskov morate pripraviti takšno ljudsko sredstvo: morate z velikim sito presekati vedro navadne rdeče gline ali ga ročno očistiti nečistoč (kamni, korenine) in dodati vodo, premešajte, dokler ne dobite pastozne mase. Glino segrejemo na približno 60 ° C, dodamo eno skodelico kerozina in temeljito premešamo. Naredite torto iz mešanice, jo položite na spodnji del hrbta, pokrijte s stiskalnim papirjem, nato z odejo in pustite, da se ohladi. Ponovite zdravljenje 2-3 krat na dan.

Zdravljenje vretenčnih diskov s čebelji užitki. Takšno zdravljenje je treba skrbno predpisati, ker čebelji strup je strupen, pri nekaterih ljudeh pa lahko povzroči hudo alergijsko reakcijo.

Za zdravljenje vretenčnih diskov mešamo 2 g mumije in 5 g prečiščenega prahu žvepla. Po topli kopeli mešanico premešamo v boleče območje, jo zmočimo z nekaj kapljicami tople vode. Poleg tega je tako ljudsko sredstvo kot mumijo vzeto ustno - 0,2 g 2-krat na dan (zjutraj 30 minut pred zajtrkom in ponoči pred spanjem) približno štiri dni. Za popolno okrevanje je potrebno preživeti 3-5 ur zdravljenja. Mumiyo se lahko uporablja v raztopini - 25 ml 3% raztopine 2-krat na dan.

Zdravljenje hrbtenice za uničenje

Če se je napad na bolečine v hrbtenicah prvič pojavil, morate takoj poklicati zdravnika. Z akutno bolečino morate opazovati poln počitek vsaj 2-3 dni. Treba je ležati brez vzglavnika na trdni površini, ki je boljša v položaju na hrbtni strani, pri čemer so noge rahlo upognjene in razvezane, čeprav je za nekatere paciente bolj primerno, da ležijo na drugih položajih. Postopoma spreminjate položaj nog in telesa, dosežete najnižjo bolečino. Običajno se bolečina zgodi le iz položaja, ki je nagnjen.

Ne pozabite, da takšna akutna patologija vodi v nastanek začaranega kroga - bolečina povzroči mišični spazem, mišični krči pa povečuje bolečino. Zdravniki običajno predpišejo močan diuretik (furosemid - do 1 tableto v celotnem akutnem obdobju v kombinaciji z asparkamom), katerikoli analgetik (na primer analgezija, paracetamol, ibuprofen - bolje z dimedrolom ali suprastinom) za zdravljenje hrbtenice iz uničenja. Če je mogoče, naredite injiciranje iz mešanice baralgina - 5,0 ml, analgina - 4,0 ml, nikotinske kisline - 4 ml; piti katerokoli sredstvo, ki izboljša mikrocirkulacijo (nikotinska kislina, ksantinol nikotinat). Da bi se izognili negativnemu učinku zdravil na želodec, pijte tablete z mlekom ali drugo tekočo neokislinsko hrano.

Ker se bolečina v hrbtenici zmanjšuje, postopoma povečajte telesno aktivnost, kolikor dovoljuje bolečino. Na spodnji del hrbta lahko postavite gorčične omete, uporabite goreč drgnjenje (na primer, končni gonilnik, nicoflex). Z bolečino v vratu in prsnem košu tesno povezovanje obolelega območja pomaga dobro. Visoko učinkovita so blokada novokeina.

Ker se poslabšanje izostri, se bolniku prikaže rehabilitacijska terapija - fizioterapija, lokalna uporaba toplote in mraza, masaža in terapevtske vaje so v pomoč.

Bolezen se praviloma konča z okrevanjem najpozneje 2 meseca. V prihodnosti je priporočljivo, da nosite poseben nosilni pas ali steznik, čeprav jih ne smete vedno nositi - oslabijo paravertebralne mišice.

Za trajno, neutemelno zdravljenje bolečine zdravniki uporabljajo kortikosteroide na območju diska in operacije.

Ročna terapija za uničevanje diskov v hrbtenici

Ročna terapija je učinkovito zdravljenje bolečine v spodnjem delu hrbta. Tukaj je nekaj trikov, ki so jih oblikovali maserji posebej za spodnji del hrbta. Temelji na teoretičnem položaju, da se bolečina, ki se pojavi v ledvenem predelu telesa, večinoma povzroči napetost mišic, ki so nekoliko nižje. Prosite pacienta, naj stoji in kleče za njim. Ujemite medenične kosti z obema prstoma. Začnite gnetiti zgornji del zadnjice s palčkami in poskušati čim nižje, dokler ne pokrijete celotnega območja. Uporabite močan potisk.

Profesionalni masažni terapevti uporabljajo še eno učinkovito tehniko za zmanjšanje napetosti v mišicah in spreminjanje mišične ravnine. Postavite štiri prste na eni strani na pacientovo hrbtno stran med lopaticama na obeh straneh hrbtenice. "Vozite" roko vzdolž hrbtenice do hrbtnega koša. Ko ena roka doseže hrbet, se druga začne premikati z lopatice. Nadaljujte to za minuto, premaknite roke čim prej. Zaključite masažo, poravnajte roke in potegnite dlani na hrbet od ramenskih lopatic do repa.

Na območju, ki ga je težko doseči, je priporočljiva samo-masaža spodnjega dela hrbta. Ležite na tleh v sproščenem položaju na vaši strani, kolena se nagnejo. Če pritisnete palec na spodnji del hrbta, začnite poganjati mišice vzdolž hrbtenice navzdol, v smeri koša, poskušati čim dlje. Večkrat ponovite gibanje. Nato potegnite palec iz hrbtenice navznoter, vzdolž robov. Če se vrnete v hrbtenico, postavite prst tik pod začetnim položajem in jo spet pogoltnite po rebrih. Ponovite grižljaj večkrat. Preklopite in ponovite to masažo z nasprotne strani.

Vzroki za poškodbe hrbtenice

Kaj je povzročilo uničenje hrbtenic?

V sodobnih ljudeh, v povezavi z nenormalnim načinom življenja, medvretenčne diske postanejo bolj ploske, njihova višina se zmanjšuje in njihova mobilnost se povečuje. Hkrati pa predstavljajo vsaj tretjino obremenitve, ki deluje na hrbtenici. Medvretenčne plošče delujejo kot amortizer med vretenci. Sčasoma vlaknasti obroč pri ljudeh postane manj trpežen, želodčno jedro medvretenčnih kolutov se stisne in disk stisne pod vplivom telesne mase, kar zmanjša razdaljo med vretenci. To vodi do izbruha ali prolapsa želatinskega jedra v zadnji smeri, zmanjšanje višine diska pa povzroči nastanek kostnih izrastkov na robovih teles sosednjih vretenc, da se zaščiti pred premikom. Obstajajo uničenja, bolečine med nenadnim gibanjem, dvigovanjem teže, mrazom, kihanjem, kašljanjem, stresom.

Pojav bolečine v hrbtenicah je predvsem posledica dejstva, da poškodba živčnega korena ali diska povzroči vzajemno krče mišic in posod na poškodovanem območju. To vodi do otekanja živčnega korena, njegova prehrana se poslabša, postane večji premer in se dodatno stisne v ozkem prostoru medvretenčnih foramenov, ki krepijo bolečino. Izkrvavitev, izguba fragmenta diska, njena izboklina lahko povzroči stiskanje korenin hrbtenice, ki povzroča bolečine in vzdolž korenine.

V večini primerov bolečine pri uničenju hrbtnih diskov pridejo v primeru hipotermije, stresa, dvigovanja uteži, še posebej, če se nagib združuje z vrtenjem telesa. Dolgotrajno bivanje v sedečem položaju, povečanje intraabdominalnega tlaka (kihanje, kašljanje, napenjanje) povzroča bolečine v hrbtenicah.

Natančno diagnozo bolezni se lahko ugotovi z uporabo magnetne resonance in računalniške tomografije, rentgenskih žarkov.

Posledice povečane obremenitve hrbtenice

Razen prvega vratnega vretenca med vsakim parom vretenc je hrustanec - medvretenčni disk. Nanaša se na premični del hrbtenice. Ta del je sestavljen iz dveh sosednjih vretenc, medvretenčnih diskov in vezi.

Zaradi naraščajočega pritiska na različne dele hrbtenice medvretenčne diske postanejo debelejše navzdol. Izvajajo funkcijo amortizerjev, ki držijo človeško telo v pokončnem položaju. Tlačna sila na ustreznem medvretenčnem disku je odvisna od drže in položaja hrbtenice.

Na primer, pri dvigovanju teže 50 kg se obremenitev medvretenčnih diskov v ledveni hrbtenici poveča glede na naklon nagiba.

Nepravilna drža, nenadno gibanje, zavoji, pogoste obremenitve hrbtenice in nepričakovana gibanja lahko spremenijo napetost in prilagodljivost segmenta motorja ter vodijo do morebitnega premika medvretenčnega diska. Lahko se razvijejo protrusion ali prolaps medvretenčnih diskov.

Anatomija medvretenčnega diska

Intervertebralni disk je želodčno jedro in ga pokriva obroč.

Ko se premikajoča žlezasta masa premakne, se obroči upogibajo, vendar ne raztrgajo.

V primeru prolapsa medvretenčnih diskov, želatina se zlomi skozi obroč in pritiska na živčni koren.

Kaj se bo zgodilo, če ne zmanjšate obremenitve hrbtenice in medvretenčnih diskov?

Posledice so lahko zelo raznolike. Ti so od blagih bolečin v hrbtu do paralize mišic in popolne izgube občutka. Možna sta tudi otrplost in bolečina v zgornjem in spodnjem delu okončin.

Odvisno od lokacije lahko bolečino prenesemo v roko, če so medvretenčne diske poškodovane v vratni hrbtenici ali v nogi - s spremembami ledvene hrbtenice. Vendar, če živci in druge bolečine niso prizadete, obstajajo tudi neboleči primeri, ki so za ljudi nevidni.

Z zelo velikim prolapsom medvretenčnih diskov, amputacijo tkiv, je možno sekvestriranje.

Kritična situacija se pojavi, če se zgoraj omenjenim boleznim dodaja motnja črevesja in sečnega sistema (sečnega mehurja). To se imenuje caudalni sindrom.

V primeru prolapsa medvretenčnih diskov, tudi če pacient raje konzervativno metodo zdravljenja, je potreben hiter kirurški poseg. Če želite preprečiti morebitne posledice, morate čimprej najti zdravnika.

Toda, žal, tudi po uspešni operaciji so lahko ponavljajoče se medvretenčne diske kadar koli na istem ali drugem mestu.

Drug problem je pooperativna brazgotina, ki je globoko v tkivu.

Zdaj poznate najbolj učinkovita ljudska zdravila za zdravljenje hrbtenice, ko se uničijo vretenčni diski. V vsakem primeru pa je še posebej pomembno zmanjšati obremenitev hrbtenice in medvretenčnih diskov. To bi moralo zaščititi hrbet, razvijati mišice in živeti v skladu z načeli ergonomije. Moderna fizična kultura za hrbet poskuša zadovoljiti vse te zahteve.

Toda, da bi upoštevali naš nasvet ali ne, je to predvsem osebna zadeva vsake osebe.