Ortopedski vzglavnik za vratno osteohondrozo

Gimnastika

Ortopedski vzglavnik za cervikalno osteohondrozo služi kot stabilizator vratnih vretenc. Pomaga bolnikom z osteohondrozo vratu, da preprečijo, da se arterije in živci spijo med spanjem, da bi se izognili negativnim učinkom kosti na medvretenčne diske. Toda izdelek je treba izbrati ob upoštevanju posameznih značilnosti in priporočil zdravnika, ki se je udeležil. Glavna značilnost je, kako udobno se počutite na blazini in po tem, ko se zbudite. Primeren vzglavnik za osteohondrozo materničnega vratu pomaga pri preprečevanju takšnih neprijetnih simptomov kot jutranji glavobol, omotičnost in nelagodje v predelu ramen.

Spanje pacienta z osteohondrozo

Bolje je spati s cervikalno osteohondrozo v takem položaju, da so mišice vratu popolnoma sproščene in medvretenčne plošče ne čutijo pritiska vretenc. Zato mora vzglavnik prispevati k fiziološkemu položaju vratne hrbtenice.

Mišice določijo vretenca v obdobju budnosti in jih ščitijo pred nenadnimi gibi in premiki. Ponoči so mišice sproščene, hrbtenica pa ni zaščitena.

Zato, če je oseba nagnjena k osteohondrozi ali pa se je patološki proces že začel razvijati, medtem ko zaspi in spi, se lahko bolečine in nelagodje začnejo mučiti. In ko se zbudi, človek čuti, da ima glavobol in visok krvni tlak. Za cervikalno osteohondrozo je značilna naslednja situacija: brez podpore mišičnih struktur se lahko vretenci premaknejo, pritrdijo tkiva hrustanca, arterije in živce. Patološki proces se razvija še dlje, možgani prenehajo pa prejemati dovolj kisika in hranil.

Kako izbrati vzglavnik

Če zjutraj bolnik ima glavobol in je omotičen, to pomeni, da je krvni obtok moten v sanjah. V primeru takšnih simptomov je treba izbrati ortopedski vzglavnik ob upoštevanju naslednjih zahtev:

  • Oblika mora biti pravokotnik. Različni valji so primerni za kratki počitek v vodoravnem položaju, ne smejo se spati;
  • Višina se mora razlikovati od pet do deset centimetrov. Takšna višina ustvarja fiziološko držo: ramenski pas se rahlo dviga, cervikalni predel je nekoliko nad glavo;
  • Kako široko je treba blazino določiti glede na širino ramena pacienta. Naj bo vsaj ne rama, lahko je malo širši;
  • Vzglavnik ne sme biti preveč mehak ali premočan. Vse ortopedske blazine so narejene srednezhestkimi.

Zaželeno je izbrati posamezne lastnosti z zdravilnim nevrologom. Povprašajte tudi o odzivih bolnikov z osteohondrozo, ki že uporabljajo ta ali tisti model.

Oblika in material

Na trgu so naslednje oblike glavnih ortopedskih izdelkov:

  • Roler in "podkev". Primeren za krajši počitek, lahko uporabljate le v položaju, v katerem ležite;
  • Pravokotni. Če želite spati ponoči, si morate ogledati te blazine. Običajno vključujejo valje v svoji strukturi, eno na sredini ali dve na straneh.

Če želite izbrati pravokotni vzglavnik za stalni spanec, se morate osredotočiti na svoja občutja. Poskusite ležati na vsakem in razumeti, katera namestitev valjev je bolj udobna posebej za vas. Preverite s prodajalcem, kakšne ocene je slišal o določenem modelu.

Najbolj znani materiali izdelave so naslednji:

  • Ajdovščina luska Izdelki iz takega materiala ne samo fiziološko ponavljajo obliko glave in vratu, ampak tudi spodbujajo krvni obtok, ki zagotavlja enostaven masažni učinek;
  • Latex. Ne povzroča alergij, ubije bakterije;
  • Bambusova vlakna. Tak vzglavnik "diha" dobro, ne omejuje kopičenja prahu. Potrebuje minimalno skrb. Priporočeno kot preventivni ukrep proti osteohondrozi. Po mnenju zdravnikov so ti izdelki primerni za otroški spanec;
  • Mala vzmeti. Pravilno oblikuje položaj vašega spanca, ki je takoj obnovljen glede na položaj glave. Primeren za nočni počitek, ne glede na to, ali spite na vaši strani ali na hrbtu;
  • Cool gel. Najsodobnejši material, ki gladko podpira glavo med spanjem. Sprva se lahko zdi nenavadna, vendar bo sčasoma prišlo udobje.

Dodatna priporočila

Ortopedske blazine, potrebne za osteohondrozo vratne hrbtenice, so lahko drage, vendar bo njihov vpliv ustrezen. Če želite razumeti, ali ste vzglavnik pravilno vzeli in ali vam kupljeni izdelek ustreza, bodite pozorni na naslednje točke:

  • Dobra kakovostna blazina se mora po natovarjanju vrniti v svojo prvotno obliko;
  • Če postavite dlan pod glavo, to pomeni, da je izdelek prenizek;
  • Ko oseba pogosto spremeni položaj med zasanjanjem, je možno, da je vzglavnik napačna velikost;
  • Neudobje okoli ramenskega pasu, vratu in preostalih glavobolov kažejo, da je blazina nepravilne višine.

V trgovini morate pozornost nameniti zadevi. Vzglavnik mora biti v originalni obliki, hkrati pa mora zagotoviti dober dostop do zraka.

Sodeč po pregledih pacientov je priporočljivo, da preden kupite šive, preverite njihovo moč. Istočasno morajo biti šivi za sklepe dovolj mehki, da ne bodo draži med spanjem.

Blazina za osteohondrozo cervikalne regije mora podpirati glavo dobro, tako da se boste počutili udobno in se bodo mišice vratu sprostile. Če spite na svojo stran, dvignite izdelek z valjev različnih višin. Za spanje na hrbtu pacientov so primernejše tudi vzglavniki.

Kako izbrati vzglavnik za vratno osteohondrozo

V tem videoposnetku se boste naučili, kako pravilno trenirati, odvisno od vaše ravni pripravljenosti in telesnega odziva na vadbo:

Povzetek videoposnetka:

Danes želim govoriti o optimalni frekvenci vaših treningov. Pogosto dobim vprašanja - "Kako se optimalno ukvarjati? Kolikokrat na dan? Kolikokrat na teden? Odvisno je od dveh dejavnikov.

  1. Prva je stopnja fizičnega razvoja, stopnja telesne pripravljenosti.
  2. Druga je težava vaj.

Razumem, da je v redu.

V tem videoposnetku boste izvedeli, zakaj naj bi bila obnovitev kile in osteohondroze enaka?

Povzetek videoposnetka:

"Osteohondroza in spinalna kila sta enaka ali ne?"

Pogosto dobivam takšna vprašanja: "Ali je mogoče to opraviti z osteohondrozo in ali je to mogoče storiti s kiljo?" In tako, da takšnih razlik ni, naj malo pojasnim.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako mraz vpliva na vaše telo in kdaj lahko začneš vaditi?

Povzetek videoposnetka:

Danes želim odgovoriti na eno od pogostih vprašanj, ki prihajajo še posebej spomladi in jeseni.

Dejstvo je, da ljudje v teh obdobjih leta pogosto trpijo zaradi katastrofalnih bolezni, zato se mi zdi takšna vprašanja:

"Ali je mogoče narediti gimnastiko za krepitev mišic hrbta, vratu, trebuha, sklepov, če menim, da sem prehladil ali ko se je temperatura zvišala ali se je pojavil izcedek iz nosu? Ali je mogoče ali ne? "

Razumimo, da je v redu.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako piti vitamine in katere je najbolje izbrati?

Povzetek videoposnetka:

V zadnjem času sem dobil vprašanje od mojega spremljevalca na Instagramu:

"Prosim, svetujte o vseh vitaminih, kaj je bolje jemati?"

In danes želim na kratko podati nekaj nasvetov o uporabi vitaminov. Dejstvo je, da jih ni treba nenehno uporabljati kot dodaten umetni dodatek.

Potrebujete vitamine?

15. september 2017

Se strinjate, očitno ste slišali takšen nasvet. Ugotovili smo, da je protrzija, kila v ledveni hrbtenici, diagnosticirana "osteohondroza" in priporočila, da se izognemo dejavnosti, ki lahko obremenjuje hrbtenico.

To pomeni, da je prepovedano:

  • Bend over;
  • Dvigovanje teže nad 3-4 kg;
  • Nosite težke vrečke;
  • Ne poskrbite za fitnes in ne gremo v telovadnico;
  • Nosite pete za ženske;
  • Vozi kolo.

To pomeni, z drugimi besedami, to pomeni popolnoma odpraviti obremenitev na telo in preobratiti vaše življenje v stalne omejitve. To pomeni, da se spremenite v neveljavno in prepovedate živeti normalno življenje?

Ali se še vedno naučite prilagoditi življenju z osteohondrozo in narediti tisto, kar želite in želite storiti?

Analiziramo v redu:

15. september 2017

Zdaj sem v Moskvi na poslu in se odločil zapisati za vas majhen video pregled mini blazine, ki me zdaj spremlja na vseh mojih potovanjih.

Praviloma blazine v hotelih in apartmajih, neprijetno. Ali preveč ravno ali previsoko (kar je še slabše).

Če torej skrbite za zdravje vratne hrbtenice in hkrati občasno spite stran od doma, bi bila takšna vzglavnik idealna možnost.

To je vzglavnik iz FABE-a, o katerem sem napisal velik članek o blazinah in posnel celo serijo videoposnetkov, ki si jih lahko ogledate tukaj.

Oglejte si moj videoposnetek tukaj:

Če vam je všeč in ga tudi želite naročiti, uporabite to posebno promocijsko kodo 10% popust na tem blazino (in vse ostale iz njihovega kataloga) - bonina10

Pomislite na tretjino naših življenj, ki jih preživimo v sanjah. In če, ko smo budni, lahko nadgradimo položaj vratu na račun mišic, potem v sanjah smo popolnoma sproščeni.

Torej, če resnično skrbi za vaše zdravje, morate poleg dnevne telesne dejavnosti tudi pri izbiri mesta za spanje, posteljo, vzmetnice, blazine itd. Biti zelo previdni.

Prej, ko sem potoval, sem se pogosto zbudil s trdim vratom in bolečino v glavi. Dokler nisem našel te različice vzglavnika zase, kar je zdaj vedno z mano, hkrati pa ne prevzame veliko prostora v kovček ali ročno prtljago!

Položaj je popolna ravnovesje med vsemi mišicami telesa, ki zagotavljajo pravilen fiziološki položaj vratu, ramen, lopatic in prsnega koša.

Ampak, če vsaj na enem mestu obstaja neravnovesje tega ravnovesja, se začnejo pojavljati različni problemi s položajem. In prva stvar, ki se pojavi, je sesalec.

Vsi vedo, kako izgleda nekdo:

ramena gredo navzgor in naprej, prsni koš je pritrjen, glava nagne naprej in navzdol. Poleg dejstva, da takšna kršitev drže ne zdi zmagovita, je tudi vzrok za razvoj osteohondroze v prsih in bolečine v ramenskih sklepih.

Zato je treba korito popraviti in obnoviti lepo držo.

Ortopedski vzglavnik za vratno osteohondrozo: pregledi, vrste, pravila izbire in uporabe

Izboljšanje udobja v modernem življenjskem slogu osebe daje ne samo prednosti. Zmanjševanje telesne aktivnosti za telo pogosto vodi do nastanka kroničnih bolezni, ki jih konvencionalna zdravila ne pomagajo vedno obvladovati. Torej, za ljudi, ki imajo sedentaren življenjski slog in razvijejo osteohondrozo, se lahko predpiše blazina za vrat. Ponavlja anatomijo telesa, s čimer se ponoči zmanjša škodljiva obremenitev. Toda pred nakupom morate biti seznanjeni z učinki, ki zagotavljajo poseben ortopedski vzglavnik za cervikalno osteohondrozo. Pregledi kažejo, da lahko blazine te vrste ne samo pozitivno, temveč tudi negativno vlogo, če izberete napačen način.

Značilnosti ortopedskih blazinic

Običajni blazini se težko spoprimejo z nalogami, ki so namenjene izvedbi ortopedskih kolegov, ublažitev neugodnih simptomov osteohondroze. Toda včasih zainteresirani bolniki imajo težave z opredelitvijo ortopedskih modelov. Lahko jih ločite z dvema znakoma - polnilnim materialom in obliko. Zaenkrat ni pomemben material, ampak metoda za določanje takšnih vzglavnikov. Po drugi strani mora material zagotoviti zadržanje posebne oblike izdelka in stopnjo togosti. S temi lastnostmi ortopedski vzglavnik pomaga uporabnikom s cervikalno osteohondrozo. Pregledi kažejo, da kakovosten izdelek te vrste opravlja kombinacijo dveh funkcij. Po eni strani ponavlja linijo hrbtenice, na drugi strani pa jo podpira brez stiskanja plovil in živčnih končičev. Kot rezultat, bi moral ortopedski vzglavnik omogočati sproščeno sprostitev, lajšanje bolečih bremen in spodbujanje dobrega spanca.

Sorte modelov

Obstaja veliko klasifikacij ortopedskih vzglavnikov. Najpomembnejši pomeni ločitev v obliki in vsebini - ti tipi se obravnavajo ločeno. Obstaja tudi razvrstitev po vrsti uporabljenega vzmetnega bloka. Večina sodobnih modelov sploh nima mini vzmeti v strukturi, vendar nekateri razvijalci vidijo točko tega dodatka. Neodvisna amortizacijska enota zagotavlja učinek hitrega okrevanja, kar omogoča stabilno podporo hrbtenice. Glavna prednost takšnih izdelkov je dinamika vzglavnikovih reakcij. Sistem vzmetenja z odvisnimi vzmeti zagotavlja lateksne vrste ortopedskih blazinic. V primeru vratne osteohondroze je uporaba takšne raztopine upravičena s sposobnostjo optimalnega prilagajanja površine izdelka človeškemu telesu. Elastična podlaga se pregiba do točke v tistih mestih, kjer je to potrebno, in ohranja svojo obliko v preostalih območjih.

Izbira po obliki in velikosti

Univerzalna oblika ortopedske blazine je pravokotna. Na tem modelu lahko bolnik leži v poljubnem položaju - ob strani in na hrbtu. Druga priljubljena oblika oblazinjenja za ljudi z osteohondrozo je "polmesec". Ta oblika omejuje paciente, da izberejo položaj, ki omogočajo le spanje na hrbtu. Vendar pa ergonomske linije proizvoda v tem položaju najbolje pokrivajo območje materničnega vratu brez potrebe po deformaciji baze. V segmentu so tradicionalne oblike vzglavnikov, med katerimi je tudi običajen kvadrat. Toda ortopedski učinek v njih se uresničuje izključno zaradi polnjenja - sam obrazec ne bo imel koristnega pomena. Glede velikosti se dolžina vzglavnikov razlikuje od povprečja od 40 do 80 cm, širina ortopedskih izdelkov pa se giblje od 30 do 50 cm. Za vsako posamezno zadevo ni mogoče sprejeti nobene temeljne odločitve, zato je treba izbiro opraviti posamično.

Vendar pa pri izbiri višine obstajajo dobro uveljavljena univerzalna pravila. Torej, majhne blazine z višino 6-10 cm so priporočljive za ljudi z majhnim ramenskim rokom, ki radi spijo na hrbtu ali abdomenu, raje pa tudi mehke vzmetnice. Razpon velikih vzglavnikov od 10 do 16 cm je namenjen širokemu plečetu, ki spi večinoma na svojih straneh.

Katero polnilno blazino je bolje?

Ena najpogostejših polnil za ortopedske blazine je pena. Zanj je značilna sposobnost ohranjanja optimalne togosti, nekateri modeli pa imajo tudi spominski učinek, to je, da se nenehno prilagajajo posamezni obliki cervikalne regije. Latex je najtežji polnilec. Pomaga poravnati vratu in hrbet. Zrna ajde je značilna tudi visoka togost. Ta okolju prijazen material z učinkovitimi ortopedskimi učinki, vendar ima resno pomanjkljivost - v procesu pritiska na blazino lupina naredi šumenje hrupa. Med inovativnimi rešitvami lahko označimo helijevo polnilo za blazine, zaradi česar je obremenitev optimalno porazdeljena po zasedeni površini. Materiala skoraj ne čutimo, vendar še vedno opravlja funkcijo togega hrbtenice, ki podpira hrbtenico. Najbolj tehnološko napredni modeli takšnih vzglavnikov ustvarjajo učinek mikromašine in, če je potrebno, lahko imajo učinek hlajenja.

Kakšna mora biti togost?

Več kot enkrat je bila ugotovljena togost kot ena od primarnih lastnosti ortopedskih blazinic. Ali je to res? Ali togost resnično ustvarja udobje za ljudi z osteohondrozo? Seveda ta značilnost sam po sebi, ločeno od sposobnosti vzglavnika za sprejemanje anatomije določenega uporabnika uporabnika, ni smiselna. Ampak kako izbrati ortopedski vzglavnik za vratno osteohondrozo, ob upoštevanju posameznih značilnosti? Pri izbiri togosti se v prvi vrsti upošteva drža v spanju.

Tisti, ki spijo na njihovi strani, se prilegajo težjemu modelu, ker v tem primeru potrebujejo zanesljivo in stabilno podporo vratu. In nasprotno, mehka blazina ne bo mogla razbremeniti vratnih mišic iz puščanja in ramenih od otrplosti. Toda spanje na trebuhu je pravkar priporočal mehko blazino, ki zmanjšuje napetost mišic v hrbtu in lajša bolečine v predelu materničnega vratu. Če nekdo želi spati na hrbtu, naj vzame vzglavnik srednje trdote, ki ga bo rešil zaradi bolečin v hrbtu.

Kaj drugega je treba upoštevati pri izbiri?

Uporaba sodobnih polnila na osnovi umetnih materialov ne zagotavlja vedno okoljske in alergijske zaščite. Zlasti materiali, kot so pena in lateks, pogosto postanejo alergeni. Pravično je treba opozoriti, da naravna volna s perjem ni varčena s to pomanjkljivostjo. Pa vendar, v smislu biološke in alergijske zaščite, kateri ortopedski vzglavnik je boljši? V primeru osteohondroze v vratu ni zaželeno, da bi ogrozili glavne anatomske prednosti, vendar je v tem pogledu najboljša rešitev z modelom polnila z ajdovo lupino. Ta material nima alergijske reakcije, prav tako pa preprečuje pršice in neželene mikroorganizme.

Mnenja o blazinah "Ascona"

Podjetje ponuja veliko inovativnih rešitev, za katere potrošniki cenijo. Še posebej uporabniki ortopedskih vzglavnikov hvalijo modele serije EcoGel, za katere je značilen spominski učinek. Po mnenju lastnikov so to anatomsko udobni, osvežilni in spodbudni modeli. Ampak to niso vse prednosti, ki jih ima Ascona ortopedska blazina. V primeru osteohondroze v vratu so še posebej uporabne značilnosti reliefne površine z učinkom akupresure in zaščitne prevleke mikrofiber, ki pasivno "gimnastiko" obraza, sprošča mišice.

Vegas Cushion Reviews

Modeli beloruskega podjetja, ki uspešno deluje v Rusiji in na evropskem trgu posteljnih izdelkov. Uporabniki vzglavnikov v Vegasu jih označujejo ne le z vidika zagotavljanja uporabnega ortopedskega učinka, temveč upoštevajo tudi osnovne lastnosti odpornosti proti obrabi in trajnosti. Prav tako mnogi opozarjajo na operativne lastnosti, ki jih ta ortopedski vzglavnik zagotavlja za vratno osteohondrozo. Pregledi poudarjajo prednosti kombinacije spomina, lateksnega polnila in gel za hlajenje, kar zmanjšuje obremenitev mišic in vretenc, hkrati pa telesa ne more izgubiti udobnega položaja med spanjem.

Vzglavnik Reviews Vefer

To je italijansko podjetje, ki se osredotoča na naravne materiale. Na primer, prevleke za blazine so izdelane iz bambusovih vlaken. Tudi polnila so večinoma naravne surovine. Zato so mnenja tistih, ki so uporabljali takšne ortopedske blazine za cervikalno osteohondrozo, drugačna. Pregledi fizično-anatomskih lastnosti teh izdelkov označujejo uravnoteženo podporo vratu in hrbtenice po celotnem območju, ob upoštevanju značilnosti telesa. Toda na drugi strani pa še vedno ostaja določena hrapavost naravnega materiala z znaki alergenosti. Na splošno je dosežena radikalna rešitev, vendar je ekološko popolnoma varna.

Kako spati na ortopedski blazini?

Najprej je treba pravilno izbrati posteljo in posteljo - vsaj s trdno in enakomerno podlago. Žimnica mora imeti enake lastnosti, kar zagotavlja naravno stiku elastičnih površin z zavoji telesa. Ostanek izbire optimalnega položaja spanja. Pri osteohondrozi se lahko uporabijo trije osnovni položaji - glavna stvar je, da jih pravilno vzamete.

Možnost na hrbtu z upognjenimi nogami vam omogoča optimalno pozicijo. Izravnajte iste noge v tem položaju, ni vredno, saj bo pas napet. Za osteohondrozo vratne hrbtenice si vzemite majhne ortopedske blazine, če nameravate spati na vaši strani. Med spanjem v tem položaju je treba ramo pritiskati na žimnico, glavo pa je treba držati na blazini. Toda najboljša drža za težave s hrbtenico je položaj zarodka. Vzglavnik v tem primeru bo obdržal glavo tudi s strani, noge pa bi bilo potrebno upogniti in potegniti v želodec.

Na koncu

Mnogi so skeptični glede posebnih modelov vzglavnikov, saj menijo, da ne ponujajo nič korenito koristnega in novega. Toda cena oznake v 2-3 tisoč rubljev. v tem segmentu v celoti upravičijo proizvajalci sami. Zato se postavlja vprašanje, ali ortopedski vzglavnik v praksi pomaga pri cervikalni osteohondrozi.

Značilnosti naprave polnila take blazine in njegove oblike enostavno ne morejo vplivati ​​na vrat, vretenca in mišice. Druga stvar je, da je učinek pozitiven in nevtralen ter negativen. Da bi nakup ortopedskega vzglavnika prinesel izključno korist, je treba natančno preučiti parametre izbire v skladu z določenimi merili in na njihovi podlagi, da določijo najugodnejšo možnost.

Vrh blazine za vratno osteohondrozo

Pravilna izbira vzglavnikov za vratno osteohondrozo je izredno pomembna stvar, ki lahko pozitivno in negativno vpliva na potek bolezni. Uporaba konvencionalne blazine je preobremenjena s poslabšanjem stanja, zlasti s povečanjem bolečine v vratu in videzom vrtoglavice.

Pri osteohondrozi vratne hrbtenice morate izbrati le ortopedske korekcijske blazine, ki ne samo izboljšajo spanec, ampak tudi ovirajo napredovanje bolezni. Takšne izdelke lahko kupite v skoraj vseh lekarnah.

Zakaj je pomembno izbrati pravi vzglavnik za vratno osteohondrozo?

Osteohondroza vratne hrbtenice se skoraj nikoli ne razvije iz modrega, razen prirojenih abnormalnosti, ki vodijo do degenerativnih in distrofičnih sprememb hrbtenice.

V večini primerov je vzrok za nastanek bolezni sedentarni življenjski slog, ki je posledica podaljšane statične napetosti v vratnem predelu in seveda napačnega položaja glave med spanjem.

Pridi ven, če ne za dokončno zdravilo, potem vsaj za zaustavitev ali upočasnitev napredovanja bolezni, se najprej naučite spati. Je to preprosto?

Pravzaprav je največja odgovornost za zdrav spanec na vzglavniku. Napačna izbira takega proizvoda ogroža kronično pomanjkanje spanja, glavobol in posledično razvoj vratne osteohondroze.

S "pravilnimi blazinami" pomeni ortopedsko. Povprečna oseba se s to opredelitvijo izdelka ne sme prestrašiti, ker ortopedija ne pomeni kurativnega in ga lahko uporabijo precej zdravi ljudje. Na primer, za preprečevanje razvoja bolezni hrbtenice.

Obstoječa bolezen brez ortopedske blazine sploh ne more storiti. Tudi močno terapijo v ozadju nepravilnega položaja glave med spanjem ne sme priti do rezultatov, kajti v dnevnem času zdravimo in ponoči omahujemo (metaforično rečeno).

Kaj naj bi bil vzglavnik z osteohondrozo?

Izbira ortopedske jastke posebej za zdravljenje vratne osteohondroze ni lahka naloga. V večini primerov lekarne in rehabilitacijski centri prodajajo "vzorec", lahko rečemo "univerzalni" izdelki te vrste.

Ustali bodo za enega, za druge bodo nesmiselni, tretji pa škoduje. Poleg tega je treba posebno pozornost nameniti tretji točki, saj lahko bolnik kupi neustrezno ortopedsko blazino in jo stalno uporablja.

Sama definicija izdelka (ortopedija!) Pri takšnih bolnikih vztraja pri občutku, da vse deluje tako, kot bi bilo. In to je zelo resen problem. Oseba je prepričana, da je vzglavnik, ker je blazina ortopedična, zdravljenje vklopljeno, v resnici pa zaradi napačne izbire bolezen le napreduje.

Kako torej izbrati ortopedski vzglavnik za zdravljenje osteohondroze cervikalne hrbtenice za sebe? Prvi korak je, da uporabimo tiste izdelke, ki:

  1. Ohranijo naravne zavore (lordozo, kifso) hrbtenice med spanjem.
  2. Ko ležite, na kateri je glava poravnana s hrbtenico.
  3. Ko ležite na katerih imajo vretenci udobno in zmerno trdno podporo.
  4. Mišice med spanjem na taki blazini morajo biti sproščene (pacient lahko zlahka počuti ta prijeten občutek).

Ko kupite izdelek, ki izpolnjuje zgoraj opisana merila, ga uporabite dva tedna in pazljivo spremljajte spremembe. Če ste začeli dovolj spati, vaša glava ne boli zjutraj, mišice vratu niso omejene - izbira je pravilna, če ne - morate izbrati drug izdelek.

Vzglavnik vratne osteohondroze (video)

Kako izbrati vzglavnik za osteohondrozo?

Če niste mogli prvič vzeti vzglavnika za ortopedijo, boste morali nekaj časa preživeti pri izbiri "enega". Za tretiranje in preprečevanje osteohondroze materničnega vratu je treba izbrati podobne izdelke po treh kriterijih:

  • stopnja togosti (preveč težki ali preveč mehki proizvodi je treba prezreti, škodljivi celo zdravim ljudem);
  • oblika (kljub očitnosti - najpomembnejši kriterij);
  • dimenzije (tu ni toliko širina izdelka, saj je njegova višina pomembna).

Izberite izdelek glede na togost mora temeljiti na natančnem načinu spanja: na hrbtu ali na strani. Če je na hrbtni strani, je najbolje, da vzamete vzglavnik s srednjo trdoto, če je na strani trd, pri spanju na želodcu je zaželeno mehkejše.

Izbira vzglavnika v obliki mora temeljiti tudi na položaju med spanjem. Če spite na hrbtu, je najbolje, da izberete izdelek v obliki valja ali polmeseca (valj je primeren tudi pri spanju na njegovi strani). Pri nakupu pravokotne blazine poskrbite, da ima med spanjem vrat in glavo, ramena pa nekoliko nižja.

Takšen bi moral: obstati mora blazina pod glavo (oblikovana je značilna vdolbina) in blazina pod vratom (podpora hrbtenice strogo vzdolž fiziološke krivulje).

Z izbiro določenega izdelka vam lahko pomagajo svetovalci, ki so na voljo v vsaki trgovini s podobnimi izdelki. Seveda se ne bi smeli upati le na njih, ampak močno priporočamo, da poslušate svoje mnenje.

Kako izbrati žimnico z osteohondrozo?

Z izbiro vzmetnice je približno enaka zgodba kot z vzglavniki - potreben bo čas, da najdeš pravi izdelek posebej za vas.

Prva stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da ne smete izbrati žimnice po dolžini telesa. Priporočljivo je izbrati model z dolžino, ki presega vašo višino (10 centimetrov dolžine staleža od nog in glave dovolj).

Širina je preprostejša, tukaj bodo klasični modeli s širino 80 centimetrov ali več (vendar ne več kot 90 centimetrov). Pri izbiri dvojne vzmetnice upoštevajte, da njegova širina ne sme biti manjša od 140 centimetrov.

Če govorimo o notranji komponenti vzmetnice, so najboljši izdelki na vzmeti. Dobra sta za enojno in dvojno žimnico. Hkrati priporočamo, da izberete izdelke z neodvisnimi vzmeti, ki bolje podpirajo telo med spanjem in preprečujejo »padanje«.

Ne kupujte mehkih modelov ortopedskih žimnic, so primerni za lumbalno osteohondrozo, vendar niso primerni za maternični vrat. Kje je bolje kupiti težek model, ki je primeren ne samo za cervikalno osteohondrozo, temveč tudi za bolezni medenične hrbtenice.

Proizvajalci, modeli in cene

Obstaja dobesedno tisoč različnih modelov ortopedskih vzglavnikov in prvič, ko se oseba sooča z osteohondrozo vratne hrbtenice, je za posameznika zelo težko samostojno izbrati kakovosten izdelek.

Kakšne ortopedske blazine veljajo za najboljše in ne grize po isti ceni? Priporočamo, da upoštevate naslednje modele:

  1. Fleece 310H. Velikost 50x70 centimetrov, silikonsko polnilo, beljeno kalico (100% bombaž). Cena: 320 rubljev.
  2. Bilerbeck Comfort. Velikost 40x60 centimetrov, polnilo 70% anti-alergijskih vlaken in 30% ovčje volne (česana). Cena: 1000 rubljev.
  3. MirSon DeLuxe Thinsulate + EcoSilk. Velikost 50x70 centimetrov, polnilo - EcoSilk in Thinsulate. Cena: 1100 rubljev.
  4. PROF MISHLE. Velikost: 70x (20 + 30) centimetrov, izdelana iz pesniških kroglic in bombaža. Cena: 1900 rubljev.
  5. MLEČNO MEDICINSKO. Velikost: 40x60x12 centimetrov, izdelana iz perja, perja, pesniških kroglic in bombaža. Cena: 1890 rubljev.
  6. Royal DeLuxe №1 (elastični). Velikost: 50x70 centimetrov, izdelana iz materialov EcoSilk in Thinsulate. Cena: 1050 rubljev.
  7. MEDI RELAX R Velikost: 60x43x11 / 10 centimetrov. Izdelano iz poliestra in lureksa. Cena: 4100 rubljev.

Kje lahko kupim?

Lahko kupite ortopedske vzmetnice in blazine za zdravljenje vratne osteohondroze v kateri koli veliki trgovini zadevnega blaga. Težava je v tem, da prodajajo izdelke splošnega tipa, v resnici - univerzalne modele.

Že opisali smo njihove težave, ampak kako potem biti? Zdravniki svetujejo, da se obrnete na specializirane prodajalne ali lekarne. Na primer lahko vzamete žimnico ali vzglavnik, kolikor je to mogoče, za telo v velikih trgovinah medicinske opreme ali v rehabilitacijskih centrih.

Upoštevajte, da pri odhodu v specializirane prodajalne morate pričakovati visoke cene takšnih ortopedskih izdelkov. In to je povsem očitno, saj takšne prodajalne prodajajo izdelke iz visoko kakovostnih materialov in posebej za zdravljenje bolezni mišično-skeletnega sistema.

Toda ne priporočamo, da kupujemo takšne izdelke na prehodih, na bolhih ali iz rok. In to ni toliko dejstvo, da je blago, kupljeno na ta način, pogosto slabo kakovosti in ima napake. Toda dejstvo je, da boste na ta način zelo verjetno lahko izbrali izdelek posebej za vas.

Ali je vredno porabiti svoj čas, denar in zdravje (ker dokler izberete potrebni model - bolezen napreduje) za takšne razrede? Vprašanje je retorično.

Ortopedski vzglavnik za vratno osteohondrozo: kako izbrati pravi spanec, ceno

Danes ponujamo članek na temo: "Ortopedski vzglavnik za vratno osteohondrozo: kako izbrati pravi način spanja, ceno". Poskusili smo vse jasno in podrobno opisati. Če imate vprašanja, se obrnite na konec članka.

V sanjah oseba preživi tretji del svojega življenja. In dobro počutje čez dan je odvisno od njegove kakovosti. Da bi se izognili glavobolom in togosti v vratnih mišicah zjutraj, je treba izbrati pravo dodatno opremo za spanje. Posebno pomemben je ortopedski vzglavnik za vratno osteohondrozo. Pregledi tistih, ki so uporabili ta izdelek, kažejo učinkovito zmanjšanje bolečin in preprečevanje napadov. Ortopedski vzglavnik ne ozdravi osteohondroze, ampak je potrebna pomoč. Glavna stvar je, da jo pravilno izberete.

Značilnosti vratne osteohondroze

Spinalna bolezen v tem delu je zelo nevarna, saj lahko povzroči motnje v delovanju številnih telesnih sistemov in celo motnje v delovanju možganov.

To je zato, ker so vretenci na vratu zelo blizu, mišice pa so precej šibke. In tudi rahel obremenitev lahko povzroči premikanje in stiskanje živcev in krvnih žil. Zato je tako pomemben ortopedski vzglavnik za cervikalno regijo. Konec koncev je v sili, da se lahko vretenci premaknejo v napačno lego telesa. In v sklopu ukrepov, usmerjenih v zdravljenje te bolezni, je zelo pomembno zagotoviti maksimalno sprostitev mišic med počitkom.

Kako spati

Pri počitku je treba mišice vratu, ramen in hrbta sprostiti. Hrbtenico je treba zagotoviti s kakovostno podporo v sanjah, zlasti pri vratu hrbtenice. Nepravilni položaj glave med počitkom prispeva k ukrivljenosti vretenc, poslabša kakovost spanca in poslabša osteohondrozo. Katera pravila je treba upoštevati, da se zjutraj ne počutimo preplavljene in utrujene?

- Postelja mora biti trda in ravna, ne moreš spati na posteljicah in oklepnih mrežah.

- Žimnico je bolje izbrati elastično, vendar ne mehko, kar bo ponovilo anatomske ovine telesa. Ni priporočljivo uporabljati pero postelj za spanje.

- Najboljši prostor za sprostitev je vzglavnik z ortopedskim učinkom.

Odpusti za počitek z osteohondrozo

Prav tako je zelo pomembno, na kakšnem položaju oseba spi. Vsi zdravniki priporočajo, da bolniki z osteohondrozo predstavljajo samo na strani ali na hrbtu. V teh določbah so posebna priporočila. Na primer, ko oseba leži na hrbtu, ki razteza noge, se ne more popolnoma sprostiti. In v položaju v luknji, morate izbrati pravo blazino. Najboljša drža za normalni počitek je položaj zarodka. V tem primeru se ramena naslanja na žimnico, pod glavo pa je treba postaviti majhen vzglavnik.

Zdravniki ne priporočajo spanja na želodcu, še posebej tistih, ki imajo težave s cervikalno hrbtenico. Konec koncev, v tem položaju je vrat napet, velika je nevarnost premikanja vretenc. Zato je najbolje, da spite na hrbtu ali na stran, in posebna ortopedska blazina bo pomagala normalno sprostiti. V primeru osteohondroze v vratu pregledi zdravnikov in bolnikov kažejo na izginotje bolečine in izboljšanje kakovosti spanja.

Kakšna bi morala biti vzglavnik?

Ne samo zdravega počitka, temveč tudi zdravja in razpoloženja, je odvisno od kakovosti tega dodatka za spanje. In ljudje, ki že imajo težave s hrbtenico, potrebujejo ortopedski vzglavnik. Cervikalna osteohondroza je bolezen, ki prizadene naraščajoče število ljudi in preprečuje dobro spanje. Ampak pravilen vzglavnik po mnenju zdravnikov izboljša kakovost spanca. Pri izbiri te dodatne opreme morate upoštevati takšne značilnosti:

- Naj bo majhen in širina se bo ujemala z velikostjo ramen.

- Zdravniki za polnjenje priporočajo izbiro elastike, tako da se ne nagubi pod težo glave.

- Vsaj en trden valjček mora imeti ortopedski vzglavnik za cervikalno osteohondrozo. Pregledi zdravnikov opozarjajo, da je najbolje imeti pravokotno, z dvema valjema na robovih in izrezom na sredini glave. Čeprav nekateri raje svetujejo svojim pacientom v obliki blazine v obliki polmeseca.

Poleg tega je treba upoštevati posamezne značilnosti. Če vzglavnik vznemiri neprijeten občutek in je neprijeten na njem, je bolje, da ga zavrne.

Kaj so ortopedske blazine

V primeru osteohondroze v vratu se priporoča le dve vrsti pripomočkov za spanje:

- Vzglavnik v obliki polmeseca nežno podpira vrat, ko spite na hrbtu. Ne bi smelo biti zelo težka, a dobro ohranjena oblika. To je precej pogosta ortopedska blazina. Fotografija na embalaži kaže, kako jo lahko uporabljate med spanjem, dolgim ​​potovanjem ali z dolgim ​​sedenjem na stolu. Ta oblika učinkovito pomaga, da se mišice vratu sprostijo.

- Najpogosteje pa bolniki s cervikalno osteohondrozo izberejo pravokotne blazine. Lahko spiš na hrbtu in na njeni strani. Tak vzglavnik mora imeti v sredini sredino za glavo in trde valje na robovih. Potrebno je samo izbrati pravo višino. Za to se meri širina rame. Običajna oseba je 10-12 centimetrov.

Kako razumeti, da je vzglavnik pravilno izbran

Zdravniki priporočajo, da pred nakupom poskušajo ležati na njem. Toda to ni vedno mogoče. In pogosto se zgodi, da se ljudje pritožujejo, da jim vzglavnik ni pomagal, da bi spal na njem, je neprijetno, bolečina ni izginila, postala je le še slabša. Dejansko se to zgodi, in če želite izbrati vzglavnik, ki je res primeren za določeno osebo, morate preizkusiti veliko možnosti. Nekateri celo kupijo nekaj kosov in se po potrebi spremenijo. Na primer, zaželeno je, da ima ena blazina za spanje na hrbtu, druga za spanje na strani. V tem primeru morajo ramena ostati na žimnico, blazina pa mora podpirati le vrat, kar prispeva k popolni sprostitvi. Kako razumeti, da je vzglavnik pravilno izbran?

- Med spanjem oseba ne položi roke pod blazino.

- Po počitku na takšni blazini ne želite uporabljati normalnega, zvočnega spanca in po tem, ko se zbudiš, oseba počuti počiva.

- Če po vratu poškodujete vrat in pečice, je blazina majhna in prevleka je previsoka.

- Glavoboli zjutraj ali ponoči kažejo, da je ta pripomoček za spanec previsok.

Polnila za ortopedske blazine

1. Aridova lupina je naravni izdelek. Blazina s takšnim polnjenjem ne bo samo ponovila oblike glave, temveč tudi povzročila masažni učinek.

2. Latex je hipoalergen material s antiseptičnimi lastnostmi. Takšni ortopedski vzglavniki za cervikalno osteohondrozo so najpogostejši, saj so elastični in ohranjajo svojo obliko.

3. Dodatni material za ortopedske blazine je poliuretan. Zelo je diha in enostavno ima obliko telesa, hitro se opomore.

4. Pomnilniške blazine so lahko izdelane iz dragih, trajnih pene ali cenejše viskoze. Spominjajo se na obliko telesa, ki vam omogoča, da dobro vzdržujete glavo in sprostite vrat. To je najbolj udoben ortopedski vzglavnik. Fotografija na embalaži kaže, kako je v obliki telesa, in čez nekaj časa se izravnava.

5. Blazine s hladilnim gelom so manj priljubljene. V ta namen se vsi ne morejo navaditi. Čeprav ne podpirajo samo glave, ampak tudi prispevajo k pomlajevanju kože in udobnejšemu spanju.

Kakšen vzglavnik naj izbere

V trgovinah je veliko različnih modelov. Poleg tega morate izbrati vzglavnik, s poudarkom na posameznih značilnostih telesa, večina potrošnikov ne ve nič o njih. In se razlikujejo po obliki, materialu in ceni. Mnogi, ki so že uporabljali takšen pripomoček za spanje, verjamejo, da je nakup blazine cenejši od treh tisoč ljudi, da bi vrgli denar. Dejansko visokokakovostni izdelki stanejo od 3.500 do 10.000 rublejev in več. Poleg tega so ruske blazine cenejše, vendar nič manj učinkovite. Mnogi zdravniki priporočajo uporabo izdelkov družbe "Axon" ali tistih, ki jih proizvaja metoda Valentina Dikula. Blazine različnih oblik in nadevi vseh proizvajalcev se lahko pogojno uvrstijo na naslednji način:

- "Mediflex" - konveksna elastična blazina, napolnjena z majhnimi lateksnimi vzmetmi, idealno v obliki telesa.

- "Sissel" - blazine s spominskim učinkom. Imajo drugačno obliko, večinoma z enim ali dvema valjema.

- Vzglavniki "TOP" so še posebej priljubljeni med zdravniki in bolniki. Lahko so s spominskim učinkom ali z rebrastimi površinami, z ravnim ali z dvema valjema in izrezom za glavo. To je najboljši ortopedski vzglavnik za cervikalno osteohondrozo.

Pregledi različnih modelov

Ponavadi, po nekaj časa, ko uporabljajo tako blazino, ljudje opozarjajo, da je spanje postalo močnejše in bolj udobno, glavoboli so minili.

Ne morejo več spati na navadnih in ne razumejo, kako so to storili prej. In zdravniki, ki opazujejo bolnike z osteohondrozo, so opazili, da se stanje hitro izboljša, če je bolnik kupil ortopedski blazinec. Konec koncev je pri tej bolezni zelo pomembno preprečevanje in pravilen položaj vratu v sanjah. Zato ortopedski vzglavnik z osteohondrozo ni razkošje, ampak nujnost. Res je, nekateri ljudje opozarjajo na neprijetnosti najpogostejših modelov. Toda to lahko razložimo z dejstvom, da morate izbrati takšno dodatno opremo za spanje strogo individualno, in ne po nasvetu prijateljev ali prodajalcev. Zato je najboljši ortopedski vzglavnik tisti, na katerem lahko udobno spimo.

Kaj še označujejo s takimi izdelki? Mnogi so zmedeni zaradi posebne skrbi za te blazine. Večina jih ni mogoče oprati in razjedati, pa tudi izpostaviti hudi deformaciji. In ostale blazine - to je najboljše preprečevanje bolečine v hrbtu in vratu.

Degenerativna poškodba tkiv vratne hrbtenice je grožnja za zdravje celotnega organizma. Da ne bi poslabšali položaja, ustvarili pogoje za njeno normalizacijo, je treba pozornost nameniti nočnemu počitku. V tej temi je velika vloga premišljena izbira blazin.

Treba je pojasniti, da pravilno napolnjena postelja za spanje ne zdravi osteohondroze. Če je bolezen v akutni fazi, se posvetujte s strokovnjakom in prejmite zdravljenje.

Vzglavnik mora biti izbran za preprečevanje in namen preprečiti napredovanje kršitve.

Kakšna mora biti vzglavnik za osteohondrozo materničnega vratu?

Med nočnim počitkom morate paziti, da ima telo možnost sprostiti napetost mišičnega sistema. Vzglavnik je treba izbrati tako, da je položaj glave udoben.

Mišice podpirajo hrbtenico med budnostjo in jo varujejo pred nenamernimi migracijami svojih elementov. Med spanjem se mišice sprostijo, hrbtenica pa je prikrajšana za zaščito mišičnega sistema.

Če obstaja tendenca do osteohondroze ali je do neke mere prisotna bolezen, lahko oseba v sanjah doživi nelagodje in bolečino. Po prebujanju se ne počiva in z glavobolom.

Vretenci, ki jih mišice ne podpirajo, se lahko premikajo. Arterije, ki potekajo v vratu na obeh straneh in hranijo možgane, se lahko tudi stisnejo. Takšna situacija vodi do sesanja kisika v možganih v sanjah in do neželenih posledic.

Naloga je organizirati posteljo, tako da v sanjah:

  • opazili so naravno ukrivljenost hrbtenice,
  • glava je bila na ravni hrbtenice
  • vretenci so imeli udobno podporo,
  • mišice se lahko sprostijo in počivajo.

Za cervikalno regijo je pomembna izbira prave blazine. Zagotoviti mora opisane pogoje in spodbuditi dober počitek.

Pozornost na izbiro vzglavnikov je koristna in zdrava oseba, ki preprečuje nastanek bolezni hrbtenice. Zdravniki ugotovijo, da lahko spanje na napačnem blazini povzroči nastanek osteohondroze v materničnem predelu.

Vrste in material izdelave

Običajne blazine so manj primerne za ljudi, ki trpijo zaradi osteohondroze. Odpadati morajo polnila. Študije so pokazale, da se pršice v takšnem polnjenju dobro počutijo, so alergene.

Če ni mogoče uporabiti ortopedske blazine, je treba pri izbiri običajnega upoštevati, da je polnjenje blazin iz materiala, ki:

  • se ne zavede
  • obnavlja obliko
  • ni alergen
  • čiščenje.

Ti materiali vključujejo holofiber. To polnilo se uporablja pri izdelavi ortopedskih blazin.

Za te izdelke uporabljamo druga visokokakovostna polnila, ki jim omogočajo udobno spanje:

  1. Bamboo vlakna zagotavljajo cirkulacijo zraka, imajo visoke higienske lastnosti.
  2. Hladilni gel ima lastnosti, da pravilno razporedi obremenitev.
  3. Latex je okolju prijazen material, ki ustreza zahtevam polnilca za blazine, ki ga uporabljajo ljudje, ki trpijo zaradi osteohondroze materničnega vratu.
  4. Lupina ajde je posebej uporabno polnilo. Njena uporaba zagotavlja osebo z ne samo udobje, saj pod težo glave vzglavnik enostavno ponovi svoje konture, a tudi učinek masaže z delci, kar pomaga izboljšati krvni obtok.
  5. Neodvisne mini vzmeti - izdelek se dobro prilega spalnici, ki zagotavlja udoben spanec.

Obstaja še ena vrsta ortopedskih vzglavnikov, ki so narejena iz materiala s spominsko učinkom. Ima obliko telesa iz svojega tlaka in toplote.

Ko se izdelek spusti iz bremena, počasi prevzame svoj prvotni videz. Vzglavnik je zelo udoben za uporabo, vendar ga ni mogoče oprati.

Glavni izbirni parametri

Strokovnjaki so ugotovili, da izbira vzglavnikov za spanje ima več meril.

  1. Stopnja togosti. Ta indikator je odvisen od položaja, v katerem oseba radi spi.
    Najbolj priporočljivo s strani strokovnjakov za spanje ljudi, ki trpijo zaradi osteohondroze in tistih, ki spremljajo njihovo zdravje - na hrbtu in na strani.
    • Za ljudi, ki raje spijo na hrbtu - vzglavnik se uporablja srednje trdote.
    • Za tiste, ki radi spijo na svoji strani, se vzglavnik prevzame težko.
    • Za spanje na želodcu z blazino mehkejšo kot v prejšnjih primerih.
  2. Obrazec.
    • Valj je lahko običajni in v obliki polmeseca. Zadnja možnost je primerna le za spanje na hrbtu. Običajni valjček se dobro uporablja za stoječe na hrbtu in na strani.
    • Pravokotne blazine priporočajo strokovnjaki v skladu s takšnimi pravili:
      na njem je vrat in glava, ramena morajo biti nižja. Dent se oblikuje pod glavo in blazino pod vratom.
  3. Dimenzije.
    • Glavni parameter je višina vzglavnika.
      • Izračuna se individualno. Izmerite velikost od dna do konca rame. Dodajo popravek za potiskanje žimnice - približno dva centimetra. Izkaza se vrednost višine vzglavnika. Odvisno od tega, kako lahko uporabljena žimnica sahne pod težo telesa, lahko bolj pojasnite velikost višine vzglavnika. Ta vrednost se uporablja za izbiro izdelkov za spanje na strani.
      • Za položaj na hrbtni strani (če je prednostni položaj), se domneva, da je višina blazine enaka devet centimetrov.
      • Za spanje na želodcu je izdelek izbran z višino pod devet centimetrov.
    • Velikost v širini in višini vzglavnikov. Pripomočki so izdelki z dolžino sedemdeset centimetrov in širino petdeset centimetrov. Morda so majhne razlike v velikosti.

Kako izbrati ortopedski vzglavnik

Ta vrsta izdelka mora imeti valj:

  • pravokotna blazina je narejena z dvema valjema na robovih ali z enim,
  • polmesec
  • valj normalno.

Na sliki je prikazan ortopedski vzglavnik - polmesec, ki je zasnovan za vratno osteohondrozo

Če želite sami izbrati izdelek:

  • Treba je odločiti, ali obstajajo dobro uveljavljene navade v položaju telesa za nočni spanec. Na primer, za položaj na hrbtu lahko štejemo valjčni polmesec.
  • Višina valja za ortopedski vzglavnik se določi z že opisano metodo.
  • Za vzglavnik je treba upoštevati osebne prednosti. Preden kupite izdelek, je zaželeno ležati na njem, da se počutite, kako udobno in prijetno je.
  • Vzglavnik je treba kupiti v posebni trgovini.
  • Preden se odločite, je priporočljivo, da se naučite nasvet svetovalca-prodajalca.

Kateri je boljši?

  • Če se je oseba zjutraj zjutraj zbudila v istem položaju, v katerem je ležal od večera in se hkrati počutil, počiva, to pomeni, da je vzglavnik za spanje pravilno izbran in je za to osebo najboljši.
  • Vzglavnik nezadostne višine bo prisilil osebo, da roko pod glavo. Neudobnost v ramenih in vratu vam bo povedala, da je vzglavnik visok.
  • Izbrati morate izdelek s pokrovom naravnega tekstila.
  • Za ljudi s cervikalno osteohondrozo je treba dati prednost ortopedski blazini s kakovostnim polnilom, na primer z lateksom, bambusom ali ajdoškimi lupinami.
  • Oblika in parametri so izbrani glede na njihove navade, ob upoštevanju stopnje togosti žimnice in njegove velikosti.

Mnenja

Veliko pozitivnih povratnih informacij o ljudeh, ki trpijo zaradi osteohondroze, in pridobili ortopedski vzglavnik. Nekateri se že dolgo uporabljajo za to, zdaj pa se veselijo polnega spanca.

Uporabniki takih blazinic pravijo, da se sedaj ne strinjajo s spanjem na navadnih izdelkih. Menijo, da je bolje najti priložnost in izbrati vzglavnik najboljše kakovosti, opuščanje poceni analogov.

Dobra povratna informacija o vzglavnikih iz lateksa in učinkih spomina. Uporabniki opozarjajo, da je spanje na njih udobno in popolno.

V tem videoposnetku zdravniško ortopedsko-travmatološki Vladimir Morozov govori o tem, kako izbrati pravo ortopedsko blazino ter njihove lastnosti in zdravilne lastnosti:

Dokaj pogosta bolezen - cervikalna osteohondroza, vse bolj prizadene ljudi v srednjih letih (starih od 25 do 45 let), če so se prejšnje manifestacije osteohondroze štele za "privilegij" starejših. Pojavijo se z bolečino v hrbtu, rameni in krči v sklepih pri vrtenju. Če se bolezen ne diagnosticira pravočasno, bodo simptomi dopolnjeni z glavoboli, okvarjenim krvnim obtokom, okvaro spomina in težavami s vidom.

Razpon ortopedskih blazin je zelo velik, stroški se precej razlikujejo, odvisno od proizvajalca in vrste uporabljenega polnila. Poleg vzglavnika bo dobra ortopedska žimnica. V tem članku preberite, kako pravilno izbrati.

Vzroki vratne osteohondroze:

  • Poškodbe in poškodbe hrbtenice lahko prispevajo k nastanku in nadaljnjemu napredovanju bolezni. To velja zlasti za konstantno obremenitev vratnih vretenc med prenosom, padcem in šokom. Zelo pogosto, športne poškodbe postanejo vzrok za osteohondrozo.
  • Sedentarni življenjski slog vodi v razvoj številnih bolezni, od katerih je ena lahko imenovana cervikalna osteohondroza. Dolgotrajno sedenje na pisnih ali računalniških mizah, tudi na kavču v neudobnem položaju - vse to povzroči postopno deformacijo vratnih vretenc in nastanek kostnih rastlin.
  • Nekatere resne bolezni se lahko nato nadaljujejo v obliki osteohondroze. Te vključujejo: tuberkulozo, sifilis, metabolične motnje (metabolizem), podhranjenost. Tudi banalna gripa se je brez pravilnega zdravljenja prenesla "na noge".
  • Nepravilna drža vodi k postopni ukrivljenosti hrbtenice.

Zelo pomembno je prepoznati nastajajoče zdravstvene težave in pravočasno sprejeti korektivne ukrepe. Če je za prvo stopnjo bolezni dovolj, da spremenite svoj življenjski slog, dodajte telesno dejavnost in fizioterapevtske razrede (ki jih lahko počnete doma).

V primeru patoloških sprememb od druge do četrte stopnje so takšni ukrepi nezadostni in uvedena je bila obravnava zdravil.

Najboljše preprečevanje osteohondroze v vratu bo:

  • zdrav in živahen način življenja;
  • vzdrževanje pravilne drže med delom na računalniku;
  • kratki ogrevalci z dolgim ​​sedežnim položajem;
  • udobna drža ponoči.

Zadnja točka profilaktičnega načrta ni nič manj pomembna in je tudi povsem mogoče za samostojno izvajanje. Najboljši način bi bil nakup posebnega ortopedskega žimnico, ki je zdaj veliko. Pravilna izbira vzglavnika ni nič manj pomembna: brez nje ne morete storiti - podpora vratnih vretenc med spanjem je zelo pomembna!

Več informacij o ortopedskih blazinicah si lahko ogledate:

Vrste polnila za ortopedske blazine:

  • Umetni lateks (poliuretanska pena), morda najbolj priljubljen danes univerzalno polnilo za blazine in vzmetnice. Poliuretanske blazine in vzmetnice imajo odlične kakovostne lastnosti, ki pomagajo posteljnini vzdrževati visoko higiensko raven. Trajnost bo tudi impresivna - do 10 let zajamčene uporabe. Latex je hipoalergen material in se spopada s problemom kroženja zraka. Različni takšni modeli so vzglavniki z lateksnimi vzmetmi.
  • Posebna pena Pomnilniška pena, ki ima učinek pozabljanja telesa med počitkom. Tudi inovativni razvoj, ki se v naših trgovinah vedno bolj pojavlja. Stroški takšne "pametne" blazine bodo precej pomembni, vendar bo dober ortopedski učinek in daljša življenjska doba presegla finančne izgube.
  • Viscolatex (Viscolatex) ali kot se sicer imenuje "spominska pena", je oblika pene iz spominske in lateksne pene s podobnimi lastnostmi, a veliko cenejša. Življenjska doba je manj kot osem let.
  • Poliester je najpogostejši in cenovno ugoden tip polnila. To so majhne kroglice, ki pod težo glave sprejmejo optimalen položaj. Približna življenjska doba - 8 let.
  • Listnata luska je popolnoma naravno polnilo, ki ima tudi odličen masažni učinek. Pomanjkljivost je možna manifestacija alergije (kot tudi vseh naravnih komponent) in omejena izbira.

Ortopedski učinek vzglavnika je bolj odvisen od uporabljenega polnila. Izbor visokokakovostnega certificiranega izdelka mora potekati ob popolnem poznavanju potrebnih informacij. Ne bi smeli prihraniti denarja z nakupom blaga s sumljivo kakovostjo, neznano proizvodnjo ali brez ustreznih oznak. Tak vzglamnik bo v najboljšem primeru neuporaben in v najslabšem primeru - nevaren za zdravje.

Na sliki je prikazan pravilen položaj vratnih vretenc:

Kako izbrati pravo obliko in velikost

Naslednje oblike ortopedskih blazinic se običajno lahko razlikujejo od predstavljene sorte:

  • V obliki polmeseca;
  • Z enim ali dvema valjema na robovih.

Sredi vzglavnika je včasih viden majhen dent pod glavo. V konfiguraciji ni bistvenih razlik, tu imajo posamezne nastavitve večjo vlogo. Če ste ljubitelj spanja na hrbtu, je polmeseca oblika popolna. Blazine z valjčkom dobro pritrdite vrat med spanjem v položaju na strani.

Tudi razvrščeni blazine so mehke, srednje trde in trde. Za tiste, ki radi spijo na želodcu, morate izbrati mehkejši model. Ljubiteljem drže "na hrbtu" je mogoče opozoriti na togo podlago, plošča srednje trdote pa bo univerzalna možnost.

Prav tako je pomembno, da izberete pravo višino vzglavnika. Da bi to naredili, izmerite razdaljo od rame do dna vratu, dodajte dva centimetra do odklona vzmetnice. Dobljena vrednost je optimalna višina vzglavnika.

Obstajajo tri kategorije osnovnih velikosti:

  • 8-10 cm je primerna za najstnike in ženske;
  • Standard 11-12 cm, najpogostejši;
  • 12-14 cm je idealen za ljudi velikega gradiva.

Preberite, kako namestiti žaluzije na plastična okna.

Niste prepričani, ali bi morali kupiti vzmetnico Dormeo? Preberite mnenja.

Holofiber velja za eno najboljših polnil. Preberite o njegovi sestavi: kaj je topleje od sintepona ali holofiberja.

Najboljša možnost bi bila vzglavnik, ki ustreza anatomskim značilnostim določene osebe.

Obstajajo tudi takšne vrste modelov ortopedskih blazin:

  • za otroke drugega leta življenja (do enoletne starosti je preprosto ni potrebno);
  • za prihodnje mater (ledvena podpora in raztovarjanje iz hrbta);
  • za potovanje v obliki podkve, bumeranga ali valja (lahko ga postavite pod hrbet, kolena, spodnji del hrbta), na primer vzglavnik za spanje v letalu.

Na fotografiji - pravilen položaj telesa med spanjem:

Stroški

Cenovno območje se lahko zelo razlikuje, odvisno od proizvajalca, vrste polnila in namena. Prisotnost dodatne opreme bo imela tudi učinek: aromatizirani dodatki, nadomestni jastogi, barvna lestvica.

Ocenjeni stroški nakupa ortopedskih blazin: