Zdravljenje spinalne kile doma: prehrana, terapija, življenjski slog

Gimnastika

Intervertebralna kila potrebuje dolgotrajno kompleksno zdravljenje. Ni dovolj, da vzamete zdravila - pacient mora vlagati svojo moč, da bi se zdravil, sicer najcenejša zdravila ne bodo prinesla koristi. "Lastna pooblastila" so načini zdravljenja hrbtenice vretenc doma:

popravljanje življenjskega sloga;

vaje, ki jih izbere zdravnik;

Kaj bodo te metode dale v kompleksu:

  • zmanjšati in pravilno razporediti obremenitev na obolelem delu hrbtenice,
  • sprostite spastične mišice
  • okrepiti mišice
  • zagotovijo ugodne pogoje za obnovo hrustanca in hirurške resorpcije,
  • bo ukrep preprečevanja napredovanja bolezni.

Upoštevajte vsako metodo zdravljenja doma podrobneje.

Dieta za hrbtenico

Vrtljajoča kila se pojavi v primeru podhranjenosti hrustanca podobne strukture - glavne sestavine medvretenčnega diska. Naloga prehrane je izboljšati prehrano "bolnega" diska in ob prisotnosti prekomerne telesne mase, da izničite povečano obremenitev hrbtenice z normalizacijo teže.

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Kliknite na fotografijo za povečavo

Sprememba življenjskega sloga

  • Med poslabšanjem kile s hudo bolečino v hrbtenici - opazujte postelji, vstajati samo v stranišču in jesti. Po bolečini se postopoma začnejo premikati.
  • V odsotnosti bolečine se prepričajte, da hodite in plavate.
  • Prepovedano je uvažati utež več kot 2 kg.
    Če je treba nekaj dvigniti od tal - ne upognite se do predmeta, temveč sedite ob strani in ga dvignite, tako da se breme čuti v nogah, ne pa v hrbtu.
  • Dajanje kajenja in alkohola - ovirajo oskrbo krvi z intervertebralnim diskom in preprečujejo, da bi se ozdravil.

Glavno pravilo dvigovanja teže s kiljo hrbtenice: glavna obremenitev naj pade na noge.

Kliknite na fotografijo za povečavo

Fizikalna terapija

Spodaj je sklop vaj za bolnike, ki ne potrebujejo operacije.

Ponovite vse vaje 5 krat, vsakih 2 dni dodajte 1 ponovitev, dokler število ponovitev ne doseže 10.

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Ležaj na hrbtu, s svojimi nogami rahlo upognjene na kolenih

Stisnite trebušne mišice 10 do 15 krat, ne da bi zadrževali dih.

Leži na hrbtu, noge se poravnajo

Dvignite trup pri 40-45 °, ne da bi dvignili noge; Držite ta položaj 10 sekund. Spustite ohišje na tla. Počite 10 sekund.

Nagnite desno koleno in postavite levo dlan. Zategnite koleno na prsih in se zoperstavite roki. Ponovite z levo nogo in desno roko.

Leži na hrbtu, položite komolce na komolce blizu prsnega koša.

Naredite "pol mostu", s sklanjanjem prsi. Držite ta položaj nekaj sekund. Potem ležite na hrbet in počitek.

Leži na hrbtu, položite komolce na komolce blizu prsnega koša.

Dvignite in držite 3-5 sekund hkrati nogo in roko na eni strani.

Lezite na trebuhu, olajšajte roke v komolcih, položite dlani na stopal

Postopoma poravnajte roke, dvignite zgornji del nad tlemi.

Postavite blato in postavite blazino na to. Lezi na trebuhu, tako da je hrbtenica obokana točno na problemskem področju

Leži za nekaj minut (če takšna situacija ne povzroča bolečine).

Lezi na tleh stran, pod težavo hrbtenice, postavite valj

Počasi zavijte trup, tako da je prsni koš obrnjen nazaj (raztegnite hrbet do tal) in medenico naprej.

Stoj na vseh štirih, rokah, ki ležijo na komolcih

Spustite se na komolce in kolena tja in nazaj.

Stoj na vseh štirih, roke počivajo na dlani

Brez upogibanja hrbta ali roke obiščite sobo okoli oboda.

Tudi za zdravljenje medvretenčne kile katerega koli dela hrbtenice uporablja komplekse asana joge.

Pravila za vadbo

Fizikalna terapija se začne, ko se bolnik spopade z bolečino v hrbtu in / ali okončinah, in šele po predhodnem usklajevanju s prisotnim nevrologom. Da se ne poškodujete - sledite preprostim pravilom:

  • Med vajami ne sme biti bolečine. Če katera koli giba (okončine, čučanj) spremlja nelagodje - postopoma jih opravljajte z veliko pozornostjo; Te vaje lahko za nekaj časa odložite. Če se boste v prihodnosti v teh vajah počasi zmanjševali, to pomeni, da delate vse pravilno.
  • Ne morete opravljati "zvijanja" prtljažnika.
  • Ostri kreteni, potiski, skoki, udarci s hrbtom so kontraindicirani.
  • Postopoma povečajte amplitudo in število ponovitev vaj.
  • Prepovedano je začeti gimnastiko s premiki v obolelem delu hrbtenice.
  • Razpored vaj v več delov; opravi jih ves dan.

Folk zdravljenje herniated disc

(če tabela ni popolnoma vidna - pomaknite se na desno)

Preskočite indijsko čebulo skozi meso za mletje, jo zmešajte z isto količino tekočega medu, ga nekaj minut ponesite v rano točko. Nato zavite hrbtenico z volnenim šalom in pojdite v posteljo. Tečaj je najmanj 7 dni.

Za ta postopek potrebujete pomočnika. Kupite tablete Golden Mummy v lekarni. Zmešajte 5 tablet, razredčite ta prašek v 1 žlici. l toplo vodo in premešamo s 100 g tekočega medu. Nato ležite na želodcu. Pomočnik drgne hrbet z jelkim oljem, nato z mešanico mumijevega medu vreže na bolečo površino, položi dlan in ga s sila iztrga stran od telesa. Takšno akcijo opravi večkrat, tako da med spreminja barvo. Po tem obrišite hrbet s toplo, mokro krpo, nato posušite, nato pa zavite in ležite pod odejo.

Obogatite obolen del hrbtenice s kafirskim oljem, na njej nanesite oblogo s toplo kravjim mlekom, jo ​​ogrejte. Počakajte 2 uri. Nato odstranite stisnjenost in masirajte hrbtenico, vdorite kaforovo olje.

Pritisnite tristo gramov česna s česnovim stiskalnico, zmešajte s 500 ml vodke, pustite 10 dni. Pripravljeno zmes pripravimo na gazo in nanesemo na bolečino; na vrhu - polietilen, na vrhu stiskanja je prevelik in ogrevan z volneno krpo.

Dvesto gramov zdrobljene masti z 4 žlici žlici. l Althea korenine, vre v skledo emajla 20 minut. Pri 18-19 minutah dodajte 4 žlici mešanice. l čebelji vosek. Zmes uporabite kot mazilo.

Povzetek

Osnova za zdravljenje kile hrbtenice je ravno sprememba načina življenja, izvajanja in spoštovanja pravil prehrane. Poleg tega je možno spodbuditi kroženje krvi v prizadetem segmentu s pomočjo folk receptov.

Intervertebralna kila

lastno metodo zdravljenja

Intervertebralna kila L5-S1 se lahko pozdravi doma

(Na podlagi izkušenj v resničnem življenju)

Brez pretiravanja bom rekel, da se medvretenčna kila lahko zdravi tudi doma - sem bil prepričan iz lastnih izkušenj. Resnica je, da se je šele po petih mesecih znebiti bolečine - postopek hrbtenjače se zelo počasi.

Čas okrevanja je močno odvisen od velikosti kile, obrambe telesa in želje po okrevanju brez operacije. V mojem zdravljenju sem uporabil vaje iz joge, twist hrbtenico in ljudske recepte.

Nekaj ​​let je minilo, hrbet ne boli, zato sem se odločil deliti z vsemi, ki imajo to napačno bolezen, način, kako se znebiti kile v ledvenem predelu.

In če se odločite za začetek zdravljenja v skladu z mojo različico, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom o koristih za vaje, predstavljene tukaj.

Morda zaradi narave strukture vaše hrbtenice, velikosti kile in njenega različnega prolapsa, so vam lahko v nasprotju z vijugastimi vajami. V tem primeru vam bo specialist izbral druge načine zdravljenja in vaje.

Kako sem doma pozdravil ledveno kilo

Na žalost, večina nas večinoma trpi za bolečino v spodnjem delu hrbta in pojdite k zdravniku šele, ko jo bomo zavrteli. In tako neroden odnos do zdravja lahko povzroči resne posledice in proces zdravljenja bo podaljšan za daljši čas.

In moja zgodba je jasna potrditev tega...

Glede na specifičnost dela sem moral pogosto nositi različne uteži. Nisem si mogel niti predstavljati, da je napačen dvig težkih bremen, vedno bolj obremenil hrbtenico, zaradi česar se je pri vrtenju in upogibanju pojavila bolha v spodnjem delu hrbta. Previdno preberite, kako pravilno dvigovati uteži - to bo koristno za vsakogar po zdravljenju!

V večernih urah doma je podrla hrbet z različnimi mazili, medtem ko je njegova žena naredila injekcije z zdravili proti bolečinam. Ni odšel do zdravnikov, v upanju, da bo vse postopoma minilo in nadaljevalo delo.

Toda bolečina se je s časom intenzivirala le, da je mogel le spati v enem položaju - na njegovi strani in s svojimi nogami, ki so ga prislonili na prsni koš. Po toliko dneh, sem moral še vedno iti v bolnišnico. Po pregledu zdravnika je bil opravljen MRI pregled in slika je pokazala prisotnost medianne kile 8 mm L5-S1 disk in dve štrleči deli L3-L4 in L4-L5 diskov.

Obravnavali so me z droppers in "blokade", razbremenili bolečine in postopno izboljševali svoje zdravstveno stanje! Bolečine so prenehale prizadeti v celoti in sem bil zelo vesel, da sem se izogibal operaciji, na dan izpusta, kot bi bil po "zakonu nespoštljivosti", se je na desnem stegnu pojavila dolgočasna bolečina.

Obiskovalec zdravnika - nevrokirurg je dal vajenke, napisal seznam zdravil in svetoval: "Če postane huje, pridite, veste pot". Tudi doma se ni izboljšalo, z vsakim dnevom se je v desnem nogo močno povečala vlečna bolečina - od pasu do stopala.

Postopoma se je desna noga oslabila in zvrnila, lahko se je premaknila samo z jemanjem zdravila proti bolečinam. Po nekaj časa se je bolečina pojavila tudi v levi nogi - moja kila se je razširila na obe strani, stiskala je še en živec. Iz tega stanja duha se je v duši začelo panike - kaj storiti, kako in kaj je treba zdraviti?

Razumel sem, da ne morete pozdraviti zdravilnih učinkovin - to ni dolgo. Vendar so bile misli že v pomoč, da se vrnejo v bolnišnico, vendar se je strah pred operacijo in možnimi posledicami izkazal za močnejšega.

In potem sem se odločno odločil - storil bom vse, vendar se bom znebil ledvične kile in brez operacije! Navdih zaradi te misli sem začel iskati kakršne koli informacije o načinu zdravljenja medvretenčne kile L5-S1.

Prebral sem veliko informacij v revijah, knjigah, na internetu. Stopil je v moje najljubše nacionalne recepte in vaje, ki so dali nevrokirurgu. Kot sem izvedel kasneje, so bile vaje iz "CROCODILE" joge.

Vsak dan sem vztrajno izvajal te vaje in vaje iz "VIDEO", uporabljal sem različna mazila, tinkture in injekcije. Zdravljenje je bilo dolgotrajno odloženo in vse zato, ker ni pravočasno posvetil pozornosti hrbtnemu problemu.

Iskreno, bili so dnevi, ko je vsaka želja po vadbi samo izginila - bolečina ni izginila, ampak nasprotno, pogosto so se poslabšale. V takšnih trenutkih so bile obupane misli - prenehati s prakso in imeti operacijo. In zjutraj, ko je vzel zdravilo proti bolečinam, je z vztrajnostjo nadaljeval z vajami.

In šele po petih mesecih dnevnega pouka se je pričelo dolgo pričakovano zdravljenje - izginila je bolečina! Že nekaj časa je v naših mislih še vedno strah in nenadoma jutri vstal in znova boleč, bolečine v hrbtu ali še slabše - poslabšanje? Toda teden je minilo, drugo - bolečina v spodnjem delu hrbta se ni pojavila!

Odkar živim in delam brez bolečin, je minilo več kot tri leta! In zdaj trdno vem, da se medvretenčna kila lahko pozdravi tudi doma!

Za to potrebujete samo veliko željo, samodisciplino in vero v zdravljenje!
Naj vaš primer služi kot dodatna spodbuda za zdravljenje hrbtenice kile!

Vzroki hrbtenice vretenc

Intervertebralna kila ledvene hrbtenice je najpogostejša med vsemi kili, ki se pojavljajo v hrbtenici. Glede na medicinsko statistiko sta zadnji dve medvretenčni diski najbolj dovzetni za kilo. Na sliki so to diski, ki so med vretenci L4-L5 in L5-S1.

Iz tega, kar se je zdelo, da je bila kila v eni ali drugi osebi, ni mogoče nedvoumno reči, saj obstaja veliko razlogov za njegov videz. Toda osteohondroza se šteje za glavni sprožilni dejavnik pri pojavu kile.

Ta bolezen se pojavlja postopoma zaradi resnih telesnih naporov. Pri dvigovanju uteži celoten tovor ne pade na hrbtne mišice in trebušne žleze, ampak na medvretenčne diske, ki zaradi prisotnosti vode v njih igrajo vlogo nekakšnih elastičnih amortizerjev med vretenci, jih pritrdijo skupaj in preprečujejo dotikanje.

Iz leta v leto, pod vplivom različnih dejavnikov, se vlaga iz teh elastičnih struktur postopoma izgublja in diski postanejo manj elastični. Žlebasta snov v središču diska se počasi izsuši, disk se izravnava. Ta neizogiben proces imenujemo degenerativno-distrofično.

S povečanim obremenjevanjem tega dela hrbtenice se degenerativno spremenjeni disk vrti v hrbtenični kanal, ki draži hrbtenjače hrbtenice. Ta položaj diska se imenuje protrusion.

V primeru pretiranega fizičnega napora ali nagibanja se v disku pojavijo vrzeli, iz katerih se vsebina diska, kot smetana, iztisne iz cevi - žele podobne snovi, ki je medvretenčna kila.

Snov, ki tvori kila, se navadno izlije v bodisi v hrbtenični kanal ali na straneh, stisne bližnje živčne korenine. V spodnjem delu hrbta se pojavi huda bolečina, ki postopoma prehaja čez desno (levo) stegno, spodnjo nogo, do noge.

Če ne začnete zdravljenja, so lahko posledice zelo resne - od izgube občutka v okončinah in medeničnega organa do paralize in invalidnosti.

In če ste bili diagnosticirani: "Intervertebralna kila" - ne panirajte, vendar se nemudoma posvetujte z zdravnikom - lokalnim terapevtom, hrbtenico, nevrološkim ali nevrokirurgom.

Lumbalna kila ni stavek, temveč začasna neprijetna bolezen, ki jo je mogoče zdraviti v kompleksu!

S pomočjo sodobnih raziskovalnih metod določi točen vzrok bolečin v hrbtu. Prisotnost kile v hrbtenici se diagnosticira z magnetno resonanco (MRI) in računalniško tomografijo (CT).

MRI vam omogoča, da določite velikost kile, širino hrbtenice in prisotnost vnetja. Računalniška tomografija natančno določa stanje vretenc v različnih ravninah.

Obdelava ploščic na disk

Obdelava izbokline diska se začne z uporabo kompleksa ukrepov za odpravo bolečine, obnavljanja gibov in občutljivosti.

Prostrzivni živec povzroča močno bolečino v hrbtu in otrplost v dimljah. Postopoma se bolečina razprostira od zgoraj navzdol do hrbta ali noge, nato pa prsti stopala izgubljajo občutljivost, postane zelo težko hoditi.

Za lajšanje bremena s poškodovanega diska se hkrati s hkratno uporabo zdravila za zdravljenje izvaja hrbtenica. Nato se uporabljajo medicinski kompleksi: masaža, ročna terapija, refleksologija in telesna vzgoja. Dodatno uporabljajte strojno opremo.

Ta metoda vam omogoča, da potisnete dva vretenca in tekoči tok v vakuumski prostor, ki je nastal med njima. Disk, ki absorbira to tekočino, nabrekne, njena prostornina se obnovi in ​​se vrne na naravno mesto. Pritisk na živčne korenine se ustavi in ​​bolečina izgine.

Kirurško zdravljenje se uporablja le v skrajnih primerih, saj lahko povzroči zaplete.

Metode zdravljenja intervertebralne kile

Pri zdravljenju intervertebralne kile uporabljajo konzervativne in kirurške metode zdravljenja. Če se je kila že pojavila, jo najprej zdravimo konzervativno z zdravili, fizioterapijo in ročno terapijo, akupunkturo.

Poleg tega se z injekcijo zdravila vbrizgajo neposredno v bolečino, tako imenovano "blokado". Kot rezultat takšnega zdravljenja se otekanje na prizadetem območju odpravi, spazmodične mišice in ligamenti se sprostijo in bolečina se zmanjša. Metoda hrbtenjače se uporablja tudi za hitro lajšanje bolečin v kili hrbtenice.

Od uporabljenih zdravil:
- močna sredstva proti bolečinam;
- Nesteroidna protivnetna zdravila - nesteroidna protivnetna zdravila;
- mišični relaksanti;

Če je hrbtenica vretenc primerna za konzervativno zdravljenje, ne bodite hitri na delovanje! Absolutna indikacija za operacijo je le grožnja paralize in motenj medeničnega organa.

Kirurški posegi se uporabljajo samo v 3-5% primerov, ko je nemogoče pomagati na druge načine.

Krepitev "mišičnega steznika"

Mišični steznik (bolj pogosto imenovan "jedro") je mišica hrbta in trebuha, mišic zadnjice in bokov, ki so odgovorni za stabilizacijo hrbtenice in pravilno lokacijo notranjih organov.

Močne mišice, ki obdajajo hrbtenico, izboljšujejo držo in koordinacijo gibov, podpirajo hrbet navpično, zmanjšajo bolečine v hrbtu z dolgim ​​sedenjem.

Usposabljanje mišic trupa ne zdravi kile, ampak je koristno le za preprečevanje težav s hrbtenico. Toda, da bi preprečili te težave in izboljšali telesno pripravljenost, je treba le okrepiti mišice lubja!

Najboljša možnost za začetek vadbe je, da začnete vaditi po 2 ali 3 letih, ko je po izginotju bolečine in kile že močna odpustitev.

V tem času je treba narediti tedenske vaje pri zvijanju in raztezanju hrbtenice, tako da se kila končno in maksimalno zmanjša. Vaje iz joge "Krokodil" naj postanejo navade, nato pa hrbtenico držite prožne in mobilne do zelo starosti, kot so indijski jogi!

Zdravniki pravijo, da kljub leti lahko katera koli oseba znatno upočasni proces staranja hrbtenice z izvajanjem posebnih vaj in racionalno hranjenjem.

Medvretenčne kile zdravimo doma

Možna je zdravljenje medvretenčne kile brez domače kirurgije. Ljudje, ki trpijo zaradi kile v hrbtenici, poznajo nedopustno trpljenje zaradi bolečih napadov na hrbtu, pa tudi nevrološke simptome - migrene, odrevenelost ekstremitet, duševno neravnovesje in druge enako boleče manifestacije. Takšni klinični znaki so neposredno povezani z distrofičnimi transformacijami v strukturah kostnega hrustanca, to so: nenormalna obraba hrbtnih ploščic, izguba moči kolagenega obroča in njegovega ruptura ter izstop iz vsebine obroča (pulpalno jedro) iz vlaknaste pregrade. Tako se razvije kila, ki ima znatno stiskanje na vretencih in drugih strukturnih elementih hrbtenice, vključno z živčnimi strukturami.

Zakaj se taka patogeneza v hrbtenici sploh pojavlja? Seveda obstaja razlog in ne eden. Recimo, da je človek sposoben del svojega življenja delal kot nakladač ali rudar. Ti poklici so trdo delo. V procesu dnevne telesne aktivnosti, ki je za hrbtenico nemogoča, lokomotorni sistem hitro propade - oslabljeni so ligamentni tkivni in hrustanški elementi. Poleg tega se v hrbtenici pojavijo distrofični procesi, ki kršijo njegovo celovitost in patološke premike kostne komponente - diske in telesa vretenc, kar vodi k nastanku kile. Hipodinamija, poškodbe, dednost, slaba drža in slabe navade so tudi skupni dejavniki.

Zaradi nevarnosti resnih zapletov bolezen zahteva nujno zdravljenje. V nasprotnem primeru lahko patološki proces vodi do popolnega poraza hrbtenice, kar je neposredna pot do invalidnosti.

Od takšne strašne napovedi, da bi bolniku pomagali, je na voljo le s kirurškim posegom. Toda zdravniki pridejo do take odločitve v izredno težkih primerih, ko noben konzervativni način terapije ni kronan z uspehom. Pozitivna odločitev za kirurško kirurgijo so strokovnjaki v naslednjih situacijah:

  • sindrom intenzivnega bolečine, ki ga šest mesecev ni mogoče olajšati s celo močnimi zdravili;
  • naraščajoča šibkost v rokah, nogah, hrbtu; znatno zmanjšanje motorične funkcije, paraliza delov telesa;
  • patološke motnje v kritični fazi v medeničnih organih, ki jih spremlja nekontroliran urin ali iztis; težave z močjo;
  • znatno spremembo lokacije elementov hrbtenice - premiki, premiki, odstopanja, spuščanje.

Vse zgornje situacije nastanejo, ko bolezen še dolgo ni bila pozorna, patogeneza pa je dosegla najvišji trenutek poslabšanja, ki vpliva na strukturo ne le segmenta kosti, temveč tudi na hrbtenico. Pomembno je razumeti, da je mogoče ustaviti patologijo, če jo pravočasno zaznamo in popolnoma sledimo vsem priporočilom zdravnika. Poleg tega medicinski ukrepi niso zapleteni, vsekakor je veliko lažje narediti kot ležati na operacijski mizi.

Mnogi ljudje z intervertebralno kili so zelo zainteresirani za vprašanje, ali obstajajo načini terapije doma, ki bodo v kombinaciji z zdravniškim receptom olajšali hitro okrevanje brez izvajanja operacije? In na koncu, bo pomagal pri tem izničiti hudo bolečino in togost v zadnjem delu? Vsi materiali, ki bodo predstavljeni v nadaljevanju, bodo bralcu odprli veliko uporabnih nasvetov in receptov, uvajali sodobne tehnike za boj proti kili, prav tako pa bodo povedali o koristih in škodah vseh obravnavanih metod.

Recepti tradicionalne medicine za intervertebralne kile

Te recepte, ki ponujajo vire za nacionalno zdravljenje kile v hrbtenici, se lahko vključijo izključno skupaj s predpisanim zdravilom, ki ga predpisuje zdravnik. V tej izvedbi bodo imeli ugoden vpliv na prizadeto območje. Uporaba tradicionalne medicine brez primarne terapije ni smiselna. Le celovit pristop bo zagotovil najučinkovitejši rezultat. Predlagane recepte je treba uporabljati dalj časa brez prekinitve, dokler ponovni diagnostični pregled ne kaže pozitivnega trenda in odličnih rezultatov v stanju strukturnih elementov hrbtenice.

Zelo pogosto, ko se ljudje prvič čutijo prvič v daljšem časovnem obdobju, prenehajo z zdravljenjem in pozabijo, da jim hrbet zahteva izjemno nežno zdravljenje v smislu fizičnega napora. In po nekaj mesecih se vsi simptomi vrnejo v normalno stanje. Treba je razumeti, da se hrbtenica z kilo ni opomogla v zadnjem mesecu ali dveh, ampak tako dolgo, zagotovo, bo pomemben preboj pri izboljšanju stanja - kila postane manj živčne korenine proste konstante stiskanja, tako da bo bolečina mimo, in se bodo vrnili na dolgo pričakovano mobilnost. Toda če želite utrditi rezultat, bo trajalo dolgotrajno delo na hrbtenici, morda celo leto ali več.

Tinktura in balzam Potentilla močvirja

Obstaja dva načina za uporabo Potentilla marsh, ali, tako kot se imenuje tudi sabrelnik. To je tinktura alkohola za notranjo uporabo in isto tinkturo, vendar z dodatkom dimetil sulfoksida, ki služi kot anestetik in regeneracijski balzam za uporabo zunanjih.

Priprava zdravila in njegove uporabe (notranja):

  • Vzamemo polliterrno steklenico z vodko, v njej položimo drobno sesekljano korito Potentilla (50 g);
  • vsebnik je dobro zapečaten in pretresen, po katerem se medicinska tinktura pošlje na temno mesto, na primer v shrambo ali klet, točno 3 tedne;
  • po določenem obdobju izpostavljenosti lahko začnete z zdravljenjem: 10 ml tinkture zmešajte s 60 ml vode in pijte to raztopino pred obroki, in tako trikrat na dan.

Priprava balzama in njene uporabe (zunanji):

  • za postopke drgnjenja se balzam pripravi podobno kot tinktura;
  • po 21 dneh poliramo polovico viale (50 ml) dimetil sulfoksida (Dimexide);
  • celotno zmes temeljito stresamo in nato nanesemo eksterno tako: pred spanjem, rub balzam kila prizadeta območja, kot tudi tistih območjih, kjer je neprijetne simptome kot otrplost, šibkost, bolečine (roke, noge, zadnjico).

Mazilo in tinktura korenin larkspurja

Obe vrsti zdravil sta namenjena zunanji uporabi telesa. Upoštevajte, da se tinktura za utekočinjenje uporablja tudi samo za zunanjo uporabo!

Priprava mazila iz larkspurja in njene uporabe (zunanje):

  • Pripravite podzemni del rastline (rhizome) v količini 0,5 kg: sesajte se in gredite skozi meso digger;
  • nato v posodi, na primer, svinjsko ali živo srebro talno mastno maščobo (0,3 kg), potopite korenine larkspurja v maščobo;
  • nato dobljeno maso pri nizki toploti pol ure;
  • zdaj raztopimo smolo iz borovega (sap) z metodo vodne kopeli - 3 tbsp. žlice;
  • kombinirajte smolnat sestavek z maščobno maso in pustite na ognju še eno četrtino uro in po določenem času povsem odstranite posodo iz peči;
  • ostane v tekoči sestavi bodoče maze za dodajanje alkoholne sestavine, recept uporablja redno vodo v prostornini 0,3 litra in skrbno premeša zdravilno maso;
  • potem morate počakati, dokler se maz trdijo, nato pa ga vrnite nazaj v peč (utopite, dokler sestava ne postane tekoča);
  • napolnimo steklene kozarce s tekočo mazo, filtriramo sestavo s pomočjo debelega sita;
  • po končnem strjevanju v kozarcih je zdravilo pripravljeno za zunanjo uporabo, hladilnik je primeren za shranjevanje zdravil;
  • kako zdraviti kilo zunaj z uporabo mazila: ga je treba na površino prizadetega kila zadosti zamazati, nato nanositi nanosano plast s filmom za živila in nad filmom postaviti toplo flanelno tkanino; rahlo roll na hrbtu, sprostite in ležite do 1 uro z medicinsko aplikacijo;
  • Dnevno število postopkov je 2 seje (popoldan in ponoči).

Priprava tinkture larkspurja in njene uporabe (zunaj!):

  • podzemni del zdravila se vzame - koren - v količini 50 gramov in mleto z uporabo mesne mlinice;
  • zdrobljen sestavek je nameščen v alkoholni raztopini ali v vodki, volumen etilnega tekočine je 0,5 ml, tesno zategnite posodo s pokrovom, dobro pretresite in pošljemo na temno mesto dvakrat;
  • nato zdravilo Dimexid vlijemo v tinkturo - 1/2 vialo (50 ml), celotno sestavo temeljito premešamo;
  • tinkture Larkspur je pripravljena, da bi bilo treba uporabiti kot drgnjenje na bolne dele hrbta, boki, noge: impregnacijo zdravilni sestavek filc krpo in svetlobe krožnimi gibi vtrite na boleče področje hrbta, vključno z območji, ki so vzporedno s je hrbtenica bolečina še bolj zaskrbljen (podlakti, stegna del noge, itd.).

Honey Compresses

To orodje je namenjeno uvedbi aplikacij na mestu koncentriranja kile. Priprava terapevtske mase je zelo preprosta - z mešanjem medu (0,2 l), vodki (0,3 l) in stisnjenim iz listov alojevega soka (1 sklad). Po kombinaciji vseh sestavin se sestava medu infundira 24 ur pri povprečni sobni temperaturi 20-30 stopinj. Po takem času se lahko masa nanaša na odsek gaze, zložen v 5-8 slojev in položi na prizadete kljune. Plastična folija se namesti na vrh stiskanja, ki je prekrit s šalom ali drugim toplim tkaninom. Oseba se mora vrniti in ležati v tem položaju vsaj 40 minut. Najdaljši čas postopka je 1 ura.

Suho sadje za hrbtenico

Strokovnjaki svetujejo kdorkoli s hrbtiščem daleč od idealnega, vsak dan 45 dni za uporabo 1 suhe fige in suhe slive ter 5-6 rezin posušenih marelic. Takšna zdrave prehrane pomagajo šibkimi kostmi in mišicami zapolniti pomanjkanje vitamina in kritično pomanjkanje najpomembnejših elementov v sledovih in aminokislin za zdravje mišično-skeletnega sistema.

Dodatek koristi nesorazmerne hrbtenice, posušenega v razmerju tako zelo vpliva na srčno mišico in medenici organov, in v pomembnih metabolnih in sintetičnih procesov v vsaki celici človeškega telesa.

Ena pomembna točka, ki jo morate poznati in se spomniti v času zdravljenja suhega sadja: vsa posušena sadeža je treba uporabiti v enem koraku in strogo v zgornjem razmerju. Na primer, lahko jih pojedo med prigrizkom, vendar je najboljši čas za čim večjo absorpcijo hranil zajtrk.

Spinalna vleka

Fizioterapevtska tehnika - vleka hrbtenice - je raztegniti hrbtenico. Takšen postopek v nekaterih primerih lahko priporoči zdravnik, če obstaja pristranskost. Vendar so te manipulacije v nekaterih primerih kategorična kontraindikacija za njihovo izvajanje ob prisotnosti kile, saj lahko tak učinek na hrbtenico povzroči poslabšanje bolezni. Tako podaljšanje se lahko določi šele po temeljiti študiji bolnikovega specialist bolezni: mesto lokalizacija in strukturni elementi, ki jih patologijo prizadela, velikost kila, resnost patogenezo smeri hernije et al.

Spinalna vleka

Postopek se razvrsti v vrste, ki so odvisne od smeri strij:

  • navpična vleka;
  • horizontalna vleka;
  • inverzna vleka.

Poleg tega se razširitve razlikujejo glede na načine gravitacijskega vpliva:

  • avtogravnostno zdravljenje - raztezanje z lastno telesno maso;
  • metoda strojne terapije - raztezanje poteka s pomočjo dodatne teže - s pomočjo naprav za nalaganje.

Toda to ni vse. Razširitve se lahko izvajajo v odprtem okolju, to je v specializirani dvorani. Dobri rezultati so doseženi po raztezanju mišično-skeletnega sistema v vodnem mediju, na primer v kopeli z vodo ali v majhnem bazenu. Skladno s tem se na podlagi pogojev razteznih sej vleka razlikuje od "suhega" ali "mokrega" tipa.

Inverzijsko zdravljenje z vadbami

Inverzijska terapija se nanaša na najbolj benigno vlečno metodo. Kako se postopek uporablja s to metodo?

  1. Na vadbeni napravi za inverzijo, ki je plavajoča z vgrajenim kavčem, je oseba postavljena v vodoravni položaj (morate ležati na hrbtu).
  2. Spodnji udniki so pritrjeni na tekalno ploščo, pasovi pritrjujejo sredinski del trupa.
  3. S pomočjo mehanskega regulatorja na simulatorju se oseba obrne navzdol in v tem položaju visi bodisi dolgo ali izmenično.
  4. Spremembe se izvedejo v skladu z naslednjim načelom: do 1 minute (ne več!) V položaju inverzije se nekaj sekund ponovno vrne v naravni položaj, nato pa se ponavlja glava navzgor. Število pristopov se izbere individualno, odvisno od začetnega stanja hrbtenice.
  5. Različne vaje za zdravljenje hrbtenice in za profilaktične namene se lahko izvajajo na fizioterapevtski napravi. Takšne razrede pa priporoča zdravnik specialist. Ljudje s kili je dovolj, da razbremenijo hrbtenico s pomočjo inverznih vij.

Kakšen učinek ima inverzijsko zdravljenje na zdravje?

  • Nadomestilo obremenitve vretenc in nastavitev vretenc. Najprej je najbolj osnovna, s pomočjo obrnjenega obešanja telesa, segment hrbtenice sproščen, obremenitev se odstrani. To je še posebej koristno pri različnih patologijah mišično-skeletnega sistema, vključno s prisotnostjo kile v intervertebralnih lupinah. Med sejo se stisnjen prostor med telesi hrbtenice razširi, prestavljeni strukturni elementi navpičnega segmenta hrbtenice hrbtenice se vrnejo v pravilen položaj. Ta učinek odpravlja živčne sponke, ki so povzročile bolečino pri bolniku zaradi stiskanja kile na njih. Poleg tega imajo neprecenljivo vlogo inverzna težnost ter pravilno pozicioniranje, prožnost in koordinacija gibanj.
  • Olajšanje napetosti v mišicah. Ker v različnih patologijah hrbta ne trpi samo hrbtenica, temveč tudi mišični steznik, ki opravlja eno svojih glavnih nalog - za podporo hrbtenice. Zahvaljujoč inverziji se opravi raztovarjanje iz utrujene, preveč napete mišice.
  • Obnova krvnega pretoka. Taktika metode inverzije odlično vpliva na sistem krvnega obtoka. Znano je, da je v primeru kile prisotna ovira gibanja krvi skozi posode. Ampak to je cirkulacijski sistem, ki ima pomembno vlogo za zdravje celega telesa: glavnim hranilom dobavlja organe, jih obogati s kisikom. Hrbtenica, kardiovaskularni odsek, možgani - to so glavne organske strukture, ki imajo resno pomanjkanje kisika. Uporaba inverzijske metode lahko hitro nadomesti motnjo krvnega obtoka. V obrnjenem položaju se kri iz spodnjih delov telesa začne pretočiti in aktivno napolnijo posode srednjega in zgornjega dela človeškega telesa. Torej, prihaja do opaznega okrevanja srčne mišice, možganov in, seveda, koznih tkiv hrskavice, ki jih je prizadela kila.
  • Zažene funkcije limfnega sistema. Na delu limfnega sistema opazimo pomembne izboljšave. Zaradi sprostitve mišic in ugodne porazdelitve gravitacije se aktivira tok limfeidov, ki spodbuja sproščanje telesa iz strupenih produktov s patogenezo strukture kosti, hrustanca in mišic. Tako se otekle in vneto tkivo znebijo edemov, žarišč vnetja. Sproščene funkcije limfnega sistema ugodno vplivajo na presnovne procese celotnega organizma, kar pa bo prispevalo k dobremu presnovo v vodi in maščobi, obnovi imunosti, odpravljanju prekomerne teže in celulita, pravilnem delovanju vseh notranjih organov.

Kontraindikacije za inverzne razrede

Z inverzijo vretenc s preklopom telesa v nasprotni položaj dosežemo neverjetne rezultate pri fizioterapevtskem zdravljenju intervertebralne kile. Ta tehnika se nanaša na eno nežno in hkrati zelo učinkovito, vendar jo mora priporočiti vertebrolog, saj ima patologija drugačen potek, pa tudi specifično specifičnost pri vsakem posameznem bolniku. In to dejstvo posameznega primera lahko služi kot kontraindikacija za takšne manipulacije s telesom.

Kljub relativni varnosti v primerjavi z drugimi metodami raztezanja hrbtenice ta metoda fizioterapije ima določene kontraindikacije, med njimi:

  • vidne patologije, povezane z visokim intraokularnim tlakom (glavkom, očesna hipertenzija, buphthalmos itd.);
  • hipertenzija v 2. stopnji, srčne aritmije, ishemična srčna bolezen;
  • aterosklerotične lezije možganov in anevrizma arterij možganov;
  • ventralna hernija;
  • prisotnost umetnih sklepnih cepljenk;
  • prisotnost fobij glede na inverzijo telesa;
  • nosečnice.

Posebna naprava - inverzni simulator - je na voljo za brezplačen nakup v športnih rekvizitih pripomočkih za fitnes, kar omogoča fizično terapijo doma. Če kupite napravo za bolnika, je težko, lahko obiščete specializirane medicinske centre, ki so opremljeni z vlečno fizioterapijo opreme.

Spinalni vlek v vodi

Vsi vedo, da so vodni postopki, ki temeljijo na plavanju, koristni ljudem s hrbteničnimi patologijami. Ko se potopi v vodo, se glavni del kompresijske obremenitve odstrani iz vertikalnega hrbteničnega organa mišično-skeletnega sistema, zaradi česar se hrbtenica in mišice sprostijo. Tehnika vleke "mokrega" tipa temelji na tem naravnem principu praznjenja.

Spinalni vlek v vodi

Glavno načelo te metode je, da potopite osebo v rezervoar, napolnjen s toplo vodo z mineralno in medicinsko sestavo, in s pomočjo posebne naprave izvedejo podaljšek vretenčnega segmenta.

Glavne indikacije so kile, nastale v intervertebralnem prostoru ledvene regije. Bolniki z ledveno kunjo imajo patološki znak lordoze, ki povzroča že boleče simptome, saj nepravilna krivina v spodnjem hrbtu pritiska na živčne korenine hrbtenjače. Potopitev telesa v sestavo vode omogoča zmanjšanje stopnje upogibanja in odstranitve tlaka iz terminalnih živčnih struktur.

Terapija z vlečenjem vode je najučinkovitejša le za majhne kile. Če se bolezen nagiba k napredovanju, pri kilah pa se znatno povečajo - od 5 cm in več - uporaba takšnih ukrepov za raztegovanje hrbtenice v vodi ne bo prinesla pozitivnih rezultatov.

V fizioterapevtski praksi gre za dve vrsti "mokrega" vleka - to so horizontalne in vertikalne metode. Spodaj je podroben opis vsake metode.

Načelo Mall: navpični izvleček hrbtenice

Ustanovitelj fizioterapevtskega zdravljenja z uporabo vertikalnega raztezanja v pogojih potopitve telesa v medicinske vode je znani nemški strokovnjak - kirurg K. Moll. Edinstvena tehnika se porazdeli samo v evropski državi - na Madžarskem.

vertikalna hrbtenjača

Ta vrsta vlečenja ima mega korist za prizadeto hrbtenico: odpravlja občutljivost bolečine, izravna različne izkrivljanja pri namestitvi diskov, pomaga pri rehabilitaciji hrbteničnega segmenta po hudih poškodbah, pomaga pri zmanjševanju kile in ustavi njeno rast, kar tudi najcenejše droge slabo počnejo. Zdravljenje poteka v madžarskih sanatorijih, kjer obstajajo hidroelektrarne, opremljene s tehničnimi sistemi za izvedbo fizikalne terapije za raztezanje hrbtenice.

Ne glede na to, kako slavna po vsem svetu je Molla tehnika za zdravilno moč zdravilne ozdravitve, so domači ortopedski in fizioterapevtski strokovnjaki bolj proti takim manipulacijam s hrbtenico, glede na to, da je navpična vrsta podvodnih razteznih sej neškodljiva:

  • postopki imajo močno stiskanje na medvretenčnih strukturah, kar lahko prispeva k raztezanju fibroznih tkiv in kršitvi njihove celovitosti;
  • raztezne seje niso normalizirane v odmerku proizvodne obremenitve in delujejo takoj na celotni hrbtenici, in ne na specifičnem delu, na katerega vpliva kila;
  • na koncu fizioterapevtske seje pacient postane na spodnjih okončinah, ki je v tem primeru vsaj nepraktično in naglo, saj namesto počivanja mišične strukture takoj sodelujejo v delovnem stanju.

Lisunov princip: horizontalno raztezanje hrbtenice

horizontalno raztezanje hrbtenice

V več kot dveh desetletjih so se najbolj konzervativna načela razširitve uspešno uporabljala v domači fizioterapevtski praksi in ne na metodi Mall, ki temelji na terapevtskih hidroelektrarnah s telesom, nameščenim v vodoravni smeri. Takšne seje varčnega tipa so idealne za bolnike s kili, ki je lokalizirana na vseh delih hrbtenice. Po postopkih, ko je oseba v položaju, ki se naslanja, obstaja dosledno pozitiven trend pri izboljšanju bolnikovega stanja.

Za izvedbo fizioterapije po Lisunovovem principu se uporablja poseben rezervoar z vodo kot kad, kjer je oseba postavljena. Izpušni pripomočki so nameščeni na pacienta in teža je pritrjena na stegnenski del. Masa je izbrana posebej: posebej je odvisna od resnosti patogeneze in značilnosti mišičnega aparata bolnega odjemalca. Dobro premišljen pristop, ob upoštevanju doziranega načina pri izbiri obremenitve, daje prednost opaznemu izboljšanju človeškega stanja in odpravlja tveganje zapletov.

Indikacije in prepovedi izvajanja podvodnega vleka

Tako kot katerikoli terapevtski ukrep lahko vlečenje v vodi vpliva tako pozitivno kot negativno na nekatere ljudi, zato ima tovrstna seja lastne indikacije in prepovedi.

Pri bolnikih, ki trpijo zaradi kostnega, sklepnega, hrustanca in mišičnih patologij, je priporočljivo mokro vlečenje, kot so:

  • medvretenčne kile v nedrčnem stadiju;
  • razpadanje motornih delov hrbtenice (lumbago, osteohondroza itd.);
  • sindrom ledvične ishialgije - ščipanje Išijatičnega živca;
  • kompresijski radikularni sindrom;
  • deformacije hrbtenice - skolioza in kifoza;
  • ankilozirajoči spondilitis v zgodnjih fazah razvoja;
  • stiskanje vrste radikulopatija;
  • diskogeni radikulitis;
  • premikanje vretenc naprej ali nazaj (spondiloza, spondilolisteza itd.).

Prepovedano je, da se "mokra" potisne do ljudi, ki imajo naslednje patološke znake:

  • vse hrbtenične patologije, vključno s kili, ki so v stanju hudega vnetja s svetlejšimi bolečimi simptomi;
  • kile je pod sekvestracijo (prolaps medvretenčnega jedra v hrbteničnem kanalu);
  • obnovitveno obdobje po odstranitvi telesa vretenc;
  • šibkost in okvaro kostne strukture - osteoporoza, Lobsteinova bolezen, prelomi itd.;
  • akutna vnetja in kronične patologije hrbtenjače - hrbtenični epiduritis, cistični arahnoiditis;
  • prisotnost v telesu kakršnihkoli tumorjev;
  • v hrbteničnem segmentu je nalezljiva patogeneza, na primer osteoartikularna tuberkuloza;
  • pri boleznih srca in pljuč, povezanih s hemodinamskimi motnjami;
  • prisotnost dermatoloških bolezni, pri katerih so kontraindicirani vodni postopki.

Zdravljenje detenzorjev za intervertebralne kile

Kaj pomeni izraz "detenzor-terapija"? To je avtogravnostna metoda, ki uporablja rebrasto mat, pri kateri naravno raztezanje hrbtenice hrbta poteka pravilno in brez bolečin na najbolj nežen način. Ta tehnika je preprosta in ne zahteva specializiranega nadzora, zato omogoča pacientu, da se neposredno obdela v svojem stanovanju, izvaja navidezno preprosto, a zelo učinkovito napravo za medvretenčno hernijo terapijo.

Oblikovanje medicinske matrice se ustvari ob upoštevanju fizioloških značilnosti mišično-skeletnega sistema osebe. V času ležanja na matriki za fizioterapijo plastična podlaga izdelka vzame optimalno obliko in ustvari najugodnejšo porazdelitev obremenitve na osi hrbtenice. Istočasno se pod drsnim delovanjem flavte raztegnejo hrbtenična telesa, zaradi česar se razširi intervertebralni prostor in se izloča sindrom kliničnega stiskanja. Tako se postopoma živčni korenini razbremenijo konstantnega tlaka kile in bolečina izgine.

Toda razbremenitev stiskanja in lajšanje bolečine je začetni del terapevtskih rezultatov po uporabi detenzorja Mat. Najpomembnejša naloga je zmanjšanje kile v obsegu in ustvarjanje stalno ugodnega stanja hrbtenice - v celoti dosežena po rednih vajah na ortopedski vadbeni napravi. Poleg tega je resnično zadovoljstvo, da se vključite v zadrževalno terapijo: potrebno je ležati na elastični oblogi, počivati ​​in počivati ​​v tem položaju 40 do 50 minut. Glede tega, kateri dan je bolje počivati ​​na podoben način, lahko rečemo eno stvar - ob koncu delovnega dne, na primer po delu.

Polimerna valovita preproga se zgodi 3 vrste togosti. Izdelek je izbran na podlagi števila let osebe, pa tudi kazalcev indeksa njegove telesne mase. In kar je najpomembneje, takšna terapevtska naprava je popolnoma neškodljiva, jo lahko uporabijo vsi brez omejitev. Počitek na medicinskem podlogu omogoča osebi, da se enkrat za vselej oprosti opogumljajočim simptomom bolezni, da čutijo brez primere lahkotnost, mobilnost in fleksibilnost svoje hrbtenice.

Prav tako je koristno organizirati sprostitvene seje za šoloobvezne otroke za preprečevanje bolezni hrbta. V tem obdobju življenja, ko hrbtenica zaradi dolgih urah poučevanja povzroči resno breme, je izredno potrebno izravnati hudo utrujenost in izravnati strukturo kosti. In tako, da otrok v prihodnosti ne trpi zaradi posledic osteohondroze, se skolioza, ki je neposredno povezana z videzom kile v hrbtenici, vsaj 20 minut ne bo motila počitka na terapevtski preprogi.

Inverzijsko terapijo z gravitacijskimi čevlji

Gravitacijski čevlji so edinstvena pripomočka, ki jo je ustvaril ameriški priročnik zdravnik R. Martin, ki je s pomočjo močnih sponk pritrjen na noge v teletu in gležnju. V videzu je inverzna naprava podobna samozaposlenemu jaramu z dvema pasoma iz usnjenega materiala in trpežnimi trnkami iz železa. Čevlji, ki nosijo čevlje na nogah, lahko osebe pritrdijo spodnje okončine v vodoravno palico, zaradi česar se izvaja intenzivno raztezanje hrbtenice. Telo je v obrnjenem obrnjenem položaju, to je na glavo.

Dnevne vaje za izpušno prezračevanje imajo pozitiven vpliv na oblikovanje drže, pretok krvi in ​​limfoidne procese. Vaje za inverzijo s pomočjo gravitacijskega izdelka v obliki čevljev odlično trenirajo mišice, pomagajo izboljšati vretenca, povečati gibljivost in prilagodljivost v vseh delih hrbta, pomagati pozabiti na migrene in lajšati splošno utrujenost. Vse to dosežemo zaradi povečanja prostora med telesom sosednjih vretenc in ponovnega vlaženja v vmesnih strukturah organa, krvnega pretoka v zgornjih delih telesa in aktivacije presnovnih procesov.

Ampak, kljub navdušujočim značilnostim, ki govori o edinstvenosti tehnike z uporabo čevljev, ta metoda raztegovanja ni med varčnimi manipulacijami s hrbtenico. Vse je preprosto pojasnjeno: v prostem nasprotnem lebdenju na vodoravni palici ni podporne osnove za hrbet, na primer, kot pri vzdolžni metodi podvodnega raztezanja, zato je učinek gravitacijske sile precej intenziven.

Medicinske omejitve uporabe čevljev

Preden začnete z uporabo čevljev za vis, se posvetujte z zdravnikom, če je pri hrbtenici mogoče ustvariti podobne pogoje za hrbtenico. Na splošno se taka terapija redko uporablja pri vertebroloških praksah, saj obstaja velika nevarnost, da se kirina giblje in depresija živčnega sistema hrbtenjače.

Zdravnik lahko tovrstno zdravljenje priporoči le, če so degenerativni-distrofični procesi popolnoma odsotni ali imajo začetno stopnjo nukleacije. Zato se ljudem, ki trpijo zaradi kile, v nobenem primeru ne bi smeli sami sebe intenzivno raztegniti! Takšne vaje nikakor ne morejo pozdraviti kile, njihov cilj pa je predvsem zagotoviti raztovarjanje strukturnih elementov hrbtenice in zategovanje mišičnega steznika.

Kategorija ljudi, ki so strogo prepovedana uporaba gravitacijske metode z uporabo inverzijskih škornjev, bodo navedena spodaj:

  • bolniki z mehuričnimi kili zmerne in močne resnosti;
  • osebe s hrbtenicnimi deformacijami, kot so skolioza, kifoza, lordoza;
  • vsi, ki imajo šibke kosti in sklepe ter različne poškodbe in poškodbe hrbta, imajo strog tabuk o uporabi čevljev;
  • ljudje z bolnim srcem, slaba plovila, z resnimi patologijami hrbtenjače in možganov.

In to ni celoten seznam kontraindikacij. Skratka, ta tehnika je primerna le za ljudi brez težav pri hrbtenici in šele po predhodnem pregledu telesa zaradi prisotnosti drugih patologij in zdravniške odobritve.

Samonastavna naprava za vleko hrbtenice

Če želite raztegniti hrbtenico, lahko uporabite preprosto domačo napravo - medicinsko posteljo. Da bi stroj za fizioterapijo izvajali z lastnimi rokami, boste potrebovali:

  • trajna in gladka velikost plošče 1,5 m do 2 m;
  • močne zanka podobne trakove z zadostno širino.

Značilnosti proizvodnje terapevtske solne plošče

  • Površina plošče je prekrita s tkanino, po kateri je zgornji del trdno pritrjen na steno.
  • Plošča bo služila kot rahlo nagnjena drsna pločevina, zato je treba glavo na kavču postaviti približno 120 cm nad talno površino.
  • Rezultat mora biti nagnjena ravnina (kot med parketom in ploščo je 45 stopinj). Nato je treba navesti, kje bodo pritrjeni pasovi. Trakovi bodo potekali v času postopka.
  • Naslednji korak je pritrditev pasov s strani obeh strani kavčuka na ravni, kjer se bo del trupa nahaja na telesnem položaju, ki leži na plošči.

Na domačem izdelku doma lahko opravite vaje, ki prispevajo k raztezanju hrbtenice. Načelo zaposlovanja je precej enostavno.

  1. Sedite na krovu v vodoravnem položaju.
  2. Roke položite v zanke za trak in potegnite trakove okoli ramen.
  3. Pod lumbosakralno regijo bo treba postaviti majhno blazino blazino.
  4. Nato mora oseba popolnoma potopiti v sproščenem stanju.
  5. Trajanje domače vlečne seje je od 40 do 90 minut.

Ob prisotnosti neprijetnih občutkov na hrbtu in popolni odsotnosti terapevtskega rezultata po 3 postopkih vlečenja boste morali prenehati uporabljati medicinsko posteljo in poiskati kvalificirano pomoč v zdravstveni ustanovi. Le zdravnik bo lahko izbral pravo metodo zdravljenja, kar je najbolj primerno za določeno patologijo hrbtenice.

Masaža tehnika nazaj tenis žogo

Za masažne postopke bo v tem primeru običajna teniška krogla. Edinstvenost postopka je, da brez pomoči lahko oseba samostojno opravi nekakšno ročno terapevtsko sejo. Terapevtski učinek je izločanje stagnantnih procesov v mišičnih in kostnih tkivih hrbta, kot tudi aktiviranje funkcij krvnega obtoka. Takšne študije bodo prispevale k ponovni vzpostavitvi prehrane na celični ravni na področjih hrbtenice, na katero vpliva kila.

Opis masaže s kroglico

  1. Za razrede boste potrebovali teniško žogo in gimnastiko.
  2. Morate vzeti vodoravni položaj - hrbet je na tleh. Pod lumbosakralom postavite žogo.
  3. Glava in zadnji del prsnega koša naj ne ležita ravno proti talni površini. Tri točke podpore omogočajo pravilen položaj pravilnega položaja: medenice, podlakta in stopal.
  4. V smeri naprej in nazaj potisnite drsnik na krog, jo zavijte vzdolž hrbtne osi na sredino hrbta. Deluje samo z medenico in stegnenimi mišicami spodnjih okončin. Območje ramen ne odstopa od začetne ravni. Noge so stabilno pritrjene na tla in ne zdrsnejo.
  5. Naslednja vaja je podobna, v tem primeru pa bo segment med srednjim delom hrbtenice in prvim vretencem prsnega odseka. Če želite kroglico premakniti čez segment kosti na želeni poti, boste morali postaviti kroglico pod osrednji del prsnega koša in jo s hrbtom pritisnite. Torso bo nekoliko zavrnjen, za razliko od prve vaje. Tehnika je enaka: valjanje krogle nazaj (strogo hrbtenica) - naprej in nazaj, maksimalni najem - 10-15 cm. Ni treba, da se pokrije velika razdalja naenkrat, bolje je, da se drži te norme.
  6. Nadalje, od zadnje točke prejšnjega segmenta (to je izhodišče, je treba pod njim postaviti kroglico) premakniti trening element s hrbtenico v smeri glave za 10 cm in ga vrniti na podobno izhodišče. In tako dosežemo določeno število tehnik, dokler ne dosežemo zadnje cone - začetek vratne hrbtenice (prvo telo, ki se nahaja na dnu zatiča)
  7. Ko je celoten del hrbtenice v celoti izdelan, opravite vajo. Zdaj mora oseba mirno ležati na trdni površini tal približno pet minut, medtem ko potopite telo v stanje popolne sprostitve.
  8. Na koncu terapevtske masaže je potrebno, brez spreminjanja vodoravne lege, postaviti zgornje okončine vzdolž glave. Raztegnite hrbet dobro z večsmerno raztezanjem okončin kolikor je to mogoče. To pomeni, da se morajo noge in roke raztegniti v različnih smereh in občutite, kako se razdalja med vretencmi širi in segment kosti podaljša.

Refleksološke podloge, jermeni, valji

V sodobni praksi so kot ročno orodje za masažo uspešno uporabljene refleksne terapevtske podloge in pasovi, ki so polimerne elastične plošče različnih širin, opremljene s koničastimi konicami ali iglami. Poleg teh naprav so tudi masažni valji, ki jih izdeluje podobna tehnologija. Lahko jih pritrdimo na katerikoli del človeškega telesa, npr. Roke, teleta, vrat, spodnji del hrbta itd.

Zahvaljujoč sejam akupunkture pride do neposrednega vpliva na biološka območja, kar ugodno vpliva na splošno dobro počutje bolnika. Te masažne naprave vključujejo aplikatorje Kuznetsova in Lyashko. Njihov terapevtski učinek je identičen in je namenjen spodbujanju aktivnih točk, kar daje pozitiven rezultat pri zdravljenju številnih patologij hrbta. Edina razlika med dvema vrstama aplikatorjev je, da na Lyashkovih napravah in na polistirenskih konicah na akupunkturnih izdelkih Kuznetsova obstajajo topolečaste igle. Vse, kar mora človek narediti, je postaviti masažni pas pod hrbet ali pritrditi poseben pas na bolečino, vzeti vodoravno lego in ležati na žrebčeni plošči približno pol ure.

Na človeškem telesu je veliko točk, od katerih je vsak povezan z določenim fiziološkim sistemom osebe. Takšna medsebojna povezava omogoča masažo, da vpliva na delovanje katerega koli organa. Skozi akupunkturne seje se povečuje pretok krvi v bolečih predelih, nadaljujejo se sintezni procesi v celicah mišičnih in hrustanca, kar daje spodbudo krepitvi prehrane in regenerativnih funkcij. S pomočjo edinstvene fizioterapevtske tehnike s pomočjo aplikatorjev s konicami in iglami je mogoče doseči dobre rezultate pri lajšanju sindroma bolečine zaradi kile.

Razumeti je treba, da je vadba akupresure doma treba kombinirati z glavno terapijo, ki jo priporoča zdravnik. Predpostavimo, da bo takšna tehnika zdravila kilogico nespametno, saj je njeno delovanje namenjeno odpravi bolečih simptomov in preprečevanju patoloških sprememb. Ta tehnika bo seveda znatno prispevala k obnavljanju mišično-skeletnega segmenta in zaviranju napredovanja distrofičnih procesov, vendar le v tandemu z zdravljenjem in fizioterapijo.

Najboljša priporočila za ljudi s herniated diski

  1. Glavno pravilo je gladka drža. Kadar je kila nemogoča, saj bo napačna pozicija hrbtenice imela znatno stiskanje na živčnih koncih, ki jih stisnejo kile in vnetne strukture kosti in hrustanca. Slaba drža bo prispevala k napredovanju patogeneze in povzročila bolečine v hrbtu.
  2. Paziti je treba, da je postelja zmerno težka. V idealnem primeru je dovolj za nakup dobre ortopedske vzmetnice iz wellness serije. Zelo se moti spanje na posteljah, opremljenih z železno mrežo ali za uporabo pero.
  3. Ugodno na stanje hrbtenice bo vplivalo na plavanje. Treba je dati prednost ohranjanju sloga za mišično-skeletni sistem, na primer zajec na hrbtu. Čas enega razreda je 15-30 minut. Hrbtenico lahko hrani v vodi s tem slogom do 3-krat na teden.
  4. Poskusite se izogniti hipotermiji nazaj. Neobičajna oblačila in vpliv močnega osnutka vse to povzroča resna poslabšanja in zaplete kile.
  5. Naslednji nasvet za vse tiste, ki se zaskrbijo zaradi kile v vretencah, je naučiti, kako pravilno sedeti in stati pravilno: nikoli ne bi smeli narediti kretenj v času dviganja in tudi "udariti" na kavč, da se usede. Potrebno je nemoteno in nežno razmišljati. Isto pravilo velja za spust s stopnic, na primer avtobus. Z vsemi vrstami patologije lahko nenadni trki in padci vplivajo na premikanje vretenc, kile v hrbteničnem prostoru, poraz motornega živca.
  6. Ne bo odveč za nakup pritrdilne zaponke za hrbtenico. To ščiti šibko kostni segment pred nepredvidenimi ostrimi udarci, ki jih povzročijo neprevidni gibi.
  7. In zadnji trenutek, povezan s poklicno dejavnostjo, ki prisili človeka, da dolgo časa sedi na enem mestu. To velja zlasti za taksiste, tovornjake in pisarniške delavce. Potrebno je, če je mogoče, odvrniti od dela: vsaj vstati in vstati, vsaj malo. Za voznika, ki ima intervertebralno kilo, priporočamo, da namesto običajnega pokrova uporabite masažni rt za avtomobilski sedež, izdelan iz lesenih kroglic. Ko sedite na stolu za dolgo časa, je bolje, da se pod lumbosakralno površino postavite ortopedski blazinasti blazin, v skrajnem primeru - veliko brisačo, zvita v zvitku. Tako bo oseba razbremenila spodnji del hrbta z glavnega dela bremena.

Zaključek

Vsi recepti tradicionalne medicine in fizioterapevtskih tehnik, ki so ponujeni kot intervencije za domače zdravljenje intervertebralne kile, imajo lastne posebnosti, indikacije in kontraindikacije. Zato mora vsaka metoda temeljito preučiti vse nianse, ki se nanašajo na njegove pozitivne in negativne učinke. In še posebej pomembno je, da v nobenem primeru ne moremo izvajati eksperimentov na obolelih hrbtenicah, samostojno dodeljevati domače seje sebi od ljudske tehnike ali vlečnega postopka.

Glavno načelo zdravljenja medvretenčne kile se zmanjša na tradicionalne načine z varčevanjem terapevtske gimnastike in posebnih zdravil. Nedvomno lahko zgornji postopki ugodno vplivajo na terapevtski izid, vendar le na kompleksen način - skupaj z glavnim zdravljenjem. Potem bo učinkovitost zdravljenja veliko bolj produktivna.

Vsi bi morali biti resni glede njihovega zdravja in zato, da bi zaščitili hrbtenico pred kirurškim posegom zaradi velikih poškodb kile in hrbtenice, je treba nemudoma uporabiti vse ukrepe za preprečevanje resnih zapletov. Seveda morajo vse terapevtske dejavnosti nujno imenovati specialist in samo strokovnjak.

V zvezi z zadnjim poglavjem glavnega priporočilnega člena je vsako pravilo zahtevno izvedeno. Poleg tega je treba omenjene svete upoštevati ne samo za ljudi s šibko hrbtenico, temveč tudi za vsakega posameznika, da bi preprečili razvoj nevarnih patologij segmenta kosti in hrustanca.

Avtor: travmatolog, fizioterapevt, zdravnik najvišje kategorije Sevastyanov Mikhail Evgenievič