Ne počakajte!

Diagnostika

zdravljenje sklepov in hrbtenice

  • Bolezni
    • Arozroz
    • Artritis
    • Ankilozirajoči spondilitis
    • Bursitis
    • Displazija
    • Išias
    • Myositis
    • Osteomielitis
    • Osteoporoza
    • Lom
    • Ploske noge
    • Protin
    • Radikulitis
    • Revmatizem
    • Peta potisne
    • Skolioza
  • Spoji
    • Koleno
    • Plečo
    • Hip
    • Stopala
    • Roke
    • Drugi sklepi
  • Hrbtenica
    • Hrbtenica
    • Osteohondroza
    • Cervikalno
    • Torakalni oddelek
    • Lumbalna hrbtenica
    • Kriza
  • Zdravljenje
    • Vaja
    • Operacije
    • Od bolečine
  • Drugo
    • Mišice
    • Paketi

Vlečenje vratne hrbtenice

Spinal vlečenje doma

V primeru onkoloških bolezni;

Močno je kontraindicirano za vodenje suhe vlečne raztezanja hrbtenice v naslednjih primerih:

Naslednja metoda pomeni suho raztezanje hrbtenice bolnika v horizontalnem položaju, medtem ko bolnik leži na njegovem želodcu in se dvigne konec postelje, na kateri so noge. Pacient med postopkom je pritrjen na konec postelje z zankami, ki so pritrjene na gležnjevi. Trajanje ene razširitve je približno pol ure. Potek zdravljenja je 10-15 sej. Ta metoda sušečega raztezanja hrbtenice se opravi v primeru osteohondroze lumbosakralne hrbtenice, pod pogojem, da ni bolezni srca in ožilja. Metoda je priporočljiva za ljudi v mladosti.

Trenutno se kakršna koli razširitev opravi z majhno maso tovora v primeru osteohondroze vratu in s povprečno maso pri boleznih hrbtenice v ledvenem predelu in križnici.

Prav tako je za profesionalne športnike, voznike, ki vozijo, in osebe, ki delajo na računalniku, priporočljivo tudi, da se razteza hrbtenica hrbtenice več kot 2 uri na dan. Brez postopka je rehabilitacija bolnikov, ki so operirali mišično-skeletni sistem in obnovo delovanja sklepov in mišic po dolgotrajni nepremičnosti, ni popolna.

V prisotnosti različnih tumorjev;

Na koncu seje je vlečenje dopolnjeno s stimulativno masažo vratu. Pomembno je vedeti, da je vlečenje lahko boleče in celo škodljivo, če zdravnik nenehno ne vzdržuje svoje smeri vzdolž vodoravne osi.

Od tega začetnega položaja zdravnik začne gladko odvrniti telo nazaj, dokler se njegovi komolci ne ravnajo in kolena odprejo. Morda še več odstopanja telesa s stegno ene noge, ki sedi na kavču in upogne koleno oddaljene noge. Ko zdravnik počuti sprostitev vratnih mišic pacienta in zadostno stopnjo podaljšanja, ohranja 2-3-sekundno premor in se počasi vrne v začetni položaj, postopoma oslabi trud, ki se uporablja na vratu bolnika.

Tehnika ročnega vleka vratne hrbtenice | Usposabljanje - Medicinska masaža

Drugi materiali na temo:

Vlečni sprejem pri raztezanju vratu, ki ga opravljata dve roki v sedečem položaju bolnika (slika 7)

Indikacije za raztezanje vratne hrbtenice

Uporablja se kot priprava za manipulacijo na katerikoli ravni vratne hrbtenice. Kot samostojna tehnika se uporablja za kontraindikacije za upogibno in rotacijsko manipulacijo. Omogoča razvoj pomembnega vlečnega napora.

Začetni položaj

Uporablja se kot priprava za manipulacijo na katerikoli ravni vratne hrbtenice. Uporablja se lahko kot neodvisen medicinski pripomoček, kadar manipulacije niso prikazane (na primer, nekatere oblike vretenčaste insuficience pri starejših in starejših, ostre boleče mišični krči itd.).

Lahko se raztezate in raztezate hrbtenico s preprostimi vajami. Za vadbo je pozitiven učinek, jih morate opraviti najmanj 10 sekund. Pri izvajanju je potrebno občutiti rahlo napetost 8 sekund, nato pa postopno povečati napetost. In tako narediti od 3 do 4-krat.

Tehnika

Široko uporabljeni postopek v medicini se razteza in razteza hrbtenico. Ta postopek temelji na dolgotrajnem ali kratkotrajnem raztezanju, s čimer se premaga mišični krči, odpravi deformacije in premikanje vretenc v hrbtenici. Ljudje, ki trpijo zaradi skolioze, medvretenčne kile, akutne bolečine v prsnem košu, materničnem vratu, ledvični hrbtenici, slabi drži, pogosti vrtoglavosti, odrevenelosti okončin in drugih bolezni, povezanih s hrbtenico - priporočamo, da naredite hrbtenico.

V akutni fazi bolezni;

Trakcijski sprejem cepnega vleka, izveden z eno roko v sedečem položaju bolnika (slika 8)

Indikacije

Kontroverzno vprašanje je mnenje strokovnjakov na tem področju o tem, ali se metoda lahko uporablja samostojno ali pa je potreben pogoj za pozitivno dinamiko dodajanje drugih metod zdravljenja. Navsezadnje za kompleksno terapijo.

Začetni položaj

Ima številne tehnike. V primeru osteohondroze vratu je posebna pozornost zaslužila Yumashev in Popelyanskyjeva vlečna metoda. Postopek se izvede z uporabo zanke Glisson na posebej zasnovanem stolu. Stojalo, ki ima dolžino približno 190 cm, je pritrjeno na hrbet v navpičnem položaju. Na njej je pritrjena v vodoravnem položaju, ki ima obliko ročice (približna dolžina je 50 cm). V tem primeru mora biti sprednji del krmilne ročice približno 35 cm. V vodoravni palici (na obeh koncih) so pritrjeni bloki, skozi katere se kabel vrne. Kabel je nato na enem koncu povezan s zanko Glisson, drugi pa z obremenitvijo. Napetost nastane zaradi rahlega upogibanja hrbtenice v vratu. V tem primeru je strogo prepovedano, da se to odstrani.

Tehnika

Pogosto v klinikah obstaja oprema samo za izvajanje suhe vrste hrbtenjače. Simulator za suho vlečno sejo je posebej zasnovan stol ali stol s posebnimi prilogami za pacienta. Različni kabli in trakovi so pritrjeni na pacientovo telo, ki gladko raztegne svoje telo v različnih smereh, ne da bi poškodovali mišice in sklepe. Napetost med postopkom je majhna, kar prispeva k sprostitvi mišične napetosti in rahlem povečanju prostora med vretenci. Breme, pritrjeno na kable za napetost, ima v vsakem primeru drugačno težo in lastne značilnosti. Simulator je nastavljen pred vsako sejo, ki temelji na diagnozi pacienta in pričevanju zdravnika.

Razširitev vratnega vlečnega podaljška, izvedena v položaju v položaju, možnost 1 (slika 9)

Indikacije

V prisotnosti različnih kožnih bolezni (dermatitis, glivične bolezni);

Začetni položaj

Primer dela suhe hrbtenice

Tehnika raztezanja materničnega vratu

Sprejem se ponovi približno 5-krat.

Pacient prosto sede na stol brez hrbta. Zdravnik stoji blizu njega in pokriva glavo s svojo desno roko, tako da bolnikovo brado udobno počiva na krivinskem ovinu (ne pritiskajte na območje sapnika!), In z leve roke pritrdi okno.

Vlečni sprejem vratne hrbtenice, izveden v položaju pacienta, ki leži, možnost 2 (slika 10)

Indikacije

Pacient udobno stoji na stolu brez hrbta, zdravnik stoji blizu njega, postavlja svoje komolce na ramena in dlani (območje tenorja in hipotenarja) tik pod psirovimi ušesi. Ta položaj roka je namenjen predvsem sprejemu na zgornjih vratnih vratih. Če pa dlani nekoliko padejo nekoliko nižje, pritrdite prečni procesi drugega vratnega vretenca z njihovo podlago, nato pa vlečna sila pade predvsem na spodnje in srednje vratne vretenčne segmente.

Začetni položaj

Nezapleteno raztezanje.

Tehnika

Takšen postopek praviloma praviloma izvajamo v zdravstvenih ustanovah pod nadzorom strokovnjakov in s pomočjo specializirane opreme. Zahvaljujoč raziskavam je bilo potrjeno mnenje, da hrbtenični vlek zmanjša pritisk na medvretenčnih diskih, izboljša prekrvavitev krvi in ​​zmanjša krvno stazo. Ta postopek pomaga zmanjšati bolečino in obnoviti občutljivost.

S kršenjem cerebrospinalnega krvnega pretoka;

Vlečenje vratne hrbtenice

Suha pot

Suho vlečenje hrbtenice omogoča povečanje prostora in olajšanje napetosti med vretenci, vendar brez tradicionalnih medicinskih metod zdravljenja ne prinaša zadnjega želenega rezultata. Nedvomno je učinkovita metoda ublažitev bolnikovega stanja v primeru vnetja živcev v začetni fazi.

Da bi preprečili razširitev vratu, namesto da bi uporabili zanko, obstaja možnost uporabe posebnega ključavnice za vrat, izdelanega iz gostega platna, z zanko za čeljust. Suho vlečenje hrbtenice v vratu poteka s postopnim povečevanjem mase bremena. Z vsakim nadaljnjim sejanjem v času terapije se njegova telesna masa in čas izpostavljenosti povečata.

Trajanje celotnega postopka ni več kot eno uro. Pri opravljanju je bolnik včasih občutil nekaj neugodja, vendar so boleče občutke nesprejemljive. V večini primerov se suho vlečno raztezanje hrbtenice izvaja s potekom, ki je sestavljen iz več postopkov, saj pozitiven učinek po eni seji ni mogoč.

Podvodna metoda

Z boleznijo srca in krvnih žil.

  • Suha metoda je vodoravna in navpična. Horizontalna metoda je naslednja: pacient leži na kavču in njegovo telo je pritrjeno v ledvenem predelu. Popravljena in glava. Nato se na blokirni element, ki se nahaja v predelu ledvice, položi posebne uteži, ki pomagajo pri poravnavi hrbtenice. Običajno je stopnja obremenitve in trajanje postopka vedno večja.
  • Uporablja se kot priprava za manipulacijo. Uporablja se lahko kot neodvisen medicinski pripomoček, ko so kontraindicirane tehnike upogibne in rotacijske tehnike, kot tudi zadnja faza po manipulaciji ne le na materničnem vratu, ampak tudi na lumbalni in prsni hrbtenici. Daje (z ustrezno, neagresivnim delovanjem) dober sedativni učinek. Ima antispastičen učinek na paravertebralne mišice, do lumbosakralne artikulacije.
  • Od začetnega položaja zdravnik nemoteno začne počasen oprijem cervikalne noge oddelka vzdolž navpične osi, na višini doseženega napora naredi kratek premor, nato pa se vlečna sila postopoma zmanjša, zdravnik počasi sprosti bolnikovo glavo in se vrne v prvotni položaj. Pomembno je poudariti, da celoten trup zdravnika, ki se začne s podaljševanjem kolen, sodeluje v tej tehniki in samo biceps ne delujejo.

Strojna metoda

Ne pozabite prositi bolnika, naj odstrani uhane, opozarja, da se lahko frizura deformira, itd.

I.p. sedite na blatu, medtem ko hrbet držite naravnost in držite sedež z eno roko. Nagnite glavo nagnjeno naprej in na stran, ki je nasprotna tisti, ki jo je treba vleči. Nato obrnite glavo, dokler ne občutite napetosti. Z drugo roko držite glavo in jo potegnite v nasprotno smer od stalnih ramen. Ta vaja je na trapezijskih mišicah.

Suha vlečna sila hrbtenice - zdravilo za vse patologije vretenc?

Obstajajo dve vrsti hrbtenice: suho in potapljanje. V sodobni medicini se uporablja posebna oprema za suho raztezanje - miza za vlečenje drugačnega tipa in kavč. Suho raztezanje hrbtenice je lahko navpično in vodoravno. Pacient leži na površini, ki je rahlo nagnjen in pod težo njegove telesne teže se razteza. S pomočjo zdravnika lahko ročno opravite dodatno vleko ali z uporabo uteži. Vleka traja od nekaj minut do nekaj ur, s silo, ki je enaka več deset kilogramov. Priporočljivo je, da držite od 15 do 18 sej.

Kako je postopek?

Terapija z vlekom spodbuja krvni obtok v obolelem delu hrbtenice. Posledično se regeneracija tkiv pojavi hitreje, bolečina se zmanjša, mišični hiperton izgine. Zaradi takšnih sprememb se mobilnost vrne v hrbtenico in povečuje učinkovitost spremljajoče se raztezne terapije.

Avtorji nekaterih tehnik raztezanja hrbtenice priporočajo zdravljenje vratne osteohondroze z ovratnikom, pritrjenim na vratu, npr. Prešite ovratnik. Ima videz tesnega ovratnika s posebej oblikovanimi vtičnicami, v katere je bombažna volna napolnjena z elastičnostjo in togostjo.

Katera metoda vlečenja lahko izberete - horizontalno ali navpično?

Po postopku mora bolnik preživeti nekaj časa na postelji v vodoravnem položaju. Po zaključku suhega podaljška je priporočljivo nositi poseben oporni pas v primeru bolezni ledvene hrbtenice.

Razširitev strojne opreme je mogoče pripisati suhi horizonti, vendar ima še vedno specifične lastnosti. Te naprave so lahko tako nepremične (običajno so takšne klinike in sanatorije opremljene) in kompaktne, ki se lahko uporabljajo doma. Toda kljub dejstvu, da je drugi tip hrbtne raztegovalne naprave zelo primeren za domačo uporabo, se morate pred začetkom postopka posvetovati z zdravnikom. Simulator Gravitrina, v katerem je vključena tudi lastna teža namesto bremena, je postala precej razširjena.

Vertikalna vleka

Vertikalna metoda se izvaja z uporabo zanke Glisson. Ta naprava je sestavljena iz dveh pritrdilnih elementov, od katerih je ena pritrjena na hrbtni strani glave, druga pa na bradi bolnika. Sam zanke je pritrjen na fiksni blok, na drugem koncu katerega je obremenitev odložena. Teža bremena določi zdravnik.

Pacient leži na kavču v udobnem položaju, obraz pa navzgor, ramena pa na ravni roba kavča. Vodja bolnika je na zgornjem delu zdravnika. Noge pacienta na ravni gležnjev varno pritrdijo asistent ali mehke zanke. Zdravnik izvaja mehak oprijem glave tako, da ga stisne z notranjimi površinami podlakti, ki ga poskuša združiti v procesu vlečnega napora.

Uporablja se kot priprava za izvajanje manipulacij kot neodvisnega terapevtskega recepta pri starejših bolnikih, če so rotacijske in fleksibilne manipulacije nezaželene.

Horizontalna razširitev

Od začetnega položaja zdravnik začne počasi prenašati komolce skupaj, kakor da bi ga poskušal zapreti, hkrati pa stisniti bolnikovo glavo navznoter, kot da bi z vtičnico. Po krajšem namakanju v zgornjem položaju sledi postopno, postopno zmanjšanje napora, pri čemer se zdravniki komolci počasi razlikujejo.

Po poteku raztezanja je potrebno takoj napeti mišice, sicer ne boste dosegli želenega rezultata. In da bi zagotovili najmanjše tveganje za zdravje, je bolje izvajati ta postopek v posebni ustanovi z usposobljenimi zdravstvenimi delavci.

Učinkovitost raztezanja suhe hrbtenice

Izvedba hrbteničnega vleka doma je možna samo, če ni akutnih simptomov bolezni, v obliki preprečevanja. Za to potrebujete posteljo, trdo vzmetnico in vezane trakove (dolžine 1,5 m in širine 7 cm). Lezite na dvignjeno posteljo (30-40 stopinj) brez blazine, z rokami potegnite v trakove, ki se pritrdijo na glavo postelje in ležite tri do štiri ure. Tudi na steni švedske se lahko izvede tudi hrbtna vlečna sila, postopek se lahko ponovi nekajkrat na dan.

V prisotnosti vnetnih procesov v telesu;

Suho vlečenje hrbtenice imenujejo in izvajajo samo strokovnjaki na podlagi stanja in vseh značilnosti bolnika. Ta metoda v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja bo učinkovita tudi v primeru resnih omejitev mobilnosti vretenc. Zdravnik lahko predpiše postopek le po popolnem radiološkem pregledu. Njegova uporaba je možna le v bolnišnici.

Vodoravno vlečno silo vleče hrbtenice se izvaja na ravnini, ki ima naklon. Ena od metod vključuje zdravljenje bolnika na postelji ali ščitu, ki se dvigne pod kotom od 15 do 25 ° do konca, na katerem se nahaja pacientova glava. Pritrditev bolnika je narejena iz mehkih obročev, navojnih v pod pazduho. Trajanje seje je od 20 minut do ene ure, odvisno od tega, kakšen je postopek. Potek zdravljenja je sestavljen iz 15-20 sej, čas za vsako od njih se postopno povečuje.

Kontraindikacije za postopek

Odvisno od položaja, v katerem se izvaja suh vlek hrbtenice, je razdeljen na vodoravno in navpično. Horizontalno raztezanje se izvaja na nagnjeni površini ali v viseči mreži in navpično - od zgoraj navzdol ali od spodaj navzgor.

  • Če povzamem, je treba opozoriti, da je vlek cervikalne hrbtenice odlična metoda zdravljenja osteohondroze, vendar se ne smete zanašati le na to, in še bolj, na samozdravljenje. Osteohondroza je resna bolezen, ki lahko ogrozi različne zaplete, ker mora biti njegovo zdravljenje celovito. Ta zdravljenje lahko predpisuje le visokokvalificirani specialist.
  • Kot pove že ime, se ta metoda razlikuje od suhe metode, pri čemer se ta vleka izvaja v posebnih bazenih ali kopalnih kadi. Menimo, da je podvodna metoda mehkejša, saj voda pomaga sprostiti in poleg vode ni nujno, da je izključno sveža, zato se podvodno gibanje lahko kombinira z uporabo npr. Mineralnih ali vodikovih sulfidnih kopeli. Podvodno vlečenje, tako kot suho, je vodoravno in navpično. Za cervikalno regijo se običajno uporablja navpična vrsta postopka, ki se izvaja v bazenu s pomočjo posebnega nosilca. Ampak, kljub dejstvu, da je podvodno podaljšanje mogoče imenovati precej nežno, ga ni mogoče izvesti v naslednjih primerih:
  • Od začetnega položaja, z uporabo določenega oprijema, zdravnik počasi začne vleko, postopoma, ob telesu nazaj. Običajno pri tej tehniki se vlečenje povečuje med vdihavanjem in počasi oslabi v iztirni fazi, v ritmu z jasno vidnimi dihalnimi gibi rebrov. 5-7 trakcij so običajno zadostni.
  • Pacient leži obraz na kavču. Če sprejem sprejema zdravnik brez asistenta, se pacientove noge nagnejo v kolena in noge obesijo navzdol od roba kavča (kasneje pomagajo popraviti bolnikovo telo). Če obstaja pomočnik, ga morate vprašati trdno (vendar ne grobo!), Da bi pacientove noge držali gležnje, da se telo ne premika med vlekom vratne regije. Zdravnik se nahaja na glavi pacienta, drži bolnikovo glavo z obema rokama: eno roko - bolnikovo brado in drugo - zadnjo stran glave. Kolena zdravnika so rahlo upognjena, noge pa nasprotujejo. Prepričajte se, da tla in zdravniški čevlji niso spolzki.
  • Opisano tehniko je mogoče povečati s povečanjem amplitude vleka cervikalne regije, če se prihajajoči gibi zdravnikovih komolcev istočasno in nenehno dopolnjujejo z razširitvijo njegovega trupa.

Izpušni sistem za vratno hrbtenico

Izvleček vratne hrbtenice

Vlečenje je odlična in dokazana metoda zdravljenja bolezni, povezanih s cervikalno hrbtenico.

Raztezanje vratne hrbtenice je predpisano, da se sprostijo mišice hrbta, povleci vretenca in s tem zmanjša pritisk na živce in mišice.

Intermitentni vlek s konstantnim obremenitvijo

Zdravniki priporočajo začetek tega postopka s prekinitvami raztezanja vratnih vretenc s konstantno težo. Med postopkom:

  • teža štirih kilogramov je določena za petnajst do dvajset minut;
  • velikost bremena se izračuna na podlagi pacientove telesne teže, diagnoze, občutkov, prisotnosti nevroloških simptomov in splošnega stanja pacienta v ozadju vlečenja.

Če se bolnik po osmih do desetih sejah ne počuti olajšave, se raztezanje ustavi.

Intermitentni vlek s progresivno obremenitvijo

Ta tehnika se začne z najmanjšo obremenitvijo, ki tehta od štiri do pet kilogramov. Pri vsaki naslednji seji se teža poveča glede na rezultat.

Povprečna teža bremena je sedem do deset kilogramov, trajanje seje pa je približno dvajset minut. Pred začetkom postopka pacient sedi obrnjen proti bloku in nekoliko nagne glavo, da lahko vrv potegnete pod kotom od petnajst do petintrideset stopinj.

Kontraindikacije za raztezanje

Izvajanje cervikalne vleke je strogo kontraindicirano za ljudi z boleznimi, ki lahko vodijo do motenj integritete hrbtenice. Te bolezni vključujejo:

  • osteoporoza;
  • okužbe;
  • revmatoidni artritis;
  • benigni in maligni tumorji;
  • nestabilnost vretenc;
  • vnetje v materničnem predelu.

Tudi ta vrsta zdravljenja ni zaželena med nosečnostjo, kili in kardiovaskularnimi boleznimi. V vseh zgornjih primerih je vlek vratne hrbtenice nevaren za bolnika.

Preberite več:

Pregled: Postopek raztezanja hrbtenice na napravi ORMED Professional - Moj labod vrat. Moje izkušnje z raztezanjem vratne hrbtenice.

Prednosti:
Pomaga, da se znebite nekaterih težav s hrbtenico. Ali pa vsaj neprijetne manifestacije bolj redke.

Slabosti:
Drage. Ko se vrnete na običajen način življenja, lahko rezultat pride na nič.

ORMED-Professional je posebna strokovna instalacija za raztegovanje različnih delov hrbtenice in okončin. Indikacije za raztezanje so lahko različne:
- medvretenčna kila;
- degenerativne-distrofične spremembe hrbtenice;
- izcedek iz vretenčnih diskov;
- krvavitev krvi v možganih;
- skolioza;
- potreba po okrevanju po možganski kapi;
- osteohondroza sklepov;
- preprečevanje bolezni hrbtenice.

Moja zgodba bo posebej o vleki vratne hrbtenice.
Imam težave s cervikalno regijo: osteohondroza + nestabilnost v nekaterih segmentih. No, zaradi tega: pogosti glavoboli v zahodni regiji, otrplost rok, vrtoglavica. Seveda sam sam poimenoval potovanje v ročnem terapevtu, ki mi je vodil vleko. Neurolog me je poslal tam.
V tem trenutku imam dva tečaja, ki me raztegnejo. Ne morem reči nič slabega o tej metodi.
Če s svojimi besedami razložite, zakaj je to potrebno, potem, zakaj: odstranite hrbtenico, odstranite blok medvretenčnih sklepov, zmanjšajte stiskanje živčnih korenin in krvnih žil.
Znanstveno, taka vleka se imenuje vleka. Izdelane so na napravi (v mojem primeru na napravi ORMED), ki je posebna "postelja". Njegova širina je 60 centimetrov.
Poseben "ovratnik" je postavljen na pacientovo glavo - Glissonov zanke, če se ne motim. Pravzaprav je malo podoben ovratniku, samo zaradi nekega razloga imam takšna združenja. Lahko celo primerjate s sponko. Ta zanka je precej široka, obrabljena tako, da pokriva spodnjo čeljust in dno glave ter pokriva ušesa. Na splošno je glava, kot da leži v nakupovalni vreči))
Za posebne dolge trakove je zanko vezana na gibljivo palico za glavo na "postelji". Na računalniku, ki je opremljen z "posteljo", izpostavite silo vleke (moj začetni je bil 3 kg, na koncu pa 6 kg). Lezeš 10 minut. Ne potegne toliko, kot si lahko predstavljate. Ne boli. V vsakem primeru nisem občutil bolečine ali neudobnosti. 3 in celo 5 kg je mogoče reči, da se sploh ne čutijo. Šest je bilo očitnih, vendar brez bolečin. In mimogrede, zdravnik se mora osredotočiti na pacientove občutke, zato zahteva, da poroča o kakršnemkoli neugodju.
Oh! Tukaj je še ena stvar: v tem času še vedno obstajajo valji pod hrbtom (2 kosi, s premerom, se mi zdelo, ne manj kot 10 cm). Vozijo se od osnove lobanje do dna zadnjice - naprej in nazaj, zelo lepo! In koristno. Ker hkrati se hrbtne mišice sprostijo še naprej, povečujejo krvni obtok, lajšajo mišični krči.
Torej ležite 10 minut vsak dan v določenem času. Zdravnik v pisarni je še vedno vedno prijetna mehka glasba, zato bi jaz dal več kot 10 minut. Zelo sproščujoče, saj veš)))
V zvezi z rezultatom vidim, da se po zdravljenju vrtoglavica in glavoboli postanejo bolj redki. Tudi v rokah je neuporabnost manjša. Vendar pa je popolnoma nedvoumno, da če po zdravljenju ni pravilnega načina življenja (pravilen glede na razmerje do hrbtenice), bodo vsi rezultati hitro izginili.
Mimogrede sem slišal, da so nekateri bolniki po raztezanju postali višji. Odšel sem meriti rast - ne, nisem rastejo)))
Če govorimo o tem, ali priporočam takšno zdravljenje, potem sem definitivno!
PS: cena za 10 sej na leto.

Čas uporabe: 2 predmeta: leta 2010 in


Celoten vtis. Moj labod vrat. Moje izkušnje z raztezanjem vratne hrbtenice.

Zdravljenje vratne osteohondroze z metodo vretenčnih vlek

Vprašanje razvoja novih, učinkovitih metod zdravljenja osteohondroze vratnih vretenc je še vedno pomembno. Skupaj s konzervativnimi metodami zdravljenja se uporabljajo kirurške metode, vendar ostaja vprašanje konzervativnega pristopa prvi, zato se vse več strokovnjakov strinja o učinkovitosti uporabe metode vlečne terapije.

Vsebina

  • Načelo terapije
  • Intermitentni postopek raztezanja s konstantnim obremenitvijo
  • Vleka s spremenljivo obremenitvijo
  • Ročni vretenčni vlek

Načelo terapije

Vlečna terapija ima posebno ime za specialiste in bolnike, vlek vratne hrbtenice. Metoda se šteje za zelo učinkovito pri osteohondrozi v materničnem predelu, v kombinaciji z medicinskimi in fizioterapevtskimi učinki, hitro olajša bolnika od simptomov bolezni.

Način raztezanja vratne hrbtenice poveča razdaljo med vretenci v predelu hrbtenice, ki jo prizadene osteohondroza. Posledično se presežek tkiva vrne na svoje mesto, zmanjša in izravnava prizadeto območje.

Kot rezultat postopka risanja vratne hrbtenice:

  • nevrološki koreninski simptomi so odstranjeni;
  • bolečina se umirja;
  • pritisk na plovila se zmanjša in se obnovi krvni obtok;
  • napetost mišic se zmanjša;
  • zmanjša obremenitev sklepov.

Intermitentni postopek raztezanja s konstantnim obremenitvijo

Strokovnjaki priporočajo začetek zdravljenja z vlečno terapijo z občasnim vlekom cervikalne hrbtenice s konstantno obremenitvijo. Včasih so ti postopki dovolj, da ustvarjajo učinek trajnostnega izboljšanja.

Pogoji za izdelavo stalne obremenitve:

  • tovorno težo od 4 do 20 kg, odvisno od resnosti poškodb vretenc;
  • čas izpostavljenosti traja do 20 minut;
  • Seje se izvajajo ne več kot 10-krat.

Pomembno: Zdravljenje osteohondroze z raztezanjem vratne hrbtenice poteka v bolnišnici pod nadzorom specialista. Neodvisni poskusi doma lahko povzročijo zaplete in poškodbe.

Vleka s spremenljivo obremenitvijo

Za kronične lezije hrbtenice hrbtenice, strokovnjaki raje izvajajo postopek raztezanja vratnih vretenc z naraščajočo težo. V medicini se metoda imenuje razširitev vratne hrbtenice s spremenljivo obremenitvijo.

Pacient sedi ob tovornem bloku in potegne vrv pod kotom, ki ne presega 35 stopinj. Na pacientovem vratu se dovaja zanosna glava. Na ta način se doseže minimalen vpliv na hrbtenico glede na največji terapevtski učinek.

Opomba: Velikost bremena je odvisna od teže bolnika, resnosti simptomov. Regulira se glede na nevrološke občutke bolnika.

Pogoji za pridobivanje spremenljive obremenitve:

  • Učinek se začne s težo največ 5 kg;
  • povečanje mase bremena je odvisno od doseženega učinka;
  • povprečna teža bremena ne sme presegati 10 kg;
  • podaljšanje trajanja seje - 20 minut.

Ročni vretenčni vlek

Nekateri strokovnjaki raje opravljajo vleko pri svojih bolnikih ročno. Prednost te metode je sposobnost zdravnika, da počuti bolnika in neodvisno uravnava moč in smer izpostavljenosti.

Smer, moč in trajanje podaljšanja cervikalne hrbtenice ročno določi bolnikovo stanje, diagnosticiranje in zdravljenje.

Videoposnetek govori o zdravljenju vratne osteohondroze z metodo vretenčnih vlek

Ročni vlečni algoritem:

  • zdravnik drži pacienta z eno roko pod brado, drugi - pod hrbtom glave;
  • podaljšek poteka s fleksionom, podaljškom, upogibanjem in obračanjem vrata z različnih zornih kotov;
  • Pred posegom počakajte na maksimalno sprostitev mišic pacienta.

Pomembno: V ozadju postopka raztezanja vratne hrbtenice je treba pacientu predpisati vaje za krepitev mišic vratu in posebnih vratnih masaž.

Vlečenje vratne hrbtenice se nanaša na učinkovite in dokazane metode zdravljenja vretenčnih patologij. S pravilnim izvajanjem in spoštovanjem vseh pogojev raztezanja vratnih vretenc, pacient že dolgo časa pozabi na njegovo težavno bolezen.

Vrat, ki se razteza za osteohondrozo

Že vrsto let poskuša zdraviti sklepe?

Vodja Inštituta za skupno zdravljenje: "Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti sklepe tako, da vsak dan dnevno vzamete 147 rubljev na dan.

Potegovanje hrbtenice na dom je treba opraviti previdno, po posvetovanju z zdravnikom. Poleg tega je možno samo v začetnih fazah hrbtenične patologije med remisijo ali profilakso.

Tudi v antičnih časih so ljudje prišli v stik s problemom hrbtnih težav, nato pa je bil izumljen način zdravljenja takšnih bolezni - vleka. Ta metoda vretena je na voljo tudi doma, čeprav po mnenju strokovnjakov ni tako učinkovita. Vendar pa se raztezanje hrbtenice doma zelo pogosto predpisuje za osteohondrozo (razen za zelo resne primere).

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Poleg tega pomaga odpraviti premik vretenc (delno ali popolno) in tudi zmanjša stiskanje deformiranih medvretenčnih diskov. Bottom line je zmanjšanje bolečine in dejstvo, da se diski vrnejo na svoje mesto. Pogosto so v bolnišnici prikazani pogoji hrbtenice. Poleg tega je treba postopek predpisati šele, ko ga odobri zdravnik, ki je zdravnik, ker ni vedno indiciran.

Značilnosti postopka

Če razmislimo o možnostih, ki so na voljo v bolnišnici, je treba opozoriti - obstajata dva načina za raztegovanje hrbtenice:

Suha risba ima tudi lastno razvrstitev - lahko je navpična ali vodoravna. V navpični metodi se simulator uporablja za raztegovanje hrbtenice in v vodoravnem načinu mize ali kavč. V obeh metodah pride do raztezanja in ravnanja vretenc zaradi teže osebe. Med sejo je stopnja obremenitve mišic jasno nadzorovana. Če obstaja takšna potreba, je možno uporabiti dodatno utež.

Podvodni oprijem hrbtenice je lahko tudi navpičen in vodoraven. Med tem postopkom je učinek raztegovanja zaradi delovanja tople vode znatno gladek. Danes je to najbolj nežen način izpušnih plinov. Takšno raztezanje praviloma poteka tudi pod vplivom pacientove telesne mase ali s pomočjo določenih atributov. Vključuje:

Poleg tega voda gladi nelagodje zaradi sprostitve živčnih končičev, spodbuja sproščanje striženih mišic, povečuje razdaljo med diski, kar znatno zmanjša obremenitev živcev hrbtenjače. Seveda se vse takšne seje odvijajo pod nadzorom posebnega zdravstvenega osebja, za oprijemljiv učinek pa morate opraviti tečaj, sestavljen iz 15-18 sej.

Poudariti je treba, da se v prisotnosti osteohondroze raztezanje grebena izvaja izključno v bolnišnici. Če torej oseba razmišlja o tem, kako se razteza vrat v pogojih hiše z osteohondrozo cervikalne regije, je zato, da bi se izognili poškodbam in poslabšanju patologije, bolje zavrniti ta podvig. Vendar raztezanje hrbtenice doma s profilaktičnim namenom težav z hrbtenico ali v začetnih fazah ali odpustu ne povzroča nobenih ugovorov s strani zdravnikov.

Kljub temu je za taka patologija absolutno prepovedano izločanje hrbtenice:

  • osteoporoza;
  • vnetni procesi;
  • tuberkulozni spondilitis;
  • zaprta kila;
  • izobraževanje na področju hrbtenjače;
  • težave s pretokom krvi v hrbtenici;
  • nestabilne vretenčne diske, zlome, druge poškodbe;
  • hude stopnje kakršnihkoli bolezni s povezanimi akutnimi bolečinami;
  • osebne značilnosti bolnika: starost od 60 let, masa nad 100 kg, naraščajoča bolečina in zavrnitev takega postopka kot raztezanje.

Domov hrbtenica vleka

Kot smo že omenili, se domače raztezanje vretenc pogosto izvaja kot preventivni ukrep. Svetujemo vam, da s to metodo ne poskušate zdraviti bolezni z akutno bolečino. Kako raztegniti hrbtenico doma? Če želite to narediti, boste potrebovali ločene naprave: švedsko steno, inverzno mizo ali posebej opremljeno ploščo, vendar lahko hrbtenico raztegnete na vodoravni palici. Preden začnete postopek, je najbolje, da obiščete specialista, ki bo izbral idealen LGC za posamezen primer. Šele potem se lahko oseba prepriča v njihovo varnost.

Če se za raztegovanje hrbtenice uporablja kavč (ali posteljo), mora biti opremljen s trdnim podom. Njegov zgornji del je treba dvigniti na 30-40 stopinj, nato pa morate izdelati trakove (mehkega materiala). Njihova širina naj bi bila 5-7 cm, dolžina pa 150 cm. Na posteljo so pritrjena in skozi njih so roke prešle in ležale na njej. Roler pod glavo med sejo je izključen. V tem položaju morate biti 3-4 ure.

V tem primeru se hrbtenica razteza pod vplivom telesne mase. Krepitev bremena na ledvenem območju in križnica je možna zaradi uporabe pasu na traku. Prav tako lahko naredite sami: na pasu je več čipov s ponderji (od 2 do 4 kg), nato pa se položijo na straneh postelje.

Lahko naredite domači simulator. Za to bo potreben precej dolg krov te velikosti, tako da ima oseba možnost, da sedi na njem in ne pade. Ni mogoče uporabiti plošče in vrata stare omare. Takšna naprava (vrata omare ali navadna plošča) je nameščena na eni strani kavč ali stol, medtem ko druga stran leži na tleh. Ko je film navit na krovu ali pa ga preprosto položite na plastično vrečo. List se potegne navzgor na embalažo, tako da se robovi ob straneh ohlapno obesejo.

Nato morate postaviti golo hrbet na ploščo (glavo navzgor), zaradi česar je preprosto »lepljen« na vrečko in noge prosto potisnite navzdol. Tako se razteza hrbtenica. Tak postopek je treba izvajati vsaj 15 minut, po dokončanju s plošče pa se je treba pazljivo dvigniti, brez naglasa, če je mogoče, z uporabo zunanje pomoči.

Nič manj učinkovitega je raztegovanje z visečo ali polovično visino z uporabo vodoravne palice (prečke) ali stenskih palic. Vis redko traja več kot nekaj minut, ker roke ne morejo držati osebe dlje. Koristno bo pri visečem, da se telo rahlo stresa z ene strani na drugo, opravi lahke zavoje nog. Vendar pa so takšne spremembe možne le, če ne povzročajo neugodja in jih odobri zdravnik, ki se jih udeležuje. Poleg tega je pomembno vedeti, da je strogo prepovedano skoči čez prečko: počasi se spustite z uporabo blata ali stopnic švedske stene.

Izpušni vrat doma

Takoj je treba opozoriti, da je raztezanje vratne hrbtenice doma zelo težko, celo nevarno, okupacija. Zato se takšne dejavnosti trudijo strogo izvajati v bolnišnici pod nadzorom strokovnjakov. Toda to ne pomeni, da se oseba s tako težavo ne more sami sami izogniti sami sebi. Vendar pa se za te namene običajno uporabljajo varčevalne obremenitve in vaje. Praviloma zdravje in pomanjkanje neugodja v cervikalni sekciji zagotavljata redne vaje, kot so:

Kljub temu, preden začnete polniti, morate počakati, da bolečine v vratu presežejo. Po tem se lahko ljudje s težavami v vratu začnejo gibati v položaju, ki je nagnjen, ali na vseh štirih. Takoj, ko se najde izboljšanje, je mogoče preklopiti na druge vaje (stoj, sedenje). Vaje se izvajajo gladko, brez trpljenja, kar lahko poslabša bolnikovo stanje. Pomembno je vplivati ​​na vse mišične skupine, zato je vsaka vadba izvedena z največjo možno amplitudo. Takšne komplekse je bolje ponoviti večkrat na dan in še posebej pomembno je, da se hrbtenica raztegne pred spanjem.

Poleg tega mora oseba, ki trpi zaradi nepravilnosti v vratu, zavrniti kandidiranje za običajno hojo. Tekaštvo je povezano z močnim obremenjevanjem hrbtenice, hoda pa, nasprotno, pomaga, da ga naravnamo, tako da privlači ogromno mišic v aktivnost. Vendar se šteje, da je optimalna vrsta obremenitve plavanje. V procesu kopanja oseba uporablja absolutno vse mišice. Poleg tega je med kopanjem celoten greben raztovorjen zaradi izravnave medvretenčnih diskov. V vodi je človek v stanju breztežnosti, tako da se lahko hrbet počiva od tovora.

Treba je opozoriti, da mišice hrbta »vklopijo« s kakršnim koli gibanjem osebe, ker so nenehno napetosti. Skrbni odnos do vaše hrbtenice in hrbta bo pomagal zaščititi pred mnogimi težavami. Dovolj je, da pravilno razporedite obremenitev hrbtenice, kot tudi vsakodnevno zatekanje k varčevanju, da se počutite dobro.

Kljub temu zdravje grebena ne zagotavlja samo pravilne obremenitve, ampak tudi pravilne prehrane. Prehranjevanje bolnika s takšnimi težavami mora biti uravnotežen in vsebovati tudi dodatne elemente, kot sta glukozamin in hondroitin. Te komponente vključujejo izvlečke hrustanca iz morskega psa. Kaj je kapica morskega psa? To orodje pomaga povečati imuniteto osebe in obnovo mišično-skeletnega sistema.

Morski pes, ki deluje kot "dobavitelj" glavne surovine za pripravo, ima v celoti hrustanec, okrašen s sestavinami, kot so glukozamin in hondroitin, da so hrbtenice in sklepi tako potrebni. Že po tednu, ko jemljete denar, je rezultat, katerega ena od sestavin je odprava bolečin. Skupaj s vajami in drugimi metodami raztezanja hrbtenice, ob hrustancah morskih psov, je mogoče doseči znatno izboljšanje zdravja ljudi in splošne blaginje.

Kako in kaj zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice

Osteohondroza je poškodba medvretenčnih diskov degenerativne-distrofične narave in območje materničnega vratu je najranljivejši del hrbtenice, ki ima anatomsko drugačno strukturo zelo vretenc, ki mejijo med seboj, in šibka mišična steza.

Zato se lahko tudi z majhnimi dodatnimi obremenitvami na vratu prenašajo vretenci, kar vodi v stiskanje posod in živcev.

In ker hrbtenice, ki sodelujejo pri dobavi krvi v možganih, skozi luknje v prečnih postopkih vretenc v tem oddelku, stiskanje vretenc v tem delu ali iztiskanje lukenj z poraščenimi osteofiti je preobremenjeno z zelo resnimi posledicami.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje te patologije s pomočjo farmakoloških agensov sledi dvema ciljema - zmanjšanju resnosti bolečine in lajšanju vnetja na področju živčnih korenin.

Poleg tega se odpravi krč paravertebralnih mišic, vendar je to spremljajoča naloga, namenjena izvedbi prvih dveh.

Glavna skupina zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju vratne osteohondroze, so nesteroidna protivnetna zdravila: aspirin, ibuprofen, indometacin, paracetamol, diklofenak, nimesulid in drugi.

Pri osteohondrozi ta zdravila ne zmanjšujejo le vnetja z zaviranjem sinteze njegovih mediatorjev, temveč imajo tudi neposreden analgetični učinek.

NSAID se pogosto uporablja v kombinaciji z antispazmodiki, ki pomagajo zmanjšati napetost mišic v paravertebralni coni.

Učinkovito lajšanje bolečine in odpravo mišične napetosti je lahko uvedba sredstev za lokalno anestezijo: novokain, lidokain in drugi. Blokade se pogosto uporabljajo v kombinaciji anestetikov s pripravki kortikosteroidov, ki imajo poleg analgetičnega učinka izrazito protivnetno delovanje.

Terapevtska gimnastika

Ker je glavni razlog za nastanek osteohondroze v vratnem predelu nefiziološki položaj telesa s sedentarnim življenjskim slogom in stalno napetost mišic hrbtne površine, je treba opraviti vsakodnevne terapevtske vaje.

Z rednim vadenjem, sedenjem, stanjem in ležanjem se napetost mišic razbremeni in krvni obtok na vratu izboljša. Poleg tega se izboljša mobilnost vretenc. Da bi preprečili nastanek osteohondroze ali upočasnili potek bolezni, je treba delati ogrevanje zjutraj in med delovnim dnem.

Samo-masaža

Sistematična samo-masaža pri osteohondrozi cervikalne hrbtenice prispeva tudi k znatnemu reliefu svojih simptomov.

Obvladovanje osnov masaže in izogibanje tipičnim napakam za začetnike lahko pomaga pri videu:

Ne smemo pozabiti, da je v nekaterih primerih masaža kontraindicirana. Zlasti v primerih, ko ima pacient:

  • vaskularne bolezni: tromboflebitis in izrazita ateroskleroza s prisotnostjo anevrizme;
  • krizni potek hipertenzije;
  • akutni vnetni procesi;
  • motnje krvavitve;
  • rojstne znamke, bradavice in druge napake kože na področju masaže.

Refleksologija

Refleksologija spodbuja proizvodnjo endogenih opiatov s telesom, ki imajo analgetični učinek. Poleg tega akupunktura prispeva k sintezi serotonina, poleg drugih funkcij, ki izboljšujejo razpoloženje, in kortizola, ki ima izrazit protivnetni učinek.

Poleg tega akupunktura izboljša mikrocirkulacijo in normalizira krvni obtok, zmanjša resnost edema v vnetnem območju in prispeva k procesom regeneracije tkiva.

Spinalna vleka

Spinal vlečenje vam omogoča povečanje razdalje med vretenci.

Pravilna izvedba vlečenja omogoča zmanjšanje mehanske stiskanja živčnih korenin in podaljšanje spazmodnih mišičnih vlaken, kar izboljša krvni obtok in normalizira metabolne procese.

Metoda vlečne obdelave je suha in podvodna.

Za zdravljenje v obeh primerih se uporablja specializirani simulator, primer katerega vidite na fotografiji.

Za zdravljenje sklepov naši bralci uspešno uporabljajo Artrade. Glede na priljubljenost tega orodja smo se odločili, da vam jo ponudimo na svojo pozornost.
Preberite več tukaj...

Fizioterapija

Fizioterapija pri zdravljenju osteohondroze dopolnjuje glavno zdravljenje, ki pomaga znatno zmanjšati bolnikovo stanje in vam omogoča zmanjšanje odmerka zdravil, s čimer se zmanjša tveganje za neželene učinke in alergije.

Pri osteohondrozi uporabljamo ultravioletno sevanje, ultrazvočno terapijo, masažo vibracij v točki ali coni, magnetno terapijo, terapijo z udarnimi valovi, elektroterapijo, detenzorsko terapijo in balneoterapijo.

Praviloma so za osteohondrozo predpisane kombinacije metod fizioterapije.

Na primer, za lajšanje hude bolečine se uporablja kombinacija diadinamičnega tokovnega zdravljenja in elektroforeze z uporabo lidokaina ali novokaina.

Terapevtsko fizično usposabljanje pri osteohondrozi vratne hrbtenice

Najbolj neprijetna stvar s cervikalno osteohondrozo je, da ni le telo, ki trpi (bolečina, odrevenelost, omotica), pač pa tudi boli. To je zato, ker je krvna oskrba možganov motena.

Za preprečevanje in zdravljenje lahko opravite preproste vaje vsak dan za osteohondrozo v vratnem predelu.

Kompleksne vaje za cervikalno osteohondrozo

  1. Leži na ravno posteljo (kavč, tla). Postavite blazino pod vrat, tako da vaša glava visi rahlo. Z zelo majhno amplitudo zavrtite glavo v desno in levo vzdolž valja. Čas za izvedbo te vaje je neomejen. V tem položaju so mišice sproščene, medtem ko se povečuje prehrana diskov.
  2. Sedel sem na stol. Pojdite malo navzgor in se pomaknite naprej in pokažite glavo z majhno amplitudo (kot da se strinjate z nečim). Predpogoj: majhna amplituda in sproščene mišice.
  3. Rahlo nagnite naprej, gledajte naprej in obrnite glavo z majhno amplitudo (kot če se ne strinjate z ničemer).
  4. Poravnajte glavo, pogledajte naprej. Tresenje glave v desno in levo z majhno amplitudo.

Opomba: če se te vaje za osteohondrozo za vrat opravijo vsako uro v trajanju 2 minut, lahko dosežete dober preventivni rezultat in znatno zmanjšate bolečino.

Vaje za zdravljenje vratne osteohondroze

Po petnajstminutni vadbi za cervikalno osteohondrozo vsak dan lahko znatno izboljšate zdravje po 4 mesecih.

  1. Potegnite brado naprej, se potegnite nazaj v vrat. To naredimo zelo previdno, nežno in gladko. To je bolj raztegljiva vaja za mišice. Ne poskušajte doseči velikega stresa.
  2. Zavijte levo in desno. Poskušaj brati ramena. Mentalno poskušajte biti v vratu hrbtenice, obračanje vretenc in jih raztezajo s premikanjem. Če pride do bolečine, naredite to gibanje še mehkejše.
  3. Nagnjenost brade navzdol in, kot da se pomika po prsnici, se raztegne. Nagnite glavo nazaj na polovico. Rahlo potegnite krono nazaj. Ne vrzi glavo.
  4. Obrnitev glave nazaj z nazaj pogled. Poskusite v največji možni meri videti vse, kar je za hrbtom. Ne pogubite ali zdrobite mišic, ko se glava premika.
  5. Nagnite glavo navzdol in obrnite glavo levo in desno. Krona se razteza pod 450. Pri obračanju glave poglejte gor.
  6. Nagnite glavo bočno na ramo in potegnite na krono. Tukaj poteka dvojno gibanje: maternični vrat in delno prsni koš. Povlecite (duševno) z vrha glave navzgor.
  7. Povlecite glavo v vrat. Naslednja faza vaje: gibanje brade v krogu kot krožnik iz enega ramena v drugega. Nato potegnite glavo v vrat. In tudi krožno gibanje brade v drugi smeri. Pazite na ramena, ne smejo se dvigniti.
  8. Zmeren nagib glave nazaj iz takega položaja, rahlo obrnite glavo levo in desno in pogled navzdol.
  9. Nagnite navzdol z rahlim potegom vratu, glavo navzdol in potegnite brado navzdol in dvignite glavo.
  10. Z vlečenjem krone nagnite v desno obrnjeno navzdol z vlečenjem brade in nagibanjem v levo s potegom krošnje. Poravnajte glavo. Naredite enako v nasprotni smeri.

Kompleksi, ki so tu navedeni, se lahko uporabijo neodvisno za preprečevanje bolezni. Fizioterapijo za osteohondrozo vratne hrbtenice je treba opraviti šele po priporočilu svojega zdravnika.

Obstaja še en sklop vaj, ki se uporabljajo za zdravljenje in rehabilitacijo bolnikov z intervertebralno kilo.

Medicinska gimnastika s cervikalno osteohondrozo

Začnite terapevtske vaje s cervikalno osteohondrozo v položaju spanca.

  1. Noge se raztegnejo, roke dvignejo. Nategnite prste navzdol in roke gor, kot če raztezate hrbtenico. V tem položaju potegnite nogavice proti tebi in pete spustite navzdol. S tega položaja naredite naslednje vaje.
  2. Povlecite na desno in levo stegno (kot če hodite).
  3. V sproščenem stanju položite roke na straneh na tla. Ko vdihnete, dvignite glavo in si oglejte trebuh. Položite nekaj sekund. V tem položaju razteza hrbet vratu. Spusti glavo.
  4. Nagnite noge in obrnite medenico v desno. Kolena so se upognila in sta skupaj. Roke, ki se ravnajo pred vami, so tudi skupaj. V tem položaju na izdihu raztegnite uho do ramena (raztezata se bočna površina cervikalne regije). Če pride do bolečine, postavite majhno blazinico pod glavo. Obrnite se na drugo stran in opravite enako vajo.
  5. Vaja se izvaja, medtem ko sedi z nogami, ki so zložene v turščini. Potrebno je sedeti tako, da je od vrha do vrha ravna črta. S tega položaja obrnite glavo v desno in si oglejte ramo, nato pa obrnite glavo na levo in si oglejte ramo. Brado gor in dol.
  6. Ne da bi spreminjali položaj, se obrnite na levo ramo, nato poravnajte glavo in se nagnite na desno ramo.
  7. Postavite svojo levo roko na časovno območje in potisnite glavo na roko in dajte roko na glavo. Občutiti morate napetost materničnega vratu. Spremenite roko. Vsak položaj je treba držati 10-30 sekund.
  8. Postavite oba dlani na čelu in z rokami obrnite z rokami na čelu. Postavite roke na hrbet vaše glave in naredite enak pritisk z odpornostjo. Vsak položaj določi 10-30 sekund.
  9. Vaje 7-8 ponovite večkrat.
  10. Globoko vdihnite.

Kompleti LFK je veliko. Katerega od njih je treba vzeti in kaj storiti v primeru osteohondroze v vratu, mora odločati le vaš zdravnik. Vaše zdravljenje ne predpisujte sami. To lahko privede do resnih zapletov.