Zakaj nosečnice imajo bolečine v hrbtu in kako nevarni?

Diagnostika

Nosečnost, kljub temu zaželena, služi kot močan dejavnik stresa za telo in prinaša veliko obremenitev. Med tem bremenom in telesno sposobnostjo, da se upreti, se ohrani občutljivo ravnovesje. Njena kršitev vodi k razvoju različnih patoloških stanj, na primer pri pojavu bolečine v zadnjem času med nosečnostjo.

Pritožba glede nelagodja v hrbtu je ena najpogostejših problemov, ki jih matere čakajo na zdravnika. Še posebej v pozni nosečnosti.

Vzroki za bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Praviloma vprašanje o tem, zakaj bolečino v bolnišnici boli med nosečnostjo, ne obstaja en sam odgovor.

Neugodje povzroča ne ena, temveč celoten sklop dejavnikov:

  • pereče dejanje postopoma naraščajočega nosečega maternice;
  • offset center gravitacije;
  • povečanje telesne mase nosečnice.

Sama je maternica majhna trebušna struktura, obkrožena z drugimi organi. Zato bo vsako povečanje njegove velikosti vodilo do mehanskega pritiska na sosednje organe, vključno s kostno mišično obliko.

Ločeni deli okostja so fiksne strukture (npr. Medenične kosti), ki jih stiska noseča maternica, kar povzroča bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta.

Noseča ženska, spet zaradi naraščajoče maternice, spreminja običajno težišče. Posledično se na spodnjem delu hrbtenice in hrbtenici pojavlja znatno breme. Obstaja hipertoničnost mišic hrbta, živčni procesi se lahko zožijo, kar povzroči nastanek bolečine.

Poleg maternice lahko obremenitev hrbtenice povzroči tudi povečana teža nosečnice, ki se je pojavila s povečanjem prehrane in različnimi hormonskimi spremembami. Mehanizem bolečine iz tega razloga je povsem enak.

Tudi bolečine v hrbtenici v nosečnici lahko povzročijo le njene fiziološke spremembe, pa tudi številne patološke razmere, o katerih bomo kasneje razpravljali.

Zanimivo je tudi, da čas brejosti absolutno ni pomemben za pojav bolečine. Pogosto se v kasnejših obdobjih razvijejo bolečine v hrbtu in bolečina v spodnjem delu hrbta. Toda v zgodnjih fazah nosečnosti bolečine v hrbtu niso neobičajne.

Posebnosti bolečine

Spekter bolečine v hrbtu med nosečnostjo je širok. Lahko se zgodi, kot bolečine v spodnjem delu hrbta, coccyx in neke vrste "mišične" bolečine v hrbtu. Tudi za različna obdobja nosečnosti je značilna lastna vrsta bolečine v hrbtu.

V zgodnjih fazah, bo večina žensk doživela bolečino, ki je lokalizirana v spodnjem delu hrbta, morda v jokanju. Po naravi so podobne bolečini, ki se pojavi med menstruacijo.

Vzrok bolečinskega sindroma je spet v naraščajočem volumnu maternice, kar povzroča pritisk na mehur in črevesje. Posledično obstajajo značilne pritožbe.

V poznejših obdobjih ženske opisujejo vztrajno bolečino, ki je lokalizirana v spodnji in zadnji mišici, tako da hrbet noseče ženske boli v 25. tednu. Vzrok je le sprememba težišča in preobremenjenosti ledvenih mišic. Poleg tega lahko bolečina izgine, če je nosečnica v vodoravni legi ali kakšno drugo zmanjšanje obremenitve hrbtenice.

Kdaj je bolečina normalna?

Ali se lahko med nosečnostjo poškoduje hrbet? Ne, prisotnost sindroma bolečine ni normalna. Njegov videz v nosečnici zahteva veliko pozornosti in najti vzrok. Dolgotrajnejše bolečine v hrbtenici v nosečnici lahko povzročijo motnje spanja, nespečnost, ki lahko vplivajo na nosenje ploda in celo dostavo.

Poleg tega bolečine v hrbtenici povzročajo omejevanje mobilnosti nosečnice in kršitev njenega življenjskega sloga. To lahko povzroči nastanek stresa, motnje psiho-čustvenega stanja in nastanek postpartalne depresije.

Obstajajo tudi številne patološke razmere med nosečnostjo, v katerih lahko prisotnost bolečine v hrbtu in spodnjem delu hrbta služi kot neke vrste "opozorilni znak".

Kdaj morate zvok alarma?

Takšne "grozeče" države so: grožnja spontanega splava ali neposredno splavitev. Bolečine v hrbtu v tem primeru so specifične: bolečine vlečenja in bolečine, ki so v spodnjem delu hrbta omejene. Nekatere ženske opisujejo občutke: "kot bolečine med menstruacijo" ali "bolečine, kot pri bolečinah v delovanju".

Ta vrsta bolečine kaže na morebitno aktiviranje kontraktilnosti maternice. Predčasna aktivnost v zgodnjih fazah lahko vodi do splava, v slednjem pa do prezgodnjega dela.

Če hrbet toliko boli od 36. tedna, še posebej pri 39-40 tednih nosečnosti, o tem gotovo obvestite ginekologa.

Poleg tega obstajajo številni pogoji, ki niso povezani z nosečnostjo, vendar jih spremljajo različni simptomi bolečine v hrbtu. Kombinacija katerega koli od teh pogojev in nosečnosti, še posebej v kasnejših fazah, lahko povzroči različne zaplete med procesom rojstva, grožnjo za življenje in zdravje ploda in mater sama.

Ti pogoji vključujejo:

  • Bolezni ledvic. Med njimi sta piello in glomerulonefritis še posebej nevarna za nosečnico. Kombinacija teh bolezni z nosečnostjo lahko privede do razvoja pred-in eklampsije.
  • Pankreatitis.
  • Osteohondroza, medvretenčna kila, radikulitis.

Kako se znebiti bolečin v hrbtu

Zdravljenje bolečine v hrbtu med nosečnostjo je sestavljeno iz različnih tehnik. Izpostavljenost zdravilu, ki se običajno pogosto uporablja, zahteva največji zdravstveni nadzor med nosečnostjo in mora biti znatno omejena. To je zato, ker lahko del zdravila za bolečino negativno vpliva na plod.

Zato, če ima ženska hudo bolečino v hrbtu med nosečnostjo in ona ne ve, kaj storiti, najprej morate "raztovoriti" hrbtenico, zmanjšati nosilnost.

Ta metoda praviloma nosi posebne povoje, ki podpirajo želodec. Obstaja tudi posebna masaža hrbta, namenjena nosečnicam. Njegova uporaba sprošča mišice hrbta in lahko zmanjša raven bolečine.

Če pa bolečine v hrbtu niso povezane z nosečnostjo, vendar s patologijo drugih organov, potem nadaljnje zdravljenje že zahteva bolj resen pristop in zdravstveni nadzor ter praviloma pogoje za ločitev patologije nosečnosti.

Preprečevanje

Preprečevanje bolečine v hrbtenici pri nosečnicah je imenovanje fizikalne terapije, gimnastike ali joge za bodoče mater. To vam omogoča, da povečate telesno sposobnost, da se upreti telesnemu stresu, ki ga povzroča nosečnost.

Joga pomaga ženski, da razvije pravo vrsto dihanja, ki se lahko nato uporabi v procesu dela.

Poleg doziranega terapevtskega vadbe mora nosečnica upoštevati tudi več priporočil:

  • med nosečnostjo ni nosil čevljev z visokimi petami;
  • odprava težkega dviganja in pretiran fizični napor;
  • uporaba posebne ortopedske žimnice, ki vam omogoča, da zmanjšate obremenitev mišično-skeletnega sistema nosečnice;
  • periodična sprememba telesne pozicije;
  • nadzor telesne teže, hujšanje.

Sindrom bolečine v hrbtenici med nosečnostjo lahko povzroči povečanje maternice in obremenitev hrbtenice ženske, pa tudi več težjih stanj.

Če se med nosečnostjo nenadoma pojavijo hrbtni delci, se pojavijo bolečine v križu ali krči ali akutne "kolikacijske" bolečine v hrbtu, nujno je nujno posvetovanje z zdravnikom, da se odpravi grožnja splavov ali sočasna patologija nosečnice.

Avtor: Oksana Voznesenskaya, doktor,
posebej za Mama66.ru

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Ker spodnji del hrbta je tudi hrbet, si lahko v članku preberete: "Bolečine v hrbtu med nosečnostjo." Vendar pa še vedno poskušamo dopolniti temo z dejstvi o bolečini v ledvenem območju.

Zakaj je bolečina v hrbtu med nosečnostjo?

No, začnimo, morda, z dejstvom, da so bolečine v hrbtenici precej pogoste, opazili v dobri polovici vseh žensk v položaju. Obstaja veliko dejavnikov, ki naravno povzročajo takšne bolečine in logično razložijo vse. Ne razlikujejo se od vzrokov bolečine v hrbtu na splošno.

Vendar pa je treba dodati, da je treba med seznamom bolezni, ki povzročajo bolečine v hrbtenici, posebno pozornost nameniti boleznim genitalnega sistema. V takih primerih se bolečina čuti posebej v ledvenem območju. In poslabšanje bolezni ledvic se pogosto zgodi ravno v ozadju nosečnosti. Na ledvični bolezni signalizira ledvične bolečine, ki jo spremlja vročina, pojav edemov, glavobol, zvišan krvni tlak in pogosto uriniranje. Ko se to zgodi, se urin postane moten in spremeni barvo. To stanje negativno vpliva na potek nosečnosti, stanje ploda in seveda zdravje ženske ter zahteva bolnišnično zdravljenje. Pogosto pri nosečnicah najdemo pielonefritis. In če bolečine v hrbtu postanejo ostri intenzivni krči, potem govorimo o ledvični koliki pri urolitiazi. Zato je bolje, da ne začnete razmere, temveč se ob prvih simptomih posvetujte z zdravnikom.

Toda, na srečo, vedno ne pride do resnega preobrata. Kljub temu, medenico pogosteje boli zaradi sprememb v telesu med nosečnostjo. Bolečine v hrbtu lahko "vstanejo" v nogi, poslabšane po telesni vadbi, dolgotrajno hojo, dolgotrajno sedenje in sedenje v neudobnem položaju. Lahko pa je tudi posledica napačnih krčev Braxton-Hicks - v tem primeru je maternica poudarjena in posledično bolečine v hrbtu. Takšni trening kontrakcije v pozni nosečnosti pripravijo telo na porod. Če pa opazite nekaj podobnega v vašem življenju pred 37 tedni, in je izpuščen iz genitalnega trakta, se bolečina počuti v spodnjem delu trebuha, razmiki med krčenjem pa se zmanjšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč. Takšni simptomi lahko kažejo na ogroženi splav.

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo: kaj storiti?

Na splošno se "običajna" bolečina v hrbtu praviloma po petem mesecu pojavi in ​​popolnoma izgine le po porodu. Čeprav ta pogoj ne predvideva posebnega zdravljenja (razen bolečin, ki jih povzročajo določene bolezni), in zdravniki vam svetujejo, da preprosto preživite to obdobje, lahko še vedno popravite stanje tako, da upoštevate nekatera priporočila za lajšanje bolečin v hrbtu:

  1. Izogibajte se dolgotrajnemu položaju, še posebej stoji. Če morate dolgo stati, spremenite položaj telesa, pojdite navzgor in navzdol.
  2. Ne sedite dolgo časa v enem položaju, od časa do časa vstajte in hodite.
  3. Nosite udobne čevlje, po možnosti ortopedske, z nizko peto, ki ne presega 5 cm (popolnoma trden podplat prispeva tudi k večji utrujenosti nog in celotnega telesa, kot je visoka peta).
  4. Spanje na ortopedski žimnico.
  5. Izogibajte se močnemu fizičnemu naporu in nosite težke vreče.
  6. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da nosite prenatalni povoj: zmanjša obremenitev na spodnjem delu hrbtenice in hrbtenici, zmanjša in celo odpravi občutek teže in bolečine.
  7. Jejte hrano, bogato s kalcijem: skuto, jogurt, meso, zelenjavo.
  8. Hranite svojo težo pod nadzorom: prekomerno povečanje telesne mase povzroča bolečino zaradi povečane obremenitve mišično-skeletnega sistema.
  9. Dnevni izstop (to je pomembno za nastanek vitamina D).

Plavanje je odličen in učinkovit način za lajšanje bremena iz hrbta. Če nimate kontraindikacij za to vrsto zaračunavanja, se z vsemi sredstvi prijavite na vodno aerobiko, vendar ne pozabite na povečano tveganje okužbe med nosečnostjo in upoštevajte vse varnostne ukrepe. Uravnotežena utrujenost in zmanjšanje bolečine ter preprečevanje njegovega pojava sta lahko tudi gimnastika za nosečnice.

Ampak, če bolečina postane preprosto neznosna in se ne ustavi, prinaša oprijemljivo nelagodje in postane trajno intenzivna, je potrebno razpravljati o situaciji s svojim ginekologom. Ko bolečine v hrbtu spremljajo bolečino v spodnjem delu trebuha in morda je krvava izcedek iz vagine, potem je verjetno, da je nosečnost ogrožena: moraš iti v bolnišnico!

Jasno je, da mora bolnik v spodnjem delu hrbta, ki izhaja iz določene bolezni ali motnje v zdravju, obravnavati strokovnjak. Morda boste potrebovali medicinsko terapijo, zlasti simptomatsko, namenjeno odpravljanju bolečin. V ta namen so v času nosečnosti običajno predpisani geli in mazila za zunanjo uporabo, da bi zmanjšali škodljive učinke na plod. Če je potrebno notranje vnetje uporabiti protivnetno zdravilo, se izbira opravi v pripravkih na osnovi paracetamola. Prav tako vam bo zdravnik skoraj zagotovo svetoval, da vzamete kompleks vitamina B. Lahko se predpisuje masaža hrbta (ali celo noge) ali fizikalna terapija. Doma lahko vadite na posebno žogo - fitball.

Zakaj spodnji del boli med nosečnostjo?

Če spodnja hrbta boli med nosečnostjo, vzroki niso vedno povezani s patologijo. Nosečnost je naravni pogoj za žensko telo. In v tem času boli hrbet, ker se organizem "ponovno zgradi" v pripravi na spremembe, ki se dogajajo.

Vzroki za bolečino

Bolečine v hrbtu se pojavijo med nosečnostjo v različnih obdobjih brejosti. Menimo, da v prvi polovici nosečnosti telo ni izpostavljeno povečanim obremenitvam. To ni res. Približno 30% žensk prihaja s pritožbami, da je njihov hrbet že v prvem trimesečju. Vendar pa večina žensk trpi zaradi bolečin v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo bližje dvajsetemu tednu. Pogosto ni enostavno odgovoriti, zakaj hrbet boli med nosečnostjo. Bolečine v hrbtu v hrbtenici so včasih posledica porodničnih vzrokov in so lahko tudi neodvisne patologije. Obstetrični vzroki so bolečine v hrbtenici, ki jih povzroča normalna ali patološka nosečnost.

Obstetricians

Ali lahko med normalnim nosečnostjo prizadenejo hrbtenice? Ja, in to je najpogostejši razlog, zakaj se potegne nazaj pri nosečnicah. V mnogih primerih nastop nosečnosti povzroči, da pričakovana mati boli spodnji del vrat. Vzrok bolečine je hitro povečanje maternice in napetost njegovih vezi. Ti občutki so tako pogosti, da se štejejo za še en znak, da je ženska zanosila.

  • Hormoni in metabolični procesi

V čakalnem obdobju otroka se mora ženska soočiti z ostrimi spremembami v hormonskem ozadju. Poveča se proizvodnja estrogena, progesterona in drugih hormonov, ki so odgovorni za pravilno potek nosečnosti. Pogost vzrok hudega hrbtenjaga je relaxin. Ta hormon pomaga ligamentom in kite postane bolj elastičen, jih mehča. Relaksin je potreben, da se kasneje olajša videz otroka.

Elementi, potrebni za nastanek ploda, so vzeti iz materinega telesa. Zato z nezadostnim dopolnjevanjem "rezerv" lahko kosti ženske prejmejo manj bistvenih vitaminov in elementov v sledovih, zlasti kalcija in fosforja. Posledica tega je slabitev medeničnih kosti in hrbtenice, kar lahko pri nosečnicah povzroči bolečine v hrbtu.

  • Povečan pritisk na medenico in hrbtenico

Najbolj "varen" razlog, zakaj nosečnice imajo hrbtenico, je rast ploda. Otrok raste, pritisk na materinski križ poveča, kar vodi do bolečin v ledvenem območju. Tudi precej fiziološki razlog, zakaj se hrbet lahko poškoduje, je naraščajoča teža, ki vodi do povečanega pritiska na spodnji del hrbta. Središče težnosti se spremeni, v hrbtenici se pojavi hrbtenica. Mišice dobijo prekomerno obremenitev, kar vodi do bolečin.

Pojav bolečine v hrbtenici pri nosečnicah včasih povzroči dolgotrajno stoječe. Materica pritiska na živce in posode, ki obdajajo hrbtenico. Zaradi tega boli pod pasom, začenši v tretjem trimesečju. Bolečina je podana v nogah, otežena z bremenom.

V pozni nosečnosti se bolečine v hrbtu lahko pojavijo kot posledica pritiska glave ploda na kostne kosti. To spremlja tudi pojav materničnega hipertonusa. Potem se bolečina pojavi približno 38 tednov. Če spodnji del hrbta med nosečnostjo zaradi tega razloga, ne skrbite. Taki občutki so popolnoma naravni pojav.

Nekaj ​​tednov pred rojstvom lahko pričakujoča mati občuti krče Braxton-Hickx. Lažne kontrakcije pripravijo telo za nadaljnje porod. V tem primeru je poleg bolečin, ki dajejo ledveni regiji, občutek "kamnitega" maternice, je težko vdihniti, v spodnjem delu trebuha so vlečne bolečine. Potem ti simptomi izginejo. In po kratkem času, trebuh in nazaj, se začnejo stati na novo. Takšne občutke veljajo za normalne, vendar še vedno zahtevajo posebno pozornost. Včasih jih ni težko razlikovati od resnično zaprte delovne sile. Če se krči povečajo, ponovite v rednih časovnih presledkih, skupaj s praznjenjem iz genitalnega trakta, ne zamujajte z izletom v bolnišnico.

Z patologijami

Če med nosečnostjo bolečine v hrbtenici spremljajo videz bolečine v križu in krči v maternici, potem zdravnik obravnava to stanje kot nevarnost spontanega splava ali prezgodnjega poroda.

Nujno je takoj videti ginekologa. V nekaterih primerih potegnite spodnji del hrbta med nosečnostjo zaradi poslabšanja obstoječih bolezni ali pojav nove patologije. Nosečnost spremlja naravne supresije imunosti. Tak mehanizem je potreben, da materni organizem kot tuje sestavino ne zavrne plod. Posledica je ranljivost žensk v tem času. Zdi se, da ženska sploh ne sumi na obstoječe patologije, dokler ne zanosi. Med nosečnostjo lahko bolečina v spodnjem hrbtu kaže precej resno patologijo. In če je ginekolog izključil porodniške razloge za nezadovoljstvo, bi morali obiskati druge zdravnike, in sicer nevrologa, urologa ali nefrologa in kirurga.

  • Bolezni ledvic

Bradavice in njihove bolezni so razlog, da med nosečnostjo boli hrbtenica. Pod vplivom hormonov se spreminja toninarji, urin stagnira, kar vodi v razvoj nalezljivih procesov. Pogostnost za nosečnost je pielonefritis. Obstajajo bolečine v bolečini z ene strani hrbta, pogosto nagnjenost k uriniranju, krči, temperatura se dvigne na visoke vrednosti. Urin običajno postane moten.

Če je izražena nenormalna bolečina med nosečnostjo, je težko najti položaj, v katerem se bolečina prehaja, pretok urina postane težak, prisotna je mešanica krvi, po možnosti črevesna ledvica. Takšni simptomi služijo kot indic za nujno hospitalizacijo.

Diagnozo opravi zdravnik, ki temelji na podatkih o ultrazvočnih in laboratorijskih preiskavah urina in krvi. Zdravljenje se opravi z imenovanjem antibiotikov, antispazmodičnih zdravil proti bolečinam in je obvezno. Bolezen lahko povzroči hude posledice, vključno z odpovedjo ledvic.

  • Pankreatitis

V redkih primerih lahko nosečnica doživi vnetje trebušne slinavke. To se zgodi, če neskladnost med nosečnostjo prehrane, poraba hrane z veliko količino maščob, alkohola, je dedni dejavnik ali posledica stresa. Če je bolečine v hrbtu med nosečnostjo skodle, se pojavijo po obrokih ali med njim, spremlja vročina, navzea ali bruhanje, okvarjena blata, zdravnik diagnoza pankreatitisa.

Bolezen je diagnosticirana z uporabo ultrazvoka, MRI, se zdravi v stacionarnih pogojih. Terapija z zdravili za bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo se izvaja z uporabo različnih protivnetnih in bolečinskih zdravil. Včasih je v primeru neuspešnega konzervativnega zdravljenja potreben kirurški poseg.

Pogosto bolečine v hrbtu med nosečnostjo zaradi poslabšanja obstoječih težav z mišično-skeletnim sistemom. Če je bila ženska pred nosečnostjo mučena z osteohondrozo ali išijico, bodo spremenjene obremenitve povzročile poslabšanje. Vir težav je nerazvijen mišični sistem hrbta ali ukrivljenost hrbtenice. Takšno diagnozo je indicirano z nastankom hude bolečine v hrbtu med nosečnostjo v drugem trimestru ali kasneje.

Z nevrološkimi težavami boleče občutke streljajo, se zmanjšajo v položaju "lezenja" in se povečajo z naporom, lahko se pojavi občutek odrevenelosti.

Zelo nevarno je samo-zdraviti. Navsezadnje je večina zdravil, ki se uporabljajo v takih primerih, kontraindicirana v nosečnosti. V izjemnih primerih lahko zdravnik predpiše zdravilo proti bolečinam. Če spodnji del hrbta med nosečnostjo povzroči nevrološki problem, je najpreprostejša rešitev nositi povoj. Poseben steznik bo nudil podporo za mišično-skeletni sistem, ne da bi to negativno vplivalo na razvoj otroka.

  • Myositis

Biti v vnetju ali hipotermiji lahko privede do vnetnega procesa v mišicah spodnjega dela hrbta. Nato bolečino zaznamuje oster značaj in omejena gibanja. Poleg hrbta lahko poškoduje vrat in ramenski pas. Zdravljenje mora opraviti zdravnik, ki lahko predpiše zdravilo, ki je varno za otroka.

Z majhno lokalizacijo bolečine v hrbtu in trebuhu lahko sumite na simfizitis. Bolezen bo označena s spremenjeno hojo, ki pridobi značaj »raca«. Nastane zaradi neskladja kostnih kosti, je podedovana. Če je vzrok za hrbet med nosečnostjo v simfizopatiji, bo zdravnik priporočal postelji in ga bo spremljal v celotnem obdobju nosečnosti.

Če se zgodovina poškodb hrbtenice ali prirojene lastnosti razvoja lokov vretenc poveča obremenitev, lahko med nosečnostjo povzroči bolečine v spodnjem delu hrbta. Vretenci se lahko premikajo drug proti drugemu, kar bo spodbuda za hude bolečine v hrbtu.

Takšno bolečino se lahko razlikuje s povečanjem položaja sedenja, ko se težki predmeti pojavijo v procesu dviganja, ko se položaj telesa spremeni. Bolečina lahko izžareva na noge. Krivulja deformacije je mogoče videti vizualno. Mišice, ki obdajajo hrbtenico s strani, so v napetem stanju. Razvija se posebna "hoda pohodnikov". Če je zaradi spondilolisteze spodnja hrbta med nosečnostjo bolna, se takšna bolezen zdravi s pomočjo zdravil, fizioterapije in gimnastike.

Preprečevanje

Če spodnja hrbta boli med nosečnostjo, je pomembno, da si zapomniš eno stvar: v nobenem primeru se ne moreš odpeljati s samo-diagnozo in samo-zdravljenjem. Prva stvar, ki bi jo noseča ženska morala storiti, ko ustreli v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo, je stik z opazovalcem. Zdravnik bo pomagal preprečiti bolečine v hrbtu med nosečnostjo, vam bo priporočal:

  • Zavrzi nositi čevlje z visoko peto;
  • Monitor gladko povečanje telesne mase;
  • Zmerno aktiven življenjski slog;
  • Ne pretiravajte, se izogibajte preobremenitvi hrbtenice;
  • Sodelujte v posebni gimnastiki;
  • Nadzorna drža;
  • Za spanje izberite anatomsko vzmetnico in majhno blazino;
  • Naučite se, kako pravilno dvigovati predmete (naj bodo noge na kolenih ovite in se ne bodo nagnili naprej);
  • Zagotoviti primerno prehrano z visoko vsebnostjo kalcija in fosforja.

Če ima noseča ženska slab hrbet, to ni razlog za paniko. Vendar pa je treba izločiti morebitne patološke procese in dobiti priporočila za odpravo neprijetnih občutkov. Če med nosečnostjo boli hrbet, vam bo le zdravnik svetoval, kaj naj storite.

Potegne spodnji del hrbta v 39 tednih nosečnosti, kaj storiti?

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Zagotovo vsaka ženska, ki je bila vsaj enkrat noseča, sooča z bolečinami v hrbtu, še posebej v zadnjem obdobju nosečnosti. Otroštvo je na splošno zelo težko: telo in vsi organi ženske so preurejeni in nosijo dvojno obremenitev. Prebavni, cirkulacijski, dihalni in izločilni sistemi - vsi morajo zdaj delati ne le za žensko, temveč tudi za njenega otroka. To je vplivalo tudi na mišično-skeletne funkcije hrbtenice.

Tako bolečine v hrbtu med nosečnostjo niso izredni, a precej naravni pojavi. Poglejmo, zakaj se to zgodi in kaj storiti, če boli slabo, in za nosečnice ne morete kupiti tradicionalnih sredstev proti bolečinam.

Zakaj bolečine v hrbtu med nosečnostjo - vzroki za pojav + varno zdravljenje

Nosečnost - stres za vse telesne sisteme. Hormonska prilagoditev in dodaten stres povzročata neugodje in bolečine v različnih delih telesa. Na primer, skoraj vse ženske z več ali manj intenzivnostjo bolečin v hrbtu med nosečnostjo.

Zakaj se to dogaja? Ali se je mogoče izogniti bolečim pojavom? Ali moram prenašati bolečine in v katerih primerih je potrebno posvetovati z zdravnikom? Po branju tega članka boste dobili odgovore na ta in druga vprašanja.

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo - glavni vzroki in narava bolečine

Hrbet lahko boli tako v zgodnji kot pozni nosečnosti. Bolečine, ki jih povzročajo fiziološki in patološki vzroki.

Fiziološki vzroki so naravni dejavniki, ki jih povzročajo hormonske in presnovne spremembe v telesu.

Bolečino pogosto povzroča hormonski relaksin. Ta snov se proizvaja v vseh nosečnicah in poveča elastičnost medeničnega in sakralnega vezenja. Brez relaksacije otroka preprosto ne bo šel skozi rojstni kanal.

Drugi naravni razlog je povečanje velikosti in teže ploda v poznih fazah nosečnosti. Težji je plod, večji je obremenitev hrbtenice. V tem primeru se težišče telesa premika in se maternica poveča, kar vodi v stiskanje živčnih končičev. To povzroča bolečino, včasih zelo intenzivno.

Tudi v poznejših obdobjih se pogosto pojavljajo tako imenovani »poskusni« ali »trening« kontrakcije - na ta način se telo pripravi na porod. To povzroča hude bolečine, ne le v hrbtu, temveč tudi v celotnem medeničnem pasu.

Patološki vzroki so bolj nevarni in skoraj vedno zahtevajo strokovno sodelovanje. Hude bolečine v hrbtu v zgodnjih fazah je preobremenjeno z grožnjo spontanih splavov, zato je treba o njih obvestiti ginekologa.

Najpogostejši patološki vzroki bolečine:

  • bolezni hrbtenice - medvretenčna kila, izcedek, osteohondroza;
  • infekcijske in vnetne bolezni ledvic in drugih organov urogenitalnega sistema - pielonefritis, cistitis, glomerulonefritis;
  • ginekološke bolezni;
  • bolezni prebavnega sistema - povzročajo bolečine v skodelici;
  • neoplazme;
  • hipotermija;
  • srčna patologija - bolečina daje na območju ramenskih lopatic.

Narava bolečine se spreminja, prav tako pa so vzroki bolečine. Bolečine so bolečine, konstantne, akutne, mišične, lokalizirane v košu ali v levi / desni polovici hrbta, v spodnjem in zgornjem delu. Intenzivnost se pogosto poveča s povečanjem časa.

V zgodnjih fazah je to navadno boleča in kratkotrajna bolečina v spodnjem hrbtu, podobna menstrualni bolečini. V kasnejših fazah so spodnje hrbtenice in hrbet po celotni dolžini boleče. V horizontalnem položaju se bolečina v celoti zmanjša ali izgine.

Včasih hrbet ne boli zaradi fizioloških razlogov ali patologij in zaradi pretiranih obremenitev. Na primer, delate preveč težko ali izvajajte preveč težko. Dvigovanje uteži tudi ne prispeva k sprostitvi hrbteničnih mišic in vezi, zlasti med nosečnostjo.

Najbolj verjetni vzroki za bolečino so povezani s fiziologijo: mišice in vezi nimajo časa, da se prilagajajo hitremu spreminjanju teže. Vendar pa samega ne moremo postaviti diagnoze - če se je pojavila bolečina in se večkrat ali stalno manifestira, je medicinska diagnoza obvezna.

Diagnoza bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Diagnostične metode za nosečnost se zelo razlikujejo od običajnih študij. Da ne bi škodovali zdravju fetusa in matere, se uporabljajo izključno nežni instrumentalni in laboratorijski postopki.

Te vključujejo:

  • splošni klinični preskus krvi;
  • krvna biokemija;
  • analiza urina;
  • Ultrazvok trebuha, medenice, ledvice;
  • bakteriološka kultura (bris) - določa stanje vaginalne mikroflore in identificira povzročitelje okužb;
  • prenatalni pregled.

Diagnostični ukrepi, ki jih zdravnik predpisuje na podlagi pregleda in pogovora (pojasnilni simptomi). Izkušen specialist lahko diagnosticira brez dodatnih raziskav, vendar za dokazovanje svojega primera potrebuje obvezno znanstveno potrditev.

Če analiza ne kaže znakov vnetja in okužbe, potem bolečino povzročijo fiziološki razlogi. V tem primeru potrebuje kompetentno konzervativno zdravljenje - fizioterapijo, korekcijo prehrane, spremembe v življenjskem slogu.

Če v krvi obstaja visoka stopnja levkocitov, povečana ESR, beljakovina v urinu ter druga vnetja in okužbe, se predpišejo nadaljnji testi za določitev glavnega vzroka bolezni.

Takšne diagnostične metode kot CT in MRI, punkture za jemanje amniotske ali cerebrospinalne tekočine so predpisane nosečnicam le, če koristi teh postopkov očitno prevladajo nad možno škodo otroku.

Kako se znebiti bolečin v hrbtu - koristni nasveti

Zdravniški postopki so odvisni od diagnoze. Če so vzroki za bolečino patološki, zdravnik predpisuje terapijo. To je običajno zdravljenje z zdravili z protivnetnimi zdravili, varnimi antibiotiki, pomožnimi zdravili, odvisno od ugotovljene patologije.

Fiziološke bolečine se odpravljajo doma, manj pogosto so predpisani ambulantni postopki - na primer profesionalna masaža.

Kako olajšati bolečino? Razmislite o metodah z dokazanim terapevtskim učinkom.

Nazaj vaje

Medicinska gimnastika, če se pravilno izvaja, okrepi mišični steznik in hitro lajša bolečine. Toda vaje ne morete opraviti brez posvetovanja z zdravnikom. V idealnem primeru bi moral ginekolog razviti za vas individualni gimnastični kompleks.

Vaje ne bodo le razbremenile simptomov, temveč tudi pripraviti mišice, sklepe in vezi za prihajajočo delovno silo. Če želite največji terapevtski učinek, kupite naročnino za posebne razrede za nosečnice. Posamezne lekcije z inštruktorjem bodo zmanjšale verjetnost poškodb in napak pri izvajanju vaj.

Domači razredi so tudi učinkoviti, če se pravilno izvajajo. Potrebovali boste le mat, lahke dumbbells in posebno žogo za gimnastiko - fitball.

Vaje za nosečnice s fitball v tem videoposnetku:

Masaža hrbta

Masaža je koristna za osebo v kateremkoli stanju, toda med nosečnostjo jo mora opraviti izjemno kompetenten masažni terapevt in samo z imenovanjem ginekologa. Najboljša možnost je, če zdravnik sam najde strokovnjaka za vas in mu razloži specifike vašega stanja.

Masaža ni predpisana v prvem trimesečju, ker je to najbolj nevarna obdobja v smislu ranljivosti otroka. V drugem in tretjem trimesečju ženska ne more več ležati na želodcu. Zato je masaža opravljena med sedenjem ali ležanjem na njegovi strani.

Popravite držo za spanje

Vsem nosečnicam je jasno, da ne morejo spati na želodcu. To je nevarno za zdravje ploda in neprijetno za mamljivo pričujočo mater. Od tretjega meseca naprej so ženskam prepovedane ne samo spanje, ampak tudi leži na želodcu.

Vendar med nosečnostjo ne morete spati na hrbtu.. V položaju ležeče se povečana maternica začne povečevati pritisk na notranje organe, kar povzroča bolečine v medenici, trebuhu in dorzalah. Poleg tega je preobremenjen s srčnim popuščanjem - v tem položaju je vena cava zožena.

Najvarnejša drža za nosečnost - na levi strani s posebnim vzglavnikom med nogami za udobje. In ne bojte se, medtem ko spite slučajno ležite na hrbtu. Narava je modra - v tem položaju ne boste dolgo ležali.

Plavanje

Plavanje ni nič manj koristno za nosečnice kot za gimnastiko. Menim, da ni treba reči, da morajo nosečnice plavati previdno in pod nadzorom.

Pravilna prehrana

Čudno je, da korekcija prehrane ne le normalizira težo, ampak tudi odpravlja bolečine v hrbtu. Celoten vnos bistvenih vitaminov in elementov v sledovih pozitivno vpliva na krepitev mišic in vezi, kar odpravlja simptome bolečine.

Bandaža

Prekomerna obremenitev hrbtenice je najpogostejši vzrok bolečine v hrbtenici pri nosečnicah. Za lajšanje ali popolno odpravo bolečine bo pomagalo povoj. Sodobni modeli povojev so udobni, lahki, estetski. Lahke jih lahko dvignejo glede na velikost in lastnosti slike.

Plošča

Ne obrabi pasu ves čas: ogroža pojav strij na želodcu. Periodično nosite - na primer med dolgimi sprehodi.

Ko je bolečina v hrbtenici normalna, in ko boste morali zvok alarma

Tudi bolečine, ki izhajajo iz naravnih vzrokov, zahtevajo terapevtsko delovanje. Boleče občutke motijo ​​spanec, prikrajšajo duševno ravnovesje in spodbujajo razvoj depresije. Še pomembneje je odpraviti vzroke bolečine v patoloških razmerah.

Bolečina v prvem in drugem trimesečju, ki ima specifično vlečno in bolečo naravo in je lokalizirana v spodnjem delu hrbta, pogosto služi kot predhodnik splava ali ektopične nosečnosti. In če jih spremlja prezgodnja kontrakcijska aktivnost, se je nujno posvetovati z zdravnikom.

Obvezno posredovanje strokovnjakov zahteva vnetje in okužbo sečil in reprodukcijskih sistemov. Če bolečino spremlja vaginalni izcedek iz katere koli narave, takoj pojdite na ginekologa.

Kako zmanjšati obremenitev na podlagi že dokazanih metod

Manj bolečine brez bremena. Prvi strokovni nasvet za zmanjšanje bremena na hrbtnih mišicah: oblečenje udobnih oblačil in čevljev. Noseče ženske preprosto ne bi smele hoditi po petah, tudi majhne, ​​in zagotovo ne bi smeli nositi tesno prilegajoča oblačila.

Drugi tip - hladi čez dan. Če ste navajeni na intenzivno fizično delo (na vrtu, na vrtu, okrog hiše), boste med nosečnostjo morali spremeniti svoje navade. Intersperse telesna dejavnost s časom počitka.

Prepovedano je dvigniti uteži ali premikati težke predmete: celo 2 kg v pozni nosečnosti je prekomerna obremenitev. Naj gravitacija sproži moža.

Povejmo

Hrbet boli med nosečnostjo, najpogosteje zaradi naravnih vzrokov - mišice nimajo dovolj časa za prilagajanje novim razmeram. Včasih pa so vzroki za bolečino patološki in zahtevajo usposobljeno pomoč.

V vsakem primeru mora biti vaš ginekolog prepričan, da pozna bolečine v hrbtu, ne glede na to, kje je. Upoštevajte ga tudi z rahlim poslabšanjem zdravja.

Bodite zdravi in ​​se kmalu vidimo!

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo v različnih obdobjih: vzroki, zdravljenje, popoln opis problema

Bolečine v hrbtu med porodom se ponavadi pojavijo zaradi nenehno naraščajoče maternice, sprememb v hormonskih ravneh, premika v težišču. Večkrat se ženske pritožujejo zaradi nelagodja v ledvenem območju, ki seva na boke in zadnjico. Za odpravo njih ni potrebno farmakološko zdravljenje - zdravniki priporočajo več počitka in vsakodnevne fizikalne terapije.

Fiziološki vzroki

Pomembno je vedeti! Zdravniki so v šoku: "Obstaja učinkovit in cenovno ugoden pripomoček za bolečine v sklepih." Preberite več.

Med potekom otroka se lahko v hrbtu pojavi ostre, močne ali boleče stiskalne bolečine. Včasih se neugodje v ledvenem predelu ohranja čez dan in izgine le po dolgem počitku. Pogostejša pa je kratka bolečina po povečanju motorične aktivnosti, povečanju fizičnega napora. Da bi ga odpravili, je dovolj, da odpravite vzpodbujajoči dejavnik - le malo se usedite ali sedite.

Ne glede na lokacijo bolečine, njeno resnost in trajanje, se morate posvetovati z zdravnikom. Izvedel bo raziskavo, ki bi določil vzrok za nelagodje. V večini primerov je bolečina v hrbtenici med nosečnostjo fiziološka zaradi priprave telesa za prihajajoče rojstvo.

Prvo trimesečje nosečnosti

Ženska skozi vse nosečnosti opazi, da se njena hojo in drža spreminjajo in pri izvajanju določenih gibov naletijo na težave. Razlog za to stanje je premikanje težišča in povečanje obremenitev na lumbosakralnih vretencih in medvretenčnih kolutih. Hrbtenica je nekoliko spremenjena. To še poslabša lordozo - fiziološko zakrivljenost hrbtenice, v kateri se njegova izbočenost spreda spreda. Neenakomerna porazdelitev obremenitev na vretenčne strukture povzroča preobremenjenost skeletnih mišic in pojav prvih bolečih občutkov.

Približno 8-9 tednov nosečnosti začne ženska postopoma pridobivati ​​telesno težo. V odsotnosti dobre telesne pripravljenosti to povzroči povečanje obremenitve na skoraj vseh strukturah mišično-skeletnega sistema: sklepov, vezi, kičenj, vretenc in medvretenčnih diskov. Telo nima časa prilagajati spremembam zaradi naraščajoče telesne teže in zato opozarja na potrebo po počitku. Tudi fiziološki vzroki za nelagodje hrbta so:

  • dolgotrajno ali sedel. Ženske v zgodnjih fazah nosečnosti vodijo normalno življenje - delo, sprehodi in šport. Vendar začasne spremembe delovanja mišično-skeletnega sistema pogosto ne omogočajo ohranjanja enake lokomotorne aktivnosti;
  • pogoste hormonske spremembe. Takoj po zasnovi se raven ženskih spolnih hormonov povečuje v telesu. V jajčnikih se proizvajajo estrogeni, ki uravnavajo tvorbo strukture kosti, hrustanca in vezivnega tkiva. Toda sprošča se tudi sproščanje istočasno - hormon, ki povzroči sprostitev vezi lupinske simfize medeničnih kosti.

V prvem trimesečju ženske še vedno nosijo ozke čevlje z visokimi petami. To ne samo ovira prenašanje krvi nog, temveč tudi povzroči neenakomerno porazdelitev bremen na hrbtenici. V takšnih primerih je bolečina v hrbtu v zgodnjih fazah posledica močne napetosti spodnjih hrbtnih mišic. Za izboljšanje dobrega počutja je dovolj, da nosite čevlje z ortopedskimi vložki na majhni peti.

Drugo in tretje obdobje nosečnosti

Bolečina zaradi naravnih vzrokov ponavadi poslabša pozno nosečnost. Še posebej, če ženska ne upošteva zdravniških priporočil za fizioterapijo ali gimnastiko. Teža ploda in velikost maternice naraščata, kar začne pritiskati bližnje notranje organe, krvne žile in medenične kosti. Inerviranje se lahko začasno vznemiri, trebušne mišice oslabijo. Za nadomestitev nastalih negativnih sprememb se začne zvišati ton skeletnih mišic ledvene hrbtenice. Ženska ima občutek nenehne napetosti v hrbtu, ki jo včasih spremlja bolečina z različno resnostjo.

Celo "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo enkrat ne pozabite, da ga razbijete enkrat dnevno.

V pozni nosečnosti je nelagodje v hrbtu zaradi drugih razlogov:

  • občasni pojav Braxtston-Hicksa "lažnih krčenj". V normalnem toku nosečnosti jih ne smejo poslabšati drugi simptomi. Na začetku dela navedite pritisni tlak v kombinaciji z debelim izcedekom vagine;
  • poslabšanje kroničnih patologij vnetne ali degenerativne-distrofične geneze. Med porodom pogosto prihaja do recidivov osteohondroze, artroze, interkostalne nevralgije in medvretenčne kile. Vodilni simptom vseh patologij mišično-skeletnega sistema je bolečina.

Simfizopatija se lahko razvije v tretjem trimesečju nosečnosti. To je patološka sprememba v tkivih javnega simfiza, diagnosticirana pri skoraj polovici žensk. Noseče ženske se pritožijo pri zdravniku, da streljajo ali povlečejo površno bolečino čez pubis. Njihova resnost je močno povečana med fizičnim naporom in celo normalno hojo. Kadar se simfi- sopatija pogosto spreminja v hoji, nastanejo težave pri izvajanju določenih gibov. Za odpravo uničenja tkiv je običajno dovolj, da nosijo povoj, pogosto počitek in dodaten vnos kalcija z vitaminom D3. Vsi simptomi patologije izginejo po 4-6 mesecih po porodu, vendar včasih trajajo celo leto.

Patološki vzroki

Med potekom otroka se patologije mišično-skeletnega sistema ne samo poslabšajo. Opazovani primeri razvoja bolezni med nosečnostjo, ki so služili kot spodbujevalni dejavnik. Verjetnost patologije se poveča s prisotnostjo rahlega uničenja hrustanca ali kostnega tkiva. S povečanjem telesne mase (zlasti pri večplodnih nosečnostih), sprememba v hormonskem ozadju, se je bolezen začela hitro razvijati. Vznemirljivi dejavniki so starost (od 35 let), sedentaren ali preveč aktiven življenjski slog.

Po diagnozi je zdravljenje opravljeno takoj ali odloženo za postpartalno obdobje. Če se zdravnik odloči za takojšnje zdravljenje, bo zagotovo nežen. Ženskam je predpisana fizioterapija, terapija za fizioterapijo, masaža, vzporedno jemanje farmakoloških zdravil v zmanjšanih odmerkih.

Kako se znebiti bolečine

Pred spočetjem se je mogoče znebiti hudih bolečin v spodnjem delu hrbta s tabletami. Med nosečnostjo je uporaba večine zdravil z analgetičnim delovanjem strogo prepovedana. To še posebej velja v tretjem trimesečju, ko so nastali vsi sistemi življenjske dejavnosti otroka. Poleg tega ena tableta ne bo rešitev problema - bolečine v hrbtenici pri mnogih ženskah se pojavijo večkrat na dan. Pod kategorično prepovedjo - protivnetna nesteroidna zdravila: Nurofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Nimesil.

V nekaterih primerih je dovoljeno uporabljati mazila z anestetičnim segrevanjem, vendar le z dovoljenjem zdravnika in v najmanjših odmerkih. Aktivne sestavine prodrejo v krvni obtok v majhnih količinah in redko povzročajo sistemske neželene učinke. Toda veliko mazil, krem, gelov in balzamov je prepovedano uporabljati v pozni nosečnosti.

Pogosto ženske za lajšanje bolečine začenjajo piti poparke in odlitke zdravilnih zelišč, saj menijo, da so vredne in, kar je najpomembneje, varna alternativa farmakološkim pripravam. To je napačno prepričanje. Kemična sestava "neškodljivih" rastlin vsebuje veliko količino biološko aktivnih snovi, vključno s tistimi z antispazmodičnim delovanjem. Zato zdravniki pogosto takoj opozarjajo ženske na nedopustnost te metode odpravljanja bolečin. Za izboljšanje blaginje priporočajo naslednje dejavnosti:

  • korekcija drže. Ginekologi svetujejo ženskam, da nosijo posebne povoje že v prvem trimesečju nosečnosti. Pri uporabi teh naprav ni pretiranih obremenitev na mišicah pasu, ni poslabšanja lordoze. Ženska sama mora nadzorovati svojo držo - med hojo, poravnati hrbet, zategniti zadnjico, narisati ramena nazaj;
  • pogosta sprememba položaja telesa. Sedenje med otrokom je boljše na stolu s trdnim hrbtom. To prispeva k enakomerni porazdelitvi bremen na vse dele hrbtenice. Poleg tega obstaja želja po spremembi položaja telesa, kar vodi k izboljšanju krvnega obtoka. Udobno sedi na preprostem stolu ali na kavču, ženska je lahko na enem mestu dolgo časa. Ni presenetljivo, da ko vstaje, občuti bolečino v "omejenem" spodnjem delu hrbta;
  • motorična dejavnost. Bolečine v hrbtu se pojavijo zaradi sedentarnega načina življenja in zaradi pretiranega fizičnega napora. Ženska mora nenehno poslušati njena čustva. Ko se pojavi utrujenost, morate počasi počivati ​​ali početi delo. Vsaj enkrat na dan bi morali narediti ogrevanje - zaviti ob straneh, krožno rotacijo telesa, hoditi po prostoru, dvigati kolena visoko. Priporočljivo je kupiti posebne ortopedske podloge. Po nekaj minutah ležanja na njih lahko občutite oslabitev bolečih občutkov.

Zdravniki priporočajo lajšanje bolečine in kot preventivni ukrep spijo na ortopedskih žimah in samo na strani. Priporočljivo je, da kupite posebno blazino za nosečnice, ki jih lahko udobno postavite v noge. Spanje se izboljša, spazmi hrbtnih mišic se sprostijo.

Za zdravljenje in preprečevanje bolezni sklepov in hrbtenice, naši bralci uporabljajo metodo hitrega in ne-kirurškega zdravljenja, ki so ga priporočili vodilni revmatologi v Rusiji, ki so se odločili, da bi nasprotovali farmacevtskemu gnevu in predstavili zdravilo, ki resnično zdravi! Seznanili smo se s to tehniko in se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost. Preberite več.

Bolečina v katerem koli delu hrbtenice, ki se pojavi med nosečnostjo, postane znak takojšnjega zdravljenja z zdravnikom. Po pregledu bo dal priporočila za njegovo odpravo in po potrebi predpisal nežno zdravljenje, ki ne bo škodovalo bodisi bodoči materi ali dojenčku.

Kako pozabiti na bolečine v sklepih?

  • Skupne bolečine omejujejo gibanje in polno življenje...
  • Skrbite za nelagodje, krčenje in sistematične bolečine...
  • Morda ste poskušali kup droge, krem ​​in mazil...
  • Ampak sodeč po dejstvu, da berete te vrstice - ti niso pomagali veliko...

Orthopedist Valentin Dikul trdi, da obstaja resnično učinkovito sredstvo za bolečine v sklepih! Preberite več >>>

Želite enako zdravljenje, kako nas vprašati?

Nazaj boli med nosečnostjo

Tudi najbolj srečna in dolgo pričakovana nosečnost v senci bolečine v hrbtu. Včasih - takoj v zgodnjih fazah, včasih - bližje rojstvu in nekemu drugemu - celo obdobje. Treba je opozoriti, da se skoraj vse matere pritožujejo nad takšnimi bolečinami (74% po statističnih podatkih), vključno s tistimi, ki so popolnoma zdravi in ​​nimajo težav s hrbtenico.

Kateri razlog in kako si pomagati?

Vsebina članka:

Narava in glavni vzroki bolečine v hrbtenici med nosečnostjo v zgodnjih in poznih obdobjih

Na žalost je nemogoče nedvoumno reči, zakaj hrbet hrbtu. Vzroki pojavljanja so lahko kar nekaj - tako najbolj primitivnih (dolgotrajno, obremenitev na spodnjem delu hrbta), kot tudi tistih, ki kažejo resne zdravstvene težave.

Pomembno je razumeti naravo bolečine in ne zamuditi trenutka, ko potrebujete zdravnika.

  • "Potegne v spodnji del hrbta." Matica začne aktivno rast okoli 16. tedna nosečnosti. Zaradi povečanja se stisnejo živčni konci in krvne žile, ki obdajajo hrbtenico, kar povzroči to vlečno bolečino na samem dnu hrbta.
  • Nepravilno in ne intenzivno "jokanje" v spodnjem delu hrbta. Bolečine te vrste, ki se po mirnem počitku v "lažem" položaju ponavadi pojavi po 20. tednu. Razlog je preprost - premikanje težišča v razširjenem trebuhu. Hrbtna stran trebušne slinavke se mora vedno bolj ovirati in obremenitev je neenakomerno porazdeljena na hrbtenico. Levski delež bremena je ravno ledven.
  • Dolga in pogosta (konstantna) bolečina, lokalizirana v križu. Lahko se manifestirajo tudi ponoči, da se bodoči materi obremenjujejo v nespečnost, in počitek preprosto ne daje nikakršnega olajšanja. Pod vplivom hormona, ki ga sprošča relaksin, se raztegne stegnen sklep in se artikulacije malih / medeničnih kosti mehčajo - telo se pripravlja na zgodnjo dobavo. To pomeni, da medenica "odstopa", da v pravem trenutku svobodno mimo drobtin v svetlobo. Takoj pred porodom ta hormon "pomaga" pri razkrivanju materničnega vratu materničnega vratu.
  • Bolečina, ki se začne po 37. tednu z določeno frekvenco. Ne skrbite - to so "trening" krči, ki so pogosto opaženi kmalu pred porodom. Poleg tega je v tretjem trimesečju tudi pritisk otroške glave na mumijevo hrbtenico.
  • Poslabšanje bolečine, če ste že imeli določene težave s hrbtenico. Na primer z modricami, s poškodbami ali s kroničnimi boleznimi mišično-skeletnega sistema. Prav tako se bo počutil zaradi bolečin in ravnih stopal, če pričakovana mati še naprej teče v visokih petah ali v drugih čevljih, ki niso namenjeni nositi med nosečnostjo.
  • Backache v spodnjem delu hrbta. Podobno, bolj pogosto enostransko in nenadno, podobno kot pri bolečini "električni šok" se lahko pojavi z osteohondrozo, s hernijo interverte / disk in radikulitisom, s skoliozo in drugimi boleznimi. Lahko ga spremlja otrplost nog ali mravljinčenje. Bolečina se spusti, ko zadrži dih ali ustavi gibanje s telesom nagnjenim naprej.
  • Enostranska bolečina v hrbtu. V tem primeru lahko pride do težav z ledvicami (sočasno / simptomi - kolik, moten urine, ostre bolečine pri uriniranju) ali ščipanje živcev / korenin hrbtenjače. Prva diagnoza se preverja z ultrazvokom in testi, druga z MRI.
  • Bolečine v spodnjem delu hrbta s krvavim izcedkom in občutkom v spodnjem delu trebuha. Ti znaki (opomba - v prvem trimesečju) zahtevajo nujni obisk zdravnika in najpogosteje govorijo o nevarnosti spontanih splavov. Kar se tiče tretjega trimesečja, ti simptomi običajno govorijo o razkritju grla maternice.
  • Bolečine v hrbtenici je mogoče opaziti tudi pri materničnem tonu. Seveda se morate obrniti na ginekologa in opraviti ultrazvočno preiskavo.

Ne pozabite, da je posvetovanje z zdravnikom obvezno, če poleg bolečin v hrbtenici opazite naslednje simptome:

  • Bolečina, ki spominja na naravo bata.
  • Boleče uriniranje.
  • Blatna barva urina ali peneče kapo.
  • Občutek povečanega materničnega tona (opomba - trebuh "napihne in postane trden kot žoga", obstaja močna napetost v trebuhu).
  • Spotting.
  • Rahlo / znatno povišanje temperature.

Kaj storiti, če boli noseča - kako odstraniti bolečine v hrbtu?

Za dolgotrajno in hudo bolečino z dodatnimi simptomi, seveda, se obrnite na svojega ginekologa.

Če je bodoča mati zaskrbljena zaradi narave bolečine - ne smete čakati na izboljšanje, se lotiti samovrednega zdravljenja, pravočasno obisk zdravnika jo reši in bodočega otroka pred nevarnostjo.

V odsotnosti zaskrbljujočih simptomov lahko bolečino olajšate z naslednjimi sredstvi, pravili in metodami:

  • Vzglavnik za nosečnice. Če bolečino povzročijo običajne fiziološke spremembe, ki so povezane s pričakovanimi materami, bo takšna vzglavnik pomagala pri normalizaciji spanja, podprl materinski trebuh in delno razbremeniti hrbet, prevzela njeno napetost. Mati lahko po potrebi izbere katero koli blazino - v obliki bumeranga, samo valja, črke U, v obliki črke "C", "G", "U" itd. Opomba: vzglavnik v obliki "C" po porodu lahko uporabite kot začasno predivo, valj pa je odlična naprava za odpravo utrujenosti nog.
  • Bandaža za bodočo mamo. Lahko je koristen po 20. tednu. Imenovanje - podpora trebuha in odstranitev bremena iz hrbtenice. Res je, da je ne priporočamo, da ga nosite več kot 4 ure, in seveda ne morete spati v njej.
  • Bazen, joga, vodna aerobika itd. Na splošno so takšni restavrativni postopki za bodočo mater zelo koristni. Še posebej bazen. V odsotnosti kontraindikacij ne izgubite časa - pomagajte telesu v tako težkem času.
  • Lahka masaža. Ne hitite na prvo "ročno". Ne pozabite, da masaža v tem obdobju, če ni ustreznih kvalifikacij od "specialist", lahko znatno škoduje mati in njenemu otroku. Vendar pa je dobrodošla lahka masaža strokovnjaka z ustreznimi izkušnjami. Pomagala bo sprostiti hrbtne mišice in olajšati splošno stanje.
  • Postura, drža. Gotovo bi morali biti pozorni na to, kako in kje sedite večino časa. Ne morete preobremeniti hrbtenice. Stol (stol) naj bo udoben z optimalno višino za podporo hrbta, stojalo pa ne bo motilo nog (mimogrede, to bo koristno za krmljenje otroka kasneje). Prav tako ni priporočljivo dati noge na nogo. Prav tako spremenite svoj položaj pogosteje in ne pozabite vzeti odmori za lahkoten vadbo ali hojo.
  • Fitball. Uporabite žogo, da raztovorite mišice hrbta skozi "nestabilno podporo". Na kroglo bi morali sedeti, rahlo narazen noge (izberite udoben položaj!). nato pa levo / desno obrnite 5-6 krat. Druga koristna vaja je, da se premaknete iz sedečega položaja v položaj "ležeče". Ko pride do raztezanja hrbtenice, odklanjanja hrbta, sprostitve hrbtnih mišic. Seveda je treba vajo izvajati le s pomočjo in pod nadzorom zakonca.
  • Brez teže! Vprašajte svojega zakonca in sorodnike, če potrebujete nekaj za dvigovanje, premikanje, prenos. Če bi morali nekaj dvigniti sami, pojdite na eno koleno z ravno hrbtno stranjo, ne zmehčajte in dvigujte stvar na račun moči noge, in ne že preobremenjenega hrbta.
  • Pazi na hrano. Pomanjkanje kalcija ("izpiranje" med nosečnostjo) in mineralov, kot je znano, lahko vpliva tudi na bolečino. Zdaj je bolj kot kdajkoli potrebna uravnotežena in pravilna prehrana.
  • Izberite prave čevlje. Pustite čas v omarah, visokih petah, ozkih baletnih stanovanjih. Zdaj potrebujete čevlje z majhno peto in (zelo priporočljivo!) Z ortopedskimi vložki, ki zmanjšujejo obremenitev hrbtenice in ščitijo hrbet pred razvojem osteohondroze itd.
  • Ortopedski žimnice. Tudi izjemno koristna stvar je, da se čez noč ponovite in med dnevnim počitkom. Ne draži denar za takšno žimnico, bo to bistveno poenostavilo vaše življenje. Vzemi ortopedski vzglavnik.
  • Vaja. Pogovorite se s svojim zdravnikom - katere vaje bodo pomagale razbremeniti obremenitev iz hrbta in okrepiti splošno stanje. Ena izmed najbolj priljubljenih vaj v tem obdobju je "mucka" z zadrgo v položaju "na vseh štirih". Redno izvajate to vajo, boste olajšali proces poroda.
  • Topla kopel in kontrastni tuš v ledvenem predelu. Ne pretiravajte s kontrastnim tušem, voda iz kopalne vode pa mora biti izjemno topla.

Zdravljenje bolečin v hrbtenici pri nosečnicah - kaj lahko zdravnik imenuje?

Najprej, če sumite na katero koli bolezen (in ne z bolečino, značilno za nosečnost), se posvetujte z ginekologom in nevrologom, ortopedom in kirurgom ter nefrologom.

Glede na rezultate pregleda je zdravljenje predpisano.

  • Če bolečine povzročijo ledvični krči, lahko predpišejo brez silosa. Znano je, da je večina zdravil s funkcijo odpravljanja krčev in bolečine med nosečnostjo prepovedana. Zdravnik predpisuje zdravljenje, ki temelji na celotni sliki bolezni in, seveda, možne škode za plod.
  • Pri ledvični bolečini s prisotnostjo krvavitev je lahko grožnja spontanih splavov. V tem primeru navadno navajamo hospitalizacijo, popolno počitek in posteljo. Med drogami je praviloma predpisala Magnezijo, Duphaston ali Utrogestan in druga sredstva za zmanjšanje tone maternice in prihranek nosečnosti.
  • Pri bolečinah, povezanih z motnjami mišično-skeletnega sistema, lahko imenuje Menovazin. Na primer, v obliki mazila ali raztopine. Ta droga se šteje za zelo učinkovito pri ščipanju ledvenega živca. Opozorilo: mazila za segrevanje med nosečnostjo so prepovedana! Lahko vodijo do splava.

Tako, da se hrbet ne poškoduje med nosečnostjo - načini preprečevanja bolečin

Če želite zmanjšati tveganje za bolečino in zaščititi telo pred preobremenitvijo, morate v takem težkem obdobju skrbeti za ženo in seveda upoštevati določena pravila:

  • Za naraščajočo maternico je značilno stiskanje ureterjev, zaradi česar se urin stagnira, nato pa obstaja tveganje za nastanek pieloektazije in kot posledica pielonefritisa. Zato je priporočljivo, da stojijo na vseh štirih po 20. tednu dvakrat dnevno, tako da se izliv urina izboljša.
  • Od 3-4 mesecev se navadite, da ležite (s posebnim blazino pod vašim trebuhom) s kolenastimi koleni na levi strani. To je v položaju zarodka. Kar zadeva položaj zvezde (na hrbtu), pozabi na to do rojstva. V skrajnem primeru - naslonjalo in na trdo površino.
  • Ne skočite iz postelje. Rise, rolling. Ko dvignete karkoli s tal, najprej upognite kolena. Ne moreš dvigniti stvari od tal, samo nagnite naprej.
  • Izključite vse dejavnike, ki povzročajo bolečine v hrbtu in povečate obremenitev hrbtenice: ne dvigujte uteži, spite v udobno posteljo, nosite prave čevlje, jedite prave izdelke, sedite na stole s hrbtom itd.
  • Za nosečnice uporabite predalni pas in posebne blazine.
  • Če nadaljujete z delom, vzemite s seboj tkanin (pod spodnjim delom hrbta) in majhen stolček pod nogami.
  • Sledite delu ledvic. Pri prvem sumu na težave v genitourinarnem sistemu se posvetujte z zdravnikom.
  • Počivajte bolj pogosto, metanje noge višje - na vzglavniku, na primer.

In - odmakni se od negativnega! Znebite se vsega negativnega v svojem življenju. Prihodnja mati mora biti vesela vsak dan.

Bolj pozitivne ste, lažje je nosečnost.