Bolečine v hrbtu po porodu

Nevralgija

Po rojstvu otroka, mlada mama s pomočjo olajša: vse je konec - in dolgotrajna nosečnost in rojstvo, ki jo je tako strah. Zdaj pa samo živi, ​​a uživaj! In to je res, z eno samo spremembo: vse je šele začelo - in težka skrb za novorojenčka, in pogosto - vse vrste postpartalnih zapletov.

Po statističnih podatkih vsaka druga ženska doživlja bolečino drugačne narave in lokacije v obdobju po porodu. In zelo pogosto - po porodu je bolečina v hrbtu.

Kdo je kriv?

Pritožbe, da hrbet po porodu ni nenavadna, in načeloma v tem ni nič presenetljivega. Vzroki za tako bolečino pri mladih materah so obiljeni, noge večine od njih pa naraščajo že od gestacijskega obdobja.

Najpogostejši in "legitimni" - večkratne spremembe, ki jih materinski organizem prehaja med nosečnostjo, porodom in po njej. Najprej je prekomerno raztezanje mišičnega tkiva in razhajanje kosti. Ko rastejo plod in maternica, se trebušne mišice vedno bolj raztezajo, notranji organi se premikajo dlje in daleč stran, ligamenti, ki jih držijo, se pritegnejo, od katerih se mnogi pripnejo hrbtenici, kar povzroči bolečine v hrbtu po porodu.

Preobremenjenost trebušnih mišic vodi k skrajšanju mišic spodnjega dela hrbta, kar povzroča, da so v napetem stanju in povzročajo bolečine, kar se še poslabša z raztezanjem mišic (upogibanje, čepanje, dviganje uteži).

Veliko organov, zaradi "nosečnosti" sprememb, prevzamejo napačno ureditev. Torej se lahko ledvice, ki se nahajajo na ledvični-orjakovi mišici v trebušni votlini, med nosečnostjo in po porodu, obrnejo ali padajo. To povzroča dolgočasno bolečino v hrbtu, kar lahko zmanjša - v mednožju ali nogi.

Kaj naj govorimo o razkoraku med kostmi pred in med porodom: stegna in sramne kosti se premaknejo narazen, hrbet pa se premakne nazaj - tako narava varuje otroka pred možnimi poškodbami po porodu. Seveda vsi ti postopki niso brezbarvni in skozi celotno obdobje okrevanja lahko na novo izdelana mati doživi bolečino, tudi v ozadju. Pogosto jih povzročajo poškodbe zaradi rojstva (zlasti premikanje sklepov), ki se še vedno ne morejo izogibati nepripravljenim ženskam.

Vsi vedo, da se med nosečnostjo stiska spreminja, kar bo po rojstvu zagotovo treba obnoviti. Veliko vlogo igrajo tudi ogromne obremenitve na vretenčarsko-sakralni sekciji, ki jo mlada mama prvič po rojstvu otroka doživi. Hranjenje, kopanje, spreminjanje oblačil, prenašanje otroka, sprehajalci in vrečke, čiščenje in druge težave samo poslabšajo položaj, hrbet po porodu pa boli še več. Če hkrati drža mater ni bila idealna še pred nosečnostjo, so težave s hrbtom in spodnjim hrbtom praktično neizogibne.

Obnova po porodu: zakaj spodnja hrbta boli in kako se soočiti z bolečino

Med nosečnostjo je žensko telo povsem obnovljeno, da bi rodilo in rodilo otroka. Hormonsko ozadje se spreminja, rastoča maternica premakne notranje organe. Kostni sistem je tudi nastavljen na prihajajoče rodove: ligamenti se mehčajo, medenične kosti se razmešajo. Vse to vpliva na stanje spodnje hrbtenice in hrbtnih mišic. Zato je veliko mladih mater občutilo nelagodje, celo bolečine v hrbtu. Vaja in spoštovanje sami vam bo pomagalo hitreje okrevati. Vendar pa je treba zapomniti, da nekateri pogoji zahtevajo zdravljenje.

Razlogi, zaradi katerih boli hrbet

Razlogi, da ima ženska po hujšem telesu po hujšanju, veliko. Večina jih je povezanih s fiziološkim prestrukturiranjem telesa med nosečnostjo in pripravljanjem na porod. Prav tako vpliva na način življenja pred in po dobavi. Pogosto bolečine v hrbtu so tudi patološke.

Fiziološki vzroki

Pod delovanjem hormonskega progesterona se ligamenti in hrustanca tvorijo tako, da se lahko kosti prosto razpršijo in plod varno prehaja skozi rodovni kanal, ne da bi naletel na ovire. Včasih to vodi k dejstvu, da vretenci še vedno "potonejo" med nosečnostjo, ščiti živčne končice. Povratni proces konvergiranja kosti in obnavljanja tkiva hrustanca je precej dolg, kar povzroča nelagodje, nekatere ženske občutijo boleče občutke.

Poleg tega obstajajo še drugi razlogi, zaradi katerih spodnji del hrbta:

  1. Običajno med nosečnostjo ženska pridobi 10-13 kilogramov. To je precej velik skok v teži v 9 mesecih. Mišice hrbta in trebuha se raztezajo, hrbtenica je pod dodatnim stresom. Po porodu se mišice postopoma obnovijo, hrbtenica se vrne v prejšnji položaj in nelagodje izgine.
  2. Položaj bodoče mame se spreminja. Ženska jo zadrži, naslonjena nazaj in navzgor, kar vodi v preobremenjenost hrbtnih mišic, povečuje obremenitev ledvene hrbtenice in bolečine na tem področju.
  3. V procesu samega dela se razmerje medeničnih kosti precej spremeni, da se olajša prehod otroka skozi rojstni kanal. Torej, pubični kosti in kolčni sklepi se razločijo, se repa zaviha nazaj. Prvega položaja, ki ga ne sprejmejo takoj. Postopek okrevanja pogosto spremlja bolečina.
  4. Po dobavi se porazdelitev obremenitve na hrbtenici znova spremeni in to se nenadoma zgodi. Da bi se "navadili" na prejšnji položaj, se morajo mišice hrbtenice in hrbtenice obremeniti, kar povzroča bolečine v hrbtu.
  5. Pogosto zaprtje, ki je pogosto spremljevalec žensk, ki so pred kratkim rodile, povzroča bolečine v hrbtu. Pri vzpostavljanju stolpnice in nelagodje.

Po 1-2 mesecih po porodu se žensko telo ponovno vzpostavi, se sklepi vrnejo na svoje prejšnje mesto, mišice in vezi se vrnejo v normalno stanje in bolečina postopoma izgine. V tem obdobju je pomembno, da spremljate svojo držo in da ne obremenjujete hrbta. Takoj, ko pride do neugodja v ledvenem območju, ki grozi, da se bo spremenila v bolečino, je bolje, da pustite vse in počitek za nekaj časa.

Video: Dr. Shperling o razlogih za bolečine v hrbtu po porodu

Patološki vzroki

Če imate bolečine v hrbtu, jih ne smete čakati, da bi jih sami prešli. Bolje je, da takoj obiščete zdravnika, ki bo določil pravi vzrok njihovega izvora. Pogosto po porodu bolezen zaradi bolezen boli:

  • poškodbe hrbtenice in podplutbe, ki so jih prejele pred nosečnostjo in niso bile vznemirjene dolgo časa, pogosto še poslabšane po rojstvu otroka;
  • poslabšanje skolioze ali osteohondroze, kar je pripeljalo do procesa poroda;
  • medvretenčna kila in vnetje v ledveni hrbtenici;
  • premikanje vretenc med delovno silo, stiskanje živčnih konic, stiskanje krvnih žil;
  • uvedba epiduralne anestezije;
  • bolezni drugih organov: črevesja, urogenitalni sistem, pri katerem se bolečina daje v spodnjem delu hrbta;
  • poslabšana ledvična bolezen.

Pogosto bolečine v hrbtenici postanejo posledica psihosomatskih težav, ki se pogosto pojavijo po porodu. Postnatalna depresija vpliva na splošno stanje ženske, vključno z bolečinami v ledvenem območju. V tem primeru se morate obrniti na psihologa.

Kako preprečiti bolečine v hrbtu

Preprečevanje se začne med nosečnostjo. Že v tem času morate izvesti vaje za krepitev mišic hrbta. Izogibajte se pojavu dodatnih kilogramov, po potrebi sledite posebni prehrani. V tretjem trimesečju je nemogoče pretiravati, ker je v tem času potekala priprava na porod, tveganje za "pogrezanje" vretenc, stiskanje živčnih končičkov je veliko.

Po rojstvu otroka se po preprostih pravilih izognejo zapletom:

  1. Pri dvigovanju uteži se ne morete upogniti. Ujeti morajo predmete iz sedečega položaja. V tem primeru bo obremenitev pravilno razporejena, ne samo na hrbtni strani.
  2. Pri otroškem varstvu potrebujete maksimalno udobje v hrbtu. Torej, posteljico, kopel, kopel, spreminjajoče mize je treba prilagoditi vaši višini, da se ne boste ovirali še enkrat.
  3. Prvih 1-2 mesecev po rojstvu spat po možnosti na trdo posteljo. Ni slabo, če se kasneje postane navada, saj je trdna postelja najboljša možnost za zdravo hrbet.
  4. Ne smemo pozabiti, da je dodatna teža dodatna obremenitev hrbtenice. Pravilno izbrana prehrana bo pomagala izgubiti te dodatne kilograme, pridobljene med nosečnostjo.
  5. V prvih mesecih po rojstvu mora veliko mater nositi otroka v rokah dolgo časa. Bolje je, da uporabite zanko, ki ne le olajša proces, ampak tudi postane dobra podpora za hrbtne mišice.
  6. Ko hranite otroka (ne glede na to, ali je dojenček ali iz steklenice), morate izbrati udoben položaj, tako da hrbet ne pride do dodatne obremenitve, se ne utrudijo. Za to je primeren mehki fotelj, lahko postavite valj pod hrbet v ledvenem predelu. Mnoge ženske opazijo, da dojenje v položaju, ki je podvržen, sploh ne prinaša neugodja.
  7. Koristne sprehode na svežem zraku bodo koristne za mamo in otroka. Gibanje tone mišice, prispeva k njihovi hitri okrevanju. Za to ni treba teči. Miren sprehod s sprehajališčem v parku ali javnem vrtu ne bo le pomagal razbremeniti napetosti, temveč tudi izboljšati vaše razpoloženje.

Če hrbet hoče, si morate ogledati režim in navade. Matere otroke pogosto nosijo dobesedno na želodec in ga potiskajo naprej. Takšna navada je nastala med nosečnostjo in se zdi udobna. Dejansko je to slaba navada. Lumbalna hrbtenica se precej bolj prilega, mišice v hrbtenici, ki so že med nosečnostjo že napete, imajo dodaten strah, so preobremenjene in ženska ima bolečine v spodnjem delu hrbta. Ta položaj vodi do ukrivljenosti hrbtenice, premikanja vretenc, stiskanja živčnih konic, videza medvretenčne kile.

Video: vaje za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta

Kaj storiti, ko pride do bolečine?

Ne smemo pozabiti, da tablete in mazila prinesejo samo začasni učinek, tako da odstranijo bolečine, ne da bi se izognili njenemu vzroku. To pomeni, da se bolečina vrne vsakič, ko se učinek zdravila konča. Poleg tega zdravila ni mogoče uporabiti, če ženska po porodu dojiti otroka.

Če vzrok bolečine v hrbtu ni povezan z boleznijo, je treba najprej opozoriti na hitro okrevanje mišično-skeletnega sistema. Takoj po porodu je priporočljivo nositi poseben steznik, ki pomaga hrbtenici in hrbtenici, da prevzamejo pravilen položaj. Terapevtska gimnastika bo pomagala krepiti in obnoviti mišice, kar je zaželeno, da se med nosečnostjo izvajajo za preprečevanje in 1-2 meseca po rojstvu otroka.

Za lajšanje bolečine zdravniki običajno predpisujejo fizikalno terapijo in masažo, ki je namenjena ponovni vzpostavitvi oskrbe s krvjo in krepitvi mišic v hrbtu, hrbtenico pa vrača v pravilen položaj. Aplikatorji (npr. Aplikator zdravila Lyapko ali aplikator Kuznetsov), katerih delovanje je usmerjeno v izboljšanje mikrocirkulacije v tkivih, dobro opravljajo z bolečinami v hrbtu.

Bolečine v hrbtu po porodu

Lumbalna bolečina je skoraj vsa znana. Lahko se prehitevajo v kateri koli starosti, občasno se pojavljajo, povezujejo s povezavami s specifično patologijo ali niso povezani z boleznijo. Na primer, bolečine v hrbtu lahko povzročijo prekomerno intenzivno vadbo ali če je oseba med prebivanjem v državi prebila hrbet, je bila dolgo v sedečem položaju, mlajša ali je bila v osnutku. Ampak obstaja stanje, ki bo v ženskem delu človeštva skorajda povzročalo ledveno bolečino - nosečnost in porod. Postpartalna bolečina vlečenja iz hrbta ima več razlogov.

Značilnosti ledvične bolečine

Episodske nepatološke boleče bolezni se lahko najpogosteje obvladujejo neodvisno, s pomočjo sredstev za zdravljenje bolečin. Če je bolečina resno zaskrbljena, ga anabolični steroidi ne sproščajo, se pogosto pojavlja in moti normalno delovanje, morate iti k zdravniku, vzpostaviti zanesljiv vzrok in poiskati patologijo. Vzroki sindroma bolečine v spodnjem delu hrbta so lahko mnogi in vsi niso varni za splošno zdravje telesa.

  1. Lahko povzroči celo skupino bolezni ali patologij hrbtenice.
  2. Sindrom se lahko pojavi po poškodbi.

Mimogrede. Vsaka bolečina je simptom. Lumbalna - brez izjeme. Potrebno je reagirati na to, ustaviti, ugotoviti, zakaj je nastala. Da bi prišlo do simptomov, je treba znebiti stanja svojega izvora.

Stanje nosečnosti in poroda ni patološki, temveč naravni proces. Vendar pa je tisti, ki postane najpogostejši vzrok za ledvične bolečine pri ženskah.

V času nosečnosti je žensko telo popolnoma prestrukturirano. Osredotoča se na nalogo nositi in roditi otroka, prilagaja svoje funkcije in potrebuje.

V zvezi s tem se hormonske spremembe, maternica povečuje po velikosti, pod pritiskom, se notranji organi premaknejo. Ostealni sistem je prilagojen za rojstvo otroka, mehčanje in odmikanje, kadar je to mogoče (kosti v medenici). Stanje hrbteničnih mišic in celotnega spodnjega sloja hrbtenice ne ostanejo enake kot pred nosečnostjo.

Pomembno je! Skoraj kakršne koli bolečine, ki se pojavi v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo, v delovnem procesu in po njej (naravno, razen patološkega), je precej neugoden od popolnega sindroma. Vaje za obnovitev, način in čas pomagajo pri soočanju z njimi v večini epizod. Toda nekateri postpartalni pogoji, ki jih spremljajo vztrajne bolečine, zahtevajo takojšnje in temeljito zdravljenje.

Zakaj ženske na delovnem mestu trpijo nazaj

Torej, popolno fiziološko prestrukturiranje, pripravo telesa za rojstvo, proces rešitve od nosečnosti, obnavljanje in vrnitev telesa na prejšnje kazalce - vse to poudarja na fiziološki ravni, ki jo ima ženska skoraj eno leto, medtem ko nosečnost, rojstvo in obdobje po porodu trajajo.

Mimogrede. Prav z reorganizacijo fiziologije so povezane bolečine, zlasti tiste, ki sledijo prednikom, ki se čutijo v spodnjem delu hrbta. Vendar njihova moč ne more vplivati ​​na življenjski slog in prisotnost bolezni. Drugi razlog je ravno razne patologije, ki so že prisotne v stari ženski.

Tabela Fiziološki vzroki.

Svet Obnova ženskega telesa se lahko pojavi en mesec po porodu in lahko traja nekaj mesecev. Zvezki se morajo vrniti na svoje mesto in se vrniti v delovno stanje vezi in mišice. Pomembno je, da ne prekrivate spodnjega dela hrbta, opazujete držo in počivate.

Patologije, ki lahko povzročijo bolečine po porodu

Pogosto pri nosečnicah in ženskah, ki so se rodile, osnova hrbta boli zaradi obstoječe bolezni. V tem primeru ne krivite ničesar o fiziologiji in počakajte, dokler telo ne okreva, in bolečina bo minila. Morate obiskati zdravnika in ugotoviti pravi vzrok bolečine.

Po koncu dela so lahko razlogi naslednji.

  1. Poškodbe hrbtenice ali modrice, ki so bile prisotne pred nosečnostjo ali med, vendar zaenkrat ženska ni motena. Lahko se poslabšajo in povzročijo bolečine.
  2. Postopek poslabšanja obstoječe skolioze ali osteohondroze, ki se je pojavil pred nosečnostjo, se sproži s splošnim procesom.

Mimogrede. Bolečine v spodnjem delu hrbta, v odsotnosti patologije, lahko povzročijo psihosomatiko in težave, povezane z njo, ki se pogosto pojavijo v obdobju po porodu, kot je depresija po porodu. Tu ne morete storiti brez pomoči psihoterapevta.

Preprečevanje in odpravljanje bolečin

Da fiziološke ali patološke bolečine v hrbtu ne poškodujejo ženske po porodu, je potrebno njihovo resno preprečevanje, ki se začne z nosečnostjo ali celo med njenim načrtovanjem.

Če želite izvedeti več o tem, kako zdraviti bolečine v hrbtenici med nosečnostjo, in razmislite o alternativnih načinih zdravljenja, si lahko preberete članek o njem na našem portalu.

Preventivni ukrepi obsegajo dieto in izvajanje posebnih vaj, ki krepijo hrbet. Pomembno je, da se izogibate prekomernemu povečanju telesne mase in fizični preobremenitvi, zlasti v zadnjih mesecih, ko se verjetno najverjetneje zgodi, da se bodo vretenčni segmenti zmanjšali.

Po porodu je treba upoštevati tudi nekatera pravila, ki bodo preprečila zaplete in krepitev patologij.

  1. Ne dvigujte uteži.
  2. Če je potrebno dvigniti težo neizogibne (na primer otrok), jo poskusite vzeti iz sedečega položaja, tako da porazdelite obremenitev na vse sklepe in ne le na spodnji del hrbta.

Kaj storiti

V konkretnem primeru, ko hrbet boli v obdobju po porodu, in to skrbi in povzroča neugodje, se lahko sprejmejo nekateri ukrepi, ki pa lahko začasno zmanjšajo ali odpravijo bolečine, ne da bi jih odpravili. Najverjetneje bo bolečina vračljiva, dokler ne bo vzrok za to izginil.

Če želite natančneje vedeti, kaj storiti, če v zgodnjih obdobjih nosečnosti vlečete želodec, spodnji in zadnji bolečine, si lahko preberete članek o tem na našem portalu.

Če se ugotovi, da bolečina ni patološka, ​​nima nobene zveze z nobeno boleznijo, ampak je normalna fiziološka reakcija na spremembe v nosečnici, je treba čimprej poskušati ponovno vzpostaviti delovanje mišično-skeletnega sistema v prenatalnem načinu.

To bo pomagalo poseben steznik, ki ga je priporočljivo nositi po porodu in terapevtske vaje, ki se je začelo tudi med nosečnostjo kot preventivno. Izvaja se v zadnjih obdobjih in v dveh mesecih po dobavi, po posvetovanju z zdravnikom.

Če je bolečina huda in moti normalno življenje in skrb za otroke, lahko zdravnik predpisuje fizikalno terapijo in potek masaže. Pomagali bodo obnoviti oskrbo s krvjo, pomagali okrepiti hrbtenične mišice in prinesli hrbtenico v pravilen položaj.

Svet Za izboljšanje mikrocirkulacije v mišičnem tkivu hrbta po porodu lahko uporabimo različne aplikatorje (Kuznetsova, Lyapko). Njihovo delovanje ne predstavlja nevarnosti za telo in zelo dobro organizira pretok krvi.

Ledvična hrbtenica je najbolj neprimerna "črta" na poti bolečine. Nobenega zaščitnega rebra, visoke stopnje mobilnosti in bremena, še posebej po porodu in skrbi za otroke, ima največji delež.

Zato se bolečine v hrbtu, tudi v postnatalnem obdobju, ne sme prezreti, vendar morate nemudoma iti k zdravniku in se znebiti njihovega vzroka.

Po porodu, boli v ledvenem predelu in ramenskih loputah: vzroki in zdravljenje

Pogosto imajo ženske hrbtenico po porodu, kar lahko traja zelo dolgo. Občutki so lahko komaj opazni, šele po fizični napori, in lahko prinesejo hude neugodje, zaradi česar je težko uživanje v življenju in komunikacija z otrokom. In v resnici in v drugem primeru bo potrebno posvetovanje s strokovnjaki, ker so vzroki za tako bolečino lahko zelo različni. Zdravljenje, ki ga predpisuje zdravnik, bo že odvisno od njih.

Razlogi

Najprej morate poskusiti ugotoviti, zakaj bolečine v hrbtu po porodu: to lahko naredite sami, tako da analizirate postopek dostave ali pa ga ustrezno pregledate s strani strokovnjaka. Med najpogostejšimi in pogostimi vzroki takšne bolečine so naslednji dejavniki.

  1. Močno raztezanje mišic in razhajanje kostnega tkiva zaradi postopne rasti fetusa in maternice. Med nosečnostjo se mnogi notranji organi premaknejo narazen, držijo se ligamenti raztegnjeni. Večina jih je pritrjenih na vretenca, kar povzroči bolečino v hrbtenici po porodu.
  2. V času poroda so tudi trebušne mišice preveč raztegnjene. To vodi v znatno skrajšanje mišic spodnjega dela hrbta. Zato so po rojstvu otroka v napetem stanju, zato je po porodu hrbtenico v ledvenem predelu večine žensk boli, ko raztegnejo mišice, medtem ko se upogibajo, skotirajo ali dvigujejo uteži.
  3. Presežna teža, pridobljena med nosečnostjo, je tudi vzrok precej močne bolečine v hrbtu po porodu.
  4. Včasih notranji organi med nosečnostjo vzamejo napačno lokacijo. Na primer, ledvice, ki se nahajajo na ledvični-orjakovi mišici, pogosto spreminjajo ali padajo. Po rojstvu otroka se morajo vrniti, torej se vrniti na svojo prejšnjo lokacijo. Aktivno se premikajo. To pojasnjuje dolgotrajno bolečino v hrbtu po porodu, se razteza v perineum ali nogo.
  5. Takšno diagnozo ne smete zavreči kot medvretenčne kile, kar bi se lahko poslabšalo po porodu.
  6. Razliko kosti pred in med porodom je še en razlog za neprijetne bolečine na hrbtu. Stegna in sramne kosti se premaknejo narazen, odtegnjeni rep, tako da otroka ne poškodujejo med prehodom rojstnega kanala. Seveda, v določenem obdobju okrevanja (traja vsakogar na različne načine, zato je težko reči, kako dolgo hrbet hoče po porodu) mlada mati lahko doživi zelo neprijetne občutke.
  7. Te lahko povzročijo tudi poškodbe pri rojstvu (na primer razseljeni sklepi), ki se med porodom ne izogibajo vedno.
  8. Naslednji možni vzrok je sprememba drže med nosečnostjo, ki bo po rojstvu obnovljena v roku 1-2 mesecev.
  9. V tem primeru igra pomembno vlogo pri obremenitvi srbskega sakralnega dela v prvih mesecih po rojstvu otroka. Hranjenje, spreminjanje oblačil, kopanje, prenašanje novorojenčka, sprehajalci, vrečke, čiščenje poslabšanja stanja bolečine v hrbtu, tako da po porodu lahko celo motijo ​​spanje.
  10. Če hrbet hrbtu na območju lopatic, lahko težave s pljuči (mraz, bronhitis, vnetje) ali želodec (kar se pogosto pojavi pri ženskah po porodu).

Torej, če po dobavi hrbet slabo prizadene, ne morete nositi teh občutkov. Čim prej je treba razjasniti naravo njihovega izvora, odpraviti dejavnike, ki vzpodbujajo zdravje, in opraviti zdravljenje, ki ga predpisuje zdravnik. Odvisno od diagnoze in posameznih značilnosti ženskega telesa.

Kaj storiti

Ob 5-7 dneh po rojstvu mora mlada mati obiskati zdravniško ordinacijo. In če je zaskrbljena zaradi zelo hudih bolečin v zadnjem času po rojstvu otroka, mora o tem obvestiti zdravnika. Glede na njihovo naravo in izvor, bo predpisano ustrezno zdravljenje. Poleg tega mora sama storiti vse, kar je doma, da zmanjša breme na hrbtu, kar je glavni vzrok za boleče in neprijetne občutke.

Zdravljenje

  1. Če je vzrok bolečine v hrbtu povezana z razhajanjem kosti, bo potrebno usposobljeno ročno zdravljenje. Preprosta masaža tukaj ne bo le neuporabna, ampak tudi do neke mere škodljiva.
  2. Pogosto mlade matere v odsotnosti resnih poškodb in poškodb dobijo fizioterapijo.
  3. Pomaga in enostavno, posebej zasnovano vadbeno terapijo za tiste, ki po porodu ozdravijo ali kateri koli del hrbta.

Domov ukrepi

  1. Vaja lahko zdravnik reši le, če po porodu obstaja huda in dolgotrajna bolečina v hrbtu. V prvi polovici leta se jim je treba v celoti izogniti. Mišice v tem obdobju so preveč ranljive in če so hkrati poškodovane, s povečanjem telesne aktivnosti lahko težave z hrbtom in hrbtenico ostanejo z ženo za življenje.
  2. Gimnastiko za naknadno povrnitev hrbtnih mišic lahko izvedemo le z dovoljenjem zdravnika, ki postopoma povečuje obremenitev.
  3. Skrb za novorojenčka, če mumija po porodu močno prizadene spodnji del hrbta, ne bi smela povzročati prekomernih problemov s težavami s stresom. Jaslice, kopel, menjalna miza morajo biti na zahtevani ravni, tako da vam ni treba nagniti preveč navzdol. Če želite nositi te uteži kot voziček, vodo, hrano in celo otroka, morate poučevati sorodnike. Če to ni mogoče, je potreben zanko.
  4. Če vaš spodnji del hrbtenice ali hrbtenice po porodu rodi, se izogibajte upogibanju: jih zamenjajte s preprostimi, neurejenimi čevlji, hrbet pa vedno držite naravnost, da prenesejo glavno obremenitev na noge.
  5. Med hranjenjem bo treba najti udobne, varne in zdrave hrbtne pozicije. Vse ženske morajo vedeti, da v tem trenutku mora hrbet počivati ​​in ne obremeniti. Za to je zaželeno, da uporabljate blazine in obloge. Lahko poskusite hraniti, ležati na svoji strani, kar bo tudi razbremenilo tovor iz hrbta.
  6. Za pranje tal je priporočljivo uporabiti čopič, če je po rojstvu otroka občutek hrbtenice ali hrbtenice.
  7. V odsotnosti kontraindikacij zdravniki priporočajo, da nosijo poseben povoj ali mišični steznik za bolečino v hrbtenici in spodnjem delu hrbta po porodu.
  8. Če želite spati v takih primerih, morate vedno izbrati trdo ortopedsko žimnico.
  9. In, seveda, če hrbet po porodu boli zaradi dejstva, da je ženska v obdobju nosečnosti pridobila dodatno težo (tukaj si lahko ogledate normo), boste morali postopoma, vendar se morate po posvetovanju s svojim zdravnikom posvetovati o prehrani.

Če so bili vzroki za bolečino v spodnjem hrbtu ali na katerem koli drugem delu hrbta pravilno prepoznani, bo pravilno zdravljenje krajše in odpravilo morebitne zaplete. Če hkrati ženska prevzame zelo previdno s fizičnim naporom doma, boleče občutke na koncu hitro izginejo v ozadje. Povprečno obdobje okrevanja hrbtenice lahko traja od 1 tedna do 6 mesecev. Odvisno je od stopnje poškodb in posameznih značilnosti ženskega telesa. Terapiji se je mogoče izogniti, če se pravočasno sprejmejo preventivni ukrepi.

Preprečevanje

Zdaj veste, kaj storiti, tako da po rojstvu vas ne bo motilo bolečine v hrbtu. Vendar se jim je mogoče izogniti, če se sprejmejo številni preventivni ukrepi, tudi če nosijo otroka. Če želite to narediti, poskusite slediti nekaj preprostim nasvetom:

  • pazi na težo med nosečnostjo, poskusite ne pridobiti več kilogramov, kar bo negativno vplivalo na hrbtenjače, ki bodo nosile polno obremenitev;
  • v času poroda se prijavite na posebne tečaje, kjer vas bo pozval gimnastični kompleks vaj, namenjen preprečevanju bolečin v hrbtu po porodu: redno in z užitkom jih izvajati pod nadzorom osebnega trenerja;
  • nosite poseben povoj in podporno obleko tako pred rojstvom dojenčka in po njem;
  • se izogibajo pretiranemu telesnemu in atletskemu stresu celo med nosečnostjo;
  • če so težave s hrbtnimi mišicami bile pred spočetjem, se prepričajte, da boste opazovali specialist za vseh 9 mesecev;
  • Ne dovolite masaže ali akupunkture pred ali po rojstvu otroka brez dovoljenja zdravnika;
  • ne uporabljajte lokalnih mazilnih sredstev za zdravljenje neugodja;
  • Izogibajte kataralne in nalezljive bolezni.

Če veste, zakaj se po porodu lahko pojavijo bolečine v hrbtenici, jih lahko vedno preprečite (z ustreznimi preventivnimi ukrepi) ali jih odpravite pravočasno (po zdravljenju, ki ga predpiše zdravnik v skladu z diagnozo). Ena stvar je gotova: prenašanje takšne bolečine nikakor ni nemogoče. To lahko povzroči neželene zaplete ali posledice, ki škodijo zdravju mlade mame.

Obstajajo številne ugotovitve o nevarnostih kozmetike detergentov. Na žalost jih ne poslušajo vsa nova mama. Pri 97% otroških šamponov se uporablja nevarna snov Natrijev lavril sulfat (SLS) ali njegovi analogi. O vplivih te kemije na zdravje otrok in odraslih je bilo napisanih veliko člankov. Na zahtevo naših bralcev smo testirali najbolj priljubljene blagovne znamke. Rezultati so bili razočarani - najbolj oglaševana podjetja so pokazala prisotnost teh najbolj nevarnih komponent. Da ne bi kršili zakonskih pravic proizvajalcev, ne moremo imenovati določenih blagovnih znamk.

Podjetje Mulsan Cosmetic, edini, ki je opravil vse teste, je uspešno prejel 10 točk od 10 (glej). Vsak izdelek je narejen iz naravnih sestavin, povsem varen in hipoalergen.

Če dvomite o naravi vaše kozmetike, preverite datum poteka, ne sme preseči 10 mesecev. Pridi k izbiri kozmetike, je pomembno za vas in vašega otroka.

Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu

Za obdobje po porodu so značilne zdravstvene težave pri več kot polovici žensk, ki so rodile. Ena izmed najbolj vznemirljivih bolečine v hrbtu po porodu. Bolečina se počuti v ledveni hrbtenici, ramenskih lopaticah.

Bolečina traja zelo dolgo, včasih ne mine nekaj mesecev. So lahka, hitra, ali pa obratno, dovolj močna, da ustvarijo nelagodje. Razlogi so lahko popolnoma drugačni. Zato je strokovno svetovanje tako pomembno.

Možni vzroki

Strokovnjaki prepoznajo naslednjo skupino najpogostejših dejavnikov.

  • Med nosečnostjo pridobi prekomerno telesno težo.
  • Fetalna rast otrok vodi do raztezanja mišic. V procesu dojenja otroka se notranji organi začnejo premikati, kar osvobodi prostor za plod. Ligamenti, ki imajo notranje organe, imajo močno napetost. Večina teh vezi se pritrdi na vretenca, kar prispeva k pojavu bolečine v hrbtenici.
  • Med nosečnostjo se mišice spodnjega dela hrbta znatno skrajšajo. Po - ostane napeto stanje mišic, kar povzroča boleče občutke pri dvigovanju otroka ali uteži ter z rahlim upogibanjem ali čučenjem.
  • Intervertebralna kila - na novo nastala ali poslabšana po porodu.
  • Aktivno premikanje notranjih organov, ki se ponavadi vrnejo na svojo prvo mesto, je odgovoren za to, zakaj hrbet boli po porodu. Najpogosteje so ledvice krive, ki se obrnejo ali padajo, kot povzročajo bolečine v hrbtu, ki potujejo skozi nogo ali perineum.
  • Razlika med kostmi pred rojstvom in v procesu. Takšna neskladnost služi kot zaščita za dojenčka pred morebitnimi poškodbami pri rojstvu, vendar pa se hrbet hčerke poškoduje.
  • Hormonske spremembe. Povečana količina progesterona zmehča hrustanec, sklepe, pomaga pri prilagajanju na spremembe, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Vretenci začenjajo "preteči", pritrditi živčne korenine.
  • Poškodbe po rojstvu. Takšni primeri vključujejo premikanje sklepov.
  • Sprememba drže.
  • Če pride do težav z želodcem ali pljuči, ima ženska boleče občutke na območju lopatic.

Skoraj vsi ti vzroki izginijo s ponovno vzpostavitvijo ženskega fizičnega stanja in zdravja. Obdobje okrevanja je individualno in je odvisno od značilnosti telesa mlade matere.

Kje naj gremo po pomoč

Obstajajo primeri, ko bolečina nikjer ne izgine, ampak le poveča. Ne sami zdraviti, da ne škoduje svojemu zdravju. Po 7 do 10 dneh po dobavi naj mlada mati obišče zdravnika, kjer je treba v zadnjem delu poročati o prisotnosti bolečih simptomov.

Zdravnik predpiše pregled, da ugotovi vzrok in ga pošlje ustreznemu specialistu: ortopedcu, ročnemu terapevtu. Če želite preveriti prisotnost ali odsotnost medvretenčne kile, opravite pregled MRI. Včasih so diagnostični rezultati potrebni za ultrazvočno in rentgensko slikanje.

Na podlagi pridobljenih rezultatov specialist po diagnosticiranju vzroka bolečine v hrbtenici ženske po porodu, predpisuje potek terapije in daje priporočila za ozdravitev.

Če ima ženska carski rez, mora biti prvi obisk na ginekologu. Po pregledu in poslušanju pritožb zdravnik daje navodila nevrologu, urologu.

Po rezultatih pregleda s temi strokovnjaki je po potrebi načrtovan ortopedski pregled. Če bolečino v hrbtenici spremlja zvišana telesna temperatura, je verjetno notranje vnetje.

Rešitve problema

Obstaja več dokazanih metod za reševanje težav z bolečino v hrbtu. Ti vključujejo.

  • Zdravljenje z zdravili. To vključuje ne le uporabo zdravil proti bolečinam, ampak tudi kompleksne elemente v sledovih z visoko vsebnostjo kalcija in vitaminski kompleksi. Sprejem vseh zdravil strogo predpisuje zdravnik.
  • Ročna terapija Preprosta masaža lahko olajša simptome, vendar ne bo imela zdravilnega učinka.

Indikacije za smer ročnega terapevta so.

  • Glavoboli, ki jih povzroča osteohondroza.
  • Poslabšanje kronične bolečine v ledvenem predelu, ki povzroča odrevenelost v stopalih, spodnji nogi, stegno.
  • Omejeno gibanje v katerem koli delu hrbtenice.
  • Nelagodje in bolečine pod ramenskimi lopaticami.

Opozoriti je treba, da so doječe matere med laktacijo kontraindicirane pri vseh zdravilih za zdravljenje zdravil. Zdravilo, ki ga mama prejme skozi mleko, vstopi v telo dojenčka in lahko škoduje njenemu zdravju. Zato mamice za dojenje uporabljajo:

  • terapevtske vaje;
  • fizioterapija;
  • akupunktura;
  • protivnetna mazila se uporabljajo samo lokalno in v kratkem poteku;
  • ženske, katerih dojenčki se hranijo s steklenicami, lahko uporabljajo zdravila za bolečine, injekcije, vendar le po nasvetu zdravnika.

Ko hrbet po carskem rezu boli prvih nekaj dni, se šteje za normalno in ženska ne bi smela skrbeti preveč. Takoj po operaciji zaradi anestezije ženska morda ne čuti, da je v bolečini. Ker se ucinek anestezije odvija, je lahko spodnji del trebuha in ledvice zelo bolec. Po operaciji lahko ženska boleče pulsira rez.

Trajanje zdravljenja in njene metode izbere zdravnik. Ni priporočljivo, da se zdravite. Samo strokovnjak lahko pravilno ugotovi, kaj povzroča bolečine v hrbtu, in predpisuje potek zdravljenja.

Terapevtska gimnastika

Za vaje za obnovo tiska morate dodati nekaj gibov, ki bodo pomagali, da se bodo mišice obnovile, da odstranite simptome, ki jih povzročajo bolečine.

  • Pritisnite hrbet do stene. Zadnji del glave, ramen, zadnjice mora biti v tesnem stiku s steno. Stoj nekaj minut. Večkrat na dan.
  • Noge razporedite do širine ramen. Ena dlaka leži na vrhu trebuha, druga na spodnjem delu hrbta. Večkrat, da napolni mišice pasu, poskuša jih duševno poravnati. Ali 3-5 krat. 2 - 3 nizov na dan. Mišice počasi napredujejo, ne hitite.
  • Vstani naravnost. Za orožje Daj roke naprej. Brad se dotakne prsnega koša. V tem položaju naredite izdihanost. Ko vdihnete, dvignite glavo, poravnajte navzgor, roke nazaj. Opravite 3 pristopa večkrat.

Dobra pomoč pri popravni gimnastiki bo ponovno vzpostaviti pravilen položaj ženske. Moraš paziti na hrbet, ne obupajte.

Folk medicine

Če ženska hrbet veliko boli po porodu, lahko uporabite tradicionalne recepture za medicino. Z ljudskimi pravili lahko odstranite napade bolečine ali jih razbremenite. Dobro dokazano.

  • Zeliščne infuzije, na primer, infuzija Hypericum. Za pripravo infuzije vzamemo 2 tbsp. l posušeni listi. Pripravili smo 0,5 litra vrele vode. Infuzijo 6 do 7 ur. Nanesite 2-krat na dan v steklo. Matere za dojenje ne priporočajo infuzij.
  • Stisne, drgnjenje.
  • Volneni izdelki. Obstajajo posebni pasovi, puloverji, ki ne le segrejejo hrbet, ampak tudi masažo.

Preprečevanje

Za tiste, ki so naredili carski rez, je prva 2 do 3 mesece kontraindicirana vsaka gimnastika. Da bi zmanjšali bolečino ali preprečili njihovo pojavljanje, je dovolj, da sledite nekaj priporočilom.

  • Delite breme skrbi za otroka z možem in bližnjimi sorodniki. Pazite na sebe in svoje zdravje.
  • Ne dvigujte uteži prvih 5-6 mesecev. Pogosto, če želijo pomiriti otroka, ima mati otroka v rokah več ur, kar pogosto povzroči ostre bolečine v hrbtu.
  • Splošni nasvet, ki ga zdravniki dajejo vsem mamama, je spremljanje njihove telesne mase. Dodajanje dodatnih kilogramov bo samo poslabšalo težavo.
  • Ko prejmete dovoljenje od zdravnika, morate opraviti fizioterapijo, ki bo pripomogla k hitremu okrevanju. Težka ali intenzivna vadba ni priporočljiva. Prvič, da dobimo pozitiven učinek, je, da se lahki, preprosti elementi redno dograjujejo.
  • Preden hranite otroka, vzemite udoben in udoben položaj. Med hranjenjem mora hrbet počivati. Mnoge ženske raje hranijo dojenčke, ki ležijo na kavču.
  • Ponoči, med spanjem, pod kolena položite majhen vzglavnik ali blazino.
  • Spanje na trdo žimnico.
  • Prilagodite mizo, voziček, otroško posteljico, da se prilega vaši višini.
  • Ne strmoglavi se za pahnjenimi predmeti. Počasi dvignite stvari tako, da hkrati držite hrbet.

Po vseh priporočilih, ki jih prejme od zdravnika, bo pomagal odstraniti bolečine in obnoviti fizično stanje.

POMEMBNO NAZAJ PO RODSTVU: KAJ STE?

"Hrbet hrbtu po porodu" - na žalost se takšna pritožba pogosto sliši pri mladih materah. Ne smete zanemariti neprijetnih simptomov, saj menijo, da so običajna posledica izkušene nosečnosti in poroda. Vse spremembe v telesu ženske med prenašanjem otroka zagotavljajo narava in teoretično morajo biti neboleče in reverzibilne. Če vas po porodu morda bolečine v hrbtenici moti, je zagotovo nekaj razloga za to. Poglejmo, kaj povzroča nelagodje na različnih področjih hrbta in kako se z njo spoprijeti.

Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu

Obstajajo številni razlogi za pojav bolečine v hrbtenici v obdobju po porodu. Najprej so to težave s hrbtenico, ki je obstajala pred nosečnostjo, in ženska ni mogla biti seznanjena z njimi. Nosečnost in porod povzročata poslabšanje manjših odstopanj, zato se pojavi bolečina. Med porodom se telo podvrže številnim spremembam: od očitnega (povečanja telesne mase in pomika težišča) do skritih oči - hormonskih sprememb, premikanja notranjih organov in kosti, mehčanja hrustanca. Otrok, tudi brez operacije in anestezije, lahko povzroči različne deformacije in ščipanje v hrbtenici. In oskrba novorojenčka pogosto postane "zadnja slama", kar povzroča močno poslabšanje stanja hrbta.

Po rojstvu se naravna sprememba telesa pojavi v obratnem vrstnem redu. Telo se spet navadijo na svojo normalno maso, mišice se obnovijo, se spremeni težišče, nivo progesterona se zmanjša, kar posledično vodi k zmanjšanju elastičnosti hrustančnih sklepov in vezic. Rehabilitacija traja najmanj šest mesecev in pogosto leto ali več. Vendar se ne smete uskladiti z bolečimi občutki, kot z nečim neizogibnim.

Bolečine v hrbtu po porodu in njihove morebitne posledice

Če imate po dostavi zelo slabo nazaj, ne rešujte težave s tem problemom. Neprimerna drža lahko privede do zadrževanja tekočine v telesu in posledično povečanja telesne mase. "Izkrivljanje" hrbtenice včasih povzroči laktostazo (boleča stagnacija mleka) in celo po porodu, zaradi ščepanja živčnih končičev v vretencih.

Nazaj težave so lahko izhodišče za pojav bolezni številnih notranjih organov: srca, želodca, pljuč, žolčnika, maternice, jajčnikov.

Kaj naj naredim, če mi hrbet hrbtu po porodu (ledja, repa, območje ramenskega rezila)?

Če opazite akutno bolečino ali stalno nelagodje v hrbtu, je priporočljivo, da se najprej obrnete na nevrologa, ki bo odpravil resne težave s hrbtenico, kot so vnetni procesi, ščipanje medvretenčnih diskov ali bolezni živčnih končičev in mišic. Morda se je zdravnik omejil na nasvete o uporabi postpartumske zavite ali posebnega steznika. Če sumite, da je medvretenčna kila - izboklina medvretenčnega diska izven meja zgornjih in spodnjih vretenc - vam priporočamo, da naredite MRI (slikanje z magnetno resonanco) hrbtenice. Ta študija je varna za doječe matere. S pomočjo MRI se izvajajo slojevske slike mišic, vretenc in živčnih korenin.

Bolj dostopna finančna možnost je rentgenski, vendar ni tako informativen in neškodljiv za zdravje.

Po potrebi bo zdravljenje predpisano: zdravila, fizioterapija, tečaj ročne terapije. Razmislite, da je z medvretenčnimi kili nemogoče zamujati, to je resna bolezen, včasih celo potrebna kirurška intervencija.

Če ne najdete nobenih MRI težav, lahko zdravnik predlaga, da so bolezen notranjih organov vzrok bolečine v hrbtu. Potem vam bo priporočljivo, da opravite ultrazvok in opravite biokemični test krvi in ​​urinalizo. S pomočjo analiz je ugotovljena prisotnost težav pri delovanju ledvic, trebušne slinavke, jeter in ultrazvočni pregled omogoča odkrivanje strukturnih sprememb v notranjih organih.

Zdravljenje za vlečenje in ostre bolečine v hrbtu

Pri zdravljenju bolečin v hrbtenici po porodu morate upoštevati priporočila zdravnika. Uporaba mamil je kontraindicirana za dojenčke, saj se večina od njih oskrbuje z mlekom skozi mleko. Glavne metode zdravljenja v obdobju po porodu so gimnastika, masaža, fizioterapija (elektroforeza, magnetna terapija, darsonval), ročna terapija in akupunktura.

V primeru akutne bolečine omejite telesno napetost in si zagotovite udoben položaj, v katerem postane lažje. Stoječe in sedi povečujejo bolečine, v idealnem primeru je bolje ležati več na hrbtu, s koleni, ki so upognjeni pri 90 °. Roll z valjčkom in pod kolena postavite blazino ali odejo - lažje je zagotoviti želeni položaj.

Če je bolečina tako huda, da je ne more več prenašati, je dovoljena uporaba zdravilnih učinkovin, kot so paracetamol, keton, diklofenak in nimesil. Vendar se v prihodnosti posvetujte z zdravnikom!

Preprečevanje in zmanjšanje bolečine v hrbtu po porodu

Če želite preprečiti ali ublažiti bolečino v obdobju po porodu, poskusite upoštevati naslednja pravila:

  1. Izogibajte trdo delo vsaj prvih 5-6 mesecev po dobavi. Za obnovitev mišic hrbtenice in trebuha je potreben čas, prekomerna obremenitev pa je obremenjena z bolečino v hrbtenici.
  2. Nadzirajte svojo težo. Več kilogramov imate, težje je vaša hrbtenica in težje je, da se vaše telo opomore od porodu.
  3. Hranite otroka v prijetnem položaju. Za mnoge mame to otroka hrani, medtem ko leži na njegovi strani. Če vam je udobno, da se hranite med sedenjem, uporabite visok stol, ki dobro podpira vaš hrbet. Noge bolje postavite na majhno blato ali otomano.
  4. Spanje na trdo žimnico. Mehka površina žimnice sprošča mišice, kar pa prispeva k deformaciji hrbtenice. In če se že pojavijo težave s hrbtom, jih lahko zgosti le mehka vzmetnica. Prav tako je bolje uporabiti dovolj tog in elastičen ortopedski vzglavnik ali valjček za podporo materničnega vratu.
  1. Izvedite posebne vaje za hrbet. Gimnastika mora biti namenjena krepitvi mišic hrbta in trebuha. Ne osredotočite se na resnost vaj, temveč na pravilnost vaj.
  2. Izogibajte se nenadnim gibom. Premikajte se gladko:
  • ki se dviga iz nagnjene pozicije, zavijete na svojo stran, upognite kolena, počitek in samo sedite in vstani;
  • da bi dvignili otroka ali kaj težkega od tal (npr. vedro vode), namesto da bi se upognili navzdol, poskusite zlekati z ravnim hrbtom ali klečkom;
  • ne nosite težkih stvari na raztegnjenih rokah, poskusite, da bi glavno breme padlo na noge;
  • Pri čiščenju s sesalnikom se nagnite na nogo - to bo pripomoglo k zmanjšanju obremenitve hrbtenice.
  1. Bodite previdni, ko izberete voziček ali nosite otroka. Obstaja samo ena pomembna zahteva za voziček: ročaj mora biti nad pasom. Toda z nosilnostjo je vse bolj zapleteno - veliko jih je in niso vsi koristni za mamo in otroka. Najbolje je, da se raztegne hrbet, primeren pa je tudi prsni šal. Zagotavlja različne možnosti za navijanje in popolnoma razdeli težo otroka na telo svoje matere.
  1. Naj bo vaše življenje lažje. Mop in čopič z dolgim ​​ročajem se robotski sesalnik izogne ​​nagibanju pri čiščenju. Če kupujete hrano za vso družino na ramenih, uporabite nahrbtnik namesto torbe ali vrečk.
  2. Bodite pozorni na višino otroškega pohištva in drugih predmetov. Jasla, miza in kopel za kopanje morajo biti primerne za vašo višino. Mama pri opravljanju rutinskih operacij ne sme prekrivati ​​hrbta. Prilagodite višino dna jaslice, uporabite stojalo pod otroško kopeljo.
  3. Šelite več in, če je mogoče, obiščite bazen. Takšna obremenitev bo obnovila in okrepila mišice hrbta.

Upamo, da bolečine v hrbtu v vašem življenju postanejo samo začasna posledica nosečnosti in poroda. Bodite pozorni in bodite zdravi!

4 razloge in 4 načine za zdravljenje bolečin v hrbtu po porodu

Po dostavi so hrbet in hrbet boli - ali je to normalno? Kaj je mogoče storiti za zmanjšanje trpljenja? - Pravilna diagnoza, pomoč masažnega terapevta, fitnes kompleksa in kompetentnega vedenja ženske zagotavljajo hitro obnovo zdravja in zmago nad bolečino.

Še ena težava je pogosto dodana problemom ženske po porodu: še ena: hrbet in hrbet zelo slabo. To zasenči veselje materinstva do vsake druge ženske. Da bi razumeli, zakaj boli, kako se znebiti te bolečine - to ne bo koristno samo za doječe matere. Ljubiti očke in ljubljene lahko ženski pomagajo hitro obnoviti zdravje.

Bolečine v hrbtu po porodu: ali je normalno?

Če bi ženska pred nosečnostjo imela bolečine: med ramenskimi lopaticami, v ledvenem predelu, bi se le povečala. Osteohondroza, izcedeki, kile, skolioza in posturalna izkrivljanja po porodu hitro napredujejo zaradi fizičnih in živčnih preobremenitev, pomanjkanja kalcija itd.

Potrebna je pravilna diagnoza in posvetovanje s strokovnjaki v tem primeru, samopomoč pa je nevaren. Toda tudi za zdravo hrbtenico, nosečnost in porod imajo veliko breme, okrevanje pa se podaljšuje že več mesecev.

Po porodu se bolečine v hrbtu lahko poslabšajo, ker je hrbtenica pod velikim stresom.

Nosečnost in porod - stres za hrbtenico

Med nosečnostjo narava preoblikuje telo ženske v bivališče za otroka. Telo mater je do neke mere žrtvovano, spremembe v njej so postale vzrok bolečinskih sindromov.

  1. Hormonske spremembe. Za olajšanje otroka skozi rojstni kanal se kosti, hrustanec in materni sklepi zmešajo pod delovanjem progesterona. Ta hormon se sprosti v krvi v velikih količinah, na prvem mestu je ledvična izguba, zato se bolečina najpogosteje pojavlja v njej.
  2. Sprememba drže. Med nosečnostjo se položaj ženske spreminja in postaja žrelo težišče. Za ohranitev naraščajočega trebuha je ženska prisiljena, da se nagne nazaj. Cervikalne, prsne in lumbalne mišice so preobremenjene in zato boli hrbet. Abdominalne mišice so raztegnjene, ledvene in medenične mišice pa, nasprotno, skrajšajo in sklenejo. Delovni kontrakcijski ukrepi jih dodatno spasijo, dno hrbta po porodu pa postane šibka točka pri vsaki nagibni in dvižni uteži. "Igranje" dojenčka v zadnjem datumu brejosti je urejeno bodisi desno ali levo v maternici, hrbtenica pa upodablja. Če to povzroči ščipanje živčnih korenin (išias), pride do neznosne bolečine.
  1. Notranji organi matere, ledvice, na primer, potisnejo naraščajoči plod. Vrnitev na njihovo mesto je povezana z bolečino v hrbtu, ki potuje do noge.
  2. Poskusi plemen in spoznavanje. Za lajšanje kontrakcij se uporablja epiduralna anestezija: pri rojstvu je spodnji del telesa anesteziran. Nepazljivo gibanje ženske med krčenjem, pretirano močni poskusi so vzroki za poškodbe, ki jih ženska ne čuti in še poslabša. Zamenjava vretenc in sklepov, ščipanje živcev, porušenje vezi lumbalne hrbtenice se znajata, ko se anestetik preneha z delom.

Če hrbet hrbtu na območju lopatic, lahko to povzroči naslednje vzroke:

  • krči mišice hrbta, ki ostanejo med nosečnostjo.
  • bolezni hrbtenice: skolioza, osteohondroza prsnega območja itd. - 40% vseh primerov;
  • notranje bolezni: srce, pljuča, želodec zaradi stresa, prehlada, nezdrave prehrane;
  • nevralgija - vnetje živčnih korenin; se razlikuje od akutnega bolečine zaradi bolečine in trajanja.

Kako zdraviti hrbet brez tablet

Ko je težava najprej ugotovljena: "ledja je bolna, kaj naj storim?", Roka takoj doseže reševalne tablete. Vendar so v obdobju laktacije, varčujejo z materjo, lahko škodijo otroku, tudi mazilo je treba uporabljati previdno. Z izjemo tablet, imajo ženske te vrste pomoči.

Če želite obvladati bolečine v hrbtu in obnoviti hrbtenico, lahko uporabite tečaj terapevtske masaže

Mast. Pristojni viri (priročniki T. Hale in E-LACTANCIA, Ameriška akademija za pediatrijo) omogočajo uporabo Ibuprofena in Finace v tem težkem času za mame.

Tabela Kakšna mazila za bolečine v hrbtenici se lahko uporabljajo med laktacijo