Po masažu, ali hrbet in vrat boli - ali je to normalno?

Prekleti tiča

Bolečina po terapevtski masi je precej pogost simptom, na katerega se pritožuje več kot 30% bolnikov. Masaža se nanaša na metode refleksologije in temelji na refleksni stimulaciji kožnih receptorjev, ki pošiljajo impulze v osrednji živčni sistem. Glede na to, kateri tok impulzov vstopi v nevroni, je mogoče doseči tonik ali sproščujoč učinek, ki je potreben za normalizacijo mišično-tonične napetosti v paravertebralnih mišicah.

Bolečino po masaži se lahko sprožijo kot pomanjkanje telesne pripravljenosti in fizično-fizične motnje, kot tudi pomanjkljivosti med samim postopkom. Na primer, ena od posledic nepravilno izvedene masaže je pomikanje ali zdrs vretenc (spondilolisteza), ki lahko v odsotnosti klinično pomembnega učinka konzervativne terapije zahteva uporabo kirurških korekcijskih metod.

Možni vzroki

Obstaja veliko razlogov, zakaj se po masažu poškoduje hrbet, in če želite izključiti vsako od njih, se posvetujte s strokovnjakom.

Nepravilna tehnologija

Da bi bila masaža koristna, je pomembno, da izberejo pravo tehniko in tehnike za držanje, ter da imajo popolno in objektivno sliko stanja hrbtenice in njenih okoliških tkiv. Za to mora pacient nujno opraviti rentgenski pregled in pomožni pregled (računalniška multispiralna tomografija ali slikanje z magnetno resonanco), če podatki rentgenske difrakcije ne zadoščajo za točno diagnozo in odkrivanje sočasnih nepravilnosti.

Če je masažna tehnika izbrana nepravilno in ne upošteva posebnosti osnovne bolezni in sočasnih diagnoz, po sejah lahko pride do znatnega poslabšanja zdravja in povečane bolečine, njihova intenzivnost pa se bo po vsakem naknadnem postopku povečala. Na primer, pri osteohondrozi z radikularnim sindromom (radikulopatija) je ena od kliničnih pojavov napetostni simptomi, ki jih spremlja miofascialni sindrom.

Sprostitvene tehnike se uporabljajo za zmanjšanje mišične hipertonije, katere cilj je odpraviti mišični krči in sproščanje ujetih končnic ter normalizirati krvni obtok in limfni tok. Če namesto sproščanja centralni živčni sistem prejme impulze vzbujanja (se pojavi med tonično masažo), se bo bolnik počutil povečanje miofascialne bolečine, ki jo povzroči krč paravertebralnih mišic.

Bodite pozorni! Bolečine nepravilno izbrane tehnike se po vsaki seji poslabšajo, pacient se ne počuti olajšati in se lahko pritoži na togost v mišicah in sklepih (tudi če se prej niso pojavili takšni simptomi). Boleče občutke otežujejo stimulacija sprožilnih točk (vozlišča podkožne mišične napetosti).

Prisotnost kontraindikacij

To je še en razlog, zakaj pacient doživi bolečino v vratu in vratu namesto olajšanja. Ta položaj je značilen za primere, ko se masaža izvaja doma, ter masažni terapevt nima objektivnih podatkov o stanju zdravja ljudi.

Ena glavnih kontraindikacij za masažo je poslabšanje kroničnih bolezni. Trajanje tega obdobja je običajno od 3 do 10 dni. Pred regresijo akutnih simptomov je prepovedano učinkovati na hrbtu (masaža, fizioterapija, toplotna uporaba), za fizično terapijo in težko fizično delo.

Če se obdobje poslabšanja nadaljuje v ozadju vnetnega procesa v mišicah ali končnih živčnih koncih, masaža ne more samo povečati bolečih občutkov, temveč povzroči tudi razvoj sistemske vnetne reakcije.

Pomembno je upoštevati, da lahko refleksno razdraženost živčnih korenin hrbtenjače povzroči ali poslabša tako imenovane simptome izgube: okvare občutljivosti (parestezije), nevromuskularne paralize, atrofije mišičnega tkiva.

Druge kontraindikacije za masažo hrbta so:

  • tumorji in cistične rastline v hrbtenici;
  • maligni procesi (ne glede na njihovo lokacijo);
  • hude patologije krvnega sistema;
  • nalezljive bolezni (zlasti gnojne infekcijske ali infekciozno-vnetne bolezni hrbtenice);
  • Poškodbe hrbta (če niso prejeli 3-4 mesecev, odkar so bili prejeti);
  • kožne bolezni in kršitev celovitosti kože na mestu izpostavljenosti;
  • nevrotične in duševne motnje;
  • patološko zmanjšanje gostote in volumna kostne mase (osteoporoza).

Za medvretenčne kile je rentgenska diagnostika obvezna pred kakršno koli masažo, ker je pri nekaterih vrstah herni (npr. S srednjim izrezom iz hrbtenice) hrbtenica lahko prepovedana ali jo je treba izvajati z nežnimi tehnikami.

Pomembno je! Ženske, ki so teoretično morda noseče, je treba izključiti nosečnost in šele nato začeti zdravljenje z masažo. Tudi najbolj benigne tehnike za vpliv na lumbosakralno hrbtenico, na katere so pritrjeni medenični organi, lahko povzročijo spontani splav v zgodnjih fazah brejosti (začetni simptomi so bolečina v spodnjem delu trebuha in na območju masivnega segmenta ter krvavo svetlo rjava barva).

Masažne terapevtske napake

Izbor masažnega terapevta je treba opraviti zelo odgovorno in zaupati svojemu hrbtu le strokovnjaku, ki ima izobraževanje nevrolog ali ortopediste.

Če masažo predpiše zdravnik, ki ga je treba zdraviti, ga je treba opraviti brezplačno na podlagi politike OMS v ordinaciji za zdravljenje (masaža) na kliniki ali bolnišnici. Tudi če pacient dobi to storitev za plačilo, ne smete iti v kozmetične salone ali poiskati strokovnjaka za oglaševanje, ker vsi ljudje, ki zagotavljajo masažne storitve doma, nimajo ustreznega izobraževanja in spretnosti.

Nepravilno izvedena seja lahko vodi ne samo do premika vretenc ali travmatizacije mehkih tkiv, ampak tudi zlomov in drugih mehanskih poškodb kosti in hrustanca strukture hrbtenice. Dejstvo, da je učinek na hrbtenico lahko napačen, pravijo naslednji simptomi:

  • hude bolečine, ki ne izginejo 48 ur po postopku;
  • znatno povečanje bolečine pri vožnji v ovinkih, vožnji in drugih vrstah tovora;

Če se po napačni masažni mišici v mišicah in ligamentih začne vnetni proces, lahko bolnik opazi tudi pordelost hrbta (koža na območju tretiranega segmenta postane vroča na dotik, presežek tekočine se kopiči pod kožo - vnetni eksudat).

Pomembno je! Če bolečine v hrbtu in vratu niso izginile v 2-3 dneh po masažo, se obrnite na svojega zdravnika in opravite rentgensko preiskavo hrbtenice, da izključite možne poškodbe in poškodbe.

Ali je lahko bolečina norma?

Fiziološka bolečina po masiranju je lahko norma, še posebej, če je oseba pred tem vodila sedentaren življenjski slog, ni igrala športa, večino svojega časa preživela v sedečem položaju ali pa ni hodila preveč peš. Po taki masi se v mišicah kopiči velika količina mlečne kisline, ki nastane v telesu zaradi razgradnje glukoze. Rezultat je podoben učinkom, podoben bolečinam mišic pri športnikih po dolgih in napornih treningih, vendar se mišice neobučene osebe hitro ne morejo spopasti s takim bremenom, kar povzroča nastanek hude bolečine.

Še en vzrok mišične bolečine po masažu je sprememba jakosti tonične napetosti. Če so mišice že dolgo časa v spasenem stanju, bo postopek njihovega vrnitve v normalen položaj boleč (gladka mišica se počasi izliva, osvoboditev ujetih posod in živčnih končičev). Za popolno predelavo mišičnih vlaken je treba opraviti približno 3-5 postopkov.

Normalna (fiziološka) bolečina ima naslednje značilnosti:

  • zmanjšanje intenzivnosti po vsaki naslednji seji;
  • izginotje bolečine v 48 urah po postopku (možno ponovitev, če je to prva seja);
  • ni znakov sekundarnega vnetja (rdečina, oteklina, visoka vročina itd.).

Največja intenzivnost bolečine se pojavi po prvi seji. Kljub dejstvu, da se bolečina že zmanjšuje iz drugega postopka, se lahko vztrajajo pri 2-4 sejah. Popolno izginotje bolečih občutkov dosežemo s 4-5 postopki. S hudimi deformacijami hrbtenice se med zdravljenjem vztrajajo zmerne bolečine, njeno izginotje pa poteka sredi drugega seveda (vsaka od teh je 10 postopkov).

Droge za bolečino

Bolečini po preteku masaže lahko uporabite zdravila v obliki mazil, emulzij, krem. Bolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom o tem, katera zdravila je bolje uporabiti v vsakem posameznem primeru. V spodnji tabeli so navedena zdravila, ki se najpogosteje uporabljajo za te namene, vendar je treba upoštevati, da ima vsaka od njih lastne kontraindikacije (seznam navodil je na voljo v navodilih).

Droge za lajšanje bolečine po masažah

Nepravilni učinki masaže hrbta

SEGMENTI SPINALNE VRVI

Srce, vzpenjalni del aorte

Pljuča in bronhiji

Jetra, žolčnik

C - maternični vrat, D - torak, L - lumbalna, S - sakralni segmenti hrbtenice

Odmerek refleksa se lahko pojavi ne le na površini kože, temveč tudi v povezovalnem, mišičnem, kostnem tkivu. Diagnoza in odprava teh transformacij s pomočjo posebnih masažnih tehnik pripomore k ponovni vzpostavitvi in ​​izboljšanju stanja pacienta.

Prvi, ki je posvečal pozornost diagnostični vrednosti kožnih pasov hiperestezije, je bil ruski zdravnik G. A. Zakharyin leta 1889. Po sedmih letih je angleški mož G. Ged tudi opazil povečano občutljivost kože na nekaterih območjih z boleznijo notranjih organov. Te parcele so imenovale cone Zakharyin-Ged.

Torej, na primer, v primeru stenokardije, patološkega procesa v notranjih organih na levi strani kože prsnega koša in na levi strani kože trebušne stene označi izrazito in dolgotrajno dermografijo. Kadar je plevritis opazen lokalni edem podkožnega tkiva v ustreznih segmentih.

V pogojenih segmentih se spremeni mišica. Ton v mišicah ramenskega pasu je moten med lokalizacijo patološkega procesa na vrhu pljuč, omejena napetost trebušnega zidu se pojavi med vnetjem ileokecalne regije. Vnetje žolčnika povzroči povečanje mišičnega tona ne samo v sedmem do devetem medstranskem prostoru na desni, ampak tudi v mišicah prednjega trebušnega zidu v desnem hipohondriju.

Morda je nasprotni učinek transformiranega tkiva na notranje organe. Pri gnojnih procesih v koži na ravni segmentov D7-8, bolečine v želodcu. Pojav obsevalne bolečine v zobeh je znan med furunkulozo na obrazu. Obstajajo lahko bolečine v mehurju ob prisotnosti opeklin na območju segmentov D12-11. Pojav mialgije in žarišč hipertoničnosti mišic v drugem medsebojnem prostoru na levi vodi do funkcionalne okvare srca. Zvišan ton v mišicah stegna, mišice gluteusa, ki jih spremlja zaprtje.

S pomočjo masaže določenih območij je možno izboljšati stanje notranjih organov, povezanih s temi območji. Torej bolečina v srcu izgine, ko masirate območje med notranjim robom levega ramenskega rezila in hrbtenico na ravni D6-4. Bolečine v želodcu odstranimo z masažo na območju segmentov D5-8 na levi strani hrbtenice. Če masirate območje lopatic, odstranite občutek otrplosti, plazenje goščavih izstrelk v roki.

Tako so notranji organi, tkiva, ki jih obdajajo, razdeljeni skupaj v funkcionalno celoto, ki medsebojno vplivata.

način odkrivanja sprememb

z segmentno masažo

Posebna značilnost vegetativnega sprejema je možnost projiciranja občutkov v segmente, ki so precej oddaljeni od razdraženega organa. Na teh področjih se lahko razvije hiperestezija, hiperalgezija in včasih, nasprotno, izguba občutljivosti bolečine.

Ugotovite spremembe kože

Refleksne spremembe v koži se lahko manifestirajo v občutljivosti, oskrbi s krvjo in električnemu uporu.

Nežen in topel dotik konca igle na koži na področjih hiperalgezije se bolnikom čuti kot uničujoče in ostro.

Svetloba se dotika konca ostrega predmeta na koži na prehodu od normalne do visoke občutljivosti, bolnik se počuti kot bolečina.

Med zasegom kože v gubo in njeno stiskanje s palcem in kazalcem se pojavi dolgočasen, stiskanje, rezanje, zabodne bolečine. To kaže na hiperalgezijo. Za primerjavo preglejte zdravo kožo.

Objektivne metode in rezultati raziskav. Kapilaroskopija - zmanjšanje števila kapilar, zmanjšan pretok krvi; padci temperature; povečuje električni upor kože.

segmentna tehnika masaže

Med segmentno masažo, odvisno od narave refleksnih sprememb v različnih tkivih, se uporabljajo njihovi specifični načini prepoznavanja in vplivanja. Če se na površini kože nahajajo Zakhar'in-Ged, se uporabijo naslednje manipulacije: "vrtanje", vpliv na interval med spinskimi procesi vretenc, "zvijanje", "žaganje", "premikanje", tresenje medenice, učinki na periolakularni regiji, medkrepljivi prostori, križni sprejem, prsni koš.

1. metoda. Ročica masažnega terapevta se nahaja na območju križa, tako da je hrbtenica med palcem na eni strani in štirimi prsti na drugi strani. Nadomestno krožno krožno gibanje v smeri hrbtenice. Na primer, s štirimi prsti, sem prst služi kot podpora. Ali, nasprotno, palec, II - IY prsti v tem primeru so podpora za palec. Pri vrtanju prve metode lahko druga roka pritiska, obremenjuje prste, izvaja krožne premike.

2. način. Maser postavlja blazinice na palčke na hrbtenici in izvaja hkratno ali izmenično vijačno gibanje proti hrbtenici, ki se giblje od segmenta do segmenta. Preostali prsti služijo kot podpora. Sprejem se lahko izvede enostransko od hrbtenice.

Učinki masaže vratu

Masaža je ena od načinov zdravljenja različnih bolezni. Včasih pa ima neprijetne posledice - po masažu glavobol. Glavobol se pojavi po masažu hrbta in vratu, ki je predpisan in izveden, da se znebite bolečine in mišičnega krča ali za zdravljenje osteohondroze vratov. Masaža je fizični učinek na hrbtenico, pri imenovanju tega postopka je treba upoštevati njen učinek na telo kot celoto.

Hrbet in vrat sta naravno povezana s hrbtenico, ki je sestavljena iz 35 vretenc. Kršitev strukture hrbtenice (premik, živčni spenjanje, ukrivljenost) vpliva na splošno zdravje. Cervikalna hrbtenica je zelo ranljiva zaradi slabosti mišičnega sistema in strukturnih značilnosti vratnih vretenc. Njihova bližina, tudi pod nepomembnimi obremenitvami, lahko povzroči njihovo premikanje, kar prispeva k stiskanju živcev in krvnih žil. Če se med masažo močno stisne območje vretenc na vratu, se lahko premaknejo in tako povzročijo hude glavobole.

Glavobol po masažo lahko vsebuje več razlogov:

neprimerna masažna tehnika za določeno osebo; Neprofesionalno izvajanje masaže; nepravilni položaj glave med postopkom; stiskanje vretenčne arterije; deformacija kanala vretenčne arterije.

V predelu vratu je velika arterija, skozi katero se krvi in ​​kisik prenašajo v možgane, če je bila masaža nepravilno izvedena, potem se ta arterija stisne in se pojavi glavobol. Masaža ovratnika vodi do stimulacije območja vratu in kri preide v presežek. Zato je po masažni glavi možna bolha.

Ljudje z nestabilnim krvnim tlakom imajo praviloma glavobol: nizek ali visok. Zato je treba to dejstvo upoštevati med masažo in pred njenim imenovanjem. Izhod iz te situacije je lahko popravek tehnike, in sicer je masaža najbolje opraviti v smeri iz glave, da preprečimo vstop velikih količin krvi v glavo.

Ne glede na razloge za pojav bolečine ta položaj ne spada v kategorijo normalne, običajno po masaži običajno ne sme biti neprijetnih občutkov. Da bi se izognili bolečim manifestacijam po seji, je treba popraviti taktiko zdravljenja.

Kako se znebiti glavobola po masažo

Glavobol lahko spremlja zvišan krvni tlak, povečana proizvodnja adrenalina in impulz postane hiter. Takšno stanje lahko negativno vpliva na delovanje kardiovaskularnega sistema in zato zahteva sprejetje ukrepov za njegovo odpravo. Eden od načinov, kako se znebiti glavobola je uporaba sredstev za bolečine, lahko hitro odstranijo akutne napade. Lahko uživate droge, kot sta "Analgin" in "Citramon", glede na to, da:

ni krvne bolezni; ni bolezni ledvic in jeter; oseba ne trpi zaradi bronhialne astme; brez čir na želodcu.

Poleg tega lahko začasno glavobol odstranimo s pomočjo zdravil, kot so: "MIG 400", "Ketanov", "Kofalgin", "Ibuprofen", "No-shpa", "Spazmalgon". Po posvetovanju mora zdravnik predpisati vsa zdravila. V nekaterih primerih lahko storite brez uporabe zdravil in uporabite hladen stisk na glavi in ​​se sprostite, pomagal se boš spoprijeti z glavobolom.

Zato je treba masažo izvesti zelo previdno, zlasti na območju vratu. Vsi gibi morajo biti gladki in gladki.

V primeru ponavljajočih se glavobolov po seji je priporočljivo nekaj časa vzeti odmor ali pa popolnoma opustiti ta postopek in izbrati druge načine zdravljenja nekaterih bolezni.

Danes je malo ljudi, ki se ne bi utrudil na delovnem mestu. Pospešeni ritem, neskončne inovacije, breme odgovornosti - vse to zelo izčrpa telo. Za odpravo posledic stresa pri delu potrebujete dolg počitek, spremembo poklica in življenjski slog.

Kazalo vsebine:

Struktura mišic in anatomija Indikacije za masažo Kako narediti masaža vratu Samo-masaža Kontraindikacije

Toda za tako odločilno spremembo, morate ponovno vzpostaviti moč in začeti delovati. Enostavnejša rešitev teh težav je lahko masažni tečaj.

Splošna masaža telesa se običajno uporablja za posebne namene pri nekaterih boleznih. Če ste samo glavobol iz pretirane napetosti ali težko zbirali misli, se lahko prijavite za masažo vratu.

Masaža vratnega območja cervikalne regije je predpisana za glavobole, osteohondrozo, intrakranialni tlak, hrbtenične kile na tem območju. Zaradi tega se glavobol razbremeni, odsotnost, mišični krči, tinitus, "muhe" pred očmi izginejo, se kirurgija limfe in krvi izboljša, ravnovesje pa se obnese med gibanjem.

Vretenci v vratu so zelo mobilni, le sedem jih je. Med vretenci in lobanji je kompleksen sklep, ki omogoča glavi, da se premika v različnih smereh.

Trinajst vratnih mišic drži glavo v naravnem položaju, pomaga pri pogoltniti, dihati in govoriti. Koža je zelo tanka in mobilna, nima lojnih žlez in prva daje starost ženske. V materničnem pasu sta dve veliki arteriji - karotidni in vretenčni ter številne majhne, ​​velike limfne posode in vozlišča, živci.

Cervikalna hrbtenica je najbolj ranljiva za poškodbe zaradi slabih mišic na tem področju in zelo mobilnih sklepov v vretencih in sklepih.

Indikacije za masažo vratu in ovratnika

Masaža vratu in ovratnika je koristna za preprečevanje bolezni in krepitev notranjih organov. Prav tako je potreben, če se slabo počutite. Naredil sem to odraslim, otrokom in starejšim.

Postopek terapevtske masaže se uporablja v primeru: bolečine v zgornjem delu trupa; Prisotnost osteohondroze in skolioze; Modrice, sevi, zlomi na stopnji zdravljenja; Pljučne bolezni; Paraliza, radikulitis, nevritis, artritis; Mišične in sklepne spremembe, slaba mobilnost; Hipertenzija; Kronična srčna odpoved, angina pektoris; Bolezni obtočil; Kronična utrujenost; Motnje spanja; Hipodinamija.

Masaža izboljša prehod krvi in ​​limfe skozi arterije, lajša bolečino, povečuje absorpcijo kisika, raztopi sol. Krepitev krvne oskrbe v možganih, masaža izboljša vid, pozornost, lajša utrujenost. Kot utrjevalni učinek se priporoča masaža pri športnikih, nosečnicah in ženskah v obdobju menopavze.

Kako masirati območje vratu in vratu doma

Izvedba terapevtske masaže ni opisana tukaj, jo mora izvesti izkušen masažni terapevt.

Pri izvajanju sproščujoče masaže vratu morate upoštevati številna pravila:

Lezite tako, da so mišice vratu sproščene; Prva seja ne sme trajati več kot 10 minut; Premiki roka masažnega terapevta segajo skozi limfne tokove; Bolečine in učinki ne smejo biti; Naredite 15-20 masažnih postopkov.

Masaža se izvaja v sedečem položaju, doktor stoji za ali na strani.

Začnite z nagibanjem gibov od glave do hrbta z odprtimi dlani. Potem začne energijski učinek na hrbtni strani vratu - drgnjenje in žaganje z robom dlani, drgnjenje z blazinicami prstov v krogu. Koža vratu se prebere in premika. Za kožo, da dela mišice. Gnetenje mišic vratu je metoda mravljinčenja, stiskanja in raztezanja. Naredi to zelo previdno. Sprostitev mišic se pojavi pri izpostavljenosti vibracijam: premazovanje, potenje, tresenje. To se naredi s svetlobnimi gibi s pomočjo prstnih blazinic ali z rokami, zaprtimi v pest. Masaža se konča, ko se začne, s krepitvijo gibov. Kitajska dediščina

Akupresurna masaža prstov se je rodila na Kitajskem pred več tisoč leti. Izvaja se s prstnimi blazinicami ali žeblji na posebnih točkah na izstopnih točkah živčnih končičev. Učinek na te točke se izvaja z določeno zaporedje in močjo, odvisno od bolezni. Masaža je lahko energična in pomirjujoča.

Učinek na aktivne točke (BAT) je izginotje bolečin pod vplivom sproščenih endorfinov. Pretok krvi v obolelih organih se povečuje, mišice se sprostijo, metabolizem se pospeši, toksini iz krvi in ​​limfne tečejo ven.

Indikacije za uporabo akupresure so enake kot pri ročnem. Dobro je prenašati, enostavno in varno opravljati, nima stranskih učinkov.

Za stimulativni učinek na telo, blazinica kazalca pritisne na BAP, "privijačenje" v točko v smeri urinega kazalca, nato pa ga odvijete nazaj. Boleči učinek se najprej poveča, nato pa zbledi.

Za pomirjujoč in sproščujoč učinek se prstana blazinica "vijača" v BAP, nato pa nenadoma pride do točke. Večkrat ponovite izpostavljenost.

Samo-masaža

Masaža vratu se izvaja v sedečem položaju. To vam daje priložnost, da se sami masirate, če se obrnite na masažnega terapevta iz kakršnegakoli razloga, ni možnosti.

Če želite narediti samo-masažo, se morate dobro pripraviti. Zaželeno je preučevanje potrebnih gibanj v skladu s knjigo, ki jo je napisal strokovnjak na tem področju. Še bolje je pridobiti veščine v razredu s profesionalnim masažnim terapevtom. Če nekdo iz doma mojstrira masažo vratu in pomaga pri tem, bo to neprecenljiva pomoč pri izboljšanju zdravja in vsakodnevnega užitka.

Primerno je narediti samo-masažo s kakšno napravo - leseno krtačo z naravnimi ščetinami pri kopanju, masažni valji zjutraj ali zvečer. Glavna stvar - ne pritiskaj na vrat. Masaža s svetlobnimi in drsnimi gibi. Zelo dobro je uporabljati naravna olja - iz hmelja, kopra, bora, sandalovine. Ne le pomagajo roke enostavno premikati po koži, temveč tudi pozitivno vplivajo na človeško stanje s svojo dišavo.

Odlična pot do samo-masaže je lahko posebna gimnastika za obnovo hrbtenice od Yurija Popova, objavljenega v časopisu Zdrav življenjski slog №№ 17-22 2007.

Kontraindikacije za masažo vratu

Komplikacije po pravilno izvedeni masažah ne smejo biti. Vsak zaplet je kršitev masaže ali njegova učinkovitost ob prisotnosti kontraindikacij:

Maligni tumorji; Katere koli bolezni v akutni fazi; Vnetni proces; Nenormalnost v srcu: travma vratnega vretenca; Krvavitev; Kožne bolezni na področju masaže; Nalezljive bolezni ali zvišana telesna temperatura; Visoka temperatura; Visok krvni tlak; Skleroza glave.

Včasih je po začetku masaže v vratu rahla bolečina. To je lahko reakcija nepripravljenega organizma na breme in poteka po drugi seji. Ampak, če je to reakcija na nespametne akcije masažnega terapevta, potem masaža ne bo koristila. Eden mora biti previden in pozoren, ko masirate tako krhko območje kot vrat.

Komentarje in objavljanje povezav je prepovedano.

Indikacije za masažo Kontraindikacije za masažo cervikoborbične hrbtenice Masaža za kilo

V zadnjem času je bila sestavni del zdravljenja ljudi z osteohondrozo masaža vratne hrbtenice, kontraindikacije, za katere seveda obstajajo. Ja, in masaža je bila pogosto amaterji, daleč od medicine.

Morda je to posledica dejstva, da se osteohondroza kot najpogostejši vzrok bolečine v vratu in regiji vratne in vratne hrbtenice za dolgo časa ne šteje za resno in nevarno bolezen. Masaža vratu je bila pogosto opravljena doma, brez jasne zamisli o tem, kateri procesi se pojavijo, ko je pacientov vrat izpostavljen mehanskim stresom.

Nevrologi se pogosto lotijo ​​zelo resnih posledic takšnega zdravljenja osteohondroze. Toda ta bolezen, na primer druge, npr. Herniranih medvretenčnih diskov, z neizmerno masažo, ima lahko nepopravljive posledice.

Da, in sama bolezen že dolgo preseže vse pragove. Osteohondroza je precej mlajša: obstajajo še primeri osteohondroze tudi pri otrocih predšolskih otrok. Različne stopnje so bolne, skoraj vsi ljudje, katerih poklicne dejavnosti in hobiji so povezani z računalniki ali avtomobili. To je vsaka dejavnost, ki je povezana z iskanjem hrbtenice (zlasti vratu), v depresivnem stanju. Masaža vratne prsne osteohondroze je zelo učinkovito sredstvo ne samo za zdravljenje, ampak tudi za preprečevanje. Kaj naj vedo, kdo se je odločil za masažo vratne hrbtenice? Najprej je vredno ugotoviti, za kaj gre za tovrstno zdravljenje.

Indikacije za masažo

Bolečina v vratu, ki izžareva okončine ali prsno regijo. Odprtost vratu in okončin, zlasti prstov in rok. Glavoboli povezani z osteohondrozo. Takšno povezavo lahko določi samo zdravnik nevrolog, potem ko opravi ustrezne raziskave. Uveljavljene bolezni kardiovaskularnega sistema, na primer hipertenzija, hipotenzija, kapi na stopnji konvekscence, vaskularna ateroskleroza. Masaža cervikotorične telitve pri teh boleznih se izvaja le na recept zdravnika Migrene različnih lokacij. Osteohondroza in ugotovljene bolezni CNR. Bolezni dihalnega sistema na stopnji okrevanja. Posledice poškodb in zlomov motornih aparatov. Lordosis in Kyphosis (okrevanje hrbtenice pri odraslih in otrocih).

Treba je opozoriti, da je najboljša pot masaže opravljena glede na namen in pod nadzorom zdravnika, ki je po opravljeni ustrezni študiji (rentgensko slikanje, magnetno resonančno zdravljenje, testiranje krvi itd.). Samostojno odločitev za potek masaže vratu lahko izvedete le, če zdravnik določi bolezen osteohondroze.

Če imate ustrezno izobrazbo in licenco, je potrebno opraviti tečaj s certificiranim strokovnjakom za masažo.

Zakaj je tako pomembno, da gremo skozi ustrezne raziskave in da masažo v primeru cervikotorične osteohondroze zaupamo le strokovnjaku? In kaj zdravniki upravičujejo kontraindikacije za masažo?

Da bi odgovorili, je treba med masažo razumeti, kaj točno se dogaja na območju vratu in prsne hrbtenice.

Vpliv na kožo, izražen v ekspanziji krvnih žil, povečanje hitrosti in tlaka krvnega pretoka in limfe. Učinki na osrednji živčni sistem, izraženi v refleksu in neposredni učinki na živčne vodnike. To povzroča pomirjujoče in vzvratno stimulacijo - odvisno od manipulacije in uporabljene sile. Obstaja odliv krvi iz notranjih organov v kožo in mišične plasti, periferne posode se razširijo, intenzivnost srca se spodbuja, zastoji se izločijo, hitrost limfnega pretoka se poveča. Poveča se amplituda mišičnih potencialov. Obstaja vpliv na sklepno-ligamentni aparat: povečanje elastičnosti in gibljivosti, pospeševanje izločanja produktov razpada patoloških depozitov, povečana izločanje membran. Obstaja resen učinek na metabolne procese: izmenjava plinov, proteine ​​in mineralne izmenjave, funkcija izločanja.

Vsi ti postopki upravičujejo koristi in ugodne učinke vratne masaže hrbtenice s poslabšanjem osteohondroze, vendar so tudi razlog za kontraindikacije.

Nazaj na kazalo

Kontraindikacije za masažo cervikoborbične hrbtenice

Izkušeni, kvalificirani maser ne bo sprejel pacienta, ne da bi se seznanil z zdravstveno anamnezo. Navsezadnje je v prenesenih in kroničnih boleznih, da je glavna nevarnost masaže za zdravje ljudi.

Splošne kontraindikacije za katero koli masažo, ki velja za vrat. To je:

poslabšanje katere koli kronične bolezni; akutne vročinske razmere, visoka temperatura; vnetni procesi; krvavitev; gnojilne procese na kateri koli stopnji; kakršne koli kožne bolezni; ti vključujejo ne le opredeljene (infektivne, glivične, alergične), temveč tudi kožne bolezni neznane etiologije; akutna srčna odpoved; spolno prenosljive bolezni; kronični osteomielitis; duševne bolezni, povezane s prekomerno razdražljivostjo, duševnimi spremembami.

Nekatere kontraindikacije so začasne in jih je mogoče odstraniti po izginotju simptomov. Kontraindikacije za masažo neposredno na vrat vključujejo:

prisotnost tumorjev (papiloma in bradavic); prisotnost tumorjev neznanega izvora; prisotnost herniranih medvretenčnih diskov.

Nazaj na kazalo

Hernija Masaža

Zadnja točka je lahko zelo sporna. Različni strokovnjaki obravnavajo to vprašanje drugače. Slišite mnenje, da nobena tehnika masaže ne more neposredno stiskati medvretenčnega diska. Ampak ob istem času, masiranje vratu, lahko okrepite krče mišic vratu in nazaj. To bo privedlo do znatnega povečanja pritiska na medvretenčni disk, ki lahko znatno potiska kilo v hrbtenico. Takšne učinke masaže kažejo številni masažni terapevti in nevrologi. V tem primeru bo masaža vratu prinesla več škode. Akutna, močno povečana bolečina na območju kile bi morala služiti kot signal za prenehanje masažnih postopkov.

Odločitev o tem, ali se hernija medvretenčnega diska lahko pripisuje kontraindikacijam, lahko odloči zdravnik, ki se mu je pridružil. In ker se medvretenčna kila in "bolezen stoletja" - osteohondroza - pogosto gredo v "sveženj", se mora bolnik zavedati morebitnih nevarnosti te vrste zdravljenja. V vsakem primeru mora masaža vratu in prsnega koša opraviti vrhunski specialist z medicinskim ozadjem in bogatimi izkušnjami.

Nepravilni učinki masaže hrbta

Mnogi ljudje nimajo pravih idej o masažah - 12 osnovnih mitov

Mit 1. Če je hrbtenica ravna, je hrbtenica zdrava.

Dobra drža je resnično pomembna za zdravje. Vendar to ne pomeni, da mora biti hrbet ravno ravno. Za hrbtno absorbiranje hrbta oseba potrebuje naravno ukrivljenost hrbtenice. Na žalost so mnogi ljudje iz rojstva zlekli te ovine, to je, da so hrbet preveč naravnost. Zunaj izgleda lepo, v resnici pa - ne zelo dobro.

Mit 2. Probleme s hrbtom lahko reši ročni terapevt.

Mnogi ljudje mislijo, da če boli hrbet, je dovolj najti dober kiropraktik, ki bo "položil" vretenca na svoje mesto. Takoj vas opozarjam: nobene kiropraktike ali Kostolomova niti blizu njega ne pusti. Zmanjšanje vretenc s togimi metodami je dovoljeno le, če je škoda sveža - premikanje vretenc se je zgodilo pred 2-3 dnevi. In tudi v tem primeru morate najprej razviti in ogreti problemsko področje. "Na hladnem telesu" ni mogoče izvesti ostrih manipulacij.

Ročni terapevti radi, da kliknejo vretenca, še posebej v predelu prsnega koša in materničnega vratu. Po teh postopkih pacientu povedo: "Vse sem naredil prav." Šele sčasoma je treba te "prilagoditve" narediti vse pogosteje, ker se vretenci zrahljajo zaradi nepravilnega zdravljenja.

Imel sem bolnika, ki je skoraj skoraj umrl zaradi tega "zdravljenja". V dveh letih je ročni terapevt redno "preselil" prsni predel. Zato so se vretenci tako razrahljali, da je nekoč, ko je nekoč vozil avto in se povzpel na zadnje mesto za moško torbo, en vreten izstopil resno. Še ena sreča, ki jo je človek uspel upočasniti, kajti dobesedno v istem trenutku so njegove noge povsem neuspešne. V avtu je preživel deset minut in šele nato se je začela postopoma vrniti občutljivost in sposobnost gibanja. Če nisem uspel pritisniti zavor, potem sem verjetno umrl.

S hrbtenico na splošno ne delujejo neposredno. Patološki procesi, ki se pojavljajo pri medvretenčnih diskih in hrustancah, so praktično nepopravljivi. Vendar pa so mišice in vezi, ki so amortizerji, stabilizatorji in udeleženci v gibanju, sposobni obnoviti. Zato pri zdravljenju bolezni mišično-skeletnega sistema zdravniki najprej delajo z mišicami, vezmi in tetivi, ne s kostmi.

Mit 3. Da se hrbet ne poškoduje, morate okrepiti mišični steznik

Za osebe z začetno zdravo hrbtenico je krepitev mišičnega sistema dobro preprečevanje. Toda kaj se zgodi, če ima oseba že težave (višina medvretenčnih diskov je opazno zmanjšana, obstajajo bolečine in mišični krči), in začne "krepiti mišični steznik", trpi, ampak vozi? Medtem ko vadba traja, mišice delujejo in postopoma pridejo do tona, vendar problem ostaja nerešen - ostalo 22 ur na dan, ko telo še vedno deluje na krči. Poleg tega se pogosto zgodi, da oseba, ki nenadoma začne fizično terapijo, izbere nenavadne obremenitve in takoj prejme dodatno poškodbo.

Toda strokovni specialist nikoli ne bo takoj poslal bolnika k okrepitvi mišičnega sistema. Najprej je treba natančno postaviti diagnozo in izbrati ustrezno zdravljenje. Glede telesne napetosti so za zdravnika tri glavne naloge: pripraviti bolnika za to (odstraniti mišični krči, zmanjšati pritisk na hrbtenice, razviti vezi in tetive na problemskem področju), izbrati najboljše vaje in jih naučiti, kako jih pravilno izvajati.

Mit 4. Vsaka masaža je dobra za hrbet.

Oglejte si kakšno masažo. Na primer, zdaj v številnih nakupovalnih centrih dajo avtomatske masažne stole in ponujajo desetminutno masažo za denar. Opozarjam vas: to je zelo nevarno! V moji praksi so bili bolniki, ki jih je resno prizadela ta vrsta "masaže". Če govorimo o tej terapevtski masi, potem je treba nameniti sprostitvi in ​​sproščanju mišic, tako da se lahko raztezajo in se normalno dogovorijo. Hkrati je treba opraviti delo z okoliškimi vezmi in kite, da izboljšajo svojo elastičnost.

Ločeno želim povedati o vlečni vleki, se pogosto uporablja danes pri zdravljenju bolezni hrbtenice. Namen vlečenja: mehko raztovarjanje hrbteničnih živcev in diskov. Potrebno je samo, da z rokami delate s cervikalno regijo, ker je to zelo občutljivo področje. Seveda to zahteva veliko spretnosti. Nič ni, da usposabljanje strokovnjakov traja več mesecev - oseba, ki dela s takšno napravo, ne bi smela naučiti samo delati s sistemom, pač pa tudi pacienta. To je še posebej pomembno, če gre za tako resno bolezen hrbtenice kot medvretenčne kile.

Mit 5. Fizioterapija za bolečine v hrbtu je neuporabna

Vem, kdo to napačno razlaga. Včasih so mi takšni pacienti prišli do mene: »Doktor, zakaj mi dajete fizioterapijo? To sem že večkrat naredil v kliniki več mesecev. In jaz jim odgovorim: »Veš, Mercedes je avto, in tam je Zaporožec. Oba sta avtomobili, oba poganjajo, a čutite razliko! Ker je kakovost vožnje pomembna tudi tista, ki vozi.
Poleg tega je treba fizioterapijo predpisati ne v skladu s splošno sprejeto shemo, ampak ga je treba izbrati posamično, pri čemer je treba strogo upoštevati vse indikacije in kontraindikacije. Če je zdravnik nekaj zaskrbljen, mora bolnika opozoriti na dodaten pregled specialistu (npr. Gastroenterologu, specialistu za kardiovaskularni sistem itd.). Ker pogosto obstajajo razmere, ko je lahko eden ali drug fizioterapevtski učinek nezaželen zaradi bolezni na drugem območju.

Mit 6. Najpogostejša bolezen hrbtenice je osteohondroza.

Na žalost so mnogi zdravniki, ki so hitro pregledali bolnika in se pritožujejo nad bolečinami v hrbtu, v kartici zapisali diagnozo osteohondroze. Tukaj ni nobenih koristi od take "diagnoze". Dejstvo je, da se osteohondroza, kadar je prevedena iz medicinskega jezika, razlaga kot "nekaj sprememb v kostnem in hrustančnem tkivu". Vsaka odrasla oseba na svetu ima takšno spremembo. Zato, ko zdravnik z resnim pogledom pravi: "Imate osteohondrozo", lahko odgovorite: "Imate tudi osteohondrozo, samo vi nimate nič, vendar me boli. Zato pojasnite razlog za moje slabo zdravje."

Pristojni strokovnjaki ne poskušajo uporabiti diagnoze osteohondroze in se na primer v današnji ameriški medicini sploh ne uporabljajo. Kako se lahko začne zdraviti, če ni jasno, na kakšen problem se razpravlja?

Da bi razumeli, zakaj bolečine v hrbtu, morate preučiti stanje medvretenčnih diskov, živcev, mišic, vezi in hkrati preveriti, ali ima bolnik sistemske bolezni (kot so infekcijski artritis, revmatoidni artritis, protinični artritis). Šele po razjasnitvi vseh teh vprašanj se lahko s problemom začnemo ukvarjati - na izčrpen način, po potrebi z masažo, raztezanjem, fizioterapijo in fizioterapijo.

Mit 7. Masaža se lahko opravi tako pogosto, kot želite.

Pravzaprav je to tako intenziven postopek, da dnevne seje izničijo pozitiven učinek - telo ne potrebuje take obremenitve. Kolikor je mogoče pogosto vsak dan naredite masažo. In optimalno - 2-3 krat tedensko. Tradicionalno je tečaj 10 postopkov, vendar je bolje izbrati program zase, ob upoštevanju posameznih značilnosti. To je lahko 5-7 zdravljenja ali 12-15 sproščujoče, toniranje in korektivne slike. Po zaključku tečaja lahko masažo enkrat na dva tedna naredite samo, če želite vzdrževati ton. Tudi enkratna seja omogoča dobro pretresanje telesa - razlika med zdravstvenim stanjem pred in po njej se počuti, življenje postane lažje in bolj prijetno.

Mit 8: "Masaže sploh ni treba storiti"

Zelo vreden zabave, če ste mladi, zdravi in ​​lepi. Če ena od komponent ni dovolj, je treba masažo opraviti, preden je prepozno. To je najlažji in najbolj fiziološki način sodobne naravno zdravljenje. Kaj lahko nadomesti toplino človeških rok in enostavnost pridobivanja želenih rezultatov? Maser naredi za vas, kaj ste preveč leni: krepi mišice, obnavlja gibljivost sklepov in elastičnost kože, olajša delo srca in ožilja, odpravlja edem. Prav tako vam pomaga obvladati stres in fizično preobremenitev, obnovi imuniteto in vrne veselje življenja. Vsekakor lahko storite brez vsega, vendar je to potrebno? Ali veste, da je naša koža vir endorfinov (užitni hormoni), ogromna količina nastane pod vplivom masažnih tehnik. In spet ste zadovoljni z najbolj čudovito otroško srečo, za katero ni potrebe po nobenem razlogu, razen enega - da bi zjutraj odprli oči.

Mit 9. Masaža naj začne početi po 40 letih.

40 let je starost zakasnitve, ker se v tem trenutku telo pripravlja na menopavzo in je že začelo vse procese staranja kože. Treba jih je opozoriti, da ne dovolijo, da bi obraz zmešal, oči gredo ven in kožo v sivo. Potrebno je začeti pri 25 letih s preventivnimi masažami enkrat na teden s tečenjem 10 zdravljenj. In po 30 letih, naredite 2-krat letno tečaj 10 masaž, vsak drugi dan. In ko pride čas upočasnitve hormonske aktivnosti telesa, boste pripravljeni na to, in vaša koža ne bo izgubila elastičnosti hkrati in ne bo visela.

Mit 10. Trajanje masaže je lahko 2 uri ali več.

Škodljiva zabluda, ki lahko vpliva na zdravje ljubiteljev dolge masaže. Obstaja fiziološka norma taktilnega vpliva na človeško telo - približno eno uro. Presežek te norme vodi v negativne posledice za celoten organizem. Kožni receptorji (mehanoreceptorji) se hitro prilagajajo taktilnim učinkom, občutljivost na masažne tehnike se zmanjša za 30-50% oz. Zmanjša učinkovitost masaže. Lahko ležite in 3 ure, samo to telo ne bo imelo koristi od tega, ampak škoduje. Primerjajte svoje občutke z uporabo sladke: jedli so bili sladkarije - okusno in škatla - slabo. Naši možgani so uredili vse najboljše načine za zaščito pred pretiranimi občutki, iz katerih lahko in trpijo. Imamo celo določene nevrone, imenovane novosti nevronov, ker žeja sprememb in nove občutke omogočajo osebi, da se premika navzgor na evolucijski lestvici. Zato si zapomnite si: "Bolje je, da ga ne dokončate kot spati." Telo je skrbelo za našo zaščito pred prevelikim odmerkom občutkov z zmanjšanjem občutljivosti na njih.

Hipertenzivna in hipotenzivna bi morala biti zelo pozorna na trajanje masaže. V prvem primeru bo dolgotrajen in močan masažni vzrok povečal pritisk zaradi nenadne spremembe obsega krožeče krvi in ​​sproščanja metabolitov v medcelični prostor in morebiti hipertenzivne krize. V drugem primeru lahko dolgoročna otipna stimulacija in dolgotrajno bivanje v horizontalnem položaju povzročita zmanjšanje krvnega tlaka, omotico in slabost. Ne pozabite na zlato pravilo: vse mora biti v zmerni meri.

Mit 11. Masaža mora biti boleča.

Ali veste, da je bolečina potreben mehanizem, da se oseba prilagodi okolju. Če nismo doživeli bolečine, bi nas zdravniki težko rešili med napadom apendicitisa ali med miokardnim infarktom. Bolečina je signal za delovanje, to je opozorilo na probleme v telesu in nevarnost. Mišice reagirajo na bolečino s strmim krčenjem, se pripravijo na pobeg ali napad, ležijo na masažni mizi, kje vodijo in zakaj?

Mišice so naš glavni krvni depo. Pod vplivom bolečih impulzov se mišica skrči in iztisne krvi in ​​tekočine s toksini v notranje organe, pride do podkožnega maščobnega tkiva, žlez in velikih posod. V telesu je strupen šok. Namesto okrevanja dobimo najmočnejšo zastrupitev. Bolečine v telesu, bolečine v glavi, slabost itd. S starostjo naša medcelična snov postane podobna močvirju, kjer se odlagajo velike molekule beljakovin in "fragmenti" virusov in antigenov. In da bi preprečili prezgodnje staranje, je treba "sušiti močvirje" in izboljšati nastanek limfnih reakcij, namesto da bi dodali nove toksine. Poškodovali smo se in ne razumemo, zakaj naša tkiva postajajo vse bolj puhasta in mračna. Moramo spremeniti paradigmo: masaža ne sme biti boleča, temveč globoka. Prišli ste do masaže za bolečine v vratu. Hočete le, da vam olajša. Ni vam treba več poškodovati, ko delate z bolečimi mišicami. Obstaja na stotine popolnoma nebolečih tretmajev.

Bolečina je le signal in ni nujno, da ga namerno vzamete sami sebi. Naše mišice pod vplivom stalnih stresov so v hipertoniji, nosimo težko breme nepredelanih čustev in težav na naših hrbtih, mi smo zaprti v lupini. Lahko se ga znebite le z mišicno sprostitvijo, brez bolečine, raztezanjem in gnetenjem mišice ali z uporabo refleksnih segmentnih učinkov: boli spodaj - delamo zgoraj, boli zgoraj - delamo spodaj. Zlata pravila refleksologije.

Ta masaža ne bo le počitek utrujene mišice, temveč tudi vneto srce, saj so v povratnih informacijah: možganski možganski možgani in obratno. Masaža mora biti globoka, ne boleča, zdraviti, ne poškodovati. Pristojni strokovnjak bo vedno našel takšne tehnike, kjer lahko doživite celotno globino občutkov od kože do kosti, vendar brez bolečin. Vprašajte si preprosto vprašanje: "Kaj hočem? Bolečine ali postanejo zdrave? «Ne samo vprašajte, temveč tudi odgovorite nanjo. V življenju je že tako veliko bolečine, da jo zavestno povzroči samemu sebi.

Mit 12. Anti-celulitna masaža in masaža za hujšanje morajo biti trdi, močni in boleči. Ta masaža "zdrobi" maščobno tkivo.

Ena najpogostejših napačnih predpostavk, ki temelji na očeh, da se maščoba razcepi od učinka sile. Poskusite vzeti kos kakšne maščobe in jo razdeliti v vodo in maščobne kisline. Morda ste dobro znani v alhemiji? Ali ste slavni čarovnik in čarovnik? Vendar pa mislim, da se bo izkazalo kot v slavni pravljični zgodbi Puškina, ko je Balda stisnila jajce namesto kamna. On je zavajal nečisto in samega sebe. Pomisli, če je vse tako preprosto, zakaj potem ne potisnete maščobe? Prihranki bi bili ogromni. In kje so milijarde žensk 90-60-90? Ni vse tako preprosto, kot oglašuje.

Številni poskusi nedvoumno potrjujejo nezmožnost neposrednega vpliva na podkožno maščobno tkivo. Uničene kapilare, prelomi in hematomi v mišicah, pa tudi maščoba kane. Kako ne potisniti, je še vedno na istem mestu in ne samo ene maščobne kapljice v prostem prostoru.

Adipozno tkivo je naša strateška rezerva in vir rezervne energije z vami, v njej so shranjeni spolni hormoni, zreli in vitamini, topni v maščobi. Zakaj ima telo tako dragocen tovor? Treba je razumeti enkrat za vselej preprosto resnico: proces izgube teže in boj proti celulitu je težka in dolgotrajna naloga. Lipoliza maščobnega tkiva je kompleksen večstopenjski proces, ki vključuje nevrotransmiterje, ščitnico in steroidne hormone ter insulin. Za začetek tega procesa boste potrebovali dobro usklajeno delo živčnega in endokrinega sistema telesa ter vaše dnevno delo za omejitev vnosa kalorij, povečanje fizične aktivnosti in zmanjšanje stresa.

Kakšna je vloga masaže? Masaža skozi učinke na limfno drenažo (limfna drenaža), mišice (hiromasaža) in živčni sistem (somatoemotionalna masaža) s pomočjo splošne regulacije pripomore k zagonu "naprave za zmanjšanje telesne teže". Ne morete se omejiti na izbiro enega od teh seznamov. Le celovit pristop vas bo tanek in mlad.

Če v masažo kričate v bolečini in si zob nosite v brisačo, če po poškodbi telesa po masažu ostanejo, to pomeni, da delate nekaj, kar je ne morete imenovati za masažo. Ponovno se spomniš - zdravljenje masaže, ne uniči, izboljša pretok krvi v kapilarah, jih ne uniči, obnavlja mišično funkcijo, namesto da jih raztrga, posredno vpliva na maščobno tkivo, s čimer prinaša potrebne krive hormone in mediatorje. Slednje stimulira maščobno tkivo, da se razgradi na vodo in maščobne kisline. Izgubite težo, vendar ne pozabite na zdravje.

Zakaj se po masažu poškoduje hrbet?

Ali naj po hrbtu poškoduje hrbet? Včasih je to normalno, vendar je verjetno, da je bolečina po postopku znak telesa o napačnem pristopu. Morda gre za izbiro masažne tehnike ali napake masažnega terapevta. Še huje, če je bila seja izvedena med poslabšanjem, ali pa je vsaka masažna tehnika na splošno kontraindicirana za pacienta. Poleg tega bolečina pogosto izhaja iz dejstva, da mišice še niso navajene na takšno zdravljenje.

Neveljavna tehnika

Pogosto se izkaže napačna vrsta masaže ali masažnega gibanja. Različne situacije zahtevajo različne tehnike. Na primer, če opazimo mišične krče, jih je treba sprostiti. In če prideš s tako patologijo na tonirajočo masažo, se lahko stanje poslabša. Nepravilno bi bilo postaviti vprašanje, zakaj po masažni steni bolečine v hrbtu.

In v situacijah, kot je hirina hrbta, je na splošno potreben zelo previden pristop do zadnjega dela bolnika. Da ne poškodujete hrbta po masažu, se s svojim zdravnikom posvetujte z ustreznimi terapevtskimi tehnikami in gibi.

Poslabšanje

Po masažu boli hrbet, če se je zgodilo v akutnem obdobju bolezni hrbta ali neposredno med napadom. To se zgodi, če bolnik ni pozoren na poslabšanje, ali se je napad na bolečino v hrbtu začel neposredno med masažo.

Vnetje živčnih korenin je zelo občutljivo na vse stres in tlak. Tudi lahki kapi na področju patologije lahko povzročijo hudo bolečino v hrbtu.

V obdobju poslabšanja je nemogoče narediti le masažo hrbta, fizično terapijo in fizioterapijo. V tem času je najbolje, da se sprostite in ne izpostavlja tkiva hrbta za kakršne koli intenzivne učinke. In če se pojavi vnetni proces živčnih korenin hrbta, se po masažu lahko razširi na bližnja tkiva.

Kontraindikacije

Bodite pozorni na kontraindikacije masaže hrbta. Če ima pacient določene bolezni, je pogosto nesprejemljivo izvajati postopke masaže. Na primer, če obstajajo tumorji, ciste, metastaze v hrbtenici. Ne morete masirati, če obstajajo dermatološke formacije, gnojne kopičenje in abscesi. Pogoj se bo le poslabšal, in gnojne mase se lahko prebijejo naprej skozi telo.

Masiranje hrbta je načeloma nemogoče, če je kila pacienta usmerjena proti hrbtenici. To lahko povzroči stenozo (zožitev) prostora, v katerem se nahaja hrbtenjača. Ali pa usmerite njegovo stiskanje, kar lahko vodi do invalidnosti za življenje.

Poleg tega ni mogoče priporočiti masaže v naslednjih primerih:

  • Okužbe, zlasti okužbe hrbtenice (spondilitis);
  • Travmatske poškodbe in njihovi zapleti;
  • Slabo krvno strjevanje;
  • Kostna tuberkuloza;
  • Končni meseci nosečnosti;
  • Mentalne težave.

Masažne terapevtske napake

Neprofesionalnost strokovnjaka za masažo - ta trenutek je težko nadzorovati. To lahko storite le tako, da se osredotočite na izbiro maserja za mnenja prijateljev in zdravnikov. To vključuje tudi napake maserja. Tudi najboljši specialist na svetu ni zavarovan pred njimi. Še en nasvet je, da obvestite strokovnjaka o vseh vaših zdravstvenih težavah, zlasti o težavah s hrbtom. Če jih upoštevamo, bo opravil svoje delo bolj pravilno.

  • Glejte tudi: Kaj je koristna masaža hrbta?

Obstajajo splošna priporočila, ki jih neizkušeni, samozavestni "mojstri" pogosto kršijo. Na primer, nesprejemljivo je, da masaža hrbta vpliva na regijo notranjih organov, da bi tu naredili globoke, intenzivne gibe. In hrbtenica sama ni nikoli predmet pritiska ali celo grižljaja - potrebujete samo delo z bližnjimi mišicami. To pravilo pogosto kršijo novi maserji in ročni terapevti. Ko je opravil kratek tečaj ali, še slabše, mojstrski razred v masažah, se oseba že smatra za odličnega kiropraktika. Posledice dela takšnih "strokovnjakov" so lahko žalostne, če ne tragične.

Masaža hrbta, še posebej klasična, se lahko zdi precej preprosta. Dejstvo je, da so masažni postopki kompleksen učinek na človeško telo in jih je treba izvesti ob upoštevanju vseh kroničnih bolezni in posameznih značilnosti. V tem primeru ni vedno potrebno zaupati poznani terapevt masaže ali še posebej zapreti ljudi, ki imajo začetne spretnosti. Pogosto se izkaže, da vaš primer zahteva izključno profesionalen pristop.

Navaden

Zasvojenost z masažnimi učinki lahko pokažejo bolečino po masažni hrbtenici. Hrbtenica se takoj ne uporablja za precej intenzivne učinke, ki jih pogosto vključuje masaža. To je isti mehanizem, ki povzroči bolečine v mišicah po prvem vadbi sezone.

Tudi če se vam zdi, da ste v odlični obliki, se to pogosto izkaže za napačno. Mišice izgubijo ton, če niso usposobljene in masaža je podobna učinkom treninga. In ko po dolgem premoru v telesni dejavnosti obiščete masažnega terapevta, se vsi kongestivni procesi v hrbtnih mišicah počutijo občutljivi.

  • Glejte tudi: Kontraindikacije za masažo hrbta.

Prva seja izboljša krvni obtok v mišičnem in hrustančnem tkivu. Nenavadne mišice se naložijo, kaže se veliko kopičenje mlečnih kislin. Takšne bolečine izginejo po nekaj dneh. Da bi jih izginili, poskusite narediti lahkotno vadbo, premikati se - mlečna kislina se bo hitro raztopila.

Ne skrbite, če po prvih dveh postopkih pojavi nelagodje, najverjetneje po naslednjem, ki ga bodo mimo. Alarm je treba zaslišati šele po tretjem četrtem zasedanju. Spet poslušajte svoje telo - poskusite razlikovati zdravo bolečino v mišicah, da preprečite uničevanje ali stiskanje, če je živčno tkivo poškodovano.

V nekaterih primerih masažni premiki kažejo na nekaj neugodja za bolnika. Na primer, tajska ali turška masaža se lahko zdi precej boleča za nepripravljeno osebo. Obstaja že nekaj okusa, ta postopek vam ustreza ali ne. Vendar se takšne intenzivne tehnike le redko uporabljajo za zdravljenje bolezni hrbta. Njihova naloga je ponavadi sprostitev, okrevanje po stresu.