Zakaj numb po podstavek desno / levo?

Gimnastika

Odpadlost pod levo ali desno scapulo lahko povzroči vzrok, in sicer bolezni hrbtenice. Poleg tega je nelagodje pod levim ramenskim rezilom lahko sekundarni znaki poškodb, različne patološke procese, ki se postopoma razvijajo v organskih sistemih.

Časovni poziv specialistom klinike dr. Ignatieffa bo lahko ohranil dobro zdravje ljudi. Tudi rahla odrevenelost postane predhodnik bolezni mišično-skeletnega sistema.

Vzroki odrevenelosti na območju lopatice

Osteohondroza prsne hrbtenice. V manjšem obsegu je manj pogosta kot osteohondroza ledvenega, materničnega vratu in pogosto povzroči hude bolečine pod lupino. Takšna majhna razširjenost je posledica dejstva, da se prsni predel razlikuje po svoji strukturi. Sestavljen je iz dvanajstih vretenc. Reči so z njim povezana skozi sklepe. In pred rebri so povezani s prsnico. Posledično bo hrbtenica, prsnica z rebri, oblikovala togi okvir, kjer so postavljeni organi prsnega koša. Vrtice v prsnem predelu prsnega koša se odlikujejo z majhno višino, opremljene so z velikimi dolžinskimi procesi, ki so po vrsti ploščice urejeni ena nad drugo. Ta struktura občutno omejuje svobodo gibanja v tem delu hrbtenice.

Osteohondroza v vratu hrbtenice. Z znaki ima močne razlike od ledvične, torakalne osteohondroze. Ti znaki so neposredno povezani z anatomskimi manifestacijami v vratnem oddelku vratu. Glede na velikost so dimenzije vretenc, ki imajo glavo, večinoma slabše od strukture kosti drugih vretenčnih delov. Na cervikalni regiji je nenehno visoka obremenitev. Za sebe je značilna impresivna mobilnost. V materničnem predelu so številne arterije, posode, živci. Po rahle napetosti mišic ali premikanje vretenc se bodo ustvarile razmere, da se stisnejo vaskularne in živčne strukture v materničnem predelu. Postopoma osteofiti se oblikujejo na telesu vretenca. In degenerativne procese spremlja razvoj kilij in izboklin. Prispevajo tudi k pojavu edema, oslabljenega venskega odtoka. Tako se razvije resnično vnetje. Cervikalna osteohondroza bo stisnila hrbtenjačo. Zaradi majhne velikosti kanala se to pogosto zgodi, kar vodi v velike patologije. Treba je omeniti, da je osteohondroza v vratnem hrbteničnem delu, ki najpogosteje privede do invalidnosti zaradi posebnosti anatomije kostnih struktur.

Medkostna nevralgija je patološko stanje, ki vključuje draženje ali stiskanje interkostalnih živcev. Ta problem mučenja in moči je najbolj neprijeten. Neobčutljivost pod ramenskimi lopaticami, bolečine v prsnem predelu prsnega koša so pogosto zmedene s srčnimi boleznimi. Pomembno je, da takoj kontaktirate hrbtenico.

Poškodbe ramenskih trav, travmatične poškodbe, na primer kompresijske poškodbe v nadprazničnem živcu.

Pterygija ali Sprengelova bolezen. To je prirojena pomanjkljivost, ki se je pojavila kot posledica patologij pri razvoju ploda. Odlikuje ga visok položaj lopatice. Klinične manifestacije so v skrajšanem vratu. To je posledica povezovanja vratnih vretenc in zgornjega prsnega koša v nizko diferencialni masi. Motnje razvoja zarodka zaradi izvora bolezni. Razvoj lopatice se nadaljuje skupaj z ramenskim pasom. Sprva se nahaja zelo visoka, nato pa pade v proces intrauterinega razvoja, dokler ne doseže normalnega položaja. Ko je proces moten, se stopala ustavi na isti ravni kot v zarodni fazi. Prirojena patologija bo označena s prisotnostjo visokega stojala lopatice z drugimi poškodbami, anomalijami okostja, kot so klopi, klopi, odsotnost več rebrov, razdeli vretenci.

Myofascialni sindrom, ki ga kaže huda bolečina, mišični krči, napetost v mišični masi tjulnjev - sprožilni točki. Sprožilne aktivne točke so nameščene tik pred kompaktiranimi, napetimi svežnjami skeletnih mišic. Pod aktivnim sprožilcem razumeti območje nehotenega spazma vlaken bolečih mišic.

Simptomatsko zaradi takih patoloških mehanizmov:

  • Neobčutljivost skupaj z okolnimi bolečinami, ki so na eni strani lokalizirane. Za to značilnost so značilne stalne manifestacije. Dogaja se, da so napadi periodični. Sornost se povečuje s premikanjem, zasoplostjo, kašljem. Simptomatologija se porazdeli vzdolž lokacije mišičnih medkostnih prostorov, aponeuroze.
  • Burning bolečine s parestezijami. Povzročajo jih prenosi impulzov vzdolž lociranega trupa živca. Bolečino se lahko odraža v srčni mišici, spodnjem delu hrbta, nazaj, v podkožni regiji.
  • Bolečina naraščajoče narave, ki jo dajo v roko, pod lupino. So povezani s hipertonom lopatice, ramena, nazaj.

Slinavost v levem ramenskem rezilu lahko segajo od nagiba do ostrega, strpnega, rezanja, gorečega stanja. Ob ramenskih lopaticah obstajajo značilne pritožbe o odrevenelosti:

  • ostre bolečine na levi strani žlebične regije. Pri zavijanju se bolečina poveča in se umirja v mirnem stanju;
  • občutek rezanja, prehajanje v intersakularno regijo;
  • bolečina, dolgočasna bolečina pod scapulo. Še posebej se počutijo, ko dvignete roke. Pojav bolečine je neposredno povezan z določenim telesnim položajem;
  • vleče bolečino Simptomi se razprostirajo pod levim ramenskim dnom in do spodnjega dela hrbta. Obstaja stalna bolečina;
  • ki odraža po bruhanju, slabosti;
  • simptomi stalne bolečine v skapularnem območju, ki se ne počivajo v mirovanju. Bolečina se lahko poveča, kar povzroča pekoč občutek;
  • s kašljem se globoko vdihne s sesanjem. Vzdrži se v položaju, ko se dvigne glava.
  • zbirka strokovne, dedne zgodovine, preprosta raziskava. Pacient govori o simptomih, zdravnik pa ugotovi, kako je otrplost povezana s fizičnimi, čustvenimi, statičnimi obremenitvami, z vnosom hrane, kako se čuti bolečina, kjer izžareva;
  • neposreden vizualni pregled, palpacija, poslušanje. Poleg tega se izmerijo impulz, telesna temperatura, krvni tlak;
  • rentgenski pregled se praviloma imenuje v več projekcijah naenkrat, da bi se razjasnila narava manifestacije morebitnih patologij v hrbtenici;
  • Morda MRI, CT. Računalniška tomografija pa bo pomagala prepoznati bolezen, da jo določi. S pomočjo rentgenskih žarkov ni mogoče storiti;
  • potreben je elektrokardiogram. Govorila bo o parametrih srčne mišice;
  • OLA - splošna analiza urina, krvi. Morda je imenovanje biokemične analize krvnega seruma, ki je standardna metoda pri diagnozi katere koli bolezni;
  • če se sumi na prisotnost gastritisa, gastroezofagealnega refluksa, gastritisa, se lahko predpiše fibrogastroduodenoskopija.

Numbing tla z levim ramenskim rezilom: vzroki, diagnoza

Včasih se ljudje po levem ramenskem rezu okužijo, razlog je lahko bolezen hrbtenice. Poleg tega simptom kaže nedavne poškodbe, vnetje.

Neodvisno ugotovi diagnozo bolnika, ne bo delovalo. Potrebno je posvetovati z zdravnikom, opraviti sestanek s kirurgom, travmatologom. Blaga otopelost povzroča težave s funkcijo motorja.

Vzroki odrevenelosti

Osteohondroza velja za najpogostejši vzrok odrevenelosti v levem ali desnem ramenskem rezilu. V spodnjem delu hrbtenice se takšna bolezen pogosteje diagnosticira. Osteohondroza v predelu prsnice je manj pogosta, ker je ta del hrbtenice okrepljen z rebri. Težave s hrustanec v vratu povzročajo tudi odrevenelost lupine. Simptomi bolezni se razlikujejo od znakov deformacije hrustanca tkiva v prsnici in spodnjem delu hrbta.

Ko pacient napolni mišice v vratu, se vretenci postopoma premaknejo. To povzroči stiskanje živčnih končičev. Kot rezultat, osteofiti nastanejo na telesu vretenc. Takšne procese pogosto spremljajo kile ali izbokline, ki vodijo do težav z venski krvni pretok. Posledično se začne hudo vnetje.

Stanje postane težko, saj se hrbtenjača stisne v osebi. Medkostna nevralgija se šteje za boleče stanje, v katerem se živčni korenine, ki prihajajo iz hrbtenjače, stisnejo. Bolnik se po oštevilčenih listih pojavi. Razvijanje bolečine v prsnici, bruhanje.

Nekateri ljudje to bolezen dojemajo kot angino pektoris ali druge resne procese.

Diagnostika

  • Anketa.
  • Zgodovina jemanje, zunanji pregled bolnika.
  • Rentgen
  • Računalniška tomografija.
  • MRI
  • Ultrazvok prsnega koša.
  • Preiskava v prebavilih.
  • Ultrazvočna diagnoza se izvaja za ugotavljanje srčnih patologij.

Levi ramenski rez se pojavi

Bolečina pod levim ramenskim rezilom iz zadaj iz hrbta: vzroki, zdravljenje, kaj storiti, ko boli levo ramensko rezilo

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Bolečina pod levim ramenskim lopaticom iz zadnje strani je zelo neprijeten pojav, ki moti mobilnost osebe in ovira njegovo delovanje. Opaziti je treba, da lahko v nekaterih patologijah taka neugodja traja tudi med počitkom osebe. Vendar pa tak simptom ne kaže vedno prisotnosti zapletene patologije hrbta. Včasih ga sproži banalno daljše bivanje v fiziološko nepravilni drži.

Splošne anatomske informacije

Torej, če pogledate nazaj iz zadnje strani, lahko vidite, da je levi ramenski list pritrjen na rebra, ki tvorijo kletko. Med vsakim od njih je živec in krvne žile, ki se nahajajo v utorih. Med rebri so povezani s pomočjo ligamentov in mišičnih aparatov.

V bližini središča lopatice se nahaja hrbtenica, znotraj katere se nahaja hrbtenjača. Od njega odstopajo le vsi živci. Zadnje mišice, ki obkrožajo scapulo, so se razvile precej dobro. Njegov namen je zaščititi levo pljučno, srce, vranico, želodec in trebušno slinavko ter prsno aorto.

Kateri dejavniki povzročajo sindrom bolečine?

Bolečino za levim ramenskim rezilom iz hrbta lahko sprožijo naslednji dejavniki:

  1. Čir na želodcu. Tu narava bolečine v hrbtenici narašča, povezana je z obroki, vendar po napadu bruhanja postane šibkejša. Dodaten znak, da razjeda povzroča bolečino, je prisotnost belchinga ali zgage. Neudobje se čutijo ne le v lupini na levi, temveč lahko dajo tudi regiji prsnice, levem bradavico. V tem primeru se bolnik preprosto ne more premakniti normalno. Globoko dihanje se prepreči s hudim neugodjem, tako da se oseba ne more popolnoma sprostiti, kar vodi do drugih enako resnih kršitev funkcionalnosti organizma, živčnega sistema. Če se bolečina na levi strani hrbta pojavi preveč ostro, potem nemudoma pokličite reševalno vozilo.
  1. Akutni pankreatitis. Prav tako lahko povzroči precej hude bolečine na levi strani hrbta pod scapulo. Senzacije imajo svoj značaj, v tem primeru skodle, nenadne.
  2. Vegetativna kriza. Pojav simptomov je zelo svetel. Poleg bolečine za levo stran ima oseba občutek stiskanja v prsnem košu, toploto na istem območju, nezmožnost ugotoviti točno lokacijo nelagodja. Pacient ne more normalno dihati, ima občutek tesnobe, strahu. Ne moremo reči, da bo v takem stanju mogoče natančno določiti lokalizacijo bolečine. Pogosto se izžareva v druge dele telesa, tudi v spodnji predel trebuha. Pacient ima občutek krave v grlu in zadušitve.
  3. Miokardni infarkt. Prav tako povzroča hude bolečine v levem ramenskem rezilu iz hrbta. Ta pogoj je pogosto smrtno nevaren, zato ga je treba prepoznati in začeti zdraviti pravočasno. Pacient ima pekoč občutek, ne more globoko vdihniti. Intenzivnost bolečine na levi strani hrbtenice je zelo visoka, bolnik ne reagira na nitroglicerin, patološko stanje pa traja več kot 10 minut. Za bolezen je značilen dejstvo, da ima pacient pogosto numb roko med napadom.
  1. Angina pektoris Za to srčno patologijo je značilna tudi prisotnost bolečine pod lupino na levi za hrbet. Bolečina v tem primeru je ostra, stiskanje prsnega koša. Vzrok te bolezni je zožitev lumena krvnih žil. Izzove fizični napor, hipotermijo, uporabo alkoholnih pijač. Nitroglycerin ga lahko oslabi.
  2. Patologija dihalnega sistema. Če oseba čuti stalni sindrom bolečine od zadaj od hrbta pod levim ramenskim rezilom, je vzrok tega stanja pljučnica ali suh pleurit. V tem primeru neprijetne občutke spremljajo vsak globok vdih, kašelj, kihanje. Bolečina bo vedno usmerjena na prizadeta pljuča. Njena značilnost se lahko razlikuje glede na resnost patologije: biti nepomembna ali postane rezanje, penetrira.
  1. Stratifikacija anevrizme ascendentne aorte. Zaradi tega se povečuje obremenitev ventila med levim atrijem in ventrikulo. Hkrati se srce ne more spoprijeti s svojimi funkcijami kakor hitro je potrebno. To povzroča stagnacijo venske krvi v pljučih, in njihov edem se razvije. V mestu pritrditve anevrizme na posodo postane njegova stena tanjša in se lahko kadarkoli zlomi. To bo povzročilo resno krvavitev v trebušno votlino.
  2. Dvofazni prelom vranice. Ta razlog pa se šteje za zelo redko, vendar ima prostor za to. Ko je tkivo sedanjega organa poškodovano, pacient razvije abdominalno krvavitev, ki je skoraj nemogoče ustaviti. Ta bolezen zahteva takojšnjo kirurško zdravljenje.

Te patologije je treba čim prej priznati. V nasprotnem primeru lahko oseba brez ustrezne zdravstvene oskrbe umre.

Katere bolezni nosilne naprave povzročajo bolečino?

Poškodba hrbtenice ali drugih delov okostja lahko povzroči bolečino pod levim ramenskim rezilom. Obstajajo razlogi za razvoj neugodja:

  • Osteohondroza vratu. Na začetku razvoja bolezni je težko določiti občutek bolnika, vendar pa v smeri tistih živčnih korenin, ki so poškodovane. Spontane bolečine, vlečenje, lahko potekajo po topli kopeli. Na območju vratu v prihodnosti je močan ščepec živcev in krvnih žil, ki ne ostane neopažen. Dodaten simptom patologije je, da bolečina daje roki. Osteohondroza vratu se najpogosteje razvija pri tistih, ki namerno ali neprostovoljno vodijo pasivni, sedentarni življenjski slog. Kar se tiče narave sindroma bolečine, lahko pod bradavico lahko boleče, kurac.
  • Medkestna nervna naklonjenost. Predstavljeni pogoj se šteje za pogost vzrok bolečine v hrbtu pod lupino na levi. Globoki vdihi, kašljanje, nagibanje na levo stran poveča sindrom bolečine. Občutki so zelo ostri, močno streljanje. Če se patologija napreduje, bolečina pod lopatico na hrbtu postane vroča.
  • Sindrom Scapular-rebra. Občutki so običajno boleče, vleče. Nelagodje je lokalizirano na območju nad in pod spadajo pod rameni. Značilnost patologije je, da med premikanjem roke in rame lahko slišiš krč. Vzrok za nastanek takšne bolezni je zelo močan fizični napor, poškodba določenega dela telesa in hipotermija.
  • Maligni tumor, ki je udaril okostje. Istočasno se sam tumor ali njegove metastaze lokalizirajo na scapuli.
  • Scapular krč. Predstavljena bolezen je opazna ne tako pogosto in vpliva na vrečko subcapularis. Bolečina tukaj nima visoke intenzivnosti. Toda med gibanjem na območju lopapule se sliši krča.
  • Osteomielitis zaradi poškodbe določene narave, na primer: poškodbe iz orožja.
  • Periferni periartritis. Če ima preprosto obliko razvoja, potem občutki ne bodo izstopali preveč svetlo. Simptomi se običajno zaznajo samo pri nekaterih gibanjih. V akutni fazi razvoja je za patologijo značilen povečan videz, še posebej ponoči. Hkrati je mobilnost v rami omejena, opazimo povišanje bazalne temperature in mišice spazmo.

Bolečina pod levim ramenskim rezilom je lahko simptom hude patologije, še posebej, če ima pekoč občutek, oster ali šivi. Celo nosečnost lahko povzroči patološko stanje. To obdobje zaznamuje dejstvo, da je žensko telo pod velikim pritiskom.

Zagon bolečine za levim ramenskim rezilom lahko povzroči poškodbo: zlom, razpok. Tukaj je neprijeten občutek, ki ga zaznamuje jok, in med gibanjem je nagnjen k njenemu krepitvi. Pogosto so bili izraziti psihosomatski vzroki za razvoj takega patološkega stanja. Spodbujanje dejavnika tukaj je močan čustveni ali psihološki stres, ki ga telo ne more ustrezno obvladati. Značilnost tega razloga je, da celo negativni odnos pacienta do simptomov lahko še bolj poslabša njegovo zdravje.

O bolezni v tem videu pove nevrolog, kandidat medicinskih ved Kabirski Sef Georgievich:

Razvrstitev nelagodja

Pred začetkom zdravljenja patološkega stanja je potrebno določiti vzrok njihovega pojava. Za diagnozo je pomembna tudi značilnost sindroma bolečine. Lahko je:

  1. Skodle. V tem primeru je neugodje lokalizirano na enem mestu. Človek stalno čuti. Pacient ne more normalno dihati, ker to vodi v povečanje sindroma. Najmanjše gibanje, kašelj, lahko povzroči poslabšanje bolnikovega stanja. Naravo bolečine se izzove s prehodom živčnega impulza med rebri.
  2. Burning. Oseba, ki je prizadeta, lahko postane otrpla in v mravljju je mravljinčenje.
  3. Odraščanje. Tu bo bolečina iz pod lupino iz hrbta dala roki. Povečana mišična tona ramena in hrbta lahko povzroči to simptomatologijo.
  4. Sharp Tu je intenzivnost bolečine za levim ramenskim rezilom zelo visoka. Pogosto pacient ne more dihati, težko je ležati na njegovi levi strani, gibi postanejo neznosni.
  1. Rezanje. Na levi je najprej lociran, nato pa se premakne v središče.
  2. Glupo bolečino v levem ramenskem rezilu. Običajno se zgodi, ko dvignete roko.
  3. Vlečenje bolečine. Pogosto se "razširi" iz lupine na ledveni del hrbtenice.
  4. Sharp.
  5. Stalne bolečine, ki ne dajejo normalne dihanja, ležijo in se gibajo.

Kot vidite, v naravi obstaja veliko različnih vrst nelagodja. Zato za natančno določitev vzroka razvoja patologije ne bo delovalo. To pomeni, da se mora bolnik v prisotnosti bolečine posvetovati z zdravnikom in opraviti temeljit pregled.

Značilnosti diagnoze bolezni

Če se bolnik počuti dolgotrajno bolečino, začne se boleti na območju levega ramenskega reza, zdravljenje se začne s popolnim pregledom. Diagnoza vključuje naslednje postopke:

  • Radiografijo hrbtenice, in je narejena v več projekcijah. Tudi posnetek lahko prikaže težave pri pljučih.
  • Računalniška tomografija.
  • MRI
  • Pri prisotnosti srčnih simptomov je bolniku dodeljena EKG.
  • Ultrazvok notranjih organov.
  • Instrumentalna študija impulza, krvnega tlaka.
  • Biokemična in popolna krvna slika

Po pregledu in ugotavljanju vzroka patološkega stanja je bolniku predpisano zdravljenje. Morda se bo moral posvetovati s kardiologom, gastroenterologom.

Kako zdraviti bolezen?

Seveda, če se bolnik v predelu levega ramenskega reza začne zboli v hrbtu, ne more globoko vdihniti, začne zdravljenje. Metode za odpravo bolečine pod levim ramenskim rezilom določajo dejavniki, ki sprožijo mehanizem za razvoj patološkega procesa. Ni dovolj samo, da bi odpravili simptome, saj se bodo hitro ponovno pojavili.

Za vsako bolezen so značilni simptomi, zato je režim zdravljenja vedno drugačen. Vendar pa vsaka vsebuje pomembna priporočila glede upoštevanja dnevnega režima in prehrane. Seveda je zdravljenje dolgočasne bolečine izvedeno z uporabo zdravil.

Elena Malysheva in njeni sodelavci v televizijskem programu povedo, kako lajšati bolečine

Skupno zdravljenje Več >>

Če konzervativna terapija ne zagotavlja pozitivne dinamike, je operacija indicirana bolniku. Na primer, kirurško zdravljenje kile velikih velikosti, rupture vranice, želodčne razjede, ki ga spremlja notranja krvavitev, je nujno.

Če bolečina sproži nosečnost, se morate bolj sprostiti in se posvetovati z ginekologom.

Kdaj naj grem v bolnišnico?

Torej, če je nelagodje nenehno prisotno in z globokim dihanjem, postane močnejše, začne dati v roko in druge dele telesa, se morate nemudoma posvetovati s strokovnjaki. Enostavno odpravljanje simptomov bo samo poslabšalo stanje, saj se bo bolezen nadaljevala.

Tudi če pacient pozna razlog za njegovo bolezen, ne smete takoj poklicati specialistu. Bolje je, da se posvetujete s terapevtom, ki bo poslal, kje naj bo.

Popolnoma se zavarovati pred vsemi boleznimi je nemogoče. Vendar pa se lahko izognete tistim dejavnikom, ki povzročajo slabo zdravje. Na primer, morate jesti prav, opravite vsakodnevne fizične vaje, ki vam omogočajo, da telo drži v dobrem stanju in trenirate vaše mišice. Ob prisotnosti sedentarnega dela se ogrevanje redno zahteva. seveda je bolje, da se izognemo vsem vrstam poškodb.

Če veste, zakaj boli pod levim ramenskim rezilom, lahko pravočasno začnete učinkovito zdravljenje. Seveda se nekatere patologije, zlasti degenerativne-distrofične, ne morejo popolnoma premagati. Vendar pa bo pravilno zdravljenje pomagalo upočasniti njihovo napredovanje. Bodite zdravi in ​​ne zanemarjajte nasvetov strokovnjakov!

Disk štrlina l5 s1: kaj je to, simptomi, vrste in zdravljenje

Iztisnjenje diska l5 s1 je bolezen hrbtenice v ledvenem območju v obliki izcedka. Zanj je značilen začetek brez simptomov. Zato ni vedno mogoče začeti zdravljenja pravočasno. Zaradi asimptomatičnega nastopa se ugotovi, da je bolezen huda.

Vsebina članka:
Vzroki za razvoj, vrste
Simptomi
Zdravljenje z zdravili
Fizioterapija, vadbena terapija

Dejavniki in vzroki razvoja

Iztisnjenje medvretenčnega diska se v večini primerov kaže na ozadju že obstoječih bolezni hrbtenice. Ti vključujejo skupino bolezni, v katerih se pojavi uničenje hrbtenice. Najprej so osteohondroza. Privede do motenj v običajnem položaju diska in obroču okoli njega.

Drugi razlogi vključujejo:

  • ukrivljenost hrbtenice;
  • travma v ledvenem območju;
  • osteoporoza, pri kateri obstaja omejitev gibanja vretenčnih sklepov.

Pri razvoju izbruha obstajajo tudi dejavniki, ki lahko prispevajo k spremembi hrbtenice. Te vključujejo:

  • predispozicija v dednosti (če je takšna bolezen pogosta v družini);
  • pogoste bolezni z nalezljivo naravo;
  • slaba drža pri sedenju;
  • presnovne spremembe v telesu (npr. prekomerna telesna teža, sladkorna bolezen ali poslabšanje metabolizma kalcija);
  • pretirano breme, povezano s trdo delo ali športom;
  • nerazvite hrbtne mišice;
  • spremembe, povezane s starostjo (pomembno za ženske med menopavzo in po njem).

Zgoraj navedeni dejavniki lahko postanejo pogoji za razvoj ledvenega izcedka.

Kakšne vrste bolezni?

Protrusion se lahko pojavi v več oblikah. Razvrstitev temelji na kraju, kjer se plošča vrti. Obstajajo naslednje vrste:

  1. Dorsal protrusion diska. V drugem primeru se ta tip imenuje tudi posteriorno ali dorsalno. Posebnost je, da se štrlenje pojavi v smeri, kjer se nahaja hrbtenjača. Zato ga imenujemo nazaj. Zato, ker vrgel nazaj.
  2. Druga sorta je okrogla. To se imenuje tudi zaradi enakomernega izbruha v vseh smereh. Ponavadi ta tip ne daje izrazitih kliničnih simptomov.
  3. Razločen pogled. Zanj je značilna neenakomerna štrlina. Takšna vrsta se lahko razvije v več ledvenih vretenc hkrati.

Najnevarnejši je dorzalni štrleč.

Kakšni so simptomi?

Protirivanje diska l5 s1 do 3 mm ni vedno čutiti. Ko izbruh doseže veliko velikost, se pojavijo prvi simptomi. Tvorba manifestacij, povezanih s stiskanjem živčnih korenin in gležnjev hrbtenice. Ko kolutni nastavek doseže velikost 5 mm, se doda simptome tlaka na hrbtenjači. To je nevarnost izcedka v ledveni hrbtenici.

Zgodnji simptomi

Prvi simptom je bolečina v hrbtu. Sprva se pojavi le med vadbo. Ko se bolezen napreduje, se pri hoji pojavijo bolečine, nato pa v mirnem položaju. Prvič, bolečina je v ledvenem območju. Ko izcedek stisne vse bolj in bolj živčne strukture, se bolečina razširi na druge dele telesa.

Lahko se zgodi na naslednjih mestih:

  • na območju zadnjice;
  • razširiti na stegno in celoten spodnji ud.

Zato se intenzivnost poveča pri gibanju. Pogosto se bolečina oblikuje v dolgem sedečem položaju ali kadar položaj telesa ni primeren.

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Prisotnost bolečine v ledvenem območju je značilna za vse vrste izboklin. Z dorzalnim izrastanjem bo ta simptom izgovorjen. Ker se štrlečica pojavlja nazaj do hrbtenjače. Če imate bolečine, podobne tistim, opisanim zgoraj, se posvetujte z zdravnikom.

Pozni simptomi

Hkrati se motnja občutljivosti povezuje z bolečino. V stegnu ali spodnji nogi je mravljinčast občutek. V nekaterih primerih je mogoče oblikovati občutek plazenja goščavih udarcev. Podobno se pri gibanju ali v neudobnem položaju sedenja pojavi bolečina.

Ko povečate velikost bolečine, je bolečina postala naslednja lokacija. Pogosto se razteza od ledvene regije do zadnjega dela stegna in sprednje strani spodnjega dela noge. Takšna lokalizacija govori o pritisku na korenine hrbteničnega kanala, kjer se nahaja hrbtenjača.

Najbolj nevarna manifestacija je motnja medeničnega organa. Njihova funkcija se spreminja, oslabi. Te vključujejo:

  • urinska inkontinenca;
  • kršitev uriniranja;
  • nehoteno gibanje črevesja;
  • brez urjenja v stranišče.

Pri moških se lahko razvije impotenca. Takšni simptomi se pojavijo v pozni fazi, ko izbruh doseže hrbtenjačo. Odgovoren je za uravnavanje dela medeničnih organov. Zato se ti simptomi oblikujejo. Vzrok je ponavadi zadnja izboklina diskov. S pravočasno pomočjo se je mogoče izogniti tem neprijetnim simptomom.

Kako zdraviti?

Izstopanje diska l5 s1 se obravnava z integriranim pristopom. Terapija vključuje več področij:

Konzervativi vključujejo medicinsko terapijo, uporabo fizioterapije in imenovanje posebne gimnastike. Kirurgično zdravljenje je potrebno, kadar se pojavijo simptomi nenormalnega medeničnega organa. Uporablja se tudi v odsotnosti učinkovitosti konzervativnih metod.

Terapija z zdravili

Zdravljenje z uporabo zdravil, namenjeno zmanjšanju intenzivnosti simptomov. Za te namene se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila. Njihovo delovanje je usmerjeno v natančno zmanjšanje bolečin v ledvenem območju. Med njimi so mamila izbire:

Ta zdravila se lahko uporabljajo v obliki mazila in tablet za oralno uporabo. Mizo nanesti na prizadeto območje večkrat na dan. Hkrati odstraniti bolečino za tablete, ki vsebujejo analgetike. Za zaščito želodca je dodan vnos omeprazola.

Boleče občutke nastanejo tudi zaradi mišičnega spazma. Za sprostitev z mišicnimi relaksanti. Izločajo zmanjšanje spazma in bolečine. Uporabljajo se naslednja zdravila:

Uporaba teh zdravil je dovoljena le z zdravniškim receptom. Samoterapija je nesprejemljiva pri protrusion zdravljenju. Ne moremo vedno rešiti težave z uporabo samo tabličnih računalnikov. Vedno je treba stopiti v stik s strokovnjakom. Ker je treba identificirati vzrok in ukrepati z njo.

Druga skupina zdravil so hondroprotektorji. Učinkovita so le na začetnih stopnjah bolezni. Hondroprotektorji so bili namenjeni predvsem odpravi vzroka. Trajanje zdravljenja določi zdravnik. Da bi dosegli učinek tečaja kondroprotektorjev se poveča. Ker te snovi delujejo počasi. Te vključujejo Artra ali Teraflex.

Priporočeno sočasno jemanje vitaminov skupine B. V primeru hude bolečine je predpisano lokalno dajanje analgetikov v hrbtenico.

Fizioterapija in fizioterapija

Med metodami fizioterapije za zdravljenje so:

  • elektroforeza;
  • trenutna stimulacija;
  • UHF;
  • monoforesija s hidrokortizonom.

Poleg tega je v kompleks zdravljenja predpisan ročni terapevt.

Terapevtska gimnastika je namenjena krepitvi hrbtnih mišic in povečanju krvnega obtoka. Vaje za izboklino diska so naslednje:

  1. Noge je treba razmakniti narazen narazen. To je treba narediti vstran z majhno amplitudo gibanja. Ne opravljajte ostrih in pometalnih gibov. Nagiba 5-krat v vsaki smeri.
  2. Moral bi se držati nagnjenega položaja. Izvleke se izvlečejo. Treba se je dvigniti in poskušati doseči noge. Ponovite večkrat.
  3. Položaj na hrbtu. Dvignite telo, počivajte na lopatici in stopalu. V tem položaju ne sme biti več kot 5 sekund. Izvedite brez nenadnega dviga.
  4. V položaju, ki je nagnjen, bi morali rahlo dvigniti brado. Potem, ne da bi dvignili medenico in noge, poskušajte doseči s svojim brado. Zanesite se na komolce. Ponovite večkrat.

Takšno vajo morate redno izvajati. Pomembno je, da so vsi gibi brez nenadnih kretenj. Poskusite jih narediti bolj gladko. Če v času vadbe počutite bolečine, je vredno ustaviti gimnastiko. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom.

Kirurško zdravljenje

Odločitev o operaciji je izvedena brez dolgoročnega konzervativnega zdravljenja.

Disk odstranjujte. Takšna operacija je benigna, saj ne vpliva na integriteto struktur, ki obkrožajo disk. To je zmanjšanje tlaka v votlini diska. Zaradi tega je izbočena točka umaknjena.

Po operaciji bolnik postopoma poveča obremenitev. Izvedli so posebne vaje za vadbo.

Zdravljenje artroze brez zdravil? Možno je!

Pridobite brezplačno knjigo "Korak za korakom načrt za obnovo gibljivosti kolenskih in kolčnih sklepov v primeru artroze" in se začnejo opominjati brez dragega zdravljenja in operacij!

Kaj lahko povzroči bolečino v vratni hrbtenici?

Skoraj vsaka odrasla oseba je vsaj enkrat srečala s tako neprijetnim pojavom kot bolečino v vratni hrbtenici. Ta del hrbtenice sestoji iz vretenc (bolj krhek kot v drugih delih), medvretenčnih diskov in posebej razporejenih sklepov, ki zagotavljajo vitalne motorične sposobnosti.

Vrat opravlja številne potrebne funkcije - ščiti hrbtenico, podpira glavo in zagotavlja tudi njegovo sposobnost, da se obrnejo v različnih smereh in se pritrdijo v določenem položaju.

Bolečine v vratu so lahko različne - utripanje, vlečenje, streljanje, mravljinčenje. Praviloma se njihova intenzivnost poveča tudi z manjšimi gibi ali napetostjo mišic. Pogosto takšne bolečine v vratu in vratu spremlja otrplost v rokah, zatemnitev oči, vrtoglavica in tinitus.

Po naravi lokalizacije oddajajo:

  • cervikalija - bolečina, ki je zgoščena le na vratu;
  • cervikokranialgija - bolečine, ki segajo v glavo;
  • cervikobrachialgia - bolečina, ki oddaja na roko.

Glavni vzroki bolečine

Običajno so bolečine v vratu povezane z mehaničnimi težavami na tem področju, lahko pa kažejo na prisotnost vnetnih procesov, okužb ali raka. Razlikujemo lahko naslednje vzroke za bolečino v vratu:

Poškodbe in poškodbe ligamentov

Najpogosteje pacient prejme podobno škodo med prometno nesrečo ali med športnimi ali industrijskimi dejavnostmi. Takšne poškodbe se pojavijo tudi pri padcu na obrazu pri ljudeh z višjo starostjo ali pri ljudeh z boleznimi, ki prispevajo k zmanjšanju gostote kosti.

Najpogostejši so ekstenzorske poškodbe cervikalne regije. Za takšne poškodbe so značilni naslednji simptomi:

  • napetost mišic;
  • povečanje bolečine v anteriornem vratu;
  • motnje gibljivosti;
  • pacient ne more nagniti glave v nasprotni smeri proti poškodovanemu.

Prisotnost vnetnih degenerativnih bolezni

Osteohondroza je bolezen hrbtenice, v kateri nastane degeneracija medvretenčnega diska in postopna osiskifikacija hrustanca. Obstaja veliko razlogov za razvoj te bolezni - dedno nagnjenje, starostne spremembe, poškodbe in nezdrava prehrana ter sedentarni način življenja, pogosta hipotermija, stalni fizični napori itd.

Pri osteohondrozi vratne hrbtenice bolnik ima bolečine v vratu, ki segrevajo na glavo, ramo ali roko. Pacient se pritožuje nad utripanjem "muh" pred njegovimi očmi, nevzdržnimi glavoboli pulsacijske narave in omotico.

Zapletenost osteohondroze vratne hrbtenice je lahko medvretenčna kila. Pri tej bolezni so bolečine v vratu najpogosteje blage, medtem ko so drugi znaki otrplost prstov zgornjih okončin, bolečina v ramenih je precej močna. Klinično sliko dopolnjuje glavobol, kapljice v krvnem tlaku, omotica, bolečina na območju lopapule.

Bolečine v materničnem predelu lahko povzročijo tudi bolezen, kot je spondiloza - bolezen, za katero je značilna rast kostnih rastlin na robovih hrbtenice. Ta patologija se razvije zaradi osteohondroze, raznih poškodb, vnetja sklepov, kot tudi podaljšanega napora. Glavni znaki bolezni so:

  1. omejena mobilnost vratu;
  2. občutek nelagodja pri vrtenju glave ":
  3. hude bolečine v vratu, kot tudi na zadnji strani glave, ramenih, ušes in oči;
  4. krča vratu;
  5. odrevenelost in mravljinčenje v prstih;
  6. omotica.

Spazmi vratnih mišic

Pojavijo se zaradi nenadnih gibov, ki povzročajo čezmeren pritisk v cervikalni hrbtenici, motijo ​​krvni obtok. Spazmi se lahko pojavijo tudi zaradi pomanjkanja hranilnih snovi v telesu - kalcija, natrija, magnezija, kalija in vitaminov skupine B. Za tega patologa je značilen simptom hude bolečine in otekline v vratu ter nenadne mišične kontrakcije.

Prisotnost tumorjev - sarkoma, hemangioma, osteoblastoclastoma

Tkivi hrbtenice so precej redki in v večini primerov ni mogoče določiti posebnih vzrokov za njihov razvoj. Med dejavnike tveganja za nastanek takšnih bolezni so nasledstvo, zgodovina poškodb hrbtenjače, kronične bolezni hrbtenice in neugodne okoljske razmere. Značilni simptomi tumorskih procesov:

  • bolečine, ki se povečujejo z rastjo tumorjev. Takšne bolečine so zelo težke in se za kratek čas ustavijo z zdravili, ne prehajajo v počitek, poleg tega so ponoči poslabšani in med nenadnimi gibi;
  • zmanjšana občutljivost;
  • mišična oslabelost;
  • krvavitev cerebralne cirkulacije, ki se kaže v temenju v očeh, tinitus, omotica in omedlevica, glavobol, navzea.

Sistemske bolezni

Bolečine, ki se pojavijo v vratu in odidejo do lupine ali prsnice, ki jih spremljajo kratka sapa, aritmija, visok krvni tlak, lahko kažejo na miokardni infarkt.

Z različnimi poškodbami reber in prsnega koša ter tuberkulozo, bronhialno astmo, pljučnico, cistično fibrozo, pljučnimi tumorji, pnevmotoraksom se lahko razvije (zrak vstopa v pleuro), kar lahko kaže tudi bolečina v vratu in ramenskih lopaticah.

Bolezni vratne hrbtenice in težave z upogibom in obračanjem glave povzročajo bolezni, kot so meningitis, sklepni absces, limfadenitis, skodle, ankilozirajoči spondilitis.

Imunske motnje

Ena od teh bolezni je revmatoidni artritis, ki prizadene hrbtenice v vratnem predelu. Hkrati bolečim občutkom spremlja tudi omejitev gibljivosti vrat in togosti na tem področju.

Starejšim ljudem se lahko ogrozi revmatična polimialgija, pri kateri se bolečina v vratu in togost ramenskega prostora zgodita zelo hitro.

Vendar pa ni vedno bolečine v vratni hrbtenici, ki kaže na prisotnost kakršne koli resne bolezni. Zelo pogosto povzročijo podaljšano statično pozicijo ali prekomerno obremenitev, kot tudi hipotermijo ali banalni osnutek.

Kako odstraniti bolečine in togost gibov

Kot smo že omenili, dolgotrajno bivanje v enem položaju, pa tudi prekomerne obremenitve povzročajo motnje krvnega obtoka v vratu hrbtenice in posledično pojav bolečine. Dnevna gimnastika je najboljša preventiva za vratno hrbtenico. Priporočamo, da redno izvajate naslednje vaje, tako za preventivne namene kot za bolečine v vratu:

  1. sedi na stolu ali na tleh s prečkanjem nog. Poskusite maksimalno potegniti v želodec in poravnati spodnji del hrbta, raztezati krono proti stropu, to je poravnati cervikalno regijo. Počasi izdihajte in rahlo nagnite glavo, nato počasi izdihite in se vrnite v začetni položaj. Ta vaja pomaga razbremeniti stiskanje hrbtenic in ščepec živčnih korenin;
  2. Začetni položaj je enak. Počasi in zelo gladko obračajte glavo v eni smeri, poskusite pogledati sebe čez ramo in ostati v tem položaju za nekaj sekund. Samo počasi zavrtite glavo. Ponovite za drugo stran. Namen te vaje je izboljšati mobilnost vratnih vretenc;
  3. Začetni položaj je enak. Če želite glavo potisniti čim bolj naprej, mora biti bradel vzporeden s tlemi. Nato potisnite glavo nazaj v glavo, dokler se ne ustavi.

Za lajšanje bolečine lahko zdravnik predpiše nesteroidna protivnetna zdravila, analgetike, mišične relaksante in sedative. Za hude bolečine se uporabljajo steroidne injekcije.

Učinkovito lahko drgnejo različne segreje balzami in mazila ter v nekaterih primerih - hladne obloge. Takšne losjone in obloge lahko pripravimo na osnovi zdravilnih rastlin - starejših, koprive, črevesja, kamilice, konjske žime.

Kompleksno zdravljenje mora vključevati tudi fizioterapijo in ročno terapijo - masažo, hirudoterapijo, akupunkturo, vakuumsko terapijo.

Uporaba teh metod bo pomagalo učinkovito odstraniti vnetni proces, povečati krvni obtok in čim bolj sprostiti mišice.

Če imate bolečino v vratu hrbtenice, se obrnite na zdravnike naslednjih specialitet:

Zakaj je ramensko rezilo pod levo ramo pod pravim ramenskim rezilom?

Če začnete noktirati pod levim ali desnim ščepom, je vzrok v hrbtenični patologiji. Poleg tega lahko neprijeten občutek na področju ramenskih rezil govori o nedavnih travmah, pa tudi o vnetnih in nalezljivih patologijah, ki še vedno obstajajo. Prva stvar, ki jo bolnik mora vedeti, je, da je nemogoče postaviti diagnozo sami, kar bo vzrok bolečine. Brez pomoči zdravnika tukaj res ni dovolj. Zato se morate danes registrirati pri kirurgu, kirurgu ali terapevtu. Pomembno je! Tudi rahel občutek odrevenelosti povzroča težave s kostno mišično obliko.

Vzroki odrevenelosti lopatic

Prvi in ​​najpogostejši vzrok za odrevenelost v levem ali desnem scapuli je osteohondroza hrbtenice, in sicer prsni predel. Da, ta vrsta patologije je veliko manj pogosta kot osteohondroza ledvenega ali materničnega vratu, je še vedno nemogoče zanikati verjetnost njenega pojava.

Osteohondroza prsnega koša v prsnem košu ni tako pogosta, ker ima človeški prsni koš precej specifično strukturo. Zlasti sestavlja 12 vretenc, povezanih z rebri in številnimi sklepi. Na sprednji strani so rebra med seboj povezana s kletko. Ta oblika je tog okvir, ki zanesljivo ščiti notranje organe osebe pred poškodbami, zlasti - najpomembnejši med vsemi organi - srcem.

Drugi razlog za otrplost ramenskih lopatic je osteohondroza vratne hrbtenice. Z vsemi značilnostmi te patologije ima veliko razlike od prsnega koša ali ledvenega dela. To je predvsem anatomska struktura vratu. Če govorimo o velikosti vratnih vretenc, so veliko manjše od kosti drugih delov hrbtenice. Vendar pa je okoli vratu prišlo do dovolj velike obremenitve. Zlasti so nagibi glave, pa tudi sposobnost držati težo lobanje. Poleg tega je območje materničnega vratu izjemno mobilno zaradi velikega števila krvnih žil, živčnih korenin in venskih arterij.

Če bo oseba nenehno obremenjevala mišice vratu, se bodo vretenci začeli premikati in stiskati. To vodi tudi neposredno k stiskanju večine živčnih končičev. Posledično bodo osteofiti postopoma nastali na telesu vretenc (degenerativnih rastlin). Kot veste, vsak degeneracijski proces spremlja nastanek kile ali izlivov, ki vodijo do pojava edema in okvarjenega venca. Posledično se razvije pravi vnetni proces.

Nevarnost je, da se človeška hrbtenjača začne stisniti. Zaradi dejstva, da je cervikalni kanal zelo majhen, se razvijejo resni in resni zapleti. Pomembno je! Če se ne vrnete za zdravniško pomoč, lahko osteohondroza vratne hrbtenice povzroči invalidnost.

Tretji vzrok odrevenelosti v levi ali desni scapuli je medkostna nevralgija. To pomeni, da je to ekstremno patološko stanje, v katerem so živčni koreni stisnjeni. Če primerjate interkostalno nevralgijo z osteohondrozo, potem je to najbolj neprijeten problem, ki mučijo človeka. Pacient ima močno otrplost pod ramenskimi lopaticami in med njimi. Poleg tega se bolečina začne neposredno v prsni hrbtenici. Nekateri celo začnejo zamenjati podobne bolečine s stenokardijo ali drugimi srčnimi patologijami. V tej fazi res ni mogoče zamuditi - v nujnem vrstnem redu se posvetujte s kirurškim zdravnikom.

Poškodbe hrbtenice in rebra

Odprtost lopatic je lahko posledica mehanskih poškodb reber, še posebej zloma. Če imate po poškodbi otrplost, se posvetujte s strokovnjakom za travme in kirurgom.

Treba je omeniti, da Sprengelova bolezen (prirojena nenormalnost) pogosto vpliva na občutljivost in mobilnost lopatic. Zlasti je za to malformacijo hrbtenice značilen visok položaj ene loputice nad drugim. Vizualno lahko prisotnost patologije določimo z anatomsko skrajšanim vratom. Razlog za to je patološka degenerativna povezava vratnih vretenc v eno nediferencirano maso.

Patologija izhaja iz nenormalne tvorbe zarodka. Poleg tega lahko otrok doživi lepljenje, degenerativno uničenje ali celo popolno odsotnost večjega števila reber, kot tudi delitev vretenc na obeh straneh in v bližini baze.

Zadnji vzrok odrevenelosti ramenskih lopatic je miofascialni sindrom, ki se izraža v obliki hude bolečine in mišičnega spazma. Neposredno v mišični masi pacienta bo diagnosticirana nekatera tesnila, tako imenovana sprožilna točka. Neodvisno izločanje mišičnega spazma ni mogoče.

Simptomi odrevenelosti leve in desne lopapule

Zunanji znaki otrplosti leve in desne lopapule so izraženi kot sledi:

  • Prisotnost bolečin v hrbtu;
  • Neprijetna bolečina na eni strani hrbta, nato na drugi strani;
  • Napadi so lahko stalni in občasni;
  • Bolečine v prsih med gibanjem;
  • Vztrajen kašelj, ki v naravi ni niti virusen niti infekcijski;
  • Aponeuroza;
  • Parestezija;
  • Prenos impulzov vzdolž živčnega trupa;
  • Bolečina se odraža v območju srca, v ledvenem predelu, v hrbtu, pa tudi v območju pod lopaticami.
  • Parestezija;
  • Burnanje neznosne bolečine;
  • Bolečina, ki se po celem dnevu in hkrati poveča, jo daje na eno lopatico, nato na drugo;
  • Hypertonus lopatice in nazaj.

Bolečine v trebušni votlini se lahko nato povečajo, nato pa prestopijo. V nekaterih primerih lahko oseba počuti bolečine v ramenih, medtem ko obrača telo ali hiter napad bruhanja in slabosti. Vsi ti znaki govorijo o nezdravem patološkem stanju. Oseba mora za pomoč kontaktirati zdravstveno ustanovo.

Numbirajte pod levim ramenskim rezilom

V tem videoposnetku se boste naučili, kako pravilno trenirati, odvisno od vaše ravni pripravljenosti in telesnega odziva na vadbo:

Povzetek videoposnetka:

Danes želim govoriti o optimalni frekvenci vaših treningov. Pogosto dobim vprašanja - "Kako se optimalno ukvarjati? Kolikokrat na dan? Kolikokrat na teden? Odvisno je od dveh dejavnikov.

  1. Prva je stopnja fizičnega razvoja, stopnja telesne pripravljenosti.
  2. Druga je težava vaj.

Razumem, da je v redu.

V tem videoposnetku boste izvedeli, zakaj naj bi bila obnovitev kile in osteohondroze enaka?

Povzetek videoposnetka:

"Osteohondroza in spinalna kila sta enaka ali ne?"

Pogosto dobivam takšna vprašanja: "Ali je mogoče to opraviti z osteohondrozo in ali je to mogoče storiti s kiljo?" In tako, da takšnih razlik ni, naj malo pojasnim.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako mraz vpliva na vaše telo in kdaj lahko začneš vaditi?

Povzetek videoposnetka:

Danes želim odgovoriti na eno od pogostih vprašanj, ki prihajajo še posebej spomladi in jeseni.

Dejstvo je, da ljudje v teh obdobjih leta pogosto trpijo zaradi katastrofalnih bolezni, zato se mi zdi takšna vprašanja:

"Ali je mogoče narediti gimnastiko za krepitev mišic hrbta, vratu, trebuha, sklepov, če menim, da sem prehladil ali ko se je temperatura zvišala ali se je pojavil izcedek iz nosu? Ali je mogoče ali ne? "

Razumimo, da je v redu.

11. oktober 2017

V tem videoposnetku boste izvedeli, kako piti vitamine in katere je najbolje izbrati?

Povzetek videoposnetka:

V zadnjem času sem dobil vprašanje od mojega spremljevalca na Instagramu:

"Prosim, svetujte o vseh vitaminih, kaj je bolje jemati?"

In danes želim na kratko podati nekaj nasvetov o uporabi vitaminov. Dejstvo je, da jih ni treba nenehno uporabljati kot dodaten umetni dodatek.

Potrebujete vitamine?

15. september 2017

Se strinjate, očitno ste slišali takšen nasvet. Ugotovili smo, da je protrzija, kila v ledveni hrbtenici, diagnosticirana "osteohondroza" in priporočila, da se izognemo dejavnosti, ki lahko obremenjuje hrbtenico.

To pomeni, da je prepovedano:

  • Bend over;
  • Dvigovanje teže nad 3-4 kg;
  • Nosite težke vrečke;
  • Ne poskrbite za fitnes in ne gremo v telovadnico;
  • Nosite pete za ženske;
  • Vozi kolo.

To pomeni, z drugimi besedami, to pomeni popolnoma odpraviti obremenitev na telo in preobratiti vaše življenje v stalne omejitve. To pomeni, da se spremenite v neveljavno in prepovedate živeti normalno življenje?

Ali se še vedno naučite prilagoditi življenju z osteohondrozo in narediti tisto, kar želite in želite storiti?

Analiziramo v redu:

15. september 2017

Zdaj sem v Moskvi na poslu in se odločil zapisati za vas majhen video pregled mini blazine, ki me zdaj spremlja na vseh mojih potovanjih.

Praviloma blazine v hotelih in apartmajih, neprijetno. Ali preveč ravno ali previsoko (kar je še slabše).

Če torej skrbite za zdravje vratne hrbtenice in hkrati občasno spite stran od doma, bi bila takšna vzglavnik idealna možnost.

To je vzglavnik iz FABE-a, o katerem sem napisal velik članek o blazinah in posnel celo serijo videoposnetkov, ki si jih lahko ogledate tukaj.

Oglejte si moj videoposnetek tukaj:

Če vam je všeč in ga tudi želite naročiti, uporabite to posebno promocijsko kodo 10% popust na tem blazino (in vse ostale iz njihovega kataloga) - bonina10

Pomislite na tretjino naših življenj, ki jih preživimo v sanjah. In če, ko smo budni, lahko nadgradimo položaj vratu na račun mišic, potem v sanjah smo popolnoma sproščeni.

Torej, če resnično skrbi za vaše zdravje, morate poleg dnevne telesne dejavnosti tudi pri izbiri mesta za spanje, posteljo, vzmetnice, blazine itd. Biti zelo previdni.

Prej, ko sem potoval, sem se pogosto zbudil s trdim vratom in bolečino v glavi. Dokler nisem našel te različice vzglavnika zase, kar je zdaj vedno z mano, hkrati pa ne prevzame veliko prostora v kovček ali ročno prtljago!

Položaj je popolna ravnovesje med vsemi mišicami telesa, ki zagotavljajo pravilen fiziološki položaj vratu, ramen, lopatic in prsnega koša.

Ampak, če vsaj na enem mestu obstaja neravnovesje tega ravnovesja, se začnejo pojavljati različni problemi s položajem. In prva stvar, ki se pojavi, je sesalec.

Vsi vedo, kako izgleda nekdo:

ramena gredo navzgor in naprej, prsni koš je pritrjen, glava nagne naprej in navzdol. Poleg dejstva, da takšna kršitev drže ne zdi zmagovita, je tudi vzrok za razvoj osteohondroze v prsih in bolečine v ramenskih sklepih.

Zato je treba korito popraviti in obnoviti lepo držo.