Ovine hrbtenice

Gimnastika

Človeška hrbtenica je kompleksna struktura, katere pravilno delovanje je odvisno od številnih dejavnikov. To je osnova okostja, najpomembnejšega dela mišično-skeletnega sistema. Hrbtenica ne ščiti samo hrbtenice iz poškodbe, ampak telo podpira v pokončnem položaju in zagotavlja pokončno hojo. Ampak za to je pomembno usklajeno delo hrbtnih mišic in pravilen položaj vretenc.

Osnova človeškega okostja se imenuje hrbtenica, vendar v resnici ni neposredna. V nasprotnem primeru bi bilo treba pri vsakem nenadnem premiku ali skoku poškodbe vretenc ali raztegovanje mišic neizogibno. Zato ima posebno obliko. Naravna ukrivljenost hrbtenice zagotavlja oblazinjenje in zaščito vretenc od obrabe. Valovna oblika hrbtenice deluje kot vzmet, ki zmehča vse udarce.

Funkcije upogibanja

Človeška hrbtenica je sestavljena iz 33-35 vretenc. Povezani so z elastičnimi medvretenčnimi diski in mišicami. Ta struktura zagotavlja mobilnost in prilagodljivost hrbtenice, sposobnost opravljanja številnih različnih gibov, da se zavzamejo drugačni položaji v telesu, da se prilagodijo značilnostim pohištva ali poklicne dejavnosti. Zaradi dejstva, da deluje prožna in ekstenzorska mišica, lahko človeško telo dolgo časa vzdržuje pokončno pozicijo.

Vsi vretenci so sestavljeni iz petih delov hrbtenice: materničnega vratu, prsnega koša, ledvenega, sakralnega in kokičarja. So povezani z notranjimi organi in poleg njihove zaščite zagotavljajo tudi normalno delovanje zaradi pravilnega položaja. Spreminjanje oblike hrbtenice lahko moti gladko delo telesa.

Zaradi pravilnega položaja vsakega vretenca zagotavljajo normalno krvno oskrbo možganov, pravočasen prehod živčnih impulzov in harmonično delo mišično-skeletnega sistema. Toda funkcija hrbtenice ni samo to. Njegova valovno podobna oblika služi kot amortizer, zmehča vsak pritisk in ščiti vretenca od poškodb, možganov iz pretresa.

Naravne krivulje

Če pogledate na hrbtni strani zdravega človeka s strani, lahko vidite, da hrbtenica ni ravna, ampak valovita. To ni znak nobene patologije, v resnici - to so naravne krivulje, ki hrbtenici zagotavljajo funkcijo amortizacije. Zaradi tega položaja se lahko skrči, hlajenje visokih obremenitev in zaščito možganov pred močnimi udarci.

Vsi ne vedo, koliko ovir ima zdrava hrbtenica. Večina opazuje le odklon naprej v spodnjem delu hrbta. Toda v resnici bi morali biti štiri naravne zavojev. Dva od njih sta prednji bend, imenovani lordoza, in dva sta kifoza ali nazaj. Nadomestijo se, hrbtenici pa zagotavljajo valovno obliko.

  • Naravna cervikalna lordoza je odklon hrbtenice pred vratom.
  • Nato hrbtenica tvori bulge nazaj - torakalno kifsozo.
  • V ledvenem predelu se hrbtenica ponovno nagne naprej. To je ledvena lordoza.
  • Sakralna regija ohranja celotno telesno maso osebe, razdeljuje obremenitev in zagotavlja povezavo med spodnjimi udili in hrbtenico. Za boljše ravnovesje tvori hrbet. To je sakralna kifoza.

Zahvaljujoč tej obliki lahko hrbtenica prenese ogromne obremenitve. Njena fleksibilnost in odpornost zagotavljata osebi sposobnost opravljanja najrazličnejših dejavnosti. Če ga primerjamo s konkretnim stolpcem iste debeline, hrbtenica lahko prenese breme 18-krat večje. Zato je tako pomembno, da ima 4 ovinek, ki so značilni samo za človeški okostnjak.

Oblikovanje

Ta oblika človeške hrbtenice se ne tvori takoj. Otrok se rodi s samo enim fiziološkim zavojem - sakralnim. Zagotavlja pravilno povezavo hrbtenice s kostmi medenice. Toda vse druge krivine se oblikujejo pozneje. Otrok, ki večino časa preživi v horizontalnem položaju, še ni potreben. Hrbtenica ima naravno obliko s štirimi krivuljami le za 7 let, popolna tvorba skeleta pa se konča v 25 letih.

Fiziološka lordoza in kifoza se ne tvorita istočasno. Njihova nastanitev je povezana z značilnostmi razvoja otroka v prvem letu življenja. Najprej pride do nastanka lordoze v materničnem predelu. Postopoma se hrbtenica tu nagne naprej, ko se dojenček uči, da dvigne in zadrži glavo iz položaja, ki je nagnjen na želodec.

Naslednji korak v razvoju otrokovega okostja je sposobnost sedenja. Za lajšanje stresa v takšnem položaju je treba hrbtenico zaviti nazaj v predel prsnega koša. Ta fiziološka kifoza se začne v približno 4-5 mesecih in končno traja želeno obliko v približno enem letu. Zato otroka zgodaj ni mogoče izkrcati, saj lahko to moti naravni razvoj okostja.

Zdravniki tudi ne priporočajo, da otroka postavi na noge, dokler ne začne vstati. Da bi ohranili ravnovesje v navpični legi in pravilno razporeditev bremena, se mora hrbtenica upogniti naprej v ledvenem območju in se začne pojavljati ob koncu prvega leta življenja. In šele pri sedmih letih, otroška hrbtenica pridobi naravno obliko. Ampak, ker so mišice še vedno šibke in kosti rastejo, se končna nastajanje naravnih krivulj konča do 25. leta starosti.

Da bi bila hrbtenica prožna, pravilno opravljati svoje funkcije in zagotoviti normalno delovanje celotnega organizma, je zelo pomembno, da v prvem letu življenja spremlja pravilno tvorbo njegovih ovinkov. Starši morajo vedeti, kako otroka pravilno vzeti in obračati. Šibkost mišic in vezi na novorojenčku je lahko razlog, da neprevidno gibanje odraslega povzroči premikanje ali poškodbo vretenc. Še posebej pomembno je, da v prvem mesecu, ko dvignete roke za podporo glave otroka, in to je treba storiti tako, da ena roka drži tako prsni kot maternični regiji.

Prav tako je zelo pomembno, da ne poskušate otroka postaviti ali ga postaviti na noge prej, kot je potrebno. Naravni odklon v spodnjem delu hrbta je najdaljši, zato je v pokončnem položaju bolje, da je čim manjši. Razvoj otroškega dojenčka je postopen in umetno pospeševanje tega procesa lahko škoduje pravilnemu oblikovanju okostja.

Pravilna drža

Vsi ne vedo, koliko ovinka ima zdravo hrbtenico, toda pravilna drža je vsakomur seznanjena. Konec koncev, naredi človek višji, bolj samozavesten, bolj privlačen. Čeprav je prisotnost dobro oblikovanih ovinkov odvisna od drže ali položaja, ki ga oseba, ki je v pokončnem položaju nehoteno, prevzame.

Če je hrbtenica pravilno oblikovana in obstajajo vse naravne krivulje, se to lahko določi z naslednjimi lastnostmi:

  • brada rahlo dvignjena, oči pogled naprej;
  • ramena rahlo navzdol in odložena;
  • ramena in lopatice so na isti ravni;
  • trebuh zategnjen.

Spinalne deformacije

Zaradi vpliva zunanjih dejavnikov, nenormalnega položaja telesa ali nekaterih notranjih vzrokov naravna krivulja hrbtenice prevzamejo nepravilno obliko. Lahko jih zmešamo ali, nasprotno, okrepimo. S povečanjem fiziološke lordoze ali kifoze ta imena pridobijo drugačen pomen. Postanejo opredelitev bolezni, za katere je značilna zakrčenost hrbtenice. Poleg tega se deformacija lahko pojavi v stranski ravnini, kar je tudi nenaravno za telo.

Zaradi človeškega okostja je zelo zapleten in mnogi dejavniki vplivajo na njegovo pravilno delovanje, obstaja več tipov deformacij:

  • patološka kifoza;
  • patološka lordoza;
  • skolioza;
  • ravno nazaj.

Menijo, da ima vsaka druga oseba kršitev naravne oblike hrbtenice. To je posledica sedečega življenjskega sloga sodobnih ljudi in povečanih obremenitev na mišično-skeletnem sistemu.

Kyphosis

Ko se prsno ukrivljenost hrbtenice nepravilno oblikuje, se na hrbtu oblikuje močno opazna grba. Ta pogoj se imenuje tudi zanka ali kifoza. Močna krivina na tem mestu se lahko razvije zaradi rednega sedenja v upognjenem položaju, pa tudi zaradi patologij v otroštvu, kot je npr. Rahitis.

Poleg okrogle nazaj v osebi s kifoso, lahko opazimo spuščena ramena, izbočeni trebuh in trebuh. Zaradi deformacije predelke prsnega koša se lahko zmanjša delovanje dihalnih organov in krvni obtok.

Lordosis

Cervikalna in ledvena hrbtenica je izpostavljena tej patološki ukrivljenosti. Krepitev upogibanja naprej se lahko pojavi zaradi dolgotrajnega sedenja v enem položaju, prisotnosti osteohondroze ali drugih patoloških procesov. Slabo regijo negativno vpliva tudi povečana fizična napetost in prekomerna teža.

Takšna ukrivljenost hrbtenice vodi do deformacije celotnega človeškega telesa. Njegov trebuh prebledi, njegova ramena gredo naprej, njegove prsne plasti. Tudi spodnje okončine trpijo, zlasti se lahko deformirajo kolena. Zaradi takšnih sprememb, razen bolečin v hrbtenici, se lahko motijo ​​delo vseh notranjih organov.

Skolioza

Najbolj znani sev je skolioza. To je ime zakrivljenosti hrbtenice v stranski ravnini. Ta kršitev naravnih zavojev je pridobljena, ker mora biti v tej smeri zdrava hrbtenica ravna. Skolioza se najpogosteje razvija v otroštvu ali adolescenci zaradi nepravilne drže. Če se otrok premakne malo, veliko sedi za mizo, nosi težke učbenike v vrečki na eni rami ali ima prekomerno telesno težo, je hrbtenica upognjena.

Nenaravna lateralna fleksija hrbtenice se lahko pojavi tudi pri odraslih zaradi poškodb ali rednih asimetričnih obremenitev na hrbtu. Sedentarni življenjski slog moderne osebe vodi v oslabelost mišic, ki ne morejo podpreti naravnih krivulj hrbtenice.

Stanovanje nazaj

Če so naravne krivulje hrbtenice zglajene, se hrbtna stran postavi naravnost. Hkrati okostje izgubi svoje amortizacijske funkcije, zaradi česar se moti delo vseh organov. Ena ali več zavojev lahko izgine. V skladu s tem se razlikujejo različne vrste patologije: ravna hrbtna, ravno-konkavna ali ravno konveksna.

Ta položaj vodi k razvoju osteohondroze, spondiloze, artroze sklepnih sklepov, ravnih nog. Poleg tega se pojavijo vegetativne motnje, pogoste glavoboli in povečana utrujenost.

Vzroki deformacij

Kljub dejstvu, da ima človeška hrbtenica velik obseg varnosti in njene fiziološke krivulje omogočajo enakomerno porazdelitev obremenitve na vse oddelke, so zdaj številne deformacije zelo pogoste. To je posledica ne le nepravilne nastajanja otrokovega položaja. Mnogi dejavniki lahko spremenijo naravni položaj hrbtenice.

Vzroki za takšne deformacije so lahko:

  • šibkost mišičnega sistema;
  • napačen položaj telesa med spanjem;
  • nenormalnosti intrauterinega razvoja skeletnega in veznega tkiva;
  • pomanjkanje kalcija in vitamina D;
  • rahitis v otroštvu, poliomielitis;
  • degenerativni-distrofični procesi;
  • poškodbe ali redno povečanje stresa;
  • bolezni mišično-skeletnega sistema: revmatoidni artritis, osteoporoza, artroza.

Učinki deformacij

Nepravilna tvorba zavojev hrbtenice negativno vpliva na delo celotnega organizma. Če so funkcije amortizacije motene, se obremenitve na medvretenčnih diskih in sklepih okončin močno povečajo. To privede do pojava osteohondroze, diska hernija, artroze in drugih patologij. Poleg tega lahko deformacija hrbtenice povzroči stiskanje notranjih organov in prekinitev njihovega dela.

Medtem ko je telo mlado, je položaj še vedno mogoče odpraviti. Toda s starostjo bo patologija vedno bolj napredovala, hrbtenici pa bo vse težje vrniti svoj naravni položaj. Zato je bolje, da ne dovolite ukrivljenosti hrbtenice in mladosti, da storijo vse, da ohranijo svoje naravne krivulje. Če želite to narediti, je pomembno spremljati vašo držo, še posebej, če sedite za mizo, da bi se izognili povečanim obremenitvam in okrepili mišični steznik.

Naravna krivulja hrbtenice zagotavljajo ravnovesje, ustrezno porazdelitev obremenitve in prilagodljivost gibanja. Če je njegova oblika zlomljena, ne vodi le do težav pri gibanju, temveč tudi do različnih bolezni. Pomembno je ohranjati zdravje hrbtenice od otroštva, da bi se izognili morebitnim težavam.

Kakšne so fiziološke krivulje hrbtenice?

Hrbtenica je osnova človeškega telesa, njenega stebra in "notranjega jedra". Potrebno je vzdrževati telo okvirja, nuditi priložnosti za pokončno hojo in je zelo pomembno pri delu vseh notranjih organov.

Mnogi ljudje mislijo, da imajo ravno hrbtenico brez ovinka, vendar to ni tako. Za pravilno "delo" obstajajo naravne ukrivljenosti hrbtenice, ki so prisotne pri vseh ljudeh.

Kakšne so fiziološke krivulje hrbtenice?

Tudi ljudje s pravilnim položajem imajo pravi ovinek hrbtenice, ki ni povezana z boleznimi, poškodbami in patologijami in opravlja posebno funkcijo amortizacije. Ta funkcija vam omogoča zaščito hrbtenice pred poškodbami, zlomi in pomiki.

Hrbtenica sestoji iz 32-34 vretenc in je razdeljena na pet delov:

  • cervikel - 7 vretenc;
  • Torakalni - 12 vretenc;
  • lumbalni - 5 vretenc;
  • sakralni - 5 vretenc;
  • coccygeal - od 3 do 5 vretenc.

Če pregledate normalno hrbtenico s strani, si lahko ogledate, koliko krivin je in kako se nahajajo:

  1. Prva fiziološka "neenakost" hrbtenice se nahaja v predelu materničnega vratu. Fiziološka ukrivljenost hrbtenice se imenuje cervikalna lordoza naprej.
  2. Torakalna kifoza je drugi zavoj hrbtenice. Nagne nazaj in se imenuje "torakalna kifosa".
  3. Tretji ovinek je v ledvenem predelu in spet potuje naprej, kot v vratu. Ta bend se imenuje "ledvena lordoza".
  4. Zadnja fiziološka ukrivljenost je sakralna kifoza, t.j. hrbtenica hrbtenice v predzadnjem delu hrbtenice.

Hrbtenica lahko vzdrži veliko obremenitev in ohranja zdravje telesa zaradi pravilnih naravnih krivulj - kifoze in lordoze. Zagotavljajo hrbtenico z maksimalno elastičnostjo, ki enakomerno porazdeli tovor na vseh oddelkih.

Običajna odrasla hrbtenica ima dve kifozi in dve lordozi. Njihova intenzivnost, velikost in druge značilnosti so odvisne od specifičnosti človeškega telesa in njegovega individualnega razvoja.

Kako je nastajanje zavojev

Oblikovanje hrbtenice se pojavlja v prvih letih otrokovega življenja.

Takoj po rojstvu imajo dojenčki samo en naravni zavoj - sakralna kifosa.

Fiziološke krivulje hrbtenice so popolnoma oblikovane do sedmih let, njihov razvoj pa poteka zaporedno in v stopnjah.

Sčasoma krepitev mišično-skeletnega sistema in pridobivanje novih spretnosti, fiziološka struktura hrbtenice otroka, približuje strukturi hrbtenice odraslega.

Čas nastanka določene faze nastanka krivine pri vseh otrocih je odvisen od njihovih značilnosti razvoja, spretnosti in sposobnosti:

  1. Cervikalni gospodar se začne pojavljati približno 2-3 mesece, ko se otrok nauči dvigniti in zadržati glavo, ki leži na trebuhu. Postopoma se uči, da je glava naravnost v pokončnem položaju, v tem trenutku se konča nastajanje krivulje vratu.
  2. Otrok od šest mesecev do dvanajstih mesecev uči sedeti. Novo mesto in prerazporejanje bremena povzročata nastanek prsne kifoze, ki se konča v trenutku, ko dojenček ve, kako sami sedeti in sedeti brez nihanja.
  3. Približno leto se začne nastanek ledvične lordoze. Začenja se kriviti, ko se otrok vstane in poskuša samostojno hoditi. Aktivna gibanja, krepitev mišičnega steznika in samostojni koraki prispevajo k pravilnemu nastanku ledvične fleksure.

Kljub dejstvu, da so vsi pogoji precej pogojni in vezani na povprečne podatke, je treba opozoriti, da lahko vse te ovire zlahka spremenijo do sedemletne starosti.

Pomembno je! Starši naj skrbno spremljajo držo otroka v tem obdobju, da bi se izognili morebitnemu razvoju skolioze ali displazije.

Oblikovanje ovinkov je naravni proces, ki ga starši lahko le prispevajo k pravilnemu in skrbnemu odnosu do otroka. Potrebno je pravilno vzeti in nositi novorojenčka, ne da bi pospeševali fiziološke procese sami, poskušali posaditi ali dostaviti otroka.

Pomanjkanje vitamina D med nosečnostjo lahko povzroči nepravilno upogibanje ploda v prihodnosti in lahko vpliva tudi na gensko napetost.

Takšne kršitve so lahko pomemben vzrok za ukrivljenost hrbtenice, kar bo še naprej povzročilo resne posledice in motnje v delovanju celotnega organizma.

Posledice nepravilnega upogibanja

Neprimerna drža, daljše bivanje v nefiziološkem zakrivljenem položaju so vzroki za nastanek nepravilne oblike hrbtenice.

V takšnih situacijah "lordoza" in "kifoza" ne postanejo naravno stanje, ampak bolezen.

Te besede pomenijo bolezen hrbtenice, ki je povezana z nepravilno ukrivljenostjo.

Patološka lordoza se najpogosteje pojavi v materničnem ali ledvenem delu hrbtenice. Najbolj dovzetni za takšno ukrivljenost so ljudje, ki veliko časa preživijo v sedečem položaju, na primer med delom na računalniku.

Tudi ledvična lordoza se razvija v travmi, prekomerni telesni teži ter prirojenih spremembah in patologijah.

Ta bolezen je vidno vidna na naslednje načine:

  • glavo in ramena potegnjena naprej;
  • prsni koš
  • kolena se obrnejo na straneh;
  • močno drži želodec.

Patološka kifosa kot diagnoza se pogosto dovaja tistim ljudem, ki so zelo obtičali. Nenormalna in prekomerna krivina v predelu prsnega koša povzroči rast grla na hrbtu. Razlogi so lahko:

  • degenerativne motnje in nenormalnosti;
  • motnje v razvoju vretenčnih tkiv;
  • poškodbe hrbtenice;
  • osteoporoza, poliomielitis, revmatoidni artritis - bolezni, ki prizadenejo hrbtenico.

Skolioza je tudi resna bolezen, ki je povezana z ukrivljenostjo hrbtenice. Nastaja zaradi nepravilne drže, navadno od otroštva. Razlogi so lahko neprimeren pristanek za mizo, ki nosi težko vrečko na eni rami, pa tudi previsoka ali prekomerna telesna teža, ki povzroča komplekse in prisili, da se tako "zmanjša".

Približno 80% otrok, mlajših od 18 let, je podvrženo skoliozi, vendar se ta številka vsako leto poveča.

Pomembno je! Patologija, ki na prvi pogled ni škodljiva, lahko v prihodnosti povzroči invalidnost!

Omejevati mora dejavnosti otrok na računalniku, nadzorovati njihovo držo in nadzorovati uteži.

Če sta kifoza in lordoza napenjanje hrbtenice naprej in nazaj, potem je skolioza ukrivljenost glede lastne osi. Skolioza lahko vpliva na kateri koli del hrbtenice. Glede na obrazec obstajata dve vrsti:

  • C-oblika, ki ima en lok krivine;
  • S-oblika, ki ima dva loka ukrivljenosti.

Izberete lahko tudi levo stransko in desno stransko skoliozo, vendar obstajajo primeri dvostranske deformacije.

Simptomi skolioze so bolj izraziti kot pri lordozi in kifozi:

  • asimetrični položaj ramena - ena je nad drugo;
  • asimetrija reber, medenice;
  • vidna ukrivljenost hrbtenice, ki povzroča motnjo hoje;
  • bolečine med ramenskimi lopaticami, v vratu ali spodnjem delu hrbta;
  • redni glavoboli;
  • povečana utrujenost;
  • s progresivno deformacijo prsnega koša z izboklino na eni strani.

Skolioza moti krvni obtok v žilah in arterijah možganov, zmanjša količino prsnega koša, kar povzroča deformacijo notranjih organov in motnje v njihovem delu.

Lumbalna skolioza povzroča poslabšanje krvnega obtoka v medeničnih organih in motnje spolne funkcije.

Da bi se izognili težavam s hrbtenico, je treba čim bolj natančno spremljati otroka na stopnji nastanka fizioloških krivulj.

Preprečevanje

Najprej morajo starši biti pozorni pri otroku od samega rojstva. Pomembno je, da otroka vzamete le v prsnem košu in držite glavo v prvem mesecu življenja.

V bodoče je treba zagotoviti pravilno in zdravo spanje na ortopedski trdi ležaji.

Delovno mesto otroka, študenta in najstnika je treba organizirati glede na svojo višino in fiziologijo. Ne obremenjujte hrbtenice.

Terapevtska vadba bo pripomogla k okrepitvi mišičnega steznika in oblikovanju pravilnega mišično-skeletnega sistema.

Zaključek

Pregibi človeške hrbtenice so povezani s fiziologijo, ne smete se bojiti medicinskih izrazov, če je bil razvoj otroka uspešen, vzdrževanje zdravega načina življenja pa je norma in ni nujni poskus, da se telo obnovi.

Ovine človeške hrbtenice

Hrbtenica (hrbtenica, hrbtenica) je glavna sestavina aksialnega skeleta, sestavljena iz 33-34 vretenc, povezanih v seriji. Razdeljen je na 5 glavnih delov: vratni, prsni, ledveni, sakralni in kokcix. Vsi so neposredno povezani z organi, ki se nahajajo znotraj. Da ne bi prišlo do napak pri delu celotnega organizma, je treba upoštevati nekatera pravila za vzdrževanje fizioloških krivulj hrbtenice v normalnem stanju.

Kakšna je vloga ovir hrbtenice

Zelo pogosto ljudje zanima vloga krivulj hrbtenice. Njihova glavna naloga je amortizacija, to je pravilna porazdelitev obremenitev na hrbtenico. Poleg tega odpravlja bočne obremenitve, na katere se lahko premikajo vretenci in medvretenčni diski. Zaradi fiziološke ukrivljenosti pride do zaščite pred pretiranim tremorjem notranjih organov, hrbtenjače in možganov ter stabilnosti in gibljivosti telesa.

Ko se oblikuje normalna ukrivljenost hrbtenice

Mnogi ljudje postavljajo vprašanje: "Koliko krivulj ima človeška hrbtenica?" Obstajajo 4 vrste fiziološke ukrivljenosti hrbtenice. Ko se rodi oseba, ima v kristalni regiji samo eno kifsozo. V procesu razvoja otroka se oblikujejo še tri fiziološke krivulje hrbtenice:

  • od 2 do 3 mesece se otroka nauči držati glavo, dvigati in spuščati glavo. Tako se začne nastajati cervikalna lordoza;
  • do 11-12 mesecev, ko otrok dobro sedi in stoji sam, se tvori kifoza v prsni regiji;
  • Začetek v starosti enega leta se ledveniško območje izliva z izboklino naprej. Približno 13 mesecev večina otrok začne aktivno hoditi in se premikati, kar pomeni, da se oblikuje močen skorzalni mišični steznik. Oblikovana ledvena lordoza.

Da bi se izognili patološkemu ukrivljenju hrbtenice v osebi, ni treba poskakovati stvari, to je, da ne poskušamo otroka postaviti ali ga postaviti na noge pred časom. Naravne krivulje hrbtenice prenehajo nastajati do sedmega leta. Zelo pomembno je spremljati pravilno držo otrok, da bi preprečili nastanek resnih bolezni, kot so skolioza, patološka lordoza in displazija.

Zanimivo je, da se lahko otrok, medtem ko še vedno v maternici, oblikuje hrbtenice, kar vodi v deformacije vretenc. Zakaj se to lahko zgodi? Najpogosteje je to posledica pomanjkanja dednosti ali pomanjkanja vitamina D. Kljub temu zgodnje odkrivanje patologije pomaga preprečiti nastajanje resnih in nepopravljivih učinkov.

Napačna nastanek zavojev

Včasih se lahko iz nekega razloga razvijejo patološki zavoji telesa. Potem se lordoza in kifoza zaznavata kot resna bolezen mišično-skeletnega sistema in zahtevata takojšnjo zdravljenje.

Patološka lordoza

To je ime patologije, v kateri se hrbtenica vrti naprej. Lahko se razvije v katerikoli starosti zaradi pridobljenih ali prirojenih malformacij vretenc, kolčnih sklepov, hrbtnih, femoralnih in glutealnih mišic, onkoloških medvretenčnih tumorjev, poškodb hrbtenice, določenih bolezni (poliomija), obdobja gestacije. V slednjem primeru je lordoza začasna in bo popolnoma izginila, ko se bo rodil.

Drugi dejavniki, ki povzročajo predispozicijo, so debelost z veliko količino maščobe v trebuhu, zelo hitro rast otroka in kršenje drže. Z vsemi temi boleznimi in patologijami se pojavi premik v težišču, zaradi česar oseba začne sagati, da bi ohranila ravnovesje.

Simptomi patološke lordoze bodo sprememba položaja, utrujenosti, zmerne bolečine v materničnem vratu ali ledvenem območju, ki se po fizični aktivnosti poveča.

Poleg tega obstaja omejitev določenih premikov. Če ima lordoza močno izrazit pojav, se notranji organi začnejo trpeti zaradi tega: se razvijajo bolezni srca, pljuč, želodca, črevesja in ledvic, ki nastanejo zaradi stiskanja ali nepravilne lokacije.

Patološka kifosa

Kifoza je stanje, v katerem je stolpec vretenc v nekaterih segmentih usmerjen nazaj, kar povzroča deformacijo hrbta. Diagnoza je pri otrocih in odraslih, predvsem pri ženskem spolu. Razlog za nepravilno oblikovanje ovinkov je:

  • zaviranje rasti pri mladostnikih kot posledica obtočnih bolezni vretenc;
  • vnetni proces;
  • okužbe;
  • poškodbe hrbtenice;
  • bolezni endokrinega sistema (paratiroidna hiperfunkcija);
  • poliomielitis; dolgoročna terapija z glukokortikosteroidi;
  • onkološke neoplazme;
  • tuberkuloza.

V postopku povečanja kota upogiba se lahko pojavijo naslednji znaki: bolečina na zgornji meji krivine, poslabšana po igranju športa ali nepravilen položaj telesa, deformacija hrbta, izkrivljanje drže in povečana utrujenost. Kite postanejo zelo tesne, kar pojasnjuje težo kolenskih nog. Nemogoče je poravnati hrbtenico v položaju v luknji. Zelo redko se pojavijo krči spodnjih okončin.

Skolioza

Skolioza je patološko stanje, pri katerem je hrbtenica ukrivljena, najprej na straneh, nato pa v drugih ravninah. Ljudje, ki se ne zdravijo, lahko sčasoma vidijo hrbtenico, ki se vrti okoli sebe. Najpogosteje je skolioza pri otrocih v adolescenci, pa tudi pri odraslih. Zagon ukrivljenosti hrbtenice so poškodbe, stoječe in slabe drže med sedentarnim delom.

Po naravi obstajajo 4 vrste skolioze: v obliki črke C, v obliki črke S, v obliki črke Z in kyphoscoliotic. Za nekatere simptome lahko sumite na prisotnost skolioze in začnete ukrepati, je:

  • bolečine, poslabšane s fizičnim naporom in nenormalnim telesnim položajem, ne samo v hrbtu, temveč tudi v nogah in medeničnem predelu;
  • težave pri vrtenju glave, vratu;
  • utrujenost;
  • rameni so na različnih ravneh (ena nad drugo);
  • asimetrična razporeditev lopatic (na scapuli, ki se nahaja bližje hrbtenici, kot izstopa);
  • ko se roke nahajajo vzdolž telesa, obstaja drugačna razdalja med roko in telesom;
  • ko je telo nagnjeno naprej, je vidna ukrivljenost hrbtenice;
  • medenično drsel v nasprotni smeri;
  • šibkost mišic hrbtenice.

Če ne sprejmete ukrepov za boj proti skoliozi, potem lahko pride do resnejših zapletov: motnje v normalnem delovanju notranjih organov, njihova deformacija, motnje v delovanju srca in pljuč in živčnega sistema. Kronične bolezni se razvijejo: gastritis, duodenitis, peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika, zaprtost, otrplost zgornjih in spodnjih okončin, se lahko tudi "izsušijo". Cerebralna cirkulacija je motena, se pojavi kifosna grba.

Potrebni ukrepi za pravilno držo

Vsi ljudje s patološko ukrivljenostjo hrbtenice morajo nujno biti v ambulanti z ortopedsko travmo. V zameno mora zdravnik predpisati vse možne postopke za odpravo bolezni: predpisujejo se masaža, fizikalna terapija, ortopedski pripomočki, pripomočki, ročna terapija, fizioterapija itd. V hudih primerih je indicirano kirurško zdravljenje.

Kot ukrepe proti razvoju ali napredovanju skolioze, kifoze in lordoze je potrebno izvesti celovite ukrepe:

  • spati na trdi postelji na nastavitvi žimnice, v položaju na hrbtu ali trebuhu;
  • nošenje ortopedskih čevljev ali vložkov v obliki vložkov z anatomsko strukturo;
  • ročno delo: plavanje, atletika, turizem in drugi;
  • strogo spoštovanje dnevnega režima (vzpon in odložitev naenkrat, moč);
  • izogibanje slabim navadam (kajenje, zloraba alkohola, odvisnost od drog). Druge slabe navade se odrečejo nekaterim napačnim položajem, na primer, sedijo na eni nogi ali stojijo na eni nogi;
  • samokontrola za pravilno držo med sedentarnim delom, šolskimi mizami, doma na stolu itd.;
  • nosijo posebno opremo, steznike in druge pripomočke, ki kršijo običajno ukrivljenost hrbtenice za njeno pritrjevanje;
  • enakomerna porazdelitev obremenitve na hrbtenico, ko nosite torbe, nahrbtnike, aktovke.

Spremljanje zdravja otrok je potrebno za starše v kateri koli starosti. Od najstniškega obdobja se najpogosteje oblikujejo patološke krivulje hrbtenice. Če tega ne opazite pravočasno, bo bolezen napredovala, kar bo prineslo veliko neugodja in zdravstvenih težav.

42. Hrbtenica (hrbtenica), njene oddelke, funkcije.

Hrbtenica (columna vertebralis) je sestavljena iz vretenc in medvretenčnih diskov, vezi in sklepov. Ima 5 odsekov (materničnega vratu, prsnega koša, ledvenega, sakralnega in kokice) in opravlja naslednje funkcije:

Služi kot podpora in mehansko zaščito hrbtenjače, mišic in notranjih organov.

Podpira glavo, je prilagodljiva osrednja os telesa.

Sodeluje pri nastanku prsnega koša, trebušnih votlin in medenične votline.

Zagotavlja motorično funkcijo glave in prtljažnika z amortizacijskim učinkom.

Sodeluje pri vseh pomembnejših metabolnih procesih.

43. Vrste in vrste spojin v hrbtenici.

V hrbtenici so vse vrste in vrste povezav. Stalne povezave med telesi vretenc - sinhondroza; sindezmoza med hrbteničnimi telesi (sprednji in zadnji vzdolžni ligament), med loki vretenc (rumeni ligamenti), spinalni in transverzalni procesi (interspinalni in transverzalni ligamenti); synostoze - med sakralnimi vretenci; sinzomaloza - med nekaterimi elementi vretenc, npr. m. splenius cervicis. Odklopljeni priključki med artičnimi procesi (arkuloplastika ali medvretenčnih sklepih), med križem in kokcijo (sacrococcygeal joint). S simfizi povezana so vretenčna telesa v območju želatinskega jedra (medvertebralna simfiza).

Morfofunkcionalna značilnost sklepov med 1 in 2 vratnih vretenc.

Med atlasom in aksialnimi vretenci se nahajajo trije sklepi:

povezani atlantsko-aksialni sklepi (articulatio atlantoaxiaris lateralis). To so preprosti, kombinirani triosni, ravni sklepi, znotraj katerih se drsne gibe izvajajo okoli čelnih, sagitalnih in navpičnih osi.

Srednji atlantoaksialni sklep (articulatio atlantoaxialis mediana). Spoj je preprost, cilindrični, enosmerni, rotacijski gibi se izvajajo le okoli navpične osi.

45. ovine hrbtenice.

V mejah hrbtenice v procesu osteogeneze tvorijo naslednje tri vrste krivin v določenem zaporedju:

Lordosis, lordoza - ovinek hrbtenice, izboklina obrnjena naprej (cervikalna in ledvena).

Kifoza, kifoza - upogib hrbtenice, izboklina obrnjena nazaj (prsni in sakralni).

Skolioza, skolioza - upogibanje hrbtenice na desni ali levi (torakalni ali aortni).

46. ​​Vzroki in čas nastanka zavojev hrbtenice, njihov funkcionalni namen.

Po 2-3 mesecih otrokovega življenja kot posledica poskusov dviga in zadržanja glave se oblikuje prvi ovinek - cervikalna lordoza. Do 6 mesecev otrokovega življenja, ko se drži sedečega položaja, se tvori kifosa v prsnem košu. Po obvladovanju funkcij stoječe in hoje nastajajo ledvična lordoza in sakralna kifosa. Pri približno 33% ljudi na ravni III-V prsnih vretenc se prsni ali aortna skolioza oblikuje z izbokom na desno, ki jo povzroča lokacija na tej ravni prsne aorte.

Vsi ovinki hrbtenice zmehčajo udarce in tresljaje človeškega telesa med hojo, tekom, skakanjem, tj. opraviti funkcijo amortizacije.

Hrbtenica: struktura in ovine

Podpora človeškega telesa - hrbtenico - je težko preceniti. To je aksialni element, ki združuje vse druge dele telesa: glavo, pasove zgornjih in spodnjih okončin. Hrbtenica zagotavlja sposobnost gibanja, izvajanja usklajenih akcij in ščiti pomemben del osrednjega živčnega sistema - hrbtenjače.

Katere funkcije opravlja hrbtenica

Moč in prožnost, ki razlikuje hrbtenico, je zagotovila značilnosti svoje strukture. Premični vretenčni sklepi, dušilni učinek medvretenčnih diskov, podpora močnim mišicam in vezicam - vse to naredi hrbtenico nepogrešljiv in funkcionalen del telesa. Hrbtenica opravlja naslednje funkcije:

  • ščiti hrbtenjačo pred možnimi mehanskimi poškodbami;
  • zagotavlja gibljivost telesa (krivine, zavoji);
  • omogoča, da stojijo navzven in se premikajo na dve nogi.

Da bi razumeli, kako deluje človeška os, kako skupaj povezuje celotno telo in kako ohraniti svoje zdravje, je mogoče le po temeljitem preučevanju strukture hrbtenice. Kljub svoji zanesljivosti je ta struktura še vedno ranljiva in zahteva skrbno ravnanje in distribucijo tovora.

Razdelki hrbtenice

Vsak od petih delov hrbtenice se razlikuje po strukturi, velikosti in številu vretenc, njihova mobilnost je drug drugemu. Razmislite o njih bolj podrobno.

Cervikalna regija (7 vretenc). Ima najmanjši in najbolj mobilni vretenčarji. Strukturne značilnosti prvih dveh, ki so najbližje lobanji, omogočajo, da se glava obrača z ene strani na drugo. Preostalih pet pa nagnejo glavo. Telesa vratnih vretenc so majhna, rahlo podolgovata premera. Lukovi tvorijo trikotne luknje.

Torakalna regija (12 vretenc). Skupaj z rebri in prsnico tvori prsni koš, ki ščiti srce in pljuča pred možnim stiskanjem in poškodbami.

Lumbalna regija (5 vretenc). Zagotavlja gibljivost telesa med zavoji in zavoji. Verjetnost poškodb tukaj je precej visoka, tako kot v prsnem košu, zaradi velike obremenitve.

Sakralni oddelek (5 vretenc). V starosti od 18 do 25 let se vretenci tega oddelka razvijajo v eno strukturo, kar jim omogoča boljše opravljanje podporne funkcije. Bočne površine križnice se sklepajo s kostmi medeničnega pasu in ga zapirajo v obroč.

Coccyx (3-5 prežgani vretenci). Kosti, ki se običajno kondenzirajo s kostmi.

Struktura

Razmislite o strukturi hrbtenice. Osni okostnjak ima segmentno strukturo. Posamezne kosti, ki tvorijo hrbtenico (vretenci), so med seboj medsebojno povezane. Ampak še vedno je hrbtenica precej prožna in človeku omogoča svobodo gibanja telesa zaradi več lastnosti:

  1. Spoji hrbtenice so nameščeni v hrbtenici in njihovi procesi zdrsnejo drug proti drugemu. Zaradi tega so možni največji premiki v tej vrsti sklepov.
  2. Celo majhno v amplitudnem gibanju, ki se povzame v 32-35 vretenc, se sčasoma spremeni v precej pometanje.
  3. Struktura medvretenčnih kolutov, ki zavzemajo do 20% višine celotne konstrukcije, ji daje dodatno elastičnost in mobilnost.

Luknje vretenc v notranjosti aksialnega skeleta ustvarjajo podolgovato votlino - hrbtenico, ki služi kot lokacij hrbtenjače, ter zagotavlja naraščajočo in krvno oskrbo hrbtenjače sama zaradi njenih žil in živčnih vlaken. Skozi luknje med vretenci, segmentirane korenine hrbtenice, arterije in ven izstopajo.

Značilnosti prvih vrat vratu vretenc

Na splošno so možni gibi hrbtenice v treh smereh: anteroposteriorni, bočni in navpični. Velik pomen, povezan z lokalizacijo na glavi glavnih analizatorjev, je povečana gibljivost sklepov vratne hrbtenice in gibljiva členka lobanje s hrbtenico. Slednje je zagotovljena s posebno strukturo vretenc, ki so najbližje glavi.

Prvi vretenc (atlas) je brez telesa in spominja na obroč. Zgornja členka površina njegovega para, zgloba z lobanjom in omogočanje nihanja glave navzgor in navzdol in stran od druge.

Spodnji štirje členni ploskvi atlasa so členjeni z drugim vretencem vratu (aksialno), ki ima navpični dodatek - zob. Ta povezava vam omogoča, da glavo obrnete na stran, gledate za hrbet. Določijo jo močni ligamenti, ki preprečujejo pritisk na hrbtenjačo, saj se zob nahaja znotraj hrbtenjače Atlas in ni omejen le na hrbtno strukturo kosti.

V sklepih med lobanjo in atlonom ter med njo in aksialnim vretencem ni medvretenčnih diskov.

Medvretenčne plošče

Kosti hrbtenice so medsebojno povezane z več vrstami struktur:

Od drugega, hrbtenjačnega sklepa so udarni udrtni medvretenčni diski. Sestavljen je iz več vrst tkiva hrustanca.

V osrednjem delu diska je jedro želatine (smodnik) kolagenskih vlaken, potopljenih v amorfno snov. Obkrožen je s plastjo vlaknatega hrustanca, na obodu pa je vlaknast obroč z zelo gosto zunanjo plastjo in ohlapno notranjo plastjo. Vertikalno intervertebralne plošče so omejene na hialinski hrustanec teles iz sosednjih vretenc.

Hrbtenice in ligamenti

Stožčasta področja gibljivih vretenc so pokrita s sklepnim hrustancem z gladko površino. Z robov so prekrite z umetno kapsulo, ki tvori vrečo. Znotraj sklepa je majhna količina sinovialnega maziva, kar zmanjša trenje površin in obrabo hrustanca. Stena zglobne vrečke je dvoslojna:

  • notranja sinovialna membrana je obilno dobavljena s krvjo in ima dolge vile, ki vstopajo v skupno votlino;
  • zunanja gosta vlaknasta obloga, ki zagotavlja celovitost sklepa.

Aparat ligamentov hrbtenice predstavljajo dobro razviti vzdolžni vrvi, ki so nameščeni pred in za telo hrbtenice. Kratki elastični vezi povezujejo loke in procese sosednjih vretenc.

Ovine hrbtenice

Navpični položaj hrbtenice pri ljudeh ne pomeni, da bo os telesa popolnoma ravna. Ta oblika je značilna samo za dojenčke. Sčasoma, ko otrok začne držati glavo, sedi, stoji in hodi, nastanejo krivulje hrbtenice. Lordosis ima izboklino usmerjeno naprej, in kifozo - nazaj. Obstajajo štiri:

  1. Cervikalna lordoza - pomaga ohranjati glavo v ravnem položaju.
  2. Torakalna kifoza je povezana s sposobnostjo sedenja in nadomeščanja cervikalne lordoze.
  3. Lumbalna lordoza - pojavlja se v povezavi z gibom na dveh nogah v pokončnem položaju.
  4. Sacrococcygeal kyphosis - ob hoji obnavlja ravnovesje.

Krivulje hrbtenice v odsotnosti zmanjšanja obremenitve in v gostem prometu, teža dvigala povečuje. Pomagajo, da absorbira šoke od korakov, skoki in teče, zmanjšanje mehanske obremenitve na vretenca in lobanje, cenijo možgane od stalnih malih tresenje.

Poleg fizioloških zavoji, ki so v sagitalni ravnini, še izločajo nenormalna (čelno ploščo). Najpogostejša manifestacija od njih - enostransko prsne skolioze. To izhaja iz večje funkcionalnosti desnici, dolgo neprijeten položaj v času pisanja ali delovne operacije z ukrivljeno proti hrbtenici.

Hipotrofijo kifoze prsne in ledvične lordoze se šteje tudi za patološko.

Narava zavojev

Zaradi tvorbe s-oblike konfiguracije hrbtenice? Vertebrae, ker je, tako kot vsaka struktura kosti, trajna in toga.

Skrivnost leži v elastičnih medvretenčnih kolutih, ki so dovolj prožni, da ustvarijo vzmetno strukturo. Hkrati je v frontalni lordozi višina diskov spredaj večja kot v zadnjem delu. Želatino jedro v njih se premakne rahlo nazaj. V grudni kifozi je ravno nasprotno.

V starosti, ko se diski med vretencmi izravnajo in izgubljajo elastičnost, zavoji skoraj izginejo. Hrbtenica znatno skrajša in se nagne naprej, ki tvori stara grba.

Spinalna mobilnost

Vsa gibanja telesne osi zagotavljajo mišice hrbtenice. Ločene mišične skupine so odgovorne za različne smeri nagiba ali zvijanja:

  1. Upogibanje hrbtenice poteka skozi sprednji del mišic trupa (dolgih mišic vratu in glavi, sternoclavicular-mastoida, stopnice, mišična skupina iliopsoas, ravne in Obliques).
  2. Razširitev je posledica zadnji površini debla muskulature: mišice dvižne rebra, lopatice; mišice pasov glave in vratu, temenske-vretenc, zgornji in spodnji hrbtni orodja, erector spinae mišic.
  3. Sukanje hrbtenice nastane zaradi krčenja mišic, ki so v poševnem položaju glede na navpično os. To so Obliques (zunanje in notranje), Trapez, mišica dvigalka lopatice, stopnice, sternoclavicular-mastoida se mišična skupina iliopsoas mišice in medvretenčnih kratke mišice.
  4. Nagibi na stran se izvajajo ob hkratnem zmanjševanju gibov in podaljškov hrbtenice mišice na eni strani telesa.

Mobilnost hrbtenice se spreminja v različnih odsekih. Normalno stanje materničnega vratu kaže največji obseg gibanja. Preverite mobilnost in fleksibilnost hrbtenice kot celote je lahko preprost test: nagibala naprej, da bi dobili nasvete za prste nadstropju (ukrivljen kolena). Ko se nagnete nazaj zdrava oseba lahko dobi prste kolenskih jamic.

Kako ohraniti zdravje hrbtenice

Da bi hrbtenica preprečila gibanje, ne ohranja zdravja. Za funkcionalno vitalnosti telesa podpora zahteva zmerne vaje z različnimi gibi, krepi hrbtne mišice, ki podpirajo hrbtenico v pokončnem položaju. Vendar pa je treba težke dviganje, dolgotrajno sedenje in pretirane obremenitve izogniti.

Ovine človeške hrbtenice

Zdaj hrbtenico premislimo kot eno strukturo.

Sestavljen je iz sedmih vratnih, dvanajstih torakalnih, petih ledvenih in petih sakralnih vretenc, slednji pa v celoti segajo do starosti 20-30 let.

Povprečna dolžina hrbtenice odraslega je 70 cm.

Vretenci ne tvorijo ravne, idealne celo trdne strukture. Če pogledate hrbtenico s strani, lahko vidite, da ima več izrazitih ovinkov, in sicer materničnega, prsnega, ledvenega in sakralnega.

Prsne in sakralne oboki hrbtenice se imenujejo primarno, ker so oblikovane na samem koncu razvoja ploda in so celo prisotne pri novorojenčkih. Te zavoje se včasih imenujejo tudi "zaprtje", ker vsebujejo notranje organe v prsnem košu (pljuča, srce itd.) In organih trebušnih in medeničnih votlin (velikih in majhnih črevesjih, maternice, ledvic, mehurja, rektuma itd.). d.) To so zelo obsežni organi in potrebujejo veliko prostora, tukaj je hrbtenica in gre okoli njihovih prsnih in sakralnih delov. Kar zadeva križnico, trebušne organe tehtajo na območju medenice s svojo težo, saj potrebujejo še več prostega prostora.

Ko se otrok nauči, da drži glavo ali stoji pokonci, se pod vplivom teže pritiska na hrbtenico pojavijo sekundarni ali "kompenzacijski" loki. Tako se krivulja vratu pojavi, ko otrok začne dvigniti glavo in jo poskuša obdržati v tem položaju. Z drugimi besedami, ta krivina je oblikovana pod težo relativno težke glave. Lumbalna krivulja se tvori, kadar potrebujemo dodatno podporo za telo, to je, ko se otrok uči sprehoditi in poravnati hrbet nad tlemi.

Do desetih let so vsi štirje ovinki hrbtenice že praviloma že vzpostavljeni.

Pri otrocih in mladostnikih se lahko razvijejo nenormalne ukrivljenosti hrbtenice. To se zgodi zaradi pomanjkanja pomembnih hranil, prekomerne teže, povečanega stresa, nepravilne drže, poškodb itd. Najpogostejše težave s hrbtenico so trenutno:

  • kifoza - prekomerna izboklina prsnega loka ("hunchback");
  • lordoza - prekomerno izboklino ledvičnega loka (lahko se razvije pri ljudeh s prevelikim trebuhu);
  • skolioza - arkana ukrivljenost hrbtenice v čelni ravnini. Vidite lahko, če ne gledate s strani, ampak iz hrbta. Hrbtenica iz tega kota, namesto pogleda bolj ali manj naravnost, se vrti kot kača. Scolioza lahko povzroči več vzrokov. Najpogostejši - psihološki problemi v otroštvu ali adolescenci.

Ko oseba stopi naravnost, se njegova teža prenese v medenične kosti in s tem samodejno na spodnje okončine. Medtem je del telesa, ki je pred hrbtom, najtežji, ker se nahajajo vsi notranji organi - pljuča, srce, jetra, črevesje, maternica itd. Pregibi hrbtenice privabljajo te organe sebi, poskušajo prerazporediti svojo težo bližje osi simetrije telesa. Tako zavoja nam pomagajo ne samo, da nosimo težo številnih notranjih organov, ampak tudi, da jih ohranjamo v ravnovesju, ko smo v pokončnem položaju. Če se na tla pritisne prožna veja, se bo upognila, upora proti napornemu naporu. Zavoji hrbtenice delujejo kot vzmeti, ki nadomeščajo telesno težo. Če oseba s šibkimi mišicami v hrbtu dvigne težek tovor, lahko s tem poveča ukrivljenost naravnih lokov hrbtenice, kar neizogibno vodi v težave.

Ne samo medvretenčne plošče delujejo kot amortizerji - to vlogo delno prevzamejo naravne krivulje hrbtenice.

Predstavljajte si, da nosite težek predmet. Naravni odziv vašega telesa je povečanje ukrivljenosti ledvenega loka hrbtenice, da se doseže ravnovesje. Če je teža predmeta zelo pomembna, boste zagotovo občutili močno napetost v spodnjem delu hrbta. Nekaj, kot se ženske počutijo med nosečnostjo. Zaradi dodatnega bremena v trebuhu se povečuje ukrivljenost ledvene luknje, zaradi česar pričakovana mati doživi stalno bolečino v hrbtu. Če ne začne izvajati posebnih vaj, bo ta težava prinesla vse več nelagodja. Ljudje, ki so pridobili veliko več kilogramov, se soočajo s podobnimi težavami.

Kot je znano, v nekaterih državah Afrike in Indije ženske pogosto nosijo težo na glavi: vrči vode ali bazenov s hrano za živino. V tem primeru je masa bremena enakomerno porazdeljena po celotni osi hrbtenice, mišice, ki nosijo težo, ustvarja navzgor navpični potisk, ki nadomešča breme. Posledično ni prekomerne ukrivljenosti hrbtenice. Podobno se pri moških z močnimi mišicami hrbtenice ukrivljenost ledvenega loka ne poveča, tudi po izboljšanju: odvečna teža uspešno nadomeščajo razvite mišice.

Koliko ovinka ima človeško hrbtenico

Hrbtenica je glavni del človeškega mišično-skeletnega sistema. Ima dokaj veliko dnevno obremenitev. Vendar se ni mogel spopasti z njo, če je njegova struktura takšna, da je sama narava ni zagotovila. Zlasti je zato, da bi hrbtenica lahko opravljala vse svoje funkcije in ostala precej prožna, plastika pa je kljub svoji moči imela več naravnih krivulj. Zaradi njih v celoti opravlja svojo amortizacijsko funkcijo. Koliko krivulj ima oseba hrbtenice?

Hrbtenica kot glavna podpora

Celoten človeški okostje, skupaj z mišicami, vezmi in tetivi, se skupaj imenujejo mišično-skeletni sistem. Njen glavni del je hrbtenica, sestavljena iz množice elementov. Najprej so to sami vretenci, od katerih je 33-34 enot, pa tudi medvretenčne diske, ki so neke vrste "podloga" med posameznimi segmenti hrbtenice.

Tabela Razdelki hrbtenice.

Opomba! Vretenci v sakralni regiji ne rastejo skupaj takoj. Pri otrocih so ločeni elementi.

Glavne naloge hrbtenice - zagotavljanje podpore telesu, zaščita hrbtenjače pred poškodbami, zagotavljanje gibanja človeškega telesa. Prav tako izvaja amortizacijsko funkcijo, ki ščiti človeške možgane od pretresa med hojo. Tako je hrbtenica popoln sistem, sestavljen iz kosti, hrustanca, živčnega, mišičnega tkiva, ki daje osebi možnost, da se sprehaja naravnost, premika, naredi različne premike.

Koliko zavojev v hrbtenici

Hrbtenica ni idealna ravna in neposredna struktura. Ima več naravnih krivulj. Njihova prisotnost omogoča, da se upogne, ostane varna in zvočna med premikanjem. Če nevedna oseba pogleda na rentgensko kroglo rentgenja, se lahko zgrozi, kar je videl, in menijo, da je njegov hrbtenica patološko upognjen. Vendar pa to sploh ni tako - le hrbtenica novorojenčka bo skoraj enaka, medtem ko pri odrasli osebi ravno tiste, ki so običajno najdene.

Z vidika anatomije obstajajo dve vrsti ovinkov - lordoza in kifoza. Lordosis je značilen zaradi dejstva, da je zavihten naprej (ventrally), kifozo, oziroma nazaj (dorsalno).

Opomba! Skupaj je na hrbteničnem stolpcu 4 naravna zavoja, od katerih sta dve kifozi (prsni in sakralni) in dve lordozi (maternični vrat in ledvenec).

Sakralni in prsni zavoji se imenujejo tudi primarni, ker jih ima vsak človek skoraj od rojstva. Cervikalna lordoza se ne pojavi takoj, nastane v času, ko se otrok šele nauči držati glavo v želenem položaju (približno 2-3 mesece). V skladu s tem se ledvena lordoza ustvari v času treninga, da se drži sedanja drža. V obdobju od 1 do 2 let, ko otrok dejavno razvija gibanje na dveh nogah, se lumbalna regija zavije. Zato je v prvih letih otrokovega življenja pomembno posvetiti posebno pozornost stanju hrbtenice. Nazadnje, ovinek hrbtenice tvori približno 7 let človeškega življenja.

Funkcije upogibanja

Vse krivine hrbtenice so oblikovane z razlogom. Potrebni so za sposobnost vzdrževanja ravnovesja. Tudi med skoraj vsakim gibom, lordozo in kifozo pomagata hrbtenici, da se pomakne nazaj, in v teh trenutkih občutno zniža pretrese, ki jih doživlja telo. Zanimivo je, da je zaradi dobro zasnovanega sistema zavojev, strukture vretenc in drugih elementov človeška hrbtenica tako močna, da lahko prenese breme 18-krat večja od tiste, ki jo lahko vzdrži betonski stolpec, ki ima enako debelino. Hrbtenica je zelo dobro vzmetna, poleg tega je obremenitev na njej porazdeljena čim bolj enakomerno v vseh oddelkih.

Pozor! Pravokotni upogibi hrbtenice niso pravilni. V določeni situaciji so lahko patološki. Naravne oblike v tako imenovani puščični obliki in nenaravno - spredaj. Pomembno je, da lahko razlikujemo med naravnim in patološkim upogibanjem.

Človeška drža in njena kršitev

Položaj je znana in sproščena drža, ki jo zaseda mirno stoječa oseba, v kateri stoji točno in mu ne napne mišice. Odvisno je od oblike hrbtenice. In držo je lahko zlomiti, če ne skrbite zanj že od vsega začetka. Ves čas življenja se hrbtenica nenehno prilagaja določenim dejavnikom. To so lahko posebni delovni pogoji, neudobno pohištvo, pomanjkanje telesne napetosti itd. Slabo držo je kršitev fizioloških krivulj hrbtenice. Tako lahko oseba oslabi, ima okroglo ali ravno hrbet, pa tudi ravno konkavno ali okroglo konkavno hrbet.

Nasvet! Najbolje je učiti otroka iz otroštva, da popravi držo. To bo hrbtenici omogočilo oblikovanje pravilne naravne krivulje in otroka, da bi se v prihodnosti izognili težavam glede videza in zdravja.

Za starše dojenčkov je pomembno, da vedo, kako pravilno nositi otroka v rokah, da se prepletajo, kdaj naj učijo otroka sedeti ali hoditi. Če je v obdobju zgodnjega razvoja vse izvedeno pravilno, se lahko s 100-odstotnim jamstvom v prihodnosti izognete številnim težavam s hrbtom.

Vendar pa obstajajo primeri, ko se pojavijo težave pri nastanku hrbtenice v fazi nosečnosti. Na primer, dednina, pomanjkanje vitamina D in drugi dejavniki lahko vplivajo na njegovo stanje. Zato mora tudi mamljiva mati poskrbeti za lastno zdravje v obdobju poroda.

Posledice nepravilnega upogibanja

Kršitev drže pogosto vodi do obolenja v starosti. Običajno si lahko ogledate upognjene stare moške, o katerih pravijo, da jih je življenje zmotilo. Če pa je hrbtenica v mladem možu močno ukrivljena, je to le vprašanje patologije.

Pozor! Stoop ni samo kozmetična napaka. Sčasoma bo prišlo do nastanka bolečine v hrbtu zaradi dejstva, da so medvretenčne plošče stisnjene.

Preveč naravnost nazaj, kot nagnjeni - enako slab. In v resnici, in v drugem primeru, hrbtenica ne more v celoti absorbirati učinkov na to, pod pogojem, ko se premika. Vertebrae se hitreje obrabi, zaradi česar oseba sčasoma trpi zaradi bolečin v hrbtu.

Zanimivo je, da so patološke krivine hrbtenice isto ime kot naravne krivulje. Močno konkavne se bo imenovala kifoza in pretirano obokana - lordoza. Druga hrbtenjača je prav tako zelo pogosta - je upognjena na stran v obliki črke S ali C. To je skolioza.

Kifoza in patološka lordoza

Za patološko kifozo je značilna močna strmina. Tako se ovinka v predelu prsnega koša sčasoma spremeni v grlo. Vzroki pogosto vključujejo nenormalen razvoj hrbtenice, hude poškodbe, hude bolezni, kot so osteoporoza, revmatoidni artritis in poliomija.

Če želite izvedeti več o strukturi hrbtenice, njegovih oddelkih in funkcijah ter se seznaniti z vzroki bolezni, si lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Za patološko lordozo je značilna prisotnost močnih zavojev hrbtenice naprej v vratu ali spodnjem delu hrbta. Z lordozo se glava, vrat, trebuh močno gibljejo naprej, prsni koš pa je ravna. Kolena je mogoče obrniti v različnih smereh. Vrat, praviloma, upogibajo tisti, ki veliko časa preživijo v sedečem položaju. Lumbalna lordoza je najpogosteje posledica travme, debelosti in kakršnih koli patologij.

Pozor! Sproščene oblike obeh patologij lahko povzročijo hude bolečine.

Skolioza

Bolezen, ki je precej resna in jo zaznamuje prisotnost hrbtenice na straneh, se imenuje skolioza. To je pridobljena patologija, ki se razvija samo zaradi nepravilne drže, nastale v otroštvu. Razlogi za razvoj so nepravilni položaj otrokovega telesa med pripravo učnih ur in na šolski mizi, poskus nenehno spuščanje glave zaradi njegove višine in vrečo z učbeniki le na enem ramu.

Opomba! Približno 80% skupnega števila otrok, mlajših od 16 let, trpi zaradi skolioze.

Najboljši ukrep za boj proti skoliozi je njegovo preprečevanje. Pomembno je gledati, kako se otrok premika ali sedi. V otroštvu ni težko obvladati skolioze, če opazite razvoj bolezni pravočasno in sprejmete vse ukrepe, da preprečite.

Zdravljenje s skoliozo

Korak 1. Najprej morate preučiti prve znake skolioze in se seznaniti s preventivnimi ukrepi za to bolezen.

Korak 2. Priporočamo tudi, da preučite vse zaplete, ki se lahko pojavijo, če se ne zdravijo.

Korak 3. Pomembno je, da spremljate stanje hrbta in bodite pozorni na pojav prvih znakov skolioze.

Korak 4. Pri prvih znakih razvoja skolioze je priporočljivo takoj obiskati zdravnika in ugotoviti možne načine zdravljenja.

Korak 5. Za preverjanje točnosti diagnoze je priporočljivo opraviti pregled.

Korak 6. Po nasvetu zdravnika lahko začnete nositi poseben povoj za hrbet, korektivno držo.

Korak 7. Scolioza lahko zdravite z operacijo. Potrebno je operacijo vprašati zdravnika.

Korak 8. Da bi preprečili bolezen in izboljšali stanje hrbta, če je prisoten, je treba vaditi in premikati čim več.

Če želite natančneje vedeti, koliko vretenc ima oseba in struktura hrbtenice, in tudi, da ugotovite, kdaj pride do okostenitve hrbtenice, si lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Video - preprečevanje videza patološke ukrivljenosti hrbtenice

Iz zdravja hrbtenice je v veliki meri odvisna od sposobnosti osebe, da popolnoma uživa v življenju. In temu delu telesa je treba dati čim več pozornosti. S spoštovanjem osnovnih pravil se je mogoče izogniti pojavu patoloških ukrivljenosti hrbtenice in ohraniti zdravo in pravilno delovanje že več let.