Poslabšanje osteohondroze vratne, prsne in ledvene hrbtenice

Diagnostika

Akutna osteohondroza je bolezen, pri kateri telo v pogojih prekomerne občutljivosti enega ali več hrbtenic na degenerativne učinke ne more nadomestiti teh učinkov. Tako poslabšanje osteohondroze krši običajen ritem človeškega življenja.

Treba je omeniti, da se lahko med "odškodnino" telesnih procesov redčenja hrbtenice, se oseba navadi na bolečino in bolezen ne povzroča neprijetnosti. Vendar pa pri prvih simptomih osteohondroze ni vredno čakati na njegovo poslabšanje. Bolje je, da takoj poiščete pomoč pri specialistu.

Razlogi

Napad osteohondroze lahko povzročijo različni dejavniki in vplivi. To je lahko fizična napetost in stresne situacije. Razmislite podrobneje o vzrokih poslabšanja osteohondroze:

  • Stres. Naraščajoča napetost povzroča poslabšanje oskrbe medvretenčnih diskov z zahtevanimi elementi. Čeprav osteohondroza še poslabša samo s tako "pomanjkanje", ne more. Dodaten dejavnik, ki bo prispeval k poslabšanju, je nenadna nihanja razpoloženja in s tem povezani ostri, čustveni gibi;
  • Nepravilni masažni učinki. Bolečine pri osteohondrozi pri posebej svetlih manifestacijah lahko povzročijo masaže, ki se ne izvajajo v terapevtske namene ali kadar se maserji preprosto niso zavedali obstoječe bolezni. Nespecializirana masaža lahko povzroči škodo. Če ima masažni terapevt, za katerega se prijavljate, ustrezne kvalifikacije in se zaveda obstoječih težav, se lahko akutne bolečine v osteohondrozi razbremenijo z več postopki;
  • Sprememba sezone. Razgradnja osteohondroze se lahko razvije kot posledica spremembe sezon. Navsezadnje so hrbtenice odvisne od atmosferskih vplivov (tlak, temperatura), še posebej pod pogojem, da so se procesi destruktivne narave že začeli. Pomladno obdobje pogosto negativno vpliva na predel prsnega koša, pozimi ljudje z ledvenimi težavami še posebej trpijo. Poletna toplota lahko vpliva na kostni del, do pasu;
  • Sprejem alkoholnih pijač. Napad osteohondroze lahko prehitimo bolnika po pitju. To je posledica negativnega učinka alkohola na človeško telo kot celoto, hrbtenice niso izjema;
  • Menstruacija. Med menstruacijo se vsebnost estrogena v telesu deklet in žensk zmanjšuje, in sicer, da so odgovorni za celovitost kostnega tkiva. Pomembno je, da se bolečine ne zmedejo neposredno iz poteka cikla z bolečino, značilno za osteohondrozo;
  • Hipotermija Ob dolgotrajni izpostavljenosti nizkim temperaturam bodo napadi osteohondroze postali povsem naravni. Poleg tega lahko otežene nalezljive bolezni povzročijo poslabšanje osteohondroze.
  • Pretirano vadba na hrbtu, v redkih primerih na splošno, na telesu. Križ, neprevidno gibanje - in poslabšanje osteohondroze je zagotovljeno.

Glej tudi: faze osteohondroze.

Simptomi

Simptomi poslabšanja osteohondroze se kažejo na različne načine, ob upoštevanju lokalizacije bolezni. Torej, poslabšanje osteohondroze vratu ima naslednje simptome:

  • Akutna bolečina, ki zmanjšuje občutljivost kože na parietalnih in zasilnih predelih;
  • Bolečine v vratu;
  • Sindrom spinalne arterije - migrena, sevajoča v oči, ušesa in templje;
  • "Muha" v očeh;
  • Napadi panike.

V primeru ledvene osteohondroze so simptomi poslabšanja lahko naslednji:

  • Bolečine v nogah, zmanjšana občutljivost prepone in stegen;
  • Snemanje bolečin v spodnjem delu hrbta;
  • Inkontinenca;
  • Kršitev menstruacije;
  • Atrofija nog.

V primeru prsnega območja se pojavijo naslednji simptomi:

Vsi simptomi bolezni so posledica poslabšanja osteohondroze. Zaradi številnih simptomov je težko diagnosticirati.

Kako dolgo traja poslabšanje

Kako dolgo traja poslabšanje osteohondroze, kaj storiti, ko so odkriti simptomi in kako bo vertebrologist podrobno razložil, kako lajšati bolečino. V predpisanem primeru vam bo predpisal zdravljenje, vam povedal, kako odstraniti akutno bolečino in kako dolgo lahko traja poslabšanje. Običajno je trajanje poslabšanja odvisno od posameznih značilnosti bolnika, dislokacije patologije in zdravstvenega stanja pacienta. Poslabšanje lahko traja od 2 dni do 2 tedna.

V zgodnjih fazah bolečine v osteohondrozi lahko zdravimo z dobro znanimi zdravili, kot so "Ibuprofen" ali "Analgin".

Zdravljenje

Ko bolečina v osteohondrozi ne daje počitka, in "lumbago" iz ostre narave dobesedno postane jezen, je čas, da začnemo zdraviti simptome poslabšanja.

Zdravljenje poteka v medicini s pomočjo sredstev proti bolečinam, hondroprotektorjev, mišičnih relaksantov, nootropnih zdravil in diuretikov.

Z masažo lahko olajšate bolečino. Toda med aktivno fazo poslabšanja je prepovedana kakršna koli vrsta masaže. Znak, da je masažna terapija učinkovita, je postopno izginotje bolečine, seja po seji. V primerih, ko bolečina ne izgine, ampak se poveča, morate nemudoma uporabiti drug način zdravljenja.

  • Svetujemo vam, da se glasite: magnetna terapija za osteohondrozo hrbtenice.

Bolečine iz zapletov je mogoče odstraniti z refleksologijo. V tem postopku se nanaša na vpliv na aktivno z biološkega vidika telesa z različnimi metodami. Postopek je refleksolog. Vpliv na območje poteka z akupunkturo, akupresuro, magnetno terapijo, kroterizacijo ali uporabo drog.

Razbremeniti simptome poslabšanja bo pomagalo prehrani. Da bi dosegli poseben učinek, morate iz dnevnega menija maščobnih živil, jajc in mesa izključiti iz juhe. Pozabite na alkohol in cigarete, ne priporočamo kave in čaja.

Poslabšanje vratne osteohondroze

Poslabšanje cervikalne osteohondroze se pojavi nenadoma, brez predhodnih sestavin. Človek je bil mimogrede zdrav, in nenadoma je imel hudo bolečino v vratu, kar daje rami in roki.

Razlogi

Obstajajo številni najpogostejši razlogi za poslabšanje vratne osteohondroze.

  1. Kronično stanje živčnega preobremenjenosti. Stres povzroči krči krvnih žil in mišic. Če je oseba nenehno v stiski, se krče postane kronično. Ta patologija je vzrok motenj cirkulacije v posodah vratne hrbtenice.
  2. Stalni stres na mišicah vratu. Če ima oseba zaposlitev, ki ga prisili, da drži glavo v istem položaju (vozniki, pisarniški delavci), se sčasoma pojavijo patološke spremembe v vratu hrbtenice.
  3. Ostri zavoj glave povzroči poslabšanje vratne osteohondroze, čeprav je bila oseba že uspešno zdravljena.
  4. Sezonsko poslabšanje bolezni. Najpogosteje bolniki trpijo zaradi ponovitve osteohondroze v jesenski in zimski sezoni, ko obstaja tveganje hipotermije.
  5. Nepravilno zdravljenje vratne osteohondroze. Obstajajo primeri, ko so za zdravljenje sprejeti nekvalificirani strokovnjaki, ki s svojim ravnanjem lahko škodujejo zdravju bolnika. To velja predvsem za fizioterapevte in ročne terapevte brez delovnih izkušenj.

Simptomi

Akutna osteohondroza kaže svetle simptome številnih organov in sistemov. Dejstvo je, da je bolezen posledica krvnega odtoka krvi in ​​krčenja živčnih končičev. Kombinacija teh patoloških dejavnikov vodi do dejstva, da je motena funkcija živčnega sistema, središče koordinacije in nekateri notranji organi.

  • Glavni simptom osteohondroze vratne hrbtenice je huda bolečina. Bolečina se nenadoma razvije, tablete se ne ustavijo. S poslabšanjem vratne osteohondroze se bolnikove gibe omejujejo, strah se je gibati, tako da se bolečina ne poveča.
  • Razvijajo se šibkost in otopelost rok in nog.
  • Koordinacija je motena, pri bolniku se pojavi vrtoglavica, ki jo spremlja navzea.
  • Razvija se čustvena nestabilnost.
  • Oseba se pritožuje na hude glavobole, visok krvni tlak, zvonjenje in tinitus.
  • Pojavijo se motnje v prebavnem sistemu in funkciji mehurja.
  • Razvija se klinična slika miokardnega infarkta. Pacient ugotavlja, da je za prsnico razvil močne bolečine, ki so radi na levem ramenu in roki.
  • Tahikardija in zasoplost.

Kako dolgo traja poslabšanje

Nemogoče je povedati, kako dolgo traja akutna faza osteohondroze, saj je odvisna od posameznih značilnosti bolnika in kako hitro se je zdravljenje začelo. Če je bil bolnik pravočasno zdravljen, lahko z zaupanjem rečemo, da se bo klinična slika izboljšala v enem tednu.

Obstajajo primeri, ko bolnik ne išče zdravniške pomoči in trpi bolečine. To povzroči dolgotrajno akutno obdobje, ki traja od dveh tednov do enega meseca. Če se bolezen sploh ne zdravi ali se terapija nepravilno izvaja, se obdobje med poslabšanjem postane kratko in ponovitve se pojavijo pogosteje kot prej.

Medicinski dogodki

Glavni pogoj za uspešen izid bolezni je kompleksno zdravljenje. Sestava terapevtskih ukrepov vključuje uporabo injekcij, tablet, mazil, posebnih madežev in fizioterapevtskih postopkov.

Zdravila

Zdravljenje z zdravili je namenjeno razbremenitvi bolečin, kar je v akutnem obdobju zelo izrazito. Predpišite zdravila, kot so:

  • Analgetiki. Poskušajo narediti anestetsko injekcijo, preden pride ambulanta, saj je pacientu zelo težko prenašati bolečino. Če oseba trpi zaradi osteohondroze vratne hrbtenice, ima vedno na zalogi anestetik. Pri poslabšanju učinkovitih zdravil, kot so analgin, deksalgin, depiofen.
  • Mišični relaksanti. Njihovo delovanje je zmanjšanje krčenja skeletnih mišic v predelu vratnih vretenc. V ta namen se uporablja zdravilo Mydocalm ali podobna sredstva Tolperil in Midostadcombi.
  • Nesteroidna protivnetna zdravila. So dobro zatrta, lajšajo vnetje in pomagajo, če pacientova temperatura narašča.
  • Vitaminski pripravki. Za zdravljenje poslabšanja osteohondroze se injekcijski preparati uporabljajo na osnovi vitaminov skupine B. Pomagajo pri obnavljanju živčnega tkiva, ki se poškoduje zaradi patoloških sprememb v intervertebralni regiji vratne regije. Uporabite zdravila, kot so Milgamma, Neyromaks, Neyrorubin, Neyrobion.
  • Sredstva za lokalno terapijo. Da bi olajšali bolnikovo stanje, so predpisane mazila in geli z protivnetnimi in analgetskimi učinki. So sredstvo za dodatno terapijo in so predpisane za povečanje učinka injekcijskih zdravil. Uporabite zdravila kot so Dolobene, Diklak, Fastum gel, Finalgon. Poleg tega se uporabljajo posebni obliži, impregnirani z zdravili. Na primer omet Olfen, ki vključuje diklofenak in lidokain.

Ročna terapija

Ročna terapija je zdravljenje osteohondroze, ki se je izkazalo le na pozitivni strani in se je uporabljalo že več desetletij. V tem času so razvili nove tehnike, katerih uporaba pomaga pri lajšanju simptomov akutnega poslabšanja cervikalne osteohondroze veliko hitreje.

Če metode ročnega zdravljenja potekajo na zelo profesionalni ravni, to ugodno vpliva na stanje mišičnega tkiva, vretenc in sklepnih aparatov vratne hrbtenice.

Uporabite naslednje metode ročne terapije:

  • Gnetenje mišic v ločenem segmentu. Ta tehnika pomaga zmanjšati napetost mišic.
  • Način mobilizacije. Zdravnik izvaja vrsto ukrepov, s katerimi se funkcija zglobne naprave obnovi le na določenem območju vratne hrbtenice.
  • Način manipulacije. Postopek je niz ukrepov, usmerjenih v obnovo celotnega zgloba, ki je utrpel zaradi patoloških sprememb. Uporabi to metodo in s cervikalno osteohondrozo ter za zdravljenje bolezni, imenovane razširjena osteohondroza.

Če je bolniku predpisan potek ročne terapije, mora skrbno izbrati zdravnika, ki bo poskrbel za to. Konec koncev je celo majhna napaka obremenjena s hudimi posledicami, vključno s pacientovimi težavami.

Masaža

Masaža je še ena metoda za ublažitev bolnikovega stanja med poslabšanjem osteohondroze. Njegovo držalo pomaga zmanjšati napetost v mišicah vratu, zmanjšati količino mlečne kisline, katere kopičenje povzroči krči mišice in normalizira krvni obtok v vnetem prostoru. Kombinacija teh učinkov vodi v zmanjšanje bolečine.

Kirurški poseg

Če zdravnik meni, da konzervativno zdravljenje ne daje želenega rezultata, on predpisuje operacijo za bolnika. Obstaja več indikacij, zaradi katerih je operacija neizogibna.

  1. Zoženje hrbteničnega kanala zaradi medvretenčne kile in ki vodi v stiskanje žilnih in živčnih pleksi.
  2. Premikanje vretenc glede na vodoravno os.
  3. Intervertebralna kila, ki je lahko enojna ali večkratna. Ta patologija ni absolutna indikacija za operacijo, če ne povzroča sočasnih simptomov. Če po več poteh konzervativne terapije ni bilo mogoče doseči pozitivnega rezultata, potem se zateče k operaciji.

Fizikalna terapija je metoda, ki se uporablja v fazi nadaljnjega zdravljenja. V akutnem obdobju vsaka opravljena vadba bolniku ne bo prinesla nič drugega kot dodatno trpljenje. Toda, ko se je uspelo ustaviti, je vnetni proces v padajoči fazi, nato pa postane asistent fizioterapevt.

Zahvaljujoč telesni terapiji se proces krvnega obtoka vrne v normalno stanje, mišice se okrepijo. Mobilnost vretenc se izboljša in togost izgine, živčno tkivo se obnovi, sindrom bolečine pa se zmanjša.

Pri predpisovanju fizikalne terapije zdravnik upošteva dejavnike, v katerih je kontraindiciran. Ne uporabljajte telovadbe, če bolnik trpi zaradi bolezni srca in ožilja, benignih ali malignih tumorjev, hude okvare vida, diabetesa mellitusa.

Delovanje

Kirurgija poteka v dveh fazah, vendar v času ene same operacije. Na prvi stopnji nevrokirurg odstrani vzrok za razvoj bolečine. To je metoda dekompresije. Po tem se vretenci stabilizirajo. Zdravnik upošteva, da po odstranitvi področja medvretenčnih diskov pride do disfunkcije hrbtenice. Zato so vretenci določeni z uporabo posebne tehnike.

V sodobni ortopedski praksi se uporabljajo umetni medvretenčni diski, ki omogočajo preprečevanje spajanja vretenc skupaj s popolno odstranitvijo poškodovanih diskov.

Kaj je mogoče storiti doma?

Vsak bolnik, ki trpi zaradi cervikalne osteohondroze, mora vedeti, kaj storiti, ko se poslabša doma. Najprej je med napadom strogo prepovedano premikanje. Bolnik mora ležati na ravno površino in zavzeti položaj, v katerem bodo mišice minimalno poudarjene.

Daj bolniku anestetsko injekcijo. Če to ni mogoče, daj bolniku analgetik v obliki tablet. Poleg tega je treba na vratu uporabiti protivnetno mazilo ali gel. Kaj storiti, bo nujno zdravnika.

Poslabšanje med nosečnostjo

Poslabšanje bolezni med nosečnostjo je vedno nezaželeno. To prinaša trpljenje bodoči materi in njenemu otroku, poleg tega pa je težko uporabiti terapevtske ukrepe zaradi kontraindikacij za jemanje zdravil. Nosečnost in fizioterapevtske metode ne morete dodeliti.

Med zdravili, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je zdravilo Traumeel dovoljeno v obliki tablet, mazil in injekcij ter paracetamola. Poleg tega določite fizikalno terapijo, vendar pod strogim nadzorom zdravnika. Vaje izberejo tiste, ki zahtevajo minimalno telesno aktivnost. Prednost je dana tehniki joge.

Preprečevanje

Da bi preprečili poslabšanje bolezni, je priporočljivo upoštevati več pravil:

  • Sledi drži.
  • Izogibajte se mišični napetosti med delom na računalniku ali sedite za mizo.
  • Zamenjajte položaj vsakih nekaj minut, da preprečite "uhajanje" mišic.
  • Če morate biti več kot pol ure v enem položaju, se nato ogrevajte, da se ogrejete.
  • Potrebno je spati na ravno površino, pri bolnikih z osteohondrozo pa je kontraindicirano, da se razmažajo oklopne postelje.

Imate osteohondrozo?

  • Vsa sredstva so poskusila in nič ni pomagalo?
  • Ste v stalni bolečini?
  • In sedaj ste pripravljeni izkoristiti vse priložnosti, ki vam bodo dalo dolgo pričakovani občutek dobrega počutja!

Učinkovito sredstvo obstaja. Zdravniki priporočajo Preberite več >>!

Poslabšanje osteohondroze

Poslabšanje osteohondroze se kaže v bolečini na področju lezij medvretenčnih diskov. Lahko ga povzroči hipotermija, podaljšano bivanje v neudobnem položaju, dviganje teže.

Za dosežke civilizacije človeštvo plača zelo visoko ceno. Vključuje celo vrsto bolezni, vključno z osteohondrozo. Naš način življenja se vse bolj odmika od naravnega. Bolezni, ki so bili prej značilni za ljudi zrele in starejše starosti, hitro postajajo mlajši in včasih celo ne spoštujejo mladostnikov.

Osteohondroza je kronična bolezen, ki se pojavi kot posledica degenerativnih-distrofičnih procesov, povezanih s starostjo, v hrustanec medvretenčnih diskov. Ko se bolezen napreduje, so v patološki proces vključeni medvretenčni sklepi in kostno tkivo. Vrste osteohondroze:

V zgodnjih fazah razvoja osteohondroza ne povzroča veliko zaskrbljenosti, toda, ko se razvije, lahko zelo poškoduje življenje, zlasti v obdobjih poslabšanja.

Simptomi poslabšanja osteohondroze

Simptomatska slika poslabšanja osteohondroze je odvisna od lokacije lezije. Glede na manifestacije bolezni bo izkušeni zdravnik ugotovil, kateri vretenci so vključeni v patološki proces. Najpogostejši simptom poslabšanja je radikularni sindrom, bolj znan kot išias, katerega vzrok je ščipanje ali stiskanje korenine hrbtenice.

Na sliki je prikazana izboklina medvretenčnega diska - pulpno jedro, ki prebija skozi razpokane fibrozne obročke stiskalnice na hrbtenicah.

Narava manifestacije ponovitve kaže na potek bolezni, ki je lahko:

  • regresivno;
  • tipično stabilno
  • progresivni tečaj.

Obnovitev te bolezni je možna v najzgodnejših fazah osteohondroze, ki je predmet pravočasnega zdravljenja. Vsako nadaljnje poslabšanje je lažje kot prejšnje.

Običajno stabilna oblika je opazna, če so v strukturi diskov manjše nepovratne spremembe, ko je potek bolezni pod nadzorom in bolnik izpolnjuje vsa priporočila zdravnika. Razlike v intenzivnosti poslabšanj so zanemarljive.

Če ni potrebnega zdravljenja, se intenzivnost in pogostost poslabšanj s časom povečata, zdravnik pa določi progresivno osteohondrozo. Diski kažejo znatne nepovratne spremembe.

Poslabšanje vratne osteohondroze

Cervikalna osteohondroza se kaže v bolečini v vratu ali vratu, ki lahko izžare na hrbet ramena, ramena ali prsnega koša. V primeru močnih napadov se lahko poslabša občutljivost kože, težave pri mobilnosti roke do prstov, mravljinčastih občutkov, goosebumpsa, blage otekline (pastoze).

Poraz hrbtenične arterije v osteohondrozi cervikalne hrbtenice se kaže v bolečini v superciliarnem področju, templjih, vratu ali kroni.

Narava bolečine je pogosto opredeljena kot pekoča, intenzivnost se spreminja v neznosno. Bolečine se pri vrtenju in nagibanju vratu pojavijo ali intenzivirajo, ko se budite, ko kihnete.

Bolečine v srčnem sindromu ne ugasne nitroglicerin. Vendar pa lahko patologijo srca popolnoma izključijo samo rezultati EKG v času napada ali med dnevnim nadzorom.

Poslabšanje prsne osteohondroze

Pojavlja se z akutno bolečino v stranski in nazaj. Sčasoma se narava bolečine spremeni, opredeli kot bolečine, z zakasnjenim zdravljenjem, bolečina lahko traja več tednov ali celo mesecev. Bolečina se povečuje, ko kihanje, kašelj, ponoči, pri gibanju, globoko vdihavanju, spremembi atmosferskega tlaka.

S porazom zgornjih prsnih vretenc se bolečina razdeli na območje trebušne prepone, ramena, ramenskega sklepa, prsnega koša ali trebušne votline. Poškodbe spodnjih prsnih vretenc lahko povzročijo nepravilnosti v medeničnih organih in povzročijo začasno omejitev gibljivosti bokov.

Poslabšanje ledvične osteohondroze

Radikularni sindrom v porazu prvega in drugega ledvenega vretenca je določen z akutno bolečino, ki se razteza na notranji del stegen. Možna kršitev občutljivosti v območju prepona.

Bolečine s snemanjem (lumbago), ki segajo vzdolž Išijskega živca, so značilne za poškodbe petega ledvenega vretenca. V hudih primerih je mogoče omejiti gibljivost noge, izgubo občutka do velikega prsta.

Poslabšanje lumbosakralne osteohondroze lahko spremlja disfunkcija medeničnih organov: inkontinenca sečil in / ali iztrebkov, zaprtje, spolna oslabelost in menstrualne motnje. V hudih primerih se razvijejo občasne klaudikacije, paresis okončin, redko - atrofija mišic nog. Najopaznejši zaplet osteohondroze je sindrom konjske žime, kjer se lahko nižji nadzor popolnoma izgubi.

Pri bolnikih z akutnim poslabšanjem ledvične osteohondroze opazimo značilno držo, tako imenovano analgetično skoliozo.

Dejavniki, ki sprožajo zaplete

Tok osteohondroze se pojavi pri občasnih poslabšanjih, ki se lahko razvijejo, če je prisoten eden ali več dejavnikov, ki spodbujajo.

  1. Kronični stres ali enkratno nevro-čustveno preobremenitev. Čustvena preobremenjenost vodi k poslabšanju prehranjevanja tkiv, vključno s hrustančnostjo.
  2. Vdihavanje povzroča dolgotrajne statične obremenitve, ki jih povzroča neprijetna ali nenaravna drža.
  3. Superhooling in pregrevanje. Paradoksalno je, da se lahko poslabša osteohondroza ne le zaradi prisilnega prehajanja, temveč tudi po obisku kopeli ali savne.
  4. Čas leta Za večino kroničnih bolezni so značilni spomladanski in jesenski recidivi in ​​osteohondroza - ni izjema. Torejska osteohondroza je še posebej občutljiva na sezonske poslabšanje, bolečina v spodnjem delu hrbtenice pa se pogosto zgodi pozimi.
  5. Izguba lahko povzroči neprofesionalno izvajanje masaže. Da bi se izognili težavam, bi morali biti masažni terapevt obveščeni, da imate osteohondrozo.
  6. Uporaba alkohola. Poleg čisto fiziološkega škodljivega učinka alkohola ima psihološki vidik. Brez upoštevanja kršitev metabolnih procesov v tkivih, stanje zastrupitve spremlja zmedenost občutljivosti in sposobnost nadzora nad vedenjem. Hipotermija se pogosto doda v delovanje alkohola.
  7. Poslabšanje osteohondroze pri ženskah se lahko začne v ozadju cikličnih sprememb ravni estrogena in sovpada z obdobjem menstruacije.
  8. Colds. V primeru neuničenega ali neustreznega zdravljenja lahko prehladi otežijo okužba korenin hrbtenice.
  9. Šport, strokovno, domače vaje, povezane s nagibanjem in dvigovanjem teže.
  10. Brezskrbno gibanje.

Napačen položaj na računalniku

Trajanje poslabšanja

Povprečno trajanje poslabšanja osteohondroze je približno mesec dni, če ni potrebnega zdravljenja - več mesecev. Akutno obdobje običajno traja do 7 dni, preostale bolečine se prekinejo v 2-3 tednih.

Način delovanja motorja v obdobju poslabšanja osteohondroze

V akutni fazi osteohondroze z zelo hudo bolečino se bolniku predpiše postelji, do popolne prepovedi vstajanja. Počitek za počitek ne smete zamujati več kot 3 tedne, sicer mišice izgubijo ton in začnejo atrofirati.

V primeru očitne olajšave je pacientu dovoljeno kratkoročno vstati, hoditi s pomočjo bergel, sedeti 10-15 minut večkrat na dan. Ko se oporavate, se meje dovoljenih obremenitev nenehno povečujejo.

Po doseganju trajne olajšave se bolnik prenese v splošni način. Obnoviti navaden življenjski slog, pri hoji pa priporočamo uporabo hlačnic, sprehajalnih palic, nogavic za obleke ali športnih pasov za teže, ki podpirajo hrbtenico. Izbira adjuvansa je odvisna od resnosti preostalih bolečin in splošnega stanja pacienta. Priporočamo uporabo pomožnih sredstev do popolnega prenehanja bolečin.

Diet

Za olajšanje bolezni predpisujejo prehrano z omejitvijo sladic, maščob, začinjenih, slanih živil, prekajenih mesnin in konzerviranih živil. V obdobju poslabšanja bi morali opustiti alkohol in gazirane brezalkoholne pijače, razen mineralne vode, ki jo priporoča zdravnik. V prehrani mora vključevati več žit, zelenjave, sadja, zelišč, izbrati pusto meso in morske ribe. Zelo koristno je uporabljati mlečne izdelke.

Zdravljenje osteohondroze v akutni fazi

Prva stvar je, da se obrnete na nevrolog ali zdravnika za hrbtenico, ki bo predpisal zdravljenje, ki ustreza naravi patologije in resnosti stanja. Zdravljenje - simptomatsko, namenjeno odstranjevanju bolečin, ki jih povzročajo vnetje in mišični krči na prizadetem območju. Uporabljajo se injekcijske oblike nesteroidnih protivnetnih zdravil, vitaminov skupine B in antispazmodikov, in ko se boste okrevali, lahko preklopite na obliko tablete in mazilo.

V hudih primerih zdravnik predpisuje terapevtsko blokado. Kompleksno terapijo lahko vključuje tudi biostimulante, hondroprotektivne zdravila. Po odpravi akutnih simptomov je bolniku predpisana fizioterapija: masažni tečaji v kombinaciji z akupunkturo, magnetno terapijo. V nekaterih primerih je lahko predpisano raztezanje hrbtenice. Pomemben pogoj za hitro okrevanje je največji možni počitek.

Če želite predpisati pravilno zdravljenje, morate opraviti diagnozo. Učinkovita diagnostična metoda praviloma pomaga zdravniku, da določi vrsto osteohondroze, stopnjo bolezni in stanje hrbtenice kot celote. Učinkovite diagnostične metode vključujejo MRI in CT. V redkih primerih zdravnik predpisuje rentgensko slikanje, vendar ta slika ne daje popolnega razumevanja problema. Pravilna diagnoza je ključ do učinkovitega zdravljenja.

Kontraindikacije v obdobju poslabšanja

V primeru akutne osteohondroze se je treba izogibati telesnemu naporu, zlasti pri dvigovanju teže in upogibanju telesa. Ni priporočljivo obiskati savno ali kopel. Priporočljivo je, da se vzdržite masaže, razen v skladu z navodili zdravnika.

Kako dvigovati uteži

Preprečevanje

Da bi se izognili zapletom, morate najprej optimizirati svoj spanec, delo in prehrano. Zaželeno je, da spremenimo prehrano, kolikor je mogoče, da iz nje odstranimo neželeno hrano.

Če je potrebno prenesti uteži, porazdelite obremenitev čim bolj simetrično. Neudobna drža ali nenormalni položaj telesa (vključno z analgetično skoliozo) pogosto postane sprožilec za poslabšanje. Izogibajte se daljšim statičnim obremenitvam v poljubnem položaju. Med delovnim dnem pripravite majhen odmor, da se ogrejete, vzemite udobno vzmetnico za nočni spanec.

Da bi zmanjšali obremenitev hrbtenice, bi se morali znebiti prekomerne teže.

Pri osteohondrozi je pomembno, da se oblačite glede na vreme, da preprečite pregrevanje in hipotermijo, nosite udobne čevlje, da zmanjšate tveganje poškodb.

Poslabšanje osteohondroze - simptomi in zdravljenje

Osteohondroza je bolezen hrbtenice, ko degeneracijski proces poteka po eni ali več diskih med vretenci katerega koli dela.

Čeprav telo poskuša nadomestiti tanjšanje diska, oseba res ne skrbi ničesar, ali ima čas, da se navadiš na bolečino, če to ni zelo pomembno.

Takoj, ko oseba spremeni pogoje, je nadomestilo "pokvarjeno". To je poslabšanje osteohondroze.

Vsebina

Možni vzroki ↑

Razmislite o vzrokih poslabšanj, ki jih ljudje najpogosteje kličejo: ali so resnično nevarni zaradi poslabšanja osteohondroze ali pa je to mit.

Na živce

Stres povzroča poslabšanje moči medvretenčnega diska, vendar ne toliko, da povzroči ostro ishemijo, tudi če je bil stres transcendenten.

Toda poslabšanje bo najverjetneje posledica neudobnega gibanja iz istega neudobnega položaja, ki je bil neopažen ravno v ozadju močnega navdušenja.

Če se po stresu resnično nemogoče izogibati, omotičiti ali imeti glavobol, morate poleg zdravljenja poslabšanja osteohondroze prsne hrbtenice ali degenerativnega procesa drugega oddelka vzeti sedativ (Novo-Passit, Glycised). In nato načrtovano, da se pojavi psihoneurologu ali psihoterapevtu.

Po masažo

Masaža lahko povzroči poslabšanje osteohondroze, če je bila izvedena:

  • ne za zdravljenje te bolezni (npr. za hujšanje);
  • Maserju nisi povedal, da imaš osteohondrozo;
  • Masažo je opravil laik.

Če vas strokovnjak maže, ki je poleg tega videl vaše slike in priporočila svojega nevrologa, ki se mu je udeležil, potem je lahko taka masaža še en teden po začetku poslabšanja.

V tem primeru se lahko poslabša, vendar začasno. To so poudarili sami maserji. Pravijo, da je to posledica izboljšanja krvnega in limfnega kroženja na območju.

Sezonsko poslabšanje

Takšno poslabšanje je dokazano dejstvo, povezano s spreminjanjem vremenskih razmer. Konec koncev, na diske, čeprav med vretenci, še vedno vplivajo atmosferski tlak, še posebej, če se je v njih že začel degenerativni proces.

Toda proces v različnih oddelkih "ljubi" svoj čas leta:

  • Vzmetna odmrznitev povzroča povečano bolečino v spodnjih vretencih predelke prsnega koša.
  • Zimski mraz povzroča težave z nižjo torakalno regijo. Poslabšanje v lumbosakralni regiji se pogosto "poveže" z njim. To je posledica hladnega odziva urinskega sistema in medeničnega organa. Vžgejo, uporabljajo mišice hrbta, ki se praktično nahajajo, zadnji pa destabilizirajo hrbtenico, kar povzroča dekompenzacijo osteohondroze.
  • Sredi zime in sredi poletja, oziroma hudih zmrzali ali enako izrazite toplote, povzročajo poslabšanje medvretenčnih kolutov, nameščenih med lopaticama in spodaj, do pasu. Zgornji ledveni vretenci se lahko "priključijo" sredi poletja, pa tudi spomladi.
  • Jesenski dnevi, za katere je značilno suho hladno vreme - "najljubši" čas materničnega vratu, zgornjega prsnega koša in ledvenega dela. Na zadnjem delu je to posledica reakcije velikega črevesja. Vrat reagira tako, ker ga oseba kljub temu ohladi, ob najmanjši odmoji, poskuša obleči lažje.

Po alkoholu

Alkohol negativno vpliva na reparativne procese v vseh delih telesa, hrbtenica pa ni izjema.

Poslabšanje ni neposredno povezano s sprejemom velike količine alkohola, temveč z dejstvom, da oseba pozablja, da se dobro obleče in je preohlaščena, ali pa lahko ostane v neudobnem položaju za dolgo časa.

Z mesečno

Med menstruacijo je raven estrogena zelo majhna, saj so ti hormoni pri ženskah odgovorni za ohranjanje celovitosti kostnega tkiva.

Po znanstvenih podatkih takšno razmerje spolnih hormonov za tako kratko obdobje ne more povzročiti poslabšanja osteohondroze.

Pri bolečinah, podobnih tistim pri lumbalni osteohondrozi, med menstruacijo lahko vzamete bolečine v hrbtu, ki so neposredno povezani z mesečnim krvavenjem.

Z mrazom

Ni hladno sama, ki je oteževalni dejavnik, temveč hipotermija. To povzroči nastanek neinfektivnega vnetja v živčnem korenu, v katerem se zaradi spremembe strukture medvretenčnega diska celo prekine krvno oskrbo.

Prisotnost takšne reakcije na prehlad je "žarnica z opozorilno lučjo", ki nakazuje, da je v telesu vročina kroničnega vnetja.

Poleg tega lahko poslabšanje kroničnih bolezni, povezanih z nalezljivimi dejavniki, postane začetek poslabšanja osteohondroze.

To je zato, ker razvoj osteohondroze uničuje del medvretenčnega diska. Del tega pride v hrbtenični kanal, zato se za odstranitev tega "fragmenta" razvije alergični proces. Kot rezultat, telo zazna beljakovine takega "fragmenta" kot tujega.

Pojav vnetnega procesa v kateremkoli drugem telesu "vključuje" imuniteto. Vključeni so tudi tisti krvni proteini, ki so odgovorni za alergije, vključno z beljakovinami lastnega medvretenčnega diska.

Po kopeli

Poslabšanje v tem primeru je povezano z ostro temperaturno razliko.

Če se po kopeli oseba, ki trpi zaradi osteohondroze, obriše s suho kožo in vstopi v hladnejšo sobo, ostane tam nekaj časa in potem pojdi zunaj, potem se je mogoče izogniti poslabšanju.

Ampak, če greste v parno sobo v akutni fazi bolezni, potem je povečanje bolečine in drugih simptomov neizogibno - tako kot pri pitju alkohola med segrevanjem v kopeli s ponavljajočimi se izhodi na sneg ali potapljanju v bazen s hladno vodo.

Mehanizem je naslednji: krvni obtok v medvretenčnih diskih se je povečal, telo "hvala" za pomoč, kajti zdaj bo lažje obnoviti disk (s segrevanjem, osteohondroza se zdravi, ne pa v akutnem obdobju).

Ampak potem postane zelo hladno, in vse te boleče točke se udari.

Če ne želite poslabšanja, pojdite v kopel, ko se bolečine v hrbtu že umirijo (vsaj en mesec od začetka).

Če želite kopati v mrzli vodi po parni sobi, naredite to, postopoma povečajte trajanje bivanja v njem.

Tudi za zmanjšanje temperature vode je treba postopoma.

Drugi razlogi

To dokazuje znanost, "pravi" vzroki poslabšanja osteohondroze.

Močno povečanje fizične aktivnosti ali ostro gibanje

Torej pogosto povzroča poslabšanje:

  • dviganje teže (to morate storiti);
  • oster nagib telesa;
  • oster prehod na korak.

Zaradi takih gibov se sprednja izboklina, ki običajno obstaja v ledveni hrbtenici (lordoza), začasno izravnava, mišice ledvic pa so napete.

Slika: pravilen in nepravilen položaj telesa med fizičnim delom

Biti v položaju prisilne fleksije, pogostega upogibanja telesa, hipotermije nazaj

Ti dejavniki so posebej pomembni za tiste ljudi, ki:

  • vodi sedentaren življenjski slog;
  • imajo prekomerno težo;
  • imajo odvisnost od nikotina in / ali alkohola (to močno poslabša oskrbo krvi v sklepih, vključno s hrbtenico);
  • opravljanje sedentarnega dela;
  • imajo skoliozo;
  • poklic, povezan s stalno vibracijo: gonilniki, ljudje, ki delajo z vlačilci, in tako naprej.

Dejavniki poslabšanja osteohondroze »notranji izzivi«

Te vključujejo:

  • napredno starost;
  • trajanje obstoja osteohondroze;
  • "Vznemirjena" herednost.

Znaki in simptomi ↑

Cervikalno

Za poslabšanje osteohondroze v materničnem predelu so značilne naslednje značilnosti:

  • bolečine in zmanjšanje občutljivosti kože na območju krone (koren I vratnega vretenca);
  • ista simptomi - v okostju parietalno-okostenelih (stiskanje hrbtenice med I in II vretencami);
  • bolečina v eni polovici vratu (odvisno od tega, kateri koren je stisnjen), na isti strani - občutek otekanja jezika, je težko premikati (koren med III in IV vretencami - C3);
  • bolečina - v vratu, "daje" v zgornjem delu roke in kostnico; težko obrniti glavo na eno stran; morda obstajajo težave z dihanjem; v srcu je lahko bolečina (hkrati na EKG - norma in "Nitroglycerin" ne pomaga) ali jeter (koren C4);
  • sindrom vretenčne arterije - se pojavi, ko arterija stisne katerikoli vratni vreten (glavobol, ki se pojavi z epilepticnimi napadi, se razširi na čelo, oči, ušesa, templje, zaseže polovice glav;
  • "Megla", "leti" pred očmi; zvonjenje v ušesih; krvni tlak narašča; omotica).
  • koren C5: bolečine ne samo v vratu in ramenskem pasu, ampak tudi na zunanji površini rame; je krvavitev občutljivosti in moči mišic;
  • hrbtenica C6: bolečina pride iz vratu, na scapulo, se razprostira na ramenski pas in palec; Na tem področju se čutijo "goosebumps"; moč bicepsa se zmanjša;
  • koren C7: bolečine iz vrata se dajo v scapulo, ki se razprostirajo na zadnjo zunanjo površino ramena in podlakti na 2 in 3 prsta. Zmanjšana trdnost tricepsa. Oslabljena je občutljivost na zunanji površini zgornjega dela roke in zadnjega dela prstov II-III.

Simptomi osteohondroze ledvene hrbtenice

Odvisne so od vretenc, med katerimi je bil strdljen koren hrbtenjače:

  • bolečine v nogah, zmanjšana občutljivost prepone in notranjih stegen;
  • bolečina "poganjki" iz pasu, razširi nogo v palec;
  • občutljivost kože stegna na njeni notranji strani se zmanjša;
  • morda je inkontinenca urina in iztrebkov (ali, nasprotno, težave z uriniranjem in zaprtjem);
  • kršitev menstrualnega cikla;
  • zmanjšana moč pri moških;
  • mišična atrofija nog;
  • bolečine v nogah, ki izginejo v mirovanju, huje pri hoji.

Slika: za katere organe je odgovorna hrbtenica

Simptomi osteohondroze prsnega koša

Ti znaki najpogosteje simulirajo bolezni notranjih organov.

Torej, zaradi takšne osteohondroze, lahko oseba domneva, da je bolan:

  • gastritis;
  • peptična ulkusna bolezen;
  • angina pektoris

In včasih so simptomi tako močni, da obstaja sum, da je pljučnica, miokardni infarkt ali peptična čreva zapletena z perforacijo.

Glavni simptom osteohondroze tega oddelka je bolečina v hrbtu in ena ali dve (manj pogosto) stran.

Ta bolečina je akutna, traja dlje časa, otežuje gibanje, kašljanje, globoko dihanje, postane močnejša ponoči.

Obstaja lahko tudi krčenje občutljivosti v stegnih in če se v spodnjih vretencih, ki mejijo na ledveno, opazijo proces, se lahko moti delovanje črevesja in mehurja (zaprtje ali inkontinenca).

Simptomi cervikotoričnih lezij

  • Bolečina ni le v vratu, ampak tudi v roki. Ročko je težko dvigniti in umakniti. Občutljivost kože roke je zmanjšana, mišična moč.
  • Sindrom lestvične mišice. V roki je bolečina in težek. Bolečina ima lahko kakršnekoli lastnosti (ostro, bolečino, rezanje). Ponoči se intenzivira, ko je glava nagnjena v drugi smeri, s globokim vdihom, pri čemer se roka umakne. Lahko dajo rami, aksilarni regiji, polovico prsnega koša.
  • Bolečina v roki, ki se poveča z vrtenjem roke in jo upogibi proti dlani. Zmanjšana mišična moč v roki. Ročica, da se pas začne zelo boleče.
  • Huda bolečina v srcu. Lažje je, če zdravilo "Nitroglycerin" in "Validol" ne postanejo. Na višini takih bolečin je EKG normalen.
  • Sindrom vretenčne arterije.

Kakšna je klinična deformacija vretenc? Glejte tukaj.

Simptomi osteohondroze med nosečnostjo in po porodu

Poslabšanje osteohondroze med nosečnostjo je precej naravno, saj se v tem obdobju povečuje obremenitev, kar je zelo težko pravilno razdeliti.

V nosečnosti je breme povečan trebuh. Če se poslabšanje ne ustavi, bo to še dodatno poslabšalo položaj.

Po porodu tudi ženska doživi močan napor na hrbtenici: nosi otroka, pogosto jo mora hraniti in ga stisniti v neudobnem položaju.

Vse to povzroči poslabšanje osteohondroze, ki se pojavi predvsem v ledvenem ali cervico-torakalnem območju.

Simptomi pri ženskah so enaki kot pri nosečnicah:

  • če je proces v ledvenem predelu, se bolečina pojavi v ledvenem območju, se razteza na eno ali dve nogi, postane lažje ležati;
  • če se je šibkost osteohondroza poslabšala, potem se v vratu pojavi bolečina, se daje roki, zaradi česar je težko in boleče premikati;

Redki radikularni simptomi so manj pogosti, vendar se lahko pojavijo tudi.

Temperatura

Lahko se dvigne (in to le do 37,5 stopinj, ne več), če:

  • obstajajo drugi simptomi sindroma vretenčne arterije;
  • obstajajo simptomi hrbtenične stenoze, v kateri se nahaja hrbtenjača;
  • zelo redko - s porazom prsnega koša.

V drugih primerih je zvišanje temperature (tudi v ozadju bolečine v hrbtenici) znak nekakšnega nalezljivega procesa.

Kako dolgo lahko traja akutna faza bolezni? ↑

To je odvisno od prisotnosti vztrajnosti izraženih simptomov.

Ponavadi, ob zdravljenju, traja 7 dni. Manj pogosto akutno obdobje traja 2 tedna.

Vendar aktivno zdravljenje osteohondroze katerega koli oddelka traja 1-3 mesece.

Kaj prispeva k razvoju skolioze pri otrocih? Preberite tukaj.

Kakšna je nevarnost izbruha medvretenčnih diskov? Glejte tukaj.

Kaj storiti, če poslabšanje osteohondroze? ↑

Glavna stvar je, da je prva pomoč pravilno. Če želite to narediti, pred prihodom zdravnika ni potrebno odviti upognjenega bolnika. Moral mu je pomagati priti na posteljo in če je padel na tla - da ga ne dvigne.

Lahko daste osebi bolecine ("Ibuprofen", "Diclofenac", "Analgin").

Nato pride zdravnik, preiskuje žrtev in se odloči, ali naj se zdravi - v bolnišnici ali doma.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje poslabšanja vratne osteohondroze vključuje imenovanje takih zdravil:

  • Painkillers Predpisane so jim ne le za lajšanje bolečine, ampak tudi za zmanjšanje vnetja v hrbtenici. To so naslednja zdravila: indometacin (najučinkovitejši), diklofenak, ketanov, ibuprofen.
  • Chondroprotectors. To so zdravila, ki pomagajo ustaviti degenerativni proces v medvretenčnem disku. Smiselno se uporabljajo samo za 6 mesecev. Za manj časa so neučinkoviti. To so: "Kondronova", "Hondroksid", "Artra", "Mukosat".
  • Mišični relaksanti. To so zdravila, ki sproščajo patološko napete mišice - "Mydocalm", "Finlepsin".
  • Vitamini skupine B: "Milgamma", "Neurubin Forte", "Neurovitan".
  • Nootropna zdravila: "Tiocetam", "Aminalon".
  • Vaskularni pripravki: "Vinpocetin", "Betaserk".
  • Diuretik. Ta sredstva ("Furosemide") se uporabljajo pod nadzorom kalijeve in natrijeve plazme.

Foto: zdravila za zdravljenje osteohondroze

Za zdravljenje osteohondroze drugih oddelkov se uporabljajo ista sredstva, razen za nootropike in žilne preparate (če krvni obtok možganov ne trpi).

Folk pravna sredstva

Priporočljivo je, da se obloge zelišč nanesejo na bolečino.

Torej, zdravilci pravijo, da če boš mokro gazo v topli brozgi od žajblja in mete (eno in pol žlice vsake zelišče za pol litra vrele vode) in se nanašajo na hrbtenico, bo bolecina mimo.

Po podatkih ljudskih medicinskih izdelkov izdelki (pasovi, telovniki) iz pasje volne ali ovčje volne ne pomagajo slabše.

Obstajajo recepti:

  • 1 žlica. med + 1 tsp jabolčni kis je razredčen v kozarcu vroče vode, pijan čez dan, za 3 odmerke;
  • mumija se razkroje v oljčnem olju, nato prelije tinkturo šentjanževke; vztraja; podrgnil bolečino.

Video: folk tretmaji za osteohondrozo

Masaža

V osteohondrozi, vendar ne v aktivni fazi, se lahko uporabijo vse vrste terapevtske masaže (periostealno, točkovno, aparaturo, konzervirano in drugo).

Pomaga izboljšati krvni obtok v medvretenčnih diskih, sprostiti patološko napete mišice, aktivirati regeneracijo živcev in tako naprej.

Prve 2-3 seje morajo biti bolj benigne, ne povzročajo bolečin ali neudobnosti. Posebna pozornost je namenjena izdelavi točk za bolečino.

Trajanje seje naj bo najprej 8-10 minut, nato pa - dlje.

Zdravljenje poslabšanja osteohondroze ledvenega dela z masažo daje dober učinek v kombinaciji s postopki segrevanja (sollux, segrevanje s peskom). Ne le pas, ampak tudi stegno je masirano.

Refleksologija

Ta učinek na biološko aktivne točke z različnimi metodami.

Te točke so potegnjene v posebnih priroćnikih, ko oseba pritiska, mora oseba imeti nekaj bolećine in bolećine.

Poiščite in ukrepajte na točkah, morate biti specialist - refleksolog.

Vplivne metode:

  • akupunktura
  • akupresura
  • magnetna terapija
  • elektroakupunktura
  • pereč s pištolo cigareto
  • moxibustion
  • aplikacije z zdravili.

Strokovnjaki pravijo, da lahko akupunktura pozdravi vsako bolezen brez uporabe zdravil.

Ne more se uporabljati za tumorje, bolezni krvi, visoko vročino, nosečnost.

Diet

V prehrani potrebujete:

  • odpraviti maščobo;
  • omejiti živalske proizvode (juho, jajca, meso);
  • prav tako ne vključujejo alkohola, močne kave in čaja.
  • za učinkovitost zdravljenja - znebite se zasvojenosti z nikotinom.

Zakaj boli na desni strani pod rebri? Ugotovite tukaj.

Vaja

Brez njih je zdravljenje osteohondroze neučinkovito.

Vaje opravite tretji dan zdravljenja. Vaje pri osteohondrozi različnih oddelkov se razlikujejo.

Obstajajo tudi razlike v različnih obdobjih bolezni.

Cervikalno

V akutnem obdobju cervikalne osteohondroze še vedno ne gibljejo vratu. Okrepite samo roke, ramena, podlakti.

Če je šibkost osteohondroza zapletena s sindromom vretenčne arterije, se vse vaje izvajajo samo ležeče.

Že v podakutem obdobju cervikalne osteohondroze začnejo počasi trenirati vratu.

Če želite to narediti, pritisnite čelo v roko metodologa fizikalne terapije, ki se upira temu pritisku. Izvaja se v sedečem položaju - s čelo in zaskočjem, v položaju ležeče - s čelo in zaskočnimi stranskimi površinami glave.

V tem času še naprej gnetite ramena, roke in podlakti, opravljajte vaje za krepitev vestibularnega aparata (vrzite žogo, hodite po korakih in podobno).

Slika: vaje za zdravljenje vratne osteohondroze

Lumbalna hrbtenica

V akutnem obdobju ledvične osteohondroze se izvajajo samo dihalne vaje in sprostitvene vaje.

V podakutnem obdobju začnejo zavihati noge, premikati medenico. Malo kasneje, pojdite na push-up in vizume na stolpcu.

Slika: vaje za zdravljenje ledvične osteohondroze

Preventivni ukrepi ↑

Ukrepi za preprečevanje poslabšanja osteohondroze vključujejo:

  • pravilen način dela in počitek;
  • udobno sedenje;
  • pravilno leži in stoji;
  • primerno dvigovanje teže.

Strokovnjaki priporočajo:

  • da ne sedite na preprostih stojnicah, če morate med sedenjem delati, bi moral biti stolček trdno, s hrbtom do sredine glave, sedež pa mora biti do 2/3 dolžine bokov (potem so noge na tleh);
  • medtem ko sedite ne slepite;
  • vsakih 15 minut, da spremenite položaj;
  • spanje na ortopedski vzmetnici ali trdi površini;
  • nosite enako težo v vsaki roki;
  • da bi dvignili tovor, morate najprej zravnal z ravno hrbtno stranjo, samo da povlečete težo s tega položaja;
  • poskušajte se vključiti v samo-masažo.

Tako lahko poslabšanje osteohondroze povzroči veliko dejavnikov.

In to lahko precej oteži življenje posameznika in je poleg tega življenjsko ogrožajoče.

Zato ga je treba zdraviti pravočasno, pravilno, pozoren na vse "majhne stvari".

Kot ta članek? Naročite se na posodobitve spletnega mesta prek RSS ali pa jih nastavite na VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ali Twitter.

Povej svojim prijateljem! O tem članku povejte svojim prijateljem v priljubljenem družabnem omrežju s pomočjo gumbov na plošči na levi. Hvala!