Zakaj lahko v zgodnji nosečnosti povlečete spodnji del hrbta in kako ravnati z njo

Nevralgija

Med rojstvom novega življenja v telesu ženske obstaja veliko procesov, povezanih z nosečnostjo. Včasih se lahko znajdejo po različnih simptomih, ki motijo ​​pričakovano mater. Ena od teh manifestacij je bolečina vlečnega znaka v ledvenem območju. Ta pogoj ni vedno varen za ženske in otroke. Naravo njegovega videza lahko določi narava občutkov in spremljajočih simptomov.

Razumni vzroki

Fiziološki procesi med porodom so pomembni in se pogosto občutijo. Obstajajo številni dejavniki, ki lahko povzročijo bolečino v hrbtu in so neposredno povezani z nosečnostjo:

  1. Proces implantacije jajčeca. V tem času ženska še vedno ne ve, da je noseča. Začetek pritrditve jajčec se pojavi 5-7 dni po oploditvi. Poleg neprijetnih občutkov na hrbtu v tem času lahko peljemo spodnji trebuh in rožnato praznino. Pogoj ne zahteva zdravljenja in se hitro prehiteva.
  2. Povečan pretok krvi v medenične organe. Pojavijo se pri približno 6 tednih zaradi nastanka uteroplacentalnega krvnega obtoka. Plovila so polna in lahko povzročijo nelagodje v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta.
  3. Mehčanje ligamentov in sklepov. Telo se vnaprej pripravi za generični proces, ki proizvaja hormonski relaksin. Zaradi tega je hrustljava vlakna elastična. V tem primeru hrbet običajno potegne v predel koša in spodnji del hrbta.
  4. Braxton-Higgsovi kontrakcije. Tak pojav je mogoče opaziti po 11-12 tednih nosečnosti. Občutek, ki spominja na delo ob rojstvu, le z nizko intenzivnostjo in hitro prehitevajo. Materica na tej točki postane trda in lahko malo potisne nazaj.

Vse to so znaki običajnega poteka nosečnosti.

Če spodnji del hrbta v zgodnjem gestacijskem obdobju, medtem ko bolečina ni izražena in ne povzroča nevšečnosti, ni razloga za zaskrbljenost.

Ob načrtovanem sestanku z zdravnikom morate to simptom prijaviti. Samo glede na zgodovino nosečnice lahko presodi, ali so potrebni diagnostični ukrepi.

Nevarni pogoji

Nosečnost je vedno stresna za telo. Poslabšanje imunitete, kronične bolezni, včasih celo tiste, ki še niso bili identificirani, se poslabšajo. Prav tako je prišlo do kršitev poteka nosečnosti.

Vlečenje bolečin v hrbtenici je lahko znak enega od naslednjih pogojev:

  • Pojav spontanih splavov ali izpadanje splava. To resno zapletanje spremljajo trebušni krči, ki segajo v ledveno regijo in krvavi izcedek. V takem primeru je potrebna takojšnja hospitalizacija.
  • Nalezljive bolezni. Zmanjšana odpornost povečuje tveganje za prehlad ali okužbo. Vnetni procesi urogenitalnega sistema med nosečnostjo se lahko manifestirajo tudi z bolečinami v hrbtu.
  • Poslabšanje ali razvoj osteohondroze. Obremenitev se poveča, ko se plod povečuje in se tudi težišče premika. Če so bili pred nosečnostjo težave s sklepi ali hrbtenico, obstaja velika verjetnost ponovitve. Če ne držite svoje drže, pogosto sedite in se premaknete malo, se verjetnost težav s hrbtenico povečuje.
  • Simfizit. Zaradi prekomernega mehčanja sklepov in pomanjkanja kalcija se lahko javna kostoma delno ali v celoti razpršijo. Bolečina ob istem času bo streljanje, lokalizirano v pubični regiji, ki se razteza na spodnji del hrbta.

Ko se hrbet vleče med zgodnjo nosečnostjo, je bolečina huda, še posebej, če gre za krče, se obrnite na zdravstveno ustanovo, da ugotovite vzroke. To je lahko nevaren znak in če ga ignorirate, resne posledice niso izključene tako za mater kot za otroka.

Preprečevanje in zdravljenje

Zdravljenje z zdravili za nego otrok v večini primerov je prepovedano. Celo lokalni anestetiki so kontraindicirani. Da bi preprečili ali odpravili bolečine v hrbtenici med nosečnostjo, upoštevajte preprosta priporočila:

  1. Poskusite ohraniti raven hrbta. Pravilna drža je najboljša preventiva.
  2. Stalno spreminjanje položaja telesa v vesolju. Biti v istem položaju za dolgo časa lahko negativno vpliva na mišice hrbte in hrbtenice.
  3. Ne dvigujte uteži. To lahko povzroči ne samo bolečine v hrbtu, temveč tudi prezgodnje delo. Treba se je izogibati vsem bremenom.
  4. Vadba za nosečnice. To so preproste komplekse, ki bodo olajšale potek nosečnosti za žensko. Na svežem zraku bodo tudi koristne sprehode.
  5. Vzemite masažo. To mora storiti specialist, ker se med nosečnostjo tehnika masaže razlikuje od običajne.
  6. Izberite prave čevlje. Nesprejemljivo je nositi čevlje, ki niso primerne po velikosti, neprijetno ali imajo visoko peto.
  7. Drog brez drog. Medu stiskanje ali topli šal na hrbtu lahko razbremeni bolečino, ne da bi škodil otroku.

Najpogosteje med nosečnostjo potegne hrbet zaradi naravnih razlogov, ki ne zahtevajo posebnega zdravljenja. Toda, če so sočasni simptomi ali bolečine hude, je obvezno, da se posvetujete z ginekologom. Z resnimi kršitvami lahko uporabite droge. Samo-zdravljenje je strogo prepovedano, saj je nevarno za zdravje otroka.

Zakaj potegne spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti

Kateri so razlogi za bolečine v spodnjem delu hrbta med zgodnjo nosečnostjo? ^

Pogosto nosečnice skrbijo zaradi bolečin v hrbtenici zaradi aktivnega prestrukturiranja telesa. Ampak, občutek bolečine, bo prihodnja mamica začela graditi svoje predpostavke o razlogu za njen videz.

Ko je prišla do diagnoze, je noseča predstavnica prelepe polovice človeštva zmožna samozdravljenja, kar se seveda redko uspešno zaključuje za dobro počutje in zdravje ženske.

Na začetku se moramo znebiti nadležnih bolečin v spodnjem delu hrbta, ugotoviti je treba razlog za njihov videz in šele nato začeti zdravljenje.

Razmislite o možnih vzrokih za bolečino v ledvenem območju v zgodnji nosečnosti.

V prvih tednih

Zdravniki pravijo, da imajo številne ženske bolečine v križu pri prvih znakih nosečnosti.

Lahko celo rečete, da ta simptom označuje zanimiv položaj ženske še bolj zgovorno kot stalna navzea in omotica.

Dejstvo je, da se tudi na samem začetku nosečnosti začne znatno prestrukturiranje telesa in prilagoditev vseh njegovih sistemov novim razmeram.

Tako se porabijo vsi viri energije, da bi se zadovoljili z novimi razmerami in varno nosili otroka.

Torej, da je bila mama zadovoljna z naraščajočim trebuhom, se začne prestrukturiranje ledvene hrbtenice, ker bo v prihodnosti moral prevzeti veliko breme v obliki ploda.

Posledično lahko v prvih tednih nosečnosti pride do blagih bolečin, kar ne bo povzročilo občutnega neugodja.

5 tednov

Če se v tem času nosečnosti pojavi rahla bolečina v ledvenem predelu, prav tako ne skrbite.

V tem obdobju se sprosti sakralna regija, ki se nahaja v ledvenem območju.

Zahvaljujoč hormonski relaksantu, ki prispeva k sprostitvi vezi in sklepnih sklepov, sakralna regija postane bolj mobilna. To lahko povzroči nesmiselne bolečine v ledvenem območju.

Ta pojav, ki ga predvideva narava, pomaga ohranjati ravnovesje in ne počuti neprijetnosti zaradi prekomerne teže ploda v prihodnosti.

Če torej v petem tednu menite, da imate blago bolečino v spodnjem delu hrbta, morate vedeti, da to prispeva k nadaljnjemu normalnemu odnosu z otrokom.

6 tednov

Tako kot v drugih primerih se bolečine v hrbtu v 6. tednu nosečnosti pogosto pojavijo zaradi mehčanja podpornih vezi na oddelku križnice.

Poleg tega, kot ugotavljajo zdravniki, to obdobje zaznamuje povečanje telesne produkcije hormonskega progesterona, ki ima prekomerno sproščujoč učinek na ledveno hrbtenico.

Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko segajo do nog z sedimentiranim življenjskim slogom.

Zato se v 6. tednu nosečnosti poskušajte premakniti več.

Zdravniki opozarjajo, da bolečine v hrbtu v prvem trimesečju nosečnosti ne morejo bistveno vplivati ​​na zdravje bodoče mame, saj niso intenzivne.

Ampak, če se počutite precej bolečine v hrbtu, ki lahko celo povzroči vrtoglavico in hudo slabo počutje - to je resen razlog, da se odpravite k zdravniku.

Takšni simptomi lahko kažejo na nevarne bolezni urinskega sistema.

7 tednov

V sedmem tednu nosečnosti se ligamenti, ki podpirajo maternico, aktivno širijo, tako da je celotna ledvena hrbtenica v napetem stanju.

Zato v tem obdobju nosečnosti ženske pogosto doživljajo vlečenje, blago bolečino, ki ne povzroča veliko neugodja.

Če pa bolečine v spodnjem delu trebuha dodate tudi bolečini v ledvenem območju, potem morate biti pozorni.

Še posebej, če te bolečine spremlja tudi povečana telesna temperatura.

Ti simptomi lahko kažejo na poslabšanje vnetnega ali infekcijskega procesa v ledvicah.

Treba je reči, da vnetne ali infekcijske bolezni lahko znatno škodujejo zdravju ploda in celo povzročijo splav, zato se ne smete sami zdraviti in pri prvih zaskrbljujočih signalih se posvetujte z zdravnikom.

8 tednov

To obdobje pogosto spremljajo bolečine v hrbtu.

Poleg tega je lahko bolečina lokalizirana po celotnem medenico, kar je razloženo s povečano občutljivostjo Išijatskega živca, ki je neposredno povezana s kostjo kosti in ledvično hrbtenico.

Zato celotna 1 trimesečje nosečnosti ženska ne more zapustiti bolečine vlečnega hrbta.

Ampak, če obstajajo tudi bolezni mehurja, lahko to tudi spremlja bolečina v hrbtu.

Pogosto nagnjenost k uriniranju, oteklini in zvišani telesni temperaturi signalizira vnetje v urinskem sistemu ženski.

Ti simptomi so predmet takojšnje izločitve, saj lahko povzročijo znatno škodo neizgrajenemu plodu.

Kako je diagnoza deformacije spondiloze? Odgovor boste našli v našem članku.

Koliko kosti so v človeškem okostju? Preberite v tem članku.

9 tednov

Kot je bilo že omenjeno, bolečina v ledvenem območju med nosečnostjo ne predstavlja resne grožnje za normalno gestacijo ploda, saj le kaže na potrebno prestrukturiranje telesa.

Toda zdravniki opozarjajo, da ženske v 9. tednu nosečnosti poleg bolečine v spodnjem delu hrbta lahko doživijo krvavi ali rjavkasti vaginalni izcedek.

Če se izločajo v majhnih količinah in ne povzročajo nelagodja, je to morda posledica dejstva, da se Išični živec preveč pritisne na maternico. Nič ni grozno, zdravniki prepričujejo.

Ampak, če je vagina močno krvavitev, medtem ko občutite močne bolečine, morate nemudoma obiskati zdravnika, saj so ti simptomi lahko prikrite.

10 tednov

V tem obdobju nosečnosti se hitro poveča maternica in hkrati aktivna rast in razvoj otroka v maternici.

Težko je nositi otroka, ker se telesna masa veča, zato se trebuh povečuje.

Da bi ohranila ravnovesje med hojo, mora ženska potruditi, da ji potegne vrat in hrbtenico hrbtenice. Hodenje v takšnem položaju lahko povzroči bolečine v hrbtu, kot pravijo zdravniki.

Hrbtenica je v stalni napetosti, z njo pa je napeta tudi ledvena regija.

Toda bolečina ne bi smela biti akutna, temveč v spodnjem delu hrbtenice se bo počutila nekaj utrujenosti.

Če se intenzivna bolečina ponovi iz dneva v dan, lahko to kaže na prisotnost resnih bolezni urinskega sistema.

11 tednov

Praviloma lahko enajsti teden nosečnosti spremlja bolj intenzivna bolečina kot prej.

V tem ni nič čudnega, ker je obremenitev neenakomerno razporejena po hrbtenici. Zato se bolečina v ledvenem območju povečuje.

Treba je povedati, da je na lumbalni hrbtenici v tem primeru največja obremenitev, ki jo lahko postavimo na boke.

Če skupaj s spodnjim hrbtom noge poškodujete in nabreknete, potem ne morete skrbeti, ker se v enajstem tednu nosečnosti ta vzorec šteje za normalno.

12 tednov

Prejšnji teden prvega trimesečja lahko zaznamuje tudi nelagodje v ledvenem območju.

To je posledica dejstva, da se pod pritiskom fetusa ligamenti začnejo postopoma raztezati, kar vpliva na ledveno hrbtenico. Zaradi tega lahko pride do blagih bolečin, ki ne povzročajo neugodja za pričakovano mater.

Če pa so takšne bolečine intenzivne, se zavedajte, da lahko ta simptom sproži genitourinarna okužba.

V tem primeru lahko poleg bolečine v ledvenem predelu skrbi tudi pogoste uriniranje.

Kako je zdravljenje osteohondroze dojke doma? Izvedite iz našega članka.

Kako zdraviti medikostične nevralgije? Oglejte si te stvari.

Kakšna je higroza zapestnega sklepa? Informacije tukaj.

Kaj storiti ^

Zdravniki trdijo, da je bolečina v hrbtu med nosečnostjo normalna.

Konec koncev, kot je bilo omenjeno zgoraj, v tem obdobju obstaja rahlo raztezanje ligamentov lumbalne hrbtenice, ki otroku omogoča, da se v prihodnosti še naprej rodi neovirano.

Toda včasih celo blage bolečine dajejo bodoči mami neudobje - v tem primeru je nemogoče delati ali počivati ​​v celoti.

Ni presenetljivo, da številne nosečnice iščejo odgovor na vprašanje: "Kako odstraniti bolečine v hrbtenici med nosečnostjo?". Na srečo zdravniki dajejo precej obširen odgovor na to vprašanje.

Razmislite o načinih za lajšanje bolečin v ledvenem območju med nosečnostjo.

Priprava na nosečnost: preprečite bolečine v hrbtu!

Tako da med nosečnostjo ni težav z ledvicami, je vredno sprejeti naslednje ukrepe:

Potrebno je posvetovanje z ortopedskim kirurgom.

Zdravnik bo ugotovil možne nenormalnosti v strukturi in obliki hrbtenice in jim pomagal popraviti pred spočetjem otroka.

Če imate osteohondrozo, kifozo, skoliozo ali samo prešibke mišice, potem obiščite bazen, ki bo popravil vašo držo in okrepil vse dele hrbtenice.

V tem primeru boste lahko nosili otroka brez bolečin v ledvenem območju.

Če imate ravne noge, vedite, da ti problemi lahko postanejo ovira tudi pri normalni obremenitvi ploda, ker v tem primeru noge ne morejo zagotoviti enotne obremenitve na vseh delih hrbtenice.

Zaradi tega večina bremena pade na ledveno hrbtenico.

Tako je neizogibna neizogibna bolečina v ledvenem območju med nosečnostjo. Da bi to preprečili, je treba narediti medicinsko gimnastiko, ki v večini primerov pomaga odpraviti to pomanjkljivost.

Prilagodite svojo prehrano

Ne sme vsebovati maščobnih, visoko kaloričnih živil, kar ni samo dejavnik za pridobivanje prekomerne telesne teže, temveč tudi na splošno slabo vpliva na potek nosečnosti.

Z dodatnimi kilogrami se bo povečala že velika obremenitev hrbtenice, kar bo vplivalo na razvoj bolečin v ledvenem območju.

Zato med načrtovanjem nosečnosti poskusite iz prehrane izključiti vsa živila, ki lahko nekako slabo vplivajo na telo.

In če obstaja več kilogramov, ne bodi lenaten, da greš na sestanek z dietitom, ki vam bo pripravil prehranski program za izgubo prekomerne teže.

Zgornja priporočila so namenjena odpravljanju bolečin v ledvenem območju, dokler se pojavijo.

Z obiskom vseh potrebnih zdravnikov si boste zagotovili to težavo in po možnosti zmanjšali intenzivnost bolečine.

Tabu za nosečnice ^

Če med nosečnostjo vztrajno sledite s potegom, vendar šibko izraženo bolečino, je v vaši moči, da je njegova intenzivnost minimalna.

Če želite to narediti, morate poslušati priporočila zdravnikov, ki so pokazali tri najpogostejše napake nosečnic, ki so privedle do tega problema:

Visoke pete

Gotovo je vsak predstavnik čudovite polovice človeštva slišal, da je treba čevlje z visokimi petami pozabiti vsaj med nosečnostjo.

Obremenitev mišično-skeletnega sistema je ogromna, čevlji na danskem pa le še poslabšajo situacijo.

Po mnenju zdravnikov lahko ženske v zanimivem položaju nosijo čevlje s petami največ 5 cm.

To vam bo pomagalo pri soočanju s tako težavo kot bolečine v hrbtu med nosečnostjo.

Pasivni življenjski slog

Ni treba posebej poudarjati, da je v položaju, ki je nagnjen, ne prispeva k popolnemu razvoju ploda.

Da bi se normalno razvijala, se mora bodoča mama premikati čim bolj, sprehajati se na svežem zraku ali izvajati terapevtske vaje.

Poleg tega se med dolgotrajnim ležanjem krvni nivo znatno zmanjša in se pretok krvi v ledvice upočasni - zaradi tega ima večina bodočih mamic bolečine v ledvenem območju.

S tem, da boste aktivno preživeli večino časa, se boste izognili temu problemu.

Stoječi pokonci

Hodenje med nosečnostjo je gotovo koristno, saj preprečuje stagniranje v medenici.

Tako ženska praktično ne moti bolečine v hrbtu, vendar nenehna prisotnost na njenih nogah negativno vpliva na njeno zdravje.

V zgodnjih fazah nosečnosti, ko se telo prilagaja samo novemu položaju, je verjetnost bolečine v ledvenem predelu izjemno visoka, saj se v tem trenutku nahaja raztegnjen spenjalni ligament.

Dolg čas, porabljen na nogah, vodi v dejstvo, da se bolečina le intenzivira.

Zato poskusite zmerno naložiti noge.

S temi nasveti boste zmanjšali bolečino v ledvenem območju, kar se bo zagotovo zgodilo v prvem trimesečju nosečnosti.

Zdravnik vas je diagnosticiral z "diskogeno išicico"? O tem, kar je, se lahko učite iz našega članka.

Zakaj desna stran boli pod rebri v ozadju? Preberite o vzrokih problema tukaj.

Izbira metode bolečine v hrbtenici med nosečnostjo je odvisna od prisotnosti kakršnihkoli bolezni mišično-skeletnega sistema, starosti, prehrane in drugih dejavnikov.

Toda zdravniki prepoznajo več načinov, ki jih je mogoče pridobiti, po katerih boste dosegli odlične rezultate z odpravljanjem bolečin v ledvenem območju.

Pazi na svojo prehrano

Kot veste, je v prehrani prihodnosti mati prisotna živila, bogata s kalcijem, ker je ta element v sledovih gradbeni material za normalni razvoj ploda v maternici.

Poleg tega se v zgodnjih fazah nosečnosti, ko se telo prilagaja samo nosečnosti, raztezne vezi zelo zahtevajo izboljšanje kalcija.

Zato se prepričajte, da vaša prehrana vsebuje morske proizvode, mlečne izdelke, peteršilj, koper in perutninsko meso.

Ta hrana je bogat vir kalcija, zato lahko napolnite svojo pomanjkljivost v telesu.

Ne pozabite nositi povoj

Če imate katero koli bolezen hrbtenice, bodisi osteohondroza ali kifoso, bo prenatalni povoj pomagal zmanjšati breme.

Dejstvo je, da če je prizadet vsaj en oddelek kostno-mišičnega sistema, se breme na spodnjem delu hrbtenice poveča, zaradi česar se lahko pojavi bolečina.

Povoji pomagajo olajšati obremenitev, ki pade na hrbtenico, in bo obnovila ledveno hrbtenico, ki jo bo razbremenila bolečine.

Ali terapevtske vaje

Vaje vam bodo pomagale okrepiti ledveno hrbtenico.

Toda z izvajanjem sklopa vaj, ki vplivajo na spodnji del hrbta, se lahko izognete bolečini, ki vas bo preganjala med prilagajanjem organizma na nov položaj.

Če počutite bolečine v hrbtu, stojite na vseh štirih in upognite hrbet naprej in nazaj.

Tako boste kmalu pozabili na bolečine v hrbtu.

Obiščite masažo

Če želite obvladati bolečine v ledvenem območju, lahko tudi terapevtsko masažo.

Ampak to ne bi smelo biti storjeno neodvisno, saj je spodnji del hrbtenice najobčutljivejši del hrbtenice med nosečnostjo.

Toda, če se dogovorite za sestanek z masažnim terapevtom, se boste zagotovo znebili bolečine v hrbtu in se počutili čudovito!

Upoštevajte te nasvete in med nosečnostjo ne trpite zaradi bolečin v hrbtu.

Video: kaj storiti, ko boli hrbet med nosečnostjo?

  • Zaključek
S povečanjem ženske teže se povečuje tudi obremenitev mišično-skeletnega sistema, središče težnosti se premika, prisilila bodočo mamo, da celo spremeni svojo držo.

Hormonski relaksin, proizveden v velikih količinah, pomaga zmehčati sklepe kosti, vezic in hrustanca, da pripravi telo za prihodnje rodove, nepričakovano streljanje v spodnji hrbtenici pa natančno označuje ta proces.

Takšne bolečine se praviloma poslabšajo po dolgih sprehodih in rahlem fizičnem naporu. Vendar ni vedno mogoče dati nedvoumnega odgovora na vprašanje, zakaj potegne spodnji del hrbta - za vsak posamezen primer je drugačen, saj lahko obstaja več razlogov.

Razmislite o primerih, ko bolečine v hrbtenici povzročajo fiziološki procesi, ki se pojavijo v telesu nosečnice in ne zahtevajo nujnega razmisleka, in tistih, ki signalizirajo resne simptome in zahtevajo takojšnjo medicinsko pomoč.

Ne skrbi

Začetek nosečnosti

Po pritrditvi jajčeca se začne zelo hitro rast maternice, v povezavi s katero se preoblikujejo in raztegnejo ligamenti, in z njimi se deformirajo živčni končni konici. Zato obstaja občutek, da se pas opušča. Podobne bolečine se lahko pojavijo v spodnjem delu trebuha - vzrok, obstaja napetost v ligamentih in hitenje krvi.

Zato prisotnost takšne bolečine pogosto služi kot indikator nosečnosti.

Zgodnji datumi

V tem obdobju nosečnosti se maternica še naprej intenzivno razvija in prinaša nelagodje ženi zaradi preoblikovanja vezi. Te majhne bolečine praviloma izginejo po nekaj tednih.

Če je ženska pred nosečnostjo trpela osteohondrozo, potem znane bolečine ne bodo dopustile, da bi dvomila v razlog za njihovo nastanek.

Vendar pa niso nevarne, ampak sredstva, ki se uporabljajo za njihovo tradicionalno zdravljenje. Pomembno je, da se spomnite kontraindikacij za nosečnice večine od njih, saj lahko agresivne sestavine v njih škodujejo otroku. Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom o novem načinu zdravljenja.

Pozni izrazi

Večina žensk se zaradi njih povezuje s starimi babicami.

  • Če se vam hrbtne mišice pred nosečnostjo ne razlikujejo po moči, vam težko pomagajo vzdrževati svojo držo, kar bo sčasoma vodilo v S-obliko hrbtenice, medtem ko bodo mišice v stalni napetosti zaradi neenakomerne obremenitve na njih. bo povzročil neugodje.
  • Včasih se je gleženj raztegnil v preteklosti, se lahko počutijo majhne razpoke iz padca ali težkega prejšnjega rojstva ali druge dolgotrajne poškodbe. To je zato, ker hormoni, ki močno proizvajajo z začetkom nosečnosti, ne prispevajo le k reproduktivni funkciji, temveč vplivajo tudi na vezi, mišice in sklepe.
  • Če ste že imeli težave s hrbtenico, potem bolečina ne bo poznana in nepričakovana za vas, vendar je odvisno od resnosti patologije, morate skupaj s svojim zdravnikom sprejeti preventivne ukrepe za nadzor stanja. Izjemno pomembno je, da svojega ginekologa opozorite na težave s hrbtenico.
  • Občasno nastajajoče bolečine iz 37. tedna nosečnosti - tako imenovane lažne kontrakcije Braxton-Hicks - "vzgajajo" bodočo mamo za rojstvo in ne zahtevajo nobenega posega.
  • Na samem koncu, pri 36-40 tednih, hude bolečine in backfires v ozadju kažejo, da glava vašega otroka potone v majhno medenico in pinches živčnih koncih, ker ta bolečina, čeprav močna, ni nevarna in resnično srečna.

Preventivni ukrepi za bolečine v hrbtu

  • Da bi lahko nosečnost nadaljevala z lahkoto, jo morate vnaprej skrbeti in v prvem trimesečju začeti z vajami. Pomena teh vaj ni mogoče izpodbijati - le močna mišica hrbta bo zavarovala ženo pred bolečinami. Obstaja veliko sklopov takšnih vaj, ki se izvajajo v specializiranih skupinah za pripravo na porod in doma.
  • Pomembne so redne sprehode na svežem zraku - dobro odvajajo togost in bolečino.
  • Zelo uporaben za krepitev mišic hrbtenice in hrbtenice aerobike v bazenu.
  • Uporabljajte posebno opremo za pravilno držo med spanjem in počitkom - blazine za nosečnice, ortopedske vzmetnice, zelo majhne blazine.
  • Masaža hrbta med nosečnostjo ima številne omejitve, vendar če se naučite sprostiti spodnji del hrbta sami, ne morete le razbremeniti bolečine med periodičnimi napadi, temveč tudi dobivati ​​resno orožje proti njej med porodom ob rojstvu.
  • Ne morete nositi težkih vrečk - pojdite v trgovino z nekom ali kupujte preko interneta. Vprašajte za pomoč pri svojem gospodinjstvu ali, če si ga lahko privoščite, povabite gospodinja za nekaj mesecev.
  • Zvesti pomočnik nosečnicam - prenatalni povoj. Delil bo z vami obremenitev hrbtnih mišic, kar pomeni, da vas bo sprostil pred bolečino v spodnjem delu hrbta zaradi utrujenosti, podprl otroka in ga usmeriti na pravilno lokacijo v maternici.

Ko želite zvok alarma

Zgodnji datumi

Njegovo tveganje se je med nosečnostjo še posebej povečalo. Včasih ni zelo simptomatično in se lahko zamenja z manifestacijami toksičnosti.

Vendar pa bolečina v uriniranju in oteklina bi morala prisiliti k nujni medicinski oskrbi, ker ledvice ne služijo več enemu, temveč dva organizma. Nezdravljena bolezen ogroža nevarnost zapletov - odpoved ledvic.

Podobne bolečine lahko povzroči cistitis in bolezen urina.

Včasih v zgodnjih fazah bolečine služijo kot simptom ogroženega splava. Če opazite vsaj kapljico krvavitve spodnjega perila in bolečine spodnjega trebuha - nemudoma pokličite reševalno službo za bolnišnico.

Pozni izrazi

  • V drugi polovici nosečnosti obstaja tudi nevarnost pielonefritisa, v katerem lahko spodnji del hrbta in ena stran boli. Zvišana telesna temperatura, spremembe v naravi urina, otekanje - ti simptomi zahtevajo takojšnjo zdravljenje z zdravnikom.
  • Ko je hipotermija možna miozitisa, vnetje hrbtnih mišic. Vendar pa se bolečina pogosteje lokalizira v ramenih in vratu. To je ostra bolečina, ki povzroča veliko neugodja in se običajno zdravi z mazilkami za segrevanje. Toda za nosečnice so ta zdravila spet kontraindicirana zaradi nevarnosti za otroka.
  • V kasnejših obdobjih lahko obstaja tudi nevarnost spontanega splava. Če ste občutili do 37 tednov previsoko napetost trebuha, izpuščanja iz genitalnega trakta, bolečine v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta, to kaže na vaše kritično stanje in potrebo po nujni hospitalizaciji.

Zaključek

Torej, če tako v zgodnji kot pozni nosečnosti nosečate spodnji del hrbta in te bolečine ne povzročajo posebej nevšečnosti ali se pojavijo po telesni napori ali utrujenosti ali iz neudobnega položaja, se ta bolecina prilega fiziološkim vzrokom nosečnosti in se lahko šteje za normo.

Če je bolečina dovolj močna, je po naravni poti paroksizma, jo spremljajo bolečine v spodnjem delu trebuha, nenavadni izlitju, telesni temperaturi, splošno slabo zdravje - to so signali nevarnosti, ki zahtevajo nujno zdravljenje z zdravnikom.

Bolezen v zgodnji nosečnosti: vzroki in zdravljenje

Presenetljivo je, da je eden prvih znakov nastopa nosečnosti imenovan bolečine v hrbtu. Boleče občutke so lahko prisotne v celotnem obdobju prenosa otroka ali pa v drugem trimesečju izginejo in to niso vedno znaki bolezni. Če menite, da spodnji del hrbta na začetku nosečnosti - to je precej normalni pojav, vzrok bolečine pa je prestrukturiranje telesa, povezano s spremembami v hormonskem ozadju ženske. Vendar pa bolečina tudi signalizira resne patološke razmere zaradi neuspelega imunskega sistema, zato so nosečnice manj zaščitene pred različnimi nalezljivimi boleznimi.

Fiziološki vzroki

Na začetku prvega trimesečja nosečnosti številne ženske začenjajo bolečine v hrbtu. Vzrok tega pojava lahko imenujemo globalno prestrukturiranje telesa, kar je potrebno za nošenje otroka. Po desetem tednu se pojavijo bolečine v trebuhu. V tem času se maternica, ki se povečuje, dvigne v peritoneum. Ligamenti, njegovi nosilni, so raztegnjeni in nekoliko preoblikovani, kar vodi v nelagodje v ledvenem območju. Ligamenti in diski, ki podpirajo hrbtenico, postanejo mehki in mehki. Količina hormona progesterona se povečuje. Središče težišča trebuha se premika, kar vodi tudi v bolečino. Vsi zgoraj navedeni simptomi izginejo od dvajsetega tedna.

Zgodnja bolečina

  1. Spodnji del hrbta v prvem tednu nosečnosti - to so fiziološke spremembe v ženskem telesu. Boki in križnica sta v sproščenem stanju zaradi učinka hormonskega relaksina na njih, ki se med nosečnostjo proizvaja v večji količini. Ligamenti srca so mehkejši in povzročajo bolečino, ki je naravna in ne sme motiti ženske. Z rahlim nelagodjem ni razlogov za alarm.
  2. Povečana produkcija ženskih hormonov povzroča povečanje gibljivosti sklepov in hrustanca hrbtenice, kar povzroča nastanek bolečine.
  3. Povečanje bremena v ledvenem območju povzroča tudi bolečino. V prvem trimesečju se zaradi rasti trebuha premika težišče in ženska, ki poskuša ohranjati ravnovesje, razširi ramo več, jo razteza naprej, kar povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta.
  4. Če imate težave z lokomotornim sistemom pred nosečnostjo, lahko ženska razvije zaplete ali poslabšanje in posledično bolečine v spodnjem delu hrbta.

Če se bolečina moti dlje časa, v primerih, ko posega v običajen življenjski slog ženske, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo predpisal fizioterapijo.

Vzroki za bolečino

Na žalost bolečine pri ženskah, ko potegnete spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti, so tudi simptomi resnih patoloških procesov. V času prestrukturiranja telesa imunski sistem propade, zato se zmanjša imunski sistem. Ta začasni pojav je potreben, da žensko telo ne zavre ploda.

  1. Neprimerna drža ženske vodi do ledvične lordoze. V povezavi z oteklostjo ligamentne naprave se ligamenti in sklepi medenice raztegnejo in se v ledvenem območju pojavijo bolečine.
  2. Tumorji v ledvenem predelu in spodnjem delu ledu prispevajo k širjenju bolečine.
  3. Vnetni proces v ledvenih mišicah ali miozitisu, povezan s hipotermijo telesa.
  4. Poslabšanje kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema in drugih bolezni, ki so bile diagnosticirane pred nosečnostjo.

Bolečina na 6. tednu nosečnosti boli, kaj storiti?

Na začetku se morate posvetovati s svojim zdravnikom, da bo lahko ugotovil vzrok bolečine. V primeru poslabšanja osteohondroze ali vnetja končnih kosti so prikazani naslednji ukrepi:

  • uporabite poseben povoj ali steznik za nosečnice, kot vam je predpisal zdravnik, ki se je udeležil;
  • z vitaminskimi in mineralnimi kompleksi;
  • če dovoljuje fizično stanje, se priporoča vsakodnevno vadbo (v primeru grožnje zaradi splavov so vsa bremena kontraindicirana);
  • statične obremenitve so kontraindicirane;
  • prehrana, z zadostno vsebnostjo vitamina D in kalcija (velika količina slednjih vsebuje v fermentiranem mleku in ribjih izdelkih, oreški);
  • daje prednost ortopedskim pohištvom;
  • spremeniti položaj telesa čim pogosteje;
  • izključeno dviganje teže;
  • načrtujte dan, tako da je dovolj časa za počitek in okrevanje;
  • Krepitev hrbtnih mišic s pomočjo vodnih postopkov (kopanje v bazenu).

Izvajanje teh receptov bo dober način za preprečevanje bolečin v ledvenem območju.

Osteohondroza v zgodnjih fazah

Z zaostritvijo te bolezni spodnja hrbta boli v zgodnji fazi nosečnosti, saj se medvretenčna plošča pretrga degenerativne spremembe in izbočine. Rezultat je radikularni sindrom, ki povzroča bolečine na področju stiskanja korenin, neuspeh pri prevodu impulza iz kite vzdolž refleksnih lokov in atrofičnih sprememb v mišicah.

V tem primeru mora zdravnik predpisati zdravilo, saj je strogo prepovedano zdraviti z zdravili, ki so bila opravljena pred nosečnostjo.

Bolečina v simfizitisu

Simptomi te bolezni se kažejo v naslednjem: ženska ima zgodnjo vrsto spazma v zgodnji fazi nosečnosti, motnja koordinacije je motena, mišice v prsih so močno raztegnjene. Če se čas ne začne zdraviti, lahko pride do notranje krvavitve. V takšnih primerih je ženska hospitalizirana za načrtovano zdravljenje.

Bolečina, ki jo povzroči vnetje

Simptomi patoloških procesov v urinskem ali ledvičnem sistemu, žolčniku se kažejo pri bolečini v spodnjem delu edema, zvišani telesni temperaturi, hudih glavobolih ali migrenah, mokrimu urinu. Eden od skupnih problemov, s katerimi se srečujejo nosečnice, je vnetni proces v ledvicah. Ali nosečnost spodnjega dela hrbta na desni ali hkrati na obeh straneh? V takšnih primerih je potrebno posvetovanje s specialistom in bolnišnično zdravljenje.

Razvoj pielonefritisa

Obstaja več različic pojava pielonefritisa pri nosečnici. Ta bolezen je tvegana za okužbo ploda, poleg tega pa lahko bolezen povzroči toksikozijo v poznejših fazah poroda, edema in zgodnje porodne dobe, kar je grožnja za življenje ženske.

Obstaja napaka v mehanizmu delovanja hormonov in vplivajo na urejevalce, tako da njihov urin ponovno vstopi v ledvični medenico. Urin stagnira, se razvije nalezljiv proces, ki vodi do pielonefritisa. Uterus ali povečane maternice vene izvajajo pritisk na urejevalce. Prisotnost v telesu nosečnice patogenih mikroorganizmov s pretokom krvi v sečnem sistemu. V obdobju razvoja bolezni ima ženska v zgodnji nosečnosti bolečino.

Vir bolečine: okužba

Postopek okužbe je lahko v tonzilih, na dermisu, v zobeh, ki so podvržene kariesom ali v notranjih organih. Poleg vzroka okvare ledvic so lahko tudi neoplazmi, ki se dolgo časa morda ne pojavijo.

Sindrom bolečine se pojavi, ko kapsula ledvic stisne zaradi močnega pritiska tumorja. Znaki tega postopka so:

  • prisotnost eritrocitov v urinu, gnoj in sluz;
  • v krvnem testu je pokazala visoko vsebnost levkocitov, veliko ESR (stopnja sedimentacije eritrocitov);
  • splošno slabo počutje, šibkost, povečano znojenje.

Če povzamemo, šibka vlečna bolečina v ledvenem območju na samem začetku zanimivega položaja ženske velja za naravno. V vseh drugih primerih je signal, da poiščete zdravniško pomoč.

Grožnja predčasnega rojstva, splav

Neznosno boleče v zgodnji nosečnosti in spodnjem delu trebuha, obstajajo izločki rjavkaste barve. Bolečina spominja na krče - ti kažejo simptome splava. Označena je hospitalizacija v nujnih primerih.

Odložena akutna respiratorna virusna okužba, travma ali stresna situacija povzroči grožnjo splavitve ali prezgodnjega rojstva. V takih primerih ima ženska pritožbe glede vaginalnega izliva, bolečine v trebuhu in spodnjem delu hrbta.

Zdravnik diagnosticira grožnjo prenehanja v zgodnji fazi nosečnosti. Slinavka boli zaradi kontrakcije maternice. Pri kontrakcijah potegne vezi, nagne naprej, plod spodaj pa ustvarja pritisk na živčne končnice sakralnega prereza - to je vzrok bolečine.

Načini za lajšanje bolečin

Na splošno ledvične bolečine niso simptom bolezni in ne predstavljajo nevarnosti za nerojenega otroka in mame. Če potegnete spodnji hrbet v zgodnji nosečnosti, je to fiziološka bolečina. Zmanjšajte ali odstranite na naslednje načine:

  • Popolna in uravnotežena prehrana. Živila morajo biti visoko v kalciju. V nekaterih primerih so ženske dodatno predpisane droge ali biološko aktivne dodatke z visokim odmerkom kalcija.
  • Zmerna vadba: hodi vsaj eno uro, jutranje vaje, kopanje v vodi ali bazenu, vodna aerobika v skupinah za nosečnice. Takšna obremenitev ne bo le lajšala bolečine, temveč tudi posledično olajšala rojstvo otroka in pripomogla k hitri obnovi številke po postopku dostave. Začeti usposabljanje mora biti od prvih dni zanimivega položaja ženske.
  • Joga razredov v kombinaciji s fizičnimi vajami bo prinesla velike koristi. Posebej prikazane vaje, ki se raztezajo hrbtenice.
  • Posebno pozornost je treba nameniti pravilni drži, da se izognemo ukrivljenosti hrbtenice. Sprehodite in sedite naravnost. Napačen položaj telesa povzroča tudi bolečino.
  • Masaža bo brez dvoma popustila napetost in sprostila mišice.
  • Izogibajte se stresu in obremenitvi.
  • Počitek in spanje. Priporočljivo je, da kupite ortopedski žimnico, tako da je obremenitev hrbtenice noseče ženske enakomerno porazdeljena in da je spanje močno in dolgo (vsaj 7-8 ur). Med dnevom morate odmakniti tudi mišice hrbta in križnice - ležite približno trideset minut v sproščenem stanju na trdni površini.

Pielonefritis: bolečine v hrbtu med nosečnostjo, kaj storiti?

Bolezen v tem obdobju spremlja poleg bolečine v spodnjem hrbtu visoko temperaturo in vnetje, kar potrjujejo rezultati laboratorijskih študij. Zdravnik predpisuje antibiotično zdravljenje, ki zavira okužbo in ima minimalni učinek na plod.

Če ni edema, je priporočljivo, da se poveča količina odvzete tekočine, vendar pod nadzorom diureze. V tem obdobju ne morete jemati diuretikov in kofeinskih pijač. Prikaže se decoction od ovsa in sadne pijače iz brusnic, ki ima protibakterijski učinek in povečuje diurezo.

Zdravnik predpisuje ambulantno zdravljenje (doma) ali, če je potrebno, hospitalizira na urologiji v bolnišnici.

Alternativna medicina

Uporaba metod neklasične medicine (akupunktura, osteopatija, refleksoterapija, homeopatija) je dovoljena, vendar obstajajo kontraindikacije. Da bi se izognili negativnim posledicam, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zeliščarji ponujajo lajšanje bolečin z medom stiskanjem. Med se predhodno segreje in nato nanese na hrbet s tanko plastjo, na kateri je nameščen polietilen, spodnji del pa zaviti s toplo krpo. Takšen postopek izvedemo le, če ni alergijskih reakcij s čebelami.

Torej, po branju članka, ste se seznanili z razlogi, zakaj rana boli v zgodnji prihodnji materi. Nosečnost povzroči, da hrbtenica doživi nenavadne obremenitve, raztegne ligamentni aparat v ledvenem in medeničnem predelu, spremeni težišče in zaradi tega so mišice preobremenjene, v ledvenem območju se pojavljajo bolečine.

Resnejši vzroki za bolečino so veliko manj pogosti. Da bi jih izločili, ne pozabite obiskati zdravnika, ki se zdravi skozi nosečnost.

Zakaj je v rani nosečnosti bolezen bolela?

Če vlečete spodnji del v zgodnji nosečnosti, ne panirajte! Veliko simptomov, ki se pojavi med nosečnostjo, je precej naravno in jih razlagajo fiziologije. Že od začetka nosečnosti se telo ženske hitro spreminja. In zdaj ne pomeni le zunanjih sprememb, ampak tudi notranje prestrukturiranje. Te metamorfoze se pogosto pojavijo tako nenadoma, da v prihodnost stresijo bodočo mamo, ki jo lahko le poškoduje. Zato, poglejmo, zakaj spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti.

Prve štiri tedne nosečnosti

Včasih potegne spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti, še preden se na testu pojavita dve negovanimi črtami. Telo ženske iz prvih dni zasnove se začne pripravljati na proces prenosa otroka in poroda. Že od prvih dni v telesu začne proizvajati hormonski relaktin. Pod njegovim delovanjem se začnejo mišice in ligamenti mehčati, medenične kosti pa se začnejo premikati. Vse to je potrebno za uspešen izid poroda - tako da bo otroku lažje priti ven.

Notranji organi se tudi začnejo pripravljati na dejstvo, da bo plod kmalu začel rasti. Hrbtenica v ledvenem predelu se spreminja, priprava na obremenitve, ki bodo kmalu začeli rasti, ker je hrbtenica, ki vzame glavni obremenitvi, ko se rodijo plod. Torej lahko rečemo, da če imate v zgodnji nosečnosti bolecino, to pomeni, da telo pravilno deluje. To je obnovljeno, da bi vaš otrok udobno.

Bolečina se lahko bistveno poslabša, če mama trpi zaradi skolioze ali drugih bolezni kosti in mišic. Sedentarni življenjski slog lahko povzroči tudi povečanje simptomov bolečine. V tem primeru mora ženska premakniti več.

Peti - šesti teden nosečnosti

V tem obdobju se začne globalno prestrukturiranje sakralne. Tudi pod dejanjem relaxina se križnica postaja bolj mobilna in prožna. Prav tako ga povzroča skrb za telo za otroka. Z razvojem ploda se ne bo počutil zaradi pritiska. Prav tako bo dejstvo spremembe v sakralni regiji zmanjšalo nevšečnosti, ki lahko povzročijo plod in pridobijo težo. Še en "bonus" sprostitve kičma bo ohraniti ravnotežje, saj se z razvojem zarodka premakne vaše težišče.

Ko govorimo o premiku težišča, je nemogoče, da ne omenjamo, da je neposredno povezan z bolečino v hrbtu, ker zaradi tega ženska na ravni instinktov širi ramena in razteza vrat. Ta drža samo poveča obremenitev na hrbtu, kar pa povečuje bolečino.

Tudi eden od vzrokov za pojav bolečine v tem obdobju je lahko povečana proizvodnja hormonskega progesterona. Ligamente še bolj mehča v spodnjem delu hrbta, kar povzroča bolečine v hrbtenici v zgodnji nosečnosti.

Zelo pogosto v petem in šestem tednu lahko bolečine iz spodnjega dela hrbta vstopijo v noge. To se zgodi, če se noseča ženska malo premakne. V tem primeru lahko svetujemo eno stvar - pojdite več!

Zdravniki pravijo, da je v tem obdobju bolečina redka, zato ne vzbujajo veliko skrbi, če ženska nima skritih bolezni.

Sedmi teden nosečnosti

V sedmem tednu se maternica začne povečevati in dvigniti, zaradi česar mišice, ki jo podpirajo, rastejo. Posledično je celotna ledvena regija napeta in nastanejo bolečine. Ponavadi ima šibko vlečno barvo in tako žensko moti.

Osmi - deveti teden

V tem obdobju se občutljivost išijskega živca povečuje. Zaradi svoje bližine medenice in spodnjega dela hrbta bolečine v hrbtu pogosto spremljajo to obdobje. Bolečina v tem obdobju bo potegnila, vendar ne močna.

Deseti teden

Kot ste že ugotovili, če hrbet hrani v zgodnji nosečnosti, o tem ni nič nenavadnega. In zato, v desetem tednu, ko plod začne hitro rasti, lahko bolečina spremlja tudi žensko. Obremenitev hrbtenice se začne hitro povečevati, zaradi česar se ledveno območje začne počutiti nekoliko več. Če bi prej imeli težave z bolečino, jo bo v tem oddelku spremljala huda utrujenost. Teža otroka narašča in zaradi tega napetost v hrbtu tudi narašča, kar vpliva na spodnji del hrbta.

Enajsti teden

Najvišji vrh bolečin v hrbtenici v zgodnji nosečnosti je dosežen v enajstem tednu. V tem obdobju napetost v hrbtu ni enakomerno porazdeljena in bolečina v hrbtu se še poslabša. Na tej stopnji nosečnosti lahko bolečine in otekanje iz hrbta pridejo v stegna in noge. To velja za normalno. Plod še naprej raste in vleče ligamente. V spodnjem delu hrbta se to odraža kot rahla bolečina, ki ne povzroča veliko neugodja.

Med nosečnostjo

Upoštevali smo normalne, naravne vzroke bolečine v hrbtu. Ampak še vedno obstajajo bolečine, kar je simptom bolezni, ki se kaže med nosečnostjo. Takšne bolezni vključujejo pielonefritis, kilo, urolitiazo, išias in tako naprej. Če simptomi bolečine ne izginejo, ampak le povečajo ali jih spremljajo dodatna neugodja, vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom!

  • Morda boste potrebovali: potegnite spodnji del hrbta pri 39 in 40 tednih nosečnosti

Kaj storiti, če boli hrbet

Kot ste že razumeli, je podoben simptom bolj verjetna norma kot nekakšno odstopanje. Moan na hrbtu se lahko začne prvega tedna po zasnovi. To je posledica naravnih fizioloških procesov v telesu nosečnice. Telo se začne znova graditi, pripravlja na rodbino in porod.

Glavni razlog je zmehčanje ligamentov in dejstvo, da se pritisk na hrbtenico poveča in se z vsakim mesecem povečuje. Na žalost o tem ni mogoče storiti ničesar, vendar lahko poskušate ublažiti bolečino.

Še pred nosečnostjo lahko poskrbite za njeno čim bolj udobno pot.

Priprava na nosečnost

Najprej bi se morali sestati z ortopedjem. Kot ste že razumeli, je glavni vzrok bolečine obremenitev hrbtenice. In če ima ta hrbtenica odstopanja od norme, pod vplivom tega zelo obremenjenega, se bodo pojavile le, če boste dodali nove barve v svojo paleto bolečin.

V primeru skolioze ali osteohondroze bo zdravnik verjetno priporočal kopanje. Ta preprosta vaja popolnoma okrepi hrbtenico in mišice ter dodatno pripravlja vaše telo za rojstvo, kar prispeva k njihovi olajšavi.

Odlična možnost za hrbtenico bo nakup ortopedske žimnice. To bo pomagalo hrbtenici, da sprejme pravilen položaj med spanjem, s čimer se odpravi obremenitev.

Druga nevarna diagnoza je lahko ravne noge. Če imate to bolezen, potem je obremenitev na hrbtenici neenakomerno porazdeljena, kar pomeni, da nosite otroka, ki vam že pretirava hrbet, bo zelo težko za vas.

Ne bi bilo odveč tudi ob obisku dietitov. Med nosečnostjo se telesna masa hitro poveča, obremenitev hrbtenice raste in zaradi tega pride do bolečine. Ampak, če bi še pred začetkom nosečnosti imela to dodatno težo, bo vaša hrbtenica postala dvakrat v času, ko bi nosili otroka.

Kako odstraniti bolečine v hrbtu

Med nosečnostjo je potreben reden fizični napor - gimnastika, joga za nosečnice, ki je danes zelo priljubljena, ali preproste sprehode. Plavanje bo odlično in najvarnejše. Ne pozabite, da je statična hrbtenica prav tako škodljiva kot preveč. Fizična aktivnost mora biti v zmerni meri - ne smete mučiti telesa z običajno telovadnico z utežmi, ker sta zdaj dva od vas!

Odlično preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice, pa tudi odličen način, da ga raztezate, leži na trdi površini in spi na istem ortopedskem žimnico.

Če imate miozitis ali išias, vam svetujemo, da ne uporabite protivnetnih mazilk in tablet. Ne samo, da bodo imeli negativen vpliv na vašega otroka, so lahko njeni učinki na vaše telo med nosečnostjo nepričakovani. Najbolj neškodljiv je izpuščaj. V tem primeru priporočamo zmanjšanje fizičnega napora. Počitek v tem primeru je najboljše zdravilo, ki vam bo pomagalo ne le vi, ampak tudi vaš otrok.

Drug odtenek prenatalnega življenja ženske je iz čevljev z petami, če ne želi poslabšati bolečin v hrbtu. Pri nosu čevljev stiletto se povečuje obremenitev hrbtenice, hrbet pa se lahko poškoduje v ledvenem predelu.

  • Glejte tudi: Ali lahko v nosečnosti delam masažo hrbta?

Biti v zanimivem položaju, ženska bo samo poslabšala bolečino z nošnjami svojih najljubših pet. Pozabite na pete med nosečnostjo, pustite se sprostiti in razvajati svoje najljubše baletne čevlje ali superge.

Sledi prehrani. Nazaj v zgodnji nosečnosti boli zaradi raztezanja mišic, ki potrebujejo kalcij. Torej je ta mikroelement potreben ne samo za plod, temveč tudi za pričakujočo mater, za lajšanje bolečine med prestrukturiranjem telesa. Danes je za nosečnice veliko vitaminskih kompleksov, skoraj vsi pa vsebujejo kalcij. Seveda, preden začnete jemati, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pred tem vam predlagamo, da se naslonite na mlečne izdelke, peteršilj in piščanca.

Če ste podpornik alternativne medicine, lahko poskusite z lajšanjem bolečin v hrbtenici v zgodnji nosečnosti z aromaterapijo ali akupunkturo. Ampak, spet, najprej se posvetujte s strokovnjakom, ne samo-zdraviti. Zdravila, ki pomagajo ženski pred nosečnostjo, lahko pogosto negativno vplivajo na njo v obdobju brejosti. Bodite previdni!

Prav tako lahko uporabite eno od sredstev tradicionalne medicine - med stisnite. Če želite to narediti, morate toplo medu, ga postavite na spodnji del hrbta, prekriti s polietilenom in izolirati.